【第1句】：【心理學微文案】眼界有多寬，心才會有多寬。底之蛙，只能看到井口那么大的天空，自然無法體會小鳥口渴的滋味。個人，不一定要有多少知識，但一定要有見識。見多怪者，常是煩惱的制造者。得多，看得遠，想得開，所以能體諒，能釋放。界注定心的格局，格局框定人生命運。

【第2句】：【沙茶白玉菇燴雞丁】雞腿洗凈去骨切丁，用料酒、鹽、糖、黑胡椒、淀粉抓勻腌制；白玉菇去蒂洗凈；起鍋熱油，下雞丁翻炒至變色撈出；鍋中留底油，下入白玉菇翻炒2分鐘；雞丁倒回鍋中，加沙茶醬炒勻，添少量水略煮；點鹽調味，水淀粉勾薄芡收汁炒勻即可。

【第3句】：【職場經驗】在你沒有讓人眼前一亮的能力的前提下，你的長相、關系、甚至體重可能會成為是否錄取你的主要參考標準。樣情況下，企業一般的選擇是一個好看一點的.很多人工作一段時間.不是嫌錢少，就是嫌工作辛苦，實際上你該先問問自己，你能做什么，你值多少錢？

【第4句】：【不同果蔬皮的妙用】①冬瓜皮不光含有多種維生素與礦物質，還含多種揮發性成分，它能利水消腫；②黃瓜皮中含較多的苦味素，食用帶皮黃瓜不僅可使維C充分吸收，而且能幫助人體有效排毒；③橘子皮開胃化痰：橘皮富含大量維生素C、胡蘿卜素、蛋白質等多種營養素。

【第5句】：【人力資源管理之騎馬，牽牛，趕豬，打狗】人品好，能力又強的，是千里馬，要騎著他；人品好但能力普通的，是老黃牛，要牽著他；人品、能力皆普通的，就是豬，要趕走他；人品差但能力強的，那是狗，我們要打擊他。人善用的學問，必須引起我們的思考！

【第6句】：【要勇于承受接受與善待痛苦】面對痛苦的經歷時，我們會先震驚，難以接受，接著便是不知所措與難以忍受，而且無法想象以后要怎么辦，這時，我們便會想要逃避。斷的抗拒只會延長痛苦的時間，而該面對的仍是得面對。果一味逃避，只會令自己深陷在痛苦中。

【第7句】：【哲理】①大腦很奇妙，有的人只能裝下自己，有的人卻裝得下世界；②不能控制自己的人，就會被別人所控制；③做人就要像麥穗，始終低著頭；④對上不伸手，周圍拉緊手，工作有一手；⑤太容易得到的東西，周圍一定有圈套；⑥人生最重要的不是努力，不是奮斗，而是抉擇。

【第8句】：【控制食欲伸展運動】【第1句】：兩手在頭上方合并，慢慢伸向體側。情好的話，一邊左右搖擺，一邊伸展體側。時候，抽出肩膀的力量，輕松愉悅。彎曲右腕，左手輕輕按壓胳膊。慢8次呼吸，伸展右體側。一側也同樣如此。個動作，有利于舒緩易疲勞的兩手腕與肩胛骨周邊。

【第9句】：【堅持才能成功】人生路上一次次的跌倒并沒有什么可怕；可怕的是在同一地點，不斷地重復跌倒；最可怕的是失去信心，失去對成功的堅持；一次次摔倒后，還能不能頑強地爬起來，繼續堅持下去，直到成功為止。果受了重擊后便一蹶不振，那么只能永遠趴在勝利者的腳下。

【第10句】：【人生十大智慧】1。善若水，處下不爭；2。智若愚，勿恃聰明；3。泊恬適，明心立志；4。水穿石，貴在堅持；5。積薄發，以柔克剛；6。納百川，包容涵藏；7。驕祛躁，平等待人；8。養心性，靜定歸真；9。誠則靈，唯德感天；10。道至簡，淳樸自然。

【第11句】：【酒后不要立刻睡覺，先坐著休息一會】酒精是靠肝消化的，若立刻睡覺，新陳代謝緩慢，對肝不利。議酒后用冷水洗臉，坐著休息一會。酒過量，不要任其自然入睡，如是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，這種情況下家人要陪在身邊，每隔兩小時叫醒醉酒者，喂白開水或蜂蜜水。

【第12句】：【節后綜合癥的表現】【第1句】：疲憊不堪；【第2句】：神經性厭食；【第3句】：想睡覺；【第4句】：不想上班；【第5句】：工作精神不集中；【第6句】：反應有些遲緩；【第7句】：心情憂郁；【第8句】：感覺孤單；【第9句】：還在回味假期的美好時光。過3項，說明你已經患上節后綜合癥。經開工的你，有木有這些感覺？

【第13句】：【加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）】【第1句】：含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐與顯色作用）【第2句】：含大量防腐劑（加重肝臟負擔）【餅干類食品（不含低溫烘烤與全麥餅干）】【第1句】：食用香精與色素過多（對肝臟功能造成負擔）【第2句】：嚴重破壞維生素【第3句】：熱量過多、營養成分低。

【第14句】：【稻盛和夫：經營者的人生六項精進】管理者只要做好六項精進，就能搞好企業，并擁有美好的人生。謂六項精進指的是：【第1句】：付出不亞于任何人的努力；【第2句】：要謙虛，不要驕傲；【第3句】：要每天反?。弧镜?句】：活著，就要感謝；【第5句】：積善行、思利他；【第6句】：忘卻感性的煩惱。

【第15句】：【凡事，換個立場】一位醫生在接到緊急手術的電話后，以最快的速度趕到醫院，最快的速度換上手術服。他朝手術室走來時，男孩的父親失控地對他喊道：你怎么這么晚才來？……其實，別人的生活發生了什么，正經歷怎么的波折和磨難你并不知道，你看到的只是表象而已。

【第16句】：【心靈禪語】無論善念還是惡念，正念還是邪念，一切的起心動念皆是緣生緣滅、緣起緣落，這說明心的本性是空性；無論我們在地獄還是在天堂，感受快樂還是遭受痛苦，心中本來就圓滿具備慈悲心、菩提心以及大智慧等如來藏佛性的一切功德，這說明心的自性是光明。

【第17句】：【生活感悟】快樂與悲傷，幸福與煩惱總并存，有什么理由埋怨自己遇人不淑呢？有什么理由埋怨自己不幸呢？有什么理由埋怨自己不開心呢？就去重新為自己種植下更多更美的夢想吧。原諒自己的不完美，不要辜負那個獲得幾億分之一機會來這個世界看一回的自己。

【第18句】：【少食多餐】如果每餐相隔3個小時，飽腹感就可以持續更久，不會常有想吃東西的欲望，從而達到控制食欲的效果。期飽食的危害是巨大的。常飲食過飽，不僅會使消化系統長期負荷過度，導致內臟器官過早衰老和免疫功能下降，而且過剩的熱量還會引起體內脂肪沉積，引發肥胖。

【第19句】：【開懷大笑帶來的性愛好處】首先，笑聲是一劑天然的“催情藥”，愛笑的人性生活次數更多。次，大笑可以激活和鍛煉全身多個部位的肌肉，包括“愛肌”。次，經常歡笑能夠幫助改善心臟功能，促進血液循環，有助于預防男性性功能勃起障礙(ED)。后笑還能幫助減肥。

【第20句】：【不是加了班就一定能拿加班費】律師提醒，員工在工作時間內完不成工作任務，申請加班，這需要公司同意，否則員工自愿加班，公司可不支付加班費。司如果要求加班，但又沒有白紙黑字的東西作證，員工可自己保留工作打卡記錄，或是錄音、錄像等，為討要加班費存好證據。

【第21句】：【油鹽雞蛋飯】【第1句】：白米洗凈，撇去洗米水，另加2杯水放入飯煲內，按掣煮飯；【第2句】：雞蛋加鹽拂勻，然后加橄欖油拂勻；【第3句】：當飯煮至水份差不多全收干時，倒入（2），再撒上蔥白；【第4句】：當飯熟后跳至保溫掣，再待10分鐘才開蓋，把飯撈勻撒上蔥花及生抽即成。

【第22句】：【心理學文案】被人嫌棄沒什么不好。碼你拿出了一樣東西，只不過對方不滿意。有很多人，連一件像樣的東西都拿不出來，連被人嫌棄的資格都沒有。人最妙的地方在于，只要我們努力希望變得更好，我們根本就不會在意別人給我們的打擊。情，飽滿，自信，是最好的防身器。

【第23句】：【霧霾天孩子吃什么好？】中醫認為“肺屬金，在色為白”，白色食物如百合、雪梨、蘑菇、銀耳、蘿卜等都具有潤肺功效。肺潤肺食品首選百合！熬粥、煮水都是很好的選擇，雪梨燉百合也是潤肺抗病毒良方。菇也具有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。

【第24句】：【超靠譜快遞指南。南方到北方，請選擇圓通。方到南方，請選擇申通。方到南方，請選擇申通。廣東順豐比申通都慢。東發東三省的，選申通的你就等吧，等死你不償命。達中通兩家可選，請選韻達。最廉價，請選匯通。果快遞要你15元以上，請果斷放棄轉投順豐。

【第25句】：【男人的四個優秀品質:毅力、勇敢、包容、智慧】什么叫毅力？別人認為痛苦的時候、看不見光明的時候，你看見了黑暗盡頭的光明。么叫勇敢？當你勇敢的時候會奮不顧身。么叫包容？把所有的是非恩怨擱你肚子里消化。么叫智慧？不隨波逐流，能看到別人看不到的層面。

【第26句】：【漢語拼音之父108歲大壽：上帝太忙把我忘了】他經過晚清、北洋、民國與中華人民共與國4個時代，被戲稱為四朝元老；他以26個拉丁字母為注音基礎，主持編寫了至今通用的漢語拼音方案；他以最好的心態、最酷的自嘲，看待自己的人生。就是語言學家周有光。

【第27句】：【職場法則】自從有了老婆后，我成了電腦高手，料理專家，機械師，營養師，半個醫生，駕駛員，被實驗對象，心理專家，職場分析師，十萬個為什么，糾紛調解員，送外賣的，大保鏢，寵物飼養員，按摩師，語言學家。了，還有哲學家。同感的，說明你是個好男人。

【第28句】：【用腦一族吃食物提升腦力】①胡蘿卜：加快大腦的新陳代謝；②菠蘿：提高工作學習效率；③白菜：能減少緊張情緒；④檸檬：有助于集中精力；⑤海蝦：長時間保持精力集中；⑥洋蔥頭：改善大腦氧的供應狀況；⑦香蕉：含血清素給大腦供養；⑧海帶：緩解工作學習后的疲勞感。

【第29句】：【輕度失眠小訣竅】對于輕度失眠患者，可以自我點按一些穴位來幫助入睡。門與太溪分別是心經與腎經的穴位，常常點按可以交通心腎，有助睡眠。穴每次1分鐘，重復3次，每天早晚點按即可。門位于手腕部，腕掌側橫紋尺側端；太溪位于足內踝尖與跟腱之間凹陷處。

【第30句】：【氣虛水腫型】久坐辦公室的人，雙腿因長工夫處于卷縮或許較低的地位，加上重力的作用，下肢靜脈血回流形成困難，血液就會在靜脈里淤積，讓血管內壓力添加，局部血液滲入到血管外的皮下組織間隙，因而構成水腫。理辦法：按摩腿部的穴位，多泡腳，多抬腳。

【第31句】：【經典幽默】⒈鋤禾日當午，啥都不靠普。來沒事做，不如斗地主。要不是老師說不能亂扔垃圾，不然我早把你扔出去。如果我中了五百萬，我覺得還是捐進自己的賬戶吧。讓暴風雨來的更猛烈點吧，讓那些約會的都淋成落湯雞。不要以為你曬黑了，就能掩蓋你是白癡的事實。

【第32句】：【老話俗語317】借債要忍，還債要狠。麻救火，惹焰燒身。成大事，必有小忍。慎從事，低調做人。競天擇，適者生存。不獨居，過不推人。忘久德，不思久恨。家之子，惜糞如金；敗家之子，棄金如糞。無足赤，人無完人。能正己，安能化人。士責己，懦夫怨人。

【第33句】：【長期用眼藥水反會傷眼】除非一次性使用的眼藥水，大多數5毫升或者10毫升的瓶裝眼藥水中都是含有防腐劑的。期內使用眼藥水，其中的防腐劑不會帶來什么問題，長期使用的話，卻會有各種不良反應。一就是對結膜與角膜表面的細胞有毒性作用。而加重干眼癥。

【第34句】：【男人練習瑜伽好處】瑜伽緩與延伸的肢體動作，可以柔軟筋骨，讓平常注重肌肉發展的男性兼顧平衡協調的發展。般來說，男性的柔韌度沒有女性好，所以在一開始入門時進度不會很快，但隨著練習的深入，男性身體的柔韌性會明顯增加，體力會變得更好，心態也更加平與。

【第35句】：【生活感悟】枯燥的日子，將心漸漸磨出了平靜，于是，學會了習慣，學會了把握。生就是一場匆忙的路過，優雅不是訓練出來的，而是一種人生閱歷。然并不是偽裝出來的，而是一種沉淀。某種意義上來說，人永遠都不會老，老去的只是容顏，時間會讓一顆靈魂變得越來越動人。

【第36句】：【求職壓力大：應屆生怎么求職最穩妥？】近幾年來高校畢業生的數量呈爆發性增長的局勢，整個就業形勢也比較嚴峻。此應屆生在求職時，學習些求職技巧很是必要，人力資源專家提醒應屆生求職需要注意以下內容。細節決定成敗；【第2句】：突出自己的優勢；樂意從基層干起。

【第37句】：【職場法則】職場中受委屈甚至不公平的事情都是正常的，員工可以選擇合適的方式提出，也可以選擇到執法部門尋求幫助。是采取煽動鬧事的方式解決問題，往往把自己推到一個更加不利的境地，因為這種方式是團隊是絕對不能容忍的。果問題沒有解決，自己還被辭退。

【第38句】：【吃冰激凌的5條守則】【第1句】：不要在飯前飯后吃，飯前飯后吃影響食欲。果要吃，建議放在兩餐之間。不能用冰激凌作為正餐。一定要控制量。冰激凌在開蓋后盡量在兩周之內食用完畢。已經融化的冰激凌切勿放冰箱冷凍后食用，重結晶過程會破壞冰激凌原有的品質與營養成分。

【第39句】：【生長痛怎么辦】孩子在經歷生長痛的時候會非常的疼痛，讓家長們心疼，那么這時候父母不妨給孩子補充些維生素，象是維生素B1和B6，這是可以幫助緩解神經牽扯疼痛的物質，可以減緩孩子的疼痛。外父母們還可以幫助孩子按摩，或者是熱敷來減緩疼痛感。

【第40句】：【創業文案經典文案】這種千軍萬馬中的孤獨，是所有老板必須面對的真實；這與團隊是否健全無關，也與公司規模大小無關，更與老板做人的成功與否無關。種孤獨不是孔夫子所言眾叛親離，是謂獨夫那種錯誤失敗的領導。是創業者、老板、CEO都要嘗試面對的真相。

【第41句】：【世界很大風景很美，機會很多】心情不好時，要經常問自己，你有什么而不是沒有什么。果你覺得不爽，你就抬眼望窗外，世界很大，風景很美，機會很多，人生很短，不要蜷縮在一小塊陰影里。果你的生活已處于低谷，那就，大膽走。為你怎樣走都是在向上。

【第42句】：【定位很重要】①普通人的圈子，談的是閑事，賺的是工資，想的是明天。生意人的圈子，談的是項目，賺的是利潤，想的是下一年。事業人的圈子，談的是機會，賺的是財富，想到的是未來與保障。智慧人的圈子，談的是給予，交流是的奉獻，遵道而行，一切將會自然富足。

【第43句】：【職場中于上司的技巧】上司既是你工作的直接安排者，也是你工作成績的直接考評者，你即使做好了自己的工作，也不要得罪上司。然，搞好與上司的關系不是讓你去溜須拍馬、阿諛奉承(這樣又會讓上司瞧不起)，而是要注意經常與上級溝通，了解上級安排工作的意圖。

【第44句】：【入園不生病哪招最管用】轉眼間寶寶入園有段時間了，無論是新生還是老生，這段時間孩子特別容易生病，而且還容易反復發作。下又正處在夏秋季節轉換的關鍵期，怎樣才能讓寶貝躲過這一關呢？聽聽身邊的媽媽來怎樣說，她們都是過來人，聽聽她們的經驗和教訓。

【第45句】：【按壓氣舍穴止嗝】指壓氣舍穴對止嗝非常有效。壓方法：深吸氣，然后一邊緩緩吐氣，一邊在此穴處用較大的力度按壓直到氣全部呼出。此反復，吸氣時松開，呼氣是向下按壓。按壓時張開嘴一邊說啊----，效果會更好。邊如此重復5~10次就能打嗝就可以止住。

【第46句】：【一周銷售成果的五步曲】1我需要成交一個客戶→2那我需要至少三個客戶見面→3那我至少與十個以上客戶建立聯系→4那我需要與20個以上客戶通上電話→5那我需要收集100個電話名單?！獑⑹荆河唵纬山粡膩砭蜎]有竅門，跑了多少目標客戶，就有多少潛在定單。

【第47句】：【楊瀾文案】這世上到底由什么來決定我們是誰？我認為大概有三類事：一、完成的事——世人以此來估量我們的成就與價值；二、不做的事——后人以此來評價我們的操守與底線；三、想做卻沒有做成的事——這常常是只有自己最了解、最在乎的事，是一個更真實的自我的認定。

【第48句】：【同方向揉搓出細密豐富泡沫】將足量的洗面奶擠壓到手心之中，加入2-3滴清水，雙手搓揉出豐富泡沫，注意要以同一方向揉搓，否則就會容易消泡。一步需要一點耐心，泡沫揉搓約到位，就會越細密，更容易充分接觸和清潔毛孔和死角。搓到將手反轉后泡沫不會掉下為佳。

【第49句】：【心理提醒：與陌生人溝通的七條技巧】【第1句】：不要說得太多，想辦法讓別人多說。對于話題的內容應有專門的知識。充分明白人與人之間關系的真理。能夠利用語氣來表達你的愿望,勿使人捉摸不定。常保持中立,保持客觀。對事情要保密。去了解別人的背景和動機。