【第1句】：【5個你可能不知道的長痘原因】【第1句】：牛奶或乳制品可能會使一些人增加皮脂分泌，因而堵塞毛孔；【第2句】：攝取過多的碳水化合物，使胰島素增加，而引起皮膚發炎；【第3句】：沒有足夠的脂肪酸來減少皮脂分泌；【第4句】：壓力下產生的類固醇激素可加重痤瘡；【第5句】：陽光下暴曬，也可能會增加皮膚的油脂生產哦。

【第2句】：【女人喝鮮花茶的主要原因】是因為鮮花具有獨特的美容護膚作用。營養學家認為，常喝鮮花茶，可調整神經，促進新陳代謝，提高肌體免疫力，其中有些鮮花可有效地淡化臉上的斑點，抑制臉上的暗瘡，延緩皮膚衰老。

【第3句】：【不要“高原紅”】兩頰泛紅，肌膚看起來干燥沒水感嗎？小技巧大作用：【第1句】：先利用綠色的飾底乳局部使用在兩頰修正膚色【第2句】：記得妝前保濕一定要做，才不會因為干燥讓底妝龜裂；上妝時可選用珠光飾底乳，因鏡面效果會讓膚質看起來具有水感。

【第4句】：【身體器官最喜歡的食物】【第1句】：眼睛——雞蛋；【第2句】：大腦——圓白菜；【第3句】：皮膚——西紅柿；【第4句】：鼻子——葵花子；【第5句】：嘴唇——核桃；【第6句】：牙齒——獼猴桃；【第7句】：指甲——牛肉；【第8句】：胸部——菜花；【第9句】：心臟——蘆筍；【第10句】：腸胃——豆豉；【第11句】：骨骼——巧克力；【第12句】：肌肉和關節——橄欖。

【第5句】：【唇部護理】天氣干燥或頻繁擦拭口紅都會引起嘴唇脫皮，教你一個方法：晚上睡覺前用熱毛巾敷一下嘴唇，再用化妝棉蘸橄欖油覆蓋嘴唇，隔天起來嘴唇就會變得光滑。Tips：對每天都要涂口紅的人來說，更需要這樣來保養嘴唇。記得涂口紅后抹一點橄欖油，可使口紅更加光澤艷麗且不易脫色。

【第6句】：【醋蛋液能祛斑嗎】醋蛋液可以祛斑，這是因為醋蛋液是由白醋和雞蛋制作而成，醋蛋液在制作的過程中，白醋將雞蛋殼溶解并且將雞蛋殼中的多種鈣質膠質狀態溶解在醋液中，這種鈣可以保持一定的堿性，提高細胞的活性，從而消除臉部色斑。????

【第7句】：【偏方：白茯苓粉】白茯苓祛斑是外用的，用白茯苓研成細末，去適量用牛奶調成糊涂在斑的地方，半小時洗去。可以有效的抑制黃褐斑的形成和改善的呢。

【第8句】：【酵素飲食減肥法】只要你每天早上堅持多吃一個水果，輕輕松松一年就能瘦10公斤哦，讓你瘦的健康又美容，打造永不復胖的體質。吃對食材，快速消除體內脂肪：1木瓜，鳳梨，奇異果→三大酵素之王；2味噌，納豆，泡菜→解脂酵素；3白蘿卜，高麗菜，山藥，香蕉→分解淀粉好幫手。

【第9句】：【泡牛奶浴】牛奶有非常好的美白效果，不僅可以拿來喝，還可以用來做面膜和泡澡哦。用牛奶做面膜一定要選擇脫脂牛奶，這樣肌膚才不容易起脂肪粒。泡澡就沒有那么講究，如果覺得用鮮牛奶太浪費，那么也可以用奶粉來泡澡，效果是一樣的。每個星期給面部和身體來一個面膜，皮膚慢慢就會白起來。

【第10句】：【美白小常識】天然去斑美白的食物：1黃瓜營養霜將鮮黃瓜汁同等量溶化的豬油和牛奶混合，加入一匙甘菊浸液和一匙橄欖油更好。適用于各種皮膚。2黃瓜眼膜將黃瓜抵榨汁與一個蛋清混合調勻，再加2滴白醋，涂于眼周有滋潤和去皺的功效。每周1－2次。

【第11句】：【祛痘小偏方】溫姜水能去面部暗瘡。夏季里，很多人會上火長瘡，本來光潔細膩的臉上，也時不時冒出一些小豆豆。這里推薦您一個小妙招：用溫熱姜水洗臉，每天早、晚各1次，持續約60天左右，暗瘡就會減輕或消失。此法對雀斑及干燥性皮膚等亦有一定的治療效果。

【第12句】：【三段式面膜淡斑法】【第1句】：先用保濕化妝水浸濕化妝棉敷在臉部3分鐘。喝飽水的肌膚美白效果才會更好。【第2句】：敷美白淡斑面膜10分鐘整體淡化黑色素。【第3句】：再用美白原液，如維他命C原液，或淡斑精華搭配化妝棉做成局部淡斑面膜敷3分鐘，重點淡斑。原液可直接浸濕化妝棉。精華可先涂在斑點處，再敷化妝水浸濕的棉片

【第13句】：【祛雀斑小秘方】檸檬汁去雀斑檸檬是美容護膚的圣品，其富含的維生素c、鈣、磷、鐵等，都是美容的有利元素。取一新鮮檸檬榨取成汁，如果味道過酸，可加適量蜂蜜或冰糖，直接飲用即可。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到祛斑的作用。

【第14句】：【美白注意事項】人工添加劑和抽煙、燒烤對皮膚的傷害是最大的，我們應該盡量減少接觸這些東西，同時保持睡眠，保持涂防曬品的習慣就可以讓肌膚長期維持白嫩。

【第15句】：【4種蔬果汁讓臉蛋潔白無瑕】【第1句】：西紅柿汁，每日喝1杯可防治雀斑；【第2句】：黃瓜汁，含有豐富的鉀鹽和胡蘿卜素、常喝能消除雀斑、增白皮膚；【第3句】：檸檬汁：常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑；【第4句】：黑木耳湯，黑木耳可防皮膚老化，有助祛黑斑。????

【第16句】：【柔美粉色調營造春日氣息】萬物復蘇的春天也讓自己發撒出淡淡的甜美吧：干凈無瑕的底妝上，自然粉嫩的雙頰和粉紅的唇部是重點。腮紅位置比以往高一點，可覆蓋笑肌，并暈染到笑肌偏上一點。唇部為了營造水彩般暈染的自然感，可以用指腹拍打的方式上妝。最后自然眉型，眼部近乎沒有眼影，只強調睫毛。

【第17句】：【換季時痘痘格外多的因素】細心的親們可能注意到，每次換季的時候，臉上的痘痘也像開花一樣爭先恐后的跑出來，這與溫度及濕度的急劇變化有關。季節變換時，往往濕熱度急劇變化，皮膚不能很好的反應，于是容易使毛孔堵塞，導致痘痘頻發。

【第18句】：【葡萄酒的好處】一、延緩衰老，生活在葡萄酒區域的人們平均壽命達90歲以上。二、預防癌癥：葡萄酒含有白藜蘆醇，抗癌性能在數百種常食的植物中最好。可以防止細胞癌變。三、美容養顏：法國女子潤澤而富于彈性，與經常飲紅葡萄酒有關。想讓自己永保年輕長壽的請轉。

【第19句】：【番茄蜂蜜祛斑面膜】材料：番茄半個，蜂蜜適量。制作方法：番茄擠出汁液或者直接榨汁，和適量蜂蜜一起調和均勻，然后涂抹臉部和手部，15分鐘后清水洗凈即可，一周1-2次。面膜功效：此方美白效果極好，去油、去黃、消斑。????

【第20句】：【經常保濕】皮膚需要水份，水份充足才能呈現出飽滿的狀態，皺紋、細紋才沒有滋生的空間。夏天炎熱，長期呆在空調房、面對電腦，已是常事，但這會令肌膚越來越缺水，導致細紋生成成，因此除了日常的保濕水和保濕乳外，還要勤敷補水保濕的面膜。建議一周2－3次。

【第21句】：【如何消除面部皺紋？】因皺紋帶來的煩惱，一些女性朋友沒有了年輕時候的干練開朗，取而代之的是猶豫，如何讓因此而煩惱的女性快樂起來呢？跟著我動起來吧，鮮黃瓜汁加等量的雞蛋清攪拌均勻,一周2-3次睡前洗臉后涂于面部皺紋處,15-20分鐘后洗清,一個月皮膚收緊,消除皺紋有特效。

【第22句】：【凍瘡要注意不要受涼】有一些偏方是用雪或者冰反復揉搓凍瘡部位，可以起到促進血液循環的作用，治愈凍瘡，其實這樣也是不行的。因為凍瘡部位的皮膚已經受到過一次嚴寒的刺激而損傷了，再使用冰塊或者雪水會讓皮膚再次受到刺激，可能還會加重凍瘡的凍傷程度。

【第23句】：【肌膚干燥】熬夜次日面頰脫皮現象加重?首先查找病因:【第1句】：熬夜時會依賴咖啡,濃茶來提神;【第2句】：不喜歡開窗，或不得已常呆在通風不好的地方;急救方案:保濕度高的護膚品,能有效改善敏感肌膚的干燥癥狀.睡前4小時不要喝刺激性飲料,如果一定要喝,建議喝少量牛奶;換一個舒適的枕頭,睡前開窗通風。

【第24句】：【去角質訣竅：后續保養要做好】不要以為去完角質就完事了，去了角質的肌膚非常的脆弱，后續保養更重要，去完角質后，要給肌膚保濕補水，最好使用舒緩效果的護膚品。

【第25句】：【久坐族減肥法下午茶減肥法】這是很多職場女性青睞的減肥方法，下午茶不僅可以豐富生活，還能起到不錯的瘦身功效，下午四五點鐘時，人體攝入的能量已經消耗得差不多了，這時候不妨喝杯咖啡。咖啡就像運動一樣，具有將熱量消耗掉的作用。下午茶會使你晚飯前已有飽脹感，從而輕松地削減了晚飯食量。

【第26句】：【不同人群美白護膚】內向宅女族，美白敵人：宅女們通常都是常做在電腦前，久坐不動，這樣會使整個人的氣色自然會變差。另外雖然沒有任何證明標明說電腦輻射會讓肌膚邊黯啞，但是長時間對電腦的確會使肌膚的臉色變暗，污垢增生。適量的運動會讓身體的毒素隨著汗水排出，肌膚更加有彈性。

【第27句】：【甘油和白醋祛斑還要多補充維生素】維生素C和維生素E是天然的抗氧化劑，可以起到延緩衰老，并抑制黑色素的功效。所以在用甘油和白醋祛斑的同時，可以多吃一些新鮮的蔬菜瓜果，或者每天按量服用維生素片，能讓祛斑的過程更順利。

【第28句】：【毛孔堵塞會導致長痘痘】如果皮膚的毛孔堵塞那么就會阻礙皮膚的正常呼吸，也會影響皮膚對營養的吸收，使皮膚更容易受到細菌的感染，引發炎癥，從而就出現了痘痘、痤瘡等皮膚問題，而且如果不有效的處理的話，那么痘痘消失以后還會再皮膚上留下難消除的痘印。

【第29句】：【抗過敏】過敏性皮膚遇到花粉容易過敏，會出現皮膚紅腫等不良反應，要避免接觸過敏源，一旦發生花粉過敏要及時就診，面部過敏時，不要亂涂藥膏。

【第30句】：【粉刺形成原因】臉部清潔不徹底，卸妝工作沒做到位，毛孔內殘留的化妝品會刺激皮膚形成粉刺。厚厚的角質層也會堵塞毛孔形成粉刺。我們的T字部位是最容易出油產生粉刺的地方了，所以一定要清潔干凈，可使用專業控油的潔面產品，用指腹以打圈的方式對皮膚進行按摩，可讓多余的油脂慢慢的摩擦出來。

【第31句】：【健康之道】健康身體從食物開始：【第1句】：護發食物──小麥。【第2句】：護腦食物──餅干。【第3句】：護眼食物──蕃薯。【第4句】：護肺食物──蕃茄。【第5句】：護指甲食物──牡蠣。【第6句】：護膚食物──南瓜。【第7句】：強心食物──豆腐。【第8句】：護胃食物——大蒜【第9句】：護腿食物──香蕉【第10句】：護腳趾食物──腰果。

【第32句】：【多用冷水緊致肌膚】因為熱水容易帶走肌膚上的皮脂和水分，從而邊干燥，所以多用冷水洗臉能助于臉部肌膚收緊，在頸部也是同樣的道理，要每天清潔頸部肌膚，以刺激緊致頸部皮膚。

【第33句】：【3種食物適合女人睡前養顏】很多人都覺得睡前吃東西會長胖，特別是對于女孩子來說更是不敢吃。其實這是要看食物的，因為不一定每樣的飲食都是如此的。有的食物睡前吃不僅有促進睡眠的質量，還具有保健的作用。下面我們就來了解一下女人睡前適合吃的3種食物。

【第34句】：【民間祛斑秘方：白醋祛斑】需要材料：白醋適量，生雞蛋一顆，法：取一干凈容器，將雞蛋洗凈放入，倒入適量白醋直至沒過雞蛋，然后密封一個月；時間到后，開啟你會發現雞蛋殼變得軟化，此時每天取一點白醋蛋溶液加入溫水飲用，每天一杯，不出一月變得迅速消除斑點，效果顯著。

【第35句】：【黑炭美容法】美白是女性保養的第一話題，黑炭美容應運而生，護膚黑炭是用一種耐熱的木材經攝氏1000度的高溫燃燒后提煉而形成，它能去除皮膚表面的污垢和多余的油脂，最適合整天油光滿面的人。盡管黑炭護膚品看起來黑漆漆的，但強大的清潔力令人驚喜。

【第36句】：【女性養顏食物】【第1句】：橄欖，抗氧化修護肌膚；【第2句】：胡蘿卜，抗氧化和美白肌膚；【第3句】：櫻桃，平衡皮質分泌、延緩老化；【第4句】：杏，柔潤滋養皮膚；【第5句】：黃瓜，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏；【第6句】：柚子、橙、橘，使皮膚回復光滑；【第7句】：葡萄，深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生；【第8句】：石榴，抗氧化。

【第37句】：#美白小竅門#【多吃櫻桃、檸檬等生果】檸檬、櫻桃、獼猴桃、柚子等都是可以美白肌膚的生果。它們有助于面部皮膚嫩白紅潤，還可去皺清斑，連年來不少美白產物都插手了這些生果的萃取物。它們含有富厚的維他命C能潤澤嫩白皮膚，有用抵擋黑色素的形成，保持皮膚白凈透明。????

【第38句】：【按摩眼部肌膚】面部肌膚最脆弱、輕薄的就屬眼周皮膚了，而按摩眼部肌膚則容易導致肌膚松弛，出現細紋。一些女性朋友并不了解其中道理，每天要涂兩次眼霜，而且每次都大力拉扯，時間長了眼紋便會慢慢顯現。涂眼霜的正確方法是用無名指在眼邊輕印，而不是用食指用力打圈、拉扯皮膚。

【第39句】：【秋季肌膚容易缺水的原因】秋季比較干燥，這是使肌膚干燥的重要原因，除此，長期開空調、溫差變化、工作壓力這些都也在間接流失機體的水分。機體缺水除了最直接的肌膚干燥，在做其他肌膚護理時，美白、控油......這些如果在肌膚干燥的情況下進行，那么效果將大大折扣，因此，護膚第一步，保濕控油。

【第40句】：【妙招：多攝入富含維生素C的食物】有研究報告說：富含維生素C的物質，可以阻斷黑色素的形成。因此，要多吃富含維生素C的食物，番茄蘊含豐富的維生素C、礦物質及蛋白質，番茄的美白效果不錯。將黃瓜、苦瓜、青蘋果等榨成蔬菜汁來喝，對于美白非常有效。

【第41句】：【春季保濕補水秘籍大匯總養出水嫩肌】秘籍3：鎖水秘方——讓肌膚喝飽水，然后再鎖水保濕，使用保濕乳液會比較適合保濕和鎖水，因為使用化妝水的話，可能會因為干燥而被蒸發掉。秘籍4：多喝水——無論是在哪個季節，都應該要多喝水，這樣對于養出水嫩肌膚有著很大的幫助。

【第42句】：【美容】【第1句】：多食蔬菜和水果，少吃辛辣、油炸、火鍋、高糖士食品。【第2句】：痘痘患者盡可能避免去角質、蒸桑等，白天應配合使用防曬霜。【第3句】：日常慎用少用換膚、脫皮、激素類藥物。【第4句】：保持心情舒暢，避免過分憂慮，有足夠睡眠是修復的好幫手、【第5句】：找專業的護膚老師給針對性護膚建議。

【第43句】：【合理利用生物鐘】【第1句】：下午1點鐘提出加薪最容易獲得首肯；【第2句】：傍晚6點男人耳根最軟；【第3句】：下午3點至8點皮膚能充分吸收營養；【第4句】：下午3時別與戀人爭吵；【第5句】：晚上9點至次日早6點進食最易發胖；【第6句】：晚上11點到凌晨3點是睡美容覺的黃金時間,對皮膚頭發都有好處。

【第44句】：【雀斑可以徹底祛除嗎】雀斑不可以通過天然的方法去除，只能通過激光祛斑的方式才能去除。這是因為雀斑大多是遺傳的面部色斑，由眼睛四周向面頰擴散出許多淡褐或深褐色的斑點，大小因人而異，就目前而言，激光去雀斑是最有效的祛斑方法。

【第45句】：【功效各異的蜂蜜美容面膜l】【第1句】：蜂蜜黃瓜面膜——潤膚、增白、除皺；【第2句】：蜂蜜珍珠粉面膜——使臉光滑，有光澤；【第3句】：紅酒蜂蜜面膜——去角質淡化色素，保濕滋養；【第4句】：蜂蜜雞蛋清面膜——駐顏美容，營養肌膚；【第5句】：蜂蜜+甘油+水+面粉——使皮膚嫩滑細膩，除去皺紋及黃褐斑。????

【第46句】：【美白皮膚小秘訣】豆腐是很好的美白材料，不僅柔軟細膩，觸感爽滑，用來美容會很舒服。做法：首先將豆腐弄碎，裝在薄紗布袋內，用清水洗臉過后，將裝有豆腐的布袋在臉部來回搓揉，不會對肌膚帶來刺激，能使皮膚變得美白，光滑，透亮。

【第47句】：【護膚技巧】壓力下的疲倦肌膚總是更加口渴，好像缺水的植物一樣需要更多的水分來滋養，才能變得精神起來。這時補水只是第一步，還要想辦法留住水分，大家可以在第一層面霜滲透進肌膚后再重復涂抹一層，然后將雙手搓熱，輕輕按壓臉部，以便加速循環，提升產品的吸收力！

【第48句】：【祛痘要訣：敷胡蘿卜面膜】胡蘿卜含豐富的胡蘿卜素，經人體吸收能轉換成維生素A，維生素A是目前治療痤瘡、痘痘比較有效的成分之一。其實除了胡蘿卜外，蘋果、綠豆等能祛痘的原因，也是因為它們都含有豐富維生素A。

【第49句】：【教你白醋祛斑的小竅門】白醋+白術；【第1句】：用白醋混合適量中藥白術攪拌均勻，密封浸泡一星期。【第2句】：每天清洗臉部后，在面部長斑的地方擦拭，時間久了可逐漸消除、隱退雀斑。