【第1句】：【控制水溫】在洗澡的時候，控制住水溫，不要太高，不讓會洗去皮膚的油脂，更快的蒸發肌膚水分，這樣做對于雞皮膚的人來說是一件壞死，會讓皮膚更加的干燥，同時也會增加皮膚對毛衣的靜電作用，引起皮膚不適。

【第2句】：【白術白醋擦臉快速祛斑小妙招】長期堅持同樣可以祛斑淡斑。此外，還可采用喝白術湯的方法，內調外用，能夠起到更好的祛斑效果。到藥店買一些白術，然后用白醋浸泡，放置一個密封罐中保存;大約一周之后把白術取出，用其擦拭臉部，長期堅持可起淡斑祛斑效果。

【第3句】：【去角質是最容易過度的護膚程序】尤其當你看到肌膚在去完角質后變得又光又嫩讓人愛不釋手的時候。但不是所有人都能天天去角質，皮膚薄，紅血絲，肌膚動不動就敏感，就不太適合。毛孔大，黑頭皮膚粗糙，掉皮屑，黯淡，粉不服貼等情況更適合。

【第4句】：【把痘痘從臉上趕走】【第1句】：戰勝痘痘從內調開始，飲食應盡量清淡，勿食辛辣食品，不要酗酒、抽煙；【第2句】：牙膏涂抹法，注意千萬不能選擇含氟的牙膏；【第3句】：保持充足的睡眠，喝足量的水；【第4句】：保持心情愉快，學會自我調節；【第5句】：如果痘痘比較嚴重，可以改用含蘆薈、茶樹油等成分護膚品；【第6句】：注意防曬。

【第5句】：【假體隆鼻術】整形外科美容領域最常見而成熟的手術之一，用特殊的材料針對鼻部低平、鼻梁內凹、鼻根低平等多種與臉部不夠協調進行修復，達到滿意效果的手術，可使鼻背高度的改善、鼻尖加長等優點，使得鼻子在外觀上曲線和諧優美，鼻尖生動活潑。

【第6句】：【8招幫你年輕十歲必殺技】①認真潔面令肌膚變得濕潤、細膩②充足的睡眠與正常的作息以維持體內的新陳代謝③去除角質后外加按摩，淡化皺紋線條④重點保養眼部⑤額頭、眼角和唇角防皺紋，多做預防保養⑥化妝時要記著保護易受傷害的雙唇⑦睡覺前進行手、腳保養⑧認真對待干性。

【第7句】：【綠豆百合粥可消除痘痘】材料：綠豆100克，百合2個，白糖120克，清水600克;做法：將綠豆放煲內洗凈后，加入清水放火上慢慢燒煮。在煲綠豆時，將百合剝開洗凈，至綠豆開花時加入煲內，繼續煮至綠豆和百合熟時加入白糖調味，裝盤即可食用。功效：去火養顏，消暑除煩，建議經常食用。

【第8句】：【加強抵抗力抗敏感】敏感肌膚如果不注意護理，就會出現敏感，想要安然度過冬季，應要加強肌膚的抵抗力，定期去角質、及時補水，選擇化妝品時最好選擇含有蘆薈、洋甘菊等抗敏修復成分的產品，讓肌膚變得更健康。

【第9句】：【皮膚過敏吃蘋果】蘋果中含有較多的胡蘿卜素、維生素B，和C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。

【第10句】：【不做大熊貓黑眼圈要溫柔對待】擺脫黑眼圈的按摩方法：【第4句】：運用食指、無名指、中指指腹輕彈眼周100~200次，范圍還可延伸至上臉頰處。【第5句】：繞圈由下往上按摩，可幫助血液循環，緊致，改善黑眼圈現象。【第6句】：最后將雙手搓熱，似蓋棉被般的蓋住雙眼。

【第11句】：【甘油和白醋祛斑的方法】將甘油和白醋以1:2的比例混合，調勻后，每天晚上均勻的涂抹在皮膚上，堅持一段時間，就能發現皮膚上的色斑慢慢的變淡，最后消失。用這個方法不僅可以祛斑，還能同時美白肌膚，等到斑點去掉的時候，就會發現皮膚也已經更加的白皙嫩滑了。

【第12句】：【妙招：爽膚水加保濕潤補水】干性皮膚在每次的潔面后，最好使用補水功能強大的化妝水。先用質地清爽的化妝水做二次清潔，再抹上一層滋潤型的化妝水，水水疊加，潤膚效果更好。

【第13句】：【白糖洗臉抗衰老】做法：在潔面后，取適量白糖放在掌心，加兩滴水輕柔放到掌心的白糖中，然后輕柔至白羊中帶有少許沙狀，再將掌心中的白糖放入臉上輕輕摩擦臉部，2分鐘后用水沖洗干凈即可。功效：在我們平時用的白糖富含維生素B【第1句】：B【第2句】：B6，還有維生素V和維生素C等多種美容成分。

【第14句】：【毛孔油脂清倉處理】毛孔中的油脂賴著毛孔，排不出來。分享大家DIY泥膜排除油脂。準備原料：去角質凝膠+粉刺調理產品+凈化潔膚泥。1，以1：1：1調和。2，均勻的涂抹在臉上，停留20分鐘，用指腹畫圓按摩，加強粉刺聚集處，沖洗后就能見到粉刺冒頭。3，用化妝棉沾取化妝水，輕輕擦拭掉粉刺冒頭即可。

【第15句】：【色素黑眼圈的形成】與眼部皮膚的的慢性發炎有關，有異位性皮膚炎、陽光曝曬、過敏性結膜炎、長期搓揉眼部、不正確的保養卸妝方式都可能慢性刺激皮膚，也會造成局部色素沉著.

【第16句】：【美妝】夏天已經悄然逼近，紫外線也跟著逞起強來。防曬的同時也想到了美白，在初夏開始你的“美白之旅”，如果你的身上還存在以下9大美白陋習，可要趕快叫停.【第1句】：不注重防曬【第2句】：濫用維生素C3瘋狂喜歡DIY【第4句】：只美白不保濕【第5句】：只重外不重內【第6句】：不關注時間【第7句】：不正確的按摩【第8句】：忽略抗老【第9句】：緊張的心情.????

【第17句】：【保養眼睛的妙招】洗臉時，順便用手掌將溫水捧起，輕輕地潑在緊閉的雙眼上，次，然后用冷水重復以上做次。作用：如果你一天都坐在電腦旁，眼睛一定很累，不妨以此來改善你的眼部循環。

【第18句】：【護膚小妙招】【第1句】：西瓜皮也可美容，將吃剩的西瓜皮，用來擦臉部，傾刻會使你感到清爽、涼快，堅持使用數日，會使你在夏季因太陽曝曬而受損傷的肌膚得到很好的保養。【第2句】：杏仁膏：將90克浸去皮有杏仁搗爛如膏，摻入雞蛋清調勻，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗凈。

【第19句】：【美顏小知識】【第1句】：白煮蛋的蛋白在鼻子上搓,可以祛除黑頭；【第2句】：金霉素軟膏是一種眼藥涂在脂肪粒上可以消脂肪粒；【第3句】：橙子晚上洗臉后用橙子皮或橙子果泥涂臉上可以防皮膚干燥；【第4句】：酸奶+香蕉泥敷臉可以縮毛孔；【第5句】：紅霉素軟膏治臉上痘痘比較管用；【第6句】：茶包泡完，用來敷眼睛可以消眼袋黑眼圈。

【第20句】：【粗大的毛孔】是因為后天的保養不當所致，其中就包括肌膚缺水，由于人的皮膚很薄，所以很容易干燥，而肌膚一旦缺水，不僅看起來粗糙五光澤，還會誘發痘痘，擴大毛孔，因此只有讓肌膚的毛孔水盈起來，這樣吸足水的毛孔才會縮小。

【第21句】：【25歲以后才需要使用眼霜？】即使是20歲的年輕人也有可能需要眼霜，因為眼睛周圍的皮膚非常薄，是最先出現皺紋的地方之一，這里的油脂腺很少，如不加以滋潤，極易干燥，而靠一般的潤膚霜可能會過于油膩，以致眼睛浮腫，產生脂肪粒。

【第22句】：【肉皮去皺】另外，多吃肉皮，也可補充合成膠原蛋白，從而使皮膚減少皺紋或消除皺紋，保持光滑潤澤有彈性，并延緩皮膚的衰老。

【第23句】：【女人需養成的12個好習慣】【第1句】：經常喝水【第2句】：關注體型【第3句】：小心輻射【第4句】：不做夜貓子【第5句】：愛上做運動【第6句】：注意選擇適合自己的護膚品【第7句】：早餐吃得好【第8句】：飲食多元化【第9句】：愛清潔、勤換洗【第10句】：笑口常開，敞開胸懷【第11句】：睡覺的健康秘籍【第12句】：身體保健要及時注意保暖。懂得愛自己的女人才能得到別人的愛，加油！

【第24句】：【擊退夏季三大肌膚問題！】【第1句】：毛孔粗大：夏季過剩皮脂分泌促使毛孔擴張，這時要選有收斂、控油效果的護膚品。【第2句】：痘痘縱橫：角質堆積、皮脂分泌過剩都會造成毛孔阻塞，形成粉刺、痘痘，所以角質護理和平衡油脂分泌是戰痘的關鍵。【第3句】：膚色變黑：保持白皙肌膚防曬一定要做好，然后輔助美白產品擊退黑色素。

【第25句】：【快速收縮毛孔的方法：蘆薈收縮法】蘆薈可鎮靜肌膚，而且還可收縮毛孔，睡前使用蘆薈汁敷臉，或做成面膜，都有很好的收縮毛孔功效，而且還可給肌膚補充水分，堅持一段時間，肌膚就會越來越細膩了。

【第26句】：【去角質妙招：柔膚水去角質】柔膚水不但能補水，還可以去角質，潔面后，用化妝棉浸泡透柔膚水后，擦拭肌膚，重復3-5次，即可有效清除老化角質，此方法適合敏感并輕微發炎的肌膚。

【第27句】：【祛痘要訣：汗愈法】運動出汗可以幫助肌膚排毒，汗水能帶出毛孔內污物。并且運動可以舒緩精神壓力，抑制雄激素水平過高，緩解肌膚過度出油，對治療痘痘絕對是有好處的。

【第28句】：【美白小貼士】洗臉時在洗臉水中加入10滴左右的白醋，可以美白潤膚，還能抑制油脂分泌。可以用維生素C片（最便宜那種）兩粒泡水當噴霧，肌膚會變得又嫩又白。平時要多多喝水，吃新鮮的蔬菜水果，多多保持睡眠，健康的生活方式更能贏來白皙健康的漂亮肌膚。

【第29句】：【保養品需要涂這么久？】很多人擦保養品圖省事，三四瓶東西不到一分鐘涂完。這樣擦保養品效果可是會大打折扣哦。每樣產品最低涂抹時間：【第1句】：化妝水，表面補水10秒，深層滋潤30秒。【第2句】：精華液，水潤質地的15秒，濃稠質地的一分鐘。【第3句】：乳液、乳霜，一分半。【第4句】：面膜，眼膜10分鐘，片狀15分鐘，膏狀20分鐘。

【第30句】：【DIY橄欖油面膜】橄欖油10ml、玫瑰精油3滴，面膜紙。取一干凈容器，倒入橄欖油及玫瑰精油，一起混合攪拌均勻，然后放入面膜紙。將臉部肌膚清洗干凈后，把潤濕面膜液的面膜紙貼于臉部肌膚，并用輕輕將它撫平，10分鐘后用清水洗凈即可。不但能延緩皮膚衰老，還能美白滋潤肌膚，讓膚色看起來更光澤紅潤。

【第31句】：【教你拜托黑頭！】鼻尖上的黑頭粉刺總是擺脫不了，嘗試了各種方式還是徒勞無功，不妨試試鹽加牛奶的新妙方1)使用半匙食鹽，可在買來時先將其做分裝2)將食鹽放進小容器，滴入5~6滴牛奶3)半溶解后，開始在黑頭上按摩，因有顆粒力道需輕柔4)30秒后用清水洗去，不宜按摩過久5)拍上收斂化妝水，收斂毛孔。

【第32句】：【泛紅過敏】換季的時候肌膚往往會因為氣候的突然變化，或空氣中的污染物無法散開，而突然失去"方向"出現泛紅過敏的問題。這時候請你停下來，給肌膚加個油，幫助肌膚做個舒緩調理，這樣可以修護肌膚的耐受力，讓它變得更強韌，安然度過寒冷的冬季!

【第33句】：【肌肉型臉胖】肌肉型臉胖主要除了先天性遺傳因素外，后天不合理咀嚼習慣或經常嚼過硬食物等都會造成咬肌過大，最后形成肌肉型臉胖，想要改善這種臉型最好改善咀嚼方式，不要經常咬緊牙關，保持愉悅的心情，笑口常開，以促使面部肌肉和皮膚血液循環加快，新陳代謝加強，增強皮膚彈性，避免肌肉變胖。

【第34句】：【面膜敷完還要擦護膚品嗎】面膜敷完還需要擦護膚品，雖然面膜中含有很多精華液，可以有效補充皮膚水分，但是面膜中的精華多為水溶性成分，由于不面膜中的精華不含鎖水的油脂成分，因此如果在敷完面膜后不涂護膚品，那么精華將很快被空氣揮發，反而會使臉部肌膚變得更干。

【第35句】：【護膚小貼士】控油小秘方:【第1句】：食療法：吃蘆薈滿面油光和痘痘的問題都有所解決。【第2句】：按摩法：潔面后用一點鹽放在手心里，用水融化，輕輕按摩面部，可改善面部出油。【第3句】：急救法：用冰水冰一下臉部讓毛孔立即縮小，再使用控油品，效果加倍。【第4句】：面膜法：控油的同時一定要用補水面膜。

【第36句】：【冬季上班族護膚寶典】【第1句】：早晨用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，后用冷水擦臉。【第2句】：晚上臨睡前，用熱水洗腳。【第3句】：洗澡水溫應控制在攝氏38℃左右，水里可加少量醋。【第4句】：使用護膚品后稍加按摩。【第5句】：每周做1-2次面膜補水。【第6句】：干燥地區室內要使用加濕器。【第7句】：多喝水、多吃蔬果、適量補充微量元素。

【第37句】：【敷面膜正確步驟】【第1句】：試敏：將少許面膜抹在手背上30分鐘后洗去，觀察有無紅癢反應。【第2句】：清潔：卸妝、洗臉，必要時用去角質。【第3句】：熱敷：用熱毛巾濕敷臉部3分鐘，然后在按摩3～5分鐘，打開毛孔，利于吸收。【第4句】：順序從頸往上推進。【第5句】：取掉。【第6句】：冷敷：取掉后，用溫水將臉上殘留物洗凈，在用冷毛巾敷面片刻。

【第38句】：【驅除肌膚暗黃】選用質地滑順的高機能化妝水進行按摩，水分會往下層傳遞，一路滋潤到真皮，順淋巴腺而下的按摩手法更促進毒素與老廢物質代謝出體外，無毒一身輕的肌膚自然脫離渾濁苦海。成分方面，著重選擇含玻尿酸、膠原蛋白、維他命b5等高效保濕劑，具備抗老、抗氧化等加值功效。

【第39句】：【可以美白的中藥】中藥除了能養身、治病外，還能美容、白皙皮膚，常見美白皇后有【白芷、白朮、白斂】外，還有珍珠粉、葛根、桃仁、茯苓、綠豆等，除了內服還能外用，將這些藥材打粉過篩（大約100目）后，研磨成粉狀后再加水調成糊狀，均勻涂抹于臉部皮膚上，對于去除角質層與退斑有相當理想的效果。

【第40句】：【祛痘要注意保持皮膚清潔】皮膚清潔對于祛痘的人來說也很重要，皮膚上的灰塵和污垢都會影響痘痘的愈合，甚至還會加重痘痘的生長情況。尤其是油性皮膚的人，油膩膩的皮膚正適合痘痘的生長，所以油性皮膚更要注意皮膚清潔，讓肌膚保持清爽干凈。

【第41句】：【護膚之蛋清能去死皮】把蛋清涂在皮膚上，可溶掉死皮。等蛋白干后用溫水洗去，死皮便脫去，使人容光煥發。【第2句】：花生醬軟膚霜：將兩勺花生醬搽涂在膝和手肘部位粗糙的皮膚上，等10分鐘后抹去，溫水洗凈。花生醬富含蛋白質和脂肪酸，有助軟化及美化那些干燥起鱗的皮膚。效果很好的！

【第42句】：【畫個減齡妝】【第1句】：底妝：越薄越輕透越好。最好是畫完底妝，肌膚能夠呈現出好像剛剛敷過臉的效果。【第2句】：眼妝：可以選擇一些彩色眼線或眼影，為眼妝增添色彩，上下睫毛都要刷。【第3句】：腮紅：在兩頰大面積刷上馬卡龍般的粉嫩腮紅，增添萌女氣息。【第4句】：唇妝：選擇嫩粉色唇膏均勻涂在唇部，不要畫唇線！

【第43句】：【白醋美白面膜做法】將白醋和純凈水按1:20的比例在洗臉盆中稀釋，將壓縮面膜放入稀釋好的白醋水中，待面膜完全吸收白醋和水以后，將面膜均勻的敷在臉上10分鐘，之后用溫水洗凈即可。每天早晚1次，一個月后即可美白。功效：白醋中的酸性成分能幫肌膚角質代謝，去除臉上老廢物質，從而達到美白效果。????

【第44句】：【肌膚控油是表面和深層兩方面功課】表面控油可以選擇吸油面紙，但不適宜過頻繁用，或者選擇含吸油粉末的水或者凝乳。深層控油，剪斷油脂分泌，可以選擇調理油脂分泌成分的產品，通常要一周以上才能見效，常用的控油成分有維生素B【第3句】：維生素B【第5句】：海藻萃取物、金縷梅、鼠尾草等天然成分。

【第45句】：【檸檬—美白、抗老化】檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對于頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時后沖洗，效果非常好。

【第46句】：【美容護膚之保養皮膚的9個小竅門】【第1句】：臉部不可過度按摩；【第2句】：不要試圖用含有酒精的產品；【第3句】：膚品一次不可涂抹多；【第4句】：不要使用含有藥物成分的唇膏；【第5句】：勿用力摩擦皮膚；【第6句】：不要進行日光浴；【第7句】：洗澡不用過頻繁，每天保證8杯水；【第8句】：喝咖啡助消除眼袋；【第9句】：盡量選擇天然產品晚霜很重要。

【第47句】：【女人夏天必喝的7種茶】【第1句】：玫瑰蜂蜜茶：促進新陳代謝，減肥消脂；【第2句】：薏仁茶：淡化黑斑、美白肌膚；【第3句】：花梨紅棗蜂蜜茶：滋養皮膚；【第4句】：銀杞護膚茶：改善肌膚暗沉膚質，增加光澤；【第5句】：玫瑰護膚茶：涼血、養顏；【第6句】：綠豆菊花茶：排毒養顏除痘痘；【第7句】：山楂護膚茶：清熱涼血，滋養肌膚。

【第48句】：【街拍示范】黑色毛衣+流蘇夾克+印花喇叭褲+印花圍巾+高跟鞋+黑色小包。

【第49句】：【蜂蜜雞蛋鹽祛痘面膜】做法：新鮮雞蛋取蛋清，把蛋清和鹽充分的攪拌至起泡，再往里面假如適量的蜜糖進行攪拌。清潔面部肌膚后直接敷上，但是最好不要讓面膜觸及眼和唇部四周位置。敷大約一至兩分鐘，等到蛋白干透后用暖水進行潔面，再用凍水洗一次臉，然后再把臉抹干就可以了。