【第1句】： 心情不好如何自我調整

每個人都有方式去調節心情，發泄心中的不快。

有的人選擇聽音樂，有的人選擇逛街吃東西，也有的人選擇發呆。黯紫彌漫喜歡寫寫東西，抒發情感。

其實這些方法都只是讓心轉移目標而已，不再想不開心的事而已。讓心靜下來，這樣想事情也方便很多，心情也會很快的改變。

這也就是人生，每個人的人生都不可能是一帆風順的，偶爾的煩惱，不順，也是可以當作調料，為我們的人生增添生氣。想想，調節心情的時間也是我們為下一秒沖刺做準備。

人在無聊的時候就是會想很多事情，把自己搞的煩惱了，自然也就不開心了。所以要讓自己忙碌起來，做做喜歡的事情，聽聽音樂。

也可以利用無聊的時候，吹吹風，享受一下大自然，這是平常很少做的事情，也能讓自己看到，享受到人生的另一番滋味。黯紫彌漫認為，每個人的人生都是無比的精彩，不管是快樂，煩惱，憂傷，都是人生的財富。

你的人生也一樣的精彩，加油過自己的生活吧，享受每一刻。

【第2句】： 心情不好該怎么調整自己

是什么樣的原因導致你的心情煩惱，首先要抓到這一點.再者就是要不斷的想：我愁也愁過、笑也笑過，我為什么不笑著、瀟灑的過好每一天呢.反正怎么都是過日子，就自己給自己安慰安慰.

人的一生，過了一天，就少了一天.每次不開心的時候就想想，沒關系的，沒什么的，都會過去的，以后都會成為過去，現在想想以前的事，不也是沒什么大不了的么、也不都那樣成為了過去了

么。 快樂也是一天，痛苦也是一天，何不快快樂樂過完每一天. 生活是自己的，全看你自己如何選擇.每天早晨起床時，給自己一個微笑，再大的困難，也沒什麼搞不定的. 人生不如意的事十常八九. 心痛

了，哭了.傷心了.放松了.我們就得重拾心情. 希望你天天快樂！

人的心變化不定，追求變化無常的事物。想把握他抓住他或是留住他，卻不知事物本身的不定本質?？鞓酚袉幔?，快樂短暫過去的很快，追求追逐短暫的快樂，他浪費我們人生大部分的時光，

去享受短暫的美好，求到了這種美好留得住嗎？很快消逝留下什么，空虛寂寞無限的迷茫，就產生漫長的痛苦。這樣說人有沒有意義活著，快樂不應該追求嗎？當然不是外在快樂短暫不實，哪里

擁有不變的快樂呢？從心里求，享受當下每一分每一秒的自我滿足感，活的真真實實塌塌切切，不為外在無謂的事情憂慮，生歡喜厭惡。只為自己如實掌握自己的滿足存在。若你還不懂得做到。

請求你學佛吧。最完美人生莫過于學佛的人，享受人生，無憂無慮。佛學從來沒有迷信，崇拜那些虛幻的神明，只是教你好好的活著，享受生活，不在煩惱痛苦。用智慧斷除煩惱與堅固的執著。

讓人生沒有遺憾。人生如夢想抓住夢里事物，這段夢卻總是過去了?；仡^望望夢里事物存在嗎？存在過卻那么虛幻不實，自己的人生歷歷在目好像昨天，好像沒有存在真真假假難以分辨，一生追

求現在在做的又是如何，還在夢中沒有醒來。夢里的事，夢里的物，夢里的人真實又虛幻，執著夢里人生虛幻不實的存在，想牢牢抓住卻如空氣了不可得，事物不會再來夢不會重演，執著過去東

西不放手，不如活在當下，認清夢境就不會受影響，生煩惱

【第3句】： 心情不好的時候應該這樣調整自己的心情

誰都有心情不好的時候，就看我們自己怎么去想了，如果我們自己不想獨自承受，就可以去找人分擔一下，訴出自己的心聲，我要是不開心的話 ，逛街對我來說是最好的武器，我想每個女生都很喜歡逛街吧，但還是得跟尋自己喜歡的，另外也可以去找自己的喜歡做的事情，轉移注意力，把時間都放在自己喜歡的事情上，得了而不為ne ，如果這還不行，就去發泄，誰是你最好對付的對象呢，就去找誰，我認為公園里有很多刺激的游戲，你可以去玩一下，也許從你的大喊中就可以把不開心都 發泄出去，是在不行，就哭吧，誰不會哭啊，我會給你遞上紙巾的。

哈哈 付。

【第4句】： 心情不好時,我該怎么調整自己的心情

凡事都不要太介懷，以一種平和的心態去面對，使自己的心靈得以升華和超脫，花落時忘卻，花開時快樂。有一片靜謐和寧靜的天空。不能擁有，那么就把手放開，靜下心來聽風吹，觀云飄，心曠 神怡。既然環境左右我們的心情，那么我們就左右自己的心態吧。昨天的事已經發生 所以不要煩惱 再煩惱也不可改變

今天的事正在發生 所以不要煩惱 煩惱只能讓事糟糕明天的事還未發生 所以不要煩惱 用積極的心態對待. 快樂就在于自己用積極的心態去面對一切。我們可以小憩一下，讀一些書，讀興趣盎然的書，讀心情愉悅的書，不帶任何目的的讀，讓心靈暢游。只要心中有書，則會愛不釋手，那么，塵世間的繁瑣小事就會拋到九霄云外。或者聽音樂，音樂是心靈的治愈師，聽好歌，聽輕松愉快的音樂會使人，神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。偶爾的高唱，也是一種氣度，一種瀟灑，一種對自由快樂的呼喊，使自 己無拘無束的天然表現，一切都是那么和諧美好。再者可以尋求朋友的情感交流，和朋友在一起交心，快樂的日子重來，友誼是最珍貴的，朋友是心情的一劑良藥。愿你在塵世中獲得幸福和快樂，愿春暖花開。一切恍如鮮花般美麗。笑靨如花。。（*^__^*） ……

1保持健康，有健康的身體才有快樂的心情.*

【第2句】：充份的休息，別透支你的體力.*

【第3句】：適度的運動，會使你身輕如燕，心情愉快.*

【第4句】：愛你周圍的人并使他們快樂.*

【第5句】：用出自內心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的回報

【第6句】：遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人.*

【第7句】：真正的去關懷你的親人，朋友，工作和四周細微的事物

【第8句】：別對現實生活過於苛求，常存感激的心情.*

【第9句】：享受人生，別把時間浪費在不必要的憂慮上.*

【第10句】：身在福中能知福，亦能忍受壞的際遇，且不忘記寬恕.*

【第11句】：獻身於你的工作，但別變成它的奴隸.*

【第12句】：隨時替自己創造一些容易實現的盼望.*

【第13句】：每隔一陣子去過一天和你平常不同方式的生活.*

【第14句】：每天抽出一點時間，讓自己澄心靜慮，使心靈寧靜.*

【第15句】：回憶那些使你快樂的事.*

【第16句】：凡事多往好處想.*

【第17句】：為你的工作做妥善的計劃，使你有剩余的時間和精力任由支配.*

【第18句】：追求一些新的興趣，但不是強迫自己去培養一種習慣

【第19句】：抓住瞬間的靈感，好好利用，別輕易虛擲.*

【第20句】：替生活中制造些有趣的小插曲，制造新鮮感間，使自己耳目一新.*

【第21句】：蒐集趣聞，笑話，并與你周圍的人共享.*

【第22句】：安排一個休假，和能使你快樂的人共渡.*

【第23句】：去看部喜劇片，大笑一場.*

【第24句】：送自己一份禮物.*

【第25句】：給心愛的 人一個驚喜.*

【第5句】： 心情不好時怎樣調節自己的心情

心情不好時怎樣調節自己的心情？。。。。。。。。。.

生活是首歌，我們自己本身就是一個音樂家，無時不在譜寫自己，完善自己。要唱好這首歌，就看你怎么給它填詞、譜曲。 其實啊，生活是首歌，我們都是在唱著自己的歌曲。生活是首歌，歌中有甜美和溫和，也有苦澀和失望，不同的人，不同的心，共同奏起生活的旋律，共同演繹著生活的歌。生活又像江河一樣奔騰不息，又像大海一樣浩瀚深邃，變幻莫測。我們生活在這個多姿多彩的世界，有快樂，也有痛苦，有歡笑，也有眼淚。這一切譜寫成我們的人生交響曲。人生是掛在地球上的一滴眼淚，但在風干的過程中也會折射出太陽迷人的光芒?！氨瘋难蹨I是流星，快樂的眼淚是恒星”，可生活不同情眼淚，生活對弱者永遠都是殘酷無情的。人生的主題之一便是尋找生活中的樂趣。當你為情所癡，為分所困，為錢所慮，為事所惱，為人所難，為家所忙時，你不妨盡量去尋找生活中的快樂，感受生活那種無聲的語言，親身體驗生活的那種甜蜜。“生”和“活”合起來就是生活，每個人都以自己獨特的口味調劑著生活，同時又以自己的獨特方式來追求理想中的生活，品味著其中的苦與樂。所以格外懂得用笑容珍惜生命中的點點滴滴，面對曲折與艱辛，會用積極向上的態度回報多姿多彩的生活。人，有著最豐富的思想感情，有著最崇高的情操和堅持不懈的精神，有了這些，縱使世間有千難萬險，也會被人類征服。海倫說過：“我一直哭，一直哭，哭自己沒鞋穿，可是直到有一天，我看到一個人，他竟然連腳都沒有，我就懂了什么是生活?！笔堑模钪幸苍S每個人的命運有一定的差距，但我們可以通過自己的努力改變現狀，去探索人生的真諦，追求生命的精華。人生就是一場場角逐，只有不斷戰勝弱點，一直向前，才會有新的收獲。縱使昨天的歌唱得不夠動聽，也不要有太多的傷感與懷念；今天又是新的一天，新的日子又會賦予新的任務與使命，我們只有把握好一切，盡量讓今天的生活之歌完美，也為明天的歌唱譜上前奏。正如歌詞里說的：“到底什么能解脫一切生活的枷鎖，生活，有難過有寂寞有快樂，一切都包括，生活，象一首歌 有人唱有人伴有人和，才會是好歌，生活，沒有起沒有落沒有錯，怎會有收獲？生活象一首歌，沒有他沒有你沒有我，還剩下什么？生活象一首歌，音樂的世界不只你一個，生活象一首歌，你我的世界越來越寬闊……”生活，必須要誠實守信，快樂的人生，誠信是人最美麗的外套，是心靈最圣潔的鮮花。誠信是道路，隨著開拓者的腳步延伸；誠信是智慧，隨著博學者的求索積累；誠信是成功，隨著奮進者的拼搏臨近；誠信是財富的種子，只要你誠心種下，就能找到打開金庫的鑰匙。誠信，讓心靈無瑕，讓友誼長存，讓世界明天會更美好！ 堅持真誠待人處事，只要你付出真誠，生活必然會獲得回報，朋友之間真誠的問候，衷心的祝福，親切的關懷，友好的交流，無私的奉獻。當你以真誠為起點，讓真情來延伸，你就會發現生活充滿繽紛的色彩。讓我們揚起真誠的風帆，暢行在友誼的海洋。.在我們的人生路上，不可能只是鮮花和掌聲，不可能只有艷陽高照，荊棘和陷阱也時?？梢?，狂風暴雨也免不了要來，正值熱血年華，執著向前的我們，一定要演奏好生活這支奇妙無窮的歌！讓我們好好生，好好活吧！