【第1句】：【人生感悟】人生的道路從來不會一成不變，有坦途，也必然有曲徑；有陽光，也必然有云雨；有過去，勢必有明天。要奢望只活在陽光里，沒有雨露滋潤的生命豈能成長。一些成功伴隨，也有一點波折坎坷，人生因此趨于真實與完美。生，沒有人會活得一無是處，也沒有人能活得了無遺憾。

【第2句】：【二十年目睹之怪狀】在酒桌上辦公，在辦公室聊天；在鄉下砍樹，在城里種草；厲行節約一張紙，鋪張浪費萬畝田；大街上見死不救，看言情劇涕淚橫流；在學校里把孩子管得服服貼貼，在社會上卻要他開拓創業；用越來越多的密碼保越來越少的秘密；用越來越少憐憫，同情越來越多窮人。

【第3句】：【發問式銷售】客戶說：幫我設計個花瓶。A直接去做花瓶去了。B多問了幾句：多大的？什么材質？什么時候要？預算多少？小C則問：你要花瓶做什么？是放鮮花還是做室內裝飾用的？小A肯定做出了花瓶，但是未必是顧客想要的。B也做了花瓶，顧客也買單了。是小C有可能讓顧客驚喜。

【第4句】：【中醫食療：姜汁撞奶】姜去皮洗凈磨出姜汁備用，牛奶煮沸后加糖不停攪拌直至溫度降到70度左右。速將牛奶倒入盛有姜汁的碗中，幾分鐘后即可凝固成姜汁撞奶。奶性甘味寒，補虛羸，姜性辛微溫，散寒暖胃，去痰下氣。汁撞奶在寒冷天氣食之，有通身暖和之感，可謂配合巧妙。

【第5句】：【成功勵志文案】很多時候，成功就是多堅持一分鐘，這一分鐘不放棄，下一分鐘就會有希望。是我們不知道，這一分鐘會在什么時候出現。苦再累，只要堅持走下去，屬于你的風景終會出現生命越是沉重的時候你越能分得清楚周圍的是非曲折，越浮華的時候你越分辨不清周圍的善惡美丑。

【第6句】：【企業管理第五流】傳統四流：【第1句】：人流；【第2句】：物流；【第3句】：信息流；【第4句】：資金流。五流：價值流。）如果沒有價值，任何流動都沒有意義；2）四流的核心是價值在發生作用；3）四流的目標是為了價值最大化；4）如果只偏重其中某項流動的價值或四流價值未協同，價值流就會被阻斷。

【第7句】：【人生哲理的文案】一個不會游泳的人；老換游泳池是不能解決問題的；一個不會做事的人，老換工作是解決不了自己的能力的；一個不懂經營愛情的人，老換男女朋友是解決不了問題的；一個不懂經營家庭的人，怎么換愛人都解決不了問題；“我”是一切的根源，要想改變一切，首先要改變自己。

【第8句】：【蚊蟲叮咬止癢妙招】【第1句】：用西瓜皮重復擦拭蚊蟲叮咬處，即可止癢。取少量藿香正氣水，涂抹于被叮咬處，半小時左右，瘙癢既可減輕或消除。取少許牙膏，或碾碎的薄荷敷在被叮咬處，立刻會感到清涼愜意，癢意頓消。粥的表面凝成了一層薄膜后，將其涂在蚊蟲叮咬處，亦可止癢。

【第9句】：【喬布斯創新理念】①人活著是為了改變世界。領袖與跟風者的區別就在于創新。人這一輩子沒法做太多的事情,所以爭取每一件都要做得精彩絕倫。成就一番偉業的唯一途徑就是熱愛并創造自己的事業。只要敢想，沒有太多不可能,立即跳出思維的框框吧。不要把時間浪費在重復其他人的生活上。

【第10句】：【真愛與假愛的三個核心區別】【第1句】：真愛是無條件的，在無私奉獻里感受快樂，假愛是有條件的，我愛你你就得對我有回報；【第2句】：真愛愛的是人本身的品質，愛他如實的樣子，假愛是愛上外在的條件和表現；【第3句】：真愛者的價值觀認為存在的就是有價值的，假愛者認為對自己有用的才是有價值的。

【第11句】：【營養專家的飲食習慣】【第1句】：只喝白開水。本不喝帶顏色的液體，再困再累也很少喝咖啡，咖啡因會促發神經興奮，而且咖啡因是脫鈣的。牛奶是好東西。別空腹喝，每天不要超過1斤，把牛奶當水喝會引起尿鈣增高。珍珠奶茶里沒有奶，是勾兌的；【第4句】：果粒酸奶不要喝，盡量喝原味酸奶。

【第12句】：【助眠食物多吃讓你安然入睡】【第1句】：降低興奮度代表食物：小米粥。米在所有谷物中含色氨酸最為豐富，有利于提高進入腦內的色氨酸數量。消煩躁代表食物：全麥食品。族維生素相互間有協同作用，能調節新陳代謝，增強神經系統的功能。放松神經代表食物：牛奶、核桃。然的放松劑與鎮定劑。

【第13句】：【輕羅小扇撲流螢】團扇又稱紈扇，形似圓月，宮中多用。面用潔白的絲絹，繪以山水樓臺、草蟲花鳥，再用竹制邊框及柄，供女性隨身攜帶。扇具有極高的美學鑒賞價值，也是唐代美女最愛的配飾之一，奈何全球變暖，酷暑難耐，輕羅小扇再是風情萬種，也不敵空調來得利落爽快了。

【第14句】：【孫思邈的養生四少訣】【第1句】：少說話，以防損傷肺氣：成天說個不停會傷氣，尤其肺氣和心氣，易使體內元氣不足，外邪乘虛而入。慢語速、少說話，可保護、收斂肺氣。少思慮，避免氣機郁結。少吃點，避免心氣不足：要做到七分飽和細嚼慢咽。少賴床，以防氣血不暢、筋骨脆弱，臟腑功能減退。

【第15句】：【職場法則】【不要做職場怨婦】工人向朋友抱怨：活是我們干的，受到表揚的卻是組長，最后的成果又都變成經理的了，不公平。友微笑說：看看你的手表，是不是先看時針，再看分針，可是運轉最多的秒針你卻看都不看一眼。—生活中的規律，感到不公平就要付出努力做前者，抱怨是沒有用的。

【第16句】：【哲思經典文案】很多時候，面對那些原本以為過不去的坎，面對那些一時無法接受的事，我們能做的只是沉默，沉默的等這一陣過去。信這一夜的痛哭過后，還有新的早晨。在世上遇到的悲傷是很多的，但歡樂也有，即使歡樂的日子比哭泣的日子少太多，這個世界，仍值得我們為之走一遭。

【第17句】：【海外視角】老外們如何看待扎克伯格的中文秀？在當今的全球市場中，有效的信息交流是成功企業增長的起點。象是扎克伯格所計劃要做的那樣，將語言本地化作為他們的企業戰略。意味著從簡單的公司網站翻譯到本土化移動設備APP、市場營銷材料等等著手，還要學習一門新語言。

【第18句】：【暗示效應】語言暗示——積極的語言能使人產生積極的情緒，改變消極的心態，因而教師可以有意識地用“你真聰明”“你一定行”等語言為孩子打氣，還可以讓學生之間相互鼓勵，比如：領：我很棒！（XX）眾：你很棒！（XX）領：你也行！(XXX)眾：我也行！(XXX)

【第19句】：【為什么優秀的員工很難管理？】德魯克說，管理的目的是領導一群平凡的人做出不平凡的業績，而不是依靠明星。以，一流公司里有很多優秀的員工，但是，沒有太多牛人難以管理，是因為有良好的職業化訓練，每個人都不會把自己當做明星，而當做組織的一分子。業化就是敬畏規則、敬畏文化！

【第20句】：【零食大禁忌】洋芋片致水腫。芋片、泡面常是零食清單的首選，但洋芋片不只有反式脂肪酸等其他添加物，更有大量的鈉，而泡面因為是用炸的，油脂、鹽分含量高，另外還有飽與脂肪酸、反式脂肪酸等，不僅會造成肥胖，還會使隔天起床身體嚴重水腫，屬于沒有任何營養的食物。

【第21句】：【幸福女人的經典文案】請記住下面這幾條：每天打扮得優雅從容，讓自己帶上真心的笑容；想吃就吃，為了保持身材讓自己餓著，是世界上最愚蠢的事情；如果可以，和相愛的人牽手漫步，在找不到那個人之前，學會自己欣賞風景……做個睿智的女人，積極面對生活，生活定會如你所愿！

【第22句】：【飯后七大禁忌】【第1句】：忌立即喝茶：妨礙人體對蛋白質、鐵質等的吸收。忌立即吃冷飲：引起腹痛腹瀉，造成消化不良。忌立即吸煙：有毒物質比平常更易進入人體。忌劇烈運動：容易造成腹痛、胃下垂等病變。忌馬上洗澡：易產生胃痙攣。忌立即大便：患慢性胃炎。忌馬上睡覺。歡請轉哦！

【第23句】：【讓你瞬間精力充沛的8個辦法】【第1句】：到室外享受一下陽光。少陽光，長時間在室內呆著會容易讓人感覺到疲勞；【第2句】：出門走走；【第3句】：充滿活力的去做事；【第4句】：聽聽你喜歡的振奮人心的歌曲；【第5句】：找個活力十足的朋友聊天；【第6句】：處理to-dolist上的一件事情；【第7句】：喝杯咖啡；【第8句】：整理書桌。

【第24句】：【愛情的文案】別逢人訴說了，沒用的，旁人終歸是旁人，沒幾個人真把你的傷當自己的痛處。真的有那么個值得傾訴不幸的人，你面對著他，未及開口，已無聲哽咽。夠讓你不用哭著說出傷痛的人，都是不需要說的人。一生，陪著我們一同歡喜的該是身邊全部人，陪著哭的僅一個人就好。

【第25句】：【趣語拾零】英國某教堂大主教的墓志銘大意：年輕時我夢想改變世界，成熟時我夢想改變國家，年長了我想改變家人，現在老了，我發現除了自己，什么也沒有改變。果年輕時就懂得這一點，注意改變自己，那么，家人可能因我而改變，國家可能因我而改變，說不定世界也可能因我而有所改變。

【第26句】：【老話俗語411】衣不如新，人不如故。無俗客，室有藏書。滿遷室，路迂改途。水不腐，戶樞不蠹。人者危，臣人者辱。有坡度，人有風度。人畏婦，賢女敬夫。生可畏，來者難誣。賞之下，必有勇夫。口鑠金，積毀銷骨。妒人有，莫笑人無。上無名，腳下有路。強不息，厚德載物。

【第27句】：【心理養生關鍵需具備四要素】【第1句】：善良：心理養生的營養素。持泰然自若的心理狀態。寬容：心理養生的調節閥。持心境平和。樂觀：心理養生的不老丹。種積極向上的性格和心境，可以激發人的活力和潛力。淡泊：心理養生的免疫劑。泊的心態使人始終處于平和的狀態，保持一顆平常心。

【第28句】：【烤肉加點番茄醬】首先，番茄醬中的西紅柿紅素具有很好的抗癌效果與抗氧化活性。次，番茄醬中含有一定量的維生素C，可以阻礙某些致癌物的生成，如導致胃癌的亞硝胺。次，烤肉時涂抹番茄醬可以降低烤肉時的溫度。燒烤過程中，番茄醬會首先吸收熱量，保護中間的肉塊不會驟然升溫。

【第29句】：【人生哲理的文案】胸有平常心，幸福自然來。人要有一顆平常心，膚淺的羨慕，無聊的攀比，笨拙的效仿，只會讓自己整天活在他人的影子里面。們應當認清自己青樹林文案館網，找到屬于自己的位置，走自己的道路，過自己的生活。界若是海洋，我們都是漁夫，在人生的浩瀚里捕捉屬于自己的獵物。

【第30句】：【經常清喉嚨有害無利】很多人總覺得喉嚨里有異物感，習慣于時不時咳一聲當做清喉，然而，美國芝加哥克敏能過敏中心研究發現，過多的習慣性清喉嚨之舉，不但損傷喉嚨，還會造成聲帶受損。且，如果連續3個月這么做，就會成為慢性習慣，清喉嚨越多，就越覺得自己總是需要清喉嚨。

【第31句】：【企業發展的不同階段】【第1句】：大俠階段，個人支撐。個階段老板就象大俠，幾乎全能，是個英雄式人物；【第2句】：團伙階段，利益支撐。幫人因利益走在一起，為利益而暫時合作；【第3句】：團隊階段，文化支撐。個階段團隊有了共同的信念、價值觀和使命；【第4句】：系統階段，平臺支撐。是一個可以復制的階段。

【第32句】：【提高工作效率的7個“加速器”】1喝綠茶，可提高注意力和創新思維2每天工作去花兩分鐘規劃一天的工作及優先任務3立式辦公，可提高精力，并保持良好狀態4禁食可以實現大腦的硬盤碎片整理5每天沒有睡7-8小時，大腦會反應慢6營養充足是關鍵7休息時間堅持做運動.

【第33句】：【老話俗語473】不是魚死，就是網破。相不和，國必有禍。水行船，見風使舵。日難熬，歡時易過。酒學仙，無酒學佛。牛要拖，做人要磨。非圣賢，孰能無過。貴有恒，勤能補拙。尚念經，那么那么。人多難，好事多磨。人愁多，忙人快活。熱打鐵，順風煽火。求有功，但求無過。

【第34句】：【秋冬4個部位要保暖】①腳部：所謂“寒從腳下起”，腳部寒則機體抵抗力下降，病邪乘虛而入。頭部：頭部受寒，神經血管供血受影響，引起頭痛。肚臍：肚臍對外部刺激敏感，女性下腹受涼易誘發痛經與月經不調。肩膀：有肩頸疼痛者在天氣變冷時更要注意肩部保暖，最好圍個披肩睡覺。

【第35句】：【生活感悟】我以為人們在每一期都可以過有趣而且有用的生活。們應該不虛度一生，應該能夠說，我已經做了我能做的事，人們只能要求我們如此，而且只有這樣我們才能有一點快樂。果你醒著，那么你就當清醒；如果你睡著，那么你就當酣睡。果你在做一件事情，就不應該再考慮其他事。

【第36句】：【他喜歡你穿什么樣的衣服】如果他喜歡你穿T恤和牛仔褲，或者可愛的背心裙，而不喜歡你穿正裝，那么你可能在與一位樸實而隨和的男人約會，他同樣喜歡閑適、不大手大腳的女人。喜歡女人穿高級時裝的男人社會威望很高。可能很會賺錢，但錢在他的生活中扮演著太重要的角色了。

【第37句】：【為啥CEO最大？】十年前我就有一個疑問，公司里為什么CEO最大，CFO第二，CTO第三，COO第四？因為技術比管理重要？因為融資比技術重要？因為與董事會溝通比融資重要？都不是。天睡夢中突然頓悟，結論是CEO三道杠，CFO兩道杠，CTO一道杠，COO沒有杠。

【第38句】：【脖子咔咔響是不是頸椎病？】脖子的響并不是判斷頸椎病的標準。期伏案工作，響聲可能來自關節囊的扯動，多是疲勞或輕微損傷所致，稱不上頸椎病。防頸椎病，要做到工作半小時就要休息一兩分鐘。多做運動，可以與肩部運動一起做，如聳肩膀、前后轉肩、擴胸運動都是不錯選擇。

【第39句】：【人生筆中有，智慧有中修】人字兩筆：①一筆寫前進，一筆寫后退。戀頂峰更可貴；②一筆寫逆境，一筆寫順境。境是熔爐；③一筆寫付出，一筆寫收獲。去的不一定不美麗；④一筆寫朋友，一筆寫對手。手是走向成功的陪練；⑤一筆寫前半生，一筆寫后半生。半生枝繁葉茂，后半生收獲果實。

【第40句】：【檸檬水最佳沖泡法】沖泡檸檬水的理想水溫是70℃，以入口時稍燙，但仍可接受為準。溫過低，無法使檸檬豐富的營養成分激發出來，水溫太高則會破壞檸檬的營養。檬與蜂蜜是絕配，檸檬味酸，有生津止咳化痰作用，蜂蜜味甘，可保護胃粘膜，與檸檬配可降低檸檬對胃的刺激。

【第41句】：【說點粗話緩解疼痛】說粗話是被人不齒的壞習慣，但卻有緩解疼痛的好處。粗話和腎上腺素的調節作用有關，它加重了人的侵略傾向。究表明，一個人越想侵犯別人，他對痛越不敏感。們的祖先在沒有麻醉藥的情況下接受外科手術時，嘴里都會咬塊木板，其實他們完全可以破口大罵，減輕痛苦。

【第42句】：【腮紅霜與腮紅粉結合使用，對抗夏日脫妝】腮紅霜的質地比起粉狀腮紅更親膚，容易顯色，涂抹后注意輕輕暈染讓顏色看起來更自然通透。是腮紅霜比較不防水防汗，容易脫妝，因此在腮紅霜后可以選擇同色系的粉狀腮紅輕輕刷一層，能夠吸附油脂，還能抑制油脂的分泌，延長腮紅的持妝時間喔。

【第43句】：【五更瀉】規律性地在凌晨3-5點腹瀉，稱為五更瀉，又叫腎泄，腎陽不足，命門火衰，不能溫煦脾土，幫助脾胃腐熟水谷、消化吸收。更時分陰氣最盛而陽氣未復之際，虛者愈虛，因而形成五更瀉。灸后腰上的腎俞、大腸俞，過一段時間后，大便成形，情況好轉，同時少食寒冷甘膩食品。

【第44句】：【傾聽技巧2】【第1句】：注視說話人，讓對方覺得被尊重；【第2句】：靠近說話者，讓人感覺你不愿漏掉一個字；【第3句】：提問，使對方知道你在聽；【第4句】：不要打斷對方話題，直到他自己結束為止；【第5句】：使用對方的人稱：您與您的，如用了我，關于我這類詞，意味著在把聽眾的注意力從談話人轉移到了自己。

【第45句】：【6歲前須立下的6條規矩】【第1句】：粗野、粗俗的行為不能有【第2句】：別人的東西不可以拿，自己的東西由自己支配【第3句】：從哪里拿的東西放回哪里【第4句】：誰先拿到誰先使用，后來者必須等待【第5句】：不可以打擾別人【第6句】：做錯事要道歉，并且有權利要求他人道歉。想孩子懂規矩，家長的示范作用是根本。

【第46句】：【跑步對心臟的好處】堅持跑步會讓你有顆強大的心臟和心血管系統功能，跑步過程中，攝氧量大大增加，各個器官的工作質量自然大大提高。外，中長跑會加速血液循環，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。過下肢的運動，促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內血栓形成。

【第47句】：【感悟人生智慧】【第1句】：一個人雖然可以選擇許多路，但不能同時走兩條路。一步登不上高山，但一步不慎，卻能從懸崖上掉下來。向昨天要經驗，向今天要成果，向明天要動力。寧肯與好人一起咽糟糠，也不能與壞人一起吃筵席。人生道路上的每一個里程碑，都刻著兩個字“起點”。

【第48句】：【行動的力量】【第1句】：如果你沒有任何行動，那么終究不會獲得成功。如果你行動了，那只是一開始步入成功之路，因為你可能還會行動太慢。如果你快速行動，凡事立刻去做，那么你獲得成功的可能性將會大大提升。如果你快速行動，且比你的競爭對手更早一步，那么你就有機會獲得巨大成功。

【第49句】：【野味是滋補還是傷身？】食用野生動物易患多種疾病，因為野生動物可能患有多種疾病，其腦、血液及肌肉中含有病毒、寄生蟲(如肺吸蟲、血吸蟲等)。常情況下，野生動物身上攜帶的病原體不會傳染給人類，只有在人類破壞其生存環境或者獵捕、進食野生動物的時候，病原體才會傳染給人類。