【第1句】：【重塑自我】【第1句】：人生中總有傷心難過的時候，也總有失誤、失足、失敗的時候，只是，哪怕一敗涂地，哪怕不堪回首，我們都不要棄置一種叫做自信的東西；【第2句】：它可以激發你重振旗鼓，重新上路，重塑自我。在你可以的時候，摔幾下跤，丟幾回臉，傷幾次心，那都是值得的。

【第2句】：【方圓定律】人不能太方，也不能太圓，一個是會傷人，一個是會讓人遠離你，因此人要橢圓。錯誤定律】別人都不對，那就是自己的錯。效果定律】在傷口上落淚和在傷口上撒鹽，效果是一樣的。嫉妒定律】人們嫉妒的往往不是陌生人的飛黃騰達，而是身邊的人飛黃騰達。

【第3句】：【改變環境不如改變自己】一只小鳥在忙于收拾家當準備搬家，遇到他的鄰居。的鄰居問：你要往那里去？小鳥答：我要搬到東邊的樹林去。里的人都說我歌聲太難聽，所以我得搬家。居答道：如果你不改變唱歌的聲音，就算你搬到東邊的樹林去，那里的人也一樣會討厭你。

【第4句】：【女人那些開心的小事兒】【第1句】：醒來發現上班遲到，但突然記起是周末。【第2句】：做了噩夢及時醒來，發現一切不是真的。【第3句】：有人背后稱贊你，被你無意聽到。【第4句】：在你打扮的最漂亮的那天，在街上偶遇你很在乎的人。【第5句】：無論你事業多么成功，你都沒有被人忘記是一個女人。

【第5句】：【一開始消脂】收緊將腳的前端放在高起的平臺上面，腳盡量的往下壓，然后小腿用力的往上踮起，令整個人提高。節奏的重復這個動作，每只腳做20~30個。要注意的是，要盡量的使勁的踮起來與下壓，最好是可以感受到有點酸痛，一只手可以扶著支撐物保持平衡。

【第6句】：【為寶寶做香炸魷魚圈】【第1句】：將魷魚處理干凈，去頭切成圓圈狀，雞蛋打散備用；【第2句】：將面粉和淀粉加適量水調勻成糊，放入魷魚，加入鹽、糖、五香粉拌勻；【第3句】：鍋內加油至八成熱，將掛過糊的魷魚圈里上蛋液后再裹上面包穅入油炸至金黃，撈出瀝干即可食用。

【第7句】：【一生受用維生素對照表】①眼睛干澀：缺維生素A、胡蘿卜素②口臭：缺維生素B【第6句】：鋅③牙齒不堅固：缺維生素A、鈣、鐵④唇干燥、脫皮：缺維生素A、維生素B2⑤貧血、手腳發涼：缺維生素B【第6句】：鐵與葉酸⑥易疲勞、精力差：缺維生素B【第1句】：維生素B【第2句】：維生素B6。

【第8句】：【職場文案】【職場成功的幾個變量】【第1句】：時間。功就是有效時間的積累。秉性。到適合自己秉性的工作。文化。文化就是指人活著的目標，小文化是指為活著的目標養成的行為習慣。與時代的與諧度。運氣。氣是人們自身不可把握的，卻同樣對事情運行起作用的要素。

【第9句】：【第十五句】以為，只要每天微笑，就可以看不見煩惱。為，只要我閉上眼睛了，就可以看不見整個世界。為，只要捂住耳朵，就可以聽不見那些煩亂。不過，我忘記了。些，終究只是以為。乎一個人，想要默默關心著，卻也在傷害。知道，原來，彼此坦白，才可以海闊天空。

【第10句】：【職場法則】【職場禮儀之握手細節】上下級之間，上級伸手后，下級才能伸手相握。輩與晚輩之間，長輩伸出手后，晚輩才能伸手相握。女之間，女士伸出手后，男士才能伸手相握。們應該站著握手，不然兩個人都坐著。果你坐著，有人走來和你握手，你必須站起來。

【第11句】：【人生感悟的文案】道德是永久不壞的勢力。用是永久可靠的資本。可以說，道德是無形的勢力，信用是無形的資本。圣先賢的尸骨，雖然早已化成灰塵，可是他們的勢力，至今還能感化人心。一些老商店，并無許多資本，然而競能日增月盛。因就是因為對信用二字，牢守不失。

【第12句】：【你的未來雇主想知道三件事】為了使求職更順利，跟未來的雇主交流時——無論通過手機、電子郵件交流,還是面談——要記得提供以下信息：我擁有的，我將為你做的，我想讓你為我做的。起來簡單，卻可以讓你和未來雇主的交流更有效率，甚至可以幫你得到工作。

【第13句】：【專注】每做一事，最好只追求一個最在乎的目標，其余都可讓步，這樣達成目標的機會才高。方：做這事，最在乎是學經驗，那就別計較錢；做那事，最要緊是錢，那就別計較面子。此類推。做一事，又想學經驗，又要賺得多，又要有面子......如此美事，可有得你等了啊。

【第14句】：【企業老板要學會分權、授權】老板精力、智力有限，不可能面面俱到，管好三件事，就會達到綱舉目張的效果。三件事？1)外部環境及發展方向的正確把握及經營戰略與計劃的主導；2）組織結構/人事與文化的優化；3)財務績效的追蹤、糾偏。他的事情就讓管理團隊去管。

【第15句】：【修禪悟道】①不讓古人是謂有志，不讓今人是謂無量；②不近人情，舉足盡是危機；不體物情，一生俱成夢境；③人生最不幸處，是偶一失言而禍不及，偶一失謀而事幸成，偶一恣行而獲小利；④以淡字交友，以聾字止謗，以刻字責己，以弱字御侮；⑤公生明，誠生明，從容生明。

【第16句】：【職場法則】【初入職場怎樣做好職業生涯規劃】【第1句】：選對屬于你自己的方向。職業發展的道路上，第一步是要證明你選對了方向——屬于你自己的方向。端正工作態度，提高執行力。確定目標，立刻行動起來。你有了自己初步的目標后，接下來的關鍵是立即讓自己行動起來。

【第17句】：【職場箴言】在辦公室應盡量避免發生戀情，既然是來工作的，就應以工作為主。女同事間共同工作也好，閑聊也罷，相互欣賞鼓勵是無可非議的，善于欣賞他人，就是給予他人的最大善意，也是最成熟的人格，但異性同事間一定要在辦公室把握好一個度。免起不必要的誤會。

【第18句】：【家有小寶5種夏季病要小心】初入夏，家有小寶寶的家庭，要注意：【第1句】：防受涼，涼席下最好鋪個小毯子；【第2句】：防脫水，空調房放盆水替代加濕器；【第3句】：防痱子，金銀花菊花煮水常洗澡；【第4句】：防蚊子，蚊帳防蚊，風油精止癢；【第5句】：防拉肚，喝不完的奶不要反復熱。

【第19句】：【人生風景線】一步，有一步的風景；一路，有一路的風光。們就是奔走的途中，選擇著自己的風景，給人生，尋求一片廣闊的天空；在追求的途中，撲捉著自己的風光，給生活，尋找一處溫馨的環境。生，就是忙碌，生活，就是奔波，身不由己，言不由衷，也得繼續向前。

【第20句】：【2時刻必須換牙刷】【第1句】：出現磨損：磨損、磨破的刷毛無法很好地清潔牙齒與牙齦，所以，每3到4個月，或者當牙刷出現磨損的時候應該及時更換。生病之后。或者任何家人生病時，用過的所有牙刷全要丟掉。果你用的是電動牙刷，生病之后或者刷毛出現磨損的時候換掉刷頭。

【第21句】：【送給自己的六句話】【第1句】：相信自己、用微笑迎接生活和工作中的各種考驗。激勵自己、用行動和努力來證明自己不比別人差。鼓舞自己、讓自己時刻保持一顆上進的心。磨練自己、讓自己的心性保持平和。完善自己、讓自己盡量達到完美。忘卻自己、使自己盡快入道成佛。

【第22句】：【處理職場人際關系六大"秘籍"】一是自信。論你是經理、主管還是職場新人，首先要有自信，對自己充滿信心。是微笑。功，從微笑一開始。是實干。力、本事的體現。是誠信。人要誠實，否則害人害己。是虛心。心使人進步，驕傲使人落后。是心態。持積極的、平與的心態。

【第23句】：【七年之癢！】愛到七年走到終結。體的細胞會新陳代謝，每三個月會替換一次，隨著舊細胞的死去，新細胞華麗誕生。于不同細胞代謝的時間和間隔的不同，將一身細胞全部換掉，需要七年。就是說，在生理上，我們每七年就是另外一個人。就是你，但你也不是你了。

【第24句】：【老話俗語425】積產遺子孫，子孫未必守；積書遺子孫，子孫未必讀。知天下事，須讀古今書。人不講古，后生會失譜。住令人賤，頻來親也疏。看三五日，相見不如初。交須勝己，似我不如無。君一席話，勝讀十年書。時終須去，再三留不住。處不留人，自有留人處。

【第25句】：【薄荷檸檬冰爽茶】【第1句】：綠茶用開水沖泡好，放涼至大約40度左右；【第2句】：濾出綠茶，倒入準備好的杯中。檬切片，取兩片擠出檸檬汁到杯中。另取一片放入杯中；【第3句】：調入一勺蜂蜜，拌勻。片新鮮薄荷葉，洗凈后放入杯中；【第4句】：投冰塊，在杯子邊裝飾上一片檸檬，攪勻即可享用。

【第26句】：【夏季什么部位適合灑香水】一般來講，最好灑在動脈處，因為此處體溫較高，能使香味強化，尤其將重點放在下半身，則香味由下到上效果更好，為了有效的散發香昧，身體正面盡量避免噴灑。發和腋下不可灑香水，因為香水中的酒精會損害發質，而腋下的汗液會讓香水完全走味。

【第27句】：【止痛經小方法】一則按摩三陰交、女福穴；二則灸三陰交、關元；三則喝生姜紅糖水，要求趁熱喝；四則試用此方：炮姜10克，益母草30克，紅糖30克，水煎服，或者：蒲黃與五靈脂各等量研細末，每次一克，溫水沖服，都可幫助止痛；五則熱毛巾熱敷下腹部。

【第28句】：【蒸煮米飯的小竅門】【第1句】：做米飯時，在大米中加少量食鹽、少許豬油，會使飯又軟又松；【第2句】：往水里滴幾滴醋，煮出的米飯會更加潔白、味香；【第3句】：米飯做夾生了，可往飯鍋里倒點米酒，再煮一會便成；【第4句】：剩飯重新蒸煮，可往飯鍋水里放點食鹽，吃時口感像新版。

【第29句】：【越吃越美口訣】一袋牛奶二兩米，三份蛋白四句話；五百克菜六克鹽，七杯開水喝到底。每天一袋牛奶。每餐2兩主食，每天6兩到一斤。每天3份高蛋白食物。有粗有細，不甜不咸，少食多餐，七八分飽。每天500克新鮮水果或蔬菜。每天攝入鹽以6克為合適。每天喝七杯水。

【第30句】：【職場法則】【職場十句】【第1句】：定位,把握方向。人格,凝聚力量。品味,決定高度。選擇,決定命運。進取,進取的高度與勤奮成正比。取舍,學會舍棄方能得到。進退,進退有度方能游刃有余。壓力,潛能在壓力下迸發。完美,不完美才是人生。0、情緒,不以物喜不以已悲。

【第31句】：【水喝對了治小病】①減肥：柚子汁清胃潤腸，吃柚子比喝柚子汁減重效果好。便秘：蘆薈汁刺激大腸蠕動緩解便秘。助眠：甘菊茶有助鎮定、舒緩情緒、有助睡眠。緩解辛辣：酸奶所含的脂肪與蛋白質能減輕辛辣食物的灼燒感，脫脂乳制品不具有此功效。腹脹：小蘇打水。

【第32句】：【人生需要遵循的原則】1鴨子和螃蟹賽跑難分勝負，裁判說：你們劃拳確定吧！鴨子大怒：媽的，算計我，我出的全是布，他總是剪刀--天賦非常重要！2狗對熊說：嫁給我吧，你會幸福的。說：才不呢，嫁給你只會生狗熊。要嫁給貓，生熊貓那才尊貴呢---選擇非常重要！

【第33句】：【女生應該趁年輕干夠五件壞事】【第1句】：剪短發，和男生打鬧，流一身臭汗；【第2句】：逃學，背沒有書的書包，獨自一人閑逛；【第3句】：撞上愛情，不依不饒轟轟烈烈愛一場；【第4句】：打耳洞，刺青，斬釘截鐵在青春里留下痕跡；【第5句】：流浪，用少許的錢輾轉城際間，感嘆歲月流逝。

【第34句】：【老話俗語100】君子相送以言，富人相送以財。犬之聲相聞，老死不相往來。無功受祿生禍，不義之財是災。不來有錢在，賣不出有貨在。學而不思則罔，思而不學則殆。識改變命運，教育成就未來。靜坐常思己過，閑談莫論人非。卻雷霆之怒，罷卻虎狼之威。

【第35句】：【從員工離職中得到的管理啟示】員工離職，是什么讓員工痛苦？如何讓員工快樂起來？【第1句】：關鍵不是改人之短，而是用人之長。讓員工覺得他/她不只是執行者，更是領導者。員工的工作能得到及時的反饋、鼓勵、肯定。選擇正確的評價方式，而不隨意貼標簽。

【第36句】：【心靈禪語】佛陀像太陽，善知識就像放大鏡，自己則像燃料。果沒有放大鏡聚集太陽的光芒，燃料是無法自行燃燒的。們想要得到佛陀的加持，如果沒有依止善知識的指導，j寶的加持之光就不可能聚集到我們的身上，我們就無法燃燒掉相續巾的我執、煩惱、習氣等罪業的燃料。

【第37句】：【多長時間補涂一次防曬】理想狀態下，1個SPF管5分鐘，也就是說SPF30的防曬可以管用30*5=150分鐘。常生活中流汗、用手擦臉都會影響防曬霜的起效時間，所以補涂時間要比理想狀態小短。本來說每2小時補涂一次是最合理的，靠窗的室內也需要補涂哦。

【第38句】：【讓工作更有成效】1留意你的時間。作計劃。立做事之前思考的習慣，就可以分配好時間。使成功成為可能。知道什么是工作。實踐。天都花時間磨練提升與你工作相關的技能。存款。天在你的職業資本賬戶存款。追求快樂。樂地工作會讓你更有效率，更有創造性。

【第39句】：【墊條毛巾防鍵盤指】很多上班族整天面對電腦、敲打鍵盤，容易出現手腕疼、手指麻木等鍵盤指的癥狀。議在手腕下墊塊卷好的毛巾，讓手與手腕盡量在一條直線上。要注意，每使用電腦1小時就要活動一下手腕，盡量不要長時間保持同一姿勢工作。在敲鍵盤的你，試試吧。

【第40句】：【這8種肉最好別吃，有害！】①雞頭：含重金屬；②豬脖子的肉疙瘩：病菌病毒多；③禽尖翅：藏污納垢；④雞脖、鴨脖的腺體：多有毒；⑤魚的黑衣：有害物質匯集層；⑥羊懸筋：病變組織；⑦畜三腺：有害器官；⑧雞雜碎：有害物質殘留。8種肉，醫生和專家都建議最好別吃。

【第41句】：【提肛運動】提肛運動能改善男性勃起，提高女性的性感知力，治療便秘、尿失禁，還能延遲性欲衰退。法：像忍大便一樣，將肛門向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復進行。坐、行均可進行，每次做提肛運動50次左右，持續5－10分鐘即可。

【第42句】：【溝通技巧】吵架是一種溝通方式，它的目的是為了解決問題，但很多人用它只是為了爭論輸贏。架的方式有很多種，有人只是為了說給自己聽，有的只是為了發泄，有人是為了得到回饋。架有一個好解釋---我希望你的心能聽到我的聲音，所以我才會那么大聲。--《散文吧》

【第43句】：【對“好”入座】技術型公司偏愛行業排名靠前公司的人；創業型公司偏好有創新思維的人，而非已經形成條框的人；國企要求綜合素質，覺悟、執行力、忠誠度是首要因素；大型外資企業有人才晉升制度，所以更愿意校園招聘，因為大學生更有激情、潛力，更容易塑造。

【第44句】：【職場法則】職場規則:要把老板也當作客戶:客戶那里你銷售的是產品，老板跟前你銷售的是自己。場中又有什么好壞之分？上司更不適宜用好壞來評價。能是公平與否。為他做事，貢獻你的時間和精力，他給你資源和個人發展的機會，雙方等價交換，只要交易公平就OK。

【第45句】：【方法】孩子坐不住,做事不專心,脾氣越來越大,沒消停的時候,這一定讓家長傷透腦筋！每天堅持10分鐘的推拿解決小兒多動、注意力不集中。法：用拇指尖在寶寶掌根大、小魚際交接處旋轉揉動。只手各揉100次,頻率大約每秒3次。領：操作時用力要輕柔、均勻。

【第46句】：【愛情的文案】有人說，愛上一座城，是因為城中住著某個喜歡的人。實不然，愛上一座城，也許是為城里的一道生動風景，為一段青梅往事，為一座熟悉老宅。許，僅僅為的只是這座城。像愛上一個人，有時候不需要任何理由，沒有前因，無關風月，只是愛了。

【第47句】：【人生必不可少的8個朋友】1推手，擅長鼓勵；2支柱：支持你的信念；3同好：興趣相近的朋友；4伙伴：有需要時會站在身邊。中介：有辦法幫你搭起橋梁。開心果：有辦法讓你精神大振、心情大好。開路者：拓展你的視野；8導師：給你建議并指引方向。

【第48句】：【秋季的晚餐應八分飽】秋季人們胃口變好，有的人一不小心就可能吃撐，吃撐會出現食積內停，并進一步導致食欲不振、消化不良、脘腹脹悶。實每日三餐都應盡量按時，中晚餐不要過量，這樣才能使脾、胃、肝、膽有節奏地運轉，避免積食與消化不良的發生。

【第49句】：【兩種方法吃梨最止咳】【第1句】：蜂蜜蒸梨，能生津潤燥，止咳化痰。把一顆梨挖去核，將50克蜂蜜填入，加熱蒸熟；每日早晚各吃一個，連吃數日。冰糖燉梨。梨一只削皮、洗凈后挖核，中間放入1~3克冰糖；連同削去的皮，一同放入鍋中蒸煮，可加貝母，至果肉變透明色。