撒貝寧，央視法制頻道主持一哥。他和央視電影頻道當家花旦涂經緯，曾是一對金童玉女式情侶。然而，兩個工作狂人，常年加班、聚少離多，導致感情逐漸失溫，最終在四年后勞燕分飛。
無法走出這段情殤的撒貝寧，用更加繁冗的工作來麻痹自己。不久，一個如碧玉般溫潤、純凈的女孩走近他、關顧他，才幫他打開閉鎖的心門，進而放慢腳步，去細細品味如詩意般美好的愛情和生活。
這個女孩，就是中國傳媒大學播音主持專業的學生岑黎闌。2011年10月初，攜女友回武漢探親的撒貝寧，講述了這段浪漫的才子佳人之戀……
感動那一抹純凈
2008年3月的一天，撒貝寧剛錄播完央視《今日說法》節目，立即驅車趕往星光影視園，作為嘉賓出席一個公益活動。剛到會場，一個清新婉約的女孩攔住了他：“撒老師，我是您的熱心觀眾，麻煩您簽個名。”撒貝寧順手接過筆，在紙上沙沙游走著。
這個女孩叫岑黎闌，是中國傳媒大學播音主持專業大二學生。活動開始后，撒貝寧才知道由她擔任主持人。岑黎闌臺風清新，妙語連珠，駕馭上千人的會場舉重若輕，令他這個身經百戰的主持一哥不禁側目。
在后場休息時，詼諧幽默的他主動與岑黎闌開起玩笑：“剛才我有眼不識泰山，包涵啊。”岑黎闌被他幽默的話逗樂了，便鼓起勇氣， “您老道歉能不能更實意一些，比如……收我為徒？”她扮了個鬼臉，爾后用清澈的雙眸迎望著他。
撒貝寧難以拒絕，收下了平生第一個弟子。
此后，岑黎闌經常通過手機短信和電子郵件，向撒貝寧請教各種專業知識。撒貝寧知悉，初入行的岑黎闌，已主持全球500強企業在京招商推介會等近百場大型活動，還擔任了新浪網等數十家媒體的模特。對于這樣優秀又好學的弟子，他有意提攜，但工作繁忙而時常延遲。
能得到自己最為欣賞的“名師”點化，固然幸運，但岑黎闌深知主持行業的勞碌，善解人意的她，不敢輕易對撒貝寧地打擾，但每逢節假日或天氣突變，她就會發去問候和關懷的短信……
看著這一條條牽掛的短信，湮沒在雜冗事務中的撒貝寧，內心一次次淌過暖流。當時，他與央視電影頻道主持人涂經緯已戀愛三年，對岑黎闌帶來的暖暖感動，他定義為了師徒情。
兩人再次相遇，是在大半年后。
2008年11月10日，撒貝寧整好行裝，準備隨央視“法律服務動車組”赴地震災區北川回訪。啟程前集合時，他意外看到了岑黎闌。“撒老師，我剛到法治頻道當實習記者，請多指點啊。”岑黎闌連蹦帶跳地過來打招呼，“從現在開始，撒老師有事盡管吩咐，小岑同學保證辦好！”撒貝寧笑了。
一周后，得知撒貝寧回到北京，岑黎闌欲當面求教。可一次次，她滿懷希望地推開門，撒貝寧不是埋在文件堆里忙著，就是座位上空空如也，外出參加活動了……
2009年3月底，岑黎闌發現，撒貝寧主持節目時，眼神中不再有以往的敏銳與朝氣，神情凝重得像法庭上正襟危坐的法官。有好幾次，她看到撒貝寧呆坐在辦公椅上，目光空洞，整個人像一尊憂郁的雕像……
撒老師怎么了？他有什么心事？岑黎闌想走過去問問，卻恐冒昧。一個月后，同事間流傳起撒貝寧和經緯分手的消息。岑黎闌堪稱撒貝寧的資深粉絲，熟知他和經緯的戀情，因此很震驚：“他倆是央視最受人祝福的熒屏情侶，不可能分手！肯定是謠言。”
同在一個屋檐下的撒貝寧和經緯，2006年4月在主持北京大學生電影節時結緣。為避免隱私空間處處被打擾，起初他們決定讓愛情停留地下。然而白羊座的撒貝寧，率性、專情，根本無法雪藏得住這動人的愛情。2007年5月10日，經緯主持完電影《赤壁》發布會，他坦然駕車去接；6月19日，《加勒比海盜3》首映禮后，撒貝寧陪她到新東安影城觀影，與她親密相偎；面對媒體訪問，他幸福之情溢于言表，證實了兩人在迷霧中穿行的愛情……
然而，這對央視主持人中最搶眼的俊男美女組合，也沒能摘取愛情果實。身為公眾名人，又都是工作狂。忙碌和分離，不知不覺沖淡了他們的感情，各自像一根潮濕的火柴，最終點不燃彼此激情。
2009年4月初，沉寂多日的撒貝寧，在出席中國教育盛典頒獎典禮時，神情黯淡地證實兩人持續了三年的愛情走向尾聲，他還淡淡地說：“今后四年內不會結婚。”
岑黎闌從電視上看到這一幕，既為之遺憾，又有些擔憂：“撒老師能走過感情的雨季嗎？”
請放慢腳步休憩心靈吧
正如她擔心的那樣，分手帶給撒貝寧的創痛無以復加。此后，在播報節目中，一向清新、親切的他，顯得嚴肅有余，甚至出現了口誤。他也變得更繁忙了：探訪兩會、巡回舉辦法律講座、參加公益活動、加錄《大家判案》《拍案驚奇》，主動請纓加入《法治在線》節目組……很久難得一見。許多次，岑黎闌凌晨轉鐘加完班離開，仰望樓上，撒貝寧辦公室的燈光，如夜幕中的星星孤寂地亮著…
“撒老師是想用忙碌的工作來稀釋傷痛！長此以往身體吃不消，也會影響主持狀態。”單純的岑黎闌決定擔起當學生的責任，把老師從情感的泥淖中拉出來！
“撒老師，請多保重身體。”“工作不是生活的全部，要自我減壓。”……一條條勸慰的短信，從一個手機抵達另一個手機。撒貝寧卻回復寥寥數字：“謝謝。我沒事。”岑黎闌更擔心了。
2009年4月底，岑黎闌終于在辦公室里“逮”到了撒貝寧。可當時，他眼睛發炎，正在點藥水。岑黎闌趕緊用毛巾幫他冷敷，并配合化妝師給他作眼部處理，這才保證節目順利直播。
2009年5月初，岑黎闌在四川德陽采訪，撒貝寧恰好也在德陽主持央視心連心藝術團慰問演出。8日，撒貝寧同李瑞英來到四川大學，舉辦“責任的擔當與責任”專題講座。岑黎闌聞訊趕去捧場。
中途小憩，撒貝寧竟靠在椅子上睡著了。他剛從演出錄制現場趕來，李瑞英老師介紹說：小撒最近好像很需要補覺，在北京時，那輛白色的奧迪，成了他移動的床。“是啊，撒老師太需要休息了！”岑黎闌示意大家暫時離開，自己脫下外套，輕柔地搭到他身上。
岑黎闌守在旁邊。第一次，她近距離地凝視撒貝寧——這本是一張陽光、英俊的臉，此刻，睡夢之中，仍眉頭微蹙，憔悴消瘦。她一陣心痛：“一定要讓他放慢腳步休憩身心，幫他走過這段刻骨情殤……”想著，尚沒男友的她臉上突飛紅云，心里涌起異樣的悸動。
回北京后，岑黎闌開始強勢介入撒貝寧的個人空間：打電話提醒他按時下班、吃飯，幫忙處理文稿……
一個周末。上午。陽光滿地。撒貝寧難拒盛情，來到岑黎闌位于朝陽北路大悅公寓的租處。寓所窗明幾凈，灑滿陽光的味道。岑黎闌一襲優雅旗袍，端坐到古箏前。指尖撥、挑、勾、抹間，清越婉轉的琴聲行云流水般瀉出，一點點蕩去他內心的煩躁與憂郁。這次，他終能夠屏聲靜氣地坐下來，聆聽自己內心的聲音……
一曲終了，撒貝寧還沉醉其中。岑黎闌移步到落地窗邊的鋼琴前，十指在白色的琴鍵上歡快地跳動著……撒貝寧回過神來，輕聲應和著曲調，內心漸被陽光照亮。
那天，就著裊裊茶韻，撒貝寧敞開心扉，談起自己和經緯的感情，末了慨嘆道：“我現在仍住在知春路上的錦秋公寓。每天早上駕車去上班，看到馬路對面的電影頻道，就會想起她和往事……”岑黎闌勸他：“不如換個地方住吧。不要害怕前面的陰影，因為后面有陽光。”
話剛出口，岑黎闌突然意識到此言別有含義，臉倏地紅到耳根。好在撒貝寧沒有多想，而是感激地說：“你的琴聲，讓我審視了內心，決定不再生活在過往中。”岑黎闌感到一絲快慰。待撒貝寧離去，她一顆芳心漣漪層蕩，臉頰緋紅，她確定自己喜歡上這個為情所傷的大男孩。
6月初的一天，岑黎闌忙里偷閑，幫撒貝寧在距央視總部1公里處的雅詩閣挑中了一套公寓。撒貝寧看后很滿意，就搬了過來。岑黎闌特意請書法界的一位朋友，寫下“放慢腳步、關注心靈”的橫幅，裝裱好懸掛在進門處。每天清晨上班時，看一眼匾額，撒貝寧心有所警，開始推掉一起不必要的應酬；雖然對工作要求近乎完美，但不再不分事務巨細，而是放手讓助手去做……終于，節目中的他開始恢復年輕態。
