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冬季鍛煉身體好國旗下講話 冬季體育鍛煉國旗下講話篇一

親愛的老師們，同學(xué)們：

大家早上好。今天我講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》。

攜帶著凜冽的寒風(fēng)，冬天就這樣來到了我們的身邊。水瘦山寒、天高地遠(yuǎn)，大自然逐漸安靜下來，而我們的校園卻開始了熱火朝天的冬季體育鍛煉。靈巧的毽子，滾動的足球，優(yōu)美的投籃，天空中滑過弧線的羽毛球，校園里跑跳的大家，都給單調(diào)的冬天增加了無限的生機。

體育是躍動的音符、舞動的旋律、運動的藝術(shù)，是促進同學(xué)們健康成長、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工作。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。據(jù)調(diào)查，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。

為了讓健康和運動的理念深入人心，并成為同學(xué)們的自覺行動，每天學(xué)校的早鍛煉以晨跑為形式，為第一節(jié)課的學(xué)習(xí)熱身。下午大課間以京劇操+小鍛煉相結(jié)合，來舒展身心，上星期學(xué)校也舉行了趣味運動會力求讓每位同學(xué)都可以享受到運動的快樂。課間，操場儼然也成為了同學(xué)們快樂游戲的舞臺。

如何科學(xué)的進行冬季體育鍛煉呢?我這里有幾點溫馨提示：第一，運動前做好準(zhǔn)備活動，運動后及時穿衣保暖，以防感冒;第二，在運動時，做到活動內(nèi)容有組織，追逐打鬧不可取，確保安全有保障;第三，運動時要看管好自己的衣物，以免相互之間誤拿;第四，活動要團結(jié)友愛，不要因為小事而引起摩擦、沖突。

同學(xué)們，身體是知識的載體，擁有健康就擁有一切。冬季，請加強體育鍛煉吧!最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!

我的'講話完畢，謝謝大家。

冬季鍛煉身體好國旗下講話 冬季體育鍛煉國旗下講話篇二

老師們，同學(xué)們：

早上好!今天我國旗下講話的題目是《加強冬季鍛煉，提高身體素質(zhì)》。“少年進步則國進步，少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩，我們重任在肩，任重而道遠(yuǎn)。”我們青少年身體素質(zhì)的好壞，說大點關(guān)系著祖國的未來，說具體點關(guān)系到我們未來個人的發(fā)展。每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子，我們必須體魄健壯，意志堅強，才好有志向遠(yuǎn)大。

有項青少年體質(zhì)健康監(jiān)測報告表明：青少年耐力、力量、速度等體能指標(biāo)持續(xù)下降，視力不良居高不下，城市超肥胖青少年比例明顯增加。在我們身邊，有的同學(xué)一跑步就氣喘，一上樓就腿軟;有的一變天就感冒;有的甚至在陽光下集會也會暈倒。這樣的體質(zhì)，怎能應(yīng)對緊張的學(xué)習(xí)生活?又怎能適應(yīng)未來的工作需要?

隨著冬天的來到，天氣多變，皮膚干燥，傷風(fēng)感冒等各種疾病隨之而來。俗話說生命在于運動，參加冬季體育鍛煉是預(yù)防各種疾病最有效的方法，青少年正處于身體發(fā)育的重要時期，冬季鍛煉不僅可以增強人的體力，使身體的各個器官及其機能得到鍛煉和發(fā)展，還可以增強我們的體質(zhì)，提高我們的運動能力，培養(yǎng)我們堅強的意志和團結(jié)協(xié)作的精神。

冬天的早晨很冷，有的同學(xué)怕冷貪床，舍不得鉆出溫暖的被窩，寧愿多待一分鐘，也不愿早起三十秒。逃避跑操，甚至逃避上體育課，在寒冷面前選擇了怯懦，這就需要我們克服畏難情緒，勇敢一點，積極參加鍛煉，體育課活動課走出教室，到操場上去，參加各種體育運動，對我們來說，不僅可以收獲健康，還會有更充沛的精力來面對學(xué)習(xí)。

在民間有這么一句諺語“冬練三九”，它鼓勵人們不怕“三九”嚴(yán)寒，貴在堅持各種鍛煉，以提高健康水平，有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強意志，進一步增強身體對寒冷的適應(yīng)能力，減少疾病的發(fā)生。我相信我們的同學(xué)，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學(xué)習(xí)，一定會積極運動起來，加強冬季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難。

我的演講完畢，謝謝大家!

冬季鍛煉身體好國旗下講話 冬季體育鍛煉國旗下講話篇三

尊敬的老師、親愛的同學(xué)：冬天天氣冷，很多小朋友由于怕冷，怕傷風(fēng)感冒，因此不敢到戶外去進行體育鍛煉，成天窩在有暖氣的屋子里，很少出門。其實，冬天到室外進行體育鍛煉，不但沒有害，反而好處很多。

第一、冬天進行體育鍛煉能增強身體的.御寒能力，預(yù)防感冒，還可以增強肌肉的活力，使血液循環(huán)加快，促進身體產(chǎn)生熱能，對身體起到保暖的作用。

第二、體育鍛煉對大腦、神經(jīng)系統(tǒng)的工作有很大的改善作用。它能使腦細(xì)胞獲得充足的能量和氧氣供應(yīng)，提高神經(jīng)工作的強度、效率和耐久性，另外也能使大腦的興奮和抑制過程合理交替，避免神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張，幫助我們消除疲勞，使思維更加敏捷。在長時間用腦之后，適當(dāng)?shù)倪M行一定強度、一定時間的體育鍛煉，能起到事半功倍的作用，提高我們學(xué)習(xí)的效率。

第三、體育鍛煉對于愉悅身心，減輕心理壓力等也有不可忽略的作用。

由此可見，加強體育鍛煉對我們的學(xué)習(xí)和生活有著舉足輕重的作用。同學(xué)們，快快參加體育鍛煉吧，你會有一個很棒的身體!

我的演講完畢，謝謝大家!

冬季鍛煉身體好國旗下講話 冬季體育鍛煉國旗下講話篇四

老師們，同學(xué)們：

早上好!

今天國旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。

5月20日是“中國學(xué)生營養(yǎng)日”!中國政府為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。

我們都知道小學(xué)時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些壞習(xí)慣。

1、我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。比如多吃糖容易引起胃病，皮膚病;多吃肉容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化，冠心病;偏食鹽容易使血壓升高等等。合理營養(yǎng)對我們的健康成長及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按營養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。合理的主食，應(yīng)吃米飯及面粉制品(如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等)。早餐除吃面粉類點心外，還要堅持飲牛奶或豆?jié){。

2、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕去上學(xué)，上了兩節(jié)課，肚子就空了(有的同學(xué)把中午帶來的飯都吃光了，中午就沒得吃了)。等到第三、四節(jié)課有的同學(xué)就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。因此，早餐要特別予以重視，應(yīng)占一天總熱量的1/3，可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證同學(xué)們能精力充沛地學(xué)習(xí)。青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代，只有不誤“天時”，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長。

3、在吃飯時要細(xì)嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。學(xué)校里，有些同學(xué)4、5分鐘就結(jié)束進餐。這樣的習(xí)慣是非常不好的!這樣，長久時間下來，會非常容易引起胃病!

3、營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品。

在每天上學(xué)、放學(xué)的時候，很多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜，經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。

同學(xué)們，關(guān)注食品安全，學(xué)習(xí)營養(yǎng)搭配，平衡膳食，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康、營養(yǎng)、快樂的生活下茁壯成長!

冬季鍛煉身體好國旗下講話 冬季體育鍛煉國旗下講話篇五

我是一個十歲的女孩，之前對祖國有著稚嫩的情感，懵懂和憧憬。看了《紅旗飄飄引我成長》一書后，我懂得了祖國母親一路走過的艱辛歷程和此刻輝煌的來之不易。我對國家從落魄到富強有了進一步了解，更加珍惜此刻的生活，更加為祖國母親感到自豪。

此刻的和平是無數(shù)革命家的血肉鑄就的成果。1935年，為了躲避___反動派的追捕，紅軍跨越在無邊無際的草地上，副連長李玉勝為了更多的傷員能吃上死羊肉，自我躲在一旁吃著野菜，這種吃苦賴勞、犧牲自我的精神最終鼓舞著二十多名掉隊的戰(zhàn)友走出了草原。鐵血將軍陳樹湘帶傷掩護部隊轉(zhuǎn)移，被敵人抓獲后，扯斷自我的腸子，英勇就義，這種鋼鐵般的意志和大無畏的精神震撼了敵人……這些偉大的革命家，為了民族的復(fù)興，中華的崛起，拋頭顱，灑熱血，這種革命精神無不讓我們后人感到震撼。

新中國成立后，我國進入了建設(shè)新中國時期，多少優(yōu)秀的中華兒女為建設(shè)新中國做出了杰出的貢獻。紅旗渠，一個艱巨而壯觀的偉大工程，一處處險阻、一個個隧洞，在當(dāng)時惡劣的環(huán)境下，無數(shù)勞動者流血流汗，把滿腔的熱血都奉獻給紅旗渠，奉獻給人民，奉獻給年輕的共和國。正是有這種堅忍不拔、攻堅克難的英雄氣概，才為我們的祖國母親富強奠定了堅實基礎(chǔ)。縣委書記焦裕祿，為了改變蘭考貧困面目，實事求是調(diào)查研究，不怕困難、不畏風(fēng)險，為蘭考脫貧鞠躬盡瘁，死而后已。這一系列的感人事跡證實了祖國崛起之不易。

改革開放后，古老的中國邁上了繁華富強現(xiàn)代化道路。以深圳為代表的改革之窗取得了顯著成果，上海、北京、天津……眾多一線大城市也躋身為國際大都會。現(xiàn)如今，我國在科技、教育、衛(wèi)生、工農(nóng)業(yè)、文化等方面取得了顯著的成就。高鐵進入我們的生活仿佛就在一夜之間。目前我國高速營業(yè)總共里已超過2.2萬公里。覆蓋了160多個地級以上城市，占世界高速鐵路總里程的60%以上。是全球高速鐵路運營里程最長的國家。

祖國母親這一路艱辛走來，無數(shù)革命先烈和先驅(qū)者用血淚奏響中華民族偉大復(fù)興的序章。他們的精神飛過村莊，飛過原野，飛過河流，飛過山崗，飛向璀璨的未來，飛向明日的輝煌。成功之路還會不斷延伸，廣闊的天地等待著我們這些共產(chǎn)主義的接班人實現(xiàn)夢想。

金秋十月，稻禾飛黃，丹桂飄香。流金溢彩的秋光，東方燃燒的紅霞里，升起一個嶄新的中國，她噴薄而出，勢不可擋。她像一塊溫暖的土地，為我們奉獻上沉甸甸的花果。高高矗立的人民英雄紀(jì)念碑，是一窮二白的中華人民屹立的脊梁。

冬季鍛煉身體好國旗下講話 冬季體育鍛煉國旗下講話篇六

各位老師、各位同學(xué)：

大家好。今天我發(fā)言的題目是：中國夢，我的夢。

我們生活在一個急劇變動的世界，我們生活在一個不斷進步的中國。每一段新征程的開啟，總讓人充滿憧憬。從新起點整裝待發(fā)的我們，如何百尺竿頭、更進一步?

中共中央帶領(lǐng)新一屆中央領(lǐng)導(dǎo)集體參觀中國國家博物館“復(fù)興之路”時，提出“每個人都有理想和追求，我們說的每個人都有夢想，現(xiàn)在大家也在討論中國夢，何謂中國夢?我以為實現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興就是中華民族近代最偉大的中國夢”。這個中國夢，凝聚著近代以來無數(shù)仁人志士的探索奮斗;這個中國夢，蘊藏著中華民族夠有的“家國天下”情懷;這個中國夢，更包含著中國走向未來的自信!

時間的轉(zhuǎn)軸，飛一般的回?fù)埽氐侥钦駣^人心的百年追夢史。在中華民族一百多年的追夢歷程中，有戊戌變法六君子們敢于在閉關(guān)鎖國的困境中向往“開放中國”、有梁啟超先生敢于在風(fēng)雨如磬的舊社會呼喚“少年中國”、有國父孫中山在血雨腥風(fēng)中為之奮斗的“人民中國”、有毛主席在天安門城樓上氣壯山河地宣布“中國人民從此站起來了”、更有鄧小平面對鐵娘子撒切爾夫人時的一句“主權(quán)問題是不能夠談判的”。正如梁啟超先生詩中所做的那樣：“一雨縱橫亙二洲，浪淘天地入東流。卻余人物淘難盡，又挾風(fēng)雷作遠(yuǎn)游。”

回顧歷史，我們明白：只有堅持民族復(fù)興這個最偉大的夢想矢志不移，我們的民族才能走上振興中華的道道;審視現(xiàn)在，我們清醒：只有國家夢想和個人夢想相互激蕩，中國的發(fā)展才能迸發(fā)出巨大的活力。苦海的災(zāi)難已再慢慢遠(yuǎn)去，但慢慢修遠(yuǎn)的長路仍在鋪展。我、與千千萬萬個如我一般的當(dāng)代中國青年，還要在夢想與踐行中上下求索。我看見：天災(zāi)時踴躍募捐的我們;課余時積極參與時事討論的我們、關(guān)注社會弱勢群體的我們、關(guān)注環(huán)境保護的我們;奧運會、世博會、亞運會上面帶微笑，身著志愿者服裝的我們;面對釣魚島事件、南海事件，理性愛國的我們.......是00后追夢的我們;俯身書海，暢想未來，也是00后追夢的我們;思維敏捷，開拓創(chuàng)新，更是00后追夢的我們。這一切都是我們的夢，都是中國的夢!

當(dāng)然，如果只有夢想、沒有實干，那么再美好的夢想也只是“鏡花水月”。所以我們還要記住：空談?wù)`國、實干興邦。只有持之以恒的努力，我們才會實現(xiàn)屬于你的夢想、我的夢想、我們的夢想、中國的夢想!

我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!

冬季鍛煉身體好國旗下講話 冬季體育鍛煉國旗下講話篇七

老師們，同學(xué)們，早上好!

今天我講話的主題是“交通安全伴我行”。

安全，牽系著每個人的生活。

我國是一個人口大國，人多車多，使道路顯得更加擁擠。據(jù)統(tǒng)計，我國每年因車禍死亡人數(shù)超過10萬人，其中，兒童死亡人數(shù)近2萬，居世界之首。

多么驚人的數(shù)字。在這些觸目驚心的數(shù)字后面，又有多少個家庭失去歡樂，多少個親人痛不欲生，多少朵生命之花永遠(yuǎn)凋零。

想到這些，我抑制不住內(nèi)心的激動，為遇難者流下同情的淚水，對肇事者產(chǎn)生無比的憤慨!

然而這些事故的發(fā)生，絕大多數(shù)都是因為人們交通安全意識淡薄，不遵守交通法規(guī)造成的。

同學(xué)們當(dāng)你看到那一幕幕慘劇時，你會沒有感觸嗎?當(dāng)你聽到這些觸目驚心的數(shù)字時，你還會違反交通規(guī)則嗎?我想一定不會!作為一名小學(xué)生，我們理應(yīng)積極行動起來，從我做起，從身邊做起。

因此，我建議：校外注意交通安全，走路走人行道;過馬路，看清楚紅綠燈，走斑馬線，不翻越護欄;

行走集中注意力，不看書，不聽音樂，不打鬧。

上學(xué)、放學(xué)要遵守交通規(guī)則，防止交通事故的發(fā)生。

校內(nèi)課間不亂跑，不擁擠，上下樓梯靠右走。

同學(xué)們，“紅燈短暫，生命無限”，“不怕百步遠(yuǎn)，只怕一步險”。

為了我們的生命之花永遠(yuǎn)綻放，為了讓所有的家庭幸福美滿，讓我們把“交通安全”這四個字永記心間吧!

讓我們一起來創(chuàng)建我們的平安校園吧! 讓我們在國旗下共同祝愿，祝愿我們每天平平安安到校，高高興興回家，祝愿我們的生活處處開滿安全之花!

我的國旗下講話完畢，謝謝!

冬季鍛煉身體好國旗下講話 冬季體育鍛煉國旗下講話篇八

親愛的老師們、小朋友們大家早上好：

今天國旗下講話的內(nèi)容是《地震來了怎么辦》。我們都知道，20__年5月12日，在我國四川省汶川縣發(fā)生了8.0級地震。造成了6萬多人遇難，3萬多人受傷，一萬多人失蹤。在今年的4月25日，尼泊爾發(fā)生了8.1級的重大地震，也造成了巨大的災(zāi)難，在前一段時間，在我們貴州省也發(fā)生了一些微小的地震，同時也給我們造成了一些恐慌。看，一個地震，給我們?nèi)祟悗砹硕啻蟮臑?zāi)難啊。小朋友們：如果發(fā)生了地震，你在以下的幾個地方，應(yīng)該怎么做呢?

1.如果在平房里，突然發(fā)生地震，應(yīng)該怎么辦呢?

我們應(yīng)該要迅速鉆到床下、桌下，同時用枕頭、臉盆等物護住頭部，等地震稍停的時候盡快離開住房，轉(zhuǎn)移到安全的地方。地震時如果房屋倒塌，應(yīng)呆在床下或桌下千萬不要移動，要等到地震停止再逃出室外或等待救援。

2.如果住在樓房中，發(fā)生了地震，應(yīng)該怎么辦呢?

我們不要試圖跑出樓外，因為時間來不及。可以躲到廁所、廚房等。也可以躲要桌、柜等家具下面以及房間的墻角，并且注意保護好頭部，千萬不要去陽臺和窗下躲避。

3.如果正在上課時發(fā)生了地震，應(yīng)該怎么辦呢?

我們不要害怕，更不能在教室內(nèi)亂跑或爭搶外出。可以盡快躲到課桌下，用手護住頭部，靠墻的同學(xué)要緊靠墻根，雙手護住頭部。

最后，如果已經(jīng)離開房間，千萬不要地震一停就立即回屋取東西。因為第一次地震后，接著會發(fā)生余震，余震對人的威脅會更大。

雷老師還給大家?guī)砹艘皇妆苷鹜{：遇地震，先躲避，桌子床下找空隙，靠在墻角曲身體，抓住機會逃出去，遠(yuǎn)離所有建筑物，余震蹲在開闊地。小朋友們一起來跟老師念一念吧，好嗎?

我的國旗下講話畢，謝謝大家!

冬季鍛煉身體好國旗下講話 冬季體育鍛煉國旗下講話篇九

老師、同學(xué)們：

大家早上好!

我是來自高一(6)班的王詩瑤，我講話的題目是《誠實守信》。

中國是一個有著五千年文明的古國，誠實、守信一向是中國人引以為豪的品格。“言必信、行必果”、“人以誠為本、以信為天”，這些優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化熏陶了我們幾千年。人們講求誠信、推崇誠信，誠信之風(fēng)早以融入了我們民族文化的血液，成為中華文化基因中不可缺少的重要因素。

誠信是一種美德，從古到今，有許許多多關(guān)于誠信的故事。有一位皇帝要選擇繼承人，于是他發(fā)給每個孩子一粒花種，約好誰能種出最美麗的花就將被選為未來的國王。當(dāng)評選時間到來時，絕大多數(shù)孩子都端著美麗的鮮花前來參選，只有一個叫楊平的孩子端著空無一物的花盆前來，最后他卻被選中了。這是什么原因呢?原來孩子們得到的花種都已經(jīng)被蒸過，根本不會發(fā)芽。這次國王測試的目的不是為了發(fā)現(xiàn)最好的花匠，而是想要看誰是最誠實的孩子。這個故事告訴我們“最大程度的誠實是最好的處世之道”。

中國是一個以信為本的國家。明代知識淵博的宋濂，自小好學(xué)，卻因為家里貧困，只得借書自習(xí)，為了能保留好書，又不誤書期，哪怕時值隆冬他也會連夜抄記，為了遵守與老師的約定，即使是鵝毛大雪，他也會奔走上路，只因為信是處事之本。

關(guān)于誠信的故事還有很多很多，相信同學(xué)們在許多有關(guān)人物書上也看到不少，一位經(jīng)濟界知名人士曾這樣說過：“我在幼兒園里學(xué)到了人生中最重要的知識，學(xué)會了不屬于自己的東西不能拿，學(xué)會了借東西一定要還，學(xué)會了把自己擁有的分享給他人，學(xué)會了真誠以對，學(xué)會了誠信。”

一個人只有誠信做人，誠信地對待學(xué)習(xí)，工作，家人，和社會公眾，才能得到社會的認(rèn)可，才能提升自我，從而達到更高的人生境界。

一個社會只有誠信待事，在這個飛速變化發(fā)展的時代，才可以腳踏實地的穩(wěn)步建設(shè)，才可以實現(xiàn)現(xiàn)代化的文明。

同學(xué)們，對于我們來說，講誠信就是要履行自己的諾言，兌現(xiàn)對同伴的承諾，你承諾要做一個“勤奮好學(xué)，不讓父母操心的好孩子，”那你就要積極進取，從點滴做起，你答應(yīng)同伴要幫助他們解決疑難，那你就要不厭其煩，盡心盡力……無論何時何地，無論做任何事情，我們都要表里如一，真誠守信。

我的講話到此結(jié)束，謝謝大家!

冬季鍛煉身體好國旗下講話 冬季體育鍛煉國旗下講話篇十

尊敬的老師們、同學(xué)們，大家好!

我是高二(2)班的秦國慶，很榮幸我能站在國旗下發(fā)言。我今天演講的題目是《弘揚愛國主義，培育民族精神》。

十年前，一群日本小學(xué)生來到中國參觀訪問。一天，他們來到天安門前的長安街等車，空閑之際數(shù)起了來往的車輛。一輛，兩輛，三輛……一共數(shù)了120多輛車，發(fā)現(xiàn)其中九十多輛是他們國家生產(chǎn)的車，也就是日產(chǎn)車。我被這件事深深的撼動了，日本人，包括小學(xué)生在內(nèi)都有著太強的民族精神，為他們的科技領(lǐng)先、為他們的產(chǎn)品占領(lǐng)其它國家的市場而自豪。

十年后的今天，情況已大大改變：我國已擁有完全自主品牌的汽車：吉利和奇瑞，每年產(chǎn)量超過百萬輛，其中40%遠(yuǎn)銷國外。這正是我們國家技術(shù)進步的縮影和體現(xiàn)。我相信，在未來的十年、二十年后，我國自主品牌的汽車一定能在國際市場上取得不可替代的地位。

我們知道，我國在戰(zhàn)國時期、唐朝、清朝的康熙乾隆時期，都是世界上最強大的國家。然而，從一百多年前開始，我們落后了，落后的太多。教科書上的定律和定理都是外國人的名字命名的，外國列強也不停地侵略、瓜分著中國。

從帝國主義的大炮轟開了祖國的大門，到八年抗戰(zhàn)的勝利;從新中國的旗幟高高升起，到我國的gdp已躍居世界第三;從六十年前還被稱為“東亞病夫”，到奧運金牌列世界第二。我們的祖國經(jīng)歷了太多的滄桑，然而她又一直創(chuàng)造著令全世界矚目的光輝歷史。那是因為有一股凝聚力一直支持著我們，那就是以愛國主義為核心的偉大的民族精神。

中國是世界上的文明古國、禮儀之邦，在新的時期，用“八榮八恥”把民族精神提高到一個新的高度。

然而，我們在平時的行為中卻似乎忽略了什么。作為高中生的我們，有幾個人能在上學(xué)遇到老師時問好、行禮，又有多少人意識到上下樓要靠右行、相互謙讓?在升旗時，你是否行注目禮，有沒有做小動作?唱國歌時，我們都知道要聲音響亮，態(tài)度嚴(yán)肅認(rèn)真，可是真正做到的人，卻為數(shù)不多。是的，這些事太小了，然而就是這些事，構(gòu)成了我們最基本的素質(zhì)。

弘揚愛國主義、培育民族精神，首先要做到愛國、愛家鄉(xiāng)、愛學(xué)校。點點滴滴，從我做起，從愛校做起。人人維護學(xué)校的形象，努力為學(xué)校爭光添彩。

在新學(xué)期，希望全體同學(xué)努力做到以下幾點：

1、在困難和惰性面前，要有自強不息、百折不撓的堅強意志;

2、在學(xué)習(xí)和掌握知識的過程中，要有建設(shè)祖國、報效祖國的真才實學(xué);

3、在平常的做人、做事中，要有文明守紀(jì)、嚴(yán)于律己的素質(zhì)修養(yǎng);

4、面對祖國和時代的要求，要有敢于拼搏、勇于爭先的競爭意識。

陶行知先生說過一句話：“國家是大家的，愛國是每個人的本分!愛我們的民族，這是我們自信心的源泉，愛我們的祖國，更早已成為一個炎黃子孫最起碼的良心。”同學(xué)們，民族精神是一支永不褪色、永不熄滅的火炬，它曾經(jīng)照亮了無數(shù)優(yōu)秀的中華兒女。作為中華民族偉大復(fù)興時代的高中生，我們有責(zé)任、有義務(wù)弘揚民族精神，讓它在未來的歲月里薪火相傳，讓民族之魂發(fā)揚光大。

冬季鍛煉身體好國旗下講話 冬季體育鍛煉國旗下講話篇十一

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：大家好，今天我在國旗下講話的題目是《愛綠護綠，從我做起》。

同學(xué)們， 3月12日是我國的“全民植樹節(jié)”。我們中華民族自古就有“愛樹、育樹”的傳統(tǒng)。愛白楊的挺拔，愛垂柳的柔美。愛松樹不屈的風(fēng)骨。除了這種精神的寄托外，人們更看重它的實用價值。有了樹，才會有和諧美麗的大自然;有了樹，才有清爽、新鮮的空氣;有了樹，才會有高樓、房屋和鐵路。

樹，它不僅能防風(fēng)固沙，保持水土，還能美化環(huán)境，是城市的忠誠衛(wèi)士，它用特有的顏色為城市披上綠色的新裝。這個忠誠的衛(wèi)士，為了美化城市，做了不少的“工作”。比如綠樹進行光合作用，提供人類呼吸所需的氧氣。它還是吸收氮氣、二氧化碳的天然凈化物，并且具有調(diào)節(jié)空氣溫度、濕度，吸粉塵、降噪音等功能。所有這些，都使人們高度重視綠樹的作用。于是才有了這一年一度的綠色節(jié)日-----植樹節(jié)。如今，植樹造林已成為民族風(fēng)尚，綠化家園成為新時代的追求。

我們作為學(xué)校中的一員，要積極行動起來，在校內(nèi)保護花草，一起來美化綠化我們的校園。除此之外我們同學(xué)更要爭做綠化宣傳員、環(huán)保小衛(wèi)士愛護我們這個城市中、社區(qū)里的一草一木。然而，在我們身邊，一些破壞綠色環(huán)境的不良行為還時有發(fā)生，有的同學(xué)為圖方便另辟捷徑，有的同學(xué)逞一時之快摧花劫木。為營造美麗和諧的環(huán)境，在此，特向全校同學(xué)發(fā)出如下倡議：

1. 大力宣傳植綠護綠的重要意義，營造全校“愛綠”，“護綠”，“植綠”的良好氛圍，爭做綠色文明使者。

2. 積極培養(yǎng)“愛綠”“護綠”的文明習(xí)慣，從自身做起，從小事做起，自覺抵制一切破環(huán)綠化環(huán)境的不良行為。

3. 利用課外時間積極參加義務(wù)植樹等活動 保護綠化成果，愛護一草一木。不踐踏綠地草坪，不攀摘樹枝花草，不在樹上釘釘，刻劃或拴掛，不再綠地內(nèi)傾倒或亂扔垃圾。

同學(xué)們，讓我們把每一天當(dāng)做植樹節(jié)，讓我們牢記，多走幾步，不跨越綠化帶，不踐踏綠地。“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”，從我做起，從小事做起，從現(xiàn)在做起，做綠化、美化環(huán)境的有心人。將來，我們的校園將更加美麗，我們的城市也將更加美麗!我們祖國的明天也必將更加明媚燦爛!

我的講話到此結(jié)束，謝謝大家。

冬季鍛煉身體好國旗下講話 冬季體育鍛煉國旗下講話篇十二

各位老師，同學(xué)大家好!

漢字是世界上使用人數(shù)最多的文字之一。自古以來，要讀書，就得會寫字， “寫字”是讀書人基本的要求，必備的技能。而且，不僅要“會寫字”，還要“寫好字”。中國的書法被譽為“有情的圖畫，無聲的音樂”。漢字的一筆一畫，一點一頓間，皆蘊涵了無盡的美。

寫字，它不僅僅是一種單純的技能訓(xùn)練，還是一個形成良好習(xí)慣、培養(yǎng)高尚品質(zhì)的過程，是一個磨練意志、陶冶情操、學(xué)會做人的過程。任何事情的成功.都必須有一個良好的習(xí)慣。我們要寫好字，就必須養(yǎng)成良好的寫字習(xí)慣。

首先要養(yǎng)成良好的寫字姿勢。正確的寫字姿勢包括坐姿：頭正，身直，肩平，臂開，足安;執(zhí)筆記住三個一。習(xí)慣養(yǎng)成要經(jīng)過長期的，反復(fù)的，持之以恒的訓(xùn)練。這就需要我們不斷的練習(xí)、鞏固，做到“姿勢不對不動筆”，“提筆即是練字時”。把寫字姿勢的要求內(nèi)化為自身寫字的一種需要，并能在寫字過程中不斷自我告誡，自我提醒，這樣才能在寫字時做到全神貫注，力達筆端，才能使我們經(jīng)受對毅力、耐力的考驗。

姿勢如此，練字也如此，簡單的一個橫畫，落筆重，行筆暢，收筆頓。我們在剛開始寫字時，對運筆的輕重沒有體驗，往往會有所偏差。于是便在不斷地練習(xí)中生成和增強了對運筆的體驗。反復(fù)練習(xí)的過程，也是一個不斷自我評價的過程，一個磨練意志的過程，在這個過程中學(xué)到的，是一個老師無法言傳的。

同學(xué)們，漢字是我們中華民族優(yōu)秀文化瑰寶。寫好字可以培養(yǎng)我們的“認(rèn)真”習(xí)慣，也可以培養(yǎng)我們的“刻苦”習(xí)慣，它更是我們每一個人的外在形象的象征——字如其人。希望同學(xué)們重視寫字，認(rèn)真寫字，寫出一手好字。