哪些病是老師職業病

肺病，頸椎病，咽炎，視力下降，靜脈曲張，強迫癥，健忘癥，精神分裂都會是教師的職業病。

女教師要預防的職業病有哪些

教師工作辛勞，經常會嗓子不好的困擾，己心里著急影響工作，如果注意保護嗓子，避免咽喉疾病，會使我們減少許多煩惱。

本文搜集整理了一些資料，希望能使老師們了解怎樣保子。

保護嗓子不是一朝一夕的事，而是每時每刻都應該注意的事情。

我國著名戲劇大師梅蘭芳先生有以下一段精辟的用嗓保護總結：“精神暢快，心平氣和；飲食有節，寒暖當心；起居以時，勞逸均勻；練嗓保健，都貴有恒；由低升高，量力而行；五音飽滿，唱出戲情。

”可以作為借鑒。

教師的嗓音保健應從以下幾個方面著手： 一、怎樣運用嗓音

【第1句】：正確運用嗓音 有些人認為：發聲，特別是言語發聲，是屬于生理本能，無所謂方法。

其實，人們發聲并不是單純的喉部器官活動，因為聲帶振動所產生的“喉原音”，只有音高特性而沒有音色個性，并且音量很小，必須經過共鳴腔體的共振，加工改造成為我們實際發出的聲音。

這個加工改造過程對教師尤為重要，教師必須充分發揮共鳴腔體的擴大音量、賦予嗓音色彩的效能，正確動用嗓音。

【第2句】：合理使用嗓音 不要過度用嗓。

不要尖叫，不要在嘈雜的區域高聲講話。

如果感覺嗓子發干或者說話嘶啞，那就停止講話。

講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，低聲講話對于保護嗓音來說也是不利的。

由于控制聲帶活動的喉內肌都是很小的肌肉，負荷能力不大，如果發音時間過長或強度過大，就容易引起疲勞。

如果在疲勞的基礎上強制使用，日積月累，就會導致喉肌勞損。

聲帶是高振動體，發聲時聲帶為保持一定的張力而處于拉緊狀態，特別是在大聲喊口令時，要加大呼出氣流強度，以增大聲帶的振幅，這些情況如果持續時間過長， 由于機械性刺激，會引起咽喉粘膜充血、水腫和炎癥，造成聲音嘶啞。

在炎癥條件下繼續無理用聲，就可能使聲帶血管發生病變。

因此，教師在教學、訓練過程 中應根據自己的實際情況控制用聲時間和聲音高低強弱，體育教師可以盡可能地運用哨子、手勢、掌聲等非語言信號的幫助，以減輕嗓子的負擔。

【第3句】：生活中注意保護嗓音 (1)防病。

要加強平時的體育鍛煉，增強機體的各項生理功能，增強機體對感染性疾病的抵抗能力。

感冒和上呼吸道感染會直接引起發聲器官的炎變。

吸人冷空氣對咽喉的刺激很大。

所以要注意冷暖、預防感染。

患上感冒后要及時治療，并應根據病情節制用聲或短期禁聲。

(2) 要養成良好的生活習慣。

不抽煙、少喝酒、少食辛辣食物和過冷過熱食物。

多飲茶，工作與休息安排適當，勞逸結合等都會減少教師患咽喉病的機會。

尤其是在講課前，不宜吃過辣、過咸、過膩的食品，否則容易引起咽喉不適和聲音嘶啞。

另外煙酒直接損害嗓音、影響發聲功能，所以教師應禁煙戒酒。

(3)情緒。

要培養良好的心理素質，培養樂觀主義精神，溫和的情操，戒焦躁、憤怒以及過度的精神消耗，避免情緒大起大落。

高興時、憤怒時、興奮時戒大聲叫喊，以免造成聲帶損壞，導致聲音嘶啞。

在生活中和工作實踐中遇到著急上火的事情常出現聲音嘶啞，所以教師應加強自身修養，保持平和的情緒。

（4）環境 建立良好的授課環境。

環境嘈雜、空氣污濁、粉塵多，則造成咽喉受損，易遭微生物感染患病。

因此，保持教室大小適中，注意開窗通風，使用無塵粉筆，使用普通話教學，改進教學方法吸引學生注意力，減少課堂上的嘈雜聲，對于保護教師嗓子，提高教學質量都是行之有效的辦法。

(5)治療。

要積極防治呼吸道感染。

因為發音器官包括了呼吸系統幾乎所有器官，特別是上呼吸道從鼻、咽一直到氣管、支氣管。

如遇上炎癥，特別是感染性炎癥，必然造成對整個發音器官的功能性影響。

一旦感冒、著涼、鼻塞、嗓子疼，就要及早到醫院診療，避免造成對人體，特別是發音系統更大的傷害。

一般來講，呼吸道炎癥轉為慢性炎癥后，治療都比較困難，并且病程會拖長，對發音系統的傷害也就越大。

聲音沙啞失聲怎么辦

聲音沙啞失聲是那些需要長時間講話或不正確使用喉嚨的人，時常碰到的困擾。

如果持續沙啞超過兩周以上，最好找耳鼻喉科醫師檢查與治療。

一般而言，禁聲休息是治療聲音沙啞的最佳方法。

有咽喉慢性炎癥存在時，要及時使用對得上號的中、西藥品（不要輕易服用抗生素、激素一類的藥品）。

有了病就一定要正確醫治，任何咽喉嗓子病只要及時治療，都是可以治愈的。

就算是轉為慢性病，經過一段時期的集中治療，也是可以治愈的。

千萬不要認為這是“教師職業病”，就抱著一種無所謂的態度，不找醫生診療。

另外在使用藥物時要有所選擇，激素類藥物必須慎重使用，含片等雖然清涼口腔咽喉，但不宜長期連用。

二、想獲得美好的聲音要注意日常保養 說話聲音好聽，也是人們追求美的一個重要方面。

常言道，聞聲如見人，一個甜美圓潤或渾厚而富有磁性的聲音，會給人留下美好的回味和遐想，而聲音的美，有其先天聲帶發育的條件，也有后天保養的原因，事實上，后天保養與嗓音有密切的關系，欲獲得美好的聲音應從以下三方面對嗓子進行保養。

【第1句】：飲食上的保健 對用嗓職業的人來說，應特別注意從飲食中補充維生素A、維生素C和B族維生素。

如缺乏維生素A，鼻咽喉部易發干、發炎。

維生素C如缺乏，易導致鼻粘膜出血和聲帶無力。

B族維生素能維持耳鼻喉的正常功能。

多選用有利于保護嗓子的食物：對嗓子有益的食物有蘋果、梨、桔子、香蕉、青蘿卜、西紅柿、 黃瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆漿、雞蛋等，這些清淡食品有益于潤喉、清嗓和開音，并含有多種維生素和無機鹽，對維持健康有益。

少吃過冷過熱食物：食物過熱易引起咽喉粘膜充血，影響發音和共鳴。

過冷的食物可使咽喉部肌肉產生不正常的收縮和血管痙攣，引致粘膜損傷，影響喉肌和聲帶的正常功能。

不要過度飲酒及食用過于辛辣的食品，因為酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物，對口腔、喉嚨和食道黏膜刺激最大，易使這些部位充血、腫脹，并使嗓音失調。

【第2句】：生活習慣上的保健 人的聲帶很嬌嫩，不要在上呼吸道感染時過度用聲，也不要在月經期或變聲期過度用嗓子，在此期間，發音器官處于充血狀態，無節制地說唱喊叫，會使聲帶“雪上加霜”。

堅決戒掉煙癮。

因為點燃的煙草霧氣中含有大量的尼古丁，容易降低呼吸道和發音器官黏膜的防御能力。

生活要有規律，睡眠要保證充足，睡眠不足會使體內血液偏向酸性，致使肌肉疲勞，尤其是喉部小肌肉非常敏感，往往造成聲帶嘶啞。

【第3句】：生活細節方面要注意的保養方法 （1）限制工作之外的說話時間，減少不必要的長時間聊天或打電話。

（2）使用適當的音量說話，善用麥克風以應付不足之音量。

（3）說話速度要慢，說話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉得太長。

（4）說話音調不宜太低或過高，而且每一句話的重音不要放前綴。

（5）悄悄話是不正確的說話方式。

（6）長時間講話時，應多喝溫開水保持咽喉濕潤。

（7）盡量用腹部(即丹田)輕松發聲，不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。

（8）不抽煙、喝酒，少吃辛辣油炸類食物，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。

（9）應避免用力清喉嚨、咳嗽等動作。

因為當您作這種動作的時候，氣流就會猛烈地震動聲帶，從而損傷聲帶。

如果您覺得喉嚨難受，那么就小口地飲水或是吞咽。

（10）感冒時應盡量減少說話，此時更須多喝溫開水。

三、介紹幾種簡便中藥保健飲品 教師嗓子保健飲品之一 玄參3克 麥冬3克 胖大海2枚 服法：開水浸泡，課前課后，代茶頻飲 。

適用于慢性咽炎兼有大便干燥者。

教師嗓子保健飲品之二 玄參 沙參 金銀花各3克 服法：開水浸泡，課前課后，代茶頻飲 。

適用于慢性咽炎兼有干咳煩熱者 教師嗓子保健飲品之三 甘草2克 桔梗3克 金銀花5克 服法：開水浸泡，課前課后，代茶頻飲 。

適用于慢性咽炎急性發作者，嚴重者可藥量加倍，當湯藥煎服 希望老師們注意嗓子的保健，正確使用嗓音，讓美好的聲音陪伴孩子的每一天。

常見的職業病都有哪些

教師職業所帶來的公眾壓力高于其他行業。

而我國的多項調查亦顯示：我國幼兒教師普遍感到職業壓力太大。

五成以上的幼兒教師在工作中煩惱多于歡樂，而約四成以上幼兒教師存在心理問題，還有一部分幼兒教師已經不同程度的出現了職業病傾向。

聽覺自從我當上幼兒園的老師以后，我的耳朵就出現了問題。

孩子們在身邊吵鬧的聲音會一直在我耳邊回蕩，特別是剛開學的那段時間，我的耳朵里每天都充斥著喧叫聲，到了晚上還總是聽見嗡嗡的聲音。

長時間處在喧鬧的環境當中，耳朵受到高分貝聲音的刺激而得不到及時休息，就很容易造成聽覺神經的損傷。

輕度損傷表現為聽力下降，反應遲鈍，對事物的關注度降低，一旦出現了重度聽覺神經問題，聽力將不能恢復。

一般幼兒教師遇到的聽力問題都屬于輕度損傷，只要換個環境，定期休息(例如放寒、暑假)，就能夠恢復正常。

在飲食上，幼兒教師可多補充些維生素和營養神經的食物。

工作中也要注意自我調節，尤其是在耳朵接受了一段時間聲音刺激以后，盡量找一個安靜的環境休息一會兒，如果發現自己的聽力下降時，最好去醫院做一個專業的聽力檢測。

確定是否已經發展到了重度聽覺損傷，以免加重病情，延誤治療。

咽炎天天得跟孩子扯著嗓子說話，班里40個孩子、排2隊都排出10米，稍微小聲兒點兒后邊的孩子就聽不見了，前些日子去醫院檢查，醫生說我得了慢性咽炎，現在我一上班就頭暈。

咽喉炎是幼教群體中最常見的職業病之一。

幼師上課用嗓時間過長、頻率過高，或用嗓發音強度過大，均會使咽喉部組織疲勞損傷至病，而每到季節交替時是咽喉炎的高發期。

咽喉疾病癥狀以聲音嘶啞為主。

早期嘶啞時輕時重，休息后可恢復正常聲音，若用嗓過多則易嘶啞，咽喉有不適感、異物感，感覺分泌物粘附于喉腔，說話時需先將嗓子“清理”一下。

重者持續性嘶啞，甚至失聲。

有效預防并減少這種病帶來的危害，最根本辦法就是貫徹“三輕”教育。

老師在幼兒面前無論是教學活動還是娛樂活動都要放低音量，讓幼兒適應老師的說話聲音，這最好是從小班開始培養。

幼兒剛進入幼兒園時還沒有成型，這時教師可以把幼兒塑造成能夠安靜游戲的習慣。

每一個老師都有自己獨特的教育方式，幼兒在幼兒園學習期間最好有至少一名教師從小班跟至大班。

此外，老師們平時可做一些保養的措施：　　一、修正講話的方式，胸式呼吸改為腹式呼吸；　　二、課間休息時讓聲帶也休息一下；　　三、常用溫開水、薄荷口含片潤喉，以刺激唾液分泌，潤滑喉嚨；　　四、多攝取一些清肺養陰、化痰散結的食物，可常飲綠茶、菊花茶、食用蛋類、蘿卜、絲瓜、梨等，少食辣椒等刺激性較強的食物以及巧克力等糖分過高的食物。

腰椎、頸椎天天面對比自己低好多的孩子，彎腰次數多，腰、腿、頸椎都累出了毛病。

有的時候在班里站的時間長了，人都成了“問號”，使挺大勁才能讓身體伸直，同胞們，你們有這些現象嗎?站久了，如果不注意采取相應的保護措施，則有可能損害身體。

長時間固定的姿勢使軀體重量全由脊柱(尤為腰椎)及骨盆、下肢負荷，長期負重極易引起下肢靜脈曲張，還會造成腰背肌肉酸痛、膝軟足麻、跗腫、腰肌勞損和小關節綜合癥等。

幼兒教師在上課時要穿能支撐住腳弓的矮跟或中跟鞋，并將身體重心交替由一只腳移到另一只腳上，始終保持一只腳處在休息狀態，每隔一段時間使背、頸部和腹部的肌肉繃緊30一40秒，以使背直、肩平、收腹，保持良好的體態。

除了在課堂上課外，老師多數時間是在辦公室內練“坐功”，活動自然不足。

連續坐了兩小時，就要起身散步、傲體操或打乒乓球、羽毛球等，活動10一15分鐘。

這樣不僅能讓你經常呼吸戶外新鮮空氣，消除腦部疲勞，而且可有效地防止頸椎、腰椎病等教師職業病的發生。

亞健康我感覺工作壓力特別大，名目繁多的教案壓得我喘不過氣來不說，即便是平時活動，也要提起十二分心來，唯恐自己班上的孩子出現事故。

回到家也不愛說話，家人說我有腦袋出了問題。

我所在幼兒園的老師哪一個不和我一樣，有問題的又何止我一個?教師在工作中承受的不僅是生理上的疲憊，更多的是心理上的壓力。

由于幼兒園教育對象的特殊性，幼兒缺乏自我保護能力，隨時都有可能造成意外事故的發生，對幼兒生命安全的顧慮成了幼兒園教師較重的心病。

這樣由于思想長期處于緊張、焦慮的狀態而得不到及時休息，營養物質和氧氣供應不足，體內物質代謝所產生的二氧化碳、乳酸等不能及時排出。

就會出現倦怠、憂郁、不愛說話等不良反應，體征呈疲勞狀態。

其實過分焦慮并不能解決問題，在幼兒的安全問題上建議還是要以預防為主提高幼兒自我保護意識為輔，并多向幼兒教授一些簡單的自我保護方式、方法。

另外，教師在從事腦力勞動的時候也要注意，連續一小時左右就要活動休息一會兒，聽聽音樂，喝杯茶，或到室外呼吸新鮮空氣，活動一下筋骨，使身心得到放松，讓大腦得到保護性休息。

在飲食上注意攝取合理的營養，以保證大腦正常功能所需要的物質基礎。

可適當進食一些牛奶、雞蛋，肉松、瘦肉、豆制品、稀飯及新鮮蔬菜，也可以吃些大棗、葡萄干、花生、桂國、核桃等干果。

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哪些皮膚病算是職業病

職業性皮膚病癥狀如下：

【第1句】：職業性光敏性皮炎 在勞動中接觸光敏物質所引起，包括光毒性皮炎和光變態反應性皮炎。

(1)光毒性皮炎：好發于日光暴露部位。

表現為日光照射后很快發生局部潮紅、腫脹伴燒灼、刺痛或不同程度瘙癢，嚴重者可在紅斑、水腫基礎上出現漿液性水皰或大皰，破潰后可糜爛、結痂。

愈后可留有不同程度的彌漫性色素沉著。

(2)光變態反應性皮炎：患者多有光敏物接觸史，首次發病潛伏期為1～2周，再次發病潛伏期小于24小時。

皮損初發于曝光部位，邊界不清楚，以后可向周圍皮膚擴散并累及其他部位。

【第2句】：職業性皮膚色素異常 可分為色素沉著和色素減退兩類。

(1)色素沉著：多累及長期接觸煤焦油、石油及其分餾產物或橡膠、顏料及其中間體者。

好發于面、頸及前臂等暴露部位，往往對稱分布。

初發皮損為瘙癢性紅斑，逐漸出現色素沉著，呈斑點、斑片或網狀分布，界限不清，有時可有毛囊角化性丘疹、毛細血管擴張及皮膚輕度萎縮等。

皮損消退緩慢，脫離接觸性致敏物后數月才可逐漸消退，再次接觸可復發。

(2)色素減退：多累及長期接觸苯二酚、烷基酚、環氧樹脂或煤焦油、石油及其分餾產物者。

好發于手背、前臂等接觸暴露部位，少數可發生于身體其他部位。

部分患者初發即為白斑，也可繼發于皮炎或皮膚損傷后，皮損類似白癜風，多為點狀或片狀局限性色素脫失斑，大小不一，境界清楚。

病程呈慢性經過，脫離接觸性致敏物后皮損可緩慢消退。

【第3句】：職業性痤瘡 多見于長期接觸礦物油類或某些鹵代烴類物質者，臨床表現類似痤瘡。

根據接觸物的不同可分為油痤瘡和氯痤瘡兩類：(1)油痤瘡：與長期接觸石油、煤焦油及其分餾產物有關。

好發于接觸暴露部位。

皮損為黑頭粉刺或毛囊炎，毛囊口擴大，毳毛在毛囊口折斷，可呈角化性痤瘡樣皮損，也可出現膿皰、囊腫等改變。

(2)氯痤瘡：與長期接觸鹵代烴類化合物有關。

好發于面部及耳廓前后，也可累及軀干、四肢及陰囊等部位。

皮損以黑頭粉刺為主，炎性丘疹較少見，部分患者耳廓周圍及陰囊等處可有草黃色囊腫。

輕度器官損害被認為是氯痤瘡的特征之一。

【第4句】：職業性皮炎 最常見，占全部職業性皮膚病的90%左右，多由職業活動過程中接觸原發性化學刺激物或致敏物引起。

表現為接觸性皮炎或濕疹(詳見接觸性皮炎)。

【第5句】：職業性皮膚潰瘍多累及長期接觸鉻、鈹、砷等化合物者，多為局部皮膚接觸刺激物后發生的腐蝕性損害。

好發于四肢遠端，尤其在指、腕、踝關節等處多見。

典型皮損為綠豆至黃豆大小潰瘍，圓形或橢圓形，表面常有少量分泌物或干燥的灰黑色痂，邊緣清楚，潰瘍周圍組織稍增生隆起(“鳥眼狀”潰瘍)。

常自覺不同程度的疼痛，繼發感染時明顯。

詳細情況請登錄中國職業病網進行對該病的咨詢及了解。