【第1句】：【時尚養生有圈套 健康流言不可信】圈套1：洗腸、斷食，排毒養顏；圈套2：天然的，就是好的；圈套3：塑身內衣，不費力就能擁有好身材；圈套4：飯后馬上刷牙；圈套5：去健身房里流汗，提高生命質量；圈套6：魚吃得越多越好；圈套7：多曬太陽有好處；圈套8：身材越高越好。
【第2句】：【防曬霜】紫外線是造成皮膚老化的重要因素，不要覺得只有夏天才需要防曬，其實不管一年四季只要是白天就要做防曬，因為陽光都能穿透云層直達你的皮膚，而選擇防曬霜也是有技巧的，看PA值，PA是日本系統采用的反映對于UVA曬黑的效果。
【第3句】：你穿著圍裙在廚房來來去去的身影給我最真實的感動，你素顏時的淺笑成為我最深的牽掛，你輕輕的一句叮嚀讓我擁有無限動力。任時光荏苒，青絲變成了白發，皺紋爬上了臉頰，你依然是我心里那個最深的牽掛。
【第4句】：【糾錯：肌膚敏感期用香皂洗臉更安全】香皂雖然具有很好的殺菌效果，但是其含刺激性物質，而且堿性較大，經常使用會擾亂皮膚的PH值，降低皮膚細胞的活力。更嚴重的是，不正確使用香皂，藥皂，會破壞皮膚的天然屏障——皮脂膜，加重皮膚敏感問題。因此，在皮膚敏感期間，應該慎用藥皂。
【第5句】：【新生兒的護理要點：衣服與尿布】新生兒的衣服（包含尿布）應以柔軟且易于吸水的棉織品為主，避免選用化纖或印染織品，可防止染料對新生兒皮膚的刺激，顏色方面建議最好選用淺淡色系，以便于發現污物；平時尿布也要做到勤洗勤換，且在每次更換時均應清洗小屁股，并外涂適量護膚劑。
【第6句】：【泡溫泉】不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效溫泉還可改善哦!在泡溫泉時敷保濕面膜會更容易吸收!但切記不要選擇美白面膜，因為很多美白面膜都含酸性成分，在泡溫泉時敷可能會造成皮膚泛紅。此外，很多美白成分都怕熱(如左旋C)，蒸汽會造成其成分變質，對皮膚反而不好。
【第7句】：【讓你長壽的11個壞習慣 】①合理發怒有益血壓②電子游戲幫你鍛煉③說點粗話緩解疼痛④偷點小懶助你長壽⑤短期壓力增強記憶⑥逃避家務能防過敏⑦吵鬧音樂激發腦力⑧碳酸飲料可防癡呆⑨煩躁不安可以減肥⑩被子不疊殺死塵螨⑾平日小賭趕走抑郁。不過也要適度哦，小心壞習慣變成壞習慣哦!
【第8句】：【綠色遮瑕膏】可以遮蓋你臉部發紅的皮膚，比如痘印、粉刺或痘痘。黃色遮瑕膏：可調整整體皮膚色調，用在臉部需要調整的區域。黃色遮瑕膏是最通用的，適合有日?；A遮瑕需求的女孩。粉色或紫色遮瑕膏：能中與晦暗的皮膚，比如黑眼圈或色斑。
【第9句】：【幽默文案】【第1句】：雞蛋從外面打破的是食物，從里面打破的是生命。【第2句】：人生就像烙餅，得翻夠了回合才能成熟?！镜?句】：喝醉，從來就不是酒精的罪過，而是感情的度數太高。【第4句】：書到用時方恨少，肉遇減肥才嫌多?！镜?句】：胖子的心里，要有多難瘦就有多難受。【第6句】：把漂亮當資本那是愚蠢，把漂亮當能源那是智慧。
【第10句】：★蘋果吸油面膜★美容功效：蘋果中的果酸成分能吸走面上多余的油脂。材料：蘋果兩個、化妝棉適量做法：將冰凍了的蘋果榨汁，沾濕化妝棉敷在油脂分泌旺盛的部位如T字位、鼻翼、下巴，10分鐘后清洗。
【第11句】：【化妝棉可避免涂抹出現死角】使用化妝棉給皮膚涂抹護膚品時可以有效避免出現涂抹死角，防止護膚品滋養肌膚的效果降低。而雙手對臉部皮膚很難做到不出現護膚死角。
【第12句】：【到底哪些食物是發物】①肉類發物有豬頭肉、雞肉、驢肉、牛肉、羊肉、狗肉、鵝蛋、鴨蛋等，易觸發肝陽頭痛、肝風腦暈、皮膚病②雞蛋不是發物③海腥類發物主要有帶魚、黃魚、蝦、螃蟹等④蔬果類發物有竹筍、南瓜、菠菜、地瓜、韭菜、桃子、杏等，易引起皮膚瘡瘍腫毒、反胃、腹瀉等。長痘者盡量別吃發物。
【第13句】：【冬季皮膚護理注意事項】洗澡很多妹紙在冬天身上皮膚都會很干燥，或許在手臂或者在腿部，身上或多或少會有皮膚脫皮的現象，這些都是由于冬季洗澡的時候洗澡水太燙、洗澡的次數太多、洗澡時候用力揉搓以及用的堿性肥皂或者沐浴露，這些都會導致皮膚表層的皮脂流失，從而使得皮膚變得干燥。
【第14句】：【而立之年衰老3跡象】①細紋變皺紋，睡前要使用含維生素A的護膚品，促進膠原蛋白與彈性蛋白的生成；②老年斑，陽光是造成老年斑及皮膚晦暗的重要因素，因此要用防曬霜；③牙黃，吃東西后要立即漱口，尤其在喝咖啡、紅酒之后。
【第15句】：【牙齒美白平時要注意這些】【第1句】：不要常吃有染色食物習慣，比如咖啡?！镜?句】：吃完食物后使用牙線清潔?！镜?句】：用軟毛、小刷頭的牙刷來保持口腔清潔，避免食物殘留?！镜?句】：刷牙時要清潔牙齦與牙齒的接縫處，這里很容易殘留污垢導致色素沉淀?！镜?句】：對著鏡子刷牙，仔細檢查牙齒被清潔情況，避免有軟垢殘留。
【第16句】：【技巧、每天八杯水很重要】補水的重點在于隨時補充身體所需的水分，所以每天八杯水就變得很重要了，不但可以加速新陳代謝的速度，把多余的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性，早上起床，先喝一大杯白水。補水要在饑渴感不明顯時，因為當身體感覺到饑渴時補水就太晚了。
【第17句】：【手部護理】如果手上長了倒刺，可用溫水加一點白醋(或者檸檬汁)泡手5分鐘，每天都堅持，也可以采用食療方法，多補充維生素B6或維生素C。水療最大的好處是補充肌膚的水分，緩解干燥的情況，也可以根據個人需要增加次數。
【第18句】：【啤酒除皺】啤酒是這么多酒類中酒精含量相對來說比較少的，它里面含有大量的維生素B、蛋白質，它們都是對填充面部細紋的空隙都有著一定的作用哦。日常飲用適量的啤酒能夠增強體質，削減面部的皺紋。
【第19句】：【指腹敲打按摩！】到底該如何按摩，你永遠都記不住的話，有個很簡單的動作你可以試試看。先將保養品從下至上涂抹之后，改用指腹敲打的方式敲打全臉，即可起到加速產品吸收和促進血液循環的作用。這一招臉部沒有產品時也可以用，同時也可用來敲打頭部，促進頭皮的血液循環。
【第20句】：【6種運動有助瘦腿】①狂蹬空中自行車，睡前在床上做幾分鐘即可；②瑜伽，單腿站立延長擴展式可瘦腿；③游泳，使雙腿線條流暢；④跳繩，令雙腿變得緊致；⑤下蹲，縮緊腿部肌肉；⑥騎自行車，修復腿部曲線。
【第21句】：【隔離，防曬、BB霜區別？】【第1句】：隔離霜在潔面—化妝水—精華—乳液/霜之后，彩妝之前涂抹，可在肌膚上形成保護膜，隔離灰塵，防止化學成分滲透肌膚；【第2句】：防曬霜能抵御紫外線曬傷肌膚，在基礎護膚后，但在美白肌膚流程前；【第3句】：BB霜有一定的修容效果，可提亮膚色，但不會起到防紫外線的作用。
【第22句】：【一句話的故事】他三十歲不到便一開始脫發。她笑著摸摸他的頭捉狹他：我看你的頭型挺好看。就是掉光了頭發也不怕。他皺眉：我接受不了自己禿頭的樣子。她三十歲那年，他突然剃光了頭，笑嘻嘻地問她好看不，摸摸她的頭問她要不要跟他來個情侶裝。她笑了，眼眶卻濕了。那是她接受化療的第一天。
【第23句】：【用吸管喝水加劇嘴部皺紋產生】多喝水對皮膚很好，但是MM們隨時都攜帶有吸管的塑料瓶裝水或其他飲料的話，這個可不一定了。頻繁的用吸管喝水會加劇嘴唇周圍的皺紋。建議在家喝小時用玻璃杯，小口小口的喝；在外時最好攜帶一個可重復使用的帶有噴嘴的瓶子，使用噴嘴而不需要吸瓶子的頂部來喝水了。
【第24句】：【戒煙戒酒有效預防毛孔粗大】抽煙喝酒對皮膚百害而無一利，酒精深入到身體內氧化后，只會留下脂肪，體內的膽固醇指數隨之升高，最終導致肌膚的油脂分泌旺盛，最終毛孔變得粗大。另外，除了研究之外，也要減少喝碳酸型飲料和脂肪含量過高的食物以及刺激性食物。
【第25句】：【泡牛奶浴】牛奶有非常好的美白效果，不僅可以拿來喝，還可以用來做面膜與泡澡哦。用牛奶做面膜一定要選擇脫脂牛奶，這樣肌膚才不容易起脂肪粒。泡澡就沒有那么講究，如果覺得用鮮牛奶太浪費，那么也可以用奶粉來泡澡，效果是一樣的。每個星期給面部與身體來一個面膜，皮膚慢慢就會白起來。
【第26句】：【檸檬】含檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黃酮甙，還含有維生素C、維生素B【第1句】：維生素B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養成分，以及香豆精類、谷淄醇類、揮發油等物質，可促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收和瘦身減肥.
【第27句】：【黑豆+雪梨好處多多~】黑豆和雪梨兩味食物一同燉煮，可改善面色晦暗無光澤、易生色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、易生痤瘡等皮膚問題。做法：取黑豆30克，梨1～2個，將梨去皮切片，加適量水和黑豆一起放在鍋內，先用大火煮開，再用小火煮爛。吃梨喝湯，連吃1個月后，就能見到明顯的效果。
【第28句】：不論多剛強的女人在自己愛好的男人眼前都會卸下剛硬的盔甲，只管，可能須要良久的時光，并且那層層鋼質的硬殼早已長成強悍的肌膚，每揭掉一層都會有撕心裂肺的痛。所以，愛上女人卻沒能得到的男人往往因為不夠耐煩去等候女人演變成蝶的一刻而放棄了愛情。
【第29句】：【無論多晚都要做足清潔再入睡】電腦輻射給肌膚帶來的最直接的影響就是污染。如有化妝，必須先用專用卸妝乳進行卸妝；接著將浸過熱水的毛巾輕輕蓋在臉上，讓毛巾上的熱氣停留約30秒，促進臉部的血液循環，然后再使用洗面乳，以繞圓圈的手勢，用指腹輕輕按摩。
【第30句】：【能防曬的食物】【第1句】：主食全麥食品防曬效果最好；【第2句】：西紅柿，富含抗氧化劑西紅柿紅素，可以有效防曬；【第3句】：西瓜，補充人體水分，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好；【第4句】：檸檬，含有豐富維C延緩衰老現象、美白淡斑；【第5句】：堅果，含有的不飽與脂肪能補水保濕，防止皺紋。
【第31句】：【男性易忽視4個癌癥信號】【第1句】：乳房腫塊。很少有男人會注意自己的乳房，但它確實需要留心?！镜?句】：疼痛。大多數疼痛與癌癥無關，有些則是癌癥的前兆?！镜?句】：睪丸變化?！镜?句】：淋巴結變化。如果發現腋下或頸部的淋巴結增大或出現腫塊，一定要去醫院。
【第32句】：【護膚---最適合女性滋補養顏的食物】【第1句】：紅米：富含多種營養素，可補血、舒緩疲勞；【第2句】：橙子：含較多維他命C，可減少老化現象；【第3句】：胡蘿卜：促進腸胃蠕動，排毒祛痘；【第4句】：菌類：被稱為長壽食品；【第5句】：三文魚；【第6句】：大蒜：抗菌消炎防感冒；【第7句】：紅酒：控制皮膚老化；【第8句】：西紅柿：抑制細菌。
【第33句】：【用完電腦快洗臉】平時減少用電腦的時間，即便是用電腦也要使電腦屏幕與身體保持不少于70厘米的距離。每看電腦60分鐘左右要活動10分鐘。在飲食上還要注意多吃蔬菜、水果，增加各種維生素的補充，多喝水。用完電腦及時清潔皮膚，使用比較溫和的護膚品，多給皮膚保濕，盡量不化濃妝。
【第34句】：她臉上似笑非笑，嘴角邊帶著一絲幽怨，滿身縞素衣裳。這時夕陽正將下山，淡淡陽光照在她臉上，他這次和她相見，不似過去兩次那么心神激蕩，但見她眉梢眼角間隱露皺紋，約莫有三十五六歲年紀，臉上不施脂粉，膚色白嫩。
【第35句】：【危險豐胸法】①外用霜劑含有激素會使乳頭、乳暈發黑，暈圈擴散。②口服產品含有激素會使女性的身體發胖，面部發生色素沉著，出現色斑、雀斑、黃褐斑等現象．嚴重者導致內分泌失調，生理期紊亂，產生情緒不穩、煩躁不安，月經不調等現象，甚至會造成不同程度的婦科后遺癥。
【第36句】：【養脾胃重在飲食調養】脾胃為后天之本，氣血生化之源。脾主運化，故保養脾胃重點在飲食調養，飲食要定時定量，要有節制，每餐只吃七八分飽，還要注意飲食衛生，不要過度地偏好某種飲食。飲食多樣化，才能使營養均衡。另要配合做一些舒展運動與腹部按摩，幫助脾氣活動，增強其運化功能。
【第37句】：【春季防曬，你做對了嗎】春天不做好防曬工作，到了夏天就更容易出現曬斑問題！春季防曬也要注意這幾個問題：【第1句】：保濕：經過寒冷的冬季，皮膚缺水干燥，肌膚變得脆弱，因此在春季防曬前要先做好保濕工作?！镜?句】：溫和：春季肌膚過敏，最好選擇溫和的物理防曬?！镜?句】：盲點：所有裸露在陽光下的肌膚都要注意防曬！
【第38句】：【“剪刀手”涂抹眼部產品，讓小細紋離得遠遠的】眼下產生小細紋，這時涂抹眼部產品的方式就要注意嘍：用一只手以“剪刀手”方式撐開小細紋處，另一只手沿紋路以打圈的方式由外向內，由眼尾向眼頭涂抹眼霜，把保養品推進紋路里，之后松開“剪刀手”，雙手搓熱蓋在眼周，促進眼部循環，加速產品吸收！
【第39句】：【涂抹檸檬汁】切一小片檸檬并榨出汁來涂在疤痕上，讓檸檬汁敷在上面一晚或幾個小時，檸檬汁能通過漂白的作用去除疤痕的紅色，并能使表皮脫落，幫助皮膚新陳代謝，從而改善疤痕的外觀。
【第40句】：【白醋洗臉美容的原理】醋的主要成分是醋酸，它有很強的殺菌作用，對皮膚、頭發能起到很好的保護作用。另外，醋還含有豐富的鈣、氨基酸、維生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛類化合物以及一些鹽類，這些成分對皮膚極其有用。
【第41句】：【夏日彩妝服帖妙招】高效保濕上妝，從潔面到輕透保濕露，再到深潤保濕晶露，每一步都不要等前一步干透再進行，而是應該于上一步護理后肌膚微濕狀態下就進行，這樣可以實現高效的保濕鎖水效果。同理，面霜未干時涂抹防曬隔離，然后快速涂抹粉底。你會發現粉底跟皮膚融合的很好，不易出現卡粉現象。
【第42句】：【如何改善面部、鼻子脫皮】鼻子脫皮很大的原因是因為肌膚干燥缺水，所以要做皮膚保濕工作，洗完臉后涂抹保濕精華液或者保濕凝膠，切記要堅持下來，這樣你的鼻子就會變得光滑起來，膚色也會紅潤許多。
【第43句】：【香蕉蜂蜜面膜具有美白的作用】香蕉內含有豐富的維生素C以及糖類物質，可以在抑制臉部黑色素成長的情況下鎖住皮膚水分，而蜂蜜中的活性能夠加快皮膚表皮層的活性，加快臉部皮膚的新陳代謝，從而達到美白的效果。
【第44句】：【痘痘肌不能用的護膚品】【第1句】：含脂類護膚品，其中的營養成分和油分太豐富會堵塞毛孔，加重皮膚油脂的分泌?！镜?句】：磨砂膏等祛角質產品。【第3句】：堿性潔面產品，這些產品多為堿性，對皮膚有較大的刺激，堿性成分還會導致皮膚中水油成分的失衡，引發更多的油脂分泌。朋友們要注意了哦！
【第45句】：【17個讓你變老的壞習慣，你有幾個？】【第1句】：沒防曬【第2句】：抽煙【第3句】：酒喝多【第4句】：用錯產品【第5句】：忽略脖子胸口【第6句】：忽略不尋常的痣【第7句】：用臟的化妝道具【第8句】：愛講電話【第9句】：過度去角質【第10句】：睡眠不足【第11句】：晚上不洗臉【第12句】：吃垃圾食物【第13句】：忽略眼周【第14句】：擠痘痘【第15句】：不運動【第16句】：故意曬黑【第17句】：使用互相有沖突的護膚品。
【第46句】：【薰衣草熱敷法去痘印】準備溫熱水200ml，加入3滴精油，取干凈毛巾浸濕后擰干。敷在已清潔干凈的臉部上，再加以雙手輕輕的按壓毛巾，使精油快速滲入肌膚，5分鐘后取下即可?？杉涌炱つw血液循環，加快細胞新生，快速去除痘印。
【第47句】：【美容養顏敲胃經】胃經是多氣多血之經，顏面的光澤，皮膚的彈性，都由胃經供血是否充足所決定。敲打胃經可起到美容作用，具體方法是：從鎖骨下順兩乳，過腹部到兩腿正面一直敲到腳踝，都是胃經。每天堅持敲打胃經數次，可以改善面部光澤與彈性。
【第48句】：【丹參菊花淡斑茶】晚餐后試試看用丹參9g，菊花3g，加500ml熱水浸泡15分 后飲用。丹參可以活血去瘀、滋潤皮膚，菊花清熱解毒，改善皮膚干燥、暗沉、斑點的功效。一壺可以不斷加水喝一天 ！
【第49句】：【想美白，飲食調節很重要】除了外部的各種美白產品以外，內部調養也是十分重要的。日常生活中，注意吸取維生素C與維生素B6，可以有效抗氧化，防止黑色素沉淀?？梢酝ㄟ^食物進行補充，例如檸檬、西紅柿、芹菜、雞肉、蛋黃、魚、大豆等。
