【第1句】：【接吻這事兒是誰創造的？】嘴唇最通俗的用處是接吻，但直到500年前，接吻還只是少數地區的習慣。歐洲人到來之前美洲大陸沒人接吻，太平洋上也沒有這習慣，撒哈拉以南非洲一樣不接吻。接吻并不是歐洲人發明的，居然是印度人創造的，被亞歷山大軍團帶回歐洲的。

【第2句】：【激情后如何保養私處】①保持腹部溫熱②保持下半身血液循環暢通：不要穿緊身塑身衣，太緊的牛仔褲。③保持私處的干爽和透氣④保持私處的干爽和透氣。私處保養小TIPS：適度性生活。適度的性生活就是給私處最好的SPA，避免過度性生活。

【第3句】：【5種既能養顏排毒食物】【第1句】：芹菜：幫助清潔修復細胞。【第2句】：無花果：優秀的清潔血液選手，細胞越干凈皮膚越健康。【第3句】：巴西莓：促進營養吸收與廢物的排除，讓皮膚變得年輕、光滑與緊實。【第4句】：洋蔥：幫助皮膚與肝臟排毒，能重建結締組織，如膠原蛋白。【第5句】：杏仁牛奶：幫助清潔皮膚，使鼻竇系統保持干凈。

【第4句】：【喝咖啡注意事項】1)喝咖啡前可加些微的奶球，減少咖啡對胃直接的刺激2)避免喝太濃的咖啡，因會使人的理解力減弱或行為變急躁3)抽煙者請勿在喝咖啡后立即抽煙，因血液循環會加快，會對心臟造成負擔4)早上喝咖啡前須先吃早餐，避免空腹飲用，減少對胃的傷害5)一天之內勿飲用5杯以上咖啡，造成胃的負擔

【第5句】：【新生兒撫觸按摩好處多】新生兒的皮膚嬌嫩柔軟，非常脆弱，而且容易發生干燥、發炎、搔癢等，所以非常需要特殊的呵護。撫觸能使寶寶減輕腹脹、便秘等現象。胃口打開，增加吃奶量。撫觸按摩可以使寶寶安然入睡，不易驚醒，而且也比較少哭鬧。

【第6句】：【降溫防感冒吃點醋溜菜】感冒時，菜中放醋非常有益：【第1句】：醋能抑制細菌繁殖，對各種病菌有較強的殺傷作用。大部分有害病菌在醋中僅能存活30分鐘；【第2句】：醋能開胃；【第3句】：保護維生素C被破壞也是醋的一大法寶。維生素C能抵抗感冒病毒。

【第7句】：預防脂肪肝。【第1句】：燕麥含極豐富的亞油酸和皂甙素，可降低血膽固酸、甘油三酯。【第2句】：玉米含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，有降低血膽固醇的作用。【第3句】：海帶含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汗中的膽固醇。【第4句】：大蒜可減少血中膽固醇，阻止血栓形成。【第5句】：洋蔥不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化。

【第8句】：【蘑菇燒山芋】紅薯去皮，切成條;蘑菇洗凈切成片;蘑菇焯水，去除土腥味;鍋內多倒些油，燒熱后倒入紅薯，炒至金黃，熟透，倒入蘑菇，加料酒、生抽、少許老抽和少許糖炒勻;大火收汁，出鍋撒上蔥花即可。

【第9句】：【給天天對著電腦或者已經脖子痛的朋友】由于長期慢性勞損，頸椎病的發病年齡已經從40歲提前到30歲，并成為名副其實的白領職業病。更讓人擔心的是，頸椎上承頭顱，下接軀干，既是脊椎中活動最多部位，也是神經中樞最重要部位，更是心腦血管的必經之路，一旦發生故障，后果嚴重。

【第10句】：【4對飲食搭配防感冒】【第1句】：西蘭花+貝類。西蘭花的維C和胡蘿卜素，搭配貝類的優質蛋白和鋅，增強免疫力。【第2句】：生姜+菠菜。生姜含姜辣素和姜酮加菠菜的胡蘿卜素，發汗活血改善體冷現象。【第3句】：鮭魚+西紅柿。鮭魚含幾乎全部B族維生素，西紅柿則含西紅柿紅素。【第4句】：大米+黃豆。大米與富含賴氨酸的黃豆搭配，提高蛋白質質量。

【第11句】：【4個時間段瘦身最明顯】①上午9--10點：這個時間段人體新陳代謝速度最快，這時運動可以很好的消耗脂肪。②下午三點半：可以吃點點心，為晚餐前運動做準備。但不要選擇精糖的食物。③晚餐前做點運動：快走是最好的飯前運動。④睡前運動可以加速減肥：吃完晚餐后兩小時再運動30分鐘。

【第12句】：【舌質和舌苔常常反映身體的狀態】中醫把舌頭分為舌尖、尖中、舌根、舌邊四部分。五臟的病變就分別在這四個部分上反映出來。心、肺有病時，會在舌尖上反映;肝膽病反映在舌邊，脾胃病反映在舌中部，腎和膀胱病則反映在舌根。所以，心火旺的人通常舌尖赤紅，胃火旺的人則會出現舌中苔黃。

【第13句】：【抗性淀粉能降糖】抗性淀粉也稱不消化的淀粉，屬膳食纖維的一種，在一定程度上能起到降血糖的作用，其中在燕麥、薯類、老玉米中含量較高。吃這類食物盡量不要做得過細，因為食物顆粒越大，其抗性淀粉含量越高。如玉米碴的抗性淀粉含量要比玉米湯、玉米面高。親，要不晚上來點兒？

【第14句】：【生活百科：食物冷藏不要超過多少天】熟蛋：冷藏6~7天。牛奶：冷藏5~6天。酸奶：冷藏7~10天。魚類：冷藏1~2天，冷凍90~180天。牛肉：冷藏1~2天，冷凍90天。肉排：冷藏2~3天，冷凍270天。香腸：冷藏9天，冷凍60天。雞肉：冷藏2~3天，冷凍360天。罐頭：未開罐的冷藏360天。

【第15句】：【產后3忌8注意】忌【第1句】：喝高脂肪濃湯【第2句】：過早節食【第3句】：一直臥床。注意【第1句】：產后要復查【第2句】：適當通風，別吹對流風【第3句】：惡露有血塊、出血量增多或有不好氣味，排出時間過短或超3周，表明子宮收縮不良或感染。【第4句】：產后避孕【第5句】：喝紅糖水別超10天【第6句】：BB出生30分鐘內吃母乳【第7句】：別丟棄初乳【第8句】：夜間喂奶別捂到BB鼻孔。

【第16句】：【雨天多吃祛濕食物】雨天濕氣重，以下食物幫助你祛除體內濕氣，快試試吧：①扁豆，健脾和中，消暑化濕；②鯽魚，健脾利濕；③馬齒莧，清熱祛濕、散血消腫；④小米，清熱利尿；⑤胡蘿卜，清熱解毒，潤腸通便；⑥洋蔥，化濕祛痰。

【第17句】：【記得天天運動哦】保持健康體重每天6000步是一個推薦量的起點，這個6000步不光是走，其他運動也可以轉化成“步”來計算，騎車、跑步、游泳等活動可以轉化成1000步的活動量。自行車7分鐘=1000步、拖地8分鐘=1000步、太極拳8分鐘=1000步。

【第18句】：空調房是疾病集中營。冬天太熱、夏天太冷，引得感冒、腸胃不適等癥狀批量出現。再加上缺負氧離子，傷腦傷肺，工作效率自然也高不了。這時候找一個空調吹不到的地方，如樓道或陽臺，打開窗戶，呼吸一下新鮮空氣。

【第19句】：【幾塊錢輕松搞定腹瀉】五倍子50g，將其炒黃，研末，用醋調成糊狀，貼在肚臍上。為了加強一下效果，再用艾條艾灸肚臍10分鐘左右即可。注意：本法適合脾胃虛寒證腹瀉，也可治暴泄，瀉下無度。

【第20句】：【對于會感恩的人，他會感恩上帝給予他健康的身體，給予他生命，他擁有一切美好的東西。他會靠自己的雙手，去創造一片藍色天空，使自己的人生能夠綻放出光芒，不至于碌碌終生。感恩，會使人失去太多，同樣也會使人得到很多。】

【第21句】：【活血補血養顏通經的四物湯】：白芍藥、川當歸、熟地黃、川芎各10克。紅豆黑豆提前泡好，山藥，紅棗，兩朵香菇，放在一起燉，放少許鹽，大約半個小時就可以喝湯了。喝完后臉會紅撲撲。但是陰虛發熱的人不適合。大部分身體寒涼的女性很適合。

【第22句】：【杏美容養顏】杏仁紅棗桂圓湯是最佳的美容養顏的食物，因為它不但香甜甘爽，而且口感十分柔滑。營養專家曾表示，杏仁紅棗桂圓湯還具明顯的有抗氧化的美容效果，特別適合女性朋友在經期飲用，不但可以暖腸胃，還能夠有助于好身材。

【第23句】：【每天清晨10分鐘，幫你活力一整天！】總是睡眠不足沒精神？總是抱怨沒時間鍛煉？其實，抓住清晨起床前的“黃金10分鐘”，通過幾個簡易動作，就可以讓你全天精力充沛。長期堅持，對健康大有好處！

【第24句】：【床頭三樣寶助防心梗發作】夜間是心肌梗死的高發時段，很多夜間突發心梗的病人往往因耽誤時間而錯過了搶救時機。為預防夜間心梗突發，有冠心病史的中老年人及三高人群應做到，床頭放置阿司匹林、硝酸甘油等急救藥和一杯水；呼叫家人時立即有人應答。

【第25句】：【菜花】菜花含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花，可為成年人提供一天所需維生素A的75%以上。其維生素C的含量更為突出，每100克可達80毫克，比常見的大白菜、黃豆芽菜高3-4倍。

【第26句】：【自己下廚，讓烹飪變成一種樂趣】想要有計劃的飲食，最好的辦法就是自己下廚。這樣，你就再不需要去猜測，到底吃進了哪些成分，因為你可根據自己的喜好控制。可以從那些你感興趣的內容開始，把烹飪變成一種習慣和嗜好，就能漸漸杜絕外食。

【第27句】：【風寒感冒食療方：香菜蔥白湯】香菜15克，蔥白15段，生姜9克。將香菜、蔥白、生姜洗凈、切碎放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。此湯功效可發表散寒，適于外感風寒初起，發熱、無汗、頭疼、四肢酸疼、鼻塞流清涕等癥狀。每日2次，連服2～3日。靜臥休息。

【第28句】：【養生微文案】花生含有一種特殊成分叫白藜蘆醇，對于心腦血管有保護作用。礦物質中鎂、鉀、磷、鈣含量也很高。花生的尼克酸含量也較高，每100克達到【第18句】：9毫克，尼克酸對于保護心血管有益。炒花生仁鈉的含量也是非常高，對心腦血管病人一定要注意要少吃。

【第29句】：【脊椎與人的負面情緒】負面情緒的表現:緊張,恐懼,焦慮,抑郁,憤怒,自卑,煩燥、當人的情緒帶著這些負面情緒時,人的自我保護能量啟動,這時人體器官心臟就會收縮,血液流動減緩,造成全身精神緊繃導致經絡淤堵.有形的身體反應在人體的眼,耳,鼻,舌,身、意.無形的身體反應在人體的意識,潛意識里.

【第30句】：你灑下的摯愛，讓我珍惜；你流下的熱淚，令我疼惜，你寫下的情話，惹我憐惜，你刻下的風景，使我愛惜，此四惜將我圍繞。見你快樂我喜上眉梢，看你健康我喜出望外，為你付出我喜笑顏開，此三喜將我擁抱。七夕便是四惜圍繞加上三喜擁抱，那你還等什么，快來我的懷抱，讓我把你圍繞。

【第31句】：【山楂荷葉減肥茶】山楂15克、荷葉12克。將山楂、荷葉水煎1000克，在一天中當水喝。可活血化淤，消食通瘀、減肥減脂、調理腹脹、通便排毒。適用于高血壓兼有高脂血癥患者，還可做夏季消暑飲料。山楂、荷葉均有降血脂、減肥作用。此茶色味具佳，方便易行，暢飲無害。胃及十二指腸潰瘍者禁用。經期可喝

【第32句】：【心腦血管疾病10大信號】【第1句】：經常心慌胸悶。【第2句】：飯后胸骨后憋脹，冒冷汗。【第3句】：睡覺胸悶難受，不能平臥。【第4句】：勞累時心前區疼痛或左臂放射性疼痛。【第5句】：起床坐起胸部難受。【第6句】：激動時心跳快，胸部不適。【第7句】：走路久、快則胸悶氣喘心跳快。【第8句】：胸部偶有1~2秒刺痛。【第9句】：爬樓特累總要休息，胸悶氣喘。【第10句】：渾身乏力不愿多說話。

【第33句】：【想長壽，從改變生活習慣做起】在壽命長短的決定因素中，生命遺傳占15%，氣候因素占7%，醫療條件好壞決定了8%，經濟條件占10%，另外60%取決于生活習慣。所以，想長壽，最好的辦法就是抓好這60%。例如抽煙、喝酒都是傷害健康的，過飽、過饑也不好，應該保證白天晚上睡眠有規律，心態好等等。

【第34句】：【芥菜補鈣賽牛奶】《中國食物成分表》數據顯示，每100克芥菜的含鈣量230毫克，而相同質量的牛奶含鈣量一般為100毫克。有研究顯示芥菜中鈣的吸收率與牛奶相當。芥菜的做法很多，可以炒肉絲、做湯、調餡等，還可腌制小涼菜。如跟豆腐搭配食用，補鈣效果會更好。薺菜、茴香、莧菜等蔬菜含鈣量也很豐富。

【第35句】：【女人要懂的七件事】：【第1句】：對于工作，我們努力但不癡狂；【第2句】：對于購物，我們不能盲目攀比；【第3句】：對于娛樂愛好，我們都不放棄，但不玩物傷志；【第4句】：對于家庭，我們忠誠但不刻板；【第5句】：對于金錢，我們追求但不守財；【第6句】：對于享受，我們不錯過但不放縱；【第7句】：對傷痛，讓時間來慢慢舔，沒有過不去的坎。

【第36句】：【哪種血型易患胃癌】相對來說A型血的人更容易患上胃癌，O型血的人比較少見。A型血的人易得胃癌可能與腫瘤組織內具有血型A活性的腫瘤糖脂有關；而O型血的人胃癌發生率較低可能和宿主產生免疫抗-A抗體或體內存有這種抗體有關。因此，A型血的人屬于胃癌高危人群。

【第37句】：【3款茶緩解電腦族眼睛干澀癥狀】電腦族常會感到眼睛干澀疼痛，適當喝一些花茶也許能夠幫助緩解：①菊花枸杞茶：富含維生素A，緩解肝火旺盛、用眼過度導致的雙眼干澀；②玫瑰花紅茶：消除疲勞，保護肝臟，而肝臟和眼睛息息相關；③決明子茶：清肝明目，長期面對電腦的工作者非常適合飲用。

【第38句】：【上班族護眼粥】長時間在電腦前工作，常常出現眼干澀不舒，甚至干燥、畏光、視物模糊癥狀。要改善電腦對眼睛及健康帶來的負面影響，除了勞逸結合外，食療也很重要。可常食桑葚粥：桑葚30g，糯米60g，冰糖適量。將桑葚與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。該粥可補肝養血、明目益智。

【第39句】：【艾灸隱白健脾化痰】冬季季節，胃口大開，一吃猛了，就生痰，當健脾。脾為生痰之源，脾虛則水濕內停，聚為痰飲。《靈樞》中言病在臟者，取之井。即臟病當取其經脈的井穴治療。艾灸脾經的井穴隱白具有很好的健脾化痰的功效，可用于治療痰濕阻肺導致的咳喘痰鳴，痰量多且色白易咳出。

【第40句】：【芒果椰汁西米紅豆碎冰】①西米，熱水下鍋，煮好撈起，備用；②紅豆，清水煮2小時左右，然后把多余的水倒掉，加入糖漿，備用；③水果要挑新鮮的，去皮，去核，切成小件，然后用鹽水浸泡，備用；④椰子，用攪拌器打碎，把渣隔去，只要水，加入少量的花奶令其味道更香濃；⑤最后把所有材料混合。

【第41句】：【中藥養生】中醫有姜棗不分家的說法，姜是辛散發汗的，所以就有傷陰的作用，消耗人的津液。大棗本身是甘緩的，它能緩解它這種發散的作用。大棗是滋補的，吃多了會胃脘痛，這時用姜可以發散。所以這兩個藥經常同用。生姜是入氣分，大棗是入血分。一氣一血，一補一散，一散一收，這是陰陽平衡。

【第42句】：【好習慣擁有健康潔白的牙齒】【第1句】：睡前一定刷牙；【第2句】：注意補鈣，少吃糖；【第3句】：餐后稍停再刷牙；【第4句】：不要與人共享牙膏；【第5句】：濃茶水漱口勝過漱口水；【第6句】：定期用牙線掃蕩口腔；【第7句】：少用牙貼；【第8句】：經期不吃冷。

【第43句】：【7個睡前習慣最養人】好睡眠是好身體之本，堅持睡前養成七個小習慣，有助延緩衰老：①熱水泡腳；②喝杯加蜜牛奶；③溫水洗臉；④五指梳頭；⑤靜心散步15分鐘；⑥開窗通氣；⑦睡前好心情。

【第44句】：白領必看：這4類食物防輻射黑芝麻：黑芝麻益腎，補腎食品可增強身體細胞免疫、體液免疫功能，有效保護人體健康。綠茶：能改善造血功能，升高血小板和白血球等。螺旋藻：多糖富含鼠李糖，具有明顯的抗輻射作用。銀杏葉制品：對于在輻射環境中工作的人，堅持服用銀杏葉茶，能升高白細胞，保護造血機能。

【第45句】：【10件事提高免疫力】天氣忽冷忽熱就生病，這有可能是免疫力出了問題。美國福克斯新聞網載文，教你做好10件事，遠離疾病。1．沒事兒唱首歌；2．撫摸寵物；【第3句】：靜下心畫畫；【第4句】：每餐保證3種顏色果蔬；【第5句】：每天減掉500卡路里；【第6句】：少吃肥肉；【第7句】：睡前不運動；【第8句】：吃點豆制品；9．游泳45分鐘；【第10句】：喝酸奶。

【第46句】：【保存蜂蜜小常識】保存蜂蜜小常識若蜂蜜低于13—14℃溫度，粘調度提高，致使蜂蜜結晶遲緩；若高于此溫度，減少溶液過飽和程度。因此在保存蜂蜜過程中，要控制好溫度以延續蜂蜜結晶的進程。值得注意的是，當蜂蜜被加熱到37℃-40℃時，就會喪失它的治療功效，因此注意不要熱得過火。

【第47句】：【養生微文案】葡萄上的白霜是糖分的結晶，成分含有酵母（yipinjuzi.com）。正常的白霜"能說明葡萄新鮮，但有些斑點卻是藥劑的殘留物（yipinjuzi.com）。正常的白霜分布是自然均勻，并不覆蓋葡萄果皮本身的顏色。如果是藥劑的白霜"，外觀分布不均勻，其中還會有些暗藍色的痕跡。所以葡萄一定要洗干凈再吃哦！

【第48句】：人們急于成長，然后又哀嘆失去的童年；人們以健康換取金錢，然后又想用金錢恢復健康；人們對未來焦慮不已，卻又無視現在的幸福；人們活著，仿佛從來不會死亡；臨死前，又仿佛從未活過。南直哉《活著即修行》

【第49句】：【中風后遺癥之肘臂攣痛---尺澤、孔最】中風的患者往往容易遺留有肘臂的痙攣、疼痛或者無力等癥狀，可以使用尺澤穴和孔最穴來治療，具有行氣通絡、祛瘀止痛的作用，可以緩解上肢的痙攣疼痛。按揉時采用按、壓、揉、拿等手法皆可，力量需大一些，以患者耐受為度。