【第1句】：【如何預防抑郁癥】【第1句】：研究發現，每天30分鐘、一周五次的運動可以趕走低落的情緒。聽音樂是僅次于運動的第二有效的排除抑郁的手段。全身放松深呼吸，可通過降低呼吸頻率、心跳頻率與血壓來緩解緊張情緒。保證充足睡眠，不要熬夜。不要掩飾失落情緒，學會傾訴煩惱。

【第2句】：【內源性著色】內源性著色是在牙齒發育過程中形成的，如四環素沉積在牙本質內，就會使得牙齒變成黃色、棕色或暗灰色，稱為四環素牙；如果飲用水中含氟過多，也可能導致氟斑牙，牙面呈白粉筆色、棕褐色斑塊；如果牙神經壞死后，血色素與細菌分解產物結合也可使牙齒變黑。

【第3句】：【心理學文案】一個人總有一天會明白，忌妒是無用的，而模仿他人無異于自殺。為不論好壞，人只有自己才能幫助自己，只有耕種自己的田地，才能收獲自家的玉米。天賦予你的能力是獨一無二的，只有當你自己努力嘗試和運用時，才知道這份能力到底是什么。

【第4句】：【補鐵養顏】皮膚缺鐵氧氣無法供應，好多酶無法發揮作用，皮膚缺乏紅潤和彈性。性在月經、懷孕、生育時會有大量的血和鐵流失，容易造成缺鐵性貧血。點老姜，切上薄薄的幾片（不要削皮）放入杯子中，然后加上三勺紅糖，兩個紅棗和桂圓，用滾燙的沸水泡茶喝，不但能補血還可戰勝痛經，且不會發胖。

【第5句】：【連環畫宗師劉繼卣：《大鬧天宮》組畫】《鬧天宮》一組共八幅作品，是用工筆重彩畫的。片盔甲，一朵云彩，一撮猴毛，要先用淡墨一遍一遍的暈染，一般要染上十幾遍以至更多，然后上色，色彩才濃重深厚。這組作品中我們可看出劉繼卣先生過硬的線描、造型、設色的基本功。

【第6句】：【放羊式管理模式】杰克韋爾奇說：對于優秀的員工，管得越少，成效越好。慣于相信自己，放心不下他人，粗魯地干預手下的工作這是許多管理者的通病。會形成一個怪圈：上司喜歡從頭管到尾，越管越變得事必躬親，獨斷專行，疑神疑鬼；部下就束手束腳，養成依賴的習慣，把主動性和創造性丟得一干二凈。

【第7句】：【人生領悟】人有的時候往往會很累，身體上的疲憊，來自對外界勞務的承載，內心的糾葛。多時候我們不曾發現，那是因為我們忙得沒有時間，或者累得麻木了；但當我們靜下心來的時候，卻會覺得自己是那么的疲憊。象是大汗淋漓過后的歇息，或者失戀過后的平靜。并不是無病呻吟，而是真的累了。

【第8句】：【心理學文案】在這物欲橫流的人世間，人生一世實在是夠苦。存心做一個與世無爭的老實人吧，人家就利用你欺侮你。稍有才德品貌，人家就嫉妒你排擠你。大度退讓，人家就侵犯你損害你。要不與人爭，就得與世無求，同時還要維持實力準備斗爭。要和別人和平共處，就先和他們周旋，還準備隨時吃虧。

【第9句】：【精辟的文案】很多人都想創業，但是他們似乎有一個同樣不創業的理由：我沒有錢，我要是有錢的話，我就要怎么怎么樣……似乎只要有錢，他就一定能創業成功。是阿里巴巴的總裁馬云的創業經歷告訴我們，沒錢，同樣可以勵志創業，同樣可以創出一番偉大的事業。我了解馬云有過三次創業經歷，創業開始都是沒什么錢的。

【第10句】：【3月不曬被，600萬螨蟲陪你睡】據統計，即使是整潔的家，平均每張床上被褥螨蟲和塵埃螨蟲也至少有1500萬只。來曬完被子的那股太陽的味道就是烤螨蟲的味道。賴特勒夫博士說：最簡單就是睡醒之后不要疊被子。樣被褥里的潮濕氣體很快會干燥，而外部濕氣又無法進入，各類螨蟲不可能長久生存。

【第11句】：【人生箴言】【第1句】：背對太陽，陰影一片；面對太陽，一片光明。無過是一種假想，思過是一種成熟，改過是一種美德。勇者，腳下都是路；智者，知道走哪一條路最好。酸甜苦辣是生命的富有，赤橙黃綠是人生的斑斕。社會就像魚塘，有泥有沙有雜質，真要是清水一潭也有點可怕。

【第12句】：【你的人生可以自己選擇】【第1句】：會賺錢，還要會經營人生。停下來審視內心，也是一種投資。做你真正喜歡的事。【第4句】：每次錯誤都是學習的機會?！镜?句】：從心出發，思考什么才是自己真正想要的。成功三要素：能力、熱情和堅持。我們無法選擇人生從哪開始，但可以選擇要成為什么樣的人。

【第13句】：【不貪是福】不貪是福，知足常樂。觀大千世界，酒色財氣是人之通欲，蕓蕓眾生，愚智有別，能知中常樂的皆為智者，貪得無厭的則為愚昧之人，貪不能自拔，則必有災禍。不貪財，取之有道。不貪色，心無旁騖。不貪杯，方顯酒品。不貪功，量力而行。身養性，恪守情理，遵循法規，活得輕松自在。

【第14句】：【給家長的建議】【第1句】：給孩子一個屬于自己的天地，里面放置各種玩具、書籍、材料等，主動提供孩子一個豐富的學習環境。每天撥出30分鐘，從小養成和孩子交談的習慣。對孩子好奇的問題，指導孩子如何找答案。借著問題引導孩子多觀察四周圍的事物，思索更多的問題。

【第15句】：【生活感悟】單純是一種恩寵狀態。純地以皮膚感受天氣的變化，單純地以鼻腔品嘗雨后的青草香，單純地以眼睛統攝遠山近景如一幅畫。純地活在當下，而當下其實無所謂是非真假。然沒有是非，就不必思慮；沒有真假，就無須念念不忘又憂心忡忡；無是非真假，就單純地把你的人生當成夢境去執行吧。

【第16句】：【胃寒喝姜糖酒】胃腸功能欠佳導致的食欲不振，或胃寒、嘔吐等，可以喝姜糖酒。備生姜100克、白砂糖200克、黃酒1000毫升，將生姜切碎，與白砂糖、黃酒一起放入容器中密封浸泡1周。次取10～20毫升，早晚飯后各飲用1次，有益脾、散寒的功效，但是潮熱、盜汗、口干舌紅、孕產婦哺乳期的人忌服。

【第17句】：【面試官的勝任特征】1）自信、善意、親和，對人的關注；2）理性、情緒穩定，沒有強烈的好惡；3）情緒互動能力強；4）熟悉招聘職位的工作流程；5）對勝任特征的充分理解；6）非語言溝通能力；7）人才測評及崗位測評技能；8）人事心理學和組織心理學知識；9）人性因素心理學知識。

【第18句】：【職場法則】【職場定律，熬夜玩命都歸零！】①有計劃，沒行動=零；②有機會，沒抓住=零；③有落實，沒完成=零；④有價值，沒體現=零；⑤有進步，沒耐心=零；⑥有創造，沒推銷=零；⑦有目標，沒膽量=零……人在職場，有時成功只差最后一步。生亦如職場，千萬別被歸零了。

【第19句】：【教育路上你是第幾層父母】第一層次：舍得給孩子花錢；第二層次：舍得給孩子花時間；第三層次：開始思考教育的目標問題；第四層次：關注孩子的問題癥狀及其原因，積極進行干預和矯正；第五層次：提升和完善自己；最高層次：父母真正認識到每個人都是獨一無二的。

【第20句】：【選擇比努力更重要】選擇：①選時機；②選路線；③選人才。定要創業后，就要進行選擇：①時機，選擇上升的市場，在市場爆發前進入；②路線，選擇適合自己的，未來可以贏得客戶和市場的線路；③人才，選擇自我驅動，擁有相同價值觀的人才。自我驅動面前，努力是浮云。

【第21句】：【職場法則】【暫不適合創業的幾類人】①缺少職業意識的人；②自我感覺良好的人；③唯唯諾諾的人；④懶惰的人；⑤輕視他人的人；⑥固執的人；⑦感情用事的人；⑧虛偽的人。是每個人都適合創業，要創業的職場人首先敬業并在現工作中累積經驗，有計劃，有方向，有累積的創業，才能夠有更多的機會創業成功。

【第22句】：【人生感悟】聰明的人，總在尋找好心情；成功的人，總在保持好心情；幸福的人，總在享受好心情，現在的我，不埋怨誰，不嘲笑誰，也不羨慕誰。光下燦爛，風雨中奔跑，做自己的夢，走自己的路。切都好，真的，都很好。當心煩的時候，我會躺在草地上，聽著音樂，思緒慢慢融入這片夜空。

【第23句】：【人生箴言】選對老師，智慧一生；選對伴侶，幸福一生；選對朋友，受益一生；選對行業，成就一生。對美女，不可多看；面對朋友，不可欺騙；面對家庭，不可背叛；面對老婆，不可逾越。上半生要不猶豫，下半生要不后悔。在當下，把握每次機會，因機會稍縱即逝。自己的生命找到出路。

【第24句】：【培養兒童良好的個性5點】【第1句】：讓幼兒掌握行為準則，哪些該做，哪些不該做，都要給孩子一個準則；【第2句】：建立良好的家庭關系，家長要學會和愿意聆聽孩子的心聲，多與孩子像朋友一樣的交談；【第3句】：做好孩子的表率；【第4句】：注重自尊心和羞恥心的培養。和孩子做朋友，自由溝通成長；

【第25句】：【校園】1下課鈴聲比國歌還悅耳，上課鈴聲比忐忑還奔潰。學校就是你一天罵個八百遍的卻不許別人罵一下的地方。還是QQ管理員對我好，知道生日送我一個蛋糕。皇上自稱為寡人，皇太后就應稱為寡婦。我單身我驕傲，我為祖國省套套。將來我死了，把QQ捐給希望工程，讓孩子們一上來就能用帶太陽的QQ。

【第26句】：【創業九年三段論】周鴻祎認為創業至少需要9年：3年摸索，3年深抓，3年爆發增長。許多你仰慕的成功企業其實都是熬出來的。不要期望超常規提速，不要陷入成功的幻覺，不要為搶規模、搶上市連毛利都犧牲掉。違背了最基本的商業規律，最后就會被最基本的問題絆倒。

【第27句】：【愛情的文案】總會有些不喜歡，又不得不去做的事，與其每次抱著自殺的心情去面對，不如把它們養成習慣。慣跑步，習慣健身，習慣記錄，習慣和一個人在一起。慣能消磨一個人對事物的厭惡感，能讓一個人與世界相安無事。習慣了就好”不是無奈，而是學會了對自己體諒。

【第28句】：【鼻炎調理法】找到空氣相對清新的地方：【第1句】：坐或站直，用拇指壓住右鼻孔。用左鼻孔慢慢吸氣，感覺把氣吸入肚子里。暫定幾秒鐘。用食指壓住左鼻孔，放開右鼻孔。用右鼻孔慢慢的出氣之后，再用右鼻孔慢慢的吸氣。暫停。換回壓住右鼻孔。用左鼻孔出氣。右交替做幾組。

【第29句】：【人生規劃經驗之談】20歲以前：刻苦學習，建立基礎；20-25歲：汲取多方面知識，規劃未來，確定人生目標；25-30歲：主動拓展人脈，多結識積極向上的朋友，良師益友的提攜將是提升您的利器；30-35歲：尋找機會，抓住機會，向目標邁進；35-40歲：轉化心境，將用身體工作轉化用頭腦工作。

【第30句】：【五類藥最易失效變質】【第1句】：液體類：是否容易失效過期與劑型有很大關系。維生素類：維生素C含有抗氧化劑，接觸空氣容易發生氧化，時間長了會發黃，而維生素A與D遇光與空氣易分解失效?？股仡悾呵嗝顾仡悺㈩^孢菌素類、氨基糖甙類?？股仡悾呵嗝顾仡悺㈩^孢菌素類。生物制品類：如胰島素。

【第31句】：【總裁管理五大法寶】【第1句】：戰略要高：就是企業定位清晰，有企業存在的社會價值，不能光為了掙錢；【第2句】：產品要精：一定要用領先法則；【第3句】：行政快：所有行政及服務人員，反應一定要快，最短時間達成任務；【第4句】：財務準：算對帳，報好表，信息及時；【第5句】：營銷強，收到現金的營銷，才是有價值的營銷。

【第32句】：【養心悟語】【第1句】：過去都是假的，未來也不一定是真的，只有現在是實實在在的。有骨氣的人生應當是這樣的：選擇了的就給我堅持住，放棄了的有本事別后悔！【第3句】：每個生命都有其存在的價值，每個人都有被別人需要的時候。人生一盞茶，得失寸心間，成敗如煙散。就是我，我不是我，我還是我。

【第33句】：【品茶姿態】茶不過兩種姿態：浮、沉；茶人不過兩種姿勢：拿起、放下。沉時才能氤氳出茶葉清香；舉放間方能凸顯出茶人風姿；懂得浮沉與舉放的時機則成就茶藝。若人生，沉時坦然，浮時淡然，拿得起放得下。這茶盡具凈之后，自有人會記得你是如何的真香滿溢。

【第34句】：【中國官場，十類人不適宜做官】一、沒有酒量的人；二、疾惡如仇的人；三、錢少的人；四、沒有關系的人；五、才華橫溢的人；六、正宗學歷太高的人；七、膽子小的人；八、性功能不好的人；九、話多的人；十、沒有姿色又舍不得獻身的女人。

【第35句】：【責備孩子的藝術】責備孩子的時候能講究藝術性，教育效果要好得多:【第1句】：用低而有力的聲音責備；【第2句】：沉默的效果會更好；【第3句】：用責備其他孩子熟悉的同齡孩子來暗示；【第4句】：責備要趁熱打鐵不要拖延；【第5句】：不當眾責備，不在飯桌上責備。持培養孩子的良好習慣，明確哪些事能做哪些不能做，孩子犯錯也就少了。

【第36句】：【乳房保養科普】乳房主要由結締組織和脂肪組織構成,挺拔的乳房很大程度上依靠結締組織的承托，膠原蛋白是結締組織的主要成分,在結締組織中膠原蛋白常與多糖蛋白相互交織成網狀結構,產生一定的機械強度,承托人體曲線,所以,補充膠原蛋白是從根本上營養胸部。

【第37句】：【HR工具：職責管理（工作分析）的6W1H原則】1）Wh。工作的責任者是誰？2）fowh。—工作的服務與匯報對象是誰？3）Why—為什么要做該項工作？4）What—工作是什么？5）Where—工作的地點在哪里？6）When—工作的時間期限？7）H?！瓿晒ぷ魉褂玫姆椒ㄅc程序是什么？

【第38句】：【謹記。種病別親BB】【第1句】：感冒-不論哪種感冒都可通過親吻傳染【第2句】：流行性腮腺炎-唾液存在病毒【第3句】：扁桃體炎-咽喉遭葡萄球菌、鏈球菌等感染【第4句】：肝炎-病毒性肝炎或乙型肝炎表面抗原陽性患者唾液或汗液等存病毒【第5句】：結膜炎-流行性眼結膜炎病人眼分泌物或淚液存病毒或病菌【第6句】：口腔-牙齦炎、牙髓炎、齲齒。

【第39句】：【捉住黃金時間】經研究發現，比別人早起的人，生活更從容，更易接近成功，這是因為早晨的一小時與晚上的一小時效率非常不同。多成功人士都善于抓住一天中最黃金的時段用于最重要的工作與學習。如美國總統奧巴馬，每天7：30就一開始自己的工作。

【第40句】：【飲料喝對了能治小病】如來如意網站總結出在10種情境下最適合飲用的飲料。增長肌肉：喝牛奶。減輕體重：柚子汁。跑步前后：酸櫻桃汁。傷風感冒：檸檬蜂蜜茶?？诏彛阂１忝兀禾J薈汁。助眠：甘菊茶。助消化：薄荷茶。緩解辛辣：酸奶。0.腹脹：小蘇打水。

【第41句】：【哲思經典文案】做人不需要很復雜，凡事隨緣，不攀緣，境來不拒，境去不留。執著于一念，舍得放下，適時放下，才能還原生活的安詳。驗了失誤，才會更好的選擇；體驗了失敗，才會更好的把握；體驗了失去，才會更好的珍惜。有體驗過了，我們才真正懂得，沒有什么不可以割舍，沒有什么不可以放下。

【第42句】：【這些你一定要知道】【第1句】：情緒不暢會導致胃?。ㄖ形麽t一直研究結果）；【第2句】：強忍淚水等于慢性自殺（毒素不能及時排出）；【第3句】：打噴嚏時不能捂嘴（噴出去的有害物質會返回口鼻導致病情加重）；【第4句】：魚刺卡喉不宜醋療（去醫院讓大夫用鑷子取出）；【第5句】：爛水果不爛部分也有毒（肉眼看見未爛部分其實已感染細菌）。

【第43句】：【戀愛心語】與很多人聊天發現他們心中都有一個喜歡卻不敢說出口的人。們擦肩而過佯裝陌生人，常常去對方出現的地方來回逛蕩，畢業后打聽對方去了哪，在哪上班，最后與誰在了一起。個人在心底好多年，他們完全可以找到對方，可他們的勇氣卻只敢期盼老天賜予一次偶遇。

【第44句】：【人生的修煉】沉著不寡斷，自愛不自嬌；豪放不粗野，自由不放縱；老實不愚蠢，自知不自棄；謙虛不怯懦，大方不奢侈；謹慎不膽小，樸素不寒酸；成熟不世故，自立不自私；堅定不固執，溫柔不軟弱；勇敢不野蠻，不自負；單純不幼稚，自責不自辱；忍讓不遷就，自尊不自傲；活潑不輕浮，自強不自驕。

【第45句】：【職場文案】核心競爭能力是職業人士生存最鋒利的武器，也是體現個人商業價值的重要依據。論你在哪家企業任職，也不管該企業是否知名，作為職業達人必須知道自己未來的發展方向和職業目標，并不斷積累和提升自己的綜合能力，加強執行力的培養，才能成為在某個領域不可被他人替代的優秀精英。

【第46句】：【績效面談的SMART原則】1）s（specific）：直接而具體；2）M（moivate）：雙向溝通，鼓勵員工多說話；3）A（acti。）：僅涉及工作績效，非員工個人性格；4）R（reas。）：指出員工不足之處，但不需要批評；5）T（trust）：信任！沒有信任，就沒有交流。

【第47句】：【為什么你工作努力卻沒有起色】【第1句】：成長的機會永遠比眼前待遇重要；【第2句】：沒有人可以做你一輩子導師；【第3句】：如果你在身邊找不到比你強的人，換地；【第4句】：理財，從第一個月工資開始；【第5句】：不要總盯著自己的缺點；【第6句】：只埋頭苦干，會變憤世嫉俗；【第7句】：眼界高于能力，能力大于所得.【第8句】：堅持學習，即使你在最低落時候。

【第48句】：【夏天犯困，吃點紫菜】紫菜還富含維生素、蛋白質和食物纖維。吃紫菜不僅能較好的解決夏打盹的麻煩，而且具有一食多補的作用。醫普遍認為，食用紫菜有清熱利尿、補腎養心、降血壓的功效。由于紫菜性寒涼，消化功能不好以及脾胃虛寒的人，應慎食或少食。

【第49句】：【心理學文案】自己做出選擇而活下去的人生，讓人感覺舒服多了。因為這是自己做出的選擇，這人生才可以無怨無悔，這條路才可以不慌不忙、不急不火地走下去，因為你知道你隨時可以退場，所以你不必這么急著去，人生再絕望，也可以留下來，慢慢欣賞。