【第1句】：叔本華曾經(jīng)提出：＂在一切幸福中，人的健康是甚于其他幸福。我們可以說一個(gè)健康的人要比一個(gè)疾病纏身的國王幸福得多。＂的確，在生活中，人擁有的金錢，地位，權(quán)利，那都是身外之物。可是當(dāng)一個(gè)人擁有健康時(shí)，他才是可以擁有人世間所有的財(cái)富。

【第2句】：做酸辣椒、酸姜時(shí)，用白酒浸泡，并蓋嚴(yán)容器，數(shù)日后，辣椒和姜的味道即會(huì)變得鮮辣可口。

【第3句】：【晚餐DIY原汁原味白灼蝦】【第1句】：鍋內(nèi)放入清水，姜片，香蔥打成結(jié)，料酒燒開。【第2句】：水燒開后放入處理好的(剪去須腳，挑去蝦線）蝦。【第3句】：蝦放入后，用中火煮1分鐘即熄火。【第4句】：將蝦撈出瀝凈水。【第5句】：準(zhǔn)備好喜愛的調(diào)味料蘸來食即可。

【第4句】：【堅(jiān)果】堅(jiān)果含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素和大量的微量元素，并且非常容易有飽腹感。早上10點(diǎn)和下午3點(diǎn)兩個(gè)能量低點(diǎn)時(shí)候食用適量的堅(jiān)果，既能解決你的饑餓感，又能補(bǔ)充能量，最重要的是，還不會(huì)長胖哦！

【第5句】：【兒童盲目跟風(fēng)吃膏方容易導(dǎo)致性早熟】在上海的很多中醫(yī)醫(yī)院，兒童膏方數(shù)量每年都在遞增。對此，專家提醒：孩子不能隨便吃膏方，弄得不好反而會(huì)導(dǎo)致孩子性早熟等疾病。

【第6句】：【便秘按摩】便秘除了多喝水及食用高纖維食物來促進(jìn)蠕動(dòng)外，也可多按揉穴點(diǎn)協(xié)助排便。合谷穴：在大拇指與食指虎口處。中脘穴：距離肚臍上方約4寸。天樞穴：左右各一，距肚臍約2寸。如廁時(shí)可按壓左側(cè)天樞穴持續(xù)1分鐘，就會(huì)產(chǎn)生便意，排便不順的人不妨試試。

【第7句】：【脾胃好不好看看外表】【第1句】：口唇。一般來說，脾胃好的人嘴唇是紅潤的，干濕適度，潤滑有光；而脾胃不好的嘴唇發(fā)白、沒有血色，顯得非常干燥，容易爆皮、裂口子。【第2句】：鼻子。鼻腔干燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血，大多因?yàn)槠⑽柑撊跛鶎?dǎo)致的。

【第8句】：【豆腐蘿卜絲湯】【第1句】：嫩豆腐切片后改刀成粗細(xì)均勻的絲，放在加了鹽的溫水中浸泡;【第2句】：白蘿卜洗凈擦絲，香菜切碎;【第3句】：湯鍋內(nèi)注入適量水，沸騰后加入豆腐絲、蘿卜絲后中火煮10分鐘至蘿卜絲完全熟軟;【第4句】：熄火后調(diào)入鹽和香菜，攪拌均勻后加蓋燜約1分鐘即可。

【第9句】：【中醫(yī)美容秘方雞蛋清面膜】用3牧雞蛋放白酒中浸泡28天后，每晚取蛋清敷面，可以使顏面變白如雪。此方簡便易行，美容效果顯著。

【第10句】：【人人都有點(diǎn)兒抑郁】約13—20%的人一生中會(huì)有一次抑郁體驗(yàn)；根據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，全球抑郁癥的患者至少達(dá)到【第1句】：2億。壓力大、精神長期緊張的職業(yè)人群，處于經(jīng)期、產(chǎn)后、更年期等激素變化時(shí)期的女性，孤獨(dú)空巢的老人更容易遭受抑郁情緒困擾。

【第11句】：將強(qiáng)的松片研末，與藥物牙膏一起，用少許溫水懈開攪勻，洗臉后涂之，每日4^-5次，能去除臉上的粉刺。

【第12句】：【苦瓜減肥法】美國、日本流行吃苦瓜減肥，據(jù)說這種方法非常有效。美國凱里博士就曾從苦瓜中提取過一種叫“高能清脂素”的生物活性。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，每天服用1毫克該成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰圍瘦小兩毫米。

【第13句】：【人體最重要的補(bǔ)氣穴位：脾俞】勤按摩、勤拔罐、勤艾灸，可使消化吸收功能旺盛。按摩時(shí)間最好在每晚8點(diǎn)左右，指尖按壓3次，每次3～5秒，然后將手放在脾胃部位，先自右向左平推30次，再自左向右平推30次。按摩時(shí)，手掌緊貼皮膚，壓力適中。

【第14句】：【芹菜】芹菜熱量：12大卡(100克可食部分)。芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B【第2句】：維生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天氣炎熱，人們易上火，造成大便干燥。同時(shí)，天熱時(shí)人們失水多，容易造成鈉鉀失衡。芹菜可幫助人們潤腸通便，調(diào)節(jié)鈉鉀平衡。

【第15句】：【你的每日美麗時(shí)間表】晨起8點(diǎn)：飲溫水排除廢物—12點(diǎn)：選擇高蛋白低熱量的午餐—18點(diǎn)：提早吃完以纖維食物為主的晚餐，以檸檬茶代替甜點(diǎn)來控制食欲—21點(diǎn)：潔面后首步使用為肌膚補(bǔ)充美麗正能量！.

【第16句】：人的差異其實(shí)很小，你在賴床，他在鍛煉，所以他比你健康；你在消費(fèi)，他在理財(cái)，所以他比你富有，你在找借口，他在解決問題，所以他比你事業(yè)有成；你在算計(jì)自己的利益，他在考慮對方的利益，所以他比你有人脈。世上最可怕的事是比我們優(yōu)秀的人還在努力。

【第17句】：【緩解眼睛干澀】肝開竅于目，腎精亦上注于目，決明子具有清肝明目功效，自古一來就被視為眼科要藥，加上枸杞子與菊花，補(bǔ)肝腎，瀉肝火正好治療這個(gè)時(shí)節(jié)所導(dǎo)致的眼睛干涉，視物不清。用決明子10g，菊花5g，枸杞子10g，開水沖泡，可泡服代茶時(shí)時(shí)飲用。

【第18句】：【蘋果的好處】常吃蘋果可防治口腔疾病，因?yàn)樘O果的纖維質(zhì)能清除牙齦中的污垢。但有一點(diǎn)需注意，吃完蘋果后應(yīng)漱口，以防齲齒的發(fā)生。

【第19句】：【曬太陽最佳時(shí)間：上午8至10時(shí)和下午4至7時(shí)】曬太陽養(yǎng)生的最佳時(shí)間是上午8至10時(shí)和下午4至7時(shí)。時(shí)日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體內(nèi)產(chǎn)生維生素D，從而增強(qiáng)人體免疫力，防止骨質(zhì)疏松。

【第20句】：這是個(gè)現(xiàn)實(shí)，我得面對這個(gè)現(xiàn)實(shí)。一輩子很長，我不想一個(gè)人走，要更加真誠，更加熱愛生活。我要每天都健健康康地，快快樂樂地，我要努力工作，我要努力改善自己，就是為了那一天那個(gè)人出現(xiàn)我不會(huì)錯(cuò)過。

【第21句】：【健康之道】食療最見效的6款美白祛斑粥：【第1句】：山藥枸杞粥——除色斑。【第2句】：什錦水果羹——解暑祛斑。【第3句】：薏仁蓮子粥——美白除雀斑。【第4句】：枇杷紅棗粥——潤肺養(yǎng)顏。【第5句】：西芹牛肉羹——美白保濕。【第6句】：橘子山楂粥——去斑養(yǎng)顏。

【第22句】：【7個(gè)肝臟殺手】《印度時(shí)報(bào)》刊出美國、英國、加拿大、印度和以色列多位專家總結(jié)出的“最傷肝臟的9個(gè)殺手”。【第1句】：睡眠不足。【第2句】：早上起床后不及時(shí)排尿。【第3句】：暴飲暴食。【第4句】：不吃早餐。【第5句】：吃藥太多。【第6句】：加工食物攝入地過多。【第7句】：偏愛油炸食品。

【第23句】：【治療干咳的小偏方，很簡單、很有用】取大蒜一頭，去皮后排碎，加冰糖二兩與半碗水約250ml煮開后晚間食用。三天見效！——今天立冬了，注意保暖，一旦干咳，記得使用奧。

【第24句】：【菜里放咖喱】美國羅格斯大學(xué)發(fā)現(xiàn)，咖喱粉中的姜黃素與西蘭花、菜花等十字花科蔬菜中的異硫氰酸鹽相結(jié)合，能增強(qiáng)抗擊前列腺癌的作用。每周在菜里放一次咖喱就能見效。

【第25句】：如果你能操控自己的精力，并將你的精力用在促進(jìn)健康的事情上；如果你能夠自律，并將你的自律用在那些有利于健康的事情上，那么照顧自己的身體、讓自己擁有健康，最后就會(huì)成為你每天習(xí)慣去做的一件找常事兒。

【第26句】：【獻(xiàn)血2：逞強(qiáng)獻(xiàn)血，弊大于利】英雄不是人人皆能做的~譬如暈血的、隱含低鈣血癥的、針頭插入皮膚會(huì)產(chǎn)生淤青的、大姨媽光顧還浴血奮戰(zhàn)的…雖然概率很小（不到1%），但還是有人獻(xiàn)血時(shí)因?yàn)檠獕哼^快而昏厥，有人會(huì)引發(fā)血栓性靜脈炎核肌腱損傷…婦女獻(xiàn)血需謹(jǐn)慎

【第27句】：【妙用醋柔順頭發(fā)】在洗頭發(fā)的時(shí)候，加入一湯匙白醋，會(huì)讓頭發(fā)變得柔順，使用洗發(fā)水洗發(fā)之后，在把頭發(fā)完全泡在醋水中，等到20分鐘之后直接用清水沖洗干凈即可。

【第28句】：【壓力有10個(gè)無聲信號】美國《預(yù)防》雜志最新載文總結(jié)出壓力10種無聲信號：①周末頭痛：從高壓力狀態(tài)下突然放松會(huì)誘發(fā)偏頭痛。②痛經(jīng)③口腔疼痛④怪夢⑤牙齦出血⑥突然出現(xiàn)痤瘡⑦偏愛甜食⑧皮膚瘙癢⑨過敏加重⑩肚子痛。壓力太大會(huì)影響健康，要學(xué)會(huì)放松哦。

【第29句】：【吃螃蟹有六忌】一忌生吃螃蟹，二忌吃死蟹、買死蟹，三忌吃久存的熟蟹，四忌一次吃太多，五忌吃完喝茶水，六忌與同時(shí)吃柿子。

【第30句】：【哪種血型易得癌】日本東京醫(yī)科大學(xué)的研究人員研究發(fā)現(xiàn)，男性的血型會(huì)顯著地影響到癌癥的發(fā)病率以及術(shù)后復(fù)發(fā)的概率：A型：腦血管疾病發(fā)生率較高。A型血的人較易患中風(fēng)、癌癥等多種致命性疾病。B型：比其他血型更健康，但更容易患結(jié)核病。

【第31句】：【控制食欲，減少食物的攝取量】要想減輕體重，不用刻意節(jié)食，重要的是要加以控制食量。如果偏愛某種食物且食輛太大時(shí)，那就要注意減少每次的分量。

【第32句】：用紅色的熱情牽引，橙的幸福做皮，黃色的快樂做餡，綠色的健康之水，給予青色的幸運(yùn)，藍(lán)色的財(cái)運(yùn)，紫的福運(yùn)點(diǎn)綴，加上我百分之二百的誠意，送給你百分之百吃了就走運(yùn)的彩虹月餅。中秋節(jié)快樂。

【第33句】：【這些植物不宜在家中擺放】①蘭花散出的香氣會(huì)令人過度興奮，從而引起失眠。②月季花所發(fā)散出的香味，會(huì)使個(gè)別人聞后感到胸悶不適、憋氣與呼吸困難。③紫荊花所散發(fā)出來的花粉如與人接觸過久，會(huì)誘發(fā)哮喘癥或使咳嗽癥狀加重。

【第34句】：【夏季養(yǎng)生怎么吃】夏天多暑多濕，容易出現(xiàn)頭沉重、抑郁、倦怠、胸悶、胃口不好等癥狀。飲食宜清淡，可多吃具有清熱利濕作用的食物，如綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥等，或用冬瓜與蓮葉、薏米共煮湯喝。

【第35句】：【長痘不可以做的事】【第1句】：不要常常洗臉；【第2句】：不要用磨砂膏；【第3句】：千萬別摳、擠、挑痘痘；【第4句】：千萬別吸煙；【第5句】：少吃辛辣、油炸、甜食、高熱量的食物（少喝可樂、果汁、濃咖啡，還要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕，生蔥、生蒜、辣椒）。

【第36句】：你會(huì)遇到很多事情，面對它不要逃避，需要處理事情時(shí)就去做，處理不了的時(shí)候放下，事情造成的后果就接受。我覺得這是一個(gè)非常健康的為人處世的方法，盡力去做，但是到了實(shí)在不行的時(shí)候就原諒自己，把事情忘記不要總掛在心上。

【第37句】：恐懼時(shí)，父親是一座挺拔的山；迷失時(shí)，父親是一盞明亮的燈；困頓時(shí)，父親是一灣生命的水；努力時(shí)，父親是堅(jiān)挺的支柱；成功時(shí)，父親是一聲清脆的警鐘。父親節(jié)到了，愿父親永遠(yuǎn)年輕健康。

【第38句】：【五種順氣食物暖冬寒】冬季氣候干燥寒冷，機(jī)體代謝功能下降，應(yīng)選擇一些有助順氣的食品，安穩(wěn)過冬：①藕：助通氣調(diào)養(yǎng)益神；②蘿卜：健胃生津祛悶；③茴香：順氣溫胃和脾；④柚子：和胃益氣除煩；⑤橘子：除燥調(diào)理解郁。

【第39句】：【感恩是一種處世哲學(xué)，也是生活中的大智慧。一個(gè)智慧的人，不應(yīng)該為自己沒有的斤斤計(jì)較，也不應(yīng)該一味索取和使自己的私欲膨脹。學(xué)會(huì)感恩，為自己已有的而感恩，感謝生活給你的贈(zèng)予，這樣你才有一個(gè)積極的人生觀，總有健康的心態(tài)。】

【第40句】：【9種人早餐不宜喝牛奶】【第1句】：消化道潰瘍患者；【第2句】：缺鐵性貧血患者；【第3句】：平時(shí)有腹脹、多屁、腹痛和腹瀉等癥狀者；【第4句】：腹部手術(shù)后的患者；【第5句】：乳糖酸缺乏患者；【第6句】：膽囊炎和胰腺炎患者；【第7句】：返流性食道炎患者；【第8句】：鉛作業(yè)人員；【第9句】：腎結(jié)石患者不宜喝牛奶。

【第41句】：愛是能力，健康是本錢。成功是努力的獎(jiǎng)品；失敗，沒有這個(gè)字。一場付出代價(jià)的失敗，就是另一種成功。

【第42句】：人生在世，健康固然十分重要，但如果活在世上沒有堅(jiān)定的理想和信念，沒有奮斗目標(biāo)，沒有朋友之間深刻的情誼，生活的質(zhì)量就差了。人之所以煩惱橫生，之所以對人生困惑茫然，并不是因?yàn)闆]有健康，而是因?yàn)闆]有遠(yuǎn)大的理想和信念，因?yàn)闆]有領(lǐng)悟茫茫人生的真諦。

【第43句】：【拒絕煙草，保護(hù)全身】吸煙已經(jīng)被證明與多種癌癥有關(guān)，包括肺癌、膀胱癌、子宮癌、腎癌等。不管是哪一種煙，包括咀嚼煙草制品、吸二手煙等都有可能讓你身患癌癥。如果自己實(shí)在戒不掉煙，不妨請醫(yī)生開點(diǎn)戒煙產(chǎn)品，咨詢些戒煙技巧。

【第44句】：中醫(yī)按摩除黑眼圈法【第3句】：用中指按住太陽穴（眉梢和外眼線連線處向外1厘米處）輕輕地揉動(dòng)。【第4句】：用無名指按壓眼尾處、四白（下眼眶中內(nèi)1/3處）、清明（內(nèi)眥角內(nèi)上方）、迎香（鼻翼外側(cè)），每個(gè)穴位按壓10秒鐘，連續(xù)做8次。

【第45句】：【腎臟有6怕】●腎臟一怕：只重補(bǔ)腎，忽視腎臟健康。●腎臟二怕：大魚大肉，蛋白太多。●腎臟三怕：天天老火湯，嘌呤多多；●腎臟四怕：經(jīng)常憋尿，喝水不足；●腎臟五怕：飲食偏咸，水分不易排出；●腎臟六怕：濫用藥物，毒翻腎臟。

【第46句】：四葉草的花語是幸福，它的四片葉子包含了人生夢寐以求的四樣?xùn)|西、名譽(yù)，財(cái)富，愛情及健康。

【第47句】：【大蒜：減少輻射損傷】大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。

【第48句】：【芡實(shí)功效盤點(diǎn)】芡實(shí)有助健脾祛濕、固腎止瀉。鮮芡實(shí)或干芡實(shí)泡水后可直接嚼服，也可熬粥、煲湯或與蓮子、山藥、白扁豆等食物一同食用。芡實(shí)蒸食，有很好的美容效果，可使人們氣色更好。此外，把鮮芡實(shí)去皮后凍在冰箱里，還可較長時(shí)間保存食用，補(bǔ)腎效果更好。

【第49句】：【拒絕含咖啡因的飲料】咖啡因雖然提神，卻會(huì)消耗體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)有關(guān)的維生素B族，缺乏維生素B群的人本來就比較容易累，更可能形成惡性循環(huán)。此外，夜晚空腹喝含咖啡因的飲料，會(huì)對胃腸黏膜造成刺激，引起腹痛。

【第50句】：【擠牙膏，黃豆大小就夠了】很多人受廣告影響，擠牙膏時(shí)喜歡在牙刷上滿滿擠上一整條，如果誤吞，日積月累，會(huì)造成氟攝入過量。人體缺少氟，就會(huì)患齲齒病，但體內(nèi)含氟過多也會(huì)形成氟斑牙，使牙齒變脆。牙科醫(yī)生提醒，刷牙時(shí)，擠黃豆大小的牙膏足夠了！

【第51句】：吃香菜禁忌：香菜是不可過量食用。這是因?yàn)椋河械娜顺远嗔讼悴耍瑫?huì)使皮膚上起小紅疙瘩，瘙癢不已，還會(huì)鼻干舌燥。患口臭、狐臭、齲齒及生瘡的人，更忌多吃香菜，否則，將會(huì)加重病情。

【第52句】：【自制祛風(fēng)寒五神飲】將荊芥、蘇葉、生姜各10g切成粗末，與茶葉6g一同開水沖泡。一段時(shí)間后，加入適量紅糖攪拌，煮沸后趁熱服下，服后蓋被使出汗。如果汗出不暢，一小時(shí)之后再服一次。此方可使表邪隨汗而解，治療外感風(fēng)寒導(dǎo)致的惡寒、流清涕、身痛。

【第53句】：【女人如何養(yǎng)血補(bǔ)腎】女性養(yǎng)生養(yǎng)什么？要想知道如何養(yǎng)生，先要了解自己，如身體狀況、體質(zhì)特點(diǎn)。【第1句】：防七情六淫所傷。【第2句】：以血為本，常補(bǔ)氣血。【第3句】：以腎為根，滋陰平陽。尤氏養(yǎng)生十五字箴言：喝綠茶，吃大豆，常運(yùn)動(dòng)，睡好覺，多歡笑。

【第54句】：【養(yǎng)肝做好6件事】【第1句】：多喝檸檬水。【第2句】：常吃紫甘藍(lán)。【第3句】：經(jīng)常做按摩。【第4句】：遠(yuǎn)離酒和藥。酒精對肝臟功能極為不利。【第5句】：補(bǔ)足礦物質(zhì)。補(bǔ)充更多維生素及礦物質(zhì)，以激活肝臟功能。【第6句】：自制護(hù)肝茶。

【第55句】：【三類人更要注意防癌】癌癥的形成不是一朝一夕，從飲食習(xí)慣、生活作息及壓力上著手改善，有助于預(yù)防癌癥，哪些人需要格外注意：①心愛吃過燙、油炸等食物的人群②久坐少動(dòng)，經(jīng)常熬夜的人群③壓力大，心情煩躁的人群。

【第56句】：【鹽巴妙用】1)抗?jié)裾睿涸谠「桌镞m度灑鹽浸泡全身，2)清潔牙垢：將1：2的鹽和蘇打混合可清牙垢3)消除腫眼：將一匙鹽加入600cc溫水，將毛巾沾濕敷上眼可改善腫眼4)消除肩痛：將炒過的鹽用鋁箔紙包起，敷在肩上可消除酸痛

【第57句】：【節(jié)食別過頭】適當(dāng)節(jié)食雖然重要，但每天食物提供的熱量千萬不能少于1200卡路里。否則，你身體的新陳代謝就會(huì)減慢，反而會(huì)讓你更難以消耗能量。

【第58句】：【野菜烹飪前焯水除草酸】人們采食野菜，既是一種生活情趣，也為了追求其營養(yǎng)價(jià)值，專家建議，野菜烹飪前最好先焯水，因?yàn)椴簧僖安酥胁菟岷枯^高，影響蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)的吸收，進(jìn)入人體后易與鈣結(jié)合形成草酸鈣，產(chǎn)生結(jié)石。

【第59句】：【誰最愛招蚊子？】蚊子是傳播疾病的主要媒介之一，是最致命的動(dòng)物排名NO.1。一般男人比女人、青年比老人、胖人比瘦人、健康人比病人更招蚊子，因?yàn)槠つw表面的分泌物多。兒童是蚊子青睞的對象。運(yùn)動(dòng)出汗后也容易招蚊子。

【第60句】：電吹風(fēng)治療肩周炎！用電吹風(fēng)以適當(dāng)距離對準(zhǔn)患者肩部用熱風(fēng)吹約10分鐘，每天兩次，3周可愈。若先在患者肩部擦上藥酒再吹，效果更佳

【第61句】：悄悄降臨世間的，是快樂無限；柔柔飄進(jìn)心里的，是幸福溫馨；默默陪伴左右的，是健康財(cái)富；深深為你祈禱的，是一生安康。元宵節(jié)快樂。

【第62句】：【常按章門，五臟皆舒】章門穴是臟會(huì)，故可調(diào)養(yǎng)五臟氣血，統(tǒng)治五臟疾病，常按揉章門穴可以疏肝健脾，理氣散結(jié)，強(qiáng)腰利膝。方法很簡單：每晚睡前，以一手小魚際沿肋間隙擦章門穴（位于第11肋端），使其有溫?zé)岣泻臀⒚浉小Ｃ看蚊總?cè)章門穴各擦5分鐘。

【第63句】：【常吃堅(jiān)果】哈佛大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃3個(gè)巴西堅(jiān)果，可使晚期前列腺癌發(fā)病率降低48%。常吃堅(jiān)果可補(bǔ)充有益人體健康的關(guān)鍵微量元素硒。

【第64句】：【黃豆】黃豆真的是價(jià)廉物美，對于女人來說，它含有的異黃酮素又能產(chǎn)生與雌激素荷爾蒙相似的效用，降低血液膽固醇，保護(hù)心臟，預(yù)防乳癌骨質(zhì)疏松的情況。

【第65句】：【寶寶乖乖吃藥的4個(gè)妙招】給寶寶喂藥和成年人自己吃藥的邏輯是不一樣的，每次給寶寶喂藥都如同和寶寶大戰(zhàn)一場。寶寶不吃藥腫么辦？教你幾招讓他乖乖吃。

【第66句】：【口臭或是鼻子惹禍】當(dāng)患有鼻部疾病時(shí)，鼻腔的膿液分泌物流入鼻咽部，累積時(shí)間過長，細(xì)菌會(huì)散發(fā)出難聞氣味，引發(fā)口臭。因此，若有口臭，如果排除了口腔不潔、飲食習(xí)慣、牙周疾病、消化道疾病等內(nèi)分泌疾病，可能就是鼻腔及咽部疾病引起的。

【第67句】：【嘴唇脫皮，涂點(diǎn)砂糖】用細(xì)白砂糖去死皮，不僅效果好，還有滋潤養(yǎng)護(hù)的功效。做法：將嘴唇弄濕潤后，輕輕把細(xì)砂糖擦在唇上，用手或牙刷輕擦唇部。等死皮去除干凈后，再涂上潤唇膏，舒服地睡上一覺，嘴唇就能得到很好的養(yǎng)護(hù)。

【第68句】：我們以不善的心對人，惡意對人，受害者只有十分之三，自己受害十分之七，那是糟蹋自己。你自己要健康、要長壽、要充滿智慧，你就用愛心對一切眾生，我們?nèi)砑?xì)胞都是愛心、都是善心。

【第69句】：【感冒藥和退燒藥別混用】目前常用的退燒藥物有對乙酰氨基酚和布洛芬兩大類，而感冒類的藥物成分比較復(fù)雜，常常是復(fù)方制劑。在不了解藥物組成的情況下，將含有相同成分的藥物同時(shí)服用，容易發(fā)生藥物疊加，長期服用或過量服用可引起腎臟損傷，甚至造成腎衰竭。

【第70句】：【毛豆是膳食纖維之王】毛豆既富含植物蛋白，鉀、鎂元素和B族維生素也特別豐富。更值得一提的是，嫩毛豆的膳食纖維含量高達(dá)【第4句】：0%，是蔬菜里的纖維冠軍，有助于控制血糖和血脂。此外，夏季吃毛豆還能預(yù)防因?yàn)榇罅砍龊购褪秤徽裨斐傻臓I養(yǎng)不良、中暑等情況。

【第71句】：【胃腸最怕十個(gè)壞習(xí)慣】一怕不規(guī)律、二怕晚餐吃太多、三怕狼吞虎咽、四怕受寒、五怕精神緊張、六怕過度疲勞、七怕飲酒過度、八怕飲食不干凈、九怕煙草、十怕濫用藥物。

【第72句】：【吃生蔥治鼻炎小偏方】吃生蔥治鼻炎方法其實(shí)很簡單。即在每天吃飯時(shí)，隨著吃菜同吃一些生大蔥。他體會(huì)到，在吃的過程中，最好在口中多嚼一會(huì)兒，有意讓大蔥的辣味從鼻孔中通過，這樣的效果會(huì)更好。

【第73句】：不管是什么東西，比如健康，比如一個(gè)用了很久記了很多重要東西的日記本，當(dāng)擁有時(shí)，沒有特別在意，也沒刻意珍惜，一旦失去時(shí)，想珍惜又來不及，而當(dāng)某一天又失而復(fù)得時(shí)，那種感覺，感恩吧，學(xué)會(huì)怎樣去珍惜。

【第74句】：【富含鋅的食物十大金榜】生蠔【第71句】：20mg每100g可食部，蝎子【第26句】：71，小麥胚芽【第23句】：40，脫水蕨菜【第18句】：11，蟶干【第13句】：63，山核桃【第12句】：59，馬肉【第12句】：26，羊肝菌【第12句】：11，鮮扇貝【第11句】：69，泥蚶【第11句】：59。

【第75句】：治血瘀經(jīng)閉，可用地龍3條，置于瓦上焙焦研細(xì)粉，用溫?zé)岬狞S酒送服，每日一次，連服三日。

【第76句】：【進(jìn)食不專心】后果：邊看電視或邊上網(wǎng)邊吃，會(huì)不自覺吃得更多。研究表明，如果邊看電視邊吃，會(huì)多吃20%—60%。解決辦法：只在完全專注時(shí)才吃。如果想休閑時(shí)吃些零食，就得預(yù)先定量。盡量選擇低卡路里的食物，比如蔬菜切片、米餅和全谷物麥片。

【第77句】：【牙膏8種神奇作用】①剃須時(shí)用牙膏不刺激皮膚；②長了痱子，可涂牙膏；③皮膚小面積擦傷，可在傷口處涂牙膏；④被蚊蟲叮咬，用牙膏擦抹患處；⑤洗澡時(shí)用牙膏代替浴皂搓身去污；⑥發(fā)生皮癬，可將牙膏涂抹患處；⑦去除衣物汗?jié)n；⑧去除皮包污漬。

【第78句】：與堅(jiān)強(qiáng)結(jié)友，與快樂拉手，與努力相愛，與順意同走。國際人類團(tuán)結(jié)日，與平安好運(yùn)團(tuán)結(jié)，與幸福快樂和睦，愿你永遠(yuǎn)健康美麗。

【第79句】：【養(yǎng)生之道】不要攀，不要比，不要自己氣自己；活多干，話少說，群眾心里有稱砣；少吃鹽，多吃醋，不打麻將多散步；按時(shí)睡，按時(shí)起，跑步游泳健身體；夫妻愛，子女孝，家和比啥都重要；官再大，錢再多，閻王照往土里拖；吃點(diǎn)虧，吃點(diǎn)苦，傻點(diǎn)笨點(diǎn)也是福。

【第80句】：【聚江南塞北之春光，送你份吉祥。擾天涯海角之春風(fēng)，送你份舒暢。擷雪白梅紅之春韻，送你份健康。采湖綠江藍(lán)之春水，送你份順意。】

【第81句】：【石榴銀耳羹】【第1句】：銀耳、蓮子泡開;【第2句】：石榴去皮，取出石榴籽，放入料理機(jī)中打成汁，過濾出石榴汁;【第3句】：將綠茶包放人鍋中，加水煮沸片刻撈出茶葉;【第4句】：放人銀耳，加蓋煮開;【第5句】：放入蓮子，煮到銀耳、蓮子軟爛;【第6句】：出鍋時(shí)，放入石榴汁、冰糖。

【第82句】：【吃藥擺對姿勢，藥效更好】①多數(shù)藥片、膠囊：站立或端坐。②某些降壓藥：半臥位。③滴鼻液：仰臥位。④滴耳液：側(cè)臥位。⑤刺激食管的藥物：直立姿勢。⑥潰瘍藥服后應(yīng)靜臥一小時(shí)，并根據(jù)潰瘍的不同部位，采取不同的臥位。

【第83句】：我覺得很幸福，因?yàn)槲覀儧]有擦身而過，因?yàn)槲覀儧]有再見陌路，因?yàn)槲覀儧]有有緣無分，因?yàn)槟愕钠桨玻驗(yàn)槟愕慕】担驗(yàn)槟愕目鞓罚驗(yàn)槲矣心恪ＳH愛的，關(guān)愛自己的身體，因?yàn)槲覑勰恪?/p>

【第84句】：【生活不容易，學(xué)會(huì)自珍惜】來到這個(gè)世界上，要珍惜生命；身體是奮斗的本錢，要珍惜健康；職位來之不易，要珍惜工作；組合一個(gè)家庭，要珍惜家人；朋友難得知己難求，要珍惜友誼……懂得了珍惜，生活才會(huì)安逸；學(xué)會(huì)了珍惜，生命才有意義。

【第85句】：【豆腐腦不僅僅是早餐】感冒時(shí)要吃的清淡，但也不能缺了營養(yǎng)。豆腐腦是傳統(tǒng)美食，感冒的時(shí)候吃，不要潑鹵，加一點(diǎn)點(diǎn)醬油、香油和醋，有補(bǔ)虛潤燥、清肺化痰的作用，在緩解感冒癥狀的同時(shí)，又增加了營養(yǎng)。

【第86句】：【職場箴言】在辦公室開個(gè)玩笑可以調(diào)節(jié)緊張工作的氣氛，異性之間玩笑亦能讓人縮近距離。異性之間開玩笑不可過分，尤其是不能說黃色笑話，這會(huì)降低自己的人格，也會(huì)讓異性認(rèn)為你思想不健康。

【第87句】：夏日炎熱，出汗量多，體力消耗大，這時(shí)適合飲用綠茶。綠茶屬未發(fā)酵茶，性寒，清熱去火，生精止渴，消食化痰，對口腔和輕度胃潰瘍也有加速愈合的作用。而且綠茶營養(yǎng)成分高，富含無機(jī)鹽，還具有養(yǎng)生保健功效。窗外陽光燦爛，飲一杯綠茶清涼正好。

【第88句】：【花生八大功效】①促進(jìn)生長發(fā)育；②提高智力；③抗老防衰；④潤肺止咳；⑤凝血止血；⑥防止冠心病；⑦滋血通乳；⑧防腸癌。但5類人要少吃：①糖尿病患者；②高脂蛋白血癥患者；③痛風(fēng)患者；④胃潰瘍、慢性胃炎患者；⑤膽囊切除者。

【第89句】：事業(yè)上，你是我的成功果，步步高升；生活上，你是我的開心果，幸福快樂；生病時(shí)，你是我的健康果，平安健康；【第4句】：12誓要愛，愿我們互疼互愛天天有個(gè)如意果。

【第90句】：【非油炸薯片做法】【第1句】：土豆切成薄片，越薄越好。泡在水里去掉淀粉。【第2句】：控干水分，兩面涂油撒鹽，放在盤子上不加蓋，微波爐900w高火5分鐘。【第3句】：取出后，如果背面還有水分，就再翻面高火1-2分鐘。

【第91句】：【巧吃蘿卜健胃消食化痰平喘】方法：將蘿卜洗凈去皮，切成薄片，置于容器中，上面放2～3勺白砂糖，加蓋放置一夜后食用。胃不好，不能生吃的人，也可以用蘿卜250克，冰糖60克，蜂蜜30克，加水一碗，煎成半碗，吃蘿卜飲湯，每日早晚各一次。

【第92句】：做到這十點(diǎn)，你也可以活到100歲：1睡覺不打鼾；2更年期后腹部平坦；3血液中維D水平高；4性格外向開朗；5每天跑步40分鐘；6感覺自己比實(shí)際年齡年輕；7緊跟時(shí)尚走；8絕經(jīng)期從52歲開始；9每日熱量攝入少；10較慢的心率。

【第93句】：十個(gè)I工人，九個(gè)是苦逼，八個(gè)亞健康，七個(gè)宅又腐，六個(gè)忙碌碌，五個(gè)月光光，四個(gè)沒對象，三個(gè)睡沙發(fā)，兩個(gè)微博控，一個(gè)在轉(zhuǎn)發(fā)。I工人士，中了槍沒？

【第94句】：插花保鮮法：每天用剪刀修剪花枝條末端切口處，確保新鮮，可使花枝吸水功能保持良好狀態(tài)。

【第95句】：父親節(jié)，我把健康快樂打包，叫來幸福快遞，把它送到我敬愛的您身邊。愿父親天天有美麗心情，月月有無限幸運(yùn)，年年有年輕體態(tài)。

【第96句】：【抬頭紋不能橫向按摩！】很多人會(huì)誤認(rèn)為抬頭紋是橫向的，所以要縱向按摩，其實(shí)這樣反而會(huì)令抬頭紋加深，正確的按摩方式是：【第1句】：配合產(chǎn)品，指腹從額頭中間向兩邊滑動(dòng)按摩。【第2句】：輕按太陽穴2分鐘左右。【第3句】：指腹從額頭中間向兩邊輕輕拍打至產(chǎn)品完全吸收

【第97句】：【美食小偏方】西蘭花可以防治關(guān)節(jié)炎，是因?yàn)榭寡趸芰?qiáng)，可以幫助關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨延緩脫落。另外，西蘭花的鈣含量可與牛奶媲美。礦物質(zhì)成分比其他蔬菜更全面，比同屬于十字花科的白菜花高很多。堪稱美味的蔬菜良藥。

【第98句】：【辣椒：保護(hù)細(xì)胞的DNA不受輻射破壞】辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時(shí)也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。

【第99句】：【孕婦不能狂吃水果】孕婦過量食用水果除容易引發(fā)高脂血癥外，還有導(dǎo)致妊娠期糖尿病上升趨勢。部分妊娠糖尿病患者在5～10年后可轉(zhuǎn)變成2型糖尿病，還易引發(fā)孕期感染、流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)及羊水過多；血糖高的孕婦容易使胎兒巨大，導(dǎo)致分娩困難，增加難產(chǎn)幾率。