【第1句】：【提升團隊精神的5種方式】1）打造共同的利益。制定一個團隊獎；2）不再進行個人評估，不再渲染個人英難主義色彩；3）制定團隊目標，不再為每個團隊成員單獨制定工作目標，要求所有成員全力以赴；4）取消團隊主管與團隊成員之間一對一的會談；5）引入競爭意識。各個團隊之間展開業務成績大比評。

【第2句】：【天天禪語】每個眾生都具佛性，然而眾生的佛性被無明煩惱遮住，就像太陽被烏云遮住一般。有通過實修實證才能夠將自己的本能發揮出來，將如同太陽一般的佛性展現出來。佛并不是說我們去一個沒有去過的地方，也不是得到一些沒有得到過的東西，而是我們心中原有的潛能全然的顯露，也是我們的心徹底清凈。

【第3句】：【天天禪語】雖然一切顯現都來自于自己的內心，但這絕不等同于唯心主義。據佛教的觀點，心的本性是空性，心的自性是光明。心主義既不提倡心的本性是空性，也不主張心的自性是光明。們絕不能將大乘佛法的觀點和唯心主義混為一談。金剛經》里說得很清楚，過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得。82

【第4句】：【挑戰與不挑戰】【第1句】：居家過日子，挑戰愛心和耐心，不挑戰愛人；【第2句】：在外討生計，挑戰智慧和定力，不挑戰規范；【第3句】：為人講操守，挑戰無良和貪婪，不挑戰底線；【第4句】：處事解矛盾，挑戰溝通與理解，不挑戰對方；【第5句】：追求自由度，挑戰素養和情操，不挑戰尊嚴；【第5句】：閑著沒事做，挑戰興趣和愛好，不挑戰生命。

【第5句】：【跳槽的四大謬論】1）跳槽族更容易高升：頻繁跳槽不利于職業發展；2）工作變動應向上變：橫向變動絕非事業殺手；3）大魚不去小池塘，會去規模較小，知名度低的公司，能獲得更高的頭銜或職位；4）跨職業與跨行業跳槽會自毀前程：跨行業、跨職業跳槽并不比專注于一個領域或擁有一技之長的人晉升慢。

【第6句】：【跳崖升級定律】當主人公被逼到懸崖邊上時，一定會“被迫”跌下去。崖以后肯定非但是重傷不死，還會因此遇到“傳說中”的前輩教他某某絕技，或者得到什么仙草妙藥，再不濟也能撿到一本傳說中的武功秘籍然后發揮小強精神苦練成為高手高手高高手。而言之，不墜崖則已，一墜則是成為頂尖高手的人生轉折。

【第7句】：【團隊發揮最大潛能的10個技巧】【第1句】：注重結果和效率；【第2句】：讓團隊成員施己之長；【第3句】：讓成員投身于其熱衷的項目；【第4句】：最佳時機使用最佳人選；【第5句】：平衡挑戰性目標和現實目標；【第6句】：信任員工；【第7句】：避免責備成員；【第8句】：正確終結項目來培養創新；【第9句】：培養員工獨立思考；【第10句】：讓員工知道原因，從而達成共識。

【第8句】：【推搓兩肋疏肝氣】肝經從兩肋經過，大包穴在腋窩下6寸（4橫指為3寸），腋中線上。門穴在側腹部，第12根肋骨上方。個穴位有健脾理氣、舒肝解郁、調和肝膽脾胃等功效，對胸悶、兩肋疼痛有良好防治功能。搓時，雙手分別置于胸部兩側，一手向前一手向后，相對來回搓摩，一去一回計1次，共做30次。

【第9句】：【忘記是一種風度，舍得是一種境界】人要想讓自己的一生過得快樂與幸福，就必須記住該記住的，忘記該忘記的，改變能改變的，接受不能夠改變的；要想過得超脫，就要學會舍得，舍得身外的名利與虛榮，舍得一時的風光與瀟灑，舍得誘人的利益與榮譽。得忘記，才可以重新一開始；學會舍得，才能夠優雅淡然。

【第10句】：【危害人類的10大致命傷】【第1句】：不懂愛自己，在意別人會怎么看；【第2句】：迷信愛情，超過了活著本身；【第3句】：太怕自己過早衰老；【第4句】：喜歡自憐；【第5句】：喜歡論人是非傳播緋聞；【第6句】：缺乏風情，吝嗇幽默；【第7句】：熱衷攀比；【第8句】：過分敏感，心眼如篩；【第9句】：遇到傷害難以自拔，抗打擊能力弱；【第10句】：容易自責，分明慢性自殺。

【第11句】：【韋爾奇：如何看待工作與生活的平衡】【第1句】：即使最大度的老板也會認為，這是你應自己解決的問題；【第2句】：當然，老板可能也會提供協調幫助——除非你的業績積分足夠打動他；【第3句】：那些為爭取工作彈性而公開斗爭的人，可能早晚會被排擠到一邊；【第4句】：平衡就是用自己得到的和失去的做交易，所以，想清楚，再行動。

【第12句】：【為什么別人比你掙錢多？】【第1句】：他們完成任務；【第2句】：他們有著積極的態度；【第3句】：他們更顯眼；【第4句】：他們被認為擁有更高的職業潛能；【第5句】：他們工作更為努力；【第6句】：他們處于那些對公司業務有更大影響的位置；【第7句】：老板對他們的評價更高；【第8句】：他們更加靈活；【第9句】：他們和同事以及同僚關系更好；【第10句】：他們更會協商。

【第13句】：【為什么男人比女人短命】1不鍛煉:調查發現近68%男人不鍛煉；2不求醫:80％重病男性承認是因長期不就醫,導致小病養成大病；3缺早餐:不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象；4少交流:缺乏與家人朋友交流,精神壓力與日俱增；【第5句】：吸煙喝酒；【第5句】：吸煙喝酒:男人忙于應酬,吸煙和喝酒的機會多。

【第14句】：【為什么女性更容易醉酒？】１女性體內水分少于男性，男性體內總含水量約體重的65%，女性為55%，因女性含水量低，相對體內代謝酒精的能力不足，體血液中酒精比例相對高，所以易醉。雌激素會減緩肝臟對酒精的分解代謝，經前正是女性雌激素最高時，女性朋友如果在這時期飲酒，要多留意自身的狀況。

【第15句】：【為什么要隔天或每天做“B超”檢測排卵？】臨床上檢測排卵的方法很多，但像基礎體溫測量、宮頸粘液檢查這些方法都不能檢測（優勢卵泡）的數量、位置與發育過程，也不能準確提醒卵泡成熟與卵泡破裂及排卵情況。超檢測可以動態觀察卵泡圖像，全面監測卵泡生長、成熟狀態，進行排卵預測，提高受孕幾率。

【第16句】：【胃寒的治療辦法】①鮮姜、白糖治：鮮姜500克，白糖250克，腌在一起；每日3次，飯前吃，每次吃1勺；堅持一周。白酒燒雞蛋：二鍋頭白酒50克，倒在茶盅里，打1個雞蛋，把酒點燃，酒燒干了雞蛋也熟了，早晨空胃吃。吃蘋果：遇陰冷天或飲食不當，常泛胃酸，很難受。半個大蘋果，胃很快舒服了。

【第17句】：【胃炎患者飲食需要注意以下三點】：1飲食的質量：適當補充蛋白質、維生素豐富的食物，飯菜宜細軟而容易消化，避免過于辛辣與太燙的食物；2飲食的溫度：食物應冷熱適度，并要做到規律進食；3進食的速度：禁忌暴飲暴食，要細嚼慢咽，使磨碎的食物能與唾液充分混合，以減少對胃粘膜的刺激，易于消化。

【第18句】：【胃真的會被撐大】正常進餐后胃容量約1500毫升，吃撐后為2000毫升。常讓胃處于擴張狀態會減弱其伸縮功能，空腹時胃壁易松弛，產生同樣張力所需食物越多。量過大的人，首先要改變飲食結構，多攝入低能量食物，增強飽腹感；其次要細嚼慢咽，讓大腦有時間感覺到飽；最后少食多餐，每頓七八分飽。

【第19句】：【文化的力量】中國有四類企業家:奴隸主型、監工型、家長型、領袖型。業壽命有限，文化壽命無限！沒有文化支撐的企業,充其量是利益捆綁的團伙,會因利益合,也會因利益散,肯定沒有任何生命力。化可以吸引人、過濾人、感召人、凝聚人、管控人。業不要雇用軀體,而是搶占心智,而心智就靠文化來滲透。

【第20句】：【我就是這么一個人】①誰對我好我就對誰好；②如果你把我當回事，你的事就是我的事；③你把事辦明白，我就不差你事；④朋友就要真心實意，不只是你會玩心眼；⑤不要太虛偽，誰對我好我知道；⑥我不是沒脾氣，只是不輕易發脾氣；⑦我可以裝傻，但你別以為我真傻；⑧眾口難調，我做不到讓所有人喜歡我。

【第21句】：【五臟養生歌】寵辱不驚,肝木自寧；動靜以敬,心火自定；飲食有節,脾土不踐；調息寡言,肺金自全；恬淡寡欲,腎水自足。避免情志刺激,以調養肝氣；平常動作以從容寬達敬重,心平氣和,則神志內藏,以養心氣；調節飲食,使脾胃不傷；調勻氣息,少言語,使肺氣得固；恬淡虛無,節制房事,使腎水不虧。

【第22句】：【午睡有好處】①降血壓-午睡片刻，有助降低血壓；②保護心臟-能舒緩心血管系統，并降低人體緊張度；③增強記憶力-不僅能消除疲勞，還能增強記憶力；④提高免疫力-有效刺激體內淋巴細胞，增強免疫細胞活躍性；⑤振奮情緒，趕走抑郁-午后打盹可改善心情，降低緊張度，緩解壓力。伙伴們記得午睡喲。

【第23句】：【洗碗工該不該被開除？開除女工原因何在？】在五星級酒店工作4年的洗碗工李紅將客人留下的剩菜打包,打算帶回家給讀大三的兒子補營養。店發現后以盜竊財物為由將其開除,稱其違反了公司規定:員工不得帶剩飯菜回家。多數酒店出于衛生考慮，都有規定員工不得打包剩菜之規定。☆～作為HR，您怎么看？

【第24句】：【下屬為什么追隨你？】1)對下屬言而有信、知行合一；以德服人、依理行事；2)關心、維護下屬的利益，讓下屬感覺跟著你不會吃虧。)授權給下屬，讓其能放開手腳，發揮自己能力和特長。)尊重下屬的尊嚴(面子)，尤在面對其他部門人員或其下屬時。)適時激勵、表揚下屬，樹立其自信心，而不是相反。

【第25句】：【下午揉肚子可促消化】胃腸功能不好的人，在下午1~3點這個時間段揉揉肚子，促進消化的效果最好。時小腸經當令（值班），吸收被脾胃消化后的食物精華，然后把它分配給各個臟器。時按揉肚子可以加速小腸吸收，辦公一族可在下午1~3點坐在辦公桌前，用手輕輕按摩肚子，每次按摩以36~60次為宜。

【第26句】：【夏季健身時間長短有講究】【第1句】：循序漸進最重要，選擇以慢跑5-10分鐘或者步行15-20分鐘一開始夏季的健身計劃，適應三周，再提升強度；【第2句】：稍稍出汗剛剛好，結束后及時擦干汗換上干凈衣物以防著涼；【第3句】：運動時間有講究，17點至19點之間人體各項機能達到最佳，因此建議選擇在此時比較適宜。

【第27句】：【香橙薄脆餅】把室溫軟化的黃油和果珍攪拌在一起，不用打發，果珍沒有顆粒了就好了；分三次加入蛋清拌至均勻；加入過篩的低筋面粉，揉成面團；把面團放到保鮮袋中，搟成薄片；放到冰箱冷藏室里待15分鐘；15分鐘后將保鮮袋的兩邊用剪子剪開，用刀將變硬的面片切成塊；待薄餅烤變成金黃色就可以了。

【第28句】：【香酥蝦排】【第1句】：把大蝦剝去外殼和蝦頭，留下蝦尾。背部開刀，剔除蝦線。蝦肉拍平；【第2句】：用刀把蝦肉斬幾刀，噴少許料酒，撒上適量的細鹽和胡椒粉。蝦片放入淀粉里撲一下粉，再放入打散的蛋液中裹一層蛋液，最后放入面包糠中；【第3句】：把蝦片裹上面包糠，用手壓緊。入油鍋中炸熟，撈出瀝油擺盤，擠上色拉醬。

【第29句】：【想成功必看】【第1句】：高傲自大是成功的流沙.【第2句】：熱忱是成功的催化劑.【第3句】：半途而廢是成功的天敵.【第4句】：成功就是破譯了從卑微到偉大的密碼.【第5句】：改變命運航道的力量是思考.【第6句】：成功的按鈕是信心.【第7句】：理智支配情緒，行動改變命運.【第8句】：每個成功者的路徑都小同大異.【第9句】：目標、智慧、能力是成功三大利器。

【第30句】：【消化不同食物需要的時間】消化水果需要30分鐘~1小時，瓜類水果(如西瓜)需要的消化時間最短，而香蕉所耗的時間最長。菜類食物的消化時間為45分鐘~2小時谷物類食物的消化時間在1小時30分鐘~3小時之間蛋白質類食物的消化時間為1小時30分鐘~4小時脂肪類食物的消化時間為2~4小時。

【第31句】：【銷售文案】【銷售八大方法】◆最基本銷售方法：賣文化、賣自己、賣產品◆最有效銷售方法：事實與數據◆最持續銷售方法：客戶價值◆最好銷售辦法：感動客戶◆最受歡迎銷售方法：成就客戶◆最高明銷售方法：幫客戶賺錢或省錢◆最難被抄襲銷售方法：讓客戶內心滿意◆最神奇銷售方法：讓客戶上癮或追隨。

【第32句】：【銷售之戒忌】【第1句】：戒急功近利占便宜，不顧客戶留下不良感覺；【第2句】：戒只顧新客戶利益，不顧老客戶感受；【第3句】：戒只顧獲取顧客訂單，不顧訂單之后服務；【第4句】：戒只顧盲目訴說賣點，不顧客戶真正需求；【第2句】：戒只顧盲目承諾客戶，不顧承諾兌現后果；【第5句】：戒只顧自己滔滔不絕，不顧浪費客戶時間。心，聰明做銷售。

【第33句】：【小學生入學面試】【第1句】：幼兒的自我介紹，興趣愛好。括寫自己名字，如家庭成員姓名、電話，家庭住址等；【第2句】：20以內的加減運算，100以內的數數；【第3句】：生活小常識，自理能力考驗；【第4句】：背誦一兩首古詩或兒歌（也可讓小朋友表現下，展示自己的特長；【第5句】：出一些小問題，考驗小朋友的合作和解決處理能力。

【第34句】：【校園】1下課鈴聲比國歌還悅耳，上課鈴聲比忐忑還奔潰。學校就是你一天罵個八百遍的卻不許別人罵一下的地方。還是QQ管理員對我好，知道生日送我一個蛋糕。皇上自稱為寡人，皇太后就應稱為寡婦。我單身我驕傲，我為祖國省套套。將來我死了，把QQ捐給希望工程，讓孩子們一上來就能用帶太陽的QQ。

【第35句】：【心理建議：9個增加自信的小技巧】【第1句】：挑前面的位子坐；【第2句】：練習正視別人；【第3句】：把你走路的速度加快25%；【第4句】：練習當眾發言；【第5句】：咧嘴大笑；【第6句】：怯場時，不妨道出真情，即能平靜下來；【第7句】：用對自己用肯定的語氣，消除自卑感；【第8句】：發現自己薄弱環節并逐步提高；【第9句】：培養興趣，做自己能做、喜歡的事。

【第36句】：【心理提醒：搬入新家應注意事項】【第1句】：一定要在正午以前入住；【第2句】：拜拜五果，五果是指鳳梨、柑橘、梨子、棗子、蘋果，分別代表旺、甘、來、早、平安。開拓好財運，帶來成功機會；【第3句】：入住前三天將所有燈打亮，連續三天三夜不停至入住當天為止，這樣可以增加陽氣，增旺財運；【第4句】：常常邀請親朋，聚人氣。

【第37句】：【心理提醒：記住這三種東西】【第1句】：有三種東西必須控制：情緒、語氣和行為；【第2句】：有三種東西必須思考：生命、死亡和永恒；【第3句】：有三種東西必須摒棄：罪惡、貪婪和背叛；【第4句】：有三種東西必須避免：懶惰、野蠻和嘲諷；【第5句】：有三種東西必須挽救：圣潔、和平和快樂；【第6句】：有三種東西必須尊敬：堅毅、自尊和仁慈。

【第38句】：【心理提醒：女人這輩子千萬不能做的9件傻事】【第1句】：腦袋一熱給情人生了個孩子；【第2句】：多次透支信用卡買奢侈品；【第3句】：和上司發生一夜情；【第4句】：和一個男人說：“你媽有問題。【第5句】：堅信一個男人真的可以愛你一輩子；【第6句】：等待一個變了心的男人回心轉意；【第7句】：任由體型發展；【第8句】：為了一個男人換工作；【第9句】：不工作。

【第39句】：【心理學微文案】很多人都不再值得被信任，因為他們并沒有尊重你作為伴侶親人或朋友的地位和感受。些人自我中心，一切以顧及自己滿足自己為先。私和縱欲的人沒資格要求別人信任自己，和他們在一起讓人感到不安不可靠，但他們往往希望被信任，只想到自己希望占有別人對自己的包容，成全自己的縱欲任性。

【第40句】：【心理學文案】命運總會出其不意來一個難題，這時你會產生一種錯覺，好像有很多選擇擺在你的面前，你可以隨心所欲。實這時的你，比以往任何時刻都要孤獨和艱難，你不知道迷霧什么時候才會散盡，你不知道哪條路上布滿荊棘，哪條道路暗藏沼澤，唯一可以依靠的，是你的直覺，唯一可以跟隨的，是你的心靈。

【第41句】：【心理學文案】生活中，我們的孤獨，并非缺朋少友，而是心中的迷茫與彷徨，忘了自己來自何方，不知該去何處；我們的痛苦，并非只是珍愛的人與物不在了，而是靈魂深處缺了寧靜，在浮躁中不知不覺拆卸了自己的信念支撐；我們所需要的，其實并非別人的憐憫或關懷，而是一種樂觀豁達、涵養升華的自助精神。

【第42句】：【心理學文案】提升了自己才會遇到更好的人，交往的層面是由自身的素質決定的。從來不讀書，自然結交的大部分是膚淺和物質的人，聊的無非也是雞毛蒜皮。怕遇到更好的人，也會被你嚇跑，話不投機半句多，相逢一笑SayGoodbye。是怎樣的人，決定了你會有怎樣的朋友，也決定了你會有怎樣的愛人。

【第43句】：【心理學文案】相信自己有福氣，但不要刻意擁有；相信自己很堅強，但不要拒絕眼淚；相信世上有好人，但一定要防范壞人；相信金錢能帶來幸福，但不要傾其一生；相信真誠，但不要指責所有虛偽；相信成功，但不要逃避失敗；相信緣分，但不要盲目等待；相信愛情，但不要求全責備；相信上帝但別忘了鎖上門。

【第44句】：【心理學文案】因為有的門關上了，你才不得不找找新的路；因為有的人離開了，你才不得不遇上新人；因為不斷被否定與拒絕你才一開始自我肯定與接納之路。有一天你會發現：正因為有的門關上，才發現了真正適合自己的路；正因為有人離開，才遇上了真正能給與你幸福的人；正因為被否定，才找到真正的自己。

【第45句】：【心理學文案】有些人過去就過去了，不用追；有些事忘記就忘記了，不必悔；有些青春逝去了，是用來沉淀的，不用念念不忘；有些風景看透了，才能真正釋懷，心不再累。們總朝生活索取，卻未必懂回饋，生活其實很簡單就是一進一出，生生不息，你要相信，所有的付出都不會白費，付出，等待，終有碩果累累。

【第46句】：【心理學文案】在招聘會等了幾個小時，學歷不夠211被面試官一句話否定，你哭了，然后覺得世界不公平。許是你高中不夠努力，所以沒考上211。許是你大學不夠努力，所以只能和很多人擠招聘會才能找工作。許你沒有花時間鍛煉自己的抗壓性，所以才會被一句話擊倒在地。個人走到任何境地全是因為自己。

【第47句】：【心理箴言哲思小語】大智者必謙和，大善者必寬容，唯有小智者才咄咄逼人，小善者才斤斤計較。大氣象者，不講排場；講大排場者，露小氣象。才樸實無華，小才華而不實；大成者謙遜平和，小成者不可一世。正優雅的人，必定有包容萬物的胸懷；真正高貴的人，面對強于己者不卑不亢，面對弱于己者平等視之。

【第48句】：【心理箴言哲思小語】你的生命里有沒有這樣一個人，總是在你最無助的時候出現，寧可讓自己受委屈也要幫你解決問題，就算知道你早已心有所屬，也強扯出微笑說不介意，這個人知道你喜歡什么討厭什么，知道你所有的缺點，但，還是喜歡著你。果你生命中有這樣一個人，好好珍惜，就算不能牽手也值得做朋友。

【第49句】：【心理箴言哲思小語】人這一輩子，機遇難同，因緣各異，一帆風順也好，跌宕起伏也罷，還是平淡普通，都是自己的命運。些走過的，偶遇的，相逢的，別離的，都是唯一。論處于何種境地，都不要抱怨世態，不能放棄底線，不必嫉恨他人。貪欲念就少；不嗔心就易平；不求就常知足。上了請珍惜；別過了道珍重。

【第50句】：【心理箴言哲思小語】所有的得失，趁你能放下時，統統放下來，很多東西是過眼云煙，能陪你到終點的，寥寥數人而已。經的功敗，你可以放棄時，就讓它們全部過去，人生其實是看完一段風景，再讓別人擠得水泄不通。人左右逢源，無人花好百日。們的幸福，是靜享與人的溫情；我們的成功，是踏實走自己的路。

【第51句】：【心理箴言哲思小語】一輩子雖然漫長，但過去了也就是彈指一揮。會不斷的遇見一些人，也會不停的和一些人說再見，從陌生到熟悉，從熟悉再回陌生，從臭味相投到分道揚鑣，從相見恨晚到不如不見……不是每個人都會是你的伙伴，也不是每個朋友都能肝膽相見，無煩或惱，緣到，報之以大笑，緣散報之以不厭。

【第52句】：【心靈禪語】佛陀曾明確宣布：“凡世人認為存在的，我也承認其存在，凡世人認為不存在的，我也承認其不存在。圣者不會與我們凡世人爭論，不爭論的原因，是不值得爭論，我們的思想迷惑，行為顛倒，爭論有什么意義呢？就像正常人不值得與瘋子爭論一般。句教誨，充分證明了佛教的包容，也體現出博大精神。

【第53句】：【心靈禪語】佛陀在《三摩地王經》中曾說：“眼耳及鼻非正量，舌身意亦非正量，倘若諸根是正量，圣道為誰為何用。由于我們凡夫的六根不是正量，所以我們所看到、聽到、知道的一切的一切不是絕對的真理。如我們凡夫的六根是正量，看到、聽到與知道的一切都是真理的話，那么佛陀的圣道為誰起到何作用呢？

【第54句】：【心靈禪語】古老的東印度格言所說：“如果你種下一個念頭，你收獲一個行為。果你種下一個行為，你收獲一個習慣。果你種下一個習慣，你收獲一個性格。如果你種下一個性格，你收獲一個命運。種下善的念頭，一定會收獲幸福的命運；種下惡的念頭，一定會收獲痛苦的命運。下善念還是種下惡念取決于你自己。

【第55句】：【心靈禪語】我們都想讓不安定的心安定，卻很難做到，反而浮躁、焦慮，原因是我們從生到死一直在不斷向外求。經獲得一些世間的成功，卻仍然不滿足，并為追求更大的成功不停地造業。些人失敗，卻體認不到因果報應，仍然繼續造業。在我們的所思所做，注定了難以獲得內心安定，更不用說穩固或發揮功用了。

【第56句】：【心靈禪語】有些人認為，能夠做一個好人足矣。處于暫時的安樂一一增上生，并不意味著你已達到了究竟的解脫一一決定善。上生只是為最終達到決定善的一種暫時的方便條件，而不是終究目標。如，電梯只是運送我們回家的方便工具而已，沒有人會將它當成自己的家，同樣的，增上生就像電梯，決定善猶如家園。

【第57句】：【心情無語】如果有一天，你要離開我，我不會留你，我知道你有你的理由；如果有一天，你說還愛我，我會告訴你，其實我一直在等你；有一天，我們擦肩而過，我會停住腳步，凝視你遠去的背影，告訴自己那個人我曾經愛過。一生可以愛很多次，然而總有一個人可以讓我們笑得最燦爛，哭得最透徹，想得最深切。

【第58句】：【幸福的文案】其實，生活的現實對于我們每個人本來都是一樣的。一經各人不同“心態”的詮釋后，便代表了不同的意義，因而形成了不同的事實、環境和世界。態改變，則事實就會改變；心中是什么，則世界就是什么。里裝著哀愁，眼里看到的就全是黑暗：心里裝著信念、裝著堅忍，你的世界亦會隨之剛強起來。

【第59句】：【幸福的文案】俗話說：“吃多少飯端多大碗。過分地對自己高要求，希望以此鞭策自己不斷前進，只會適得其反。兒是要鞭打，跑得才快，但是再健壯的駿馬也要休息，倘若騎手不顧馬命，一味鞭策，坐騎就有累死的危險。兒如此，人又何嘗不是呢？所以，把標桿降低點，對自己要求低一些，也許你會活得更輕松。

【第60句】：【幸福的文案】有許多痛苦來自于對現實的不滿，不是因為現實不讓我們滿意，而是因為我們用理想衡量現實。實無論美好還是丑惡，都是真實的存在，都有合理的理由。想不是現實，理想永遠比現實美好，所以它是我們的追求。要因為不滿現實而放棄理想。旦美好的理想被現實的欲望取代，這個社會就失去了希望。

【第61句】：【幸福的文案】昨天的輝煌不能代表今天，更不能代表明天。們應該學會放下：放下失戀帶來的痛楚，放下屈辱留下的仇恨，放下心中所有難言的負荷，放下耗費精力的爭吵，放下沒完沒了的解釋，放下對權力的角逐，放下對金錢的貪欲，放下對虛名的爭奪……凡是次要的、枝節的、多余的、該放下的，都應該放下。

【第62句】：【幸福生活箴言】幸福是什么？幸福就是牽著一雙想牽的手，一起走過繁華喧囂，一起守候寂寞孤獨；就是陪著一個想陪的人，高興時一起笑，傷悲時一起哭；就是擁有一顆想擁有的心，重復無聊的日子不乏味，做著相同的事情不枯燥，只要我們心中有愛，我們就會幸福，幸福就在當初的承諾中，就在今后的夢想里。

【第63句】：【學會放棄】擠不進的世界，不要硬擠，難為了別人，作賤了自己；跨不過的門坎，不要硬跨，跨過了是門，跨不過就是坎；做不來的事情，不要硬做，換種思路，也許會事半功倍；拿不來的東西，不要硬拿，即使暫時得到，也會失去。生的道路上，常常會站在岔道口上徘徊，只要走錯一步，就可能影響一生的前程。

【第64句】：【學會改變自己】星期一：正餐吃海魚；騎車或步行上班。星期二：從字典里挑出陌生的字詞，在交談時使用；星期三：練瑜伽、普拉提或參加一堂冥想課；星期四：上班時走不同的路線，做做“腦筋急轉彎”；星期五：不喝咖啡或酒；星期六：用平時不常用的那只手刷牙；星期日：做縱橫字謎游戲，到戶外快步走。

【第65句】：【牙膏：早用清潔型，晚用抑菌型】一直用一種牙膏，會使口腔細菌對抗菌成分產生耐藥性。確做法是白天用清潔功效的牙膏，晚上選擇抑菌殺菌的牙膏，原因是白天唾液分泌量是晚上的3-4倍，能抑制細菌產生，選擇清潔型的牙膏可以有效去除口腔異物，睡眠狀態時，唾液腺分泌不足，因此最好使用抑菌型牙膏。

【第66句】：【眼睛干澀多喝三紅湯】現代都市人很多都用眼過度，造成眼睛疲勞，出現眼干、眼澀等癥狀。大家推薦一款“三紅湯”：取山楂3～4個，紅棗5~6個，枸杞10粒，將山楂與紅棗掰碎，像沏茶一樣，把這“三紅”用開水沖泡。外，干菊花茶也可起到清肝明目的作用。10克干菊花，用沸水沖泡片刻，即可飲用。

【第67句】：【眼睛有血絲怎么回事？】眼角膜在正常情況下并無血管，若眼睛受到刺激，血管就會慢慢爬上角膜，為眼睛運送養分、排泄廢物，促進眼睛的修復。著用眼的頻率增高，眼睛不斷接受各種刺激，導致眼睛受刺激長出新生血管來，就有了紅血絲。解：每次左轉眼珠50下，右轉50下，每天三次以上。捏耳垂不限次。

【第68句】：【養心妙語】夢一場，醉一場，醒來之后，一切都如過眼煙云，如果不能擁有，那么忘記就是最好的選擇，人的一生是短暫的脆弱的生命不能承載太多的負荷，要學會忘記，忘記那些不該記住的東西，忘記不屬于自己的一切，無論風景有多美，我們只能做短暫的欣賞，人生不可能完美，有遺憾的人生才是真正的人生。

【第69句】：【要嫁的男人】不一定是強人，但要有強烈的進取心；不一定事業有成，但一定要有事業心；不一定是帥呆的，但不能是呆呆的；不一定家里有錢，但一定要家中有愛；不一定總說甜言蜜語，但卻總能讓人感覺甜蜜；不一定有輝煌的現在，但心中一定要有美好的未來；不一定能滿足你所有要求，但卻愿為你傾其所有。

【第70句】：【耶魯大學的七大行為理念】【第1句】：無條件自信，即使做了錯事也要保持自信；【第2句】：不要有太多雜念，定期定時清除消極思想；【第3句】：善于忘記痛苦，為陽光記憶騰出空間；【第4句】：敢于嘗試，不怕丟臉；【第5句】：每天都有新的心情，痛苦不過夜；【第6句】：對別人的優秀由衷贊美；【第7句】：不一味低調，不一味張揚，始終如一地不卑不亢。

【第71句】：【一場完美的旅行應該是這樣的】【第1句】：了解目的地并確定行程；【第2句】：把自己打扮漂亮；【第3句】：帶本好書路上讀；【第4句】：品嘗正宗的特色美食；【第5句】：學幾句地道的當地語言；【第6句】：隨時用文字記下旅途點滴，這是財富；【第7句】：拋掉或幫女伴拋掉膽怯和依賴；【第8句】：在一個陌生的地方重新了解自己；【第9句】：整理文字和照片，不枉此行。

【第72句】：【一笑而過】面對失敗和挫折，一笑而過是一種樂觀自信，然后重振旗鼓，這是一種勇氣；面對誤解和仇恨，一笑而過是一種坦然寬容，然后保持本色，這是一種達觀；面對贊揚和激勵，一笑而過是一種謙虛清醒，然后不斷進取，這是一種力量；面對煩惱和憂愁，一笑而過是一種平和釋然，然后化解，這是一種境界。

【第73句】：【一些簡單的話讓你受益終身】人真是天生的矛盾體，一直在拒絕別人誘惑，自己卻不停誘惑別人。知道是正確的，卻不承認還義無反顧的做下去，生活往往如此。人說：忘卻是一場放生。身同感受，但也有副作用。如列寧的感言，忘卻過去是背叛過去。卻是一場背叛過去的放生，于是我對過去的記憶愈加刻骨銘心。

【第74句】：【易忽略的病痛】①腰疼，用南瓜油或檀香油泡澡；②易怒，需要檢查甲狀腺；③經常頭暈，進行體育運動，比如游泳；④早上眼睛微腫，查一下腎；⑤晚上腿腫，多吃生的蔬菜；⑥手腳經常抽筋，多吃奶制品、肝臟、海鮮；⑦比往常多汗，可能是血管植物神經錯位；⑧大量脫發，心理壓力、未治愈感染或不當飲食。

【第75句】：【易與難】文案容易，行動難；聽聽容易，實踐難；看看容易，做做難；想想容易，實施難；相識容易，了解難；開口容易，閉嘴難；懊悔容易，改正難；傷害容易，安慰難；戀愛容易，成家難；交往容易，相處難；承諾容易，兌現難；同甘容易，共苦難；口唱容易，心合難；表面容易，里面難；一時容易，一生難。

【第76句】：【音樂心理學】音樂和生意：91%的人說他們喜歡酒吧里有背景音樂，84%的人說酒吧的音樂讓自己更愿意再來，66%的人說如果酒吧沒音樂了自己就絕對不來了。是放錯了音樂很嚴重，對商店的調查中，40%的人說如果如果音樂不對，就直接離開。客服的研究也發現，如果等待接聽時放錯了音樂不如不放。

【第77句】：【營銷戰略】①創新產品，真正好產品才好賣；②品牌沉淀，被人相信的產品才有人買；③客戶關系，留住老客戶才能持續提升；④銷售回款，不要等出事以后才想辦法；⑤渠道建設，要么控制，要么放棄，要么自建；⑥營銷系統，用管理提升效率；⑦銷售激勵，建立朝氣蓬勃的隊伍；⑧利潤，發現自己的盈利模式。

【第78句】：【擁有4種能力不被淘汰】【第1句】：整：你能整合多少資源，你將來就會得到多少財富；【第2句】：借：造船過河不如借船過河。勢，無法阻擋；抉擇，要有智慧；【第3句】：學：贏在學習。人云:富不學富不長，窮不學窮不盡！【第4句】：變：要想改變口袋，先要改變腦袋。會一直在淘汰有學歷的人，但是不會淘汰有學習力愿意改變的人！

【第79句】：【勇敢前行】【第1句】：真的勇敢,不是背上行囊走出家門,是在柔軟心里,放下一切戒備,真誠信任。福報不夠的人,會常常聽到是非；福報夠的人,很少聽到是非。沒有誰瞧不起你,因為別人根本就沒有瞧你,大家都很忙的。讓我們心理上受苦的,不是事情本身,而是我們對事情的想法和圍繞著這個事情所編造的故事。

【第80句】：【用扯淡的態度，面對操蛋的人生】越是過節，有些人越是在感情上寂寥。頭建議啊：握不住的沙，干脆揚了它，真愛有時就像UF。都聽說過沒見過。扯談越灑脫，就象一女人總找不到真愛男友，無奈去算命。命師：你前半生注定沒這樣男人，那人眼睛一亮：后半生呢？算命師說：后半生你就習慣了…——楊石頭。

【第81句】：【有過人之處的五種人】①不合群者，獨來獨往的人，必有過人之處；②受周圍人嫉妒，非議的人大多具有能力；③敢在人群中發出與眾不同的聲音的人，敢得罪人群的人，必是有大本領；④固執的人多數時候要比隨順的人要強，狂妄的人也多數時候有過人之處；⑤走路比常人快，腰桿比常人直的人，多有過人之處。

【第82句】：【有些退燒藥該淘汰】一些退燒藥在使用中發現安全性有問題，有的國家已經禁用，國內也不推薦患者將其作為首選藥。安乃近。去痛片、APC片、氨非咖片（PPC片）。尼美舒利（yipinjuzi.com）。最常用的兩種退燒藥撲熱息痛（對乙酰氨基酚）和布洛芬較安全，但應體溫超過【第38句】：5℃以上再用，避免過量，服用期間多喝水。

【第83句】：【有一種（完整版）】有一種家俱，叫床；有一種人，叫獸；有一種動物，叫雞；有一種兵器，叫賤；有一種表情，叫衰；有一種神馬，叫浮云；有一種感覺，叫蛋疼；有一種炫富，叫美美；有一種紅字，叫十；有一種數字，叫2；有一種字母，叫B；有一種季節，叫春；有一種演出，叫春晚；有一種文明，叫尼瑪。

【第84句】：【俞敏洪：如何活到點子上】有的人一下子就能夠活到點子上，有的人一輩子不著邊際。到點子上就是能夠專注于對生命最重要的事情：【第1句】：有一個自己特別喜歡做的事情，而且這個事情能夠帶來經濟收入；【第2句】：對于生命不需要的財富沒有過分的貪欲，能夠云淡風輕；【第3句】：有一個可以專注一生愛的人，可以相伴終生。

【第85句】：【與人相處，坦誠相待】有一分善心，就有一分安靜；有一分善行，就有一分功德；有一分寬容，就多一分開心；少一分計較，就多一分快樂；有一分退讓，就受一分益；吃一分虧，就積一分福；有一分放棄，就多一分收獲。此相反，存一分驕，多一分屈辱；有一分沖動，就多一分懊悔；占一分便宜，就招一次災禍。

【第86句】：【預防孕期抑郁的4個快樂妙方】【第1句】：要盡量使自己放松，放棄那種想要在嬰兒出生以前把一切打點周全的想法；【第2句】：和你的配偶多多交流；【第3句】：和壓力作斗爭，不要讓你的生活充滿挫敗感，要時時注意調整你的情緒；【第4句】：把你的情緒表達出來，向你的愛人和朋友們說出你對于未來的恐懼和擔憂，告訴他們你的感覺。

【第87句】：【員工忠誠度低的原因】【第1句】：企業重承諾,輕兌現；【第2句】：薪酬設計不合理，難以彰顯公平性；【第3句】：員工在企業內缺乏安全感,傷害員工權利,脅迫員工；【第4句】：缺乏完善的用人機制,僅利用基于關系所建立起來的內部信任；【第5句】：溝通渠道不暢通，不知道自己的員工心里有什么意見,有什么需求,不公布企業的經營狀況。

【第88句】：【原創回放：誰決定誰？】【第1句】：你的品位，決定你的定位——（做人要有品位）；【第2句】：你的思路，決定你的出路——（方向對，就不怕路遠）；【第3句】：你的心態，決定你的狀態——（態度很關鍵）；【第4句】：你的牌子，決定你的排名——（品牌很重要）；【第5句】：你的選擇，決定您的命運——（選擇雖多，但重要的僅那幾次）。

【第89句】：【約會眼妝】眼睛不夠有神太小怎么辦？日系妝容中下垂眼妝可以幫到你達到瞬間改造的效果。好眼影及眼線后貼起上下假睫毛就可以讓眼睛大小UP翻倍。下垂眼妝無疑是對下睫毛凌亂短小的妹子的福音，剪成分段效果的下睫毛沿著下眼瞼外廓后的一圈貼好，下睫毛不但讓眼睛形狀變圓，還讓你的氣質發生了改變。

【第90句】：【在生存競爭中，做一個有勇有謀的選手。在殘酷的生存競爭中，膽量決定了一個人敢不敢競爭，智謀決定了一個人善不善于競爭。完美的競爭選手是智勇雙全的人，他作用于對方的是智慧與勇敢有機結合而形成的合力。了這種合力，既可以巧妙地戰勝對手競爭成本非常小；也可以不戰而屈人之兵競爭成本幾乎為零。

【第91句】：【在一個暮春的上午與周鴻祎閑扯未來】只要還有創新精神，還敢于失敗，還能盡量地望未來張望，哪怕只是種姿態，看不清未來方向，周鴻祎都相信自己沒老。惟一的擔心是360與他一起安于現狀、耽于享樂，失去創新精神，懼怕犯錯誤，更懼怕試正確的勇氣。要精神尚存，勇氣還在，他和他的公司就是年輕的。

【第92句】：【早餐宜少不宜多】早餐攝入的能量應占到全天總能量的25%~30%，一般吃到七成飽即可。食過量會增加胃腸的消化負擔，會使消化功能下降，胃腸功能發生障礙而引起胃腸疾病。外，大量的食物殘渣貯存大腸中，被大腸中細菌分解，其中蛋白質的分解物會經腸壁進入人體血液中，對人體有害，易患血管疾病。

【第93句】：【早期教育效率最高的時間表】①6個月:學習咀嚼和喂干食物。9個月至1歲:分辨多少、大小的。2-3歲:學習口頭語言。【第2句】：5~【第3句】：5:形成衛生作息習慣。4歲前:形象視覺發展。4-5歲:學習書面語言,⑦5歲左右:掌握數學概念,口頭語言發展的第二個關鍵時期,⑧5~6歲:掌握語言詞匯能力。

【第94句】：【怎么讓寶寶皮膚白？】維生素C可以抑制黑色素的生成，比如說西紅柿、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、蘋果、鮮棗等蔬菜和水果，其中蘋果為最佳。媽們可以用蘋果泥給寶寶吃。維生素A則有保護皮膚上皮細胞，使寶寶的皮膚細膩光滑。動物的肝臟、蛋黃、牛奶、胡籮卜、西紅柿及綠色蔬菜、水果、干果和植物油等。

【第95句】：【怎樣看是不是真朋友】一看時間蹉跎過后是否仍熟識如初，不顯生分；二看落魄時，是否不離不棄，鼎力相助，不落井下石，不見風使舵；三看成功之日，Ta能否仍沉得住氣，不心生妒恨，不頓生諂媚，時常提醒你自己不要跋扈，不要忘本；一生共處不易，共苦更不易，若還能共樂，那必定是知己。朋友是福氣。

【第96句】：【炸牛奶，好吃得停不下來】【第1句】：把牛奶、白糖、淀粉攪拌，倒入鍋內；【第2句】：煮沸后轉文火，慢慢翻動至凝固糊狀時鏟起；【第3句】：涼后放入冰箱，使其冷卻變硬；【第4句】：需要時取出切塊或排骨狀；【第5句】：將面粉、植物油、水、精鹽、發酵粉、味精調成糊漿；【第6句】：油熱至六成，將奶糕沾裹上糊漿，放入油鍋，炸至金黃色撈起。

【第97句】：【長假喝酒時最忌諱的下酒菜】【第1句】：胡蘿卜：含胡蘿卜素與酒精在肝臟酶的作用下，會生成有毒物質；【第2句】：涼粉：會延長酒精在胃腸中的停留時間，增加人體對酒精的吸收；【第3句】：熏臘食品：含有較多的亞硝胺和色素，與酒精反應，不僅傷肝，還會誘發癌癥；【第4句】：燒烤：降低食物蛋白質的利用率，產生致癌物質苯并芘。

【第98句】：【哲思經典文案】別讓生活的壓力擠走快樂，不管昨天發生了什么，不管昨天的自己有多難堪，有多無奈，都過去了，不會再來，也無法更改。讓昨天把所有的苦、所有的累、所有的痛遠遠地帶走吧，而今天，要收拾心情，繼續前行。豁達成為習慣，坦然面對生活中的喜怒哀樂，用心去感受生活，生活就會給你回報。

【第99句】：【哲思經典文案】女人，要有一點柔，太剛則易折，過盛則人遠，要于嫵媚處動情，于善解中傳聲；要有一點曲，多直則景稀，曲眾則人妙，僵直少顯內蘊，曲徑方可通幽；要有一點傲，骨傲則人立，氣短則位低，紅顏哪能薄命，巾幗何讓須眉；要有一點博，不學則才淺，孤陋則寡聞，花瓶僅供觀賞，博學才能久香。