【第1句】：【男人后腦勺長白發說明腎氣不足】后腦勺對應的反射區是膀胱經，膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀，而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關系。對策：食用羊肉、黃鱔、泥鰍、蝦、核桃、黑豆等。

【第2句】：【哪些藥物不能與保健品同服】有許多保健食品是由復方中藥組成。醫生指出保健食品中的這些中藥成分，不可避免地存在著與西藥配伍禁忌的問題。如果在正常服用降糖藥的同時，使用含甘草、人參等成分的保健食品，會影響糖尿病控糖效果。

【第3句】：健康身體是個“1”，事業、家庭與愛情都是在“1”后面加“0”，“0”越多表明人生越輝煌，倘若沒有了“1”就一切皆空。忙碌的你請保重身體。

【第4句】：小市民想要定居在兩個極端之間，在既沒有暴風，也沒有雷雨的適度健康地帶上過著生活。這樣的生活并不是做不到，不過必須犧牲那只顧絕對事物與極端事物所賦予的生活和強烈的感情。

【第5句】：生活處處有美景，人間時時有溫暖。將日子過成詩，將生命譜成歌，蕩起生命之舟，揚起希望之帆，從容前行，讓內心豐盈、健康、快樂，如此，一切皆美，一切皆好。

【第6句】：我這頭拇指與按鍵接觸，你那頭竄出一只吉祥小龍，帶給你勇敢的精神，帶給你健康的體魄，帶給你美麗的視覺，帶給你王者的風范，帶給你又一年心想事成呼呼賺錢。

【第7句】：五味枸杞飲，做法：取五味子50克（紗布包好），枸杞子50克，入沙鍋中加水1500毫升，文火煎30分鐘，去渣加白糖20克分次飲用。有健脾胃、補肝腎和生津止渴的作用。

【第8句】：【紅薯防病保健七大功效】紅薯營養價值很高，被稱為營養最均衡的保健食品，常吃有7大功效：①抗癌；②護心；③預防肺氣腫；④控糖；⑤抗衰；⑥減肥；⑦通便。食用注意：不宜過量食用，否則會引起腹脹、燒心、泛酸等不適感；帶黑斑的紅薯不能吃。

【第9句】：養生箴言：純粹而不雜，靜一而不變，淡而無為，動而以天行。這是說心神純粹天真而無非分的雜念，一心維護心志的恬靜而無貪求的雜變，處世恬淡而無過激作為，但亦應隨社會人文的正常變化和自然的時令更迭而作出主動反應。

【第10句】：【吃西紅柿有7大禁忌】①未成熟不宜食用。②空腹時不宜食用。③服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用。④不宜長久加熱烹制后食用。⑤服用新新的明或加蘭他敏時禁忌食用。⑥腸胃虛弱者不宜多吃。⑦風濕性關節炎患者也盡力少吃西紅柿。

【第11句】：心隨理想飛翔；愛在心間彌漫；問候由短信完成；祝福在天空傳遞。健康是革命的本錢；為事業為家庭操勞的同時別忘：該休息時就休息；保持健康體魄。

【第12句】：【早安健康】俗話說一天之計在于晨，早餐對我們也是很重要的。下面我們來看看哪些早餐會危害到我們的身體：①早餐越早越好。②油條加豆漿作為早餐。③剩飯菜當早餐。④路邊餐當早餐。⑤早餐吃得過于營養。⑥純牛奶混淆早餐奶。

【第13句】：【秋冬之交最宜吃6種菜】豆芽菜，有利于消除疲勞；胡蘿卜，補脾健胃；菜花，含有豐富的維生素類物質；芹菜，促進胃液分泌，增進食欲，并有祛痰作用；小白菜，益心腎，健脾胃；萵筍，秋季患咳嗽的人，多吃萵筍葉，還可平咳。

【第14句】：【注意口腔衛生】幽門螺桿菌是導致胃病的元兇，主要來自于不潔的口腔，大量存儲于牙菌斑上。當機體抵抗力下降時，幽門螺桿菌易導致胃病的發生或復發。因此，要經常更換牙刷，并堅持每餐飯后正確漱口。

【第15句】：【生活小竅門】炒菜時，不要加冷水，冷水會使菜變老變硬不好吃，而加開水炒出來的菜又脆又嫩。炒藕絲時，一邊炒一邊加些水，能防止藕變黑。炒雞蛋時，一個蛋加一湯匙溫水攪勻，就不會炒老，而且炒出的蛋量多，松軟可口。

【第16句】：【雞蛋殼可治胃痛】將雞蛋殼洗凈打碎，放入鐵鍋內用文火炒黃（不能炒焦），然后碾成粉，越細越好，每天服一個雞蛋殼的量，分2次～3次在飯前或飯后用汗水送服，對十二指腸潰瘍和胃痛、胃酸過多的患者，有止痛、制酸的效果。

【第17句】：一筆寫成長，一筆寫衰老。人生就是一個新陳代謝的過程，包括思想與機體。新的不斷滋生，舊的不斷淘汰。人只有不斷接受，吸納新生事物，不斷批判、拋棄腐朽渣滓，才能推陳出新，健康成長。

【第18句】：【每天吃香蕉的七個好處】【第1句】：吃香蕉可預防或治療高血壓【第2句】：增加免疫力，預防癌癥【第3句】：香蕉可以預防和緩解便秘【第4句】：飯前吃香蕉可以減肥【第5句】：香蕉含有微量元素硼【第6句】：吃香蕉可以控制血壓【第7句】：吃香蕉可以緩解郁悶~。

【第19句】：【生活小技巧】【第1句】：吹風機對著標簽吹，等吹到標簽的膠熱了，就可以很容易的把標簽撕下來了；【第2句】：喝茶以后，杯子里面留下難看的茶漬，用牙膏洗茶漬，非常干凈；【第3句】：剛剛被蚊子咬完的時候涂上肥皂就不會癢了；【第4句】：旅行帶衣服如果怕壓褶皺可以把每件衣服都卷成卷。

【第20句】：【哪種脾氣更易患癌】抑郁、愛生悶氣、喜歡較真、性格內向、特別好強等個性和情緒，都是癌癥的催化劑。專家建議女性不妨做個難得糊涂笨女人，從優化個性、走出抑郁、釋放壓力、穩定心理等方面做好防癌四部曲，遠離癌癥性格。

【第21句】：我最想得到的是愛，如果沒有愛，那么我要很多很多的錢。如果沒有錢，那么擁有健康也是好的。亦舒《喜寶》

【第22句】：【按摩耳朵養生四種妙法】中醫認為，腎主藏精，開竅于耳，通過按摩耳朵就可以達到養生防病的功效。并且，按摩耳朵養生不僅可以健腎，而且對于全身經絡及五臟六腑都有一定的保健效果。【第1句】：鳴天鼓?！镜?句】：拎耳屏。【第3句】：拔雙耳。【第4句】：推耳后。

【第23句】：【夏季飲食健康常識】暑天宜清補。夏天的飲食應該以清補、健脾、祛暑化濕為原則，應該選擇具有清淡滋陰功效的食物，如鴨肉、鯽魚、蝦、瘦肉、食用蕈類（香菇、蘑菇、平菇、銀耳等）、薏米等。

【第24句】：【居住在城市里】美國85%的長壽老人(超過100歲)都居住在城市里。在城市里他們可以接觸到更多的智力開發性事物，享有更多的社會支持和醫療保障。

【第25句】：時光漫長而又短暫，有人飽食終日，無所事事。從來不好好想想如何利用自己的天賦？事情往往就是這樣，一旦失去的東西，人們才會留戀它，人得了病才想到健康的幸福。

【第26句】：【肉吃太多縮短壽命】瑞士科學家發布在《英格蘭醫學雜志》上的一項大型調查結果顯示，每天吃超過40克的熏制、腌制等加工肉會縮短人的壽命，每天吃160克以上的人比每天吃10~20克的人，早亡風險增加了44%。這類肉中致癌物亞硝酸鹽含量高，影響健康。

【第27句】：【4種中藥清肝明目】清肝明目的中藥：中藥1：枸杞子。枸杞子含有豐富的維生素A，維他命B【第1句】：鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。中藥2：決明子。中藥3：桑葉。中藥4：金銀花。

【第28句】：【初秋正好喝花茶】綠茶鮮醇爽口，但脾胃虛寒者不宜多喝，紅茶滋味濃厚，而火氣旺者不適合喝。其實，初秋時節，喝花茶是最好的，香味四溢，又有養生的功效。菊花黨參茶，祛燥補氣；玫瑰蜂蜜茶，健脾降火；清香茉莉茶，清熱解毒。午飯后，來杯花茶吧。

【第29句】：【父親身上還有哪些“重點保護區”】①前列腺：前列腺炎是成年男性的常見疾病②膀胱：膀胱腫瘤是泌尿系統最常見腫瘤③腎臟④肝臟：肝臟是個脆弱的器官，如保護不好便可致?、菀认佗薹巍?/p>

【第30句】：【用幾分鐘換幾十年長壽】①睡前泡腳20分鐘；②午、晚餐吃夠30分鐘；③手機響5秒再接；④想發火忍耐10秒；⑤蹲1分鐘馬步；⑥醒后躺2分鐘再起床；⑦牙要刷夠3分鐘；⑧炒完菜，油煙機再開4分鐘；⑨5分鐘，眼保健操做到老；⑩每天做家務45分鐘。

【第31句】：一念之非即種惡因，一念之是即得善果。健康時，多做善事，多造善因福果，鋪好人生健康之道。過去宿業所帶來的業障，如能以歡喜心去接受，就可以重業輕受。面對業力不要埋怨，要用寬諒與樂的心來代替埋怨。

【第32句】：【菠蘿可以作為安全的水果“嫩肉粉”】菠蘿中有一種特別的物質菠蘿蛋白酶，它可以把動物肉的大分子蛋白質水解成小分子肽或氨基酸，不但能使肉變得更嫩，還能提高蛋白質的利用率。菠蘿特別適合跟肉類一起做菜，可以起到肉質嫩化劑的作用。

【第33句】：【海帶瘦身法】這是一種有效的瘦身方法，海帶含海帶素為多糖類，海帶多糖與肝素相似，有降低血脂的作用。其所含的多種礦物質、微量元素等，能減少人體攝入動物脂肪在心臟、血管、腸壁上的沉積。肥胖的人一個月吃l~【第1句】：5千克海帶能達到理想的減肥效果。

【第34句】：少一些痛苦，多一些幸福；人生難免有缺憾和不如意，無論如何，我們都會走到盡頭，要明白人所擁有的不過是一個血肉之軀，經不住太多的風刀霜劍；有病時，你要心疼一下自己，唯有對自己的心疼，才是戰勝疾病的信心和力量。

【第35句】：天天開心果，愛情甜蜜散，友誼長青膏，事業成功丸，家庭與睦丹，健康長壽劑，平安幸運草。全部送給你，祝天天快樂。

【第36句】：【盤腿坐養肺護關節】老年人不適用于那些激烈的運動鍛煉方式，這時候可以運用一些小動作來起到養生保健的作用，據專家研究發現，老年人盤腿坐可以幫助養肺，同時保護關節。

【第37句】：酸奶雖好，但飲用時一定要講究科學。最佳時間是飯后兩小時飯后胃液的PH值上升這種環境很適合乳酸菌生長，讓酸奶的營養充分發揮。切忌空腹喝酸奶，此外，酸奶不要加熱喝，如果溫度過高，酸奶中的有益菌就會失去活性。

【第38句】：【4吃4不吃讓你不得肝癌】【第1句】：吃胡蘿卜柑橘，【第2句】：喝鐵觀音，【第3句】：吃奶制品，【第4句】：多吃三筍，【第1句】：不吃發霉食物，【第2句】：不吃或少吃腌菜，【第3句】：不飲或少飲酒，【第4句】：油變質后不食用。

【第39句】：【巧用發物能防病】【第1句】：寒性體質吃動火發物。【第2句】：熱性體質吃積冷發物?！镜?句】：陽氣下陷吃動風發物。【第4句】：陰虛體燥吃助濕發物。【第5句】：風濕頭痛吃動血發物。【第6句】：氣急易怒吃滯氣發物。但再好的東西也不能多吃，尤其不能在脾胃不和的情況下強吃。

【第40句】：【健康養生】常吃核桃補充維生素E維生素E具有較強清除自由基的能力，能預防慢性病和機體過早衰老。桃的維生素E含量遠高于其他堅果，愛美女性、亞健康人群不妨經常食用。

【第41句】：【吃撐后3種食物來解救】①紅酒，紅酒中的抗氧化多酚類物質，能減輕高脂肪食物對身體的損害；②醋，吃飯時喝一勺醋，或在涼菜中加醋，能緩解暴食后增高的血糖；③水果，葡萄、獼猴桃和櫻桃等，能減少飽餐后的自由基損害。

【第42句】：【秋季做到四防不生病】由于季節變化、氣溫變涼以及天氣干燥等諸多因素，秋季是呼吸道疾病、消化系統疾病以及神經系統疾病的高發期。做好四個預防是遠離疾病的關鍵：防燥；防濕；防風；防郁。

【第43句】：世事難料，人生無常，生活從來都不會是一路歡歌笑語，也許生活中瑣碎的事會讓你煩惱壓抑，突如其來的變故讓你無所適從，從天而降的疾病讓你備受煎熬……但生命的意義在于享受不斷追求、不斷克服、不斷超越的過程。

【第44句】：【鼻中隔偏曲手術后護理之三】手術后要忌辣、海鮮類食物。宜吃些補氣或血的東西，如：枸杞、銀耳、紅棗等。術后進食溫的、清淡的、易消化的流質食物，1-2天后改回普通飲食;傷口未愈合前，勿以太熱的水洗澡、洗臉或洗頭。

【第45句】：因為還健康地活著，說明未來還很有希望；因為朝著目標努力著，說明成功已經不很遙遠；因為空氣中彌漫著花兒的芬芳，說明欣賞的激情還未減退；因為生活的壓力沒有壓垮自己，說明生活的能力在逐步提高；生活中這一切的一切，你都應該天天感激。

【第46句】：一句甜言，愛的幸?？鞓罚黄壅Z，愛的健康平安，溫馨相依，愛的甜蜜浪漫，520我愛你，愿幸福為你廝守，愿你愛的更快樂，520我愛你祝你健康樂逍遙。

【第47句】：【3類運動讓人越練越胖】①大運動量運動，短時間高強度運動后，血糖水平降低，產生饑餓感，食欲增加。②短時運動，若脂肪剛開始分解時就停止運動，減肥效果肯定不好。③快速爆發力運動，肌群容易發達粗壯，用此方法減肥只會越練越胖。

【第48句】：生活需要多付出，少計較，因為計較多了，自己會很煩惱的，會很鬧心的，只有懷著一顆平靜的心，懷著一顆感恩的心去生活，去做事，去能使自己快樂起來，平安健康，快樂幸福每一天。

【第49句】：【苦瓜煮水祛痱子】【第1句】：苦瓜對半切開，把白瓤連苦瓜籽挖出，放入鍋中加300ml清水?！镜?句】：大火煮開后，轉中火煮8分鐘，自然冷卻到不燙手為宜。【第3句】：把內芯撈出剩掉，將小毛巾放入水中浸濕，擰到半干，輕輕擦拭長痱子的地方即可。

【第50句】：【培根雞蛋飯】【第1句】：鍋中倒油，油熱后，倒入雞蛋迅速劃散成形后，放入培根翻炒片刻【第2句】：然后倒入米飯，用鍋鏟的背面將米飯壓散，翻炒均勻后加入1勺料酒，2勺耗油，繼續翻炒2分鐘，最后關火撒上蔥花即可。

【第51句】：當一個人的心真能沉淀下來、安靜下來、純凈起來的時候，便會覺得天空格外蔚藍、陽光格外明媚；便會感悟到擁有生命的美麗與快樂；便會覺悟出明天、未來的光明燦爛；便會擁有一顆唯美、善良、健康的心靈。

【第52句】：社會只愛健康的聰明的，肯拼命的人，誰耐心跟誰婆婆媽媽，生活中一切都變成公事，互相利用，至于世態炎涼，人情淡薄，統統是正常的。--《小學同學》

【第53句】：【健康養生】大怒導致肝氣上逆，血隨氣而溢，故傷肝，會出現面赤、氣逆、頭痛、眩暈，甚至吐血或昏厥猝倒等癥狀。古代醫家徐春圃說：郁為七情不舒，遂成郁結。既郁之久，變病多端。

【第54句】：【腳部清潔】腳部的護理也有許多步驟和方法，最基本的當然是清潔。工作一天的上班族可以用泡腳來放松自己。熱水泡腳可以改善局部血液循環，促進身體的新陳代謝，還具有養生保健的功效。泡腳時還可以滴上一兩滴薰衣草精油，有助于睡眠。

【第55句】：【飯后室內散步】冬季的飯后散步可改為室內，并且不要飯后立刻走，而應在飯后20~30分鐘以后。飯后百步走只適合平時活動較少，形體較胖或胃酸過多的人。高血壓、動脈硬化等心血管疾病的老年人不宜飯后立即百步走。

【第56句】：【從大魚際絡脈看脾胃】《靈樞》中云凡診絡脈，脈色青則寒且痛，赤則有熱。胃中寒，手魚之絡多青矣；胃中熱，魚際絡赤。觀察手大魚際處的絡脈，如果明顯顏色發青色暗，則此人大多屬脾胃虛寒，飲食也須以溫為主避寒涼之物。若該處絡脈色偏赤則多屬胃中有熱。

【第57句】：【什么食物緩解痛經】日本知名女性網站介紹了幾種相關營養素及食物，讓女性不用吃藥，通過食療來改善痛經。魚油。魚油富含多不飽和脂肪酸DHA和EPA，能促使體內分泌抑制炎癥的激素，從而緩解痛經癥狀。鎂。鎂能緩解子宮收縮。

【第58句】：事業上的成功與否，生活的幸福與否，一靠自己奮斗去創業，二靠心靈去感悟生活之美麗；怨天是無志的表現，怨人是無能的詮釋；自己心靈不健康，無論取得多大的成功，也不會感到幸福的存在，人心不足蛇吞象。

【第59句】：【腳冷的自我調理方法】直立，閉上眼睛，單腳踩地，另一只腳抬起，雙手自然平放在身體兩側。每只腳各站立1-5分鐘?？煽焖僮屇_部溫暖。而且可以測試人的健康程度，站得越久越健康。此動作也適合高血壓、老年人、容易上火的人常常練習。

【第60句】：善待自己，便是更好的去保護想要保護的人，不要丟棄自己，健康是本錢，信念是支撐，心態擺正安然做事。人會老去，不要刻意掩藏什么，隨感而發，隨情流露活得自在。

【第61句】：生活六“兄弟姐妹”：信心是支柱，目標是動力，三思是舵手，戶外是健康，知識是財富，知足是大樂。

【第62句】：【生活百科】喝豆漿時，不要加雞蛋及糖，也不要喝太多?？崭箷r不要吃蕃茄，最好飯后吃。早上醒來，先喝一杯水，預防結石。睡前三小時不要吃東西，會胖。少喝奶茶，因為高熱量、高油，沒有營養價值可言，長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病...等疾病。

【第63句】：【西域佳果――石榴】石榴本是西域特產，自漢代時傳入中原。石榴味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對于初秋的咽喉燥渴很有療效。

【第64句】：你的幸福來自你家庭的和諧，工作的成功，朋友間的互相溫暖，身體的健康。沒有人能通過傷害別人，或者從別人的痛苦中得到真正屬于自己的幸福。

【第65句】：【每天排便最佳時間】早上最容易出現結腸運動，起床后就上廁所，或者早餐后20分鐘排便是最佳時間。大便時別分心。許多人喜歡邊上廁所邊看報、玩手機，殊不知，這樣一心二用會分散注意力，降低對肛門肌肉的精密控制，久而久之可能誘發便秘。

【第66句】：【榴蓮果泥慕斯】慕斯類、榴蓮口味，奶香醇厚，口感細膩，入口即化成分：馬來西亞進口榴蓮肉、淡奶油（新西蘭）、玫瑰花瓣甜度：★★☆☆☆最佳食用溫度：5℃最佳存放條件：5℃存放24小時蛋糕胚：覓方蛋糕胚。

【第67句】：【養生茶道】學會品茶，其實是學會一種生活。紛紛擾擾的社會讓人百轉千回地尋找著生活的激情，三杯茶的時光讓世界靜下來，慢下來。學會品茶，摒棄喧囂，摒棄紛擾，摒棄沒有生活的生活。

【第68句】：【地瓜排便】是因為它含有豐富抗氧化的維他命C、β胡蘿卜素，及足足超過糙米2倍的維他命E，更有40%以上的纖維，可以預防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白)，則具有降膽固醇、降血脂功效。所以地瓜堪稱排毒效果最佳的食物之一。

【第69句】：【不同體質的調養方法】此類養生方法呢，按照每個人的體質不同分為：①，平和體質；②，氣虛體質；③，濕熱體質；④，陰虛體質；⑤，氣郁體質；⑥，陽虛體質；⑦，痰濕體質；⑧，血瘀體質；⑨，特稟體質。根據體質，找到適合自己的調養方法！

【第70句】：【五谷雜糧養五臟】早在古代就有一谷補一臟的說法。五谷有小米、大米、小麥、大豆、高粱。其中大豆重養腎、大米重潤肺、小米重養脾、小麥重養心、高粱重養肝、玉米顏色不同功效不一。中醫認為，五谷不僅可以裹腹，還是五臟食療養生的好食材。

【第71句】：【螃蟹搭配什么吃比較好】傳統習俗是搭配姜，僅提鮮、去腥，并利用姜的熱性來抵消螃蟹的寒涼。很多人吃螃蟹喜歡喝酒，需要注意最好別配啤酒，一則啤酒本身性質為寒涼，二來容易誘發痛風。我國的傳統習慣是螃蟹配黃酒，很有道理，黃酒屬熱性，適合配寒涼的食物。

【第72句】：【蘑菇燒山芋】紅薯去皮，切成條;蘑菇洗凈切成片;蘑菇焯水，去除土腥味;鍋內多倒些油，燒熱后倒入紅薯，炒至金黃，熟透，倒入蘑菇，加料酒、生抽、少許老抽和少許糖炒勻;大火收汁，出鍋撒上蔥花即可。

【第73句】：【加濕器健康使用指南】①不能長時間開，應控制好房間濕度。②加濕器應放置在距地面0.5米至【第1句】：5米高的穩定平面上。③避免直接把自來水倒入水箱，正確的方法是把水燒開，晾涼后再倒入水箱。④加濕器應該每天都換水，使用一周左右就要清洗一次。

【第74句】：【清洗羽絨服就是這么簡單】羽絨服內側，縫有一個印有保養和洗滌說明的小標簽，細心的人都會發現，90％的羽絨服標明要手洗，切忌干洗。干洗店的烘干過程，會讓羽絨變脆、變碎，更容易從衣縫里鉆出來，保暖性大打折扣。自己動手吧，方法簡單又放心。

【第75句】：要擁有健康的體魄，在快樂的心境中做自己喜歡做的事情，安全地實現自身價值，這是人生最大的幸福。好景不常在，好花不長開。人生短暫，好好地去珍惜它，善待它，把握它吧。

【第76句】：【人之腎氣通于耳，扯拉搓揉健全身】拉耳保健法的操作方法是：以右手從頭上引左耳14下（用右手繞過頭頂向上拉左耳），再用左手從頭上引右耳14下（即用左手繞過頭頂向上拉右耳）。如再輔以按、摩、搓、揉、點、捏等手法，則更能強身健體，敷養腎元。

【第77句】：人生絕對不能失去的東西自制的力量，冷靜的頭腦，期望與信心。以鍛煉為本，學習并領悟健康；以修進為本，學習并領悟求知；以進德為本，學習并領悟做人；以適應為本，學習并領悟生存。

【第78句】：【秋季如何去肝火】【第1句】：菊花茶：用菊花煲茶作飲料，適用于頭暈腦漲、耳鳴、目赤、目眩等癥狀?！镜?句】：鮑魚湯：鮑魚煲湯適用于掌心發熱，眼睛干澀，時時頭昏，容易惱怒之人?！镜?句】：玫瑰花茶：用玫瑰花煲茶，時時飲用，對容易緊張者具有保養的作用。

【第79句】：【紅糖結硬塊了怎么辦】如遇到這種情況，用錘敲打不可取，應將其放在濕度較高的地方，蓋上兩三層擰過的濕布，讓它重新吸收水分就可慢慢地散開。也可以將蘋果切成幾塊，放進盛紅糖的容器中蓋好，過兩三天糖塊就可自動松開，這時再把蘋果取出。

【第80句】：生洋蔥帶出清涼感。生洋蔥味道有些沖，但正是這些味兒沖的物質具有抗癌等優秀的保健功能。如果想更多地從洋蔥中獲得健康，生吃或拌沙拉是最好的辦法。在吃牛羊肉等味重油膩的食物時，搭配生洋蔥，能起到解膩的作用，帶出清新的薄荷感。

【第81句】：有人得到了財富，卻是可能就失去了健康、家庭或感情；而有人在事業與成就少了三分，則在生活質量、身體健康或時間自由方面多得到三分。有些東西看似不公，如果你細想下去，其實是公平的。

【第82句】：【性愛后做啥性福感最強】男人更喜歡獲得物質獎賞，他們普遍選擇吃塊三明治、抽根煙、喝杯飲料等。而女人更注重情感表達。在性愛后，女人仍然會沉浸在性快樂當中，而且希望延長這種感情上的快樂，于是更希望長時間擁抱、躺在床上回味或發呆。

【第83句】：【維生素B2影響尿檢結果】在腎功能正常的情況下，維生素B2幾乎不產生毒性，但大量服用時可使尿液呈黃綠色，此種反應屬于正常的核黃素熒光色，對人體無害。維生素B2會影響尿檢結果，使某些尿檢結果呈假陽性。因此，在進行尿檢時要注意向醫生說明服藥情況。

【第84句】：生活多些規律，精神便會加倍；身體多些鍛煉，健康便會加倍；臉上多些笑容，開心便會加倍；世界保健日，愿你早日養成好習慣，健康與你影不離。

【第85句】：向月老求支上上簽，愿你愛情才子佳人結成伴，向財神拜個功名貼，愿你事業財運好運雙雙伴；向大仙求道平安符，愿你親人朋友健康永平安；月日成雙節，愿你愛情事業雙豐收，親人朋友永平安。

【第86句】：【夏季如何減少身體消耗】夏季人體消耗較大，要注意多補充含蛋白質、維生素較高的食物。在日常膳食中，多吃些高熱量的瘦肉及魚類、蛋類、奶類、和豆類及制品、五谷雜糧的粗細搭配的營養食物，但少吃或不吃煎炸助火的油膩食物。

【第87句】：交友就是交友，這兩個字最重要的是因為交往而帶來的身心舒暢與健康，還有隨緣而得的友誼，這份友誼的有，或者沒有，都不是交友最重要的目標。

【第88句】：【九種果蔬越吃越漂亮】：【第1句】：櫻桃：活化細胞、美化肌膚；【第2句】：石榴：減緩肌體的衰老；【第3句】：胡蘿卜：美白肌膚；【第4句】：橄欖：有突出的美容功效；【第5句】：黃瓜：消除曬傷和雀斑；【第6句】：葡萄：深層滋潤、抗衰老；【第7句】：檸檬；【第8句】：杏：有良好的柔潤滋養效果；【第9句】：柚子、橙、橘。

【第89句】：【消胃脹的小動作】專家稱有個小辦法能緩解胃部不適，具體做法是：每天飯后彎三次腰，到達90度，幅度要夠，但動作不要快，緩慢漸進，每彎一次保持1~2分鐘。此外，飯后半小時，可以散步20~30分鐘。堅持半個月，胃脹就會有明顯緩解。

【第90句】：【教你一招】[給力][給力]當你遇到不會讀的字時，怎么用拼音打出來？教你一招：先打個“u”，然后打各個部首的讀音，就能出來哦。比如，骉，可以輸入umamama，輸入法就會自動出現骉字并附上讀音。很實用哦，再也不用擔心有不會打的字了！

【第91句】：【寶貝冬日擺脫起床氣】【第1句】：讓陽光幫助孩子起床?！镜?句】：悅耳音樂鬧鈴?！镜?句】：起床深呼吸運動。【第4句】：食物香昧誘惑?！镜?句】：不睡回籠覺?！镜?句】：晚上按時睡覺。

【第92句】：【老中醫順口溜】五谷加紅棗，勝似靈芝草。白菜蘿卜湯，益壽保健康。熱天半塊瓜，藥物不用抓。心虛氣不足，桂圓米粥煮。早上喝鹽湯，勝喝人生湯?？诳市臒┰?，粥加獼猴桃。辣椒尖又辣，長食助消化。多食一點姜，不用開藥方。豆腐配海帶，常吃除病害。

【第93句】：【自制超強有效潤燥化痰的解火茶】【第1句】：雪梨洗干凈，去芯連皮切成小塊；菊花洗干凈備用；【第2句】：鍋里放適量的清水后，倒入雪梨塊，大火煮開后，轉小火煮20分鐘左右；【第3句】：放入菊花，小火再煮15分鐘；【第4句】：最后加冰糖，繼續小火煮至冰糖溶解，即可飲用。

【第94句】：【常吃魚補充腦黃金】DHA被稱作“腦黃金”，是目前公認的補腦營養素，也是青少年增進智力、加強記憶、提高學習能力的必需營養素。一項檢測結果顯示，淡水魚中的鱸魚，其肌肉脂肪中的DHA含量居所有被測樣品之首。

【第95句】：【炮彈式瑜伽】瑜伽老師說，在做炮彈式動作的時候，會刺激到我們的腹部臟器，促進腸胃蠕動，增強腹部肌肉及排便相關肌肉群的力量，從而改善便秘問題和消除腹部多余脂肪。這個動作平時可以早上醒來時在床上進行，非常簡單又方便。

【第96句】：【吃紅薯注意4件事】①紅薯在胃中產生酸，所以胃潰瘍及胃酸過多者不宜食用。②爛紅薯和發芽紅薯可使人中毒，不可食用。③紅薯可加工成粉條，但制作過程中或加入明礬，過多食用會導致鋁在體內蓄積。④紅薯含氣化酶，吃得太多會燒心、肚脹。

【第97句】：父親是陽光，讓我們健康的成長；父親是拐杖，指引我們前進的方向；父親是大樹，為我們擋風遮陽；父親是大海，深沉而又寬廣。父親節到了，愿爸爸永遠快樂，永遠健康。

【第98句】：【午睡多久比較好】一張圖告訴你，午睡時間多長為好。上班族們，一般都要利用午休時間小憩20分鐘，午睡對恢復精力有重要影響，一定要注意保持健康哦！

【第99句】：【電磁爐輻射致癌說法不靠譜】吃火鍋常用的電磁爐，輻射是否超標，對人體是否有危害？能否致癌？實驗人員對兩臺不同品牌電磁爐輻射進行測試，數據顯示都沒超標，且遠低于國家限值。測試相關人員稱只要是正規合格家電產品，電磁感應都在正常范圍內，不必擔心。