【第1句】：【第1句】：可增進(jìn)食欲；【第2句】：適當(dāng)飲用有滋補作用；【第3句】：有助消化，防治便秘；【第4句】：有美容抗衰老的作用；【第5句】：減肥，每升干葡萄酒含525卡，在4小時內(nèi)被全部消耗掉；【第6句】：利尿，防止水腫；【第7句】：殺菌作用；【第8句】：女性喝紅酒可預(yù)防乳腺癌；【第9句】：能抑制脂肪吸收。

【第2句】：【健康食物要常吃】【第1句】：菠菜—防貧血、皮膚好、保護(hù)視力；【第2句】：西紅柿—美白丶嫩肌；【第3句】：巧克力—誏心情愉悅；【第4句】：馬鈴薯—護(hù)脾胃、消除眼袋；【第5句】：蘑菇—提高免疫力、減肥；【第6句】：大豆—延緩衰老；【第7句】：雞蛋—增強記憶、養(yǎng)顏美容；【第8句】：核桃—健腦、潤膚丶強精補腎吃得好，不易老。

【第3句】：【維生素與養(yǎng)顏】【第1句】：黑眼圈：缺維生素A、C、E; 【第2句】：黃褐斑：缺維生素C、E、葉酸；【第3句】：皺紋出現(xiàn)早、多：缺維生素A、C、E、硒；【第5句】：皮膚無彈性、無光澤：缺維生素B【第1句】：B2；【第6句】：皮膚干燥、粗糙毛孔粗大：缺維生素A、B【第6句】：鋅；【第7句】：視力差、眼睛怕光、干澀：缺維生素A、B【第1句】：B【第2句】：硒。

【第4句】：【玩手機會變丑】長時間低頭玩手機，會令面頰和下巴的肌肉因重力而下垂，時間長了可能形成雙下巴，呈現(xiàn)出與年齡不符的老態(tài)。其次，手機顯示屏上的文字小，讀起來費力，人們會下意識地瞇眼看，時間長了就會在眉間眼角形成皺紋。再次，煲電話粥后，會令皮膚生成黑色素，久而久之就會長斑點哦。還玩幺？

【第5句】：【散步減肥 貴在堅持】堅持每周5天，每天1次，每次在45分鐘內(nèi)走5公里的路程，這樣做可在6個月內(nèi)減去10磅體重。若在45分鐘內(nèi)走【第6句】：5公里，則體重下降得更快。也許有人會說沒有時間散步。其實，時間是擠出來的。心血管醫(yī)生指出：采用這種減肥方法可能會增加食欲。

【第6句】：【使用臉盆越洗越臟】且不說臉盆是否清潔，單說其中的洗臉?biāo)谑帜樆又螅絹碓綔啠詈笠圆粷嵏娼K。遠(yuǎn)不如用手捧流水洗臉。而且重復(fù)使用臉盆內(nèi)不流動的水，可能會使剛沖洗掉的污垢，又重新回到臉上，所以要使用流動的水。

【第7句】：【香蕉面霜】取香蕉1根用攪拌器攪爛后，分別加入2勺牛奶(奶油更佳)、3勺濃茶，慢慢將混合物調(diào)勻至糊狀。使用時首先用清水將面部洗干凈，然后把香蕉糊涂在臉上，15分鐘后用溫水洗凈即可。此面霜在夏季可以預(yù)防由于燥的熱風(fēng)、爆烈的陽光引起的皮膚干燥，延緩皮膚衰老。

【第8句】：【美白淡斑飲】血液的純決定肌膚的凈。凈化血液肌膚才能無斑零瑕疵。西紅柿紫甘藍(lán)（比例3:1），洗凈榨汁或打果泥喝均可。西紅柿富含VC、VE、茄紅素；紫甘藍(lán)富含VC、VE、花青素，兩者組合，是美白淡斑、抗衰老的人體天然防腐劑，讓血液保持凈潔暢通，肌膚白皙剔透。每天飯后早晚各一杯。

【第9句】：【自制麥片面膜】材料：麥片1/2碗、蛋白一只、檸檬汁1湯匙、蘋果1/2個(搗碎)做法：將所有材料混合成平滑膏狀，然后敷在臉上約15分鐘后沖水洗凈。蛋白本身有去死皮作用，檸檬可美白，而麥片則提供滋潤，絕對是多重功效的面膜。

【第10句】：【去暗沉肌膚整的美美噠】你的皮膚暗沉沒有光澤了，試試洗臉吧，洗臉能讓你榮華煥發(fā)。正確的洗臉方式，白醋，甘油=2：1混合，常搽皮膚，一日2-3次，能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，皮膚即細(xì)膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美感。

【第11句】：【夏日警惕腳部死皮變多！】有沒發(fā)現(xiàn)夏天腳部死皮似乎比冬天長得多，長得快！這是因為夏天穿涼鞋，腳部肌膚直接與鞋接觸，沒有襪子保護(hù)，摩擦加大，水分流失也迅速。所以夏天每天泡腳后都利用類似絲瓜布這類工具去角質(zhì)，再擦上厚厚的保濕乳，穿上透氣的薄棉襪睡覺，第二天腳部就會回歸柔滑細(xì)嫩！

【第12句】：夏天過去了，又到了秋天。柳樹樹皮上奇奇怪怪的花紋，就像它的皺紋似的，柳樹也慢慢地變老了，樹葉也開始變黃了，變枯萎了，它那黃綠相間的葉子長在柳枝上，像一把把胡須似的，老遠(yuǎn)看去還以為是老爺爺站在河邊游玩呢。

【第13句】：【玫瑰精油調(diào)配方案一：美白方案】調(diào)配配方：佛手柑1滴＋天竺葵1滴＋玫瑰1滴＋荷荷芭油10ml。護(hù)膚功效：不管是用于浸浴還是香薰，都可巧妙地發(fā)揮出玫瑰精油的強大護(hù)膚功效，不但能柔嫩肌膚，同時還能美白肌膚，提亮膚色，讓肌膚變得光滑細(xì)膩，白皙動人。33333。

【第14句】：女人一定要好好減肥，一定要好好護(hù)膚，一定要好好賺錢，當(dāng)你又瘦又好看，錢包里都是鈔票的時候，你就會恍然大悟，哪有時間患得患失，哪有時間猜東猜西，哪有時間揣摩別人，哪有時間留戀過往。你若盛開，蝴蝶自來

【第15句】：【常換枕套不長痘】當(dāng)你一覺醒來，發(fā)現(xiàn)臉上突然長了幾個痘痘，是不是整個人感覺都不好了。事實上，也許都是你的枕套害的。枕套、被單最易堆積螨蟲、灰塵、頭皮屑、細(xì)菌，這些東西長時間接觸臉部肌膚，更易滋生、繁衍細(xì)菌，堵塞毛孔。建議大家要勤換枕套，特別是油脂分泌本來就旺盛的人，更要注意哦。

【第16句】：英氣逼人的五官清晰而立體，一雙湛藍(lán)色的眼眸閃爍著不知名的光芒。性感的薄唇緊緊的抿著，配上柔美的臉部曲線讓人有親吻的沖動。接近一百八的精壯身軀有著令人羨慕的完美比例。小麥色的肌膚是我最欣賞的顏色。尤其當(dāng)冷硬的線條被羞意打破后，他整個人充滿了令人瘋狂的魅惑。

【第17句】：【吃粗糧看年齡】①25—35歲：每周最多吃三天。②35—45歲，可每天食用20克枸杞，枸杞有滋補的功效，常吃益于養(yǎng)顏。③45—60歲，少吃糯米。婦女絕經(jīng)時要多食豆類產(chǎn)品，補充蛋白質(zhì)，延緩衰老。④60歲以上：可多吃燕麥，有緊致肌膚的功效。

【第18句】：【頻繁用手摸臉】你是不是也有這個習(xí)慣，每天沒事的時候就喜歡對著鏡子摸臉？這個習(xí)慣真的真的要改掉！手上細(xì)菌很多，摸在臉上很容易引起痘痘，如果本來已經(jīng)長了痘痘，你還不停地去摸，那么很容易使痘痘變得更加嚴(yán)重。控制好自己的手，每次想摸的時候就告訴自己再摸就“爛臉”，你絕對不敢再摸了！

【第19句】：【預(yù)防粉刺小妙招】皮膚的正確清潔格外重要。選擇與皮膚酸堿度接近的溫和潔面乳，如果有適量祛粉刺作用的水楊酸成分就更好了。潔面的時候不能只注重臉頰部位，嘴周圍的清潔容易被忽視，因此才會給唇角粉刺提供了溫床。用雙手指腹順皮膚紋理方向輕輕按摩3—5分鐘，溫水洗干凈。

【第20句】：【香蕉除黑眼圈】香蕉也是一種去除黑眼圈的食物，它能平穩(wěn)血清素和褪黑素，還能有效預(yù)防肌膚的松弛，讓眼部肌膚得到有效保養(yǎng)，黑眼圈的眼袋自然能夠得到有效的緩解了。

【第21句】：【蓖麻油擦眉毛解決眉毛稀少】用蓖麻油的方法雖然很慢，可是效果卻得到廣大用戶的認(rèn)可，因此使用此方法必須具有耐心，蓖麻油具有很好的護(hù)發(fā)和生發(fā)的功能，加油蓖麻油的護(hù)發(fā)高和睫毛膏都具有很好的口碑。

【第22句】：我愿‘放我的真心在你的手心’（美加凈護(hù)手霜），與你一起心手相牽，體驗?zāi)欠N‘苦苦的追求，甜甜的享受’（伊利雪糕），并告訴你，我的‘世界因你更精彩’（康佳彩電）。

【第23句】：【想要消暑防曬吃點啥水果】天氣漸熱，防暑防曬很重要。多吃水果不僅能清熱消暑，還能抵抗紫外線，對皮膚還有美容功效。那么小滿節(jié)氣吃什么水果呢？八種水果讓今夏過得更滋潤。【第1句】：梨。【第2句】：香蕉。【第3句】：西紅柿。【第4句】：櫻桃。【第5句】：芒果。【第6句】：甜瓜。【第7句】：西瓜。【第8句】：枇杷。

【第24句】：【自己煮咖啡更瘦身】如果有條件的話，美眉們不妨自己煮咖啡吧。因此自己煮咖啡可以留下咖啡渣，而咖啡渣也是減肥的好幫手哦。用咖啡渣按摩身體可以加速身體脂肪的分解，刺激血液循環(huán)，還能夠緊致肌膚，讓肌膚快速消除水腫，減肥的同時還能美體，真是一舉雙得呢。

【第25句】：【敏感肌膚怎么美白：避免大太陽天出門】想要白起來，當(dāng)然也不能錯過防曬，對于敏感肌來說，與其涂各種讓人忐忑的防曬品跟曬后修復(fù)品，還不如掌握好紫外高峰期，避免被曬黑哦。所以敏感肌MM要避免在早上十點至下午兩點出門，因為此時陽光中的紫外線強，對肌膚的傷害也厲害。

【第26句】：她年方十七，身材高桃，體態(tài)輕盈，言行舉止端莊嫻雅。烏發(fā)如漆，肌膚如玉，美目流盼，一顰一笑之間流露出一種說不出的風(fēng)韻。她宛如一朵含苞待放的牡丹花，美而不妖，艷而不俗，千嬌百媚，無與倫比"

【第27句】：【干性MM保養(yǎng)秘訣:潔面立即保濕】潔面后,臉上水分蒸發(fā),皮膚會變得干燥,所以潔面后要馬上用爽膚水和保濕霜為肌膚補水及鎖水。保濕霜可選擇比較滋潤一些的,含有透明質(zhì)酸等保濕成分的。像銀杏葉滋養(yǎng)膏就是個很不正確的選擇哦~補水鎖水,讓你水嫩一整天。

【第28句】：【25歲的女孩最容易出現(xiàn)假性皺紋。】一、首先你要辨別皺紋類型。二、易出現(xiàn)假性皺紋的群體：25~35歲的MM。三、如何阻擊假性皺紋：【第1句】：使用局部保養(yǎng)品。【第2句】：別再連續(xù)熬夜。【第3句】：提升肌膚的光澤度。【第4句】：促進(jìn)循環(huán)的產(chǎn)品與按摩。【第5句】：每天細(xì)心按摩肌膚。

【第29句】：【錯誤方法：用鹽搓】網(wǎng)絡(luò)曾盛行一種用鹽去黑頭方法，據(jù)說很有效。具體方法是：取一小勺鹽在手上，用幾滴清水調(diào)和，就變成濃濃的液體，然后把這個液體在鼻子上按摩一會，再洗掉就OK了。這個方法最難控制水份量，水加多了，鹽都融掉了，沒有效果;水少了，搓起來很痛，加上鹽粒不細(xì)致，極易劃傷肌膚。

【第30句】：【三類運動最適合女性進(jìn)行減肥健身】NO.1 選用3至5公斤的啞鈴：啞鈴顯而易見的優(yōu)點是活動幅度適中，存儲和鍛煉時所需空間都比較小，且一年到頭都可以使用；NO.2 跳繩：跳繩可以全面鍛煉身心，而且對女性有獨特的保健作用；NO.3 修正仰臥起坐：仰臥起坐不僅能鍛煉腹肌，還能煉腹股溝。

【第31句】：【防曬，隔離，粉底類產(chǎn)品與痘痘的關(guān)系】 這些產(chǎn)品中粉體成分添加量都比較高，通常會超過5%，而粉體成分的原料品質(zhì)參差不齊，導(dǎo)致了重金屬攜帶量還有粉體粒徑大小不盡相同，最終會給肌膚帶來封閉的不透氣感。如果卸妝不徹底或者不正確，更會導(dǎo)致此現(xiàn)象累計，痘痘必生。

【第32句】：【挑選適合自己的眼霜】眼周皮膚敏感脆弱，不應(yīng)選擇含油脂的眼霜，會堵塞毛孔。應(yīng)該選擇富含維生素E，由天然植物精華萃取而得的護(hù)理產(chǎn)品。這樣才能真正呵護(hù)到眼部皮膚，讓水分不易流失，也不會刺激到皮膚。挑選精華液的時候還要注意，最好不同的問題，針對購買不同的眼霜。

【第33句】：【抗刺激物】護(hù)膚品中的一個重要成分。它們可以促進(jìn)皮膚修復(fù)，減輕環(huán)境對皮膚的傷害。（不管什么原因造成的刺激對皮膚來說都是一種麻煩，在日常生活中幾乎無法避免。常見的抗刺激成分有：尿囊素，黃春菊花提取物，甘草提取物，蘆薈提取物、綠茶、甘草根、維生素C、柳樹皮、沒藥醇、牛蒡、洋甘菊等等。

【第34句】：【桂圓紅棗雞蛋湯】材料：生姜1兩紅棗3-5粒桂圓2-3粒雞蛋1-2個紅糖適量制作方法：把生姜切絲干炒香后加一碗水，紅棗桂圓同時放入煮開，待紅棗煮爛后放入2個荷包蛋煮熟，起鍋時放入適量紅糖。功效：補氣、活血、養(yǎng)顏、促進(jìn)血液循環(huán)。此早餐堅持吃，可改善膚色，輸通氣血，使面部白里透紅。

【第35句】：【什么是肌底液】是用在洗臉后化妝水之后的，就像“開胃菜”一樣，能打開肌膚的胃口，增加肌膚的吸收度，讓后續(xù)使用的護(hù)膚品吸收效果更好。韓式肌底液主張潔面后第一步使用，幫助后續(xù)養(yǎng)分的吸收。同時配合以軟化角質(zhì)、滋潤角質(zhì)的成分，令角質(zhì)層更容易吸收后續(xù)的保養(yǎng)成分。

【第36句】：【蚊蟲叮后別噴花露水】花露水之所以可以防蚊蟲叮咬，是因為含有驅(qū)蚊酯。但它僅有預(yù)防作用，被叮咬后涂抹起不到任何效果，而且驅(qū)避劑含有輕微毒性，會通過創(chuàng)口刺激皮膚進(jìn)入人體，不但不能減輕炎癥，反而加重?fù)p傷甚至引起中毒。被蚊蟲叮咬后不妨試試①涂抹牙膏，②涂抹藿香正氣水，③肥皂水等。

【第37句】：【到底哪些食物是發(fā)物】①肉類發(fā)物有豬頭肉、雞肉、驢肉、牛肉、羊肉、狗肉、鵝蛋、鴨蛋等，易觸發(fā)肝陽頭痛、肝風(fēng)腦暈、皮膚病②雞蛋不是發(fā)物③海腥類發(fā)物主要有帶魚、黃魚、蝦、螃蟹等④蔬果類發(fā)物有竹筍、南瓜、菠菜、地瓜、韭菜、桃子、杏等，易引起皮膚瘡瘍腫毒、反胃、腹瀉等。長痘者盡量別吃發(fā)物。

【第38句】：【保濕祛痘】長痘痘是因為外界因素的影響使得肌膚維護(hù)能力降低，肌膚變得干燥缺乏彈性，防止痘痘產(chǎn)生的首要任務(wù)是保濕功課。在日常的護(hù)理過程中，一定要做皮膚的保濕工作，給肌膚及時補充水分。

【第39句】：【女性腎虛常見的類型】【第1句】：腎陰虛，表現(xiàn)：口干燥熱、口舌生瘡、大便閉結(jié)、小便黃等癥狀。【第2句】：腎陽虛，表現(xiàn)：無精打采、乏力怕冷等癥狀。【第3句】：腎氣虛，表現(xiàn)：月經(jīng)不調(diào)，氣力不足，皮膚色差，嚴(yán)重的出現(xiàn)寒性閉經(jīng)、宮寒等癥狀。

【第40句】：【夏季：具有護(hù)膚作用的水果】【第1句】：西紅柿：西紅柿中含有一種名為西紅柿紅素的物質(zhì)，尤其是在烹調(diào)后的西紅柿中含量高，它能保護(hù)皮膚抵抗紫外線的傷害。【第2句】：櫻桃：櫻桃中的褪黑激素可幫助皮膚抵抗紫外線的傷害以及修復(fù)損傷。【第3句】：石榴：石榴中含有大量的抗氧化劑，可幫助皮膚抗炎和抵抗自由基對皮膚的傷害。

【第41句】：【8種食物最刮油●減肥瘦身排毒】如果吃得太油膩，一定要吃些降脂清腸的食物，不僅能排除油膩，減肥瘦身、排毒清腸、更能保護(hù)心血管，預(yù)防三高。還可預(yù)防及調(diào)治長痘、脂溢性脫發(fā)。記好啦：【第1句】：燕麥；【第2句】：洋蔥；【第3句】：玉米；【第4句】：山藥；【第5句】：海藻；【第6句】：銀耳；【第7句】：芹菜；【第8句】：山楂。

【第42句】：【給肌膚去角質(zhì)】面部和身體去角質(zhì)產(chǎn)品要分開，面部不能使用太過刺激的，像那種帶顆粒的去角質(zhì)產(chǎn)品小編不建議大家使用。身體就可以使用這種產(chǎn)品，效果也會更加好。去角質(zhì)按摩時間不宜太長，一般三分鐘就可以用清水沖掉了，你會發(fā)現(xiàn)皮膚摸起來沒有那么粗糙了。

【第43句】：【中醫(yī)五行養(yǎng)顏法】①臉色偏青應(yīng)養(yǎng)護(hù)肝膽，食用酸味食物、不動怒、熱水泡腳②臉色偏紅應(yīng)養(yǎng)護(hù)心血管，吃苦味食物、心態(tài)放平和③臉色偏黑腎臟有問題，適當(dāng)吃海鮮、喝溫開水④臉色偏黃保養(yǎng)脾胃，攝入糖分、飲食規(guī)律⑤臉色偏白注意肺和大腸，食用芥末、蔥、薄荷等辛味食物。

【第44句】：【5種食物清心降火】【第1句】：蘿卜，以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之。【第2句】：玫瑰，玫瑰花茶有順氣功效。【第3句】：山楂，生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。【第4句】：蓮藕，以水煮服或稀飯煮藕療效最好。【第5句】：綠豆，清潔皮膚，靜心安神。

【第45句】：【青春正當(dāng)時唯你最美】睜開雙眼回到今天，我亦為人母，懷著小小的興奮開啟新的人生。生活不僅是眼前的家人、工作，還有屬于自己的美好時光，迪夢娜，愛在五月天，靜享面膜水潤時光，綻放母親青春之美。

【第46句】：【洗澡洗臉加入牛奶后】洗澡水會變得非常柔與，而牛奶除了能保濕，還能起到緊膚、收斂的作用。如果起床時發(fā)現(xiàn)眼睛或身體浮腫，沖個牛奶浴可以消腫﹔睡覺前泡牛奶還會讓身心放松，促進(jìn)睡眠。（但是不要指望這樣你會皮膚變白）。

【第47句】：下決心減肥堅持不到一禮拜就放棄了，保證不遲到第二天依舊睡過頭，許諾對自己好點可抽煙熬夜亂吃東西啥也沒改，說好的忘了你不聯(lián)系，可難過起來電話還是撥了出去。人最沒用，莫過于對自己不負(fù)責(zé)，連答應(yīng)自己的事都辦不到，還總抱怨全世界都在欺騙你。

【第48句】：【每逢佳節(jié)胖三斤，這里為大家介紹十大強力刮油的食物】助大家在節(jié)日里少長點肥膘。【第1句】： 黃瓜。【第2句】： 茄子。【第3句】： 綠豆。【第4句】： 香菇。【第5句】：紅薯。【第6句】： 山楂。【第7句】： 蘋果。【第8句】： 冬瓜。【第9句】：芹菜（芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B，可幫助人們潤腸通便，調(diào)節(jié)鈉鉀平衡。）【第10句】：玉米。

【第49句】：六月的風(fēng)很纏綿，很頑皮。清晨，她們用無比的快樂親吻著大地；正午，她們張揚著斑斕的色彩，沿著山坡輕輕地飄呀飄，撫愛著山的肌膚，和蒼松翠柏做著游戲；黃昏，她們用輕柔的呢喃撥響了悠悠的琴曲。沒有豐滿的羽毛，沒有強健的翅膀，六月的風(fēng)帶著自信，在想象的王國，演繹著浪漫的戀曲！