【第1句】：韭菜在藥典上有起陽草之名。不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝，治小便頻數、遺尿等。韭菜還能溫補肝腎，助陽固精作用突出，因為韭菜籽為激性劑，還有補腎、治帶、暖腰膝等作用。

【第2句】：【去死皮太頻繁】去死皮能夠使皮膚迅速回復光滑，確實會使有些人樂此不疲。然而，太常做磨砂，皮膚上的死皮會把正常的油脂也帶走，造成刺激和干燥，使你誤以為又需要靠磨砂膏來恢復皮膚光滑，陷入一個惡性循環。

【第3句】：【木耳一次別吃太多】木耳是老百姓的常見食材，但一次吃太多就不容易消化，對于一些老人和小孩來說還可能有發生腸梗阻的危險。專家提醒，木耳、金針菇、蘑菇這類食品一定要徹底煮熟、充分咀嚼，一次不可吃得太多。

【第4句】：【每個人一生都是會去經歷各種磨難。心態消極的人無論如何也挑不起生活的重擔，因為他們無法面對人生挫折；而積極的心態能發揮潛能，能吸引財富，成功，快樂和健康，那么就是在毫無希望時，也是能看到一線成功的亮光。】

【第5句】：【最傷肝臟的9個殺手】【第1句】：睡眠不足。【第2句】：早上起床后不及時排尿。【第3句】：暴飲暴食。【第4句】：不吃早餐。【第5句】：吃藥太多。【第6句】：加工食物攝入過多。【第7句】：偏愛油炸的食品。【第8句】：吃半生不熟或燒焦食物。【第9句】：過量飲酒。

【第6句】：【土豆美容護膚法】①用鮮土豆擦眼皮，可祛除眼部下方的皺紋，淡化黑眼圈；②用土豆汁液涂敷在臉上有增白作用；③把土豆貼在眼睛上30分鐘，能減輕下眼袋的浮腫；④用生土豆面膜敷在臉上，能減輕面部浮腫，舒展臉皮，讓你的面部皮膚光潤嫩美。

【第7句】：【女人私處不要天天洗】女人私密處每天都清洗并不科學。女性陰部有著特殊的生理解剖結構，能防御外邪入侵陰道，而且陰道有自潔功能。陰道內有多種菌群存在，維持陰道內酸性環境，抑制致病菌的生長，保持陰道衛生。

【第8句】：【核桃健康吃法】聽說核桃健腦，為此很多人打著補腦的旗號，每天吃很多的核桃。其實吃核桃貴在堅持，每天1-2顆足矣。盡管核桃中的脂肪以對人體有益的不飽和脂肪酸為主，但是畢竟屬于脂肪系列，吃太多的話照樣可能導致脂肪攝入偏高，增加超重、肥胖等風險。

【第9句】：【總放屁到底是怎么回事】屁作為人體消化功能的一種外部反饋，一定程度上反映了身體機能情況。放屁過多說明胃腸產氣增多，通常脾胃功能受損，進食過量不易消化的食物，如肥肉、黃豆、花生等，以及暴飲暴食所致，消化不良時，更容易排屁。

【第10句】：【快樂每一天】人生不過幾十年，成敗榮辱都在天。是非恩怨莫在意健康快樂最值錢。自古人間苦樂伴，看得高遠境如仙。愿你不為凡事煩，輕松快樂每一天。

【第11句】：【白醋鴨梨養肝明目】中醫認為酸甘化陰，酸味是入肝養肝的，酸甘可以滋養肝陰。在干燥的春季，下面介紹的吃梨方法，可以改善眼睛的酸澀和干燥，達到明目作用。將鴨梨去皮切成片，每片鴨梨上滴一滴白醋后直接吃，1天吃10片，可養肝明目。

【第12句】：【月經結束的第一周，是滋陰養血的好時候】因為經期損失陰血，這時的調理原則是滋陰養血。食療的方子：熟地（9g）制首烏（9g）當歸（3g）炒白芍（3g）阿膠（6g）龍眼肉（3枚）豬脊骨一節或豬蹄一只，煲湯（一人一天的量）。一周喝兩三天就可以了。

【第13句】：【最易被忽視6大長壽食物】①大蒜消炎又殺菌；②松子清腸潤肌膚；③海帶幫助排便不長胖；④白菜止咳化痰還抗癌；⑤粥護胃補元氣；⑥蕎麥降壓助睡眠。

【第14句】：【開背蒜香蝦】【第1句】：蝦去頭去腸開背，洗凈后瀝干水分；蒜瓣用壓蒜器擠出蒜汁，調入鹽、料酒、胡椒粉、檸檬汁（少許）將蝦腌漬半小時【第2句】：平底鍋加少量油，放入蝦煎至殼紅肉熟；把剩下的腌漬汁倒入鍋中與蝦一起翻炒至干，裝盤撒上黑胡椒顆粒。

【第15句】：【洗臉水的選擇】每天喝綠茶、紅茶、花茶，還是鮮榨豆漿或檸檬水無論你的飲品是哪類，總會有一些要丟掉的殘渣。現在就用它們來調自己的洗臉水吧!每晚睡覺前，把喝了一天的茶葉倒到臉盆中，先加入熱水，再加上涼水調成溫水，讓這些天然飲品發揮最后的能量。

【第16句】：【八種便宜又常見的清油脂食物】①茶（沱茶，每天3杯，可使血液中的脂肪降低）；②蘋果（早上空腹吃蘋果治便秘）；③蒜；④牛奶；⑤燕麥；⑥玉米；⑦魚；⑧菊花(在綠茶中摻雜一點菊花對心血管有很好的保健作用)。

【第17句】：笨蛋，是不是又在那里拿著手機盼著我的電話，等著我的短信。知道你很想我，但時間不早了，我們還是夢里相會吧，不見不散哦。親愛的，我愛你，更希望你健康，快樂，幸福。

【第18句】：【中醫運氣學說的重大意義】今年甲午，三之氣（小滿～大暑）相火主令，本氣火熱，又逢少陰君火司天，客主加臨兩火相灼，顯示了火上加油的威力。天氣的連續酷熱見證了《黃帝內經》運氣學說的卓越和不朽。更提示了研究和應用運氣學說的重大意義。

【第19句】：【最傷眼睛的10件事】【第1句】：睡前不洗臉。【第2句】：空氣太干燥。【第3句】：忽視畏光癥狀。【第4句】：總滴眼藥水。【第5句】：長時間盯著電腦看不眨眼。【第6句】：洗澡戴著隱形眼鏡。【第7句】：游泳不戴護目鏡。【第8句】：吸煙。【第9句】：不定期檢查眼睛。【第10句】：出門不戴太陽鏡、寬沿帽。

【第20句】：【衛生間里絕不能做五件事】【第1句】：沖澡時張著嘴巴：淋浴噴頭是病菌的溫床，熱水器也是細菌藏匿的場所。【第2句】：總拉上浴簾：霉菌最愛生活在陰暗潮濕的地方，而被浴簾遮住的洗浴房就是它的“愛巢”。【第3句】：馬桶不蓋蓋子。【第4句】：把牙刷放在衛生間。【第5句】：存放化學用品。

【第21句】：【泡壺茶，減少兩成中風】美國加州大學洛杉磯分校醫學院的研究顯示，每天喝三杯以上茶的人，比喝茶少于一杯的人中風風險低20%。不論紅茶綠茶，其中的茶多酚和氨基酸都可以為血管和動脈提供更好的保護。

【第22句】：【四種食物清心養肺潤燥】【第1句】：補肺，首選杏仁。蘿卜杏仁干姜梨，治咳有效不求醫。【第2句】：養陰，首選蜂蜜。朝朝鹽水，晚晚蜜湯。【第3句】：多酸，首選葡萄。蜂蜜潤腸又益壽，葡萄增色又年少。

【第23句】：【咖喱蝦球伴五彩饅頭】【第1句】：分別用胡蘿卜汁，竹炭粉，綠茶粉，蕎麥粉和面粉做成五彩饅頭【第2句】：大蝦球沖水后上漿，花菜改刀成塊【第3句】：鍋放底油爆香咖喱醬下花菜蝦球炒后放三花淡奶咖喱葉調味后裝盤和饅頭同上即可。

【第24句】：【春季防病小提示】春季細菌、病毒容易滋生，也是肝病的多發季節。飲食、飲水不潔，生吃肉類或生猛海鮮，都可能引發急性甲肝和戊肝。杜絕生吃各類生猛海鮮，尤其是毛蚶、蛤蜊等水產品可能粘附甲肝病毒，不要生吃或半生吃；也不要吃不干凈的熟食。

【第25句】：學業對你固然重要，但做人更是人生最高的追求。我一直希望你可以健康的成長，不留任何遺憾的成長。

【第26句】：【飯后吃四種水果易致胃潰瘍】飯后吃水果是很多人的習慣，但有些水果富含鞣酸，諸如葡萄、山楂、石榴、柿子等，如果進餐時已經吃了一些酸性食物，再進食富含鞣酸的水果易在胃內形成不被消化的胃石而導致潰瘍。

【第27句】：【飲食運動強力去除大腿根贅肉】【第1句】：伸展運動；【第2句】：模擬騎單車；【第3句】：壓腿；【第4句】：爬樓梯。多吃一些能瘦大腿的食物：【第1句】：蛋類；【第2句】：芝麻；【第3句】：蘋果；【第4句】：白蘿卜；【第5句】：木瓜；【第6句】：獼猴桃。

【第28句】：【荔枝雖美味貪食禍端多】殼如紅繒，膜如紫綃，瓤肉瑩白如冰雪，漿液甘酸如醴酪，說的就是荔枝。蘇軾更云“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人”，可見荔枝的美味。但是，荔枝不可多吃，因為其熱量高，食用過多導致火氣旺，或引起低血糖癥。

【第29句】：【6個妙招預防鼠標手】要想不成為鼠標手，不要連續在電腦前工作過長的時間，在連續使用鼠標一個小時之后就需要做一做放松手部的活動。用科學的方法放置鼠標，會大大降低“鼠標手”的發病幾率，讓每一名常坐在電腦前的上班族輕松、愉快地做好自己的工作。

【第30句】：以靜為主：冬季養生最重要就是一個字靜。無論是精神上的愉悅和情緒上的穩定，還是說身體上保持以靜為主。心態的平和與寧靜有益于在冬天調養身心。避免大喜大怒、怒火攻心。遇事冷靜處理，使心神安靜自如。

【第31句】：【腸胃不好多吃4種食物】腸胃不好可多吃以下食物排毒：①菠菜，清理腸胃熱毒，防便秘；②木耳，所含植物膠質可吸附殘留于腸道的毒素，并將其排出體外；③花生，養胃醒脾、滑腸潤燥；④芹菜，加速糞便運轉，減少致癌物與結腸粘膜的接觸。

【第32句】：【自制果品飲料】專家建議，每天要堅持吃5份水果和4份蔬菜。此外，每天可以選取自己喜歡的任意2—3種果蔬打成果汁飲用，能幫身體攝入蛋白質和膳食纖維。

【第33句】：【冬春5個實用養腎小動作】①心腎相交：手心搓腳心涌泉穴，搓到發熱。②搓腰或艾灸腰：搓按艾灸后腰部位能溫腎壯腰、培源固本。③揉腹：揉搓小腹能補腎壯陽、減肥排便。④捏耳：腎開竅于耳能益腎填精。⑤干梳頭：可祛風升清降濁、益腎清腦。

【第34句】：【養生長壽秘訣】厄瓜多爾：少吃肉多吃素；厄瓜多爾的比爾卡班巴是公認的西半球最長壽之地，約5000人中就有20多位百歲以上的老人。比爾卡班巴人以素食為主，喜歡吃豆類、玉米、香蕉、甘薯、大米、芒果等，很少吃動物性食物和高熱量食物。

【第35句】：【多吃這15種食物吸光你的身體脂肪】【第1句】：竹筍；【第2句】：凍豆腐；【第3句】：腌漬類蔬菜；【第4句】：綠豆芽；【第5句】：木瓜；【第6句】：菠蘿；【第7句】：黃瓜；【第8句】：西紅柿；【第9句】：柿子椒；【第10句】：芹菜；【第11句】：大白菜；【第12句】：茄子；【第13句】：薏仁；【第14句】：烏賊；【第15句】：陳皮。

【第36句】：這世界最簡單也是最偉大的理想，是希望能一家人整整齊齊，健健康康，快快樂樂，幸幸福福的在一起就好了。

【第37句】：【淡水魚與深海魚的營養價值】淡水魚和深海魚都富含優質蛋白質、脂肪含量較低、碳水化合物含量較低，維生素A、維生素D豐富，礦物質種類多，鋅、碘含量尤為突出。但深海魚的DHA含量更高些，淡水魚中的鰻魚、黃鱔及泥鰍也富含DHA。

【第38句】：【健康之道】食療最見效的6款美白祛斑粥：【第1句】：山藥枸杞粥——除色斑。【第2句】：什錦水果羹——解暑祛斑。【第3句】：薏仁蓮子粥——美白除雀斑。【第4句】：枇杷紅棗粥——潤肺養顏。【第5句】：西芹牛肉羹——美白保濕。【第6句】：橘子山楂粥——去斑養顏。

【第39句】：忘年之樂。人雖老，忘年之交不可少，要不拘年歲行輩而多與青年人交知心朋友，萌發童心，即人心不老，有的還出現青春重返的感覺，產生愉快、輕松、樂觀的情緒，對生活充滿希望從而有益于身心健康，延緩機體衰老的進程。

【第40句】：【火腿炒蘑菇】【第1句】：火腿腸斜切、甜椒切小塊、蒜切片、蘑菇切片，鍋中放黃油融化；【第2句】：將蘑菇放入煎，把水分煎出會更香；【第3句】：放火腿腸，煎至表面微焦；【第4句】：蒜瓣放入稍稍拌炒；【第5句】：放入甜椒炒至斷生，放少許鹽調味兒；【第6句】：最后加入玉米粒略炒即可出鍋。

【第41句】：【故意不打電話心理】有時男人故意不打電話，他只是想看一看你的反應。想試探關系的深淺，這是男人的一種本能反應。請盡量別說：你為什么不給我電話或者為什么一個星期都沒有你的音訊。假如你表現得若無其事，目空一切，就是最令他折服的秘方。

【第42句】：【落枕怎么辦？】【第1句】：局部熱敷，包暖，可用熱毛巾或熱水袋敷患處；【第2句】：注意不要睡高枕、硬枕；【第3句】：到醫院做理療；【第4句】：適當控制頸部活動，不勉強屈伸。需要注意的是，推拿手法雖然可以用來治療頑固性落枕，但必須由經驗豐富的醫師施行，不要直接強掰頸部哦。

【第43句】：【冬季清晨有時車門鑰匙不能旋轉】判定：假故障。分析：冬季洗車后，放在露天的車輛經常出現車門鑰匙不能旋轉的現象。這不是故障，是由于洗車后殘留的水進入鑰匙孔造成的，出現鑰匙無法擰動。應采取使用遙控器開啟車門或是給門鎖加熱的方式打開。

【第44句】：燒葷菜時，在加了酒后，再加點醋，菜就會變得香噴噴的。燒豆芽之類的素菜時，適當加點醋，味道好營養也好，因為醋對維生素有保護作用

【第45句】：曬傷后防脫皮的方法:【第1句】：冷藏新鮮蘆薈切片敷在曬傷處。【第2句】：2-3杯燕麥或?杯小蘇打粉泡澡。【第3句】：茶葉中的丹寧酸有助減少紅腫和促進愈合，涼茶噴霧或直接用茶包敷皮膚。【第4句】：冷藏新鮮黃瓜/土豆切片敷曬傷處。【第5句】：全脂原味酸奶直接敷5分鐘。

【第46句】：【最佳走路鍛煉時間】什么時候走路鍛煉最好？專家指出，下午4時以后和晚上是運動的最好時間，這時關節靈活，體力、肢體反應和適應能力最好，心跳和血壓也較平穩。值得提醒的是，如選擇晚飯后走路，應在飯后半小時至睡前兩小時范圍內進行。

【第47句】：【雙下巴、法令紋讀5個拼音消滅它們！】面對鏡子，張大嘴巴，依次發出“啊、咦、嗚、唉、哦”幾個音，反復做幾遍，可以鍛煉表情肌，預防臉部肌肉過早松弛。漱口時，含一大口水，先鼓起左側腮幫，讓水全部留在左側，用力漱幾下，長期堅持有助于防止法令紋出現。

【第48句】：天冷時節養生忙，吃對食物身體棒；蓮藕養陰又潤燥，七孔做湯九孔炒；花生醒脾又和胃，連殼煮吃配紅棗；山藥滋腎是良方，放點枸杞煲靚湯。愿快樂安康。

【第49句】：【謹記延壽黃金定律】①食物多樣，谷類為主，粗細搭配；②多吃蔬果和薯類；③每天吃奶類、大豆制品；④常吃魚、禽、蛋和瘦肉；⑤減少烹調用油，膳食清淡少鹽；⑥食不過量，天天運動，保持體重；⑦三餐分配合理，零食適當。

【第50句】：寶石戒指如何清洗？可用棉棒在氧化鎂和氨水混合物，或花露水、甘油中沾濕，擦洗寶石和框架，然后用絨布擦亮即可。

【第51句】：【女人失戀后常做的10件傻事】第一種：暴飲暴食；第二種：借酒澆愁；第三種：借人忘人；第四種：放肆大哭；第五種：瘋狂工作；第六種：人前強顏歡笑，人后以淚洗面；第七種：旅行；第八種：休養生息；第九種：復仇第十種：死性不改，因為相信還有奇跡。

【第52句】：【7大垃圾食品要少吃】①油炸食品易致心血管病。②腌制食品亞硝酸鹽含量常超標。③加工類肉食多含防腐劑。④薯片和膨化食品致癌可能性較高。⑤碳酸飲料容易使鈣流失，含糖高易致肥胖。⑥方便面類型的食品有防腐劑。⑦罐頭食品破壞維生素使蛋白質變性。

【第53句】：【變質肉的鑒別】變質肉的表面過分干燥，肌肉為暗色，有時呈淺綠色或灰色；切面過度潮濕和發粘，肉汁很混濁，肉質松軟且無彈力，表面及深層均有腐臭氣味；脂肪呈烏灰色。

【第54句】：【家居必備調味料養生有奇效】①花椒：具有溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢等功效。②生姜：有溫暖、發汗、止嘔、解毒、溫肺止咳等作用③香菜：有發汗透疹，消食下氣之功，適用于感冒、飲食積滯、消化不良等等。

【第55句】：【沒事按按腰溫腎陽解腰痛】腰部有很多穴位，如命門穴、腎俞穴、腰陽關穴、腰眼穴等，平時可經常按揉或叩擊腰骶部，摩擦腰部兩側，活動腰臀部，每天早晚各一次，能溫腎陽、利腰脊、通經絡。平時散步時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸癥狀。

【第56句】：媽媽，我愛你。你用愛鋪就了女兒前進的路。你的支持是我永不枯竭的前進動力。女兒遠在千里之外，不能照顧你們，你們自己多保重。健康如意。

【第57句】：【營養時刻】早餐后吃西柚可提神--西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白的含量，但由于其中酸類物質含量較多，因此最好在早飯后吃，可以迅速使大腦清醒。

【第58句】：【急救手冊：廚房里的急救藥】廚房里的食材，不僅可烹調美味食物，還是治療意外好幫手。①惡心、嘔吐吃點姜②出蕁麻疹用香菜和米酒擦③扭傷用蘆薈和粗鹽④打嗝吃口糖或柿子⑤咳嗽喝點大蒜水。這些小方法只用作急救，嚴重還是要看醫生哦。

【第59句】：【冬季泡腳當心4件事】①泡腳時間不宜太長，30分鐘為宜，每天或隔天泡一次。②太飽太餓時都不宜泡腳。③腳氣患者尤其是嚴重到起皰時，熱水泡腳可能會使傷口感染。④心腦血管疾病、糖尿病人群熱水泡腳容易加重病情。

【第60句】：彩電不能自行接地線，如果接地線，一旦電源插頭接反時，會使機內地線與電源的火線接通而使機架等部件帶電，這樣會有觸電的危險。

【第61句】：世上有很多東西是可以挽回的，譬如良知，譬如體重，但是不可挽回的東西更多，譬如舊夢，譬如歲月。

【第62句】：【蓮藕的妙用】【第1句】：發燒且口渴嚴重時可飲用鮮藕汁退燒解渴；【第2句】：每日用藕熬湯漱口5次，能除口腔炎癥；【第3句】：帶皮蓮藕切片，同稀飴糖熬湯飲用可治咳嗽；【第4句】：藕汁與生姜汁摻和飲用，能迅速解除酒醉引起的疲勞；【第5句】：蓮藕還可調節血壓、改善末梢血液循環。

【第63句】：【蜜梨綠茶】將蜜梨搗爛、榨汁，留汁去渣，汁水倒入沏泡好的綠茶水中，加500毫升冷開水，加冰糖即可飲用。用冰糖和茶一起燉梨，不僅可消痰降火、潤肺清心，還適宜于咳嗽、繁咳失音患者。

【第64句】：【每天鍛煉30分鐘】芬蘭科學家對2560名中年芬蘭人進行的為期17年的研究發現，每天進行30分鐘中等強度的鍛煉，可使癌癥死亡率降低50%。專家表示，鍛煉包括除塵、種花、割草等家務活。

【第65句】：【女性經期忌捶背】女性經期捶背，可能延長經期。腰部受捶打后會使盆腔進一步充血，導致血流加快，進而引起月經過多或經期過長。專家提醒，經期出現腹部和腰部的脹痛、酸痛，用溫暖的手揉揉就好，嚴重的可以局部熱敷。轉給你所有的閨蜜吧。

【第66句】：我對你的問候，遵循著情意的軌跡，閃現著心愿的美好。愿你的幸福永不褪色，快樂沒有期限，健康永不轉彎，勝利一路高歌，好運更是綿綿不絕。

【第67句】：【解決蘿卜腿的美腿操】雙腳張開，身體往下拉，拉到底。腳尖往上翹，盡量讓腳尖靠近身體，手如果能碰到腳尖就盡量碰。這時候，如果有蘿卜腿的人小腿會很酸，時間大概停留三十秒，然后再換另一條腿。

【第68句】：【11個有趣的防癌新招】【第1句】：烤肉前先腌制。【第2句】：飲用過濾自來水。【第3句】：衣服盡量少干洗。【第4句】：選擇干凈的食物。【第5句】：運動遠離乳癌。【第6句】：每天喝點咖啡。【第7句】：減掉10斤體重。【第8句】：選擇更綠的蔬菜。【第9句】：有疼痛要注意。【第10句】：更多全谷物食品。【第11句】：藍色衣服能防曬。

【第69句】：將松香粉60克放入200毫升酒精中，加熱溶解，倒入瓶內密封。用干棉球蘸藥液搽患處，每日1~2次，可治癤腫、癰疽、療瘡。

【第70句】：【10大妙招幫你對付辦公室春困】【第1句】：利用茶和咖啡；【第2句】：香氛飾品或者干花；【第3句】：做運動；【第4句】：調溫度；【第5句】：嚼薄荷糖；【第6句】：去洗手間；【第7句】：想心事；【第8句】：打電話；【第9句】：找經理；【第10句】：去聊天。

【第71句】：道生于靜逸，德生于謙與，慈生于博愛，善生于感恩，福生于淡泊，樂生于健康，命生于平實。生活不要過于忙碌，多注意身體。

【第72句】：【[推薦]吃粗糧，記住這5個關鍵數字】吃夠了精米白面這些細糧，如今，粗糧成為了現代人健康飲食的新寵。但是并不是所有人都知道吃粗糧的精髓。圣君特邀營養專家總結吃粗糧的5個關鍵數字，教你吃對粗糧。

【第73句】：補養元氣：元氣是所有氣的根本，是人體生命活動的原動力，養生必須培補元氣。補養元氣就是要調節臟腑陰陽之氣血，調暢情志使心情舒暢，調節飲食使脾胃健旺。《黃帝內經》有春夏養陽，秋冬養陰之說，就是要順應四季變化進行調節，使元氣充足。

【第74句】：【血黏稠度高的實用小偏方】一斤生姜，洗凈晾干，切成薄片（如信封紙厚），裝一大口瓶內；加半斤冰糖，一斤白醋（定要真正的米醋，沒過姜片即可）；將瓶口封死。8天后，每天早上空腹吃5－8片姜，喝一小勺醋，注意：勿在晚上食用。PS:為爸媽轉起！

【第75句】：【警惕！身邊最易被忽視的致癌物】【第1句】：亞硝胺類：廣泛存在于環境和食品中，如汽車尾氣、工業廢氣、腌制食品。【第2句】：多環芳烴類：廣泛存在于汽車尾氣、家庭煙道氣、燒烤食品。【第3句】：芳香胺和偶氮染料類：多存在于印染原料內。【第4句】：煙草。【第5句】：酒類和飲料。

【第76句】：【大三陽早期4癥狀】【第1句】：患有大三陽的病人，一般都會出現消瘦、困倦、乏力、惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀。【第2句】：乙肝大三陽可能出現肝病面容的癥狀。【第3句】：腹痛、腹脹也是乙肝大三陽常見的癥狀之一。【第4句】：乙肝大三陽還會出現黃疸癥狀。

【第77句】：快樂奔跑，愿你被幸福絆倒；平安發展，愿你被健康死纏；博愛生活，愿你被歡笑折磨；開心傾聽，愿你左耳進美好右耳出好心情，看了短信你得高興哈。

【第78句】：適用高血壓患者的便秘。決明子粥，做法：炒決明子、白菊花各10克，大米80克，冰糖適量。炒決明子和白菊花一同煎20分鐘，去渣取汁，加入大米煮成稀粥，最后加入冰糖調味即可。有清熱瀉肝火，明目通便的作用。

【第79句】：【每日何時喝水更加健康】①早晨起來一杯水：補充水分。②到達辦公室后：上班路上消耗水分多。③午飯前一小時：補水分，潤腸道。④午飯后不宜立即喝水，半小時后最佳。⑤下午茶時間：提精神。⑥下班前：將營養成分輸送到大腦。⑦晚上飯前一杯水：增加飽腹感。

【第80句】：如今，母親已經步入頤養天年的殿堂，生活有保障，起居有照應，身體很健康，日子過得甜。然而，生活的蒼桑與歲月的印記，已經悄悄地爬上了她那慈祥與藹的臉龐，將她的雙鬢映成白霜。

【第81句】：面包與餅干不宜一起存放。面包含水分較多，餅干一般則是干而脆，兩者如果存放在一起，就會使面包變硬，餅干也會因受潮失去酥脆感

【第82句】：【腎有多好，人就有多年輕——男女通用的補腎養發秘方】寒氣最容易直接損傷腎臟陽氣，不管什么樣的體質，都不能因為不怕冷，而不注意防寒保暖！

【第83句】：【消炎如何選藥】用藥需注意：①鼻炎：少用滴鼻劑。滴鼻劑可緩解癥狀，但易造成依賴。②咽炎：慎用抗生素。頻繁用抗生素可能加重癥狀。③皮炎：勿亂涂激素。長期亂用帶松的藥膏，易造成激素依賴性皮炎。

【第84句】：【泡溫泉的注意事項】泡溫泉要從水溫較溫和的池水開始浸泡，每次在燙身的池水中浸泡時間不要超過10分鐘，及時讓身體露出水面或離水歇息;睡眠不足或是很疲乏時不要泡，如果突然浸入溫度很高的溫泉，可能會發生暈厥。

【第85句】：【聚餐注意4點保護好食道】要注意這四點哦：①對于堅果類的食物，一定要充分咀嚼，咬碎磨細了才吞咽，盡量不要吞食如蝦殼等鋒利食物。②不要吃過燙的食物。③喝酒，盡量少飲一些，度數再低一些。④不可暴飲暴食。吃得過飽，會使得胃液胃酸返流。

【第86句】：?【香菇洗得太干凈或用水浸泡】香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射后會轉變為維生素D。但如果在吃前不過度清洗或用水浸泡，就不會損失很多營養成分。煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。

【第87句】：為了你的身心健康可養一只寵物，為了寵物的身心健康，就不要養了。據說它們太孤獨了也會得憂郁癥。

【第88句】：白露節氣到，露出真本質，露出狐貍笑，讓你時刻就感冒，防寒保暖要記牢。露出健康氣，露出幸福笑，送你開心快樂炮，白露時節樂逍遙。

【第89句】：【春節養生小貼士】一、高血壓患者忌鬧。二、冠心病患者忌累。三、糖尿病患者忌悲。四、感冒患者忌聚。五、消化性潰瘍患者忌熬。六、胰腺病患者忌跑、忌酒。七、膽道疾病患者忌油。八、肝病患者忌酒。九、脈管炎患者忌煙。十、慢性呼吸道疾病患者忌涼。

【第90句】：【金典文案】對于想干一番事業的人來說，健康的身體并不是最大的資本，真正能使我們到達理想之地的，是我們所擁有的一顆意志堅強的心。

【第91句】：【啤酒的妙用】啤酒可使涼拌茶增加美味。將菜浸在啤酒中煮一下，酒一沸騰便取出，再加點調味劑。

【第92句】：【關于早餐你應該知道】【第1句】：起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分鐘后再吃。【第2句】：有早起習慣的人，早餐可安排在7點以后吃。【第3句】：不要因為趕時間就吃得太快。【第4句】：早餐也要定時定點，否則會影響消化。【第5句】：早餐后吃的食物不能代替早餐。

【第93句】：【高溫天八項注意】一注意在戶外工作時采取有效防護措施。二不要在陽光下疾走。三盡量避開在上午10時至下午4時這一時段出行。四要注意飲食衛生；五規律地生活和工作；六注意對特殊人群的關照。七注意預防日光照曬。八注意中暑癥狀。

【第94句】：【6種趕走亞健康的食物】①需提高腦力時吃藍莓②想保持年輕時吃葵花子③壓力過大時吃1杯低脂酸奶或2湯匙混合堅果④感覺悲傷時吃菠菜色拉⑤能量不足時吃什錦果仁⑥不太舒服時吃人參茶。

【第95句】：【敗火菊花茶，加糖要謹慎】菊花茶加冰糖是可以的，但是脾虛的人不宜加糖，因為過甜的茶會導致這類人口黏或口發酸、唾液增多，感到不適。所以，不清楚自己體質的人喝菊花茶還是別加冰糖為好。而患有糖尿病或血糖偏高的人想要瀉火，最好不加，單喝菊花即可。

【第96句】：【雨后濕熱4招防感冒】①不要貪涼而把空調開得太低，尤其是在有汗的情況下，不宜吹太涼的風。②少吃生冷食物，因為生冷的食物對脾胃不好。③不洗冷水澡和用冷水洗頭。④飲食以清淡為主，適當補充肉類，多吃新鮮的瓜果蔬菜。

【第97句】：時間一去不再回頭，健康透支便難恢復；視金錢榮譽如糞土，賺得二兩寬心一兩閑；視豪車洋房身外物，心安理得加入桃花源；時刻鍛煉身體棒，合理飲食營養佳；世界保健日，健康是擁有一切的前提，珍愛生命從現在一開始。

【第98句】：【肚臍突出是怎么回事】有些人的肚臍眼本來就突出，懷孕也會導致肚臍眼突起。如果不屬于這兩種情況，那么應考慮臍疝。臍疝多發于肥胖或經常舉重物人群及多次懷孕的婦女。

【第99句】：【頭發倒梳很傷發】為了追求頭頂部發量多，頭發蓬松度好，我們會把頭頂的頭發倒梳，但是這樣做其實會損傷毛鱗片，久而久之讓頭發失去營養和光澤。最好的代替方法是使用一些頭發豐盈產品，增加頭發的紋理感和空氣感。