【第1句】：【失眠多夢泡花茶】引起失眠多夢的原因有很多，如果不是由疾病引起，且情況不太嚴重可以試試泡茶喝：取菊花15克、棗仁25克、合歡皮15克、遠志10克、玫瑰花10克。藥物混在一起，分多次泡水喝，這是一天的劑量哦。過失眠時間長情況嚴重還是要看醫(yī)生哦。

【第2句】：【關于企業(yè)管理的文案】創(chuàng)新對個人和團體的作用是巨大的，對一個企業(yè)來說，如果沒有創(chuàng)新精神，那么這個企業(yè)也就失去了生命力，在競爭激烈的市場中必然會被淘汰，相反，一個擁有持續(xù)創(chuàng)新能力的企業(yè)，擁有發(fā)展的巨大潛力，它就能在競爭激烈的市場中存活下來。

【第3句】：【貪腐官僚畫像】你跟他講道理的時候吧，他跟你耍流氓；你跟他耍流氓的時候吧，他跟你講法制；你跟他講法制的時候吧，他跟你跟國情；你跟他講國情的時候吧，他跟你講開放；你跟他講開放的時候吧，他跟你講穩(wěn)定；你跟他講穩(wěn)定的時候吧，他直接上城管。

【第4句】：【養(yǎng)腎好方法】試試經(jīng)常刺激這3個穴位吧，簡單又有效。太溪穴，匯聚腎經(jīng)元氣；【第2句】：涌泉穴，補腎固元；【第3句】：關元穴，封藏一身真元。天每穴按壓5次，每穴5分鐘。激這三穴的作用就相當于給自己存錢，自己存的錢多了，對父母給予的財產(chǎn)，即對先天元氣的使用才能減少。

【第5句】：【女人幸福的經(jīng)典文案】小說、電視劇、電影里的情節(jié)大多是作者心里的一些美麗幻想，是作者與讀者、觀眾們一起在想象的世界里的一種互動。醒了，生活還是得繼續(xù)。那些已經(jīng)夢幻泛濫的女孩子，還是盡量少看這些，多抬頭看看現(xiàn)實，不要太相信那些云里霧里的緣分。

【第6句】：【向孩子表達愛意的5個規(guī)則】怎樣正確地向孩子表達愛呢？【第1句】：告訴孩子“我愛你”【第2句】：通過溫和的觸覺來傳達對孩子的愛意【第3句】：關心孩子的行蹤，注意到他們什么時候回來和什么時候出去【第4句】：注意到孩子的每一個小小的進步【第5句】：耐心而且徹底地回答孩子們提出的各種各樣的問題。

【第7句】：【快速升職5大秘訣】【第1句】：誠信為先。信是新人走進職場最被注重的品質(zhì)。謙虛好學。管你有多大能耐和抱負，也要本著謙虛好學的態(tài)度。溝通合作。于交流和溝通的新人，更易融入集體。務實勤奮。場新人，最忌諱眼高手低與懶惰。責任心強。責任心才能獲得別人的信任。

【第8句】：【老話俗語422】偷吃不會肥，做賊不會富。屋搬下屋，少了三籮谷。多腰桿硬，力大嗓門粗。貴賤不悲，無富貧亦足。非終日有，不聽自然無。得過初一，躲不過十五。鄰不可斷，朋友不可疏。人重前夫，男兒愛后婦。人多磨難，真愛無坦途。生萬里路，走好每一步。

【第9句】：【辦公室日常行為規(guī)范】【第1句】：飲酒后，語言不清時不得會見領導，神智不清時不得會見客戶。男士不得赤膊上班，女士不得著泳裝上班。男士在辦公室吸煙每天不應超過三包。女士在辦公室化妝或補妝每天不應超過八次。男士在辦公室內(nèi)講葷笑話每天不得超過5段。

【第10句】：【碰到這類丫頭請珍惜】她其實有點懶，喜歡賴床。其實不太乖，喜歡搗蛋。在陌生人面前會很安靜，很冷漠，在熟人面前卻很放肆，很霸道，并喜歡沒形象的哈哈大笑。也會偶爾的憂郁，朋友問她怎么了，她也只會說沒事。實她只是感覺累了，她只是需要一個擁抱。

【第11句】：【最減脂的10種運動】【第1句】：跳繩10分鐘，每分鐘120下。跳躍10分鐘。爬樓梯，上樓時高抬腿，下樓時收腹。早上做5分鐘伸展運動。跳肚皮舞，重點活動腹部和側(cè)腰。多做腹式呼吸。擦地，有意識地活動腰腹部。多爬山多走坡路。慢跑30分鐘。0.每天保證【第1句】：..

【第12句】：【自我增值的方法】【第1句】：每天讀書；【第2句】：學習新的語言；【第3句】：戰(zhàn)勝你的恐懼；【第4句】：升級你的技能；【第5句】：承認自己的缺點；【第6句】：向你佩服的人學習；【第7句】：減少在網(wǎng)絡上閑聊的時間；【第8句】：培養(yǎng)一個新的習慣；【第9句】：好好休息；【第10句】：幫助他人；【第11句】：讓過去的過去；【第12句】：從現(xiàn)在開始。

【第13句】：【共同的愛好讓家庭更美好】有時候，并不是父母故意冷落孩子，或是孩子故意冷落父母，而是雙方之間缺少共同的興趣愛好，從而失去了溝通的橋梁。果在家庭生活中，家庭成員之間擁有一些共同的愛好，并主動向其他成員敞開心扉，就一定可以相處得很融洽。

【第14句】：【創(chuàng)業(yè)文案經(jīng)典文案】【從360行中選擇你的最愛】一開始創(chuàng)業(yè)之前，創(chuàng)業(yè)者首先必須做的便是選擇一個想從事的行業(yè)獲項目。下決定之前，最好先為自己做個小小的測驗，了解自己在哪方面較有創(chuàng)意、潛力；哪方面的事業(yè)較能吸引自己的注意力，并鞭策自己勇往直前等。

【第15句】：【提高職場自制力的策略】【第1句】：不要自視過高，要知道人人有缺點。設定合理目標。適度獎勵。處罰不良行為。遠離誘惑；【第6句】：適時調(diào)整目標7調(diào)整價值觀。正向思考。自我肯定。0.抽象思考，要想為何這么做，而不僅是如何去做。減重到事業(yè)成功都要一定程度的自制力。

【第16句】：【兩種方法吃梨最止咳】【第1句】：蜂蜜蒸梨，能生津潤燥，止咳化痰。把一顆梨挖去核，將50克蜂蜜填入，加熱蒸熟；每日早晚各吃一個，連吃數(shù)日。冰糖燉梨。梨一只削皮、洗凈后挖核，中間放入1~3克冰糖；連同削去的皮，一同放入鍋中蒸煮，可加貝母，至果肉變透明色。

【第17句】：【警惕。懶覺有6大危害】①破壞生物鐘效應，導致精神不振、情緒低落；②影響胃腸功能，易患胃炎或潰瘍，導致消化不良、肥胖癥；③影響肌肉興奮性，腿酸軟無力腰部不適；④影響記憶力；⑤長期睡懶覺致激素失衡，引發(fā)頭疼；⑥會錯過早餐時間造成飲食紊亂。

【第18句】：【愛情的文案】只有當我們學會愛了，一個對的人走過來，我們才能機會開展一段美好的感情。句話是如果你想要一個美好的人，就先讓自己美好，當你具備了一種愛的能力，并抱著愛的態(tài)度去面對別人的時候，你很容易被持有相同態(tài)度的人接受，一開始陽光燦爛的未來。

【第19句】：【獲得好人緣5點】【第1句】：看穿但不說穿。里有數(shù)就好了。高興，就笑，讓大家都知道。傷，就假裝什么也沒發(fā)生【第3句】：對別人要寬容,得饒人處且饒人。快樂最重要，誰人、何物、何事使你快樂，你就同他們在一起，將快樂傳遞給他人。不要老在別人面前傾訴你的困境袒露你的脆弱。

【第20句】：【美女的三個境界】美女的第一個境界：窈窕淑女，君子好逑。先女人要窈窕，不能臃腫。女的第二境界：所謂伊人，在水一方。離塵世很遠，遠在水的一方，讓你遠遠的看著不敢奢望。女的第三境界：靜女其姝,俟我于城隅。達到第三境界的美女已經(jīng)反樸歸真。

【第21句】：【家長的權威不是靠“嚇”的】孩子不聽話時，家長總是忍不住擺出大人的權威，強制、命令、恐嚇，這些都不是良好的溝通方式。長何不編個可愛些的小故事呢，或順著孩子的性情喜好，去摸索一些更睿智的方法。些耐心和童趣跟孩子交流，孩子會更容易接受。

【第22句】：【看動漫】我喜歡看柯南，一集死一個日自己。喜歡看死亡筆記，一集死一打日自己。喜歡看海賊王，一死死一船日自己。喜歡看火影，一集死一村日自己。喜歡看奧特曼，一集死一城日自己。喜歡看2024，30分鐘日本島就沒了。們說我下次看什么，1分鐘日本能消失了。

【第23句】：【餐飲企業(yè)為什么上市難】【第1句】：財務問題：吃飯不開發(fā)票是普遍現(xiàn)象，票據(jù)不規(guī)范，就難以有效核算與監(jiān)督；【第2句】：人員問題：第一統(tǒng)計稱餐飲企業(yè)平均每年至少有30%人員流動，第二中高層管理問題。風險問題：食品安全。投資架構(gòu)問題：A股市場監(jiān)管比較嚴格。

【第24句】：【馬齒莧緩解蚊蟲叮咬腫痛】馬齒莧俗稱馬齒菜、長命草。性味酸寒，有清熱解毒、涼血止痢之功，常用于治止?jié)駸峄驘岫疽鸬臒岫警彲兊取＜疽妆晃孟x叮咬，治蟲咬性皮炎：鮮馬齒莧100克，洗凈后搗爛敷于患處，并用手重復揉搓。般4～10分鐘疼痛及腫脹可緩解。

【第25句】：【刀客營銷：職場人生精品哲言】【第1句】：知道自己能夠做些什么，說明你在不斷地成長；知道自己不能夠做些什么，說明你在不斷地成熟。每一個黎明看作是生命的一開始，每一個黃昏看作是生命的小結(jié)。無論什么時候打電話，拿起話筒的時候請微笑，因為對方能感覺到。

【第26句】：【巧洗奶瓶兒的小方法】適用于所有細口瓶，1）取一小勺生大米，沒有洗過的大米（三五十粒左右），倒入需清洗的奶瓶里。）然后再倒入比米多3倍的水，蓋緊奶瓶蓋子，用力搖晃。一會兒，奶瓶內(nèi)壁與瓶底的殘留物就沒了。）然后把米與水倒出，用清水沖洗奶瓶就可以了。

【第27句】：聊天時：【哈】①，哈，代表附和。哈哈，代表敷衍。哈哈哈，代表認同。哈哈哈哈，代表陌生。呵】①，呵，代表拘謹。呵呵，代表裝逼。呵呵呵，代表應付。呵呵呵呵，代表隨便。哼】①，哼，代表調(diào)皮。哼哼，代表可愛。哼哼哼，代表無聊。哼哼哼，代表蛋疼。

【第28句】：【社交中溝通三原則】【第1句】：面對問題,而不要回避矛盾。解決問題,而不是證明對方的錯誤。換位思考,而不要固執(zhí)己見。本質(zhì)上說,溝通不是說話,而是改變行動。正的溝通者關注溝通效果。溝通時,重要的不是你說了什么,而是對方理解了什么，所以對方的反饋非常重要。

【第29句】：【晚餐三大禁忌】【一禁晚餐吃太晚】晚餐早吃少患結(jié)石：晚餐早吃是醫(yī)學專家向人們推薦的保健良策。究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結(jié)石病的發(fā)病率。二禁晚餐吃太葷】晚餐吃素防癌：晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物為主，而蛋白質(zhì)、脂類吃得越少越好。

【第30句】：【狼的五大處世哲學】【第1句】：不會為所謂的尊嚴在自己弱小時攻擊比自己強大的敵人。狼如果不得不面對比自己強大的敵人，必群而攻之。知道如何用最小的代價，換取最大的回報。狼會在小狼有獨立能力的時候堅決離開它。狼不會為了嗟來之食而不顧尊嚴的向主人搖頭晃尾。

【第31句】：【美文共賞】聽一首歌，不為旋律有多婉轉(zhuǎn)，只為迎合心情，寫一段文字，不為讓誰讀懂，只為一種記錄，寧靜處，花開最自然，懂得處，心安自成暖，用靜默，在心中畫一幅四季輪回的風景，將光陰的輾轉(zhuǎn)演繹成平凡煙火，任時光無言，流水無聲，我的世界，素美依然。

【第32句】：【趣語拾零】善，它代表愛、和平、仁慈、友誼、同情、寬容、慷慨、正義、真誠、責任和希望，另一只叫惡，代表仇恨、貪婪、殘暴、狹隘、恐懼、自卑、欺騙、傲慢、自私、不忠，這兩只狼一直在交戰(zhàn)。孫子問：“哪一只會贏呀？”老者說：“你給它喂食物的那一只。

【第33句】：【沉默的原因有所不同】因為不讓說而不說，那是順從或者憤懣；因為不敢說而不說，那是畏怯或者怨恨；因為不便說而不說，那是禮貌或者虛偽；因為不該說而不說，那是審慎或者世故；因為不必說而不說，那是默契或者隔膜；因為不屑說而不說，那是驕傲或者超脫。

【第34句】：【經(jīng)典文案 人生感悟】吳念真用他自己的經(jīng)驗告訴我們：人生不是上帝為你榨好的一杯甘蔗汁，人生是要你去披荊斬棘，拿著“意志”這把鐮刀，砍斷許多路障，一路向前行，到達屬于你的甘蔗園之后，再親手采甘蔗、去皮，然后，看著甘蔗噴出你朝思暮想的甜汁。

【第35句】：【心理學文案】最使人頹廢的往往不是前途的坎坷，而是你自信的喪失；最使人痛苦的往往不是生活的不幸，而是你希望的破滅；最使人絕望的往往不是挫折的打擊，而是你心靈的死亡，所以，充滿自信、滿懷希望、心中有愛的去擁抱生活，就算再糟糕，一切也都會慢慢變好。

【第36句】：【吃得又少又吃飽的小妙招。【第1句】：先吃蔬菜。使用小碟子、小碗，視覺上控制食量。嚴格遵守用餐時間，延遲用餐時間，只會增加饑餓感，進而導致不知不覺中吃了過量的食物。先喝湯。最好是蔬菜湯，不要油膩的肉湯。細嚼慢咽才不至于一下子吃太多后，大腦才傳遞飽了的信號。

【第37句】：【感情歪談】喜歡一個人是什么感覺？覺得她身上有WiFi！暗戀是什么感覺？不知道WiFi密碼是啥！失戀是什么感覺？本來能自動連上的突然連不上了！曖昧是什么感覺？就是信號不穩(wěn)定，時強時弱！異地戀是什么感覺？就是知道密碼，但離得太遠連不上！

【第38句】：【公司聚會上不要做的10件事】1．享受免費酒吧；2．不要做一個牢騷鬼；3．要保持對老板的尊重；4．繼續(xù)談論工作；5．提到晉升或獎金；6．談論某個現(xiàn)在已經(jīng)成為競爭對手的前同事；7．緋聞，特別是關于辦公室戀情；9．告訴你的同事他很熱辣性感；10．退出。

【第39句】：【天使投資人最關心什么】第一是團隊，到底是什么樣的一群人在做事。二，商業(yè)模式，這群人到底在做什么樣的事情。三，核心競爭力，為什么是這些人在做，為什么他們能夠做的更好。四，這些人準備怎么做這件事。本上，搞清楚這四件事，就可判斷這個項目會不會投資了。

【第40句】：【人生智語】做人不必太過斤斤計較，你痛苦過，幸福過，哭過，笑過，這才是人生本真的魅力。命中的各種體驗猶如不同的風景，它們會給人生帶來各樣的感受。論缺少哪一種都是一種遺憾。著哭著就笑了，那笑容才更甜；痛著痛著就好了，人生活的是經(jīng)歷，幸福總是在路上。

【第41句】：【女人幸福文案】音樂就是這樣，有著無窮無盡的、無法用語言描述的“魅力”，在它的世界里，女人可以盡情放縱自己的歡笑，讓自己的脈搏跟著脈搏一起跳動。流動的音符中，女人既可以找找往昔生活的印跡，又可以編織未來的夢幻，獲得心靈上的舒緩與空靈。

【第42句】：【箴言】失敗是正常的；成功是僥幸的；付出是應該的；得到是暫時的；幸福是相對的；痛苦是經(jīng)常的；生命是倒計時的；日子是順著過的；人生是說不清的；命運是猜不透的；輝煌總會來的；霉頭總會有的；命是必須信的；運是可以開的；人生是需要悟的；生命是需要愛的。

【第43句】：【哲思經(jīng)典文案】世界越是浮躁，我們的內(nèi)心越應該淡定，只有內(nèi)心的平靜才能抵御外界的干擾。躁，會使人性失去根基，使清澈純潔的心靈受到污染，最終導致精神的貧困。有淡定，才能于浮躁的社會里堅守原則，在物欲橫流的社會里保持內(nèi)心的從容與淡定，讓心靈回歸清純。

【第44句】：【建立顧客信賴感的幾個步驟】【第1句】：傾聽，問很好的問題；出自真誠地贊美顧客，表揚顧客；【第2句】：不斷地認同顧客；模仿顧客講話的速度；熟悉產(chǎn)品的專業(yè)知識；【第3句】：永遠為成功而穿著，為勝利而打扮；徹底地了解顧客的背景；【第4句】：使用顧客的見證；有一些大顧客的名單。

【第45句】：【夏天犯困，吃點紫菜】紫菜還富含維生素、蛋白質(zhì)和食物纖維。吃紫菜不僅能較好的解決夏打盹的麻煩，而且具有一食多補的作用。醫(yī)普遍認為，食用紫菜有清熱利尿、補腎養(yǎng)心、降血壓的功效。由于紫菜性寒涼，消化功能不好以及脾胃虛寒的人，應慎食或少食。

【第46句】：【給嘴唇補油】嘴唇干裂很大一部分原因就是因為唇部干燥沒有油份，那么最好的方法就是給唇部補充油分，可以用干凈的棉簽往嘴唇上涂抹一些家庭里都有的植物油、椰子油、甜杏仁油、荷荷芭油、橄欖油或蜂蜜等，能有效緩解唇部疼痛，與防止進一步的干裂。

【第47句】：【心靈禪語】大家都希望有一個溫暖的家庭。而，溫暖的家庭并不在于財產(chǎn)的富裕，家族的高貴與社會的地位，而在于奉獻愛心，相互包容與彼此關懷。么樣的人會痛苦？忽略擁有，而追逐欲望的人，會常常痛苦。么樣的人會快樂？珍惜擁有，而少欲知足的人，會常常快樂。

【第48句】：【生活感悟】所有的這一切，都是點燃你理想燈塔上的篝火，只要還有人生的方向，這就證明你人生的路沒有走錯，即使沒有走錯，剩下的路程還要繼續(xù)勇敢的走下去，一直到自己的人生舞臺落幕，那才可以濃縮了你的一生故事，是成功還是失敗，有淚水，也有精彩。

【第49句】：【“陰虛”寶寶食譜】百合枸杞豬肉粥。虛的寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。類寶寶容易因汗多而著涼、感冒。譜原料：百合20—30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。作方法：先將米煮成粥，再放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮熟為止。