【第1句】：【吃胡蘿卜注意8點(diǎn)】①適量攝取，過(guò)量可能致維生素A中毒②胡蘿卜汁，最好鮮榨③選顏色深的胡蘿卜，顏色越深胡蘿卜素越多④注意胡蘿卜保鮮⑤熟吃胡蘿卜，更有營(yíng)養(yǎng)⑥切片或研碎胡蘿卜，有利胡蘿卜素的吸收⑦加一點(diǎn)脂肪⑧不要和白蘿卜同食。
【第2句】：【按摩消除痤瘡】因胃腸機(jī)能失調(diào)而引起的痤瘡可以試試按摩法，在足陽(yáng)明胃經(jīng)的足部作由下而上輕快的擦法，并揉太溪、三陰交、殷門穴各一分鐘，按揉腎俞、命門一分鐘，均以酸脹為度，擦涌泉至熱為佳。
【第3句】：【8個(gè)習(xí)慣很傷腎】【第1句】：平時(shí)不愛(ài)喝水；【第2句】：愛(ài)喝碳酸飲料；【第3句】：飲食偏好肉食：建議，人類每天最多只能吃300克肉；【第4句】：濫服止痛藥；【第5句】：大量地喝啤酒；【第6句】：攝入食鹽過(guò)量；【第7句】：食用大量含鉀果蔬；【第8句】：壓力過(guò)大。
【第4句】：【兒童過(guò)多食用味精難長(zhǎng)高】?jī)和^(guò)多食用味精或含谷氨酸鈉食物，甲狀腺激素分泌不足對(duì)人體的生長(zhǎng)發(fā)育的負(fù)面影響是眾所皆知的，因此，正在生長(zhǎng)發(fā)育的少年兒童，除要注意味精用量，保證每天味精的用量不超過(guò)5克外，而且家長(zhǎng)們要管好他們的嘴，不要經(jīng)常讓他們暴飲暴食或者吃山珍海味。
【第5句】：【如何預(yù)防泌尿系結(jié)石】①每天水的攝入量保持在4000ml，尿量保持在2000ml以上，能降低尿路結(jié)石成分的過(guò)飽和狀態(tài)。②飲食營(yíng)養(yǎng)講究綜合平衡，避免其中一種營(yíng)養(yǎng)成分的過(guò)度攝入。③增加水果及蔬菜攝入。④增加粗糧及纖維素?cái)z入。⑤減肥。⑥多運(yùn)動(dòng)，慢跑、打羽毛球能夠促進(jìn)結(jié)石排出。
【第6句】：【讓女人的美麗值爆升的六種食物】一、魚(yú)肉：肌膚緊致的秘密二、牛肉：給你好臉色三、雞肉：讓秀發(fā)亮起來(lái)四、雞蛋：天然防曬佳品五、杏仁：使指甲變得堅(jiān)韌六、蘋(píng)果：吃出潔白牙齒。
【第7句】：【教你聰明應(yīng)對(duì)酒精考驗(yàn)【偷樂(lè)①酒前酒后酸奶護(hù)胃；②濃茶不能解酒反傷身；③解酒還找蜂蜜水果汁；④解酒藥不給力別花冤枉錢；⑤幾個(gè)輕中度醉酒解酒小方；⑥只要飲酒就會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)，沒(méi)有飲酒習(xí)慣的請(qǐng)務(wù)必保持，非喝不可也注意量盡可能少喝！
【第8句】：【選擇電動(dòng)牙刷】電動(dòng)牙刷更能去除牙縫中的食物殘?jiān)⒂行Сジ街谘例X上的細(xì)菌。電動(dòng)牙刷和牙線配合使用效果更佳。
【第9句】：【解暑怎么做】①別洗冷水澡：突然遇冷會(huì)使血管迅速收縮，涼爽反而無(wú)法進(jìn)入體內(nèi)，甚至?xí)?dǎo)致機(jī)體免疫機(jī)制失調(diào)②要涂防曬霜③不要在地上灑水降溫：這樣只能暫時(shí)降溫，時(shí)間一長(zhǎng)，室內(nèi)濕度增加，反而更加悶熱④別打赤膊⑤別在泳池呆太久。
【第10句】：【美麗養(yǎng)生】要想擁有年輕，緊繃的皮膚，沒(méi)什么比吃魚(yú)肉更有效了。魚(yú)肉中含有一種神奇的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。
【第11句】：看到別人的好，便心生嫉妒；看到別人的丑，便心生厭惡；看到別人的窮，便心生不屑；看到別人病老，便心生厭棄；看到別人不幸，就幸災(zāi)樂(lè)禍。全無(wú)隨喜之心，慈悲之心，同情之心。人生無(wú)常，好與壞，美與丑，富與窮，健康與疾病，在瞬間都可能發(fā)生逆，因此對(duì)別人好點(diǎn)就是對(duì)自己慈悲。
【第12句】：【4類信號(hào)要查查胃癌】一半甚至更多的早期胃癌患者沒(méi)有胃癌癥狀，平常多關(guān)注身體變化很有必要，要注意：①不能緩解的腹部不適：包括胃郁悶脹、食欲不振、消化不良，伴有泛酸，且多沒(méi)有誘因②短時(shí)間內(nèi)體重突降：30天內(nèi)體重突然下降5公斤左右③大便明顯變黑④不明原因的貧血。
【第13句】：【每天慢跑5分鐘增壽3年】美國(guó)愛(ài)荷華州立大學(xué)、南卡羅來(lái)納大學(xué)和路易斯安那州彭寧頓生物醫(yī)學(xué)中心等機(jī)構(gòu)的一項(xiàng)最新研究顯示，每天只要跑步5分鐘，就能大大降低人們過(guò)早死亡的風(fēng)險(xiǎn)。考慮了超重或吸煙的因素，跑步者的總體死亡風(fēng)險(xiǎn)也比不跑步的人低30%，而死于心臟病的風(fēng)險(xiǎn)比不跑步的人低45%。
【第14句】：【關(guān)愛(ài)女性】手腳冰涼總體分兩種，一種是陽(yáng)氣弱了，這時(shí)候用黃芪、當(dāng)歸這些藥就可以；但更多菇?jīng)鍪帜_涼，是因?yàn)樗?yáng)氣淤滯了，一淤滯以后，氣血就不通暢了，不能通達(dá)于四末了，這時(shí)候的手腳涼，可不是補(bǔ)的問(wèn)題了，這時(shí)候得讓她的氣機(jī)通暢起來(lái)，可以晚上泡腳時(shí)，加入紅花。
【第15句】：【肝膽功能保健灸】嗜酒體胖者，常覺(jué)肢體乏力、食欲不振、惡心嘔吐、厭油膩、腹脹、肝區(qū)疼痛、大便不成形或見(jiàn)目黃、身黃、尿黃和發(fā)熱等癥。取期門、至陽(yáng)、足三里、關(guān)元、三陰交，每次選其中2組穴位，每2天1次，每次15~20分鐘，共10次，之后每月保健灸6~8次。
【第16句】：在衣領(lǐng)和袖口處均勻地涂上一些牙膏，用毛刷輕輕刷洗，再用清水漂凈，即可除去污漬
【第17句】：【吃貨測(cè)試】【第1句】：上課偷吃過(guò)零食【第2句】：去電影院看電影必須來(lái)桶爆米花【第3句】：吃飽了也要來(lái)包小零食【第4句】：嘴巴總是閑不住，哪怕吃個(gè)口香糖【第5句】：愛(ài)甜食【第6句】：愛(ài)膨化食品【第7句】：愛(ài)水果【第8句】：愛(ài)蔬菜【第9句】：愛(ài)飲料【第10句】：愛(ài)一切好吃的。
【第18句】：【如來(lái)如意文案】悄悄告訴我，那個(gè)讓你熬夜的人是誰(shuí)？曾經(jīng)愛(ài)過(guò)，傷過(guò)，痛過(guò)的記憶，會(huì)隨著時(shí)間的推移淡出我們的生活，當(dāng)我們對(duì)痛苦無(wú)能為力時(shí)，唯一能做的就是等待那些痛苦慢慢走遠(yuǎn)。忘掉刻骨銘心的傷痛，忘掉痛徹心扉的感情，忘掉那些傷害你的人吧，去愛(ài)那些對(duì)你好的人，你才會(huì)在拐角處遇見(jiàn)幸福。
【第19句】：【小心用藥6誤區(qū)】【第1句】：亂用止痛藥，嚴(yán)重可致死。【第2句】：潤(rùn)喉片當(dāng)零食，容易抑制和殺滅口腔內(nèi)的正常菌群，反而可能引發(fā)口腔潰瘍、扁桃體炎等疾病。【第3句】：靠藥調(diào)理經(jīng)期危害大。【第4句】：維生素服用過(guò)量會(huì)成“毒藥”。【第5句】：盲目輸液風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)高于打針、吃藥。【第6句】：亂用創(chuàng)可貼引發(fā)感染。
【第20句】：【白領(lǐng)飲食9大注意事項(xiàng)】【第1句】：多喝咖啡患心臟病幾率高；【第2句】：喝水少容易導(dǎo)致血栓；【第3句】：保溫杯泡茶增加有害物質(zhì)；【第4句】：不吃早餐最傷胃；【第5句】：飯后一根煙中毒量高10倍；【第6句】：進(jìn)食速度過(guò)快易肥胖；【第7句】：生食小心病從口入；【第8句】：水果不可當(dāng)主食；【第9句】：過(guò)度飲酒傷身，每天2杯紅酒最健康。
【第21句】：【如何選臘腸】一看：好的臘腸的外皮是棕紅色的，肥肉呈羽白色，上面有起來(lái)的石頭粒，表現(xiàn)呈現(xiàn)出因水分干燥而產(chǎn)生的花紋，腸身結(jié)實(shí)，吃起來(lái)有臘香味，瘦肉結(jié)實(shí)，肥肉散脆，這樣的臘腸才是好臘腸。二聞：拿起臘腸近距離嗅嗅，好的臘腸應(yīng)該是有一股生曬的香味過(guò)期的臘腸會(huì)散發(fā)一股酸味或其他異味。
【第22句】：【孩子不想吃飯?jiān)趺崔k？】①糾正孩子不良的偏食習(xí)慣，做到定時(shí)進(jìn)餐。②忌吃不易消化、生冷和油膩食物。③好的心情能讓孩子吃得多消化好，不能在吃飯時(shí)打罵孩子。④讓孩子多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量加大，會(huì)增進(jìn)食欲。⑤讓厭食的孩子與其他小朋友一塊進(jìn)食，對(duì)增進(jìn)食欲會(huì)有所幫助。
【第23句】：【春天多喝五種花茶】【第1句】：薰衣草檸檬茶：加薰衣草干花蕾5—6顆、檸檬片或檸檬汁。【第2句】：菊花人參茶：加菊花干花蕾4—5顆、人參10—20克。【第3句】：玫瑰薄荷茶：加玫瑰花干花蕾4—5顆、薄荷少量。【第4句】：蜂蜜菊花茶：加蜂蜜500克、鮮菊花瓣1000克。【第5句】：水果紅茶：加蘋(píng)果、小金橘、紅茶、糖桂花。
【第24句】：【不同的食物滿足不同的生理需求】【悲傷時(shí)】應(yīng)吃菠菜色拉，別吃白巧克力；【能量不足時(shí)】應(yīng)吃什錦果仁，別喝濃咖啡；【需增加睡眠時(shí)】應(yīng)吃脫脂爆米花；【壓力大時(shí)】應(yīng)吃低脂酸奶，別喝碳酸飲料；【醉酒后】應(yīng)喝橙汁，別喝碳酸飲料；【需提高性趣時(shí)】應(yīng)吃黑巧克力，別過(guò)量喝葡萄酒。
【第25句】：【肝臟最怕這些事】首先，肝臟最怕煙和酒。尼古丁能對(duì)肝造成傷害，而酒精更是肝臟的“毒藥”。肝臟害怕生活不規(guī)律，情緒不穩(wěn)定。它害怕病毒侵害，因此定時(shí)接種甲、乙肝疫苗能有效保護(hù)肝臟。肝臟最怕垃圾食品，過(guò)量油炸食物和咖啡因會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)。
【第26句】：【睡眠不足的危害】①影響大腦思維，注意力不集中，降低工作效率；②青少年睡眠不足，影響正常發(fā)育；③容易衰老：產(chǎn)生黑眼圈、眼袋、色斑，皮膚干燥無(wú)光澤；④可導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、感冒、胃腸等疾病，免疫功能下降而增加患癌癥、心臟病、糖尿病和肥胖癥等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。快去睡覺(jué)吧。
【第27句】：【熱水服用止咳糖漿會(huì)影響咳嗽的治療】此類糖漿為復(fù)方制劑，若用熱水沖服，會(huì)稀釋糖漿，降低粘稠度，不能形成保護(hù)性薄膜，影響咳嗽的盡快治療。
【第28句】：【西蘭花】它是一種對(duì)女人非常有用的抗衰老食物。因?yàn)樗锌寡趸瘎瑴p緩女人體內(nèi)的自由基，從而延緩衰老。
【第29句】：養(yǎng)生“六宜”：食宜早些、食宜暖些、食宜少些、食宜淡些、食宜緩些、食宜軟些。
【第30句】：【爛嘴角不一定是上火】如果仔細(xì)觀察，會(huì)發(fā)現(xiàn)每個(gè)人爛嘴角的表現(xiàn)會(huì)有不同，例如有的只是嘴角處出現(xiàn)了干裂，有的則是在嘴角處長(zhǎng)出了水皰，甚至有膿水流出。雖然兩種癥狀都能造成嘴角破潰，但實(shí)際上這是兩種病癥的表現(xiàn)，前者是天氣干燥引起的口角炎，后者可能是病毒感染導(dǎo)致的皰疹。
【第31句】：【養(yǎng)生微文案】喝酒前吃點(diǎn)啥①主食最主要的營(yíng)養(yǎng)成分是葡萄糖，葡萄糖醛酸可以和酒情節(jié)合，加速酒精的排出。②酸奶在胃內(nèi)形成保護(hù)膜，即可以保護(hù)胃不受傷害又可以減少酒精的吸收。③蔬菜、水果含有大量的膳食纖維，膳食纖維可以減少或延緩營(yíng)養(yǎng)素的吸收，酒精也不會(huì)例外。
【第32句】：【額頭長(zhǎng)痘痘當(dāng)調(diào)脾胃】額頭反復(fù)長(zhǎng)痘，大多因脾胃不和所致。平時(shí)可多按揉足三里、合谷穴，晚餐要吃清淡好消化的食物，嚴(yán)禁熬夜（最遲不能晚于11點(diǎn)）。調(diào)理小藥茶：陳皮3克，炒山楂3粒，炒麥芽3克（開(kāi)水沖泡，或煮10分鐘）
【第33句】：陰虛質(zhì)：口干族吃木耳桑葚特征表現(xiàn)：容易口干、皮膚干、眼干、大便干，總覺(jué)得很缺水。體形多瘦長(zhǎng)，不耐暑熱，容易失眠。食療推薦：木耳和桑葚。黑木耳和銀耳都是補(bǔ)陰的食物，桑葚也有很好。另外，五汁飲即梨、荸薺、鮮葦根、麥冬和藕榨汁喝，也有甘涼滋潤(rùn)的效果。
【第34句】：【手背向上微曲20度用鼠標(biāo)最舒服】依照醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)，手最輕松的姿勢(shì)是手背向上微曲20°角，且手掌向身體外側(cè)微彎10°。大家不妨按照這個(gè)原則購(gòu)買合適高度的鼠標(biāo)或者鼠標(biāo)護(hù)腕。此外，手腕多放松休息是預(yù)防的最佳方法，大家沒(méi)事多做做甩手掌柜——雙手自然下垂，輕輕抖動(dòng)甩手，不讓手腕一直緊崩著。
【第35句】：【涂抹生姜汁有助治脫發(fā)】由于生姜性溫，具有解表、發(fā)散的功效，所以外用生姜，確實(shí)能夠增加局部的血液循環(huán)，刺激毛囊打開(kāi)，促使毛發(fā)再生。常見(jiàn)方法是把生姜壓成姜泥，用紗布包上擦患處，再輕輕按摩，每天使用一到兩次。
【第36句】：早餐是必須要吃的，而且一定要吃得豐富，最好能夠吃一些養(yǎng)胃的食物，比如花生、核桃、蘋(píng)果、胡蘿卜等，另外平時(shí)也可以泡一些紅茶蜂蜜水喝，對(duì)胃也是有好處的。要保持心情愉快，緊張、焦慮等不良情緒會(huì)對(duì)胃造成刺激。
【第37句】：【人生箴言】①錢多錢少，夠吃就好；②家窮家富，和氣就好；③人丑人美，順眼就好；④名不名牌，能穿就好；⑤房屋大小，能住就好；⑥是男是女，健康就好；⑦誰(shuí)是誰(shuí)非，天知就好；⑧修福修慧，來(lái)世更好；⑨天地萬(wàn)物，隨緣就好；⑩順不順心，看開(kāi)就好。
【第38句】：【吃土豆好處多】①減肥，土豆只含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。②美容，把土豆切片敷在臉上，有助減少皺紋。③調(diào)整虛弱體質(zhì)，土豆富含鉀元素，肌肉無(wú)力及食欲不振者多吃土豆，能夠補(bǔ)充鉀元素。
【第39句】：【泳池游泳注意事項(xiàng)！】泳池小心【氯】不能忽略！一般的自來(lái)水也含有氯，但泳池為了消毒添加過(guò)量氯，會(huì)破壞皮膚中的蛋白質(zhì)，造成敏感、干燥甚至發(fā)癢。下水前最好涂上防水防曬乳，降低皮膚和水直接接觸，結(jié)束再使用可中和氯的清潔產(chǎn)品徹底清潔，不僅衛(wèi)生還能為肌膚多一層保護(hù)。
【第40句】：【玉米】玉米油很多種，每一種都有它自身特別的抗氧化營(yíng)養(yǎng)物。每根玉米或半杯玉米粒差不多含有2克纖維。爆米花也同樣含有高纖維，當(dāng)然這不是你猛吃的理由，因?yàn)槔锩嫣砑恿撕芏嗄逃秃吞恰?/p>
【第41句】：【電腦族必喝健康飲品】杜仲茶--有補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的作用，緩解腰酸背痛；枸杞茶--對(duì)計(jì)算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問(wèn)題有很大幫助；綠茶--提振精神；菊花茶--明目清肝；決明子茶--清熱、明目、補(bǔ)腦髓，治療便秘；綠豆薏仁湯--防治心煩氣躁、口干舌燥、便秘、青春痘。
【第42句】：【養(yǎng)生】秋冬飲食以滋陰潤(rùn)燥為原則，在此基礎(chǔ)上，每日中、晚餐喝些健身湯，一方面可以滲濕健脾、滋陰防燥，另一方面還可以進(jìn)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)身健體。【養(yǎng)生事項(xiàng)】【第1句】：多喝水【第2句】：三餐定時(shí)【第3句】：補(bǔ)充維生素【第4句】：每天一個(gè)洋蔥【第5句】：常喝胡蘿卜奶【第6句】：呼吸新鮮空氣【第7句】：按摩3個(gè)穴位【第7句】：多睡一小時(shí)【第8句】：多進(jìn)行溫和運(yùn)動(dòng)。
【第43句】：【入深秋，此時(shí)宜保養(yǎng)身體陽(yáng)氣】早晚避寒，老人尤其要注意心、肺及呼吸系統(tǒng)的保護(hù)，謹(jǐn)防寒燥傷人。此季節(jié)要多吃水果，更要加強(qiáng)鍛煉，為入冬做準(zhǔn)備。今日適宜茶品:烏龍茶類、白茶類、五年以上普洱茶、紅茶等。
【第44句】：【七類人不宜吃冰淇淋】①欲控制體重者；②孕婦；③兒童；④糖尿病人；⑤腸胃功能不好者；⑥體制弱者；⑦患慢性胰腺炎和膽囊炎者。冰淇淋食用四大禁忌：【第1句】：一次不可吃太多。【第2句】：不可吃太快。【第3句】：不要在飯前后吃。【第4句】：已融化冰淇林不可重放回冰箱。
【第45句】：【血壓高低不定怎么辦】葡萄汁送服降壓藥效果好！用葡萄汁代替白開(kāi)水送服降壓藥，能使血壓降得平穩(wěn)，且不會(huì)出現(xiàn)血壓忽高忽低的現(xiàn)象。
【第46句】：【胖大海】藥性：甘，淡，涼。歸肺，大腸經(jīng)。功效清肺潤(rùn)咽，清熱通便。主治咳嗽，扁桃體炎，牙齦腫痛，便血，喑啞等病癥。脾胃虛寒泄瀉者勿食。胖大海15g，枸杞子6g代茶飲，是一道清咽利喉的飲品，適合以說(shuō)話為主要工作者適量服用。
【第47句】：去西紅柿的外皮，可以用叉子或筷子插住西紅柿的下部，用煤氣小火稍微烤一下，外皮就會(huì)自動(dòng)裂開(kāi)來(lái)。
【第48句】：眼睛進(jìn)了小灰塵，閉上眼用力咳嗽幾次，眼睛里的灰塵就會(huì)自己出來(lái)了。
【第49句】：【久坐傷脾】脾主升清，脾氣能夠上升，則營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能輸布全身；胃主降濁，胃氣得降，則消化的糟粕方能排出體外。一旦脾胃氣機(jī)升降失調(diào)，則會(huì)導(dǎo)致消化吸收功能低下，胃腸運(yùn)動(dòng)遲緩，出現(xiàn)上腹部脹滿、隱痛、食欲減退等癥狀。缺乏運(yùn)動(dòng)的坐班族，再加上疲勞過(guò)度，都會(huì)損傷脾胃。
【第50句】：【不同位置的斑，代表不同的身體問(wèn)題】斑在發(fā)際可能和女性激素不平衡有關(guān)；斑在面頰可能是肝臟疾患，或者日曬，更年期，副腎上腺機(jī)能減弱的問(wèn)題；斑在下顎可能是血液酸化導(dǎo)致的；斑在太陽(yáng)穴或者眼尾，這和甲狀腺功能減弱、或者妊娠期、更年期、以及壓力大等因素有關(guān)。
【第51句】：取食鹽150克，菊花100克，浸泡在開(kāi)水中，放溫后洗擦腋窩，每天兩次，可除狐臭。
【第52句】：讓你的孩子盡早建立健康的審美觀。有出息的男性一定會(huì)喜歡健康的女性。不要讓孩子的審美觀陷入低級(jí)，病態(tài)。不要以為小的，有病的，就是好的。不要以為強(qiáng)大的，就都是壞的。不要以為小麻雀，小綿羊，小狗都是可愛(ài)的，也不要以為獅子，老虎，狼都是壞的。不要以為豺狼都是吃人的，豺狼只吃比他弱小的。
【第53句】：【了解腸胃喜好呵護(hù)你的腸胃】①細(xì)嚼慢咽更有利于腸胃健康。②胃、腸喜歡定時(shí)、定量和有規(guī)律的進(jìn)食。③胃、腸更喜歡好心情。④胃、腸最怕冷。⑤體育鍛煉讓你胃口大開(kāi)。⑥胃、腸最喜歡按摩。
【第54句】：佛教的素食指不食葷腥：葷是指蒜、蔥、小根菜、韭、興渠等五種氣味強(qiáng)烈辛臭的蔬菜；腥指一切動(dòng)物的肉。不食前者是為了清凈身心，不食后者是出于不殺生。
【第55句】：【土豆皮敷眼部護(hù)理】將土豆刮皮，然后清洗干凈，之后切成約2cm的片狀，備用。躺臥在某處，然后將土豆片敷在眼部，閉上眼睛休息。等5分鐘后，用清水洗凈即可
【第56句】：【黃金生理期超效美容瘦身】①經(jīng)期1—3天是豐胸最佳時(shí)段，多吃胡蘿卜、大豆類和堅(jiān)果類食品。②排毒：經(jīng)期適量飲水有效排毒，皮膚更加白里透紅。③燃脂：經(jīng)期最后兩天，燃脂最有效，減肥不要錯(cuò)過(guò)這兩天。
【第57句】：【女人可以放心嫁的10種男人】【第1句】：喜歡孩子的男人；【第2句】：孝順父母的男人；【第3句】：有責(zé)任心的男人；【第4句】：熱愛(ài)家庭的男人；【第5句】：健康快樂(lè)的男人；【第6句】：淡薄名利的男人；【第7句】：心地寬厚的男人；【第8句】：懂得尊重女人的男人；【第9句】：家人朋友都欣賞的男人；【第10句】：對(duì)感情無(wú)怨無(wú)悔的男人。
【第58句】：心中裝滿著自己的看法與想北青健康法的人，永遠(yuǎn)聽(tīng)不見(jiàn)別人的心聲。
【第59句】：【養(yǎng)個(gè)寵物狗】美國(guó)明尼蘇達(dá)大學(xué)的研究顯示：養(yǎng)寵物有鎮(zhèn)靜效果，能降低血壓和減少人們心臟病發(fā)作的可能性。另一項(xiàng)研究顯示，每天遛狗的人比不養(yǎng)狗的人平均多活7年。
【第60句】：【下飯蓮藕】【第1句】：蓮藕洗凈切薄片，泡在水里防止氧化【第2句】：鍋內(nèi)下稍多的油，然后放老干媽油辣椒進(jìn)去炒，然后放入控干水的蓮藕【第3句】：放入孜然粉，放入生抽，加一點(diǎn)點(diǎn)白糖出鍋。
【第61句】：【薄荷椰汁凍】【第1句】：洗凈薄荷，沏薄荷水200ml；【第2句】：瓊脂浸泡薄荷水十分鐘；【第3句】：瓊脂變軟后，用小火邊攪拌邊煮至瓊脂化開(kāi)；【第4句】：倒入椰汁，接著煮三四分鐘，直至瓊脂完全溶解；【第5句】：倒入硅膠模具，等凝固后就成形了，可以開(kāi)吃了；【第6句】：想冰鎮(zhèn)的，可以放入冰箱冷藏一段時(shí)間時(shí)間再吃。
【第62句】：【上班族九大傷身飲食的習(xí)慣】俗話說(shuō)，病從口入，很多病都是吃出來(lái)的，如果你有以下習(xí)慣，趕緊改正：①飲水不足；②水果當(dāng)主食；③宴席不離生食；④保溫杯泡茶；⑤餐后吸煙；⑥酒精過(guò)量；⑦嗜飲咖啡；⑧晚餐太豐盛；⑨不吃早餐。
【第63句】：蜂蜜是我國(guó)傳統(tǒng)的補(bǔ)養(yǎng)佳品，具有清熱補(bǔ)中，解毒止痛，潤(rùn)肺養(yǎng)肺的功效，對(duì)于神經(jīng)衰弱、高血壓、冠狀動(dòng)脈硬化、肺病等均有療效。老年人在秋季可以以蜜代糖，常常服用。但糖尿病者慎食蜂蜜。
【第64句】：【10種不花錢的防癌小妙招】①用干毛巾擦背，因?yàn)槟Σ潦軣釙?huì)激活背部皮下肌肉組織里一種細(xì)胞，能起到吞蝕并破壞癌細(xì)胞的作用。②每天曬15分鐘太陽(yáng)。③每天喝綠茶。④少吃點(diǎn)糖。⑤每天走路1小時(shí)。⑥就著蔥蒜吃飯。⑦少吃油膩飲食。⑧每天開(kāi)窗半個(gè)小時(shí)。⑨每天喝6杯水。
【第65句】：【胃病的親們注意8個(gè)傷胃壞習(xí)慣】【第1句】：吃飯吃的太快；【第2句】：午餐后立即午睡；【第3句】：用餐沒(méi)有規(guī)律；【第4句】：暴冷暴熱混著吃；【第5句】：一邊吃一邊喝；【第6句】：經(jīng)常喜歡吃刺激性食物；【第7句】：過(guò)度的依賴米飯；【第8句】：半夜還吃東西。胃病不是小事，要好好注意啊！
【第66句】：祛除劃痕。手表戴久了，表面會(huì)有一道道的輕微劃紋，使得表盤(pán)看起來(lái)渾濁不清，這時(shí)可以用少許牙膏涂于手表的蒙面，用軟布反復(fù)擦拭，即能將其細(xì)小的劃紋除去。牙膏同樣可以抹平光盤(pán)碟面的劃道。用軟布蘸著少量牙膏在劃痕上慢慢摩擦，由里向外劃圈二十分鐘，盤(pán)面的劃痕會(huì)變得淺多了。
【第67句】：【夏季怎么吃姜好】夏天吃生姜有四點(diǎn)好處：【第1句】：排汗降溫。【第2句】：防治腸胃炎。【第3句】：祛除風(fēng)寒。生姜皮最好不要去掉，可保持生姜藥性的平衡，充分發(fā)揮生姜的整體功效。做菜時(shí)，可適量加入姜絲；早晨起床時(shí)，可先喝一杯水，再將生姜切成薄片，取四五片用開(kāi)水燙過(guò)后，放入口中，含10～30分鐘后咀嚼咽下。
【第68句】：【檢查你是否為易胖體質(zhì)】【第1句】：常常容易有口干舌燥的感覺(jué)。【第2句】：尿液少而且顏色偏黃。【第3句】：經(jīng)常有便秘的現(xiàn)象，糞便又干又硬。【第4句】：非常怕熱，身體的溫度偏高。【第5句】：身體常有水腫的現(xiàn)象。【第6句】：喜歡喝冷飲。【第7句】：臉色發(fā)紅，或是常常容易面紅耳赤。【第8句】：肌肉結(jié)實(shí)肥厚。
【第69句】：【上班族警惕久坐成疾】久坐常見(jiàn)六大危害：①容易引起頸椎疾病、腰背痛；②極易肥胖；③可引起心肌衰弱；④導(dǎo)致血液循環(huán)不良，靜脈回流受阻；⑤影響腸胃健康；⑥造成精神壓抑。所以，上班族坐一段時(shí)間要站起來(lái)走走，伸個(gè)懶腰、看會(huì)兒窗外、打個(gè)電話、倒杯熱水，都能有效避免久坐的傷害。
【第70句】：【為什么艾葉治百病？】艾葉的藥氣清透、疏散、性溫、柔和。與人體流通之氣最相近，相近相融，流通周身，疏通全身氣血。點(diǎn)燃艾絨，熱量隨著艾葉之氣緩緩進(jìn)入人體，很好地溫通人體。因?yàn)榘~流通一身陽(yáng)氣，所以艾灸后要注意養(yǎng)陰。艾灸適合局部溫通，但長(zhǎng)久用傷陰，建議艾灸每次15分鐘即可。
【第71句】：【養(yǎng)腦長(zhǎng)壽十字法】一貫知足，知足常樂(lè)。二目遠(yuǎn)眺，遠(yuǎn)眺明目。三餐有節(jié)，食不過(guò)飽。四季不懶，勤于鍛煉。五谷皆食，營(yíng)養(yǎng)均衡。六欲不張，清心寡欲。七分忍讓，豁達(dá)大度。八方交往，廣結(jié)朋友。九（酒）薄煙戒，神清氣爽。十分坦蕩，以誠(chéng)待人。
【第72句】：【春天給腸道大掃除】生活不規(guī)律，容易導(dǎo)致便秘，毒素、細(xì)菌容易侵入血液循環(huán)，造成負(fù)擔(dān)。白天多喝水，或喝優(yōu)酪乳、乳酸菌可防止便秘；早餐前喝一杯大麥若葉清汁，可以清血排毒，營(yíng)養(yǎng)并修復(fù)身體細(xì)胞，使機(jī)體更有活力。
【第73句】：【到底什么決定壽命長(zhǎng)壽的8個(gè)神奇發(fā)現(xiàn)】：【第1句】：走路快的人壽命長(zhǎng)；【第2句】：愛(ài)吃全麥?zhǔn)澄锸情L(zhǎng)壽的基礎(chǔ)；【第3句】：長(zhǎng)娃娃臉可以長(zhǎng)壽；【第4句】：少吃的確能長(zhǎng)壽；【第5句】：個(gè)子矮學(xué)歷高更長(zhǎng)壽；【第6句】：愛(ài)運(yùn)動(dòng)的宅人壽命長(zhǎng)，愛(ài)冒險(xiǎn)的家伙會(huì)短命；【第7句】：晚生孩子全家長(zhǎng)壽；【第8句】：長(zhǎng)壽果真有基因。
【第74句】：【五種走姿最傷腰腿】五種常見(jiàn)的走路方式，導(dǎo)致原本該用力的腹肌、背肌及臀肌都被忽略。【第1句】：駝背型：易導(dǎo)致腰痛、大腿肌肉痛、肩膀酸痛。【第2句】：反腰型：腰部會(huì)產(chǎn)生沉重、疲勞感。【第3句】：螃蟹型：會(huì)致膝蓋和髖關(guān)節(jié)疼痛。【第4句】：左右傾斜型：會(huì)另單側(cè)腳踝痛、膝蓋痛。【第5句】：屈膝型：軀干肌肉得不到鍛煉。
【第75句】：【百歲人群10大長(zhǎng)壽特征】①感覺(jué)自己比實(shí)際年齡年輕13歲。②緊跟時(shí)尚走。③絕經(jīng)期52歲以后一開(kāi)始。④每日熱量攝入少。⑤脈搏15秒15次。心跳次數(shù)越少，身體就越健康。⑥不打鼾。⑦更年期后腹部平坦。⑧血液中維生素D水平高。⑨性格開(kāi)朗。⑩每天跑步。
【第76句】：【摳喉嚨解酒太危險(xiǎn)】摳喉嚨催吐是一種不科學(xué)的解酒方式。人在劇烈嘔吐時(shí)，會(huì)令腹內(nèi)壓增高，容易引起胃出血。有時(shí)醉酒者意識(shí)不清，把嘔吐物吸入肺部，引起窒息等危險(xiǎn)。喝酒過(guò)度時(shí)，最簡(jiǎn)單有效的方法是飲用溫開(kāi)水，使體內(nèi)乙醇通過(guò)排尿盡快排出體外，或者飲用果蔬汁，如西瓜汁、西紅柿汁等。
【第77句】：【早上這樣最潤(rùn)腸】專家提醒，清早就要開(kāi)始潤(rùn)腸，早起時(shí)可空腹飲水，然后做仰臥起坐1~2分鐘，或沿結(jié)腸走向順時(shí)針按摩腹部，刺激腸道、促進(jìn)腸蠕動(dòng)。每隔1~2個(gè)小時(shí)站起來(lái)活動(dòng)一下身體。即便不做運(yùn)動(dòng)，早起時(shí)也可調(diào)制一杯蜂蜜水來(lái)喝，這樣不僅能潤(rùn)腸和防治便秘，還能起到潤(rùn)燥的效果。
【第78句】：【失眠與嗜睡的治療】《靈樞·寒熱》說(shuō)，陽(yáng)氣盛則瞋，陰氣盛則瞑目。這里的陽(yáng)指陽(yáng)蹺脈，陰指陰蹺脈。陰陽(yáng)蹺脈支配目的開(kāi)闔。如果黑夜陽(yáng)蹺脈氣盛，則目不能閉合，表現(xiàn)為失眠；白天陰蹺脈氣盛，則目不能張開(kāi)，表現(xiàn)為嗜睡。照海穴和申脈穴分別通陰陽(yáng)蹺脈，調(diào)和陰陽(yáng)，可用來(lái)治療失眠與嗜睡。
【第79句】：【白襯衫清洗有妙招】把蛋殼搗碎，裝在薄布袋里，放入盆中，加熱水浸泡5分鐘左右，然后用這種水洗衣服，就能把衣服洗得格外白凈。一般5只雞蛋殼泡的水可洗7件～8件衣服哦。
【第80句】：【五檔次境界，看看你是哪一檔？】其一，比有錢的人有文化；其二，比有文化的人有錢；其三，比既有文化又有錢的人有朋友；其四，比有文化有錢又有朋友的人有時(shí)間；其五，比有文化有錢有朋友又有時(shí)間的人更健康。
【第81句】：【女性如何篩查宮頸癌】從21歲開(kāi)始到29歲之間的婦女應(yīng)每三年做一次宮頸涂片檢查。若不正常，需進(jìn)一步進(jìn)行HPV檢查。在30歲到65歲的婦女應(yīng)每五年做一次宮頸涂片和HPV兩項(xiàng)檢查；或每三年做一次宮頸涂片。65歲后，如果之前都定期檢查并都顯示正常，無(wú)須檢查。
【第82句】：【貪吃會(huì)抑制大腦智能區(qū)域的生理功能】當(dāng)主管胃腸道消化的植物神經(jīng)中樞因?yàn)樨澇赃^(guò)量食物而長(zhǎng)時(shí)間興奮，就必然會(huì)引起臨近的語(yǔ)言、思維、記憶、想象等大腦智能區(qū)域的抑制。這些區(qū)域如果長(zhǎng)期處于抑制狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致兒童對(duì)新事物和新知識(shí)缺乏興趣，長(zhǎng)期下去，還會(huì)導(dǎo)致健忘，影響到兒童的智力發(fā)育。
【第83句】：生命中，有太多的事情身不由己，有太多的無(wú)奈心不得已。言不由衷，也許是迫不得已；心口不一，也許是情非得已。時(shí)間不僅讓你看透別人，也讓你認(rèn)清自己。人生沒(méi)有你想的那么長(zhǎng)或是那么短，幸福來(lái)至于簡(jiǎn)單的生活和健康的身心。永遠(yuǎn)感激你所擁有的，不讓自己在青春期留下遺憾。
【第84句】：【潤(rùn)手乳霜】玫瑰蛋清護(hù)手乳植物油50克、雞蛋1個(gè)、蜂蜜1匙、玫瑰精油2滴。將植物油、蜂蜜、玫瑰精油、蛋清攪勻，放入微波爐稍加熱至人體溫度。雙手清洗干凈，將護(hù)手乳均勻涂抹在手部。軟化角質(zhì)細(xì)胞、去除老化角質(zhì)，滋養(yǎng)雙手。
【第85句】：【芽菜好在哪】芽菜生長(zhǎng)周期較短，一般來(lái)說(shuō)不用施肥和打藥就能保證質(zhì)量和產(chǎn)量，因此基本上都是無(wú)公害蔬菜，安全性相對(duì)更高。另外，植物種子往往儲(chǔ)藏較多蛋白質(zhì)、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，芽菜正處于生長(zhǎng)旺盛階段，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也較高，特別是在維生素、礦物質(zhì)等方面。
【第86句】：【初春養(yǎng)生不宜做的四件事】【第1句】：香蕉和梨不宜吃，中醫(yī)認(rèn)為，春夏養(yǎng)陽(yáng)，寒涼的食物就不宜在春季食用；【第2句】：春捂不宜過(guò)汗，春捂秋凍，但不是隨便捂，專家認(rèn)為捂的度不能過(guò)汗；【第3句】：不宜過(guò)早穿單鞋；【第4句】：霧天不宜鍛煉。霧珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)，對(duì)肺部不宜。
【第87句】：【哪些"洋品牌"最忽悠國(guó)人】諾貝爾瓷磚、馬可波羅瓷磚、梵高瓷磚都國(guó)產(chǎn)的，味千拉面在日本沒(méi)店，美國(guó)加州牛肉面大王在美國(guó)沒(méi)店，吉野家和日本吉野家不是一家，法國(guó)合生元、美國(guó)施恩奶粉、法國(guó)卡姿蘭都地道廣東貨，卡爾丹頓純正深圳貨，喬丹運(yùn)動(dòng)鞋跟Jordan沒(méi)關(guān)系。
【第88句】：【孩子便秘了怎么按摩】孩子吃多了，影響到脾胃消化，脾就不運(yùn)作，引起便秘；上火也很容易引發(fā)便秘。便秘的治療方法有很多，其中按摩見(jiàn)效比較快。選擇清大腸，用拇指的側(cè)面或者指肚，從虎口推向食指尖。力道要均勻柔和，推動(dòng)要有規(guī)律，每分鐘200次左右。還可選清天河水，祛胃火，安眠寧神。
【第89句】：【角質(zhì)護(hù)理幫助雙手?jǐn)[脫粗糙】將一勺食鹽和一勺蜂蜜混合，涂抹在手背上并進(jìn)行打圈按摩，按摩約1分鐘后清洗干凈，能夠幫助祛除手部老廢角質(zhì)。
【第90句】：【面部護(hù)膚別忘記3個(gè)死角】①眉心，此處皮膚在表情肌作用下，易產(chǎn)生皺紋，涂護(hù)膚品時(shí)，要在此處多停留。②鼻尖，易干燥起皮，要多涂抹護(hù)膚霜。③嘴角，吃東西、擦嘴等都會(huì)帶走皮膚表面部分油脂，使嘴角變干燥，因此要多加注意。
【第91句】：【冬季御寒美食】增加維生素Ａ和維生素Ｃ的攝入則可以增強(qiáng)對(duì)寒冷的適應(yīng)力。維生素Ａ主要來(lái)自動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等，維生素Ｃ則主要來(lái)自新鮮水果和蔬菜。另外，辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發(fā)油，胡椒中含胡椒堿，入冬多吃一些可以增進(jìn)食欲，還能促進(jìn)血液循環(huán)。
【第92句】：【五種食物使腸胃暢通】【第1句】：西紅柿：有效降低膽固醇，抗氧化，對(duì)高血壓和心腦血管疾病患者很有益。【第2句】：堅(jiān)果，如：板栗、松仁、杏仁、開(kāi)心果，能夠降低膽固醇，增強(qiáng)體質(zhì)，有益心臟。【第3句】：茶類：增進(jìn)腸胃消化功能，預(yù)防癌癥。【第4句】：燕麥：滑腸通便，增加飽腹感，去油脂。【第5句】：大蒜：消毒殺菌，預(yù)防腸癌。
【第93句】：【肥腿族練功要訣】【第1句】：會(huì)出現(xiàn)松垮的浮肉，多半是因?yàn)椴粣?ài)運(yùn)動(dòng)，或是以前經(jīng)常大量運(yùn)動(dòng)卻突然停止運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，象是退出體壇的運(yùn)動(dòng)員或舞蹈家。適度的運(yùn)動(dòng)，可以讓肌肉收緊結(jié)實(shí)，創(chuàng)造出好看的線條。【第2句】：要少吃肉類、淀粉類等主食，多吃蔬菜水果。
【第94句】：【錯(cuò)誤-不停地梳頭發(fā)】大多數(shù)人容易犯的錯(cuò)誤就是愛(ài)梳頭發(fā)，都說(shuō)常梳頭發(fā)會(huì)刺激頭皮，頭發(fā)長(zhǎng)得快，但事實(shí)是，過(guò)度梳頭發(fā)反而會(huì)對(duì)頭皮造成拉扯，長(zhǎng)期下來(lái)對(duì)頭皮和頭發(fā)都會(huì)造成傷害，建議每天梳約10～12下就是夠了。
【第95句】：【盜汗患兒經(jīng)常易患感冒的】真正屬體虛的極少，大多因出汗而在夢(mèng)中將被子蹬掉，受寒所致，這與體虛感冒應(yīng)當(dāng)有所區(qū)別。盜汗患兒中也有個(gè)別人不屬于內(nèi)熱所積，表現(xiàn)為出汗多、易感冒咳嗽、怕冷，平時(shí)稍運(yùn)動(dòng)也易出汗，對(duì)這樣的患兒，治療時(shí)不宜盲目用補(bǔ)品補(bǔ)劑，可以調(diào)和脾胃。
【第96句】：【經(jīng)期不同表現(xiàn)是缺點(diǎn)啥】1喜怒無(wú)常——缺維生素B6，推薦食物：菜花、香蕉。2胸部不適——缺維生素E，推薦食物：菠菜、谷物。3失眠——缺色氨酸，推薦食物：火雞肉、牛肉、山核桃。4長(zhǎng)痘痘——缺鋅，推薦食物：牛肉、羊肉、蝦、南瓜。
【第97句】：【慎防中年男女三大補(bǔ)腎誤區(qū)】常德華山醫(yī)院介紹：40-50歲左右的男性和女性，特別要及時(shí)補(bǔ)腎養(yǎng)腎，正確養(yǎng)腎補(bǔ)腎。北京同濟(jì)醫(yī)院提醒大家，只有保養(yǎng)身體，預(yù)防疾病，才是中老年人群后半生健康、幸福及長(zhǎng)壽的重要基礎(chǔ)。
【第98句】：我們要懷有一種健康而活潑的心情，善待自己的生命。要用自己的熱情去呵護(hù)，去澆灌自己的生命。要用堅(jiān)強(qiáng)的信念告慰自己，即使生活的道路困難重重，也要微笑面對(duì)，從容走過(guò)。
【第99句】：【強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)】【第1句】：持續(xù)非理性的恐懼或者疑慮【第2句】：著迷于一種按秩序或以某種特定方式安排事物【第3句】：總擔(dān)心想法或者行為會(huì)損害自己或別人【第4句】：無(wú)意義地囤積物體【第5句】：反復(fù)清洗自己的身體或打掃房間【第6句】：反復(fù)檢查東西，如門是否鎖緊等【第7句】：不斷地說(shuō)同樣的話或者不停地計(jì)數(shù)。
