【第1句】：田徑高手、首席執行官、還有前路坎坷的創業者們，都只能靠皮膚的厚度（不管是臉皮厚還是身體皮厚）和心靈的強大來追求自己的目標、在自己的行業中縱橫捭闔。

【第2句】：【七大妙招解決電腦輻射臉】【第1句】：保證熒光屏清潔；【第2句】：學會每天使用隔離霜；【第3句】：使用完電腦后馬上清潔面部；【第4句】：經常補水；5每星期做一次深層清潔面膜和保濕面膜；【第6句】：多喝綠茶抗氧化；【第7句】：經常喝新鮮果汁和生菜汁，幫助排除體內毒素。

【第3句】：【薏米有4大養生功效】①防癌，減少腫瘤發病幾率。②清熱去濕，使身體舒暢。③使皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。④促進新陳代謝，減輕胃腸負擔，對慢性腸炎、消化不良等癥有較好效果

【第4句】：【食物中的十大鴛鴦配】【第1句】：芝麻配海帶：美容抗衰老【第2句】：豬肝配菠菜：補血【第3句】：糙米配咖啡：治便秘【第4句】：牛肉配土豆：保護胃粘膜【第5句】：百合配雞蛋：潤燥安神【第6句】：羊肉配生姜：驅寒補暖【第7句】：甲魚配蜜糖：調理腸胃，延緩衰老【第8句】：鴨肉配山藥：補肺【第9句】：鯉魚配米醋：利濕【第10句】：肉配大蒜：消除疲勞，增加體質。

【第5句】：【教你做一個減肥范疇中的曉得分子】八大經典飲食減肥公式你不可不知讓我們正確應用這些減肥公式疾速瘦身吧!NO1：醋豆減肥法；NO2：瘦身下午茶；NO3：清晨的蜂蜜水和酸奶；NO5：花粉減肥法；NO6：繃帶減肥法；NO8：吹氣減肥法。

【第6句】：【給暴食派的減速護膚法】所謂暴食派就是涂抹保養品時不需按摩就會吸收的特別快，而且不論用了多少產品，肌膚都象是沒吃飽的的樣子；針對暴食派可以這樣做:【第1句】：不要用力拍打：用搓熱的手掌敷一會就好；【第2句】：每個步驟間隔1分鐘：給肌膚留充分吸收的時間；【第3句】：量不必太大：以免造成肌膚吃太飽負擔太重。

【第7句】：【頸部防曬紫外線】不僅是導致面部肌膚衰老的元兇，同樣也是造成頸部肌膚老化的罪魁禍首，所以想要防止頸部肌膚的衰老，出門的時在頸部涂抹面部防曬乳是必須的，這樣能讓頸部肌膚抵御紫外線的傷害，但是也要記住回家后必須要卸妝徹底，以及做好護膚事宜才可。

【第8句】：【教您如何用水果來護膚美容】西紅柿中有很多水分，如此一來過度混合會造成軟化劑含有過多的液體。使用的時候只要將它涂在腳上輕輕按摩，然后洗干凈擦干就可以了。1個西紅柿，輕輕搗碎、3湯匙食用鹽、2湯匙橄欖油，制作方法：在一個小碗中攪拌所有配料至恰好混合，立即使用。

【第9句】：【保持肌膚水分充足】肌膚干燥就容易過敏，所以想要不過敏，一定要保持肌膚水分充足。多喝水這個不用小編多說了，大家一定要自覺，水分不夠，皮膚就容易出問題。每個星期都要敷補水面膜，大家根據自己的肌膚狀況做調整，肌膚差隔天敷一次，肌膚好一個星期兩次就可以了。

【第10句】：【喝水減肥效果】【第1句】：有利于血液循環，促進脂肪燃燒喝熱水能提高腸胃的機能，喝水后能促進血液循環，使內臟溫度提高1℃左右，代謝能力提高10%-12%，脂肪燃燒速度也就增快了。【第2句】：提升內臟機能，排除毒素喝熱水能提高體內溫度，促進內臟活動也促進消化。

【第11句】：【按摩6穴趕走壞情緒】1膻中穴，寬胸理氣；2合谷穴，緩解緊張、急躁、焦慮情緒；3太沖穴，按壓可疏解心胸的不適感；4百會穴，緩解焦躁情緒；5風池穴，鎮定情緒、緩解緊張情緒亦有幫助；6太陽穴，給大腦以良性刺激，有解除疲勞、止痛醒腦，更能振奮精神。

【第12句】：【臉上長痘痘怎么調理：調整好自己的心態】接受臉上長痘痘的事實，不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經歷，堅信只要有耐心，保持心情愉悅，臉上長痘痘會慢慢好起來的。

【第13句】：蘋果面膜材料：一個蘋果，將其均分成4塊、2湯匙的蜂蜜 做法：將4塊蘋 果一起放進食物攪拌器中攪碎成汁，加入蜂蜜打勻后，放入冰箱冷藏，約10分鐘后取出。用手將混合物，輕拍于整個面部，直至面部感覺有點粘為止。保持約30分鐘后，用水沖洗干凈。 作用：這種面膜適用于中性。

【第14句】：【如何提升減肥效果】早餐前喝咖啡加速燃脂；早餐時補鈣可多減81%腹部脂肪；上衛生間之前喝杯酸梅汁加速排毒；多喝一些水會減重更快；早餐和午餐之間吃些花生減少熱量攝入；中午吃發酵食物不易饑餓；下午來一勺蜂蜜安撫情緒；用烏龍茶來放松消耗熱量。

【第15句】：【經濟實惠的護膚小方法】【第1句】：小黃瓜敷臉（美白消炎）、【第2句】：蜂蜜檸檬面膜（美白）【第3句】：蜂蜜蛋白奶粉面膜（收斂緊實）【第4句】：蛋黃護發（滋潤）【第5句】：豆粉面膜（去油去角質）【第6句】：豆腐泥面膜（美白抗氧化）【第7句】：檸檬皮或橘子皮（抑制油脂）~經濟又實惠。

【第16句】：【九種水果去皺紋妙方】①桔子連皮搗爛，浸入醫用酒精加蜜糖1周后使用。②香蕉搗爛加半匙橄欖油。③西瓜皮用清水洗凈后擦面。④絲汁混合酒精及蜜糖涂臉。⑤黃瓜切成薄片敷面。⑥西紅柿切碎榨汁涂抹面部。⑦南瓜子中含類性激素物質有護膚功效。⑧草莓切片貼面效果好。⑨把栗子搗細末，以蜂蜜調勻涂面。

【第17句】：【吃水果找點好心情】【第1句】：草莓—培養耐心補維生素。【第2句】：香蕉—快樂心情。【第3句】：葡萄—增強免疫抗衰老。【第4句】：梨—助器官排毒。【第5句】：火龍果—緩解重金屬中毒。【第6句】：柚子—維護血管。【第7句】：蘋果—防癌癥。【第8句】：西瓜—利尿排毒。【第9句】：荔枝—生血養顏。【第10句】：獼猴桃—降低膽固醇。【第11句】：龍眼—開胃益脾。

【第18句】：【金縷梅】金縷梅具有顯著的殺菌和收斂效果，對于毛孔過大或油性老化皮膚，以及青春期少年出油狀況較嚴重的皮膚，實為不二的選擇。用它制成的化妝水，可以深層清潔肌膚，使肌膚延緩衰老。如果你是混合性肌膚，可將金縷梅與玫瑰或是洋甘菊晶露按1：1的比例混和，作為預防與保養之用。

【第19句】：【消除痘坑的5大絕招 變身滑溜軟妹子】臉上的痘坑神馬的最讓人抓狂了，看著坑坑洼洼，摸起來疙疙瘩瘩，如果被男神注意到痘坑痘印，妹子們的臉面往哪擱？今天就為大家介紹幾個消除痘坑的終極技能，快快變成滑溜軟妹，讓男神為你的臉蛋著迷！

【第20句】：【白附子杏仁祛斑中藥面膜配方】將白附子、杏仁、當歸研磨成粉末，再分別取適量混合在一起，加適量蜂蜜攪拌均勻成泥狀，晚間潔面后，先用熱毛巾敷面2-3分鐘，把手洗干凈，然后用手指將其敷在臉上，待其自然風干后，再用溫水洗凈，做基礎的肌膚保養，2-3天一次。

【第21句】：【第1句】：晚上12點后睡覺；【第2句】：不吃早餐；【第3句】：每天對著電腦14小時以上；【第4句】：手機24小時開機；【第5句】：吸煙；【第6句】：不做定期身體檢查；【第7句】：飲酒過量；【第8句】：長時間呆在室內；【第9句】：與人無良好溝通【第10句】：缺乏鍛煉；【第11句】：總是上夜班，日夜顛倒；【第12句】：不卸妝睡覺；【第13句】：臨睡前吃的很飽。

【第22句】：【面部去角質方法：去角質霜對付油頭鼻】鼻子是角質的重災區，普通的去角質方法無法徹底清除過厚角質，建議使用角質霜，在鼻子上涂上角質霜，鼻翼再從側揉搓打圈，而鼻梁處則上下交錯按摩2-3分鐘。

【第23句】：我希望有個如你一般的人。如這山間清晨一般明亮清爽的人，如奔赴古城道路上陽光一般的人，溫暖而不炙熱，覆蓋我所有肌膚。由起點到夜晚，由山野到書房，一切問題的答案都很簡單。我希望有個如你一般的人，貫徹未來，數遍生命的公路牌。張嘉佳《從你的全世界路過》

【第24句】：【哈哈鏡】男人說減肥很時髦，是想餓一餓女人；男人說裸肩很流行，是想凍一凍女人；男人說眼皮要變雙才好看，是想痛一痛女人；男人說女人既要風騷又要端莊，是想難一難女人；男人說女人既是白骨精又不是北大荒，是想逗一逗女人；男人說女人既要自尊又要自重，是想愛一愛女人。

【第25句】：【洋甘菊奶眼膜去除黑眼圈】材料：洋甘菊、沸水、鮮奶。做法：把洋甘菊用熱水浸泡約3分鐘左右，去掉渣留下柑橘水，待水冷卻之后，倒入適量的鮮奶攪拌均勻，使用化妝棉浸在其中完全吸收混合液，直接敷在眼上。15分鐘后拿掉化妝棉，以冷水沖洗干凈。功效：有效消除眼袋、黑眼圈、脂肪粒。

【第26句】：【青春痘可自行消退不需要治療】許多人認為青春痘是青春期的一種正常生理現象，青春期過后就會消退，不需要治療。統計資料表明只有12%的青春痘患者可以自愈，延誤治療會使病情惡化，為以后的治療帶來困難，常常導致痘印痘疤，嚴重影響美觀。

【第27句】：【特殊的定妝小方法】用粉撲取適量珍珠粉，均勻地按壓在已化妝的臉上，幾分鐘后，用化妝掃將還浮在臉上的珍珠粉刷去。作用：使臉部化妝保持持久，而且使肌膚白嫩，富有珍珠的天然光澤與質感。

【第28句】：【被蚊子咬了別立即涂花露水】花露水的作用其實是預防蚊蟲叮咬，被叮咬后涂抹，起不到任何效果。而且花露水中驅避劑含有輕微毒性。蚊子叮后，很多人會撓破皮膚，甚至出血。大量涂花露水反而加重皮膚損傷，甚至中毒。被叮咬后應先用肥皂水或小蘇打水沖洗，中與蚊子分泌的酸性毒素。

【第29句】：【鹽醋祛痘法】準備配方：醋、鹽、水，三者比例為1：3：9制作方法：以上三種材料按照1：3：9的比例調配好，然后混合攪拌均勻，潔面后，用化妝棉沾取汁液涂抹在臉上，長期下去痘痘痘印都會消除。在潔面時，可以再水中加上少量的白醋，這樣效果會更好哦。

【第30句】：【冰勺子恢復明亮雙眼】巧用勺子消除腫眼袋，在冰箱中常備一支勺子，當發現眼袋浮腫的時分，清洗好臉部，然后將冰湯勺凸起的位置按壓眼袋，冰涼的感受可迅速消除眼袋!

【第31句】：【一邊洗澡一邊豐胸，MM們可以試試】【第1句】：將水溫調到40度左右，不能太熱，否則使皮膚松弛。【第2句】：用蓬頭對乳房蛋白質由下往上沖，水流可以女性強一些，左右交替各一分鐘，或水開小些，以圓形運動抑郁方向報告按摩乳房蛋白質周圍。

【第32句】：【黑色素的趁機引起臉色發黃】紫外線使皮膚老化的主要殺手，它可以讓皮膚紋理混亂、血液循環不暢、黑色素沉積，從而使臉色變黃。對策：積極做好防曬工作，在出門半小時前擦好防曬霜，出門的時候打遮陽傘以及太陽眼鏡，做到全方面防曬，防止臉色變黃。

【第33句】：【優雅氣質復古風】發型二：【第5句】：余下的頭發分成兩部分。【第6句】：每一側再分成兩股，扭擰并交纏。【第7句】：分別將兩股發辮繞在頭頂上，作為發箍，襯托打造好的發頂造型，看上去更復古優雅。朵朵們，處處留心皆學問，多留意，多嘗試，相信不久就能成為時尚達人！心動不如行動，趕快試試呦！

【第34句】：【去眼袋方法竅門：冰塊冷敷】眼袋的產生有很大的原因是因為不規律的生活習慣而導致的，比如說熬夜和晚睡，所以就需要通過冷敷的方法加以緩解，用保鮮紙包裹幾塊冰塊，并用毛巾將其包裹住對折敷在眼部上，幾分鐘后就可以將其取下，這樣能夠起到一定的消腫和去眼袋的效果。

【第35句】：【麻豆的減肥秘籍】周末可以去健身房練練形體塑形，不僅能讓身材更S，氣質能變的更好！不要老賴在床上不起來，這樣就算不吃也要長胖的！所以姐妹們要想擁有性感的曲線，S的身材就快行動起來去或去健身房或去爬山吧！

【第36句】：【自制滋養眼膜】材料：西紅柿、蛋清。做法：取一個新鮮西紅柿洗凈去皮，然后搗爛成泥狀，并在其中加入些許蛋清調和，一同攪拌均勻，把眼貼膜或化妝棉浸泡其中，浸透后敷在眼部，10分鐘左右清洗干凈。能清除表皮老化角質污垢、淡化暗沉、緊致肌膚，讓嬌嫩的眼部肌膚回復光澤。

【第37句】：【失眠按印堂穴】古時候誰手里有印，誰就是老大，大家都得聽他的，當然這個人就最淡定了。古人取名印堂穴的意思是，按摩這個穴位可以讓人淡定、安靜。中醫認為心藏神，心神安寧，人入睡才快。入睡困難、輕度失眠，此穴親身試驗，屢試屢效，特此推薦。可配合聞薰衣草精油，喝薰衣草茶，效果更好。

【第38句】：【自制綠豆霜祛青春痘】根據自己所需的量準備好綠豆，然后將其研磨成粉末狀，在綠豆粉中加上些許溫開水調和，一起攪拌均勻成糊狀即可，再把調好的綠豆霜放入一個玻璃瓶中，每晚臨睡覺前，把綠豆霜涂抹在臉上，持續15分鐘洗去。每天如此，堅持一段時間，青春痘消除徹底。

【第39句】：【化妝棉清潔法，讓皮膚煥然一新】起床后先別急著用水洗臉，先用化妝棉蘸取足量的化妝水擦拭全臉，化妝水可以先行一步有效滋養早起干燥的面部皮膚，同時配合化妝棉使用還可以去除多余的角質，接著再用潔面乳和清水做二次清潔，這樣做既不會過于刺激，又能僅僅通過清潔的步驟就讓你的皮膚煥然一新。

【第40句】：【預防痘痘不要熬夜，保持充足的睡眠】不要不相信，經常熬夜是會長痘痘的，相信很多夜貓黨對此深有體會，如果可以的話，一定不要熬夜，晚上早點睡覺，保持充足的睡眠，這是有效預防痘痘的不二之選，如若有非做不可的事情一定要熬夜，那記得不要深夜喝咖啡和飲料，這對身體的傷害很大。

【第41句】：她總是拄著拐杖顫悠悠、顫悠悠地走出家門，在樓道口那一塊較大的通風口侍弄著她種的一些花花草草。那些花花草草并不名貴，都是些樸素的植物，卻有著艷麗的色彩，于是便常常看見老人用布滿皺紋，干枯猶如枯勁的樹枝般的手指，摸著那花瓣葉片專注地看著，猶在看一件珍寶。

【第42句】：【綠豆粉蛋清去黑頭】綠豆粉適量，蛋清一顆。方法：將綠豆粉和蛋清一起混合均勻，將臉部皮膚清洗干凈后，將它均勻涂于鼻子上，保持10分鐘后，再用指腹輕輕按摩2分鐘，最后清水洗凈即可。功效：綠豆粉有著不正確的去死皮效果，同時清涼降火，鎮靜肌膚，與蛋清搭配還能緊致肌膚，不會擴大毛孔。

【第43句】：【染發保養須知】給秀發一段時間的休養生息，專家建議兩次染發之間最好間隔3個月以上。這樣，上次染發中打開受損的毛鱗片基本已經恢復如初，不會加劇傷害。染發后，要立即使用滋養發膜，為秀發補充營養以及幫助閉合毛鱗片。使用護色洗發水能延長發色的鮮亮，減少染發的頻率。

【第44句】：【提高運動減肥效率的注意事項】蛋白質就好像大力水手的菠菜一樣，能瞬間提高身體的活力。如果在鍛煉前的90分鐘吃一份含優質蛋白質的點心，比如雞蛋、芝麻、核桃仁等，那么同樣的舉重練習，你的負荷能力會有所提高，身體所燃燒的卡路里自然比往常多。

【第45句】：【快速祛疤小妙招：薰衣草精油祛疤法】使用方法：將薰衣草精油直接涂抹在疤痕上，并稍加按摩，但注意的是，不要將薰衣草精油涂抹在其它健康的皮膚上。 功效：薰衣草精油有淡斑祛斑的功效，可促進肌膚細胞的新生，修復受損細胞，有效淡化各種疤痕。 ????

【第46句】：【葡萄柚減肥的方法】早餐：葡萄柚半顆，雞蛋2顆，培根2片 午、晚餐：葡萄柚半顆，菜跟肉吃到飽（任何煮法都可，油炸除外）其他時間也可以吃點其他的水果，適量。在此期間不要吃任何淀粉類和面粉類的食譜哦。

【第47句】：【磨砂去脂肪粒】磨砂可以幫助我們去除皮膚上的角質，幫助新陳代謝，很多美眉也就嘗試用磨砂去除脂肪粒，這是不正確的做法，因為眼周的皮膚比較脆弱，稍用力可能使眼周出現細小的傷口，不但不利于去除脂肪粒，還會適得其反。

【第48句】：【吃出白皙肌】取新鮮雞蛋10個，洗凈晾干煮熟后，以500克香醋浸1周后使其軟化，然后剝取蛋白與蛋黃，研碎后攪入醋液，每日服1匙醋蛋液，常飲用可使膚色紅潤光華白皙哦。

【第49句】：【熱病食療可用黃瓜粥】做法：黃瓜500克，糯米、蜂蜜各100克，加水適量，共煮成粥。黃瓜粥具有清熱解毒、解渴、利水的作用。適用于熱病、身熱口渴、黃疸、浮腫、熱痢等病癥，還對祛除雀斑有一定作用。