【第1句】：【橄欖油的三大美容作用】橄欖油用后清爽不膩，易于吸收，是一種純天然安全可靠的美容佳品，在西方，它被稱為美女之油。一：煥發肌膚光彩。二：消除歲月痕跡。三：促進血液循環。在洗完臉后，用橄欖油+鹽反復輕輕按摩臉部，起磨砂、滋潤作用。

【第2句】：【保養方法：補水保濕】想要健康的皮膚，給肌膚補充足水分是關鍵哦！多喝開水多喝湯從體內補充。清潔好臉部后，使用無酒精成分的溫和化妝水，每星期做2次單一補水效果的面膜，讓肌膚水嫩起來。

【第3句】：【防治皮膚表面干燥】血液循環不良，水分或脂肪分泌過少，易使皮膚干燥而生皺紋。25歲過后的女人如何保養皮膚？用面霜或乳液保護皮膚，可以減少水分蒸發，維持適當的水分。特別是刮冷風的冬季，每當外出回家后，一定要洗臉洗手，然后涂上面霜以補充水分和油脂。

【第4句】：【打造《灰姑娘》奢華派對妝】【第1句】：使用大地色系眼影暈染在眼窩，淺色系靠近眼頭，顏色較深的在眼尾，做出漸層暈染?！镜?句】：眉毛先使用眉筆輕輕勾勒眉形，再使用眉粉填充?！镜?句】：描繪細細的內眼線，再刷出卷翹的睫毛，上下都要刷?！镜?句】：最后涂抹酒紅色口紅，并在蘋果肌的位置涂抹粉色腮紅，這就完成了灰姑娘派對妝啦！

【第5句】：【護膚誤區：多功能護膚品的保濕效果足夠用】很多護膚品標榜著具有美白、保濕、收毛孔等多種功效，功能全面，卻每一項都不強效。要是皮膚狀況很好、問題不大的MM比較適用，但如果是皮膚干燥、需要強大的保濕效果，這樣的產品就無法達到理想的程度了。

【第6句】：【愛長痘，多吃燕麥糙米】都說長痘痘的人飲食要特別注意。研究發現，常吃高血糖指數的飲食，如白饅頭、白米飯、甜食等，會造成血糖快速上升，影響皮脂腺及表皮細胞，造成毛孔阻塞，導致長痘痘。相反，糙米、燕麥等低血糖指數食物能對抗痘痘，平時吃點燕麥粥或糙米飯都是不錯的選擇。

【第7句】：【馬蹄敷眼法】備好適量的馬蹄和蓮藕，并將兩種材料一同洗凈去皮，放入攪拌機中，再加上兩杯清水一同榨汁，之后將其敷在眼部周圍10分鐘左右就可以。有活血去瘀作用，去黑眼圈的效果非常好。

【第8句】：【白醋黃芪美白面膜】黃芪、白醋、甘油、純凈水。做法：將黃芪研磨成粉質，然后將白醋、甘油、黃芪粉、純凈水以2:2:1:1的比例均勻調和，然后在潔面后，將調制的面膜均勻的敷在臉部，15分鐘后用溫水洗凈即可。功效白醋有美白的功效，甘油和黃芪又有補水的效果，長期堅持使用的話會使皮膚光滑、白皙。

【第9句】：【美容小常識】甜酒釀美白法：甜酒釀是蒸熟的糯米拌上酒酵發酵而成的一種甜米酒,酒釀也叫醪糟。甜酒釀倒在一個干凈的容器里，連米也一起倒出來。把米壓碎一點，然后就可以把面膜紙放進容器里吸足夠量的酒釀，敷八到十分鐘就可以了。然后一樣清水洗一下臉,，正常護膚程序即可。

【第10句】：【補水護膚】①將一張壓縮面膜放在碗中,倒入礦泉水,②待面膜完全張開后,把它撈出來,擠壓一下,將碗里的水倒出去一半,然后加入幾滴你的補水產品然后將面膜放入碗中,大功告成,潔面后敷15分鐘就可以了.另外可以洗澡的時候敷哦,溫度上升,吸收的效果會更好的。

【第11句】：【年末聚餐最應吃的8種排毒食物】海帶，腸蠕動加速器；豬血：腸解毒消化酶；蜂蜜：腸道的養顏液；酸奶：腸動力添加劑；花生：腸強健催化劑；黑木耳：腸清潔鐘點工；糙米：腸疏通管道工；魔芋豆腐：腸輕盈能量元。

【第12句】：【節食減肥的危害：掉發、肌膚變差】快速的減肥大多導致營養素攝取不足，造成體內新陳代謝不正常，嚴重會引起掉發、發色枯黃、發質干燥等，而皮膚也會因營養素的不足或荷爾蒙的代謝不正常，而發生膚質變差、變粗糙、易生痘痘等情形。

【第13句】：【把痘痘消滅在搖籃里】防范于未然，很多MM長痘的原因都是因為熬夜，管不住嘴吃了熱氣的東西，為什么到長了痘痘才來干著急呢?每天保持充足的睡眠，調整作息時間;向薯片炸雞sayno!!這樣的話，痘痘還會找上門嗎?

【第14句】：【冬季最佳補水保濕時間四：睡夢中】在你睡得正香的時候，肌膚正利用這個時間段來保養，夜間是肌膚修復的最佳時間，如果這時候補充大量的水分幫助新陳代謝，可讓肌膚第二來醒來變得水水嫩嫩的。

【第15句】：【加一筆，上班妝瞬間變約會妝】下班后接到派對邀約，手忙腳亂改妝已來不及，這個時候可以讓眼線液來發揮“魔力”！首先為上下眼線都加粗勾勒，再以眼影刷或棉簽輕柔暈染，即使沒有眼影，也可以創造迷人小煙熏，一秒變魅惑，同時也可以在C區加個高光，提亮臉頰，這樣就可以美美噠去約會啦！

【第16句】：【如何正確敷面膜打造水潤肌膚】1：徹底清潔干凈臉部之后再進行敷面膜的動作。2：敷面膜前去角質。3：要在臉部呈濕潤狀態時敷。4：不要敷面膜與洗澡同時進行。5：夜間是敷面膜的最佳時間。6：敷過的面膜不能再次重復使用。7：切記面膜不能天天敷。

【第17句】：【7大電腦族護膚秘訣打造健康肌膚】【第1句】：上網前涂上護膚乳液,再加一層淡粉,可以增加皮膚的抵抗力.【第2句】：上完網要徹底潔膚.【第3句】：平時準備一瓶滴眼液,以備不時之需.【第4句】：上網之后敷一片黃瓜片,可緩解眼部疲勞.【第5句】：多增加營養,多補充維生素b.6,肉類,魚類,奶制品也有助于增加記憶力.7常做體操消除疲勞。

【第18句】：【排毒養肝的健身功法】肝主筋，是人體的解毒工廠，平日里，我們的飲食不當，包括吃一些藥物都會給體內留下毒素，要想這些毒素盡快分解并排出體外，每天可以做做抻筋的動作，就像上學時候體育課的必練準備動作：側壓腿。沒事就抻抻筋，不僅強壯肝功能，還可美容祛斑。

【第19句】：【妊娠斑】為娠性“胎斑”，也叫黃褐斑、蝴蝶斑或色素沉著。因為懷孕時內分泌的改變，絕大多數妊娠婦女的乳頭、乳暈、腹正中線及陰部皮膚著色加深，深淺的程度因人而異；部分孕婦在妊娠4個月后，臉上出現茶褐色斑，分布于鼻梁、雙頰，也可見于前額部，呈蝴蝶形，稱為“妊娠斑”。????

【第20句】：【白富美這樣做】日常出行化淡妝，如果一定要濃妝的話，選擇彩妝品很關鍵，一定要看好成分，特別是眼部和唇部的彩妝品。卸妝一定要用專業的卸妝產品，徹底清潔肌膚。

【第21句】：【補水保濕方法】干性膚質水分容易流失，護理肌膚時要很注意保濕，更要注重鎖水，可是使用質感柔潤、含有天然植物成分的保濕產品，有效促進皮脂分泌，防止水分流失。保濕精華對深層保濕很有效，提升肌膚水分保濕度的同時，還能為肌膚長效鎖水。

【第22句】：【補脾滋腎，美顏烏發的蟠桃果】適于脾腎虧虛所致的精氣不足、須發早白、腰酸腿軟、男子遺精、女子帶下。豬腰2只，芡實60g，去心蓮子60g，大棗肉30g，熟地30g，胡桃肉60g，大茴香10g。上述諸藥食一同入鍋，加水，大火煮開，文火燉至豬腰爛熟。加調味品即可食用。飲湯，每日1次，連服7日。

【第23句】：【給暴食派的減速護膚法】所謂暴食派就是涂抹保養品時不需按摩就會吸收的特別快，而且不論用了多少產品，肌膚都象是沒吃飽的的樣子；針對暴食派可以這樣做:【第1句】：不要用力拍打：用搓熱的手掌敷一會就好；【第2句】：每個步驟間隔1分鐘：給肌膚留充分吸收的時間；【第3句】：量不必太大：以免造成肌膚吃太飽負擔太重。

【第24句】：【定期去角質】肌膚新陳代謝產生的老廢角質，如果沒有及時清理，不僅會讓臉部肌膚看起來暗沉沒有光澤，也會影響肌膚對護膚品的吸收，養成去角質的習慣，對肌膚的幫助很大。去角質tips：去角質的次數不需要太頻繁，油性及混合性皮膚每個月進行2-3次的去角質，干性及中性皮膚進行1-2次的去角質就可以了。

【第25句】：【拍臉，是最簡單也是最經濟的保養】方式是擦完保養品后，以食指、中指、無名指三指合并拍彈全臉，手法應輕盈快速，不要緩慢沉重，可有效幫助肌膚進行有氧運動，保養品的吸收會更快更有效。眼部四周則可在擦眼霜時，以無名指輕壓眼眶，可刺激眼周的穴道并增進血液循環。

【第26句】：【紅酒面膜】做法：紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許，將上述材料混合調均勻，涂于臉上，敷約5分鐘后用溫水洗干凈。紅酒有超強的抗氧化劑哦，保護肌膚不易被氧化，令肌膚恢復美白光澤。另外，這款面膜還有清除毛孔污垢與油脂和淡斑的作用哦!

【第27句】：【茶黑色眼圈——長期日曬搞鬼】茶黑色眼圈的成因則和年齡增長息息相關，長期日曬造成色素沉淀在眼周，久而久之就會形成揮之不去的黑眼圈;另外，血液滯留造成的黑色素代謝遲緩，還有肌膚過度干燥，也都會導致茶色黑眼圈的形成。

【第28句】：【紅蘿卜冬瓜面膜】材料：冬瓜80g；紅蘿卜50g；面粉30g。做法：將冬瓜、紅蘿卜洗凈去皮后壓榨，取汁去渣，加入面粉混合均勻為糨糊狀。潔面后，將該面膜均勻抹在臉上，約15-25分鐘后用溫水洗凈即可。功效：兩者結合具有良好的潤澤性，能使皮膚光滑柔嫩。

【第29句】：【六個小習慣抗衰老】①少用香薰類產品：釋放的苯和甲苯易導致早衰；②戒煙：抽煙對人體衰老進程的影響最大；③尋求合適的解壓途徑：如瑜伽、深呼吸；④食用新鮮有機食品：盡量避免精加工食品；⑤不吃添加糖：吃糖過多皮膚容易形成皺紋和斑點；⑥多和朋友在一起：孤獨感有損健康，還會加速衰老進程。

【第30句】：【勝肽類勝肽】這類保養成分對日漸模糊的下顎線作用比較明顯，有很多的科研成果表明，四勝肽可有效的激發出膠原蛋白和彈性蛋白的增生，讓頸部更加緊實，更有線條感，模糊年齡。

【第31句】：【去痘?。汉}卜汁法】做法：將鮮胡蘿卜擠汁，取10~30毫升，堅持早晚洗完臉后涂抹，直到干了之后才洗凈。逐日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚，淡化痘印。覺得口味淡，還可以加適量蜂蜜。

【第32句】：【教你護膚：對抗黑色黑眼圈】攝取高抗氧化食物：含有維他命A的食物抗氧化效果佳，紅蘿卜、菠菜是最佳選擇多運動，多走路：當血液循環通暢時，肌膚才能獲得養分。即使沒時間運動，多走路或多做伸展操都可以讓新陳代謝變好！

【第33句】：【10分鐘黑頭出來】①小蘇打粉少量加純凈水或礦泉水，按照1：10的比例，用小勺攪拌，直到小蘇打粉溶解。②取一片化妝棉泡在里面，輕輕擰一下水分，半干的狀態下，貼在鼻子、下巴、額頭等油膩處，15分鐘后拿下來。一周1到2次就可以。

【第34句】：【蜂蜜檸檬面膜自制】檸檬中豐富的維生素C和蜂蜜配合以后，不僅可以有效的滋潤臉部的肌膚，防止皮膚干燥的同時，還能達到美白祛斑的效果。材料：蜂蜜10克、檸檬汁10毫升。做法：將蜂蜜隔水加熱到60℃，之后再加入檸檬汁將其調勻。在潔面后，用面膜刷將面膜均勻的刷到臉上，30分鐘后用溫水洗凈即可。????

【第35句】：【敏感性肌膚】皮膚較薄，天生脆弱缺乏彈性，換季或遇冷熱時皮膚發紅易起小丘疹，毛細血管淺，容易破裂形成小紅絲。易受環境因素及局部涂敷品刺激，一遇到過敏源馬上會出現強烈的反應，又紅又熱，陣陣發癢，嚴重時甚至會出現脫皮或者粒粒丘疹。

【第36句】：【美白類的不能加熱】剛才提到的加熱對于保濕類面膜很受用，但是大家千萬記住，這一點對于美白面膜一點也不適用！因為美白面膜中維生素C、氨基酸，糅花酸等都屬于不穩定成份，加熱后你就白搭了。提示：清潔類、緊致類、細胞活化類面膜成份相對穩定，加熱反而有益促進吸收。

【第37句】：【干性皮膚保養】白天——特別注重皮膚表面水脂質膜的修復和加強，選擇成分足、質量好、添加保濕成分、防護性強的日霜是非常重要的。抹潤膚產品時，要讓其慢慢地滲入皮膚，用中指輕輕畫圈按摩，注意不要使勁揉搓皮膚。

【第38句】：【干性膚質】毛孔細小、不易看出毛孔，皮膚表面比較平整、幾乎不泛油光，但是極易形成表情紋、容易長斑。皮膚表面皮質層水量過少，皮脂分泌過少，洗臉后肌膚有緊繃感及刺痛感。保濕重點：干性膚質在夏天曬后水分流失嚴重，在空調房中水分也極易流失，鎖住水分是護理肌膚的重點。

【第39句】：【按摩淋巴】一般來說，清晨時我們的面部多少會有些浮腫，其主要原因是循環不暢，面部組織難以代謝水分，所以僅僅按摩浮腫的面頰是不夠的，還需要輔之以淋巴按摩，按摩可以結合面霜的涂抹進行，能加速新陳代謝，護膚又健康。

【第40句】：【精油爽膚水】材料：【第1句】：玫瑰、金盞花、紅橙精油具有保濕和防皺的功效，與礦泉水混合適合干性皮膚的妹子。【第2句】：佛手鉗、薄荷、蛇麻草、天竺葵、茶樹精油可以消炎、抗菌、去濕疹，油性皮膚的妹子可以考慮這幾個材料稀釋礦泉水用?！镜?句】：檸檬、葡萄、茉莉精油擁有美白收斂、抗敏滋養皮膚功效。

【第41句】：【美唇保養】如何擁有讓人垂涎欲滴的雙唇？首先得拋光，用水杯裝上溫熱的水半杯，然后嘴巴蓋入瓶口，讓溫熱水的蒸汽蒸熏嘴唇約35分鐘(小心別燙傷喔！)，待唇上角質軟化后用軟毛牙刷輕刷雙唇，之后涂抹上凡士林或是滋潤唇膏，再用保鮮膜蓋住后用溫熱毛巾敷上幾分鐘即可完成美唇保養。

【第42句】：【去除黑頭防粉刺必備攻略】方法一：睡眠充足。方法二：用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕摩擦。方法三：當肌膚很癢或者有小針的刺痛時，不要用手指搔癢。方法四：每天要把粉刺或痘痘部位洗干凈。方法五：多吃維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等。

【第43句】：【混合性肌膚】面孔中部、額頭、鼻梁、下頜即T字區有油光，易長粉刺，而兩頰及臉部外緣則干燥。保濕重點：混合性膚質的特質是T字區泛油，早晚潔面后用清爽的保濕乳液，為肌膚補充水分。T字區出油的話，可以先用吸油紙將油份吸走，再于干燥的臉頰涂上保濕啫喱，加強水分補充，利用質感輕盈清爽保濕霜。

【第44句】：【臉上粉刺怎么去掉】【第1句】：盡量避免用手去觸碰臉上肌膚。【第2句】：當臉上有臟東西的時候，不要用手去觸碰臉，而是用濕紙巾擦干凈臉部即可?！镜?句】：在潔面之前，先洗凈手部，手部細菌消除后再觸碰臉部肌膚。【第4句】：勤換床單，保持床單被套的清潔是也是去除粉刺的方法之一。

【第45句】：【臉部的清潔】在卸妝之后，還是要是使用洗面奶將臉上殘留的化妝品清洗干凈，洗面奶能能夠二次有效清潔皮膚表面的油脂以后覆蓋在毛孔上的粉塵，因此在使用洗面奶的時候一定要配合打圈按摩，這樣才能達到更好的清潔效果。

【第46句】：【祛斑飲食調理祛斑吃胡桃芝麻飲】材料：胡桃30克、芝麻20克、牛乳、豆漿各200毫升、白糖適量。做法：將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。功效：可補益虛損，生津潤腸，潤膚祛斑。

【第47句】：【年齡導致眼袋】人到中年后眼瞼皮膚由于水分減少而萎縮松弛，眼輪匝肌松垂，眼眶隔膜張力減弱，眶內脂肪由于重力作用向前下方疝出，從而形成眼袋。因為衰老是自然規律，是無法抵抗的。但只要稍加注意，是完全有可能延緩及預防眼袋的發生的。

【第48句】：【如何在早晨短短的時間做好皮膚快速補水工作】其實步驟很簡單，清洗皮膚后，選擇一款具有保濕補水功效的化妝水，用化妝棉沾取擦拭肌膚，然后用指腹輕輕拍打吸收，這個步驟不但能補水保濕，還能改善臉部浮腫狀況，且還可幫助定妝和持妝，因此這個步驟十分重要。

【第49句】：【霸王級寒潮來了！皮膚嚴重缺水怎么辦？】氣溫越低，空氣就越干燥，皮膚流失水分越快。早晚護膚可以在化妝水后搭配然萃保濕精華，然后再涂保濕面霜，還可以用之前教給大家的三明治保養法，就是以油-水-油的順序，先用精華油或乳液打開肌膚通道，再用化妝水讓肌膚喝飽水，最后按壓一層乳霜鎖住水分。