【第1句】：【紫色蔬菜中含有最特別的花青素】有抗氧化能力、預(yù)防高血壓、減緩肝功能障礙、改善視力、預(yù)防眼部疲勞等功效也被很多人所認(rèn)同。長期使用電腦或者看書的人群應(yīng)多攝取。藍(lán)莓被稱為超級(jí)水果，是含有花青素最多的蔬果，不僅能抗衰老，還可預(yù)防結(jié)腸癌、改善視力、消除眼部疲勞。
【第2句】：【什么時(shí)間按摩經(jīng)絡(luò)最好？】12條經(jīng)絡(luò)是按時(shí)間的順序,就如潮汐一樣,流動(dòng)到哪兒,哪條經(jīng)絡(luò)就【漲潮】了,這時(shí)這條經(jīng)絡(luò)里的氣血最為旺盛.所以很多醫(yī)家喜歡在特定的時(shí)辰,去疏通在這個(gè)時(shí)辰氣血最旺盛的經(jīng)絡(luò),或在此時(shí)辰服下調(diào)理該臟器的藥物,這樣能收到事半功倍的效果.這就是經(jīng)絡(luò)、臟腑,時(shí)辰的關(guān)系。
【第3句】：【紫蘇解魚蟹毒】紫蘇除了治風(fēng)寒感冒，還能解魚蟹毒。魚鱉蝦蟹等生猛海鮮，寒膩腥膻，多食損人腸胃，還易引起吐瀉腹痛等中毒癥狀，用紫蘇葉30g，生姜15g，厚樸、甘草各10g，煎湯服用可解因吃魚蟹導(dǎo)致的食物中毒。日本人總是在吃生魚片時(shí)，吃一些新鮮紫蘇的葉和嫩莖，不僅提味，還能解毒。
【第4句】：【喝水誤區(qū)你中了幾個(gè)？】①渴了才喝水②沒有定時(shí)飲水的習(xí)慣③口渴時(shí)喝水又急又快④口渴時(shí)一次大量飲水⑤每天喝水量不足1200ml⑥運(yùn)動(dòng)前一般不喝水⑦運(yùn)動(dòng)后或者高溫出汗時(shí)愛喝冰水⑧喜歡喝30°以上較燙的水或者茶⑨各種飲料代替水⑩每天靠吃水果或者鮮榨果汁代替水。
【第5句】：【健康生活四要】(1)生活要有規(guī)律，春夏天都應(yīng)晚臥早起，秋天應(yīng)該早臥早起，冬天則應(yīng)早臥晚起。(2)要適量參加體育鍛煉活動(dòng)，如步行、跑步、做操、打球等。(3)飲食要清淡，吃富有營養(yǎng)、易于消化的食物。(4)要多吃有利于睡眠的食物，如蜂蜜、紅棗、蓮子、桂圓、核桃、百合、小米粥、蘋果、食醋等。
【第6句】：【養(yǎng)生與顏色】《黃帝內(nèi)經(jīng)》根據(jù)五行學(xué)說，以人體五臟為中心，五色與五臟相配，即綠紅黃白黑。紅主心，綠主肝，黃主脾，白主肺，黑主腎。一般來說，春多吃綠（椰菜、黃瓜等），夏多吃紅（胡蘿卜、西紅柿），秋多吃白（白蘿卜、銀耳），冬多吃黑（海帶、黑芝麻），四季吃黃（南瓜、植物種子）。
【第7句】：【六原因造就脂肪肝】脂肪肝發(fā)病率增高，與人們的生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)有著密切關(guān)系。哪些原因會(huì)讓脂肪肝離你越來越近？【第1句】：糖尿病等慢性疾病【第2句】：藥物性肝損害【第3句】：高脂血癥【第4句】：長期酗酒【第5句】：營養(yǎng)過?！镜?句】：營養(yǎng)不良，長期營養(yǎng)不良，缺少某些蛋白質(zhì)和維生素，可引起營養(yǎng)缺乏性脂肪肝。
【第8句】：【如何讓指甲漂亮又健康？】1)不要讓刷毛沾附過多指甲油，在瓶口輕輕拭過借以刷毛調(diào)整平順2)通常先從指甲根部中間一開始涂指甲油，再沿著兩側(cè)緣各涂一筆。想增加持久度，也可在前端先刷上薄薄一層，然后再全部涂上指甲油3)想讓指甲油快點(diǎn)干，可以用吹風(fēng)機(jī)以冷風(fēng)吹干或是浸入冰水。
【第9句】：春天是陽長陰消的開始，所以應(yīng)該養(yǎng)陽。春天主生發(fā)，萬物生發(fā)，肝氣內(nèi)應(yīng)，養(yǎng)生之道在于以養(yǎng)肝為主，原則是：生而勿殺，以使志生。養(yǎng)神志以欣欣向榮。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。意思是傷了肝氣，就會(huì)降低適應(yīng)夏天的能力?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》提出：春三月要夜臥早起，披發(fā)緩行，廣步于庭，以使志生。
【第10句】：【視力恢復(fù)奇穴】在我們的拇指上有三個(gè)相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨（如下圖）。明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結(jié)膜炎，大空骨則可改善一切有關(guān)眼睛的癥狀。平時(shí)眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個(gè)穴道兩次，此方法特別適合經(jīng)常上網(wǎng)的朋友，對(duì)抑制老人性的白內(nèi)障也有效果。
【第11句】：【健康喝水10技巧】①水燒開后再加熱3至5分鐘②開水水溫以25到30度為宜③起床喝水，防便秘④睡前喝水，預(yù)防心梗和中風(fēng)⑤焦躁疲憊時(shí)，喝水醒腦⑥運(yùn)動(dòng)前喝水，不疲勞⑦飲酒時(shí)喝水，減少酒后口渴⑧熱水器易滋生細(xì)菌，要常清潔消毒⑨喝水杯最好用瓷或玻璃杯，別用塑料杯⑩主動(dòng)補(bǔ)充水分，不要口渴時(shí)才飲水。
【第12句】：【西紅柿解酒】喝酒傷身，醉酒更傷身。而且還有失儀態(tài)。喝醉后的嘔吐不僅讓人很難受，還會(huì)造成體內(nèi)的鉀、鈣、鈉等元素的大量流失，醉酒嘔吐后一定要及時(shí)補(bǔ)充鉀、鈣、鈉等養(yǎng)分。醉酒嘔吐后可以喝些西紅柿汁緩解不舒服的感覺，因?yàn)槲骷t柿汁中豐富的鉀、鈣、鈉成分剛好補(bǔ)充了體內(nèi)流失元素的不足。
【第13句】：如何才能保持心理健康：【第1句】：進(jìn)行近期與遠(yuǎn)期的人生規(guī)劃，做有意義的事情；【第2句】：保持對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，學(xué)會(huì)適應(yīng)；【第3句】：結(jié)交知心朋友，建立良好的人際關(guān)系，通過傾訴獲得安慰、幫助與支持；【第4句】：忘卻痛苦，找找快樂，保持良好心態(tài)；【第5句】：用運(yùn)動(dòng)消解不良情緒與心理疲勞；【第6句】：學(xué)會(huì)用寬容與愛來看待世界。
【第14句】：【倒金字塔的飲食習(xí)慣】你的飲食結(jié)構(gòu)必須像一個(gè)金字塔：充足的早餐為基礎(chǔ)，接下來是吃好午餐，晚餐絕對(duì)要少，就像金字塔的塔尖。切記大餐后不要立即上床睡覺。確保多吃堅(jiān)果和干果，少吃薯?xiàng)l和油炸零食。每天都必須遵循這些飲食規(guī)則才能保持健康。
【第15句】：【如何通過飲食調(diào)理眼睛干澀癥狀】中醫(yī)認(rèn)為，眼干澀與肝血不足、肝火上亢、肝腎陰虛等有關(guān)。食物：黑芝麻、龍眼、桑椹、雞蛋、胡蘿卜、牛奶、核桃、豆芽、豆腐、番茄、黑豆、芹菜、菠菜、枸杞、紅棗等食物可滋養(yǎng)眼睛。用菊花、枸杞，然后配一些蜂蜜泡茶喝，對(duì)預(yù)防眼干澀、視力下降也有較好的功效。
【第16句】：【夏季養(yǎng)生提醒】夏季濕度大，如果喝水較多又排不出來，就易導(dǎo)致體濕。以下方法可避免濕氣入體：【第1句】：多吃健脾利尿的食物。【第2句】：保持屋內(nèi)空氣流通。【第3句】：少食甜膩食物?！镜?句】：避開生冷食物?！镜?句】：洗頭注意擦干?！镜?句】：保持衣物干爽?！镜?句】：不要貪涼睡地板?！镜?句】：潮濕下雨天減少外出?！镜?句】：少飲酒。
【第17句】：【瘀血導(dǎo)致的痛經(jīng)食療方】常在行經(jīng)第1～2天或經(jīng)前1～2天發(fā)生小腹疼痛，待經(jīng)血排出流暢時(shí)，疼痛逐漸減輕或消失，且經(jīng)血顏色暗，伴有血塊。鮮山楂200克，加水文火熬爛，加紅糖攪拌勻。從經(jīng)前3～5天開始服用，每日早晚各食山楂泥一羹匙，可以沖開水飲用，直至經(jīng)后3天停止服用，一般會(huì)明顯緩解痛經(jīng)。
【第18句】：【紅薯】紅薯是世界衛(wèi)生組織認(rèn)可的“冠軍蔬菜”。紅薯營養(yǎng)價(jià)值較高，富含膳食纖維、多種維生素和礦物質(zhì)。紅薯中含有豐富的黏蛋白，對(duì)養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)有一定好處。鈣、鎂含量較多，能防治骨質(zhì)疏松癥。提醒：最好不要生吃紅薯；烹飪方法上以蒸煮為宜，別油炸；不要一次吃太多，應(yīng)部分替代主食。
【第19句】：【瘦女孩要健康增重】瘦女孩增加肌肉量很重要。對(duì)于體重只是正常偏低的女孩，適當(dāng)增加一些主食攝入，少吃零食。已經(jīng)營養(yǎng)不足的女孩，最好定期去看醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下恢復(fù)正常體重。不提倡通過吃油炸食物、吃夜宵來迅速增重。增重太過迅速，心臟、胃腸都會(huì)不適。
【第20句】：【養(yǎng)生講堂】油脂和臉部角質(zhì)層對(duì)肌膚有保護(hù)作用。潔面后，保護(hù)層也隨之被帶走，在長時(shí)間熱水的浸泡、反復(fù)搓洗下，面部水分會(huì)不斷流失，甚至損傷肌膚。正確的洗澡順序應(yīng)該是，先洗頭，再洗身體（從上到下），最后洗臉。有化妝習(xí)慣的女性，洗澡前先卸妝，男士剃須要在洗澡后進(jìn)行。
【第21句】：【4步傳統(tǒng)養(yǎng)生法養(yǎng)出好睡眠】第一，睡個(gè)“子午覺”。中醫(yī)養(yǎng)生非常強(qiáng)調(diào)“子午覺”的作用，也就是說晚上(子時(shí))要熟睡，白天(午時(shí))要稍微休息一段時(shí)間。第二，晚上養(yǎng)心陰。第三，睡前調(diào)呼吸。第四，每天泡搓腳。
【第22句】：【教您自制草莓果醋】先準(zhǔn)備谷物醋1000ml，草莓1000g和冰糖少許。準(zhǔn)備一個(gè)洗干凈的器皿，將上述材料洗凈后一同放入密封起來，7天以后，去掉表層褐色液體便可飲用。草莓有助消化，利于收腹，同時(shí)還能緩解疲勞，快速補(bǔ)充身體能量。
【第23句】：【云門】云，指天地合氣，象征肺中的脈絡(luò)。門，出入通達(dá)之處。云門，指此處為天地之氣升降之門戶，而肺脈之蔓延羅絡(luò)，又有云氣之象也。胸前正中線旁開6寸，鎖骨下緣處。簡易取穴法：當(dāng)手叉腰時(shí)，在鎖骨外端下緣出現(xiàn)一個(gè)三角形的凹陷，其中心即是云門。主治咳嗽，氣喘，胸痛，肩關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)痛。
【第24句】：【維生素A】維生素A有助于維持孩子的正常視覺功能，特別是暗視野和色覺，維生素A缺乏可致夜盲癥，同時(shí)它也有助于提高機(jī)體免疫力。通常獲得維生素A的途徑是進(jìn)食胡蘿卜或橘黃色水果或蔬菜，如香瓜、甘薯等或者強(qiáng)化維生素的牛奶。維生素A可在脂肪中儲(chǔ)存，過量攝入會(huì)造成蓄積性中毒。
【第25句】：【維他命C】能預(yù)防、改善感冒?》科學(xué)家統(tǒng)整維他命C是否可幫助正常人預(yù)防感冒的研究，結(jié)果顯示維他命C是不能預(yù)防感冒的，且維他命C不能殺死引起感冒的病毒，也無法使舒緩感冒癥狀。感冒是一種病毒感染的疾病，無法靠一般的藥物治療，也沒藥物能夠消滅病毒，都只能減緩感冒癥狀。
【第26句】：洗滌劑是每個(gè)家庭使用最頻繁的清洗劑之一，可對(duì)健康的危害是不可小看的。在洗刷餐具時(shí)，如果沒有油污，用清水沖洗一下就行了；如果有少許的油污，開水燙一燙也完全可以；如果油污過重，可以先用熱水把油污沖掉，然后再用少量食用堿把它擦洗干凈，之后用清水沖洗一遍。
【第27句】：我不知道前生前世我們有沒有在一起，但那已經(jīng)是過去式了已經(jīng)不重要；我不知道來生來世我們會(huì)不會(huì)在一起但那太遙遠(yuǎn)了我無法去把握。我只在意今生今世，我希望在我有生之年，可以盡我最大的努力，讓你在我的懷里，不驚風(fēng)，不受雨，健康，平安，快樂。親愛的生日快樂。
【第28句】：【吃藥別干吞】不僅影響藥效，有些藥物更有可能形成結(jié)石。除非有醫(yī)囑說需干吞。一直以來用水送服藥物是最好的方式。但喝兩三口水的服藥方式是錯(cuò)誤的，正確的方法是用200ml溫水送服（約喝1杯水）。服用解熱鎮(zhèn)痛藥、抗生素、抗結(jié)核病藥這3類藥物時(shí)要喝更多的水，以免造成腎損傷。
【第29句】：【蘆筍炒蝦球】把基圍蝦去頭去蝦線，在背上用刀剖開；洗凈瀝干，加淀粉，鹽，黑胡椒，少許料酒抓勻腌制15分鐘左右；蘆筍洗凈去皮切片，油鍋加蔥姜爆香后，入腌好的蝦球迅速翻炒至變色盛出；另起油鍋下蘆筍翻炒片刻，加少許鹽調(diào)味；把蝦球重新到入鍋內(nèi)，和蘆筍翻炒均勻，味道融合即可出鍋。
【第30句】：【上班族保健】久坐傷腎，四種食物給腎臟打氣。①吃山藥錯(cuò)不了：作為具有補(bǔ)腎作用的藥食兩用之品，山藥占據(jù)著老大的位置。②沒事吃點(diǎn)枸杞。③邊喝首烏茶邊補(bǔ)腎。④補(bǔ)腎養(yǎng)顏有烏豆。在補(bǔ)腎的同時(shí)，也要避免生活中5個(gè)傷腎壞習(xí)慣：喝水少、口太重、吃肉多、愛喝酒。
【第31句】：【減少保溫杯泡茶】專家指出，茶葉中含有大量的鞣酸、茶堿、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時(shí)間把茶葉浸泡在高溫的水中，會(huì)使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發(fā)，鞣酸、茶堿大量滲出。這樣不僅降低了茶葉的營養(yǎng)價(jià)值，減少了茶香，還會(huì)使致癌物質(zhì)增多。
【第32句】：【男人最易忽視的癌癥信號(hào)】男人最易忽視身體的癌癥信號(hào)?！镜?句】：乳房腫塊。【第2句】：疼痛?！镜?句】：睪丸變化?！镜?句】：淋巴結(jié)變化?！镜?句】：發(fā)燒?！镜?句】：體重驟減。【第7句】：腹痛和抑郁。【第8句】：疲勞。【第9句】：持續(xù)咳嗽?！镜?0句】：吞咽困難?！镜?1句】：皮膚變化。【第12句】：異常出血?！镜?3句】：口腔變化。【第14句】：排尿問題?！镜?5句】：消化不良。
【第33句】：【豆?jié){還能這么吃】【第1句】：用豆?jié){煮飯，豆?jié){和精白米煮飯，不僅營養(yǎng)互補(bǔ)，還延緩血糖上升的速度，用豆?jié){量要多于用水煮飯時(shí)水的用量?！镜?句】：用豆?jié){做面食，口感和香氣好，蛋白質(zhì)含量、礦物質(zhì)更豐富。【第3句】：用豆?jié){蒸蛋羹，更嫩更滑，凝固效率更高。【第4句】：用豆?jié){做湯羹，如魚湯、肉湯、火鍋湯，味道更鮮美且清爽不油膩。
【第34句】：【敷面膜的頻率】保濕類的面膜在干燥的季節(jié)是可以每天使用的;美白面膜一周一到兩次足夠;抗皺面膜大概每周一次;深層潔凈面膜，正常室溫和濕度下油性肌膚每周兩次次，干性肌膚最好一周一次，具體要根據(jù)自己的皮膚情況再進(jìn)行調(diào)整;滋潤型的面膜如果每天使用會(huì)使肌膚過分營養(yǎng)，容易引起痘痘或暗瘡。
【第35句】：【8種懶惰危害讓你遠(yuǎn)離健康】【第1句】：懶得動(dòng)彈減壽10年；【第2句】：懶得上廁所憋出膀胱癌；【第3句】：懶得刷牙增加舌癌發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)；【第4句】：懶得收拾屋子導(dǎo)致過敏；【第5句】：懶得動(dòng)腦易患老年癡呆；【第6句】：懶得去醫(yī)院加快病情惡化；【第7句】：懶得吃早餐易發(fā)心肌梗塞；【第8句】：懶得卸妝加速衰老。
【第36句】：【研究表明吃東西無助改換心情】《健康心理學(xué)》發(fā)表的研究將對(duì)象分成三組，觀賞會(huì)讓人心情沮喪焦慮影片，事后第一組什么也沒，第二組得到燕麥棒，第三組吃自己喜歡的安慰食物。結(jié)果顯示，不管吃不吃東西，實(shí)驗(yàn)對(duì)象心情都會(huì)好轉(zhuǎn)。人們會(huì)從低落的情緒中恢復(fù)需要的僅僅是一點(diǎn)時(shí)間，跟安慰食物沒關(guān)系。
【第37句】：【蹺二郎腿會(huì)靜脈曲張？】NO！目前有超過12項(xiàng)大型研究分析了引起靜脈曲張的危險(xiǎn)因素，但遺憾的是，沒有一個(gè)研究證實(shí)蹺二郎腿名列其中！研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，男性患靜脈曲張最危險(xiǎn)因素是吸煙和運(yùn)動(dòng)不足；女性則是缺乏運(yùn)動(dòng)、高血壓和肥胖~所以，偶爾蹺蹺二郎腿無傷大雅，但凡事有度喲！
【第38句】：【酒量是練不出來的！】醫(yī)生提醒：①一沾酒就臉紅的人，代謝能力有問題，最好不要沾酒。②越喝酒臉越白的人，體內(nèi)乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶都缺乏。③飲酒基因決定酒量，想靠練習(xí)提升酒量完全不可取，會(huì)給身體帶來傷害。
【第39句】：【洋蔥的妙用可不止一點(diǎn)點(diǎn)】洋蔥除了能殺菌和增強(qiáng)免疫力，還有很多其他功效?！镜?句】：將切碎的洋蔥放置于枕邊，其氣味會(huì)發(fā)揮鎮(zhèn)靜神經(jīng)、誘人入眠的神奇功效；【第2句】：感冒時(shí),喝加了洋蔥的熱味噌湯，可發(fā)汗退燒；【第3句】：若鼻塞,以小片洋蔥抵住鼻孔，其刺激氣味會(huì)促使鼻子暢通。洋蔥內(nèi)含揮發(fā)性硫化物，食用過量易脹氣。
【第40句】：【開學(xué)伊始，切勿開足馬力】經(jīng)過一個(gè)寒假，其間又恰逢新年，學(xué)生剛開學(xué)切忌開足馬力。學(xué)生們?nèi)菀谆忌瞎?jié)后綜合征，癥狀主要包括困倦、疲勞、注意力不集中，持續(xù)時(shí)間大約為一至兩周。在此期間，學(xué)生應(yīng)循序漸進(jìn)地調(diào)整作息和學(xué)習(xí)狀態(tài)，如果轉(zhuǎn)換得太急，容易造成惡性循環(huán)。
【第41句】：【刺激人體五處可增壽】【第1句】：前胸：每天堅(jiān)持用手掌上下摩擦前胸，可激活胸腺，防病健身，祛病延年；【第2句】：脊柱：經(jīng)常按摩脊柱，則可激發(fā)經(jīng)絡(luò)的疏通，使氣血運(yùn)行、血脈流暢；【第3句】：腋窩：腋窩是血管、淋巴、神經(jīng)最多、最豐富的地方?！镜?句】：肚臍：肚臍常被養(yǎng)生學(xué)家營為保健要塞；【第5句】：腳底：人的腳底有70多個(gè)穴位。
【第42句】：【常用電腦的人應(yīng)多吃的食物】【第1句】：堿性和富含維生素類：豆腐油菜芹菜蓮藕牛奶白菜卷心菜蘿卜土豆葡萄等，新鮮蔬菜水果:如青椒金針菜薺菜草莓金橘獼猴桃等；【第2句】：含鎂食品：豆類蕎麥堅(jiān)果類麥芽等；【第3句】：適當(dāng)吃人參枸杞胡桃桂圓鱔魚等補(bǔ)益食品。
【第43句】：不能用茶葉煮雞蛋！因?yàn)椴枞~中除含有生物堿外，還有多種酸化物質(zhì)，這些化合物與雞蛋中的鐵元素結(jié)合，對(duì)胃有刺激作用，不利于消化吸收1【第15句】：瓜果的清洗:食用前，先將瓜果在鹽水中浸泡20-30分鐘，可去除瓜果表皮殘存的農(nóng)藥或寄生蟲卵，且鹽水還有殺滅某些病菌的作用。
【第44句】：【大蔥白除雞眼】大蔥我們都吃過，蔥白就是其根部白色部位。蔥白的藥用價(jià)值很大，介紹一種它的妙招，剝下近根部的白色莖上最外層薄皮，貼于雞眼上面，以膠布固定，使用前用熱水洗腳并擦干。過一晝夜以后，雞眼壓痛明顯減輕或消失，如此反復(fù)，雞眼周圍的皮膚發(fā)白，變軟，最后自行脫落。
【第45句】：欲望是一切痛苦的根源，但并不是說人應(yīng)該沒有追求?；钪皇菫榱俗呦蛩劳觯@是一種消極的人生態(tài)度。了知世界的無常，不是為了讓你走向墮落或不思量，而是為了擁有一種更為積極與健康的態(tài)度，去正確面對(duì)與珍惜自己的人生，放下不必要的煩惱，拋開終究徒勞的掙扎，你才能輕裝上陣，活出真正的自己。
【第46句】：【鼻孔干塞的原因】鼻孔干：鼻要發(fā)揮正常的通氣和嗅覺功能，必須依賴肺氣調(diào)和，呼吸暢利。鼻孔干澀，呼吸都帶著熱氣，往往是肺熱引起。鼻塞：一般是由于肺受了風(fēng)寒引起。日本醫(yī)學(xué)研究證明，鼻塞還與腸胃功能不佳有關(guān)，別光顧著通暢鼻子，保養(yǎng)腸胃道也一樣重要。
【第47句】：【飲食與健康：能強(qiáng)力消除空氣中有害氣體的綠色植物】【第1句】：滴水觀音：清除空氣灰塵?！镜?句】：吊蘭：吸收一氧化碳和甲醛。【第3句】：蘆薈：相當(dāng)于空氣清潔器?！镜?句】：龜背竹：吸收二氧化碳?！镜?句】：常春藤：吸收甲醛冠軍?！镜?句】：文竹：消滅細(xì)菌和病毒?！镜?句】：富貴竹：適合臥室改善空氣。
【第48句】：【如何增強(qiáng)免疫力】①多食蛋類及乳制品，維持蛋白質(zhì)攝?、跀z入維生素和礦物質(zhì)，提升免疫能力③按時(shí)按質(zhì)睡好覺，保持免疫力④多食蔬菜、飯前吃水果，活躍免疫系統(tǒng)⑤合理曬太陽，免疫力增加1倍⑥多喝水、多運(yùn)動(dòng)，保持充沛活力⑦少吃甜食和油脂、少喝酒，避免免疫機(jī)能受損⑧保持快樂心情，激發(fā)免疫潛能。
【第49句】：【腸胃需要8個(gè)點(diǎn)】越是享受美食時(shí)，越要重視保護(hù)腸胃。日常生活中，不妨記住以下8個(gè)方面：【第1句】：數(shù)量少一點(diǎn)，吃飯要吃七八分飽；【第2句】：食物雜一點(diǎn)；【第3句】：早餐好一點(diǎn)；【第4句】：緊張少一點(diǎn)，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，讓身體有一個(gè)較好的內(nèi)在環(huán)境；【第5句】：麻辣少一點(diǎn)；【第6句】：酒要少一點(diǎn)；【第7句】：生冷少一點(diǎn)；【第8句】：甜食少一點(diǎn)。
