【第1句】：【收縮毛孔三大步驟 還原光滑肌膚】（1）控油：把綠茶當爽膚水用，有很好控油效果。（2）緊膚：將一個雞蛋打散，加入半個檸檬汁及一點點粗鹽，充分攪拌均勻后，將橄欖油加入雞蛋汁里，使二者混合均勻。（3）收縮毛孔， 啤酒diy面膜， 啤酒中的酒精能夠促進血液循環，滋潤肌膚。

【第2句】：【護膚小貼士】【第1句】：菊花眼膜：菊花用沸水浸泡,待水涼后用棉片浸花敷眼,15分鐘后即可。【第2句】：鹽水眼膜：將少量鹽溶于一杯溫水中,把棉花浸濕后壓干水分,敷在眼睛上十分鐘,可以減輕眼部浮腫。【第3句】：酸奶眼膜,用紗布蘸些酸奶,敷在眼睛周圍,每次10分鐘。

【第3句】：踩在光溜溜的卵石上，俯下身來，用手指點撥著與冰霜相伍的卵石子。拿起一顆，托在手里，那河泥冰在石上，散發著裊裊的熱氣。輕敲水邊的薄冰，水中浮上幾棱冰塊，伸手把卵石與冰棱相戲，亮晶晶與灰歇色極為眼熱。洗凈之石霎時光滑，紅紅的肌膚為之相襯。

【第4句】：【4大減肥運動】①跑步，是目前為止減肥效果最佳的有氧運動；②爬山，促進新陳代謝，讓脂肪得到快速消耗；③羽毛球，促進脂肪分解，減少脂肪合成；④騎車，時下最流行的戶外運動減肥方法，脂肪快速燃燒。

【第5句】：【含有油分的護膚品吸收速度就慢幺？】護膚品擦于皮膚上，被吸收速度和深度主要取決于產品劑型的種類。同類物質相互融合的速度較快，而異類物質較慢。皮膚中本身就含有油脂，所以相比較而言，偏油性劑型的護膚品，被皮膚吸收的速度并不慢，也同樣能解決皮膚干燥的問題。

【第6句】：【海藻面膜加牛奶可以美白】海藻面膜中的骨膠原可以為肌膚補充大量水分，肌膚的含水量提高，變得水潤飽滿，膚色就自然提亮了，再加上牛奶對皮膚的嫩白作用，一般敷完加牛奶的海藻面膜，就可以立刻感到皮膚變得非常水潤，膚色也更白了一點，如果堅持使用，那么美白的效果也會更好。

【第7句】：【進入25歲的肌膚】肌膚的自我修復能力與抵抗力一開始下降，而皮膚上的油脂膜是最天然的保護屏障，因此25歲女性護膚一定要在保證不傷害肌膚油脂膜的情況下進行，其中洗臉不能過于頻繁，潔面產品也盡量選擇溫與不傷皮膚的。此外，還要保證每天喝足八杯水，給體內充足的水分，還有記得補充膠原蛋白喔。

【第8句】：【化妝品中的過敏原】化妝品中導致過敏的成分，首當其沖就是香料，無論是天然香料，還是人工香料，都是潛在的過敏原。另外敏感型肌膚，含酒精的產品也要注意。還有清潔產品中的月桂醇硫酸酯鈉，薄荷、樟腦、羊毛脂，都是會刺激肌膚的過敏原。

【第9句】：【臉上長痘痘怎么排毒：飲食要注意】“病從口入”，這句話一定要記牢，如果你是易發痘族，就一定要注意飲食的攝入，少吃些海鮮、牛肉等易引發痘痘的食物，像辛辣、鹽過多的食物都要避免，甜食如巧克力也是易發痘零食。在長痘痘期間，飲食清淡，是非常重要的。

【第10句】：【七日超猛瘦身餐機密武器】高纖餅干：堿性餅干可以綜合胃酸，并且到達飽足感。薏仁：薏仁不但熱量低，含有豐厚的養分素，以及特有的利尿效果，有助掃除體內的廢棄物。蒟蒻：熱量極低且含有豐厚的膳食纖維，添加飽足感，還能添加腸胃蠕動防止便秘。蘋果：含有豐厚的維生素外，果膠質豐厚，有助于減肥。

【第11句】：【去黑眼圈的小竅門】①涂蜂蜜：在洗臉后勿擦干臉上的水分，讓其自然干，然后在眼部周圍涂上蜂蜜，先按摩幾分種，再等10分種后用清水洗凈，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。②敷酸奶：用紗布蘸上些酸奶，敷在眼睛周圍，每次十分鐘。③蘋果片敷眼：將含汁量多的蘋果切片，敷雙眼每次15分鐘.

【第12句】：【上班族喝好八種水】①排毒：清晨一杯水；②煩躁：多多喝水；③減壓：做決定前喝杯水；④不渴：也得喝水；⑤感冒：喝更多的水；⑥便秘：大口大口喝水；⑦肥胖：餐前餐后喝杯水；⑧嘔吐：喝點淡鹽水。

【第13句】：【鼻子長痘VS胃】當鼻翼處長出痘痘時，一般有幾種情況引起：一是由于皮脂分泌較多，如果鼻頭還有輕微脫皮現象，表明血液循環也不是很好。二是有可能跟卵巢機能或生殖系統有關；三是胃火過大、消化不良也會引起鼻頭長痘。另外，經常便秘和胃脹氣的人也容易長鼻痘。

【第14句】：【去紅血絲】有些人是敏感皮膚，臉上皮膚特別薄，很容易產生紅血絲，那么，可以試試這款面膜了，這款含有多糖類物質的天然面膜，能夠加快臉部細胞的活性，增加皮膚的保水度，和皮膚的彈性，讓角質層變得更加健康，起到遮蓋紅血絲的功效。

【第15句】：【擁有白皙肌膚要睡好三覺】①美容覺。指晚上十點至次日凌晨兩點。對保持臉部皮膚的嬌嫩很有效。②子午覺。指子時（晚23點到凌晨1點）與午時（11點到13點）。多睡子午覺對身體大有好處。③回籠覺。早上醒來可以睡個回籠覺，能讓自己一天精力充沛哦給你全方位的美白攻略。

【第16句】：【6種平民抗衰老良藥】【第1句】：何首烏，長期服用何首烏可養發【第2句】：甘草，混合蜂蜜加熱飲用可抗癌抗衰老【第3句】：玉竹，玉竹瘦肉湯，可以養陰、潤肺【第4句】：三七，用蜂蜜水內服三七粉養顏抗衰【第5句】：黃芪，可代茶飲或熬粥【第6句】：茯苓，茯苓糕、茯苓餅、茯苓茶都是滋補名食。

【第17句】：【保濕祛痘】長痘痘是因為外界因素的影響使得肌膚維護能力降低，肌膚變得干燥缺乏彈性，防止痘痘產生的首要任務是保濕功課。在日常的護理過程中，一定要做皮膚的保濕工作，給肌膚及時補充水分。

【第18句】：【胡蘿卜祛痘面膜】材料：準備鮮胡蘿卜 500克，面粉 5克。做法：先取鮮胡蘿卜洗凈，搗碎，后將搗碎的胡蘿卜例及其汁液，加入面粉在搗成泥，最后將胡蘿卜泥，敷于臉部，隔日一次，10分鐘即可。功效：本面膜有祛除青春痘、化斑痕、治療暗瘡、抗面皺紋的功效。

【第19句】：【鼻翼兩側總紅紅的該怎么改善? 】【第1句】：先天性：敏感肌的臉頰與鼻翼都易泛紅，產品選擇上可用敏感舒緩型，并減少清洗次數，以降低泛紅情況。 【第2句】：后天導致：常是因過度擠壓造成，習慣性搓鼻翼、過度去角質、不正確的拔粉刺等，都易令肌膚發紅！一定克制不再隨意摳、擠、搓揉。

【第20句】：【眼霜的作用是什么】根據不同的眼霜產品，其作用大致分為：補水保濕、滋潤、淡化眼袋、黑眼圈，抗皺、抗初老以及淡化眼部皺紋等等。眼霜是女性最早接觸的護膚品之一，正確的對眼霜的作用進行認識，有利于對產品的理性選擇，并且解決眼部肌膚問題。

【第21句】：【揭秘黑色素過量聚集五大原因】①皮膚炎癥：當皮膚受到外界刺激產生輕微的炎癥，肌膚細胞自然保護會生成一種烯酸物質，促使黑色素產生；②內分泌失調：形成黑色素沉著,導致膚色黑或黃褐斑生成。③環境壓力,皮膚遭受紫外線傷害;④飲食因素,少吃動物肝臟,豆類,桃子等食物⑤劣質化妝品因素。

【第22句】：【手部護理】每周兩次的深層潔凈手部肌膚，可清除死皮及促進新陳代謝。再搽適量護手霜，可滋潤及補充手部肌膚水份；如要改善煮婦手問題，則應早晚使用滋潤性的防護膏。搽潤手膜包裹約十分鐘，透過熱力加強手部肌膚吸收營養物料，令雙手恢復柔滑潤澤。

【第23句】：【抑制雀斑增重】因雀斑的特殊性，可通過以下方法進行調理：【第1句】：嚴格防曬阻止雀斑進一步惡化；【第2句】：若想有明顯效果，可嘗試光子或激光治療，但一定要到專業醫療美容機構按療程接受治療；【第3句】：日常配合循序漸進保養，保持心情愉悅，避免負面情緒，忌煙酒。

【第24句】：【去黑眼圈方法：西紅柿糊】把西紅柿搗爛后在其中加上少量的檸檬汁、面粉、姜黃粉，充分混合攪拌均勻后成粘稠狀的西紅柿糊即可。潔面后直接把它涂抹在眼睛周圍，靜置10-15分鐘清洗干凈。由于西紅柿含鐵質與維生素C豐富，對缺鐵性黑眼圈的療效最好。

【第25句】：【7大藥茶可養出水潤女人】☆珍珠茶、☆祛斑花果茶、☆蜜醋茶、☆潤肌養顏茶、☆抗衰蓮花茶、☆三花保健茶、☆美白檸檬香蜂茶。對女人來說，護膚品是不能解決皮膚根本問題的，要外在保養和內在調理兼修并蓄，經常飲用一些藥茶對女人護膚有益。

【第26句】：【增加皮膚彈性:鮮牛奶+橄欖油】做法：鮮牛奶50亳升，加4~5滴橄欖油，面粉適量調勻敷面，敷臉20分鐘后用清水洗凈。此法長期使用，可增加皮膚的活力與彈性，使皮膚變得清爽潤滑、細膩潔白。

【第27句】：【怎么減肚子上的肉】挺腰直身端坐. 減肥有時并不像人們想象的那么困難。有些人只要糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一些聚積于腹部的脂肪。隨時提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鐘，哪怕是不能始終保持，想起來就做，都有可能從肚子上減去1公斤或更多累贅的脂肪。

【第28句】：【艾灸次髎止痛經】次髎是治療婦科與二陰疾患、腰痛的常用穴。尤其對于痛經，本穴是行之有效的經驗穴。痛經時可以用艾條灸該穴5—10分鐘可以很快的止痛。同時由于艾灸的溫熱祛瘀的效果，可能會使淤血下行，經血量稍增，屬正常情況。

【第29句】：【微笑拍照法令紋那么深怎么遮】用遮瑕刷或小號粉底刷蘸取比粉底顏色淺1-2個色號的遮瑕膏，在鼻唇溝到人中也化出較對稱的三角形。注意遮瑕膏的用量要輕薄，才不會顯得太厚不自然，均勻的拍開，再上底妝，才會遮的比較自然哦~

【第30句】：【苦瓜治療痤瘡】將新鮮苦瓜清洗干凈，放入榨汁機中榨汁，隔渣取汁飲用，再把苦瓜渣放入面膜碗中，加入適量的燕麥粉調勻，直接涂抹在臉上，20分鐘后洗去即可。苦瓜清熱解毒，能很好的幫助消除面部痤瘡。

【第31句】：【防青春痘的十大注意事項】【第1句】：避免不必要的手與臉的接觸；【第2句】：與臉部接觸的物品時常保持清潔；【第3句】：少吃甜食；【第4句】：養成每天運動的習慣；【第5句】：常吃蔬菜；【第6句】：少吃夜宵和快餐；【第7句】：保持愉悅心情降低壓力；【第8句】：不要熬夜保持良好睡眠；【第9句】：每天洗臉請勿過度；【第10句】：少化妝，卸妝要卸干凈徹底。

【第32句】：【痘印】紅色痘印得不到及時淡化，加之長痘痘的地方反復發炎，皮膚組織受損反復形成色素沉淀，則會使長過紅痘痘的地方顏色逐漸加深，由紅色變為深紅色、暗紅色、褐色，最后變為黑色。同時炎癥不斷加重，感染更加深入，形成的痘印更加明顯，便形成了黑色痘印。

【第33句】：【木瓜銀耳燉牛奶】木瓜銀耳燉牛奶絕對算的上是一道滋養糖水。常食用能養陰潤肺，滋潤皮膚，防止皺紋過早出現，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。這個季節吃非常適合哦~【xkl轉圈】

【第34句】：【最近長了好多痘痘，可能是消化系統出了問題】便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等消化系統問題，會導致體內毒素堆積，令廢物無法正常排出，臉上出現痘痘。記得多吃蔬菜水果，多喝水，以攝取足夠的纖維素和水分，才可以使身體的排泄程序更有效地運作，并且能自動排出體內的毒素，預防痘痘的生成。

【第35句】：【怎樣延緩關節衰老】【第1句】：降低過度肥胖對關節的壓力：BMI在19-25是理想范圍，若能減少兩單位，退化性關節炎發生幾率可降低近半；【第2句】：避免過度運動加重關節損傷：過度運動會加重關節磨損，影響關節健康。【第3句】：選擇穿鞋保護軟骨：少穿高跟鞋。【第4句】：以魚肉為主，蔬果均衡。

【第36句】：【不能太頻繁】敷面膜不能太頻繁，不然容易引起角質層增厚，從而改變我們皮膚的正常代謝。容易導致紅腫，敏感等不良反應。尤其滋養類的面膜，頻繁使用很容易導致痘痘的產生，因為皮膚該得到的營養很充足了，再繼續加營養，就是營養過盛，皮膚吸收不了只能用痘痘來提示你了。

【第37句】：【油性皮膚用橄欖油減少次數】很多干性皮膚的人每天都會用橄欖油，有時一天還會用很多次，如果你是油性皮膚的話，那么就可以適當的減少使用次數，讓皮膚有休息的時間，也不會讓皮膚變得太油。

【第38句】：在姹紫嫣紅的春天，白繡球花實在是不起眼，只是一株生長著幾片稀疏綠葉的樹兒罷了。但春紅謝落，春姑娘剛收拾完畫板，繡球花就爆發了，先是綻出一個個的小花苞，水嫩水嫩的。沒過幾天，花兒們就次第開了，碧綠碧綠的。又過了個把星期，花兒又從碧綠逐漸變成了淡淡的青綠色。

【第39句】：【櫻桃幫助預防痛風和關節炎】櫻桃富含抗氧化物花青素，有助于預防包括痛風和關節炎等在內的中年人常見的疾病。花青素是一種強力的抗氧化劑，強于胡蘿卜素10倍以上，并且能夠在人體血液中保存活性75小時。增進皮膚的光滑度，美顏肌膚，抑制炎癥和過敏；改善關節的柔韌性，預防關節炎。

【第40句】：【易長皺紋的8個習慣】【第1句】：久坐。【第2句】：愛吃肉和糖。【第3句】：坐車習慣靠車窗。【第4句】：愛用吸管。【第5句】：不戴太陽鏡。【第6句】：睡覺總愛朝一側。【第7句】：揉眼睛過于用力。【第8句】：洗臉過頻，保濕不足。

【第41句】：【教你如何不長痘】【第1句】：額頭長痘心火旺脾氣差應早睡早起多喝水。【第2句】：雙眉間長痘胸悶心悸應避免煙、酒、辛辣食品。【第3句】：鼻頭長痘胃火過盛應少吃冰冷食物。【第4句】：右臉頰長痘肺功能失常應保養呼吸道，少吃易過敏食物。【第5句】：左臉頰長痘肝功能不良有熱毒應保持作息，保持心情愉快。臉上長痘的趕緊轉吧。

【第42句】：【快速祛疤小妙招：西紅柿汁祛疤法】使用方法：將西紅柿榨成汁飲用，或者經常吃西紅柿。功效：西紅柿有治療疤痕的作用，可抑制皮膚中的酪氨酸酶活性，減少色素的沉淀，有效令疤痕消退。 ????

【第43句】：【從臉色看健康狀況】【第1句】：臉色過于蒼白顯示飲食中缺乏葉酸、鐵質及維他命B12，需多吃綠葉蔬菜、水果與動物肝臟；【第2句】：前額出現痘斑是肝臟含有過多毒素所致，需減少食用高糖食物，避免喝酒；【第3句】：太陽穴附近出現小粉刺意味著吃了太多加工食品造成膽囊阻塞，需要趕緊行排毒措施，尤其要避免食用油炸食品。

【第44句】：【完美蘆薈膠可抗過敏】完美蘆薈膠具有抗過敏的功效，這是因為完美蘆薈膠具有消炎與鎮靜的作用，臉上過敏的妹子可以在睡覺之前抹上完美蘆薈膠，同樣為第二天早上醒來洗凈，連續三天即可解決臉上皮膚過敏的現象。

【第45句】：【做好防曬】90%的皮膚老化都是過多日曬造成的，所以外出一定要涂抹防曬霜和隔離霜，讓皮膚遠離日曬。冬季也要涂抹防曬指數較小的防曬霜，或者使用有防曬效果的保養品。

【第46句】：余秋是我的好朋友，她生有雙黑溜溜的眼睛，有對像月牙兒似的眉毛，白里透紅的肌膚，就介是剛長出來的蘋果一樣，晶瑩剔透，她還扎著兩個小辨子，別上一對蝴蝶結的夾子，更是別出心裁，這就更加招人喜愛了，這就是我的好朋友，一個可愛，迷人的小姑娘——余秋

【第47句】：【天天護膚，膚質有可能改變嗎？】都說保養要依據皮膚類型進行，但沒有人皮膚類型能保持一生不變！隨著年齡增加，曾經苦惱的油性肌也可能變成干性肌。所以照鏡子的作用不是為了方便擠粉刺，而是要時常觀察自己，哪里出現皺紋，色斑，痘痘，或者泛紅等皮膚問題。依照皮膚問題來調整保養程序跟產品！

【第48句】：【5招養出一頭秀發】【第1句】：溫水洗頭，水溫控制在34~38度為宜，過高會損傷頭發。【第2句】：選擇滋養水潤型洗發水，潤澤發絲同時給予發絲營養。【第3句】：三天使用一次精華發膜，深層滋養，減少干燥、分叉和斷裂等情況。【第4句】：睡前按摩頭皮，閉上雙眼，用指腹輕輕按壓。【第5句】：多吃蔬果，身體健康頭發才能柔亮可人。

【第49句】：使人成熟的不是歲月，而是你的經歷。經歷了多少個寒來暑往，不經意間，皺紋悄悄爬上了額頭，白發偷偷藏入了鬢角。回望走過的路，幾多歡樂，幾多憂傷；幾分感慨，幾分遺憾。