健身感悟

我的健身心得體會常聽人們講：“欲完美之人格，必健康之體魄”。

自古以來也有句名言叫：“生命在于運動，健康在于健身”，也就是說我們每個人應該生命不止、運動不息。

今天，我想在此談一下我對運動健身的一些感受，與大家共享。

我是從零七年開始我的運動健身活動的，到今年已是第九個年頭了。

簡單點說是每天早上快步走一小時。

當時的想法很簡單，就是因營養過剩，身體過于肥胖，想通過運動來減掉肚子上多余的脂肪，于是，就開始了健步走，因多年的習慣使我的身體過于懶惰，剛開始的活動還覺得挺輕松，每天早上早早起床，穿上運動服裝后就開始走步運動，但在我堅持了二十多天以后，身體的各個部位出現了不適，全身的各個關節沒有不疼的，每天早上的起床都十分艱難，那個滋味實在是不好受，曾幾度想放棄。

但憑自己還算堅強的意志走了過來，也許是怕別人說自己是無志之人的緣故吧，總之是堅持了下來，等到堅持三個月后，每天的早上就躺不住了，到點了就要起床去運動了，以至于到后來如果有一天偶然沒去運動，就好像這一天過得不完整似的。

漸漸的身體上的脂肪果真逐漸減少了，也輕松了許多，因當初的目的已實現，在思想上自己也挺欣慰的，所以也就一直堅持了下去，至于說運動對于健身到底有什么好處自己從沒有往更深層次上探討，一直到我局自開展“讀書健身活動”以來，我才對健身運動能給自己帶來哪些益處進行了探討，我查閱了許多關于運動健身的相關資料，并閱讀了我國著名的首席健康專家洪昭

你對健身有什么深的感悟與體會

因為健身是一種無氧的運動，非常枯燥的一項運動，完全是靠自己的意志力來達到自己想要的效果。

每個星期就只有一節的健身課，怎樣才能在短時間里達到一個很大效果

這需要珍惜每一節課時間，不要因為累了就休息很久，一定要堅持，堅持，堅持。

還要每天都適當的做些在宿舍能做到的鍛煉。

體育課培養我們吃苦耐勞精神和審美觀念。

身體活動并不僅僅是生理上的作用，它還伴隨著知識的信息、心理的活動、情感的體驗等一系列因素的同時出現。

培養吃苦耐勞、堅韌不拔的意志品質；營造緊張的氣氛，培養沉著冷靜、機智果斷、結構健全的個性心理。

體育運動感言有那些好句子

生命因運動精彩，體育讓夢想成真， 因堅持美麗生命運動，學習需要勤奮，人生貴在堅持

跑步使生命充滿活力，人生因勃發生機

挑戰運動極限，演繹健美人生

鍛煉身體、增強體質，勤奮學習 立志報國

激情燃燒希望，勵志贏來成功

比拼激揚夢想，搏擊磨礪鋒芒

青春擁抱夢想，拼搏成就輝煌

奧運精神放異彩，年輕健兒展風姿

青春旋律 健身樂意體育鍛煉 齊心協力 力爭上游 永不言棄

生命在于運動 我的感想(一段話)

生命在于運動，運動在于科學，而科學在于可操作性的實踐過程。

如果這個運動不實用，不具有可操作性，那么就不會有廣泛的受眾，或者說受益的不會是大多數人。

現在流行的全民健身新理念就是：有氧運動。

而健身走這項運動正風靡全球。

每一個人都可以把這句話當作自己的健康理念：我行走，我健康。

走出好身體，走出好心情，走出好記性……認真走好每一步，人生就會永遠有陽光的味道。

運動感言五十字

體育運動的感言　　一切事物，　　都在不停的運動。

　　一切生物，　　都有生老病死的過程。

　　人也不例外，　　人生就是生命的旅程。

　　談及人的體育運動，　　是基于“用進廢退”之理，　　包括人們的智力與體能。

是一切生命的源泉。

　　運動是生活的基礎，　　身體不能沒有運動，　　身體是心智的基礎，　　發展心智需要運動。

　　人人希望身心康健，　　這不僅靠天天飲食，　　還得靠持恒的運動鍛煉。

　　持之以恒的體育鍛煉，　　不僅能使身體健美，　　也能使意志得到磨練。

　　長期的身體毛病，　　是光明前途的陰影，　　而強健的體魄，　　即使境遇不幸，　　也會放出光明。

【第1句】：只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。

——（歌德）　　

【第2句】：健康來自運動，生命來自己運動，一切想要的東西都要運動。

【第3句】：流水不腐，戶樞不蠹，動也。

——（呂不韋）　　

【第4句】：熱愛運動，熱愛比賽，熱愛運動員，就是熱愛人生。

【第5句】：每一個獲金牌的體育運動員的歷史，就是成功的歷程的發展紀錄。

健身感想

本周周一終于決定去健身了。

目的非常簡單，一是增加體質。

如果以后我的病必須手術的話，希望自己身體好，術后能恢復的快點，少遭罪；二是減肥。

自從因面癱停止健身，并吃晚飯后，體重就開始長了，我現在是個不折不扣的胖子了，夏天的裙子、T恤全瘦了，都影響市容了；三是排除身內的激素。

因為面部水腫，大夫給我開了七天的激素，讓我竟快消腫。

用藥的后果是可怕的，胖了，還得了另一種病，我想如果我加快新陳代謝排出激素會不會讓另一種病好呢

四是朋友在那里。

與我志同道合的朋友都在那里，離開了她們我更孤單了。

綜上所述，所以我選擇了重新回去健身。

等我站在練功房的那霎那間，真是百感交集。

滿健身房我是最胖的人。

剩下都是苗條的年青女性，特別是多的是一些高考結束的孩子們，都讓家長送到這里了，她們那個瘦啊

人家是越苗條越想瘦而我呢

大胖子。

如果我不得面癱多好啊

連后來的病可能都不能得。

可是人生沒有如果，只有現實。

當健身操的音樂響起的時候，我拋開了一切，完全沉浸在音樂中。

跳健身操我可是有絕對的自信，在病倒以前我永遠是站在第一排第一個的，學員們甚至夸我跳得比某個教練好。

其實，只是我的動作比較到位吧

這回我就讓這些新學員知道知道我的水平吧

跟著那熟悉的音樂，熟悉的動作，整個人就象是一個機器人一樣，不知道累，不知道痛，機械的做著大幅度的力度動作。

35分鐘的操，25分鐘的墊上。

一堂課下來，全身衣服已被汗水濕透。

活動的目的是達到了，第二在早上我是全身都痛。

第二天依舊堅持著，唯一的不同是全身更痛了，幾乎上不了班了。

第三天實在是堅持不下去了，只能休了一天。

第四天也不想去了，可是想到朋友男男馬上到北京工作了，恐怕她以后不能再這么陪我了，我咬牙去了。

這回可聰明了，不再那么使勁的跳了，悠著來，這回還算可以，至少第二天起床沒有什么問題了。

我在也不是從前的我了，跳操這件事必須量力而為了，不然受到傷害了一點是自己。

某些事情不是你堅持就能做到的。

這是這次跳操給我的感受。

人生也是如此。

一年級運動會感想三句話之內

昨天，我們在新堰小學開了運動會，我興奮極了，今天可是個大晴天。

熱鬧歡騰的運動會，貿易學子顯雄威。

在這秋高氣爽的十月里，我們迎著秋日的陽光，伴隨著收獲的季節，迎來了歡快精彩的秋季運動會。

此次運動會我們四一班共有十幾名學生參加了9個項目的角逐。

一大早，全校師生就來到了運動場，他們有的安排場地，有的整理服裝，有的安放運動器材，忙得不亦樂乎，原本寂靜的賽場一下子熱鬧起來。

過了一會，差不多是早上八點開幕式開始了，運動員們都精神抖擻地上場了。

個個踏著步子：“一二一，一二一”向主席臺走來，再過一會比賽馬上就要開始了，我們三六班有十幾個人參加了運動會。

當行進隊伍全部入場后，接踵而來的是初一新生的廣播操比賽。

伴著“時代在召喚”的旋律，所有學生抬頭挺胸，精神飽滿，節奏準確無誤，動作到位有力。

在他們的臉上，我們看到了青春的氣息，青春的價值，青春的活力，似乎要在新的時代里召喚更加美好的未來。

八點十分當大會宣布運動比賽正式開始，整個賽場頓時沸騰起來，加油助威聲此起彼伏，絡繹不絕。

你看那田徑賽場上的運動員，一個個如矯兔般飛離起點，像利箭般沖向終點，引得在場的觀眾興奮不已。

不論選手是否獲得第一，他們都會得到觀眾的贊美和鼓勵。

因為在觀眾的心中，這些運動員都發揮出了不屈不撓，頑強拚搏的體育精神，他們是運動場上的英雄。

女子800米和男子1500米是考驗選手體力和毅力的項目。

它雖然不如短跑那樣讓人興奮，令人激動，但是絕對比短跑更加讓人感動。

在比賽中，選手要面臨的不僅是身體上的考驗，更是心理上的考驗。

參加這個項目的運動員真正體現了努力拚搏，永不服輸的運動精神，它給我們的感受遠比成績要豐富的多。

再看那田徑賽場上的運動員，也個個摩拳擦掌，毫不示弱。

跳高跳遠的運動員為了得到更好的成績，拼盡全力，即使失敗也毫不放棄。

他們面對目標跨出堅定的步伐，跳了一次又一次。

這種不斷超越自我的精神是個人的巨大財富，更是將來能夠走得更高更遠的穩固基石。

參加鉛球比賽的選手互相競爭，成績越投越遠。

他們手中的鉛球仿佛變成了一個個充滿希望的許愿球，不斷追逐著自己的夢想。

比賽一直延續到下午，師生們的熱情豪未減退。

直到接力賽的最后一聲槍響，本屆運動會在全校師生的共同努力下，圓滿的完成了各項賽事，順利的降下了帷幕。

此次運動會再創歷史之最，共產生2個項目的冠軍，有1人打破校記錄，初三一班是獲得冠軍的班級，我們三六班獲得了第三名的好成績，看著他們奪冠后洋溢著幸福的笑臉時，我感到運動精神在貿易學子中展現得一覽無余。

體育是精神文明建設的一個重要組成部分，是民族素質、人民精神面貌的集中體現。

運動會既是檢驗學校體育教育的水平與質量，展示學生青春風采，考驗體能與心理的具體實踐，也是學校教學改革與事業發展的一次綜合展演。

它鍛煉的是體力，激活的是生命，弘揚的是個性和青春活力，收獲的是笑臉和精神風貌。

所有選手在本屆運動會上賽出了成績，賽出了風格，發揚了友誼第一，比賽第二的精神，在比賽中尋覓了更多的光彩和夢想，在比賽中創造了更多的美好和輝煌。

健身運動的感受

我的健身心得體會常聽人們講：“欲完美之人格，必健康之體魄”。

自古以來也有句名言叫：“生命在于運動，健康在于健身”，也就是說我們每個人應該生命不止、運動不息。

今天，我想在此談一下我對運動健身的一些感受大家共享。

我是從零七年開始我的運動健身活動的，到今年已是第九個年頭了。

簡單點說是每天早上快步走一小時。

當時的想法很簡單，就是因營養過剩，身體過于肥胖，想通過運動來減掉肚子上多余的脂肪，于是，就開始了健步走，因多年的習慣使我的身體過于懶惰，剛開始的活動還覺得挺輕松，每天早上早早起床，穿上運動服裝后就開始走步運動，但在我堅持了二十多天以后，身體的各個部位出現了不適，全身的各個關節沒有不疼的，每天早上的起床都十分艱難，那個滋味實在是不好受，曾幾度想放棄。

但憑自己還算堅強的意志走了過來，也許是怕別人說自己是無志之人的緣故吧，總之是堅持了下來，等到堅持三個月后，每天的早上就躺不住了，到點了就要起床去運動了，以至于到后來如果有一天偶然沒去運動，就好像這一天過得不完整似的。

漸漸的身體上的脂肪果真逐漸減少了，也輕松了許多，因當初的目的已實現，在思想上自己也挺欣慰的，所以也就一直堅持了下去，至于說運動對于健身到底有什么好處自己從沒有往更深層次上探討，一直到我局自開展“讀書健身活動”以來，我才對健身運動能給自己帶來哪些益處進行了探討，我查閱了許多關于運動健身的相關資料，并閱讀了我國著名的首席健康專家洪昭

運動后的健康感言

這個……1生命在于運動……（好俗）2流水不腐，戶樞不蠹，動也。

（呂不韋）3以自然之道，養自然之身．（歐陽修）4生命在于運動。

（伏爾泰）5運動是一切生命的源泉。

（達．芬奇）6只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。

（歌德）7生命就是運動，人的生命就是運動。

（列夫．托爾斯泰）8如果你想強壯，跑步吧

如果你想健美，跑步吧

如果你想聰明，跑步吧

—— 古希臘格言9體操和音樂兩個方面并重，才能夠成為完全的人格。

因為體操能鍛煉身體，音樂可以陶冶精神。

—— 柏拉圖10高尚的娛樂，對人生是寶貴的恩物。

—— 鶴見右輔11各種娛樂的高下優劣，最能顯示那個人的高下優劣。

—— 麥肯只找到11個，但給點分把

做健身操活動感悟

操是我終于熱愛的體育運目之一，因為在的過程中我學到的不僅僅是單純的幾個動學習健美操，讓我感受最深的，就是能讓自己在枯燥的學習生活之余使身心得到放松。

每次上健美操課，不管有多累，心情都會非常的舒暢。

心情舒暢的同時又大大的提高了我以后的學習效率，真可謂一舉兩得啊。

在學習健美操的過程中也會學到很多東西，在學習的過程中會遇到很多困難，有時候會學一些困難的動作，由于身體的協調性能力和柔韌性不高，所以要不斷的練習，有時候累了想休息一下，可是看到別的隊友還在那刻苦的練習，自己就被一股力量推動著繼續練習。

甚至有的同學扭傷了腳還在堅持上課，這是因為她對健美操深深的喜歡，和不被別人甩下的自強心理。

健美操也培養了我的團隊精神，每次集體跳操的時候，大家都很團結，彼此幫助，各自發揮自己的長處，學習對方好的方面來彌補自己的缺陷。

健美操還讓我對舞蹈有了更深刻的了解，每次聽音樂的時候，都會提高我對音樂的理解，樂感也得到了增強。

由于練習健美操，跳舞也更有感覺了。

雖然我對健美操之有一知半解，可我卻從中受益非淺，我會繼續探求它的真諦，豐富我的生活。