【第1句】：【頻繁敷保濕面膜】保濕面膜敷太久或太頻繁都會適得其反。每天敷好幾片面膜補水，反會造成水分加速流失；敷著面膜忘記及時拿掉，會導致保濕面膜變吸水面膜。最好使用成分單純保濕面膜，每周敷一兩次，每次時間不能太長，約15-20分鐘即可。之后，要記得涂抹上乳液或乳霜鎖住水分，保濕才算大功告成。

【第2句】：【護膚品常規的使用順序？】常規的護膚步驟在早上是：潔面、爽膚水、精華、乳液或面霜、防曬霜，而在晚間的護理程序和早晨基本差不多，但需要在潔面前加一道卸妝程序，省掉防曬程序。偶爾，我們也會在穿插進面膜、按摩膏、密集護理等等特殊護理。

【第3句】：【令肌膚有效保濕最關鍵】怎樣才能做到有效保濕，趙薇在選擇產品中除了外觀的效果外，更注重產品功能上有較強的抵抗力，可以更快地吸收產品中的營養物質。她十分喜歡使用具有美容液效果的化妝水，在護膚過程中盡情享受滋潤的感覺。

【第4句】：【抗皺眼霜眼尾是按摩】重點如果目標是淡化魚尾紋，涂抹眼霜時就要用兩指輕輕撐開眼尾的紋路，再點壓眼霜，然后用無名指從眼角到太陽穴做單方向的按摩。

【第5句】：【教你增長睫毛】【第1句】：用棉簽沾維E睡前涂在睫毛上，可增長睫毛【第2句】：橄欖油有滋養毛發的作用，且不易長脂肪粒【第3句】：睡前用隔夜的茶水用化妝棉浸泡來敷眼，可曾長睫毛【第4句】：擦對黑眼圈有效的眼霜，含有VE,VB5等一樣，可使睫毛變粗【第5句】：用凡士林涂抹，也能助長睫毛

【第6句】：【護膚小貼士】將香蕉去皮取適量搗爛成糊狀后加入蜂蜜拌均勻，然后敷面，10-15分鐘后洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、凈白，此營養面膜特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容，一周二次，可軟化角質凈白皮膚，防止斑點生成。

【第7句】：【臉部毛孔大怎么辦：豆腐擦臉】將豆腐裝在紗布袋里，在潔面后，用來揉搓臉部，可讓肌膚變得零毛孔，又嫩又白，因為豆腐中含有大量的大豆異黃酮，是天然的抗氧化劑，并且還含有植物乳化劑卵磷脂，可加強肌膚的保濕力。

【第8句】：【巧吃葡萄干4大益處健康又美顏】【第1句】：葡萄干含多種抗氧化劑有助于干擾膽固醇吸收，可有效防止心臟病?！镜?句】：葡萄干中的某些化合物能抑制兩種主要的口腔細菌的生長?！镜?句】：葡萄干含多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品?！镜?句】：葡萄干中的膳食纖維，還能吸附腸道壁上的毒素，促進排毒。

【第9句】：【護眼技巧：促進血循環，帶走廢物】對付眼部的青黑色黑眼圈，首先要促進血液循環，可以適當補充維生素E，也可以通過運動來促進血液循環，如散步，工作勞累時抽2分鐘做個眼保健操，讓眼睛周圍回血暢通，在護膚品的選擇上，也可添加幾款促進肌膚新陳代謝的產品來配合。

【第10句】：【抗衰老面膜必不可少】所有的護膚事項中，面膜是重中之重，而抗衰老當然不能少抗衰老的面膜，由于隨著年齡的增加，細胞這種關鍵的應答能力也逐漸遲緩，直接導致細紋、皺紋和松弛等老化現象的產生，而一周堅持敷2-3次的抗衰老面膜則能為肌膚補充充足的水分，提升細胞的修復能力，抵擋歲月的侵蝕。

【第11句】：【去除角質后輕輕按摩臉部】角質堆積易使皮膚暗淡無光、粗糙，皺紋也會變的更明顯或是滋生皺紋，因此清理角質也是抗皺護膚的重中之重。去角質時，按摩手法不宜過重，特別是使用物理性的顆粒去角質產品。去角質后，皮膚皺紋的線條也會有所淡化，保養品的吸收效果也會更顯著，從而改善皮膚的整體狀態。

【第12句】：【護膚小貼士】水是我們身體最重要的一部分，干燥會令皮膚手感粗糙，不再豐盈柔軟，還會出現細紋。不管你是18歲還是80歲，保濕都是每日必須的基礎功課。尤其是30歲以后，肌膚的油脂分泌量會減少，這時就要用滋潤型的保濕產品了，每天都保持肌膚水水潤潤的，你會比別人更年輕。

【第13句】：【常揉三陰交，終身不變老】愛美是女人的天性，如子越過越好，保養的方法也層出不窮。很多女性，花了大把的時間和金錢美容護膚，卻眼睜睜的看衰老爬上自己的臉龐和身體，內心充滿了憤怒、失望、悵惘……其實，常揉三陰交穴就是可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。

【第14句】：【去黑頭小竅門】把適量的珍珠粉放入面膜碗中，然后加入純凈水調和成膏狀，把它涂在鼻子上，然后配以按摩手法，溫柔的按摩直到珍珠變干為止，最后用清水洗凈，一周進行兩次就可以了。珍珠粉的質地很細膩，不會破壞或者擴大毛孔，這種方法很適合有大面積黑頭的MM。

【第15句】：【搭配小TIPS】白色羽絨服+黑色緊身褲+白色運動鞋+灰色圍巾。

【第16句】：【日常祛斑妙招】每天喝一杯西紅柿汁或是常吃西紅柿，對防止祛斑有較好的作用哦。西紅柿中含有豐富谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失，皮膚變白紅潤。

【第17句】：【啤酒去除魚尾紋】取出適量的啤酒，然后用化妝棉沾濕，敷在眼部四周，大約15分鐘后取下來，可以減少眼部皺紋，啤酒中含有大量的維生素和蛋白質，對眼周有很好的滋養作用。

【第18句】：【隆胸手術】不像人們想象的那么痛苦！乳房整形手術在美容手術里雖然是一個比較大的手術，但在手術過程中，采用的是靜脈麻醉的方法，讓受術者完全在睡眠狀態下接受手術，沒有任何痛苦，在手術之后，鎮痛泵會幫助受術者解決疼痛問題，所以不需要擔心疼痛。

【第19句】：【七天急速美容食譜】第一天：嫩膚豬腳湯（增加肌膚的彈性）；第二天：彌猴桃色拉（肌膚排毒）；第三天：緊膚豆漿（增加肌膚的細滑度）；第四天：紅豆湯（排水腫）；第五天：紅糖糕（加速代謝速度和美白）；第六天：蜂蜜紅棗茶（使皮膚細嫩有光澤）；第七天：薏仁牛奶粥（滋潤肌膚)。

【第20句】：【竅門：西紅柿敷眼法】做法：挖去西紅柿肉，攪拌均勻后，敷在眼睛上，約10分鐘后用濕毛巾擦掉。功效：由于西紅柿中富含豐富的維生素C，不僅可以改善黑眼圈，同時還可以抗老化，但在挑選西紅柿的時候，應該以熟的為佳。

【第21句】：【護膚、化妝的正確順序】【第1句】：白天：洗面奶+營養水+針對營養精華+乳液+潤膚霜/日霜，根據需要可加一層隔離/防曬霜+粉底(先膏狀、后粉狀)+眉筆+眼影、眼線+睫毛膏+腮紅+唇膏/唇油；【第2句】：晚間：卸妝水+洗面奶+營養水+精華+乳液+晚霜。

【第22句】：【桔子—增強肌膚彈性、平撫面部小細紋】桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用于護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。

【第23句】：【多吃含有維生素C的食物】想要擁有健康無齡感肌膚就不要長吃辛辣等刺激性的食物、煙酒、咖啡這些不利于健康的食物，而且也非常不利于臉部肌膚的保養，多吃蔬菜水果，這些食物中都含有大量的維生素成分，補充肌膚水潤，又美白抗皺和預防皺紋的出現。

【第24句】：【利用圓形眼創造洋娃娃般的可愛感，再加上蘋果腮和嘟嘟唇，重點提示】【第1句】：瞳孔上方加粗眼線能將眼型修飾的更圓。【第2句】：白色內眼線能讓眼睛變得更大?！镜?句】：根根分明的睫毛創造洋娃娃般的效果。【第4句】：粉紅色的腮紅能讓可愛度立刻提升?！镜?句】：強調唇部中央的嘟嘟唇。

【第25句】：【豆類、十字花科蔬菜、新鮮水果】各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C，維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕皮膚損害。

【第26句】：【10種美食讓你吃出零毛孔】①香蕉+牛奶：抑制真菌；②蛋清+蜂蜜：減皺紋；③姜黃粉末+牛奶：去曬斑；④麥片+奶酪+西紅柿汁：恢復曬黑皮膚；⑤土豆片：減輕雀斑；⑥黃瓜汁：收緊毛孔；⑦黃粉+酸橙汁：恢復曬黑皮膚；⑧蜂蜜：皮膚光滑；⑨桔子汁：油性皮膚好選擇；⑩冰塊：收緊毛孔。

【第27句】：【讓女人加快衰老的10大原因】【第1句】：整天愁眉苦臉，庸人自擾；【第2句】：熬夜；【第3句】：經常暴曬；【第4句】：抽煙喝酒；【第5句】：面部表情過于豐富；【第6句】：不愛喝水；【第7句】：不喜歡運動；【第8句】：卸妝不徹底；【第9句】：不了解自己的皮膚，用不合適的護膚品；【第10句】：親近刺激性的食物，遠離維生素！

【第28句】：【搭配示范】深藍色棉服+深藍色牛仔褲+棕色雪地靴。

【第29句】：【健康DIY，美女自己做唇膏】經過自己魔掌做出來的唇膏，要顏色有顏色，要滋潤有滋潤，干凈又天然，用料心里有數，就算吃進肚里也不怕，還能讓那看你涂口紅就倒退三步的男友猜猜里面是加了蜂蜜還是莓果，拿去送人也倍兒有面子。聽人夸心靈手巧的時候可不要笑出聲哦！

【第30句】：【蜂蜜水洗臉可祛除青春痘】中醫學認為，蜂蜜具有清熱、補中、解毒、潤燥、止痛作用，它能夠減少皮脂腺異常分泌并調節內分泌，從而改善皮膚新陳代謝功能，恢復皮膚血液循環正常進行；抑制毛囊中細菌滋生，促進皮膚上皮角化層的復原。因此，蜂蜜內服外敷都有一定的祛痘功效。

【第31句】：【冬天要注意多喝水吃水果】冬天對臉部的保護除了外部保護以外，內補也很重要，尤其是補水，由內至外的補水才是最有效的，所以每天最好能多喝溫開水，為身體內部補充水分。同時還要多吃水果，水果不僅水分含量高，其中的維生素含量也非常豐富，可以為皮膚提供營養的補給。

【第32句】：【祛痘飲食三多兩忌】一多：多吃含鋅含鈣食物。鋅可加速蛋白質合成及細胞再生，并促進傷口愈合，而鈣能安撫神經。二多：多吃維生素含量多的食品。特別要注意補充維生素A、B【第2句】：B【第6句】：C、E。三多：多吃粗纖維食品。可促進腸胃蠕動加快代謝，使多余的油脂盡早排出體外。一忌：忌肥膩厚味。二忌：忌辛辣溫熱

【第33句】：【秋冬季節比較干燥，T區變的尤為敏感，稍微不注意就會油光泛濫】盲目的吸油只能治標不治本，要知道肌膚深層只有缺水才會不斷的冒油來調節肌膚的干燥。過度的清潔肌膚，只會把油脂帶走，缺水狀況會變本加厲。

【第34句】：【雞皮膚】所謂的雞皮膚，學名是毛囊角化癥，通常會在手臂，臀部，兩額出現紅色的小丘疹。通常來說，有雞皮病并沒有什么巨大危害，只不過會影響皮膚美觀而已。

【第35句】：【30分鐘內需使用護膚品】在敷完面膜潔面后的30分鐘內，需要立即使用護膚品，因為潔面后的30分鐘內，皮膚細胞處于細胞張開狀態，可以使皮膚更好吸收護膚品，潔面后如果遲遲不使用護膚品，會使之前敷面膜的工作功虧一簣，因此需要立即進行護膚工作。

【第36句】：【眉心痘】眉心長痘的原因，正常的是因為胸悶，心律不整，心悸等。而在如今，眉心痘還可能是由于最近沒有休息好或者是因為心事比較多，生活和學習上給自己太多的壓力了，才會長在眉心部位。不管是什么原因，想要完全祛痘，一定要有良好的作息和飲食習慣，保持好心情。

【第37句】：【堅持做一周保濕面膜】冬季空氣濕度低，肌膚水分流失速度快，產生干燥、粗糙、晦暗和假性皺紋，不補充油分和水分，將形成難以消除的皺紋，抵御力降低。面膜是迅速補充水分和營養的利器，一周每天一片保濕面膜，快速有效補充水分，極干性肌膚配合有高效補水成分的保濕霜。

【第38句】：【吃海帶的14個好處揭秘】【第1句】：防治甲狀腺腫；【第2句】：降壓；【第3句】：降脂；【第4句】：抑制腫瘤；【第5句】：提高免疫力；【第6句】：降糖；【第7句】：利尿、消腫；【第8句】：預防心腦血管病；【第9句】：消除乳腺增生；【第10句】：護發；【第11句】：補鈣；【第12句】：美容；【第13句】：減肥；【第14句】：延緩衰老。

【第39句】：【苦瓜護膚】苦瓜中維生素B1和維生素C在果蔬中居于前列，能夠阻止皮膚中黑色素的生成?？喙锨搴扛哌_94%，是補水良品，還有防止發炎、美白的超強功效。將苦瓜洗凈放入冰箱冷藏15分鐘，取出后切成薄片，厚度以透明為宜，將苦瓜片貼在臉部，15分鐘后取下，為防止營養流失，用柔軟的紙巾將水擦干。

【第40句】：【保持充足的睡眠】良好的作息能夠給肌膚放長假，可以更好的保養肌膚，夜晚8時到12時，是肌膚修復更新的最佳時段，睡眠中軀體幾乎不再分泌緊張的激素，這是皮膚能夠在夜間得到放松和休息的根本原因，所以說好的作息能夠帶來更好的肌膚哦。

【第41句】：【補水對策：輕拍面部喚醒肌膚】早上潔面時，可輕輕按摩面部，讓過夜殘留的皮脂統統消失。接下來一定要用化妝水，最好選用質地清爽吸收性好的水水。讓化妝棉吸飽水，輕輕拍打面部，重點來了，輕拍輕拍，這里要配合一定的拍打手法，促進化妝水吸收，讓肌膚活力滿格。

【第42句】：【冬季祛斑四個招數臉色紅潤不暗沉】招數①：積極以美白精華液涂擦；招數②：美白祛斑精華快速代謝剝落斑點；招數③：美白淡斑眼霜正確按摩；招數④：使用抗老美白祛斑等多效修護的產品。

【第43句】：【美白要到位】美白不僅僅只針對臉部，頸部和手部也不可以忘了哦！如果頸部和手部與臉部膚色不均，就很顯得非常不自然哦！要想獲得自然膚色，手部和頸部也同樣需要半茶匙的量哦！晚上使用視黃醇面霜涂抹頸部和手部進行簡單的護理就可以了哦！

【第44句】：【人造防腐劑】在很多食物中和護膚品中都含有人造防腐劑，也是生活中很常見的一種過敏源，它對人體的肌膚有一定的過敏影響和刺激，長期使用的話還是會有影響的，所以現在很多品牌都在放棄這種產品，從而研發推出具有天然防腐的護膚品，讓消費者使用起來更加安全放心無過敏。

【第45句】：【蘆薈祛痘法—加水稀釋】這種方法算是蘆薈護膚里最簡便輕松一種，直接取一新鮮蘆薈中最豐潤一段，去掉刺和皮，用榨汁機榨汁，倒入干凈的瓶子里封好，放入冰箱里待用。取汁，加入同等量的礦泉水和勻即可。把它裝進噴霧容器里，這樣一支集聚收縮及滋潤皮膚雙重功效噴霧器就制作完成了，還可保質3-5天。

【第46句】：【肉毒桿菌微整形后遺癥通】過注射Botox能去除因年齡增長肌膚松弛而產生的靜態紋路，同時對于咬肌等面部肌肉過于發達引起的輪廓問題也有較好的“微調”作用。Botox主要作用于肌肉，通過阻斷肌肉中神經間的傳導來發揮作用，所以即使產品質量過關、操作醫師的技術精湛，有時也可能無法避免術后面部僵硬。

【第47句】：【面膜使用獨門秘籍】干燥冬季建議大家要多敷保濕面膜，而且我還有一個提升補水效果的秘籍哦，就是在洗澡的時候，將包裝完整的面膜丟進溫水中隔水加熱。當你洗好頭發或身體的時候，面膜也已經隔水加溫OK，敷上溫熱的面膜，精華的吸收力會大大提升！

【第48句】：【敏感肌膚卸妝需用卸妝水】敏感肌膚卸妝需要用卸妝水，卸妝水遠比卸妝油更加適合敏感肌膚。這是因為敏感肌膚不能承受外界過大的刺激，卸妝水相對卸妝水要溫和很多，卸妝油對皮膚的刺激也相應較大。卸妝水溫和卸妝并不意味著其卸妝能力降低，用卸妝水卸妝可以減低對敏感肌膚的傷害。

【第49句】：【美麗小叮嚀】茶葉的美容效果，具有安全、刺激性小等的優點。使用方法簡易，經濟適用，長期堅持能夠達到良好的效果。晚上洗臉后，泡一杯茶，把茶湯涂到臉上、輕輕拍臉，或者將蘸了茶湯的棉布附在臉上，再用清水洗。臉上的茶色經過一夜能夠自然消除，能夠去除色斑、美白皮膚。