【第1句】：【減少皺眉表情】抬頭紋的產生與面部表情有著莫大的關系，當你在不自覺的情況下讓雙眉揚起的時候，抬頭紋就會暗自產生經常做這樣的動作，不僅會降低還會損傷額部肌肉的恢復能力，造成皮下纖維組織的松弛，久而久之抬頭紋就產生了，所以想要消除抬頭紋，就要減少皺眉表情。

【第2句】：吃了辣感覺要被辣死了，往嘴里放少許鹽，含一下，吐掉，漱下口；【第2句】：牙齒黃，可把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分鐘，很有效；【第3句】：小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷，抹少許牙膏，立即止血止痛；【第4句】：難看的茶漬，用牙膏洗之，非常干凈；【第5句】：仰頭點眼藥小時微微張嘴，眼睛就不會亂眨了。

【第3句】：我是黑了點，可是這個不是我的錯啊，難道黑也有錯嗎?古天樂那么黑，你還那么的喜歡，說他帥，我跟他也差不多黑嘛，你怎么不說我帥呢!其實，在遇到你之前，我的皮膚是黑白的，遇到你之后，哦嘜嘎，變得黑不拉黃了。

【第4句】：【女性減肥別盲目 五大忌諱】一忌每日只吃一頓以減少熱量；二忌只想減肥，不想鍛煉；三忌不斷過稱，稱量體重；四忌過分相信代用脂肪；五忌飲食單一，營養缺乏 。

【第5句】：【肌膚每天清潔保持干爽】肌膚每天總要清洗，對于任何肌膚來說，清潔可以將皮膚上的油污、皮脂與老化角質帶走，讓肌膚真正的潔凈，這樣有助于打開毛孔，使得毛孔更加順暢，基底層的細胞分裂才會變得更活躍，更容易吸收營養成分，令肌膚看起來更加清爽，美白。

【第6句】：美容小偏方:蘆薈蜂蜜面膜 在晚上睡覺前用蘆薈汁敷面，或者在蘆薈汁中加入適當的蜂蜜面粉，做成面膜敷在臉上。一段時間后，會發現臉上的斑點淡了許多。CEO搖籃

【第7句】：人生在路上，我們無法阻擋時光的流逝，我們也無法阻止青春的衰老，很多人只看重最后的結果，卻忽視了沿途的風景。世界原本美麗，生活如此美好，風景在路上，美好也在路上，保持一份好的心情，我們的生活就會多一分愜意，多一份輕松，多一份安詳，多一份灑脫，多一份自在。

【第8句】：【男人久坐要活動】坐久了屁股變大不算什么，重要的是氣血不通，于是臉上長斑、痤瘡、紅疙瘩。雜質沉積到骨盆里，便引發生殖和泌尿系統的炎癥和痛經。每天回家做這個動作，如圖，雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，盡量往地上貼，腰要挺直，雙膝有節奏向地板振動。每天幾分鐘。對男人前列腺液也有幫助。

【第9句】：【干性MM保養秘訣：睡前按摩】干性肌膚的MM在睡前可用溫水清潔皮膚，然后按摩3～5分鐘，以改善面部的血液循環，并適當地使用晚霜。因為晚上是肌膚保養的黃金時段。

【第10句】：【西紅柿汁】西紅柿中含有豐富的維生素C，可以有效減少黑色素的形成，使皮膚變得白皙，淡化黑斑。所以經常喝西紅柿汁或者直接吃西紅柿，都對治療雀斑有很好的功效。

【第11句】：【清新自然的底妝。】日常妝容想要擁有透明光澤底妝，粉底前的飾底是重要的關鍵，皮膚較白皙的人，可以直接選用粉紅色的飾底：皮膚帶黃感的人，則可以選用紫色的飾底；皮膚泛紅的，則可以利用綠色飾底來修飾，另外也可以選擇珠光的產品來增加皮膚光澤感，但光感要自然，不要過于強烈。

【第12句】：【如何應對皮膚過敏】①護膚以保濕補水為主，護膚敏感期不宜使用太過繁復的護膚程序；②注意防曬，皮膚太脆弱，強光一曬就會受傷害，造成敏感不適加劇，一定不可以讓皮膚零防護；③建議女性使用溫與化妝品，敏感皮膚大多數是后天造成的，如頻繁去角質、保養過度等。

【第13句】：【護膚---西紅柿香蕉保濕面膜】材料：西紅柿1個，香蕉1根；制作方法：將西紅柿和香蕉去皮放入榨汁機中榨取汁液，再倒入碗中，加入面粉一同混合成泥狀即可。使用方法：潔面后，將調好的面膜敷于臉部，15分鐘后，用溫水洗凈并進行皮膚的日常護理即可。功效：滋潤皮膚，保濕皮膚水潤光滑。

【第14句】：【壓力是減肥的大敵】工作上的、學習上的、人與人相處的等等的壓力讓很多人都喘不過氣來。因長時間在這種高壓狀態下，導致體內的交感神經一直處在主導的位置上，過度的緊張會使免疫力下降。當你感到有壓力時，建議你可以做一下深呼吸，讓身心放松下來，從而可以使副交感神經代替交感神經工作。

【第15句】：【一星期美容食譜】第一天：嫩膚豬腳湯（增加肌膚的彈性）；第二天：彌猴桃色拉（幫助肌膚排毒）；第三天：緊膚豆漿（增加肌膚的細滑度）；第四天：紅豆湯（排水腫）；第五天：紅糖糕（加速代謝速度與美白）；第六天：蜂蜜紅棗茶（使皮膚細嫩有光澤）；第七天：薏仁牛奶粥（美白滋潤肌膚)

【第16句】：【排濕瘦身從吃開始！】清晨醒來眼睛浮腫，快下班時腿腳腫脹，這些癥狀出現就需要排除體內濕氣。九款祛濕消腫湯飲配方：【第1句】：紅豆、花生、大棗。【第2句】：綠豆、薏米仁。【第3句】：鯉魚、紅豆。【第4句】：黃芪、母雞。【第5句】：冬瓜、雄雞。【第6句】：豬腰、杜仲、核桃仁。【第7句】：鯉魚、冬瓜。【第8句】：冬瓜、紅豆。【第9句】：玉米須、冬瓜皮、紅豆。

【第17句】：【保健美容-薏米銀耳羹】【第1句】：將薏米用溫水浸泡，洗凈；【第2句】：水發銀耳去雜質、洗凈、撕成小朵；【第3句】：鍋中加入冷水，放入銀耳、薏米燉煮，待薏米熟透時，加入白糖燒沸，用濕淀粉勾成稀芡，加糖桂花攪勻即成。

【第18句】：【眼線筆使用小技巧】在用眼線筆畫眼線前，先在眼線部位擦點蜜粉，可以均勻膚色，還能防止眼線暈染；在使用防水型眼線筆時，在畫好眼線后，選同色系的眼影粉，在畫好的眼線上輕輕掃過一層，這樣也可以防止眼妝糊掉；畫好眼線后，用棉簽在眼尾掃一下，看起來更加自然。

【第19句】：【愛美肌淡斑注意事項】【第1句】：沒有女人不長斑，這是女人身體與皮膚的特質，但可以防止與淡化。【第2句】：皮膚越缺水越容易長斑，而且容易出現皺紋。【【第3句】：一定注意隔離與四季防曬，如果不在意，斑會越來越黑，越來越多，而且越來越難淡化。【第4句】：注意補充維生素c與維生素e。

【第20句】：【想擁有小V臉，其實通過改變眉部妝容就可以實現】只要使用眉筆描畫出線條感略強的長眉型，就能帶來小臉效果。1：先使用眉筆從眼珠內側正上方開始，勾勒眉毛的下線條。2：然后用海綿頭蘸取適量眉粉掃過全眉。3：再用眉筆頭描畫眉峰位置，最后拉長眉尾。

【第21句】：【不要使用去油功效的潔膚品】冬季天氣干燥，肌膚已經非常的干燥，千萬不要再使用具有去油功效的潔膚品，因為冬季的皮膚幾乎沒有皮脂腺分泌了，如果還使用去油功效的潔膚品，會令肌膚變得更干燥，我們在洗澡時應選擇溫和的沐浴乳。 ????

【第22句】：【鹽水清腸的具體步驟】【第1句】：清腸準備：鹽水清腸前一天要吃得盡量清淡，臨睡前備好一壺開水，放入兩勺鹽，攪拌均勻。【第2句】：清腸過程早晨起來空腹飲用一杯鹽水，然后雙腳與肩并齊直立，吸氣挺胸拔背抬頭向上看，雙手舉起在頭頂交叉，身體保持繃直的狀態，然后慢慢的晃動腰胯。

【第23句】：【我要美麗-打造奶油桂花手篇】雙手缺乏皮脂腺分泌油脂的保護，水分很容易蒸發，是全身最容易感到干燥的部位。在睡前是保養手的最佳時機，使用深層保養的乳液擦拭之后，用保鮮膜包住手10分鐘，拆下來后戴上手套就可以睡眠了，為手部肌膚做更徹底的照顧，也能讓乳液更加容易吸收喔。

【第24句】：【蛋清蜂蜜牛奶面膜】材料：蜂蜜1勺、雞蛋1個、脫脂奶粉1勺。做法：將雞蛋打開后，留下雞蛋清。在雞蛋清中加入1勺蜂蜜以及1勺脫脂奶粉，攪拌均勻。在潔面后，將蛋清蜂蜜面膜均勻的敷在臉上，15分鐘后用溫水洗凈臉部即可。功效：此款面膜能夠有效收縮臉部毛孔，使皮膚變得白皙、細嫩。

【第25句】：【養生】【冬日進補之前先健脾】中醫有句話叫虛不受補，越是需要補的人，有時反而越容易上火，如長痘、口腔潰瘍等。這是因為脾胃虛弱，沒辦法將溫補之品充分消化吸收。因此，體虛之人進補前應先調脾胃，清淡飲食，也可在醫生的指導下吃些健脾益胃的中藥，平時還可揉揉足三里、中脘等穴位。

【第26句】：【仰臥有助抗衰老】仰臥時，就像在做提拉緊致的面膜，地心引力將皮膚以鼻翼為中軸線向兩耳拉伸，在一定程度上能改善細紋，因此，在做面膜的時候，最好也保持仰臥的姿勢。而側臥則會加重皺紋，特別是加重法令紋和眼角紋。仰臥還能有效淡化頸部的皺紋，而側臥是最容易產生頸紋的。

【第27句】：【喜歡擠痘痘造成毛孔粗大】光潔的肌膚上長痘痘了，先擠掉再說，久而久之臉上的毛孔變得粗大，過根究底，這種類型的毛孔粗大都是自己的手犯賤。這是因為在擠痘痘的過程中，痘痘周圍肌膚的毛孔的結締組織受到壓迫，從而發生變形，最終造成了臉上毛孔粗大的現象。

【第28句】：【馬蹄蓮藕渣敷眼袋】洗凈馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然后將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入都兼職，在家2杯水攪拌。講說隔渣，然后敷眼10分鐘。水可以飲用，雙管齊下，臨睡前敷效果最好，可以降低眼袋的程度。

【第29句】：【下班后的減肥運動就是這么簡單！】沒時間運動？其實你可以下班后先步行，快速走10000步，再搭公交車、地鐵、或出租車。快速走10000步，可消耗大約300卡路里熱量，如同跑了一個4000米！

【第30句】：【罩杯迅速升級】維生素E，抗老化，促進血液循環正是維生素E的主要功效，不少人會通過按摩的方式來豐胸美胸，主要就是想要促進體液循環，所以多攝入維生素E，預先提高血巡，效果會更好.維生素E:杏仁，核桃，開心果，植物食用油，鱷梨，蘿卜葉等。

【第31句】：【25歲以后才需要使用眼霜？】 即使是20歲的年輕人也有可能需要眼霜，因為眼睛周圍的皮膚非常薄，是最先出現皺紋的地方之一，這里的油脂腺很少，如不加以滋潤，極易干燥，而靠一般的潤膚霜可能會過于油膩，以致眼睛浮腫，產生脂肪粒。

【第32句】：菱花鏡里，女子身穿紫色銀紋繡百蝶度花的上衣，鵝黃色的下裙，雙肩批著一條淺紫色的紗帶，一陣風吹過，出塵飄逸，猶如仙女下凡一般，施以粉色的胭脂讓皮膚顯得白里透紅，唇上單單的抹上淺紅色的唇紅，撫媚妖嬈。珠綰青絲柳月髻、一點嫣紅落眉心。

【第33句】：秋雨在他們臉上。一堆堆深灰色的云，低壓在地上。它已經是深秋，無盡的森林樹木光禿禿的，樹憂郁地站著，讓褐色皺紋長滿了苔蘚。無情掉他們的漂亮的衣服，他們不得不成為禿頭站在那里。

【第34句】：【眼部保養要專屬】眼周肌膚和其他肌膚是不同的，眼周肌膚的皮膚腺分布最少，需要分子小滲透性佳的成分才能滲透，而一般面霜主要作用于肌膚表面的防護,眼部肌膚無法吸收，很多人把面霜擦到眼部從而導致眼周長脂肪粒，所以眼周護理和臉部護理一定要分開。

【第35句】：若忘記悲傷，放過傷過自己的人，是最好的釋放，這不是聰明，而是自愛與懂得愛人的表現。既然不能再愛了，便應該放手，讓感情流失，象排毒一樣，讓不需要的，甚至有害的物質從身上流走，說聲再見便再上路。

【第36句】：【控油清痘】用白醋鹽水在肌膚出油與長痘的部位進行清潔，同時適度按摩，可以快速去油、消炎殺菌，長期使用可以有效抑制痘痘的生長，并且調整肌膚的水油平衡，保持肌膚的穩定性。

【第37句】：【中藥幫你抗衰老】①何首烏，緩解神經衰弱，抗氧化。②黃芪，提高免疫功能，延緩細胞衰老。③人參，抗衰老、抗疲勞。④三七，補血第一。⑤剌五加，抗菌消炎、抗癌。⑥靈芝，清除自由基、平衡代謝。⑦枸杞子，久服堅筋骨，輕身不老。⑧紅景天，抗輻射、抗病毒、抑制癌細胞生長——養生小常識。

【第38句】：【眼妝容易花怎么辦？】亞洲人因為眼形的關系，很難避免眼線化開的困擾，而內眼線雖然讓眼神更性感朦朧，但它卻是最不容易維持的妝容之一。先利用筆心較軟且延展性高的眼線筆描繪內眼線，找出確切的位置。再利用防水、防暈染的眼線液再加強，如此一來就能告別每到下午就變成熊貓眼的尷尬窘狀。

【第39句】：【頭發的柔順質感】對于走純美路線的女生來說是非常重要的，散發柔光的頭發容易吸引他的眼球。中分卷發注重層次，既能小臉，也能修飾頸部線條。措配微微彎曲自然中分的劉海，羞澀溫柔的感覺令人心動。

【第40句】：【防曬美白食物大盤點】高維生素C的番石榴、奇異果、草莓、西紅柿或是柑橘類。維生素C是抑制黑斑的有效制劑，堪稱美白之王。紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜，如胡蘿卜、西紅柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等，多含有大量胡蘿卜素及其他的植物化學物質，有助于抗氧化，增強皮膚抵抗力。

【第41句】：9種防輻射食物：①黑芝麻—增加細胞免疫，抵抗輻射②西紅柿—減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白③紫菜—抗輻射圣品④辣椒—保護細胞的DNA不受輻射破壞⑤綠茶—減輕輻射對人體的不良影響⑥海帶—具有抗輻射作用⑦大蒜—減少輻射損傷⑧綠豆—有助于排泄體內毒物⑨黑木耳—清胃、滌腸、防輻射

【第42句】：【敏感性肌膚應該用溫和的護膚產品】敏感性肌膚適合使用洗面奶，而中藥型洗面奶是效果最好一種，嚴禁使用清潔力強，泡沫豐富洗面奶。敏感性肌膚還比較適合補水保濕的精華水及中草藥成分乳液。這些護膚用品可深度滋潤皮膚提供細胞養分和水分有效改善皮膚干燥問題長期使用將能讓過敏性皮膚恢復彈性水潤。

【第43句】：【蛋清蜂蜜面膜】材料：雞蛋一個，蜂蜜一小勺。做法：雞蛋磕破，只要蛋清，放到一個敞口器皿中，加入蜂蜜攪拌均勻，蛋清蜂蜜面膜就制作完成了。把臉洗凈以后，將制作好的蛋清蜂蜜面膜均勻涂于面部，大約20分鐘以后用清水洗去。

【第44句】：【來例假長痘是為什么？正常嗎】經期前后屬于是內分泌最不穩定的時候，這個時候肌膚的出油量就會增加，此時如果毛孔是處于堵塞狀態的，那么這些油脂便無法正常的排出體外，痘痘便冒出來了。唯一解決方法就是疏通毛孔將堵塞的栓塞物清理出來，這樣就能根除痘痘不再反復。

【第45句】：【白葡萄酒爽膚水】材料：白葡萄酒、明礬、蜂蜜做法：在白葡萄酒中添上少量的明礬，待其完全溶于酒時，再充分攪拌均勻，之后添上適量的蜂蜜調與，再次攪拌均勻，裝入有蓋子的玻璃瓶里，放進冰箱內保存。使用時用化妝棉蘸取少量擦拭面部即可。可有效保濕美白。

【第46句】：【熬制養脾胃粥里需哪些食材】成都曙光醫院：①山藥：營養成分多，又容易消化吸收。②白扁豆：健脾化濕。③大棗：維生素含量高，養血安神。④薏苡仁：不僅養胃，還能保持皮膚光澤細膩。⑤山楂：消食化積，降血脂。

【第47句】：【豐胸可不能不吃油】乳房的大小取決于乳腺組織與脂肪數量，所以適度增加胸部的脂肪數，是擁有挺拔胸部最簡單的方法。不要因為追求苗條身材而盲目節食，適量的吃一些魚、肉與豆類食品，不但會增加少量脂肪保持胸部豐滿，還有今皮膚滑嫩。面色紅潤的效果。

【第48句】：【先隔離防護，后噴霧給水】沒有出門涂隔離的習慣，這已是常識了好不好?如果你還有上粉底，這時候是不適合洗掉再保濕的。那我們可以先用吸油紙壓走T區油脂，再 距離面部20CM噴上一層保濕噴霧，以彈鋼琴的形式輕輕點按，再用紙巾吸走多余的水分，妝面毫發無損，膚感更清新水潤，就是這么簡單。

【第49句】：【錯誤：唇部是不需要防曬】唇紋形成的一大因素是因為干燥和老化，而紫外線絕對是制造干燥和衰老的元兇之一，所以在出門的時候一定要記得擦上帶有防曬值的唇膏，在外也要隨時補充，這樣才可以做到全方位防護。