【第1句】：【人生智語】小成靠智，大成靠德。大作為的人，往往都是德行高尚的人。深淺、明尊卑、懂高低、識輕重、講規矩、守道義，不以術而以德、不以謀而以道、不以權而以禮。處時，超脫自然，管好自己的心；待人時，將心比心，管好自己的口。圓做人，圓通做事，寧靜致遠，自我反思，則事事順心、處處安心。

【第2句】：【人生智語】有人嘲笑你、辱罵你、誹謗你，要么一巴掌抽過去，要么笑而不語。長在他臉，你無法阻止他胡說，但不必依他臉色做人。他無事生非時，他的人格已經骯臟，跟畜生講理，是讓自己掉身價。些人生來就是為取笑、貶低他人的，他做他的小人，我過我們的生活，別因為狗的亂吠，擾亂了自己的心境。

【第3句】：【人生智語】這個世界過于喧囂，利與欲的風熏得我們的精神之地貧瘠而荒蕪，我們的心靈亦在塵世中飄蕩且浮躁。出物欲的包圍，跳出勢利的怪圈，用一顆寧靜的心來體察萬物，用一顆大愛的心去包容他人，用一顆寬容的心去面對黑暗，用一顆節制的心去平衡自我。心做事，用情做人，讓自己的本色永不改變。

【第4句】：【人生智語】做人要能屈能伸。逆境中，困難和壓力逼迫身心，這時節應懂得一個屈字；在順境中，幸運和環境皆有利于我，這時節當懂得一個伸字。太剛強，遇事就會不顧后果，易受挫折；人太柔弱，遇事就會優柔寡斷，坐失良機。以，能屈能伸，剛柔并濟，當剛則剛，當柔則柔，屈伸有度，才是真正的強者。

【第5句】：【人生最值得的4大投資】1）投資自己：屬軟實力，自己的人生感悟、學習工作經歷是越來越增值；2）投資他人：屬軟實力，跟什么人交往，跟隨什么人，投資的人脈正確就會高速增值；3）投資自己要在前，自己不增值，投資它人的回報就會低；4）不動產的投資屬于硬實力，但屬低值易耗品增值空間小。

【第6句】：【任正非談自我批判】沒有自我批判，我們就不會認真聽清客戶的需求，就不會密切關注并學習同行的優點；別人說我很了不起，其實只有我自己知道自己，我并不懂技術，也不懂管理及財務，我的優點是善于反省、反思，像一塊海綿，善于將別人的優點、長處吸收進來，化成為自己的思想、邏輯、語言與行為。

【第7句】：【如何避免久坐危害】久坐可能帶來的危害：①心腦血管疾病增加；②消化不良食欲不振；③腦子變慢記性變差；④肌肉松軟無力；⑤免疫力低下；⑥男性更年期提前。久坐傷害，最簡單的方式是持續坐著的時間不超過30分鐘，即便是去接杯水都可以。著時要背部挺直，肩膀自然下垂，肘部放松，置身體兩側。

【第8句】：【如何辨別植脂末產品】看標識，如果產品包裝配料表中有植脂末、氫化植物油等字樣最好不要購買；看顏色，動物奶油一般呈乳白色略微發黃，植脂末是白色；聞味道，動物奶油聞起來清香，植物奶油比植脂末產品氣味更香；嘗味道。物奶油溶點低，入口即化，而植脂末產品因為含有反式脂肪酸，吃起來更香。

【第9句】：【如何成為頂級高手】【第1句】：加入頂級公司，成為頂級高手團隊一員，充分歷練；【第2句】：拜頂級高手為師，言傳身教，系統學習；【第3句】：系統研究頂級公司案例，建立框架結構和研究點；【第4句】：找到秘籍(優秀案例及流程)，閉關修煉，沖破玄關(頓悟)；【第5句】：在不斷失敗中尋找答案，不斷突破自我；【第6句】：堅持一個方向。

【第10句】：【如何清潔案板】先用洗潔精和清水把案板洗凈，然后在案板上撒上一勺鹽，用洗碗海綿蘸一點點水后，反復擦拭案板的表面（大約30秒鐘），然后用冷水沖洗干凈。再將白醋和水以1：2的比例調好后倒入噴壺中，噴在案板的表面，噴完之后不要再用清水沖洗了，就讓白醋溶液停留在案板上，自然風干即可。

【第11句】：【如何收拾越級告狀的下屬】下屬和中層領導發生矛盾，跟高層領導說不想在他部下干活了，中層干部怎么辦？要知道，一個人與另一個人能量的交換，單純的語言成分只占7%，聲調占38%，另外的55%的信息都需要由非語言的體態來傳達，比如眼神，肢體語言通常是一個人下意識的舉動，很少有欺騙性.

【第12句】：【如何提升情商】1,充分認識自己優缺點,特別是性格特質；2,學會控制情緒,不隨意發脾氣；3,遇事先思考,站在不同角度思考問題，話在說出口之前想一想；4,學會和不同人相處的技巧，站在對方角度思考問題；5,給予,幫助,用結果證明你的能力，而不是先索取；6,在處理沖突時三思而后行。

【第13句】：【如何擁有不凡的談吐】【第1句】：不要高聲；【第2句】：語速不要太快；【第3句】：不要搶話；4盡量不要先說話；5要耐心等待別人說完；6不要指手畫腳；7不要急頭怪腦；【第8句】：不要左顧右盼；9想好了再說，能不說就不說；10不要自卑；11不要說假話；12不要刻意的表現自己；13不要賭咒發誓；14不要害怕冷場。

【第14句】：【乳房脹痛喝橘絡茶】經前乳房脹痛、平時熬夜生氣乳房脹痛、男性壓力大胸部脹痛，可用橘絡、合歡花各一小把泡茶喝，再配合推肝膽經，按揉太沖穴，大聲唱歌幾首，效果非常好。本草求原》橘絡：通經絡，舒氣，化痰，燥胃去穢，和血脈。時吃橘子那一層白色的橘絡不要撕開丟棄，要吃掉哦，可預防胸脹。

【第15句】：【潤目增液外敷方】此方外敷可治療干眼癥，緩解眼睛干澀、眼球脹痛等癥狀。用方法：取決明子30克，玄參、麥冬各20克，生地15克，用水煎煮20分鐘，去渣取汁（約濾出50毫升的藥液）。此藥液的溫度降至40℃時，將干凈的小毛巾放入藥液中浸透，敷在眼部，每次用藥15分鐘，每天用藥2次。

【第16句】：【若相知莫相棄，若相惜莫相離。有多少人，從無話不談到無話可談；有多少緣，從一朝相逢到一夕離散。分的深淺，總是忽近忽遠；人心的冷暖，總是一直變幻。悉的陌生了，陌生的走遠了；人在情在，人走茶就涼。實人與人之間，全靠一顆心；情與情之間，全憑一寸真。心比心，要有心；以心換心，是交心。

【第17句】：【三國啟示錄】1）劉備成功，因為他生來是貴族；2）諸葛亮成功，因為從不讀教科書；3）呂布失敗，因為他狂傲并虐待員工；4）孫尚香告訴大家女人的感情在男人的政治和權術面前，啥都不是；5）劉禪破產，是因為爹媽早死；6）司馬懿最后說成功不一定要自己開公司，干得好，別人會把公司送給你。

【第18句】：【三種狗狗適合陪老人】一只狗適不適合老人養，主要看三點：活動量不大，性格溫順，雄狗較好。下三種狗比較適合陪老人：一是貴婦犬，這種犬不掉毛，好打理，不愛叫，還很聰明；二是雪納瑞，同樣有不掉毛、聰明、不愛叫的特點；三是北京犬俗稱京巴，最大的優點是不愛動，適合陪腿腳不利落的老年人。

【第19句】：【商人都是理性主義，決不感情用事】【第1句】：做無所不知的雜學博士；2不作存款,把死錢變活錢；【第3句】：機遇是瞬間的命運；【第4句】：逆風飛揚，危機中有希望；【第5句】：一個人不能讓兩個人指揮；【第6句】：人脈即錢脈，交往是經商的重要資本；【第7句】：善溝通,就是善于創富；【第8句】：借錢朋友=掏錢買敵人；【第9句】：苦難是最大的財富。

【第20句】：【上班族西裝外套挑選法則！】西裝可以顯現你的專業感，但是女生在買西裝時跟男生最大的不同就是要注意腰身的剪裁，后身有褶皺設計的還可以讓臀部看起來更翹。子小的女生可選擇有墊肩的西裝撐出氣勢，但要記得墊肩寬度不能超過手臂下垂平放時手臂外側的最邊緣，否則看起來很像小朋友偷穿大人衣服！

【第21句】：【舌尖上的西游】清晨的第一縷陽光剛剛灑到山林間，伶俐鬼便手執鋼叉，從洞穴里精神飽滿地邁出。要去巡山，這是一種古老的習俗，是妖精賴以生存的自我保護方式。天伶俐鬼的目的與平時稍有不同，他要去尋找一種特殊的食材來自東土大唐的唐三藏。較于其他原料，唐僧更象是大自然神秘而又寶貴的饋贈。

【第22句】：【設定目標的7個步驟】【第1句】：正確理解公司整體的目標；【第2句】：制定出符合SMART原則的目標；【第3句】：檢驗目標是否與上司的目標一致；【第4句】：列出可能遇到的問題和阻礙，找出相應的解決方法；【第5句】：列出實現目標所需要的技能和知識；【第6句】：列出為達到目標所必需的合作對象和外部資源；【第7句】：確定目標完成的日期。

【第23句】：【社會亂象】天，越來越不陰不晴了；路，越來越不明不暗了；官，越來越不清不白了；理，越來越不清不楚了；心，越來越不黑不紅了；話，越來越不冷不熱了；人，越來越不男不女了；錢，越來越不干不凈了；友，越來越不好不壞了；情，越來越不咸不淡了；義，越來越不輕不重了；愛，越來越不死不活了。

【第24句】：【社交溝通】不必把太多人，請進生命里。到愛你的人，學會感恩。到你愛的人，學會付出；遇到你恨的人，學會原諒。到恨你的人，學會道歉遇到欣賞你的人，學會笑納。到你欣賞的人，學會贊美；遇到嫉妒你的人，學會低調。到你嫉妒的人，學會轉化；遇到不懂你的人，學會溝通。到你不懂的人，學會理解。

【第25句】：【深呼吸，讓自己放松下來。如果覺得焦慮緊張，就表明與吸氣相關的交感神經過度興奮，這時就要深呼吸，加長吐氣時間，活絡與吐氣相關的副交感神經。背部挺直站立，雙腳與肩同寬2慢慢吐氣身體前傾3吸氣雙臂平舉至眼部高度4慢慢吐氣，同時高舉雙臂呈V字5吸氣同時將手臂放下重復以上動作5分鐘。

【第26句】：【什么人需要補充B族維生素？】【第1句】：經常吸煙、過度飲酒者；【第2句】：節食者；【第3句】：長期藥物治療尤其是長期服用抗生素的人；【第4句】：老年人、懷孕或哺乳的婦女；【第5句】：飽受壓力上班族或是經常熬夜者。族維生素主要針對神經功能失調的患者，對于防治腳氣病、口角炎、舌炎、眼炎、皮炎和皮膚損傷等也有一定效果。

【第27句】：【什么是失敗】做父母最失敗的，就是既看不起自己的孩子，又希望孩子成龍成鳳；做老師最失敗的，就是既不允許學生插嘴，又希望學生有創新精神；做孩子最失敗的，就是既厭惡父母設計的人生，又怕走錯路辜負了父母的期望；做學生最失敗的，就是既不認同老師的某些觀點，又怕得不到那毫無意義的分數！

【第28句】：【什么樣的企業留不住人？】【第1句】：拿員工不當人使喚的；【第2句】：做事沒有目標性、原則性的（比較虛）；【第3句】：加班還認為是員工應該的；【第4句】：你的領導沒有個人魅力和職業生涯規劃的；【第5句】：沒有企業文化理念和核心價值觀的；【第6句】：沒有誠信度和信任的；【第7句】：沒有創新力和執行力的；【第8句】：老板是坐商，而不是行商的。

【第29句】：【生活】生活是條船，張好船的帆，別讓它跑偏，跑偏太危險；生活是首歌，唱準音和諧，別唱跑了調，跑調亂了套；生活是大海，高潮低谷隨時來，高潮不招搖，低谷不氣餒；生活是條路，盡管往前走，坎坷任腳下，跨過是英雄；生活像爬山，不要怕困難，一鼓作氣往上攀，攀至山頂你再看，山花爛漫艷陽天！

【第30句】：【生活感悟】生活中，每個人都會有煩惱，工作中，每個人都會有難題，人生中，每個人都有難事。果，想的簡單一點，眼光純粹一點，心態平常一點，將會少掉很多莫名的煩惱。拿得起，要放得下。惜身邊的幸福，欣賞自己的擁有。不動了，就放下；傷不起了，就釋然；想不通了，就看淡；要不得了，就丟掉。

【第31句】：【生活告訴我們】擁有優異成績卻不懂與人交往的人,是寂寞的人；具有過人智商卻不懂控制情緒的人,是危險的人；掌握超人推理卻不了解自己的人,是偏執迷茫的人；只關心自己卻不懂得理解尊重他人的人,是自私的人；過分追求完美的人,是脆弱的人.而這些,在孩子身上都能夠找到明顯的家庭教育因素。

【第32句】：【生活領悟】【第1句】：生活的真諦在于創新，生活的理想在于遠大，生活的藝術在于選擇，生活的步履在于踏實，生活的樂趣在于追求，生活的安樂在于平淡。做人可以不高尚，但不能無恥；為人可以不偉大，但不能卑鄙；頭腦可以不聰明，但不能糊涂；生活可以不樂觀，但不能厭世；交友可以不慷慨，但不能損人。

【第33句】：【生命的旅程】【第1句】：能撥動心弦的，是知音；【第2句】：能撞擊靈魂的，是愛意；【第3句】：能傾情投入的，是成長；【第4句】：能刻骨銘心的，是經歷；【第5句】：能真誠相助的，是親人；【第6句】：能一路相隨的，是兄弟；【第7句】：能無怨無悔的，是父母；【第8句】：能不嫌不棄的，是子女；【第9句】：能誨人不倦的，是恩師；【第10句】：能噓寒問暖的，是伴侶。

【第34句】：【生氣不如爭氣，發火不如發奮】人生會遇到各種各樣的氣，如閑氣、悶氣、怨氣、怒氣、傲氣、泄氣、賭氣、小氣、窩囊氣，這些氣，你吞下便會反胃，你不理它，它便會消散。我們用志氣、勇氣、朝氣、和氣、才氣、大氣、運氣、福氣來化解和取代這些消極的氣，化生氣為爭氣，必定能收獲一個滿意的人生！

【第35句】：【生氣危害這么多】①長色斑：生氣時，血液大量涌向頭部，血液中的氧氣減少，毒素增多；②胃潰瘍：生氣會引起交感神經興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸血流量減少，或引起胃潰瘍；③心肌缺氧：大量血液沖向大腦，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。傷害肝臟：生氣時肝細胞內毒素增加。

【第36句】：【圣誕節眼妝也要有BlingBling感！】有些美眉平時可能屬于內斂型，平常很少用閃亮的元素打造眼妝，但在特殊的節日也要讓眼睛亮起來！可以選擇若隱若現的下眼妝，先用淺色金屬系的眼線液，勾勒下眼瞼前1/3處，然后稍微向外延伸一些，粗度不必過寬，適當就好，這樣既顯得低調又精致哦！

【第37句】：【失敗的人總在做這10件事】有才華的人在職場上也免不了遇到挫折，美國哈佛商學院總結了10個行為缺陷，不妨檢查自己身上有沒有：①總覺得自己不夠好；②分不清主次；③無止境追求卓越；④不能堅持立場；⑤不懂得妥協；⑥自由散漫；⑦過度自信；⑧把一切想得太難；⑨不懂換位思考；⑩不懂裝懂。

【第38句】：【失眠焦慮】心火亢盛型失眠：心火亢盛，失眠多夢，情緒焦慮。力掐按勞宮、中沖和少沖（以不受傷為宜）。病屬煩勞傷心，心火獨旺，熱移小腸，上擾心神，神不內守所致，心為君主之官，其位在上，五行屬火，火性炎上，勞宮為心包經滎穴，中沖、少沖為心包經和心經井穴，三穴均可清心除煩，以降心火。

【第39句】：【失眠了，試試香蕉燕麥餅】香蕉1根、燕麥片40克、面粉70克、牛奶30毫升、糖1大匙、蛋1個、蜂蜜適量。法：蛋、糖加入牛奶拌勻，香蕉搗泥；將燕麥片、香蕉泥、面粉、牛奶蛋液混合；將面糊入鍋，煎至金黃色，淋上蜂蜜。麥、香蕉、牛奶中含有較多色氨酸，搭配在一起能安定情緒，緩解失眠哦。

【第40句】：【詩韻心語】真的覺得時光好不經用，一個轉身，時光就老去，還好學會了安靜，學會將自己慢下來，將一顆心安撫某個角落，卸下一身珠翠，聽風煮雨，望日攬月，將自己打理成一處淡淡的風景。行著豐裕著，簡靜歲月里，安排好自己的一顆心，一半淺喜，一半深愛。月已晚，人心安恬，我會靜享這小小清靜！

【第41句】：【十大常見的草藥以及建議用途】【第1句】：蘆薈：燒傷；【第2句】：黑升麻：更年期；【第3句】：乳香：關節炎，關節痛；【第4句】：洋甘菊：消化；【第5句】：荊樹：經前期綜合癥；【第6句】：咖啡：運動耐力，止痛作用；【第7句】：蔓越莓：感染；【第8句】：紫錐花：感冒；【第9句】：月見草油：膽固醇，類風濕；【第10句】：野甘菊：偏頭痛。父母、為身邊的人留著吧！

【第42句】：【十分精辟的人生格言】【第1句】：學的到東西的事情是鍛煉，學不到的是磨練。過錯是暫時的遺憾，而錯過則是永遠的遺憾！【第3句】：環境不會改變，解決之道在于改變自己。勇氣是控制恐懼心理，而不是毫無恐懼。還能沖動，表示你還對生活有激情，總是沖動，表示你還不懂生活。人之所以痛苦，在于追求錯誤的東西。

【第43句】：【十種人不能幫】【第1句】：忘記恩惠的人，【第2句】：掙錢違背道義的人，【第3句】：損人而利己之人，【第4句】：表面一套，背后行動玩陰之人，【第5句】：見利就跑，沒有原則之人，【第6句】：不守信用，求救時可憐，得勢時可惡之人。做不了小事情，只想干大事業的人。把希望寄托在別人身上的人。幫過忙，不履約的人。0、有機會還窮的人。

【第44句】：【十種態度讓教育效果適得其反】孩子在接受父母教育的同時卻很在乎他們的態度，這些態度也決定了孩子對教育的接收程度，哪些是孩子們最不能接受的態度呢？1居高臨下；2求全責備；3頻頻夸獎；4過多限制；5關心過頭；6全盤否定；7是非不分；8貶損他人；9事事代替；10不作楷模。用請轉發。

【第45句】：【實用補鈣技巧】鈣是人體內含量多的礦物質之一，約占體重的【第1句】：5%——2%。體對鈣的需要量很大，體內的鈣不斷地流失又要不斷地補充以達到平衡。幼兒在出生第一年生長最迅速，1周體重增長3倍，身長增長O.5倍，這就需要大量的鈣鹽沉積在骨組織內促進新骨的形成與骨的生長~那么如何補鈣呢？

【第46句】：【食療佳品紅薯葉】中醫認為紅薯葉味甘性平而微涼，有生津潤燥，健脾寬腸，養血止血，通乳通便，補中益氣，祛火解毒等功能，可療上火、消渴、便血、便秘尿赤、疔瘡腫毒及婦女乳汁不通等。年人大小便不利，可素炒吃；熬夜上火，可煮湯吃；冠心病、高脂血癥、腫瘤、眼疾、貧血、便秘等患者更宜食之。

【第47句】：【使你快速入睡6個方法】【第1句】：睡覺前洗個澡，使身體放松；【第2句】：上床睡覺前要保持情緒穩定，不要胡思亂想；【第3句】：可以飲一杯溫熱的牛奶；【第4句】：睡前1小時要遠離電腦、電視；【第5句】：請把憂慮暫時放在一邊，不要去想它；【第6句】：進行深呼吸，保持安靜，使精神集中起來，盡快入睡。覺是養生的第一要素，少熬夜哦！

【第48句】：【市場策劃必須解決的9問題】【第1句】：我是誰——產品的特點；【第2句】：我能做什么——產品的功能；【第3句】：為什么說——策劃的目標；【第4句】：向誰說——目標人群；【第5句】：說什么——產品營銷的重點；【第6句】：怎么說——表現手段；【第7句】：通過什么說——媒體組合；【第8句】：在什么時間說——媒體排期；【第9句】：效果怎么說——效果監控。

【第49句】：【視疲勞喝胡蘿卜豬肝湯】胡蘿卜、豬肝富含維生素A，對預防視力減弱有不錯效果。生素A可調節視網膜感光物質的合成，提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞，而且胡蘿卜豬肝湯不會對人體產生副作用。外還應多吃有時黃素的食物，如獼猴桃、橙子、柑橘、芒果、玉米、蛋黃、南瓜、甘藍等。

【第50句】：【嗜睡也傷身】人體有一個固定規律的生理周期，如:大腦經過一個晚上的休息，它會在固定的時候一開始恢復他的運動，而你強制它處在休眠狀態，就會違反規律引起人的惰性，導致越睡越困，越睡越懶，長此下去會打亂人的生物鐘節律；影響胃腸道功能與肌肉的興奮性，導致記憶力下降，增加患癡呆的風險。

【第51句】：【手機響5秒再接】手機來電時的瞬間輻射強度最大，所以最好等手機響幾聲后再接聽，只短短的5秒就可能大大降低腦癌風險。機在撥出號碼與剛接通時，信號傳輸系統還不穩定，電磁輻射的功率最大——如果周圍有音響之類設備，可聽到受干擾。此，接聽電話最好等上5秒鐘，接聽時離大腦距離5厘米左右。

【第52句】：【首烏枸杞蛋湯】滋陰養血，防止脫發，頭發早白，脫發過早，早衰等。蛋2個，首烏30g，同煮半小時，蛋熟去殼，再放入適量枸杞和紅棗再煮半小時，效果加倍。虛極重者加麥冬30克，濕氣重加茯苓30克，寒氣重加肉桂10克，上火者加銀耳10克。期可吃，孕產婦哺乳女性慎吃，兒童忌吃。人可吃。

【第53句】：【數據看諾貝爾獎】在該獎誕生至今的114年中，共有889人次和組織獲得過諾貝爾獎。了和平獎的128人次外，共有761人次獲得過物理獎、化學獎、生理學或醫學獎、文學獎和經濟學獎。其中，生理學或醫學獎獲獎者人數最多，猶太人是各族裔中最突出的群體，50-60歲是獲獎最密集的年齡段。

【第54句】：【睡不夠的20個危害】【第1句】：脾氣暴躁。情緒低落。頭痛。變胖。視物模糊。反應遲緩。口齒不清。易車禍。易得病。0.疫苗效用減弱。【第1句】：更怕疼。【第2句】：學習能力降低。【第3句】：健忘。【第4句】：做事老出錯。【第5句】：腸胃出問題。【第6句】：性欲降低。【第7句】：糖尿病風險高。【第8句】：心臟病風險高。【第9句】：患癌風險高。0.死亡風險高。

【第55句】：【睡前忘記刷牙】43%的人承認，她們睡前偶爾忘記刷牙。家提醒，人在睡眠過程中，唾液分泌量會大大減少，而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。以，偶然的一次不刷牙，也許就會造成口腔細菌趁虛而入，其結果是齲齒及牙周病危險大增。外，許多研究證實，導致牙周病的細菌同樣會導致你的心臟出現問題。

【第56句】：【說謊時，眼睛會向右轉】美國心理學家大衛？李伯曼發現，當人們的大腦回憶真實存在的事情時，眼睛會先向上、再向左轉動；而如果去虛構一個畫面，即說謊時，眼球的運動恰恰相反，會先向上、再向右轉動。以，如果想知道一個人是否說謊，你只需問一些必須要回憶才能想起來的細節，然后觀察他的眼睛。

【第57句】：【四種情況不宜吃西紅柿】①空腹時不宜食用。易引起胃腸脹滿、疼痛等不適。不宜和黃瓜同食。瓜含有一種維生素C分解酶，會破壞西紅柿富含維生素C。不宜食用未成熟的西紅柿。西紅柿含有生物堿甙(龍葵堿)，食用后重時會有中毒現象。不宜長久加熱烹制后食用。久加熱烹制后會失去原有的營養與味道。

【第58句】：【送給每個女孩】你可以很愛很愛一個男人，但是，要記住他不是你的全部，你要留一部分愛自己，你也不是他的奴仆沒有必要對男人百依百順，但是你一定要體貼。---不要結婚太晚，到一定的年齡，記得讓自己安靜在一個地方，你可以漂泊，但是記得孤獨會讓你的人生如干癟的黃土地，總是要有一個家的。

【第59句】：【送給努力的人】【第1句】：努力是基礎，選擇是關鍵；當你沒能力選擇時，努力比選擇更重要。人生最美的風景是努力，努力是生命的精神狀態【第3句】：努力是擁有之母，擁有是努力之子【第4句】：人生旅程既要欣賞沿途的風景，也要努力抵達遙遠的終點【第5句】：不必因疾進不堪重荷而累壞身體，也不能因遲緩空耗生命而浪費人生。

【第60句】：【送孩子一個玩具箱】給孩子準備一個玩具箱確實很有必要.父母可以經常鼓勵孩子在玩完后,自己把玩具放回玩具箱,最后做到讓孩子主動把玩具放回箱內.孩子在玩具箱內翻找喜愛的玩具本身就是一種非常有意思的游戲,通過挑挑揀揀,學會了比較和鑒別,提高了鑒賞力.這對培養孩子的獨立性也很有幫助。

【第61句】：【泰姬陵】印度最知名的古跡之一，處于北方邦阿格拉，是莫臥兒王朝第5代皇帝沙賈汗為了紀念已故皇后姬蔓·芭奴而興建的陵墓，竣工于1654年。姬陵又稱為印度的珍珠，它由殿堂、鐘樓、尖塔、水池等構成，全部用純白色大理石建筑，用玻璃、瑪瑙鑲嵌，極高的藝術價值，是伊斯蘭教建筑中的代表作。

【第62句】：【談話時的十大錯誤】①出現爭辯時,把對方逼上絕路；②過于賣弄自己；③喋喋不休發牢騷訴說自己的不幸；④在朋友痛苦無助的時,談自己得意的事情；⑤用訓斥的口吻去說別人；⑥隨意觸及隱私；⑦談話時做一些不禮貌的動作；⑧只注重個人而冷落了他人；⑨隨便地打斷別人的談話；⑩談對方不懂的問題。

【第63句】：【痰濕體質類胖人減肥法】胖人多為痰濕體質，平素喜食肥甘。濕體質出現明顯偏頗如大便黏滯，不暢通，腹脹，痤瘡發作加重，吃一點兒排毒養顏膠囊還是不正確的，但是要記得中病即止不可長期服用。物調治還得從健運脾胃兼去痰濕為主。用的中成藥用于改善痰濕體質的有二陳湯、參苓白術散、陳夏六君丸。

【第64句】：【提高幼兒情商培養快樂性格4法】俗話說：三歲看大，七歲看老，說的就是3~7歲幼兒情商教育的重要性。為幼兒教育執行者的我們，應該為提高幼兒情商，培養良好性格做些什么呢？【第1句】：為幼兒創造良好的環境；【第2句】：為幼兒創造豐富的游戲活動；【第3句】：為幼兒創造合作、交往的機會；【第4句】：做幼兒模仿的榜樣。

【第65句】：【天天禪語】大乘佛法的超勝之處就是菩提心，大乘佛教以菩提心為莊嚴，以菩提心為核心，以菩提心為根本，以菩提心為精髓。夠遇到殊勝的菩提心教法，就像乞丐遇到如意寶一樣，應當極其珍惜。論我們在輪回中如何流轉，菩提心永遠沒有離開過我們，就像油沒有離開過芝麻，酥油沒有離開過牛奶一樣。01

【第66句】：【天天禪語】佛教徒對生病的態度樂觀而積極。生病而體會到患者的感受，因生病而謹慎惡業，因生病而努力行善，因生病而消除業障，因生病而降低我慢，因生病而生起愛心，因生病而功德增上。病是一場修行之旅，病越久業障消除越有效，病越重功德增上越迅速。病是不求而得的助緣，也是不請而到的幸運。

【第67句】：【天天禪語】皈依很早，仍不能生起虔誠之心，應當念誦百字明咒來懺悔業障；學佛很久，仍不能生起出離之心，應當觀修四共加行來斷除貪欲；認真修行，仍不能生起菩提之心，應當修持自他交換來降伏自私；禪修很久，仍不能生起空性正見，應當持誦心經和金剛經，并實修大手印的殊勝智慧來摧毀無明執著。

【第68句】：【天天禪語】人們總在年輕時賣命賺錢，又在有錢后花錢買命。多數人并沒有意識到自己所面臨的一系列身體與精神問題，其實是日積月累的賺錢過程所導致的：很多疾病是花再多錢也治不好的，可見錢財并不是萬能的。才是萬能，“諸法唯心造，萬物唯識現”。樂從內心尋找，由內而外的快樂，才是真的快樂。

【第69句】：【天天禪語】如今有些人從書本上、網絡上積累了很多佛法知識，這個也學，那個也修，并且求了很多法，內心卻并沒有生起出離心和虔誠心，在覺悟上也尚未提升，反而更加迷惑，這種情況叫做“智慧錯亂”。慧錯亂的人是無藥可救、無法可度的。僅積累很多知識卻不實修，那又怎么能趨入解脫大道呢？088

【第70句】：【天天禪語】我們死時絲毫財物都無法帶走，死后一個親人都無法陪伴，如果我們不遵循依教奉行去修行的話，永無止境的輪回苦海里，誰會救我們呢？我們能依靠誰呢？佛陀曾經說：“吾為汝說解脫之方便，當知解脫依賴于自己。這才是“求人不如求己”的道理啊！大家一起勇猛精進地修行，才有解脫的希望！

【第71句】：【天天禪語】我們往往習慣于將所有的一切寄托在家庭、金錢、名聞利養等外在的因素上，并不知道幸福與快樂、真理與覺悟來源于內心的本性，這是很可惜的事。在有很多人為了追求更加穩定富足的生活而忙碌地工作，拼命地賺錢，往往忽略了超負荷工作帶來的身體疾病和精神壓力，這更加是得不償失的事情。

【第72句】：【天天禪語】西藏偉大的智者更頓曲派曾說：“沒有腿腳的蚯蚓為尋找快樂而漂泊，沒有眼睛的螞蟻也為追求安寧而游蕩，總而言之，所有一切眾生都為獲得快樂而生存。我們怎么可以只關懷人類而傷害脆弱的其他生命呢？一切眾生都有與人類共享地球資源的權力，更何況是屬于它們自己的生存的權力呢！070

【第73句】：【天天禪語】修身，不但能做到不殺生、不偷盜和不邪淫，還要做到愛護生命、布施財物和持守凈戒；修口，不但能做到不妄語、不惡口、不挑撥離間和不綺語，還要做到言談忠實、談吐文雅、勸人和睦和言必及義；修意，不但能做到不嗔恚、不貪欲和不邪見，還要做到修持慈悲、保持少欲知足和樹立正知正見。

【第74句】：【天天禪語】越祗國國王屯真陀羅供養佛。佛漱口，佛將水吐在地上，水立即化成寶池，周同二百里用七寶莊嚴，光明燦爛。中有八功德水，水底滿是七寶之沙，八種蓮花大如車輪，五顏六色，香氣芬芳濃郁，遍布四方。人看到如此奇妙的寶池，歡喜贊嘆佛陀功德無量！佛陀于是方便說法，為眾生增添無上福德。

【第75句】：【甜美雙辮公主發+簡約細發夾】【第1句】：將頭發分為上下2部分后，再將頭頂的頭發分為左右部分。右手各抓取一側頭發，然后順時針扭轉。將扭轉好的2股頭發左右交叉重疊在腦后，然后用簡約的細發夾將辮子固定住。用手輕輕按住固定好的辮子，另外一只手將頭頂處的頭發輕輕抓蓬松，讓整個發型更具空氣感。

【第76句】：【甜蜜愛情】我非常狠心，一年365天我只想你4天，(那是春天、夏天、秋天、冬天)；我的愛很少，一年中我只愛你3天，(那是昨天、今天、明天)；若你問我喜歡什么？我會說喜歡看你的眼睛，因為里面有我幸福的微笑。果你要送我禮物，我只要你上衣的第二顆紐扣，因為那是靠近你心臟最近的地方。

【第77句】：【挑對眼影不顯臟】不適合自己的眼影顏色在眼皮上易顯臟，最常見的大地色系眼影適合暖色調膚色，但其中偏灰的咖啡色就會適合冷色膚色；而藍色、灰色、粉紅色眼影則適合冷色調膚色，同色系也有不同結果，如偏藍的薰衣草紫和薄荷綠適合冷色調膚色，偏紅的紫色和偏黃的橄欖綠、草綠就適合暖色調膚色。

【第78句】：【挑選最防曬太陽傘】【第1句】：銀灰色不透明的銀膠涂層防曬性能好:【第2句】：將傘撐開放在地上，影子顏色越深防曬效果越好；【第3句】：蕾絲傘不防曬，滌綸纖維質地的比尼龍、棉等材質的傘防曬效果更好；【第4句】：傘布織紋緊密、顏色深防曬效果好；【第5句】：雨水對防紫外線涂層有腐蝕作用，不要在下雨天拿防紫外線傘當雨傘用。

【第79句】：【跳過那水簾，你便是王】《石頭記》中，老猴子對石猴如是說。活中我們總在面對自己各種毛病習慣，30歲前你的行為在影響著習慣，30歲后你將越來越會被那些習慣所控制。論是起居生活、接人待物，行為模式、思維模式等等。這個階段，你若能突破建立新的習慣，你，就是王。光有王者之心是沒用的）

【第80句】：【頭梳千遍病少一半】中醫學認為，頭有經絡與全身相通，有穴位主氣血流注。當刺激頭部穴位，有利改善大腦乃至全身功能。頭經過的前頭、側頭、后頭和項區，分布主要穴位100多個，有治療眼、鼻病的功能，后頭區的穴位還有清醒頭腦的功能，項區的穴位還有安神定志和治療音啞、咽喉痛等疾病的功能。

【第81句】：【吞津法防治慢性咽炎】正坐，兩手自然垂放身側，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，當口中津液滿口時，緩緩下咽，如此20～30分鐘，然后慢慢睜開兩眼，以拇指與其余四指自上而下輕輕撫揉喉部。此按揉3~5分鐘，每日2~3次。津法促進津液分泌，緩解咽部炎癥，使痰液稀薄，促其咳出。

【第82句】：【外陰潰瘍熏洗方】取苦參，黃柏，蒲公英，赤芍各20g；薄荷，冰片各6g。除冰片以外的藥加入適量水煎煮過濾取汁，再向此藥汁中加入冰片。后用此藥汁熏洗外陰部，可每晚熏洗1次，每次熏洗15～20分鐘。方具有清熱解毒、促進潰瘍面愈合的作用，適合伴有外陰部潰爛等癥狀的外陰潰瘍患者使用。

【第83句】：【晚10點泡腳最補腎】在不同的時間段泡腳，起到的作用略有不同。果想護腎，最好選擇在晚上10點左右泡腳，效果最好。時是腎經氣血比較衰弱的時辰。溫以40℃左右為宜，時間以半小時左右為宜。腳的容器最好用木盆，可放一些利于活血的丹參、當歸，或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花以降火清熱。

【第84句】：【晚上吃牛肉小心傷肝】美國猶他大學新研究發現，夜班族晚上應避免吃牛肉等富含鐵的食物，否則更容易增加罹患2型糖尿病等多種慢病的風險。元素本來可促進肝臟超負荷工作，嚴格控制血糖水平，但如果鐵攝入的時間與肝臟生物鐘不同步，如晚上吃太多牛肉等富含鐵的食物，就可能會導致血糖水平不正常。

【第85句】：【微笑，養生神器】發怒，是用別人錯誤懲罰自己；煩惱，是用自己過失折磨自己；后悔，是用無奈往事摧殘自己；憂慮，是用虛擬風險驚嚇自己；孤獨，是用自制牢房禁錮自己；自卑，是用別人長處抵毀自己。棄這些，你就會輕松許多。笑和沉默是兩個有效的武器：微笑能解決很多問題，沉默能避免許多問題。

【第86句】：【為人處世】為人處事要正確估量自己，別把自己看得太強，那樣容易弱化別人，少了外因的幫助，很難修成正果；亦別把自己擺得過低，若總比別人矮了一截，別人就會把你當成踏板。要過于憤世嫉俗，如果你眼中的世界都是傾斜的，其實是你站歪了；也無須有太多的棱角，那最可能受到傷害的，只是你自己。

【第87句】：【為人處世】用心計較，不如退步思量。人常因為一句閑話爭得面紅耳赤；鄰里之間常因為孩子打架導致大人拌嘴；夫妻之間常因為家庭瑣事同室操戈、勞燕分飛…..都是以憤怒代替理智，針鋒相對、冤冤相報、無休無止，直到身心疲憊，兩敗俱傷。了別人，苦了自己。會寬容，是善待他人，更是善待之自己。

【第88句】：【為人處事】人的根本是厚德，厚德的引擎是使命，使命的目標是大志向，志向的保障是責任。論是大志向還是小志向，抑或是平凡的生活瑣事，待人接物，責任都是思維言行的保障，離開了高度認真的責任心，大事必敗，小事難成，生活必亂。天無責任無日，人無責任無成，責任心，是激發人類潛力的發動機。

【第89句】：【為人處事】閑暇的時候，為以后的事情作一些準備，等到忙碌起來就會有受用不盡之感；平靜的時候，磨練一下自己的意志，等到艱巨工作到來就會有應付自如之感；當一個人靜靜地坐在無人看見的地方時，也能保持光明磊落的胸懷，既不產生任何邪念，也不作任何壞事，如此才能成為有所作為受人尊敬的人。

【第90句】：【為人處事】學會理解，因為只有理解別人，才會被別人理解；學會忍耐，因為事已成現實自己無法改變；學會寬容，因為人生在世誰能無過呢，人無完人；學會沉默，因為沉默是金；學會說不，因為做不到的事不要強求，做自己力所能及的事；學會觀察，因為大千世界無奇不有，只有眼觀其變，才能明辨是非。

【第91句】：【為啥夢里沒有氣味】多達2/3的大腦皮層(大腦主要的認知與感知部位)以某種方式參與視覺。此，視覺如此頻繁地在夢中出現不足為奇。嗅覺與味覺幾乎與大腦皮層無關。學家認為，嗅覺可能是大腦中最原始的知覺系統。覺直接連接進入記憶與情感系統，這就是為什么某種氣味能如此清晰地喚起某個記憶。

【第92句】：【為什么有人喝水也會胖？[doge]】你發現沒，有的人吃得并不多卻很容易胖，而有的人卻怎么吃也不胖。案就是基因。國麻省理工學院和哈佛大學的科學家最新研究發現：調控肥胖的基因是IRX3和IRX5。有胸腺嘧啶的瘦基因小鼠可以不忌口而不發胖，而含有胞嘧啶胖基因的小鼠“喂水”都長胖。

【第93句】：【未雨綢繆式激勵的6大方法】1）設定清楚的目標，以及公平評估系統。標必須兼具挑戰性與達成性，并有達成的期限。）賦予工作使命感，讓員工了解他們的工作貢獻；3）提供正面的回饋，私下批評、公開稱贊；4）給予員工自主權；5）滿足員工的需求，甚至是員工的私人需求；6）表彰每個人的貢獻。

【第94句】：【我們應該懂得】【第1句】：成功的人不是贏在起點，而是贏在轉折點。人生沒有如果，只有后果和結果。人生就八個字，喜怒哀樂憂愁煩惱，八個字喜和樂只占兩個，看透就好了。少年的時光就是晃,用大把時間彷徨，只用幾個瞬間來成長.【第5句】：藍天下便是陽光；艱苦后便是甘甜；失敗了就當經驗；成功時便是燦爛。

【第95句】：【我是扔玩具不是惡作劇】1歲左右的寶寶總喜歡把玩具往地上扔，很多爸媽都為此困惑。實，這是1歲左右寶寶心理發展的普遍現象，也是其運動技能和認知發展的一種表現。以，寶寶也很委屈：我是扔玩具，不是惡作劇！聰明的媽媽和孩子一起扔玩具，訓練寶寶眼和手活動的協調性，發展寶寶控制手的能力。

【第96句】：【五件東西不能丟】【第1句】：追求,沒有目標,你就失去了精神的信仰,奔跑的方向；【第2句】：尊嚴,它能支撐你的脊梁,讓你高傲地活著；【第3句】：自信,千鈞壓頂何須嘆,披荊斬棘向前看；【第4句】：堅韌,成敗皆在毫厘之間,只要是你選擇的,再苦再難都要挺住；【第5句】：知識,千金易散盡,善學是財富,唯有知識能夠創造一切。

【第97句】：【午間放松法助你趕走疲憊】1．穴位按摩：用手指肚從前到后按壓頭部，重點按壓睛明穴、太陽穴、頭頂百會穴、風池穴，多揉壓感覺疼痛的穴位。拍打頸肩：揉捏耳朵與頸部肌肉，拍打肩部與上肢；3．“遠眺＋愣會神兒”；4．享受頭部按摩，去美發廳洗個頭，享受10分鐘頭部按摩，新造型帶來好心情。

【第98句】：【霧霾何時最重？】一年四季春溫、夏熱、長夏濕、秋燥、冬寒。天多風，秋季干燥，霧霾相對較少，長夏（陰歷6月陽歷7～8月）的濕氣最重，長夏屬土、土性濕，加之氣壓低，少風所以長夏霧霾最大，不僅窩風的中部最重，不少大城市也難幸免。夏是防霧霾的重中之重。次是冬季雨雪濕重氣壓低霧霾也大。

【第99句】：【西芹雞柳】【第1句】：雞腿去骨，將肉切成粗條，用腌料腌制15分鐘；【第2句】：西芹切絲，胡蘿卜切絲；【第3句】：油內燒油至四成熟，放入雞柳，蠔油滑熟；【第4句】：雞肉變色即可，撈起瀝凈油備用；【第5句】：剩下的油，放入西芹與胡蘿卜，鹽1/4小匙炒至斷生；【第6句】：再把炒好的雞柳放入翻炒均勻即可；【第7句】：最后加點香蔥段點綴。