【第1句】：【百合水泡腳】百合水泡腳治療神經(jīng)衰弱，取鮮百合100g，酸棗仁20g，遠(yuǎn)志15g。將鮮百合浸泡一夜，與酸棗仁，遠(yuǎn)志加水2000毫升煮沸，取汁入盆中，先熏蒸，待溫度適宜時(shí)浸泡雙腳，每天睡前1次，每次30分鐘，7天為1療程。可安神寧心，益氣補(bǔ)中，對(duì)神經(jīng)衰弱型失眠，多夢(mèng)很有效。

【第2句】：【兒童等4類(lèi)人不能隨便喝涼茶】1陽(yáng)虛者：癥狀是怕冷、面色蒼白，再喝涼茶會(huì)使癥狀加重；2脾胃虛弱者：會(huì)傷及脾胃，使本來(lái)就虛弱的脾胃更加虛弱；3月經(jīng)期和產(chǎn)褥期婦女：此時(shí)身體虛弱，寒涼刺激就會(huì)使血流滯澀緩慢，甚至形成瘀血；4兒童：脾胃調(diào)節(jié)尚處完善階段，涼茶會(huì)影響脾胃消化吸收，出現(xiàn)腹痛腹瀉。

【第3句】：【菠菜的6大食療養(yǎng)生功效】【第1句】：不貧血：菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女性經(jīng)期時(shí)的好食品。經(jīng)常吃菠菜的人面色紅潤(rùn)、光彩照人，可遠(yuǎn)離缺鐵性貧血；【第2句】：體質(zhì)強(qiáng)：菠菜中含有可觀的蛋白質(zhì)，可幫助身體發(fā)育，精力旺盛；【第3句】：皮膚好：維生素K，是很多蔬菜水果中缺乏的。

【第4句】：【美味護(hù)發(fā)食療方】食療方一黑芝麻枸杞粥：用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的補(bǔ)腎益氣功效，非常適合頭發(fā)脫落明顯的人。食療方二何首烏冰糖粥：用50克何首烏煎成濃汁，再加入大米和冰糖、黑豆，煮成一鍋粥，堅(jiān)持每天早晨食用，可以起到不正確的防脫作用。

【第5句】：【2個(gè)穴位解酒又護(hù)肝】【第1句】：解酒藥———關(guān)沖穴。關(guān)沖穴是手少陽(yáng)三焦經(jīng)的起始穴，三焦經(jīng)是氣和水運(yùn)行的通道，有行氣利水、醒神開(kāi)竅的作用，可以解酒防醉。【第2句】：護(hù)肝藥———期門(mén)穴。期門(mén)穴是足厥陰肝經(jīng)上的募穴，相當(dāng)于肝的幕僚，肝遇到麻煩了，它就會(huì)站出來(lái)幫“將軍之官”排憂(yōu)解難。

【第6句】：【治偏頭痛小方法】【第1句】：熱水泡雙手：潔凈熱水一盆，把雙手浸入。水量以浸過(guò)手腕為宜，并不間斷地加些熱水，以保持水溫。浸泡半小時(shí)后，痛感可減輕?！镜?句】：蔥姜泥敷痛處：鮮蔥3條，姜皮半酒杯，酒糟1杯，共搗拌勻，敷于痛處?！镜?句】：辣椒樹(shù)蔸煎水：辣椒樹(shù)蔸十個(gè)，洗凈，水煎加糖服.

【第7句】：【遺傳病4遺傳方式】【第1句】：常染色體顯性。雙親之一是患者，會(huì)遺傳給他們子女。【第2句】：常染色體隱性。子女出現(xiàn)發(fā)病癥狀時(shí)，說(shuō)明父母雙方都是致病基因攜帶者?！镜?句】：X伴性連鎖隱性。父親不會(huì)遺傳給兒子，但可以通過(guò)女兒遺傳給孫子輩?！镜?句】：X伴性連鎖顯性，父親會(huì)將此病傳給女兒，但無(wú)法傳給兒子。

【第8句】：【別犯周末狂睡癥】很多人都有周末狂睡癥候群，工作日睡眠不足，在周末就會(huì)狠狠地睡上一個(gè)長(zhǎng)覺(jué)。其實(shí)這樣不僅不能補(bǔ)覺(jué)，還會(huì)造成體力透支、免疫力下降。最好在熬夜后的第二天多睡一到兩小時(shí)，再睡半小時(shí)午覺(jué)。不要一整天在床上處于昏睡狀態(tài)，15個(gè)小時(shí)以上的睡眠會(huì)使生物鐘紊亂！

【第9句】：【演講心得】一場(chǎng)精彩的演講，來(lái)自一次精心的準(zhǔn)備，當(dāng)你看了準(zhǔn)備好的內(nèi)容后，自己已完全被打動(dòng)了，這樣的好處是：【第1句】：迫不及待想上臺(tái)；【第2句】：大大緩解上臺(tái)前的壓力；【第3句】：上臺(tái)后能收放自如、穩(wěn)操勝券，原因是，你心中有數(shù)！——充分的準(zhǔn)備，能使一切盡在掌控之中！

【第10句】：【打噴嚏時(shí)別捂住嘴巴】打噴嚏是上呼吸道黏膜受到刺激而引起的一種反應(yīng)。在咽部與中耳鼓室之間有一個(gè)咽鼓管，維持中耳與外界的壓力平衡。打噴嚏時(shí)如果捂住嘴巴，就會(huì)使咽部壓力增高，細(xì)菌容易由咽鼓管進(jìn)入中耳鼓室，引起化膿性中耳炎等疾??！當(dāng)然禮貌起見(jiàn)還是用手遮一下的好~

【第11句】：【泡泡手也能保健】泡手可以使雙手血液升溫，溫暖的血液流回心臟，10分鐘左右人體內(nèi)的全部血液都會(huì)變暖，還有緩解肩周炎、失眠以及提神、明目等功效。接一盆溫度在40℃左右的熱水，水量以全部浸沒(méi)雙手為宜。將雙手張開(kāi)，浸泡在水中5分鐘，泡手時(shí)一邊深呼吸，一邊揉搓手掌的各個(gè)部位。

【第12句】：【春季防病養(yǎng)生要多按足】防治便秘按摩足部大腸反射區(qū)（左、右腳心靠腳跟處腳內(nèi)或踝往上約4指處）；防治咳嗽按摩足部激喉、支氣管反射區(qū)（雙足背第一跖骨與第二跖骨關(guān)節(jié)靠拇趾下方區(qū)域。手法是定點(diǎn)按壓3-5次）；防春困按摩足部腎臟反射區(qū)（足底的前中央凹陷處。由足趾向足跟方向按摩3-5次）。

【第13句】：【八大水果捍衛(wèi)男人健康】1，荔枝：能治睪丸腫痛。2，葡萄：可治前列腺炎和小便短赤澀痛。3，獼猴桃：治前列炎后小便澀痛。4，芒果：能治睪丸炎和睪丸腫痛。5，白果：可治遺精過(guò)多。6，蓮子：治夢(mèng)遺過(guò)多。7，木瓜：治腎虛陽(yáng)舉不堅(jiān)和早泄。8，紅棗：對(duì)早泄和陽(yáng)痿患者有很好的食療效果。

【第14句】：【最完美的養(yǎng)生作息】【第1句】：早上，醒后一小時(shí)吃早餐；【第2句】：上午，做有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝；【第3句】：中午，吃午飯時(shí)討論問(wèn)題思路更敏捷；【第4句】：下午，適宜做具有挑戰(zhàn)性的事情；【第5句】：晚上7點(diǎn)看愛(ài)情片增進(jìn)夫妻感情；【第6句】：晚上9點(diǎn)，適量喝點(diǎn)啤酒；【第7句】：晚上11點(diǎn)，入睡前半小時(shí)需關(guān)掉電視。

【第15句】：【吃補(bǔ)藥也要看時(shí)間】補(bǔ)藥什么時(shí)間吃才能發(fā)揮最好的效果？【第1句】：維生素類(lèi)補(bǔ)品：上午8點(diǎn)消化系統(tǒng)的吸收功能最低，最適合服用維生素類(lèi)補(bǔ)品；【第2句】：補(bǔ)鐵：如果將鐵劑留到晚上7點(diǎn)服用，比起早上服用，療效更理想；【第3句】：補(bǔ)鈣：人體的血鈣水平在午夜至清晨最低，因此，臨睡前補(bǔ)鈣可使鈣得到充分吸收和利用。

【第16句】：【腳底發(fā)黃可能原因】【第1句】：正常的生理現(xiàn)象，隨著身體的生長(zhǎng)發(fā)育，一些角質(zhì)層較厚的人會(huì)出現(xiàn)腳底發(fā)黃；【第2句】：膽道疾病、膽囊疾病，使得血液膽紅素不能從膽道、膽囊及時(shí)排除，逆流至血液中，呈現(xiàn)出腳底發(fā)黃；【第3句】：腳氣所致，本身存在腳氣或者穿著厚襪子而鞋不透氣；【第4句】：身體營(yíng)養(yǎng)跟不上，貧血所致。

【第17句】：【老拉肚子補(bǔ)點(diǎn)維D】如果您經(jīng)常腹痛、腹脹、容易拉肚子，到醫(yī)院檢查卻未發(fā)現(xiàn)胃腸道有結(jié)構(gòu)和生化的明顯異常，可能是患上了腸易激綜合征。謝菲爾德大學(xué)醫(yī)學(xué)院博士維姬·格蘭提出，堅(jiān)持每天服維生素D能緩解上述癥狀。在初步病例收集中，她發(fā)現(xiàn)此方法對(duì)70%的患者有效。維D的補(bǔ)充方法和用量應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生。

【第18句】：【小常識(shí):健康飲食的真相】纖維確實(shí)在當(dāng)下打得火熱，食品生產(chǎn)商們甚至開(kāi)發(fā)出不同類(lèi)型的纖維，添加到各種加工食品中以迎合市場(chǎng)的營(yíng)養(yǎng)需求。所謂的人工纖維和天然纖維并沒(méi)有太大差別，對(duì)人體一樣有益，但現(xiàn)在許多營(yíng)養(yǎng)學(xué)家對(duì)此持有懷疑態(tài)度。所以，在注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的同時(shí)，選擇也是一門(mén)學(xué)問(wèn)。

【第19句】：【各種明艷色彩的碰撞】如同絢爛綻開(kāi)在眼角的一朵朵夏花，色彩的搭配就應(yīng)百無(wú)禁忌，只要駕馭得當(dāng)，再違和的兩個(gè)色彩也能迸射出耀眼光芒，撞色早已經(jīng)成為時(shí)尚的代言。眼角流暢的弧度更添加了雙眼朦朧的感覺(jué)，根根分明的睫毛讓眼妝瞬時(shí)間變得輕盈起來(lái)，如同一只即將展翅飛翔的彩蝶，翩翩的躍入你的心房。

【第20句】：【預(yù)防脊椎病的方法】【第1句】：保持正確的姿勢(shì)很重要，無(wú)論是坐姿、站姿、臥姿都要正確，不要長(zhǎng)時(shí)間的保持同一姿勢(shì)；【第2句】：選擇合適的寢具有助于更好地預(yù)防脊椎?。弧镜?句】：夏季冬來(lái)要注意防潮保暖；【第4句】：護(hù)理好外傷和慢性損傷，以免導(dǎo)致脊椎病；【第5句】：加強(qiáng)鍛煉可以降低外傷導(dǎo)致脊椎病的機(jī)率。

【第21句】：【素中之葷：木耳】木耳營(yíng)養(yǎng)豐富，有“素中之葷”、“菌中之花”的美譽(yù)。木耳富含鐵，常吃能養(yǎng)血駐顏，還含有維生素K，能減少血液凝結(jié)成塊，預(yù)防血栓。但是，正因?yàn)槟径芸鼓杂谐鲅约膊〉娜瞬灰耸秤?。干木耳烹調(diào)前宜用溫水泡發(fā)，泡發(fā)后仍然緊縮在一起的部分不宜吃。

【第22句】：解酒秘方一旦喝酒過(guò)量，可用下列方法解酒，不妨一試，療效顯著可靠。香蕉：飲酒過(guò)量中毒輕者，立即吃香蕉3—5個(gè)，可清熱涼血，潤(rùn)肺解酒；VC片：飲酒過(guò)量惡心嘔吐者，立即口服VC片6—10片。VC有清除血中酒精之作用；梨：中毒嚴(yán)重者可用梨汁灌服；荸薺：酒精中毒輕者，可生吃50—100克。

【第23句】：【養(yǎng)生】【深秋養(yǎng)生】生姜水能在人們受寒引發(fā)肩膀、腰背疼痛的時(shí)候發(fā)揮作用，如用毛巾蘸熱姜水熱敷，能幫人們舒筋活血、緩解疼痛。人們還可以煮了姜水泡手、泡腳，能在深秋起到很好的保健作用。女性朋友們常用生姜來(lái)養(yǎng)生保健，體內(nèi)的寒氣就少了，血液循環(huán)也會(huì)更好，面若桃花自然指日可待。

【第24句】：【給中年男人的忠告】①多吃4種食物：豆制品提高骨密度，燕麥幫助降膽固醇，杏仁利于控血糖，深海魚(yú)改善高血壓；②趕快戒煙：煙草對(duì)呼吸系統(tǒng)、心腦血管危害極大；③做力量練習(xí)：每周進(jìn)行啞鈴、杠鈴、阻力帶等有助于“重建”肌肉群的力量訓(xùn)練；④保護(hù)牙齒：除了堅(jiān)持每天早晚刷牙，還要每年洗一次牙。

【第25句】：【10種職業(yè)易讓人抑郁】工作壓力大會(huì)導(dǎo)致抑郁并不新鮮。但職業(yè)不同，抑郁程度各異。最易導(dǎo)致抑郁的10大職業(yè)：【第1句】：餐館服務(wù)員；【第2句】：護(hù)工；【第3句】：社區(qū)工作者；【第4句】：醫(yī)護(hù)工作者；【第5句】：藝術(shù)家、藝人和作家；【第6句】：教師；【第7句】：行政服務(wù)人員；【第8句】：維修工；【第9句】：理財(cái)顧問(wèn)和會(huì)計(jì)師；【第10句】：銷(xiāo)售人員。

【第26句】：【祛除寒濕，溫補(bǔ)腎陽(yáng)是關(guān)鍵】當(dāng)人體內(nèi)濕邪稍重，會(huì)出現(xiàn)雙腿很累的感覺(jué)，表現(xiàn)是兩腿好像灌了鉛，沉重?zé)o比。每晚用艾葉煮水泡腳20分鐘，體內(nèi)的寒濕會(huì)慢慢減少，病情也慢慢恢復(fù)了。如果想要好快點(diǎn)，還可將艾條熏烤腰部，以發(fā)熱為度，可將腰部勞損形成的淤血、寒濕散開(kāi)。

【第27句】：【6個(gè)飲食惡習(xí)損健康】【第1句】：方便面代替早餐，易致頭暈乏力；【第2句】：水果代替蔬菜，有礙蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物吸收；【第3句】：新鮮蔬菜代替冷藏蔬菜，有礙維生素吸收；【第4句】：礦泉水代替白開(kāi)水，易受細(xì)菌侵襲；【第5句】：畜肉代替魚(yú)肉，有礙不飽和脂肪酸吸收；【第6句】：營(yíng)養(yǎng)品代替天然食品，不可盲目進(jìn)補(bǔ)。

【第28句】：【不宜同時(shí)吃的食物】【第1句】：蜂蜜洋蔥——引起眼??；【第2句】：羊肉西瓜——傷元?dú)?；【?句】：雞蛋豆?jié){——引起胃病；【第4句】：狗肉綠豆——引起中毒；【第5句】：兔肉芹菜——會(huì)脫發(fā)；【第6句】：牛肉栗子——引起嘔吐；【第7句】：香蕉馬鈴薯——會(huì)起面斑；【第8句】：蘿卜桔子——傷腎；【第9句】：柿子紅薯——會(huì)得結(jié)石；【第10句】：維生素蝦——毒如砒霜。

【第29句】：【茶葉儲(chǔ)存方法】【第1句】：木炭貯存法：取木炭1公斤裝入小布袋內(nèi)，放入瓦壇或小口鐵箱的底部，然后將包裝好的茶葉分層排列其上，直至裝滿(mǎn)，再密封壇口，裝木炭的布袋一般每月應(yīng)換裝一次?！镜?句】：暖水瓶貯存法：將茶葉裝進(jìn)新買(mǎi)回的暖水瓶中，然后用白蠟封口并裹以膠布。此法最適用于家庭保管茶葉。

【第30句】：【夏日護(hù)眼8種果蔬吃出健康明目】【第1句】：維生素A和β-胡蘿卜素有助于補(bǔ)肝明目，緩解眼睛疲勞?！镜?句】：菠菜不僅是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的蔬菜，也是護(hù)眼佳品?！镜?句】：西紅柿含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、有機(jī)酸及少量的蛋白質(zhì)?！镜?句】：韭菜富含維生素A原、維生素C及抗生物質(zhì)。【第5句】：常喝枸杞菊花茶能起到養(yǎng)肝明目的功效。

【第31句】：【男人比女人少活5年】【第1句】：沒(méi)有長(zhǎng)壽遺傳優(yōu)勢(shì)。女性修補(bǔ)基因要多于男性，更利于長(zhǎng)壽?！镜?句】：排解壓力渠道少。“男兒有淚不輕彈”的思想讓他們背上沉重的心理包袱，嚴(yán)重?fù)p害健康?！镜?句】：缺少健康意識(shí)和自律能力。不少男人生病了不愿去醫(yī)院，而是自己默默硬撐?！镜?句】：意外傷害較高發(fā)。

【第32句】：【性愛(ài)有哪些好處？】①緩解痛經(jīng)的癥狀。②增強(qiáng)抵抗力防治感冒。③消耗能量幫助減肥。④深呼吸養(yǎng)護(hù)肺部。⑤美容潤(rùn)膚，使皮膚光澤有彈性。⑥天然豐胸。⑦性高潮改善睡眠。全身放松，肌肉得到舒展，大腦放空一切煩惱，很容易進(jìn)入睡眠中。⑧減輕腹脹或者腹痛等經(jīng)期綜合癥。

【第33句】：【上班族15個(gè)壞習(xí)慣一定要改】【第1句】：高跟鞋越穿越高?！镜?句】：化精致工作妝?！镜?句】：喝咖啡提神?！镜?句】：邊工作邊吃飯?！镜?句】：服用維生素片的種類(lèi)越來(lái)越多?！镜?句】：每天穿牛仔褲?！镜?句】：變成"鼠標(biāo)手"?！镜?句】：趴在桌子上睡午覺(jué)。【第9句】：歪著腦袋打電話(huà)?！镜?0句】：每天刷兩次牙。【第11句】：帶病上班?！镜?2句】：零食就在手邊。

【第34句】：【4個(gè)好習(xí)慣讓你遠(yuǎn)離便秘】便秘是指大便次數(shù)減少或者糞便干燥難解，長(zhǎng)期便秘會(huì)導(dǎo)致廢物在體內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，產(chǎn)生有毒物質(zhì)被大腸重吸收。及時(shí)調(diào)理便秘很有必要。遵循以下日常好習(xí)慣，可以幫你遠(yuǎn)離便秘：【第1句】：日常生活要規(guī)律?！镜?句】：規(guī)律的運(yùn)動(dòng)?！镜?句】：按時(shí)作息?！镜?句】：飲食注意。

【第35句】：【口渴時(shí)反應(yīng)會(huì)變慢】如果你正因?yàn)榉腹ぷ鞫v不堪、效率降低，喝杯水或許是個(gè)好辦法。英國(guó)東倫敦大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于口渴的人來(lái)說(shuō)，喝水后大腦反應(yīng)速度比之前快。原來(lái)人在口渴時(shí)，大腦處理口渴感覺(jué)的信息占用了大腦部分資源。補(bǔ)水后，這部分資源就釋放了，提高了大腦的整體反應(yīng)速度。

【第36句】：【夏季主動(dòng)出汗更健康】夏季主動(dòng)出汗，促消化，強(qiáng)記憶，少得腎結(jié)石。曬太陽(yáng)。天9~10點(diǎn)和下午16~17點(diǎn)，曬20分鐘太陽(yáng)，同時(shí)做些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)。在40℃左右的水溫泡澡或泡腳，有利排汗、緩解疲勞。不得不長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里的人可用生姜片泡水，加一兩個(gè)紅棗，養(yǎng)生效果更好；或多喝溫?zé)岬乃?/p>

【第37句】：【每年200多萬(wàn)人因長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)而死亡】世衛(wèi)組織資料顯示，目前全球有超過(guò)一半的人一生都為脊柱疼痛問(wèn)題所累，每年有200多萬(wàn)人因長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)而死亡。每天使用電腦超過(guò)4小時(shí)者，【第81句】：6%的人脊柱都會(huì)出現(xiàn)不同程度的病變，導(dǎo)致脊柱的側(cè)彎、錯(cuò)位等。該起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)了！電腦操，走起。

【第38句】：吃南瓜防皮膚粗糙夏季，很多地區(qū)氣候比較干燥，人們常會(huì)出現(xiàn)口干、皮膚干燥的現(xiàn)象。此時(shí)，除了要多喝水，飲食調(diào)理也很重要。南瓜肉厚色黃，味甜而濃。南瓜中對(duì)人體有益的成分包括多糖、氨基酸及多種維生素和礦物質(zhì)等，其熱量較低，經(jīng)常食用有健膚、防止皮膚粗糙的作用。

【第39句】：【常按5穴讓你全身暖洋洋】【第1句】：拍打腎俞穴（后腰部）；【第2句】：按揉氣沖穴；【第3句】：揉搓涌泉穴；【第4句】：拍打足三里；【第5句】：揉搓勞宮穴；很多女性朋友一到冬季就手腳冰涼，晚上睡覺(jué)雙腳暖不起來(lái)，中醫(yī)稱(chēng)為陽(yáng)虛。穴位按摩能改善血液循環(huán)，提升自身陽(yáng)氣，從而有效改善手腳冰涼癥狀。給身邊的她吧！

【第40句】：【草莓解毒】夏季是盛產(chǎn)草莓的季節(jié)。草莓中富含鐵、果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋(píng)果酸等，對(duì)夏季容易出現(xiàn)的肺熱咳嗽、嗓子疼、長(zhǎng)火癤子等癥狀，都可以起到輔助治療的作用。從中醫(yī)的角度看，草莓有去火、解暑、清熱的作用，夏季人的肝火往往比較旺盛，吃點(diǎn)草莓可以起到抑制作用。

【第41句】：【4個(gè)妙招讓牙齒變白】【第1句】：食醋含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉，刷牙，大約2個(gè)月左右做一次?！镜?句】：把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙?！镜?句】：在刷牙的時(shí)候，在牙刷上用點(diǎn)酵母粉把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙?！镜?句】：刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。微笑時(shí)，我們都要白白的牙齒哦！

【第42句】：【臉部刮痧！】利用物理刺激，可促進(jìn)氣血循環(huán)，加速新陳代謝，但需注意【第1句】：刮痧前需清潔干凈【第2句】：需涂抹面霜或按摩霜，不可干刮【第3句】：不能刮出痧，力道要輕柔【第4句】：依照臉部肌肉紋理方向，由下往上，由內(nèi)往外刮【第5句】：不可來(lái)回刮【第6句】：刮痧完適量補(bǔ)充水份【第7句】：痘肌等脆弱肌慎用哦！

【第43句】：【西紅柿+西蘭花加倍防癌】在眾多防癌食物中，西紅柿和西蘭花成出現(xiàn)頻率最高。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，西紅柿中的西紅柿紅素能夠預(yù)防癌癥，西蘭花含有類(lèi)黃酮、花青素等天然的抗氧化劑，可以抑制癌細(xì)胞，兩種一起吃更能充分發(fā)揮功效，將抗癌效果最大化。這兩種食物可以搭配涼拌或清炒吃哦！

【第44句】：【初夏最適合吃的5種水果】【第1句】：蘋(píng)果。性平，味甘酸，具有補(bǔ)心養(yǎng)氣、生津止渴、健脾胃的作用?！镜?句】：西瓜。夏季消暑珍品，涼甜可口。【第3句】：香蕉。性甘寒，味微澀，具有清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿的功效?！镜?句】：梨。有生津止渴、化痰清火、潤(rùn)肺去燥的功能?！镜?句】：獼猴桃。具有解熱、止渴等功效。

【第45句】：【夏天吃這些食物容易變黑】【第1句】：感光蔬菜紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類(lèi)等;【第2句】：強(qiáng)酸性的食物胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等;【第3句】：深色、油炸的食物紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚(yú)、深色肉質(zhì)的魚(yú)類(lèi)、海參等肉食

【第46句】：【罐印顏色看身體疾病】【第1句】：紫黑色：供血不足、有積寒?！镜?句】：紫色并伴有黑斑：氣血不暢通?！镜?句】：紫點(diǎn)并有深淺不一的塊狀：風(fēng)濕。【第4句】：鮮紅而顏、局部發(fā)熱：陽(yáng)癥、熱癥、實(shí)癥、熱毒熾盛、體質(zhì)陰虛、火旺?！镜?句】：紅而暗：血脂粘稠、血脂高、供血不足。更詳細(xì)全文請(qǐng)點(diǎn)擊O393拔罐養(yǎng)陽(yáng)氣、排淤毒

【第47句】：【調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)】【第1句】：作息：生活要有規(guī)律，不要熬夜，保證充足睡眠?！镜?句】：維生素E對(duì)調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)有重要作用?？沙３孕┲ヂ?、核桃仁、花生以及其他含維生素E豐富的干果?！镜?句】：精神：保持愉快、樂(lè)觀情緒以及平和心態(tài)，避免精神刺激?！镜?句】：排毒：保持大、小便、汗腺通暢，讓機(jī)體產(chǎn)生的廢物、毒素排泄出來(lái)

【第48句】：【洗筷子不要整把搓】許多人洗筷子時(shí)將整把的筷子放在水龍頭下沖，搓得嘩嘩響，然后往筷子筒里一插就算洗好了。這樣不僅洗不干凈，還容易滋生細(xì)菌。正確洗筷子的方法：先打上洗潔精，再逐根仔細(xì)搓洗，然后沖干凈、瀝干水后，放進(jìn)筷子筒。筷子筒要選透風(fēng)、不積水的，同時(shí)應(yīng)常清洗和消毒，并保持干燥。

【第49句】：【秋冬防止嘴唇干裂】【第1句】：多吃新鮮蔬菜以增加B族維生素。【第2句】：及時(shí)補(bǔ)充足量水分，有益于人體機(jī)能的均衡?！镜?句】：無(wú)論男女都應(yīng)使用護(hù)唇膏來(lái)呵護(hù)雙唇，盡量選擇添加刺激性成分少的無(wú)色唇膏?！镜?句】：盡量避免風(fēng)吹日曬等外界刺激，保持嘴唇的溫度和濕度。【第5句】：糾正舔唇咬唇等不良習(xí)慣。

【第50句】：心態(tài)越平，坎坷就越少。人生的際遇，請(qǐng)，未必會(huì)來(lái)。躲，未必能免。心態(tài)放平，要來(lái)的正確面對(duì)，失去的淡然想開(kāi)。人生的坎坷，大多因?yàn)樽约翰豢蠌澔蛘呖偸翘颖?。坎坷如疾病，藥方固然重要，早防早治比什么方子都?qiáng)。走路的是腳，下一個(gè)腳印烙在哪，卻要問(wèn)心。心態(tài)好了，腳步才能坦坦蕩蕩，輕輕松松。

【第51句】：【冬季五個(gè)食療可降火】1心火：赤小豆粥：赤小豆50克、粳米100克。先將赤小豆煮開(kāi)，再下粳米共煮為粥，每日2次，早晚服用，有降火之功效。2肺火：川貝燉梨水。3胃火：藕汁蜜糖露。4肝火：菊花茶。5腎火：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，煮熟就湯吃。

【第52句】：【養(yǎng)生那些事兒】很多老年人有夜尿頻多的癥狀，嚴(yán)重的會(huì)影響睡眠。夜尿頻多是腎虛不能固攝所致。杜仲自古以來(lái)就被用于尿頻的治療和保健。推薦方法，炒杜仲15g，雞內(nèi)金20g，小茴香10g，大米100g。先水煎杜仲30分鐘，去渣取汁，再加入雞內(nèi)金，小茴香和大米，熬粥，代晚餐主食用。連服1個(gè)月。

【第53句】：【喝東西最好用玻璃杯】在所有材質(zhì)的杯子里，玻璃杯可是最健康的。玻璃杯在燒制的過(guò)程中不含有機(jī)的化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)人們用玻璃杯喝水或其他飲品的時(shí)候，不必?fù)?dān)心化學(xué)物質(zhì)會(huì)被喝進(jìn)肚里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，細(xì)菌和污垢不容易在杯壁孳生，所以人們用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。

【第54句】：【中醫(yī)生活】口腔炎就是口腔粘膜紅腫、潰爛、起水泡等癥狀。患者吃喝會(huì)感到刺痛，咀嚼困難。指壓口內(nèi)點(diǎn)對(duì)治療口腔炎非常有效。口內(nèi)點(diǎn)位于中指指根中央，指壓時(shí)一面緩緩?fù)職庖幻鎻?qiáng)壓6秒鐘，如此左右各做10次，每天做3回，就能治愈口腔炎和疼痛。指壓口內(nèi)點(diǎn)，對(duì)其它口內(nèi)疾病也很有效。

【第55句】：【經(jīng)絡(luò)一通清涼度夏】很多人在夏天會(huì)遇到手心腳心發(fā)燙，整天頭昏腦脹的，眼皮發(fā)沉，眼睛干澀、熱痛。這種情況病因在于肝膽郁結(jié)、濕熱蘊(yùn)脾，應(yīng)該把肝、膽、膀胱和三焦的經(jīng)絡(luò)疏通。首先逐條探查每條經(jīng)絡(luò)上的穴位，是否有反應(yīng)；遇到有穴位淤堵或疼痛的地方，把這個(gè)痛點(diǎn)揉散，直到不酸痛為止。

【第56句】：【紅瓤柚子獨(dú)特功效】柚子堪稱(chēng)冬季的最佳水果，它具有健胃消食、化痰止咳等功效。其中，紅壤柚子所含的天然色素保健作用更強(qiáng)，黃酮類(lèi)化合物對(duì)預(yù)防心血管疾病有益處，而β胡蘿卜素和西紅柿紅素是世界上公認(rèn)的強(qiáng)抗氧化劑，能提高免疫力、延緩衰老。另外，紅肉蜜柚還有助于保護(hù)視力。

【第57句】：【養(yǎng)生微文案】①老年期抑郁癥起病較快，發(fā)展迅速；老年性癡呆則起病緩慢，發(fā)展也緩慢。②老年期抑郁癥的抑郁癥狀持續(xù)較久；老年性癡呆癥患者的情緒變化多，不穩(wěn)定，變幻莫測(cè)。③老年期抑郁癥患者的智能障礙為暫時(shí)性部分性的；老年性癡呆患者的智能損害是全面性的，呈進(jìn)行性惡化。

【第58句】：【白蘿卜有4個(gè)好拍檔】有小人參之稱(chēng)的白蘿卜有不少好搭檔?！镜?句】：白蘿卜+梨可潤(rùn)肺、清熱、化痰，可以將二者一起煮水喝?！镜?句】：白蘿卜+羊肉可化痰、瀉火、解油膩?！镜?句】：白蘿卜+鯽魚(yú)煮湯，有溫中下氣、健脾利濕的功效?！镜?句】：白蘿卜+蔥，有散寒、止咳的功效，還可預(yù)防感冒。科學(xué)養(yǎng)生，延年益壽。

【第59句】：【9食物千萬(wàn)別放冰箱】【第1句】：熱帶水果：水果易被凍傷變質(zhì)；【第2句】：黃瓜：會(huì)失去特有的風(fēng)味；【第3句】：西紅柿：低溫中會(huì)變軟爛；【第4句】：火腿：會(huì)縮短保質(zhì)期：【第5句】：青椒：會(huì)變黑變味；【第6句】：巧克力：易出現(xiàn)白霜，發(fā)霉變質(zhì)；【第7句】：中藥：引入細(xì)菌；【第8句】：葉子菜：易爛；【第9句】：面包：低溫下會(huì)變硬。

【第60句】：【14種不良睡覺(jué)習(xí)慣最傷身】【第1句】：枕頭過(guò)高;【第2句】：被子蒙頭;【第3句】：枕著手睡;【第4句】：坐著睡;【第5句】：劇烈運(yùn)動(dòng);【第6句】：對(duì)著風(fēng)睡;【第7句】：睡前生氣;【第8句】：睡前飽餐;【第9句】：睡前飲茶;【第10句】：戴著耳機(jī)入眠;【第11句】：一關(guān)電視就睡覺(jué);【第12句】：張口呼吸;【第13句】：五花大綁入睡;【第14句】：露肩而睡。

【第61句】：【睡懶覺(jué)6大危害】①擾亂體內(nèi)生物鐘節(jié)律，誘發(fā)內(nèi)分泌激素異常，精神不振情緒低落；②影響胃腸功能，易患慢性胃炎、潰瘍等病，導(dǎo)致消化不良、肥胖癥；③影響肌肉興奮性，腿酸軟無(wú)力腰部不適；④影響記憶力，降低學(xué)習(xí)工作效率；⑤長(zhǎng)期睡懶覺(jué)導(dǎo)致激素失衡，引發(fā)頭痛；⑥睡懶覺(jué)會(huì)錯(cuò)過(guò)早餐，造成飲食紊亂。

【第62句】：【貪吃熱辣飲食易惹什么癌】吃過(guò)燙的食物是很多人的飲食習(xí)慣。過(guò)燙的食物會(huì)對(duì)食管黏膜造成損傷，反復(fù)損傷再損傷修復(fù)，在修復(fù)損傷過(guò)程中有可能導(dǎo)致癌變。并不是說(shuō)所有喜歡吃燙東西的人，都會(huì)得食管癌，這是食管癌易發(fā)的因素，如果有其它因素作用疊加的話(huà)，可能會(huì)發(fā)生食管癌。

【第63句】：【8步潔面法】起泡的潔面乳5用雙手手指，依次：1由嘴角打圈至耳朵下方。2由鼻翼打圈耳部中間位置。3由眼框打圈太陽(yáng)穴。每組動(dòng)作五次。6額頭處用雙手無(wú)名指，由內(nèi)到外，從下到上，打圈按摩十次。7眼周由從下眼皮內(nèi)眼角至外眼角，從上眼皮外眼角至內(nèi)眼角打圈按摩三次。8沖洗。

【第64句】：【吃雞蛋會(huì)提高膽固醇】真相：食物膽固醇與你身體膽固醇沒(méi)有關(guān)系。你的身體會(huì)制造自己的膽固醇，無(wú)需外界提供。真正刺激你身體制造膽固醇的是飽和和反式脂肪。雞蛋中的飽和脂肪含量相對(duì)較低，一只大雞蛋中只含有【第1句】：5克飽和脂肪，只不過(guò)是一湯勺黃油中的一小部分。

【第65句】：【胃腸弱，小心喝水也會(huì)胖】有的胖子常說(shuō)：我是喝水都會(huì)胖的人，可能他們說(shuō)的是真的。一些人腸胃陽(yáng)氣不足，喜歡喝熱湯，含鹽分、屬高滲透壓的湯水易滯留體內(nèi)，使陰氣弱而無(wú)法推動(dòng)脾胃去運(yùn)化水分，造成水腫發(fā)胖。建議戒掉咸湯，改為飯后喝半碗湯，甚至以溫開(kāi)水代替，減少鹽分?jǐn)z取。

【第66句】：【乳香與沒(méi)藥】是活血化瘀中相須配伍最常用的藥對(duì)。乳香辛溫香潤(rùn)，能于血中行氣，舒筋活絡(luò)，消腫止痛。沒(méi)藥苦泄力強(qiáng)，功擅活血散瘀，消腫止痛。乳香以行氣活血為主，沒(méi)藥以活血散瘀為要。二藥參合，氣血兼顧，取效尤捷，共奏宣通臟腑，流通經(jīng)絡(luò)，活血祛瘀，消腫止痛，斂瘡生肌之功。

【第67句】：【開(kāi)車(chē)一族如何養(yǎng)肝護(hù)目】【第1句】：飯后一個(gè)橙子，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇?！镜?句】：駕車(chē)族應(yīng)盡量多喝白開(kāi)水?！镜?句】：多吃紅棗、燕麥等滋補(bǔ)肝血，以達(dá)明目養(yǎng)肝之目的?！镜?句】：避免飲食過(guò)量，這樣可防止頭暈、困倦，飽餐之后血液分配至消化系統(tǒng)較多，影響心腦供血。

【第68句】：所有的掙扎和不放手都不是徒勞的，它們都加速了感情的滅亡。學(xué)會(huì)放手，然后張開(kāi)手，平靜地面對(duì)生活中每一次偶然，坦然地接受所有的必然，笑著面對(duì)新生活。充滿(mǎn)感恩之心去生活，會(huì)感受到更多的生活樂(lè)趣。多感恩一次，就剔除了一次抱怨和負(fù)面情緒的出現(xiàn)，人生就會(huì)多一些美好，多一些健康。

【第69句】：【雞身上三個(gè)部位容易含毒】【第1句】：雞尖。指雞屁股上端長(zhǎng)尾羽的部位。這個(gè)部位是淋巴腺集中的地方，毒素都會(huì)沉淀在臀尖內(nèi)?！镜?句】：雞皮。皮中的污染物含量較高。若溫度控制不當(dāng)，還有可能產(chǎn)生致癌物。【第3句】：雞脖。淋巴等一些排毒腺體都集中在頸部的皮下脂肪，這些腺體中有動(dòng)物體內(nèi)的毒素、飼料中的激素等。

【第70句】：【養(yǎng)生微文案】餃子餡怎么做最健康：餡料中肉應(yīng)該以瘦肉為主，降低肥肉和動(dòng)物油的用量，多用蔬菜，并且盡量使用菠菜、芹菜等高纖維的蔬菜，以幫助減少人體對(duì)膽固醇和飽和脂肪的吸收。如果能在餡料中加入雞蛋、香菇、木耳、蘑菇等食材，不但能提鮮，改善口感，還能使其營(yíng)養(yǎng)更加均衡。

【第71句】：【要說(shuō)到養(yǎng)胃，粥絕對(duì)是最好的選擇】它非常容易消化，尤其八寶粥最適合需要養(yǎng)胃的人群食用。這是由于在八寶粥中國(guó)含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且熱量也非常的高，經(jīng)常食用對(duì)胃具有很好的保護(hù)作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)，能夠有效的保護(hù)腸胃。

【第72句】：【古風(fēng)基地】靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。要想大智大慧，大徹大悟，必須由靜做起。莊子說(shuō)：正則靜，靜則明，明則虛，虛則無(wú)為而無(wú)不為。”安之若泰，沉默從容，笑對(duì)人生，灑脫生活，往往要比氣怒攻心，心煩意亂更顯涵養(yǎng)與理智，更有機(jī)會(huì)與智慧來(lái)處理面對(duì)人生的一切。

【第73句】：【五臟癥候，你占幾條？】肝氣足肝火旺的人喜歡大呼小叫，而肝氣虛的喜歡長(zhǎng)吁短嘆；心氣足心火旺的人常嬉笑不休，心氣虛的人往往哀怨嘮叨；脾胃虛弱消化不良的人容易得相思病、思鄉(xiāng)病，喜歡哼哼唱唱；肺氣虛怯的人容易悲傷哭泣；腎氣不足的人經(jīng)常臥床呻吟、哈欠連天。

【第74句】：【養(yǎng)生多吃清淡易消化食物】炎熱天氣養(yǎng)生重在清，要注重飲食清潔，還要關(guān)注食品保質(zhì)期，不吃不潔或變質(zhì)的食品。清補(bǔ)首先要祛濕，可以吃些清淡、易消化的食物，避免傷及腸胃道功能，像山藥、蓮藕等，都是進(jìn)補(bǔ)佳品。而綠豆清暑、薏仁祛濕，綠豆薏仁粥可供大暑清熱祛濕。

【第75句】：【做菜不能亂放蔥姜蒜】【第1句】：做魚(yú)要多放姜，像清蒸魚(yú)，要有姜絲；【第2句】：吃螃蟹要蘸醋和姜末；【第3句】：寒性大的蔬菜如茭白、白蘿卜、綠豆芽的時(shí)候可多放蔥，能起到緩和脾胃的作用；【第4句】：異味大的肉類(lèi)如甲魚(yú)，一定要放蒜，烹調(diào)雞、鴨、鵝肉時(shí)宜多放蒜，可以降低膽固醇的促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收功效。

【第76句】：【當(dāng)你衰老時(shí)】①反應(yīng)速度變慢，平衡、協(xié)調(diào)能力有所下降。②你會(huì)越來(lái)越矮，骨頭也越來(lái)越脆；③腸道表面積會(huì)輕微縮小，便秘次數(shù)明顯增加。④腎臟為血液清除垃圾的能力下降。年過(guò)65，還將有10%的人會(huì)體驗(yàn)到尿失禁。⑤淚腺分泌的淚液越來(lái)越少，視網(wǎng)膜變薄，眼珠發(fā)黃，視力模糊；⑥深度睡眠減少

【第77句】：【排毒速瘦果奶，宿便煞星】材料：香蕉1根，核桃粉1勺，無(wú)糖豆?jié){300ml。食用方法：將香蕉拍碎，與核桃粉一起加入無(wú)糖豆?jié){中，拌勻后飲用。食用時(shí)間：早晨空腹飲用。1周3-4杯。香蕉有助于潤(rùn)滑腸道，核桃粉有助增加腸胃蠕動(dòng)，豆?jié){則有助排便；連續(xù)2周，可瘦身2-3公斤。

【第78句】：【5招瘦小腿快速消除水分解救腿部浮腫】【第1句】：少用鹽，多使用本身帶有強(qiáng)烈風(fēng)味的食材?！镜?句】：可用少許糖分代替味精提味，或以帶酸味的食物混合調(diào)理?！镜?句】：盡量少吃冷凍、素食及加工過(guò)的半成品食物?！镜?句】：含鉀量高的食物可減少水腫現(xiàn)象。【第5句】：多吃有利尿消腫功能的食物。

【第79句】：【黑木耳炒豬肝】做法：黑木耳泡發(fā)洗凈撕朵。豬肝洗凈切薄片，在水淀粉中抓芡均勻，在熱水中焯一下。將豬肝下入八成熱的油鍋中，加料酒蔥末姜絲，精鹽煸炒至熟，倒出鍋留底油，用旺火將木耳炒至亮滑透香，倒回豬肝加味精香油炒勻即成。此菜為最佳補(bǔ)血，補(bǔ)肝腎，明目之菜肴，四季皆宜。

【第80句】：【不刷鍋接著炒菜當(dāng)心會(huì)致癌】很多人炒完一道菜后，不刷鍋就炒下一道?？此聘蓛舻腻伇砻鏁?huì)附著油脂和食物殘?jiān)?，?dāng)再次高溫加熱時(shí)，可能產(chǎn)生苯并芘等致癌物。建議每炒完一道菜都把鍋清洗干凈再炒下一道，這樣不僅減少了有害物質(zhì)的產(chǎn)生，還能防止上一次炒菜的調(diào)味料和殘?jiān)绊懴乱坏啦说目诟泻唾u(mài)相。

【第81句】：【吃貨注意了！吃東西上癮是精神疾??！】佛羅里達(dá)大學(xué)精神病學(xué)教授劉一軍稱(chēng)，食物成癮作為一種精神疾病已得到證實(shí)。食物成癮患者的大腦神經(jīng)影像與毒癮患者相似。高糖分的食物和快餐都是誘因。而戒掉需1至2年，復(fù)發(fā)率80%。不僅會(huì)導(dǎo)致變胖，還會(huì)損傷大腦腦白質(zhì)，讓人變笨。

【第82句】：人生中嫉恨別人，等于輸給了別人，受報(bào)應(yīng)的是自己的生命和安康；人際交往中，需要有良好的心理素質(zhì)，這是我們進(jìn)行社會(huì)活動(dòng)的必要條件，相反，心理狀態(tài)不佳，會(huì)形成某些屏障，在一定程度上阻礙人們交朋友和適應(yīng)社會(huì)，甚至?xí)?duì)自己的心靈蒙上陰影，影響個(gè)人的身心健康。

【第83句】：【麥粒腫】多是由風(fēng)熱之邪襲表而成。可用眼部熏洗治療。1）桑葉，菊花，金銀花各15g，防風(fēng)，當(dāng)歸尾，赤芍各9g，水煎開(kāi)，然后先熏再洗眼部，每日2次。2）決明子20g，黃芩12g，蒲公英25g，赤芍10g，甘草3g，同樣先熏再洗。注意洗完用清水沖凈。

【第84句】：【兒童保健】預(yù)防齲齒【第1句】：牙齒萌出及恒牙成長(zhǎng)時(shí)期要供給豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷和維生素D，促進(jìn)牙齒組織鈣化，增加硬度，才有良好抗齲能力；【第2句】：抗齲食物應(yīng)含有蛋白質(zhì)、鈣、磷及適當(dāng)脂肪，并有一定硬度經(jīng)鍛煉咀嚼能力，如肉類(lèi)、核桃、花生、果仁、蔬菜等；【第3句】：注意口腔衛(wèi)生，正確刷牙。

【第85句】：【多吃“三黑”養(yǎng)身體】①黑米富含蛋白質(zhì)及17種氨基酸，其中賴(lài)氨酸、精氨酸的含量明顯高于白米;②黑芝麻則富含鐵質(zhì)、維生素E，能改善貧血、延緩細(xì)胞衰老；③紫菜富含碘、鈣、褐藻膠、甘露醇、B族維生素、粗纖維等成分，有助降低膽固醇、軟化血管，預(yù)防碘缺乏。

【第86句】：【性福課堂：男人也感性】男人與女人的關(guān)系越持久，就越會(huì)變得感性。美國(guó)金賽研究所調(diào)查了1000多對(duì)平均在一起25年的男女，發(fā)現(xiàn)男人對(duì)感情的滿(mǎn)意度與身體親密接觸的頻率強(qiáng)烈相關(guān)，主要還不是性接觸，而是接吻、摟抱等日常接觸。男人如經(jīng)常得到女人偎依，在關(guān)系中將獲得3倍的快樂(lè)。

【第87句】：【濃滑杏仁露】杏仁放入食品料理機(jī)研磨杯，研磨成粉末狀。將粉末狀的大杏仁倒入調(diào)理杯里;倒入牛奶和糯米粉;用料理機(jī)再次攪打均勻，成為漿狀;攪打好的混合物過(guò)篩;過(guò)篩后的混合物，用中火加熱并攪拌，直到沸騰;攪拌到沸騰后，會(huì)呈濃稠的狀態(tài)。關(guān)火，加入細(xì)砂糖攪拌至糖溶解。

【第88句】：【紅牛東鵬特飲等功能飲料被指含二類(lèi)精神藥物】檢測(cè)顯示，紅牛和東鵬飲料的配方中，有可能會(huì)生成微量國(guó)家二類(lèi)精神藥品安鈉咖。安鈉咖是中樞興奮藥，分片劑和注射劑兩種劑型，臨床上主要用于治療中樞性呼吸和循環(huán)功能不全，但與咖啡因相似，也會(huì)有藥物依賴(lài)性和毒副作用。

【第89句】：【痛經(jīng)別亂喝紅糖水】紅糖屬熱性，易燥火上火，針對(duì)體質(zhì)虛弱，寒濕血虛，氣滯血於的女性可提高體內(nèi)熱性，減輕因體寒氣血滯引起的痛經(jīng)癥狀。反之，假如你的體質(zhì)為火性體質(zhì)，即內(nèi)熱較重，虛火上行，服用燥性很大的紅糖水，身體受不了虛火過(guò)旺，于是以出血方式泄內(nèi)火，會(huì)造成出血過(guò)多。

【第90句】：【健脾祛暑化濕，夏季清補(bǔ)多吃這八寶】【第1句】：黃瓜生津止渴,除煩解暑,排毒通便；【第2句】：鯉魚(yú)祛濕開(kāi)胃,利水消腫；【第3句】：木耳有涼血,增加食欲之效；【第4句】：鴨肉適合夏季,味道好,能滋補(bǔ)；【第5句】：薏米除濕,又補(bǔ)心,健脾胃；【第6句】：綠豆粥清熱解毒；【第7句】：酸梅湯收斂肺氣；【第8句】：西瓜補(bǔ)充水分,清熱解暑。

【第91句】：【好牛奶要稀薄淡】中國(guó)對(duì)牛奶的認(rèn)識(shí)一直有誤區(qū)：認(rèn)為越濃越稠的才是好牛奶。真正的純牛奶，并不是很稠、很濃、很香。相反，稀一些、淡一些的牛奶，才是優(yōu)質(zhì)牛奶。香味濃郁撲鼻的牛奶，極有可能添加了牛奶香精。而質(zhì)量不好的牛奶，也可能會(huì)添加牛奶香精，但缺少純正好牛奶的自然、淡淡的香味。

【第92句】：【快速入睡7個(gè)小妙招】1．從300倒數(shù)，每次遞減3；2．下午2點(diǎn)后別喝咖啡；3．睡前沖個(gè)熱水澡；4．睡前4小時(shí)停止鍛煉；5．降低臥室室溫，當(dāng)臥室溫度在18℃—24℃、床上溫度為27℃時(shí)，睡眠質(zhì)量最好；6．睡前3小時(shí)不進(jìn)食；7．注意臥室燈光，睡前最好選擇較暗且柔和的閱讀燈光。

【第93句】：【牛奶的妙用】【第1句】：牛奶用來(lái)擦皮鞋或其它皮革制品,能使其柔軟美觀;【第2句】：用布蘸牛奶可擦除桌椅等家具上的污垢,增加光澤;【第3句】：在干硬的鞋油里加幾滴牛奶,鞋油就會(huì)變軟,用起來(lái)仍同新的一樣;【第4句】：牛奶也可以擦拭植物葉片,使其富有光澤;【第5句】：在洗白色絲襯衫之前,先涂上牛奶,可以防止白襯衫變黃。

【第94句】：【頸椎病保養(yǎng)法】頸椎病是不良習(xí)慣造成的慢性勞損。脖子長(zhǎng)期氣血不暢，會(huì)導(dǎo)致頭部陽(yáng)濁長(zhǎng)期瘀積，腳底的陰清沒(méi)法上升到頭部與陽(yáng)濁進(jìn)行交換。所以有些人患有頸椎病的同時(shí)，還會(huì)伴有頭痛、頭暈等癥狀。晚上睡前，將一片白參片搗碎，貼于兩手的太淵穴，再用紗布固定好，次日起床后取下，對(duì)頸椎病有良效。

【第95句】：【小米電源免費(fèi)送？不！只是在竊取你的短信驗(yàn)證碼！】近日微信朋友圈正被《小米電源免費(fèi)送》刷屏，而這些刷屏竟都是假的，而且是一次并不高明的詐騙。詐騙分子只是想要竊取你的短信驗(yàn)證碼，從而盜取微信帳號(hào)，使你的微信錢(qián)包和捆綁銀行卡等受到威脅。溫馨提示：不要輕易告訴任何人你的短信驗(yàn)證碼。

【第96句】：【空腹吃生西紅柿易長(zhǎng)胃結(jié)石】空腹時(shí)，帶皮生吃西紅柿?xí)屛负苁軅?。西紅柿中含有較多的鞣酸及果膠，皮中最多，空腹時(shí)會(huì)在胃酸作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過(guò)幽門(mén)到達(dá)小腸，就會(huì)滯留在胃中形成胃結(jié)石。建議熟吃西紅柿，如西紅柿炒蛋。生吃大西紅柿每次不應(yīng)超過(guò)一個(gè)，應(yīng)在飯后吃。

【第97句】：【妙招緩解視疲勞】①快速地睜眼和閉眼，慢慢地把氣吐出；②熱毛巾捂在眼睛上30秒鐘，把毛巾放到冰水里，擰過(guò)后捂在眼睛上；③拇指放在太陽(yáng)穴上。用食指第一、二節(jié)關(guān)節(jié)間的指腹觸壓眼窩上緣和下緣，從鼻子往太陽(yáng)穴均勻地進(jìn)行按壓；④眼睛緊閉放松，坐在距燈約15厘米遠(yuǎn)的地方輕輕地?cái)[頭。

【第98句】：【生什么病，吃什么水果】高血壓、動(dòng)脈硬化、心臟病患者宜吃西瓜、柿子、芒果、木瓜、桃子、香蕉、哈密瓜、草莓、奇異果、檸檬、石榴、桔子。這些水果都含有豐富的鉀，從而可以預(yù)防高血壓等疾病。糖尿病患者宜吃柚子、草莓、奇異果、石榴、柿子、木瓜、柑桔等帶酸味及維生素C豐富的水果。

【第99句】：幸福思考是什么？思緒萬(wàn)千卻仍然沒(méi)有個(gè)結(jié)論。事業(yè)成功是幸福，家庭美滿(mǎn)是幸福，知足常樂(lè)是幸福，健康平安是幸福，能幫助他人回報(bào)社會(huì)是幸福，努力了付出了是幸福，牽掛一個(gè)人和被人牽掛是幸福，愛(ài)和被愛(ài)是幸福，甚至感覺(jué)活著本身就是幸福的，幸福應(yīng)該就是內(nèi)心滿(mǎn)足的一種愉悅感覺(jué)，讓我們多一些幸福吧。