【第1句】：【核桃蜜乳面膜】核桃粉2大湯匙，1個雞蛋，2湯匙牛奶、【第1句】：5湯匙蜂蜜、1湯匙檸檬汁，就是全部的材料，打破一個雞蛋，然后只取蛋清備用，放入核桃粉攪拌均勻后，再放入其他材料，攪拌均勻就可以了。使用時，晚上臨睡前先清潔面部，然后涂抹在面上，20分鐘后洗干凈。
【第2句】：【按四關(guān)治療眼瞼眴動】眼瞼眴動，俗稱眼皮跳，多由過勞、情志不遂引起筋脈失養(yǎng)，血虛生風(fēng)。四關(guān)即合谷穴配太沖穴。面口合谷收，可通行面部氣血；太沖穴為肝經(jīng)原穴，可以養(yǎng)肝熄風(fēng)。常按這兩穴，養(yǎng)肝平肝，熄風(fēng)止痙，可以治療眼瞼眴動。
【第3句】：【夏末秋初多吃薯】夏末秋初，心腦血管疾病、防過敏等問題是很多朋友都不得不面對的話題，從飲食的角度不妨吃點(diǎn)紫薯。紫薯富含鐵、硒元素與花青素。硒與鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補(bǔ)血的必要元素，特別是硒被稱為“抗癌大王”，易被人體吸收。
【第4句】：【彈走魚尾紋方法：按摩法】【第1句】：用一只手支持住太陽穴，另一只手由外眼角向內(nèi)輕輕做螺旋式的按摩，一邊按摩一邊向內(nèi)眼角移動，每次2次，每次重復(fù)5次。【第2句】：用一只手的食指、中指撐開眼袋肌肉，另一只手中指來回按摩下眼袋。【第3句】：用一只手的食指和中指撐開眼尾肌肉，另一手的中指以螺旋式輕柔眼尾肌肉部分。
【第5句】：【額頭輪廓快速塑形的三種方法】1自體脂肪填充：將脂肪較豐厚部位用濕性真空吸脂方法吸出脂肪，處理成純凈脂肪顆粒，再注入額部；2玻尿酸注射：通過多層次多點(diǎn)注射向骨及軟組織內(nèi)填充玻尿酸充盈額部；3假體豐額頭：通過手術(shù)方式將硅膠假體植入額部骨與軟組織之間，不但使額部豐滿，還能減輕額部皺紋。
【第6句】：【香菇扒油菜降脂防癌】香菇扒油菜，融合了香菇的清香爽滑，油菜的嫩綠清脆，色香味俱全。二者還都是降脂能手，共同入饌，功效加倍。香菇享有菇中之王的美稱，自古被稱為長壽菜。它營養(yǎng)豐富，香氣沁人，是種高蛋白、低脂肪的保健食品，有健脾益氣、安神美容、益胃與中、解毒、抗腫瘤等功效。
【第7句】：【脂肪型】既然我們能夠通過運(yùn)動來消滅身上的脂肪，那么臉部同樣也可以。平時很少做運(yùn)動或者從來不做運(yùn)動的女性，很容易在身上、在臉上積聚過多的脂肪。平時要多做一些密集的有氧運(yùn)動，比如跑步、游泳等。平常總是要坐在電腦前工作的白領(lǐng)一族，間隙也要做一些伸展運(yùn)動，活動一下筋骨，促進(jìn)血液循環(huán)。
【第8句】：【飲食瘦身法】每天吃五六小餐，而不是每天吃三大餐。南非的一個研究發(fā)現(xiàn)：如果人們在午餐之前吃點(diǎn)小點(diǎn)心，午餐的時候攝入的熱量比平時少30%。而且，少吃多餐，雖然攝入的卡路里一樣多，但是這樣身體分泌的胰島素會比較少，保持穩(wěn)定的血糖濃度，能減少饑餓感。
【第9句】：【豐胸誤區(qū)】不適合的胸罩，不正確的方法去穿，會導(dǎo)致胸部變形哦。在穿戴文胸的時候，不妨空出幾分鐘在戴文胸前對乳房進(jìn)行一番按摩，彎曲雙手，用掌心的位置對準(zhǔn)乳頭，然后輕捂，包住整個乳房，然后順時針打轉(zhuǎn)，接著就用手掌將乳房從下而上地托起，帶上文胸即可。
【第10句】：【教你去角質(zhì)】臉部及身體的肌膚角質(zhì)有28天的代謝周期，可利用洗澡的熱氣軟化老廢角質(zhì)，使用去角質(zhì)產(chǎn)品以畫圓輕揉按摩，并以泡澡方式加速血液循環(huán)代謝出身體廢棄物質(zhì)，提高肌膚防御能力，再將身體擦至八分干，使用身體乳由下往上按摩涂抹以對抗地心引力，讓肌膚重現(xiàn)光彩煥然重生。
【第11句】：她年方十七，身材高桃，體態(tài)輕盈，言行舉止端莊嫻雅。烏發(fā)如漆，肌膚如玉，美目流盼，一顰一笑之間流露出一種說不出的風(fēng)韻。她宛如一朵含苞待放的牡丹花，美而不妖，艷而不俗，千嬌百媚，無與倫比"
【第12句】：【眼部防曬品】很多眼部防曬品都是物理防曬和化學(xué)防曬綜合作用，其中會含有不少反射光線的粉質(zhì)顆粒，所以卸妝是必不可少的。因為眼部防曬霜涂抹量并不會很大，而且一般來說都不難卸除，所以眼部防曬品并不需要使用特別的防曬卸妝液來卸除，用一般的眼部卸妝液卸除就可以了，而且一定要選擇溫和卸妝液。
【第13句】：【洗完澡后，身體的水分流失非常快，所以沐浴后要及時涂抹身體乳】在特別干燥的部位，要先用保濕乳液，再用乳霜類豐厚質(zhì)地的產(chǎn)品，鎖住水分，這樣的疊加式保濕方法會起到更加顯著的保濕效果。腰部肌膚暗沉的另外一個原因是循環(huán)不暢，你也可以適時用按摩油進(jìn)行推拿按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。
【第14句】：【護(hù)膚知識】敷面膜后有時會長痘原因：【第1句】：敷面膜前必須用洗面奶清潔面部，否則毛孔中的臟東西易誘發(fā)長痘。【第2句】：肌膚在過度干燥缺水的狀態(tài)下，使用補(bǔ)水超好的面膜，肌膚大劑量吸收水份，易出現(xiàn)應(yīng)急牲刺激，長痘，只需停用幾天后，再連續(xù)使用。【第3句】：敏感肌膚要用敏感肌膚專用面膜。
【第15句】：【補(bǔ)水的重要】干燥同樣會導(dǎo)致膚色暗沉，角質(zhì)層含水量一旦下降，皮膚就會灰黃無光。即刻補(bǔ)充水分能夠在短時間內(nèi)讓皮膚呈現(xiàn)飽滿潤澤的狀態(tài)，但更重要的是加強(qiáng)修復(fù)與防護(hù)，保持并維護(hù)皮膚天然屏障的機(jī)能健全，這樣才能從根本上有效而持久地防止水分流失，使皮膚展現(xiàn)水潤光彩。
【第16句】：【小蘇打兌水去黑頭】首先將蘇打水和純凈水按照1：10的比例混合，再將一小塊鼻子那么大的棉布浸入到小蘇打水中，接著擰干，再把棉布貼在有黑頭的地方，十五分鐘后取下來，再用紙巾輕輕的對著鼻子揉擦，一直到把黑頭粉刺揉出即可。
【第17句】：【底妝前給肌膚大量補(bǔ)水】在化底妝前，用保濕型化妝水將化妝棉噴濕，把化妝棉敷在臉部容易起皮的地方。或者用化妝水浸泡紙膜，敷在臉上。這兩種方法都很簡便快捷，在忙碌的早上也可以實(shí)施。只需要5分鐘的時間（當(dāng)然時間久些更好），就可以快速給肌膚補(bǔ)進(jìn)一些水分。之后再使用精華和乳液。
【第18句】：【石榴】石榴富含的水溶性膳食纖維在人體消化道中不會被酶分解，既可以防止便秘，又能緩解腹瀉。此外，石榴籽富含大量維生素C、多酚類物質(zhì)，這些物質(zhì)有延緩衰老的作用。因此，在吃石榴的時候要嚼嚼籽。需要提醒的是，石榴有收斂作用，便秘的人要少吃。
【第19句】：【珍珠粉面膜】提到美白，珍珠粉可是有很好的功效哦，不僅能美白肌膚，還能淡化斑點(diǎn)（青樹林文案館網(wǎng)）。現(xiàn)在冬季天氣干燥，小編推薦珍珠粉蜂蜜面膜，美白又滋潤，效果非常好。將適量珍珠粉倒入碗中，然后加入一點(diǎn)蜂蜜，攪拌成糊狀然后涂抹上臉，八成干的時候用溫水洗掉。
【第20句】：【痘肌】屏障損傷時特別要避免再揉搓，擠壓皮膚，很容易誘發(fā)急性炎癥的紅腫現(xiàn)象。雖然這種急性炎癥外觀可怕，但是做好保濕和抗氧化護(hù)理，也會很快好轉(zhuǎn)，恰是那些不溫不火的發(fā)紅皮膚屬于慢性的炎癥反應(yīng)，修復(fù)時間很長，修復(fù)期偶爾也會出現(xiàn)紅腫，閉口等，油性肌膚還有發(fā)生爆豆的情況。
【第21句】：【多吃含Ω3脂肪酸食物去除額頭皺紋】3脂肪酸能后滿足人體皮膚所需要求，能有效滋養(yǎng)皮膚，減少皺紋的產(chǎn)生，因此多吃含Ω3脂肪酸食物能有效去除額頭皺紋。含Ω3脂肪酸食物有：三文魚、沙丁魚、金槍魚、秋刀魚等。清蒸或清燉較好，既不會嚴(yán)重地破壞歐米伽3脂肪酸，又能殺死寄生蟲和病菌。
【第22句】：【護(hù)膚小貼士】是不是感覺到了雙手越來越干燥粗糙了？因為缺水雙手變得特別難看，令雙看起來會比較蒼老，如果不想讓手出賣你的年齡，最好隨身備一小瓶橄欖油，當(dāng)你覺得手干的時候，將橄欖油當(dāng)成護(hù)手霜涂抹，此法有助于滋潤肌膚，防止手部皮膚水分蒸發(fā)，讓你的手越來越細(xì)膩。
【第23句】：朋友向一胖mm傳授鍛煉優(yōu)美體形的運(yùn)動最好是去打高爾夫球。胖mm哭笑不得地說：“我曾經(jīng)也試過呀，但是不行的！把球放在能打著的地方，我就看不見它，把它放到看得見的地方，我又打不著它了！”
【第24句】：【功效性洗面奶不要天天用】洗面奶可以天天用指的是普通的清潔型洗面奶，一些功效性的洗面奶如去角質(zhì)洗面奶，就不要天天用的好。因為去角質(zhì)洗面奶中含有磨砂顆粒，天天用的話會導(dǎo)致角質(zhì)層越來越薄，皮膚越來與敏感脆弱，最好是一到兩周用一次最佳。
【第25句】：【方法：面霜配合按摩】干燥的秋冬季，要使用滋潤的面霜，而不是油膩的哦。并配合上按摩的手法，不僅能幫助肌膚快速吸收護(hù)膚品的養(yǎng)分和水分，還能促進(jìn)面部的血液循環(huán)，減少假性皺紋，讓皮膚保持水油平衡的最佳狀態(tài)。
【第26句】：【痘印不露痕跡！】 【第1句】：臉上有泛紅或紅腫處，先使藍(lán)色或是綠色遮瑕膏矯正膚色 【第2句】：使用含有抗菌藥用成分粉底遮蓋泛紅處，抗菌成份可以幫助發(fā)炎肌膚不惡化 【第3句】：在痘印處使用較無油分遮瑕產(chǎn)品，將遮瑕膏邊緣處融入膚色中 【第4句】：全臉清鋪蜜粉后再次局部加強(qiáng)粉餅在痘印遮瑕處，讓遮瑕效果更加持久 。
【第27句】：那些跟你曖昧過的、沒跟你肌膚之親的、頗有姿色或氣質(zhì)的異性，忘記吧。那些你幻想過的、想象中美好的、完全不了解的異性，忘記吧。那些被你傷害過的、傷害過你的、路過的、當(dāng)年的異性，忘記吧——你不是上帝，也不是天使，只是路人。
【第28句】：【護(hù)膚知識】【第1句】：每天回家后清潔皮膚是美白的基礎(chǔ),之后通過冷毛巾敷臉來穩(wěn)定皮膚。【第2句】：平時要多吸取維C以保持皮膚健康。尤其晚上為營養(yǎng)吸取的最佳時間。【第3句】：養(yǎng)成每天早上用冷水洗臉的習(xí)慣,可有效防止因紫外線照射引起的皮膚干燥現(xiàn)象。
【第29句】：【五種美白牙齒的食物】【第1句】：芥末。可抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。【第2句】：香菇。香菇多糖體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。【第3句】：洋蔥。洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分。【第4句】：綠茶。具有抗酸防蛀牙的效果。【第5句】：芹菜。平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。????
【第30句】：【櫻桃美容法】名醫(yī)別錄記載：吃櫻桃，令人好顏色，美志。櫻桃的鐵含量高，常吃可提高血紅蛋白含量，讓人面色紅潤；而胡蘿卜素與維生素C有助皮膚美白細(xì)膩，讓肌膚具有彈性。
【第31句】：【防曬霜對皮膚的重要】防曬不只K能防止肌膚曬黑，最重要能阻擋紫外線A(UVA)及紫外線B(UVB)皮膚長期受UVA照射會令真皮層的骨膠原變質(zhì)，產(chǎn)生皺紋，肌膚老化松弛；UVB能量高，可達(dá)表皮底層，令細(xì)胞基因改變、增生，導(dǎo)致皮膚癌。
【第32句】：【美白祛斑6種食療法】【第1句】：益母草茶，煎水代茶飲。【第2句】：枸杞子6克，菊花3克。【第3句】：雙花茶，金銀花3克，菊花3克。【第4句】：桃紅茶，桃仁(打碎)10克，紅花3克，枸杞子6克。【第5句】：雙花粥，桂花、茉莉花、蜂蜜各10克，粳米100克。【第6句】：核桃糊，白及10克，黃豆與核桃各250克炒熟搗爛成粉。
【第33句】：【解決皮膚干燥起皮方法：涂一層厚厚的乳液，將臉部水分留在角質(zhì)層】夜里睡覺時，我們都會關(guān)門關(guān)窗，這樣室內(nèi)會很干燥，臉蛋緊繃得很。不要緊，夜晚敷在臉上一層厚厚的乳液，把你的保濕乳液厚厚地涂上兩三層，乳液里的潤澤因子可以將水分留在角質(zhì)層，防止它流失太多。
【第34句】：【女人必讀。各個年齡段的護(hù)膚要點(diǎn)】18至22歲，使用基礎(chǔ)保濕型的，如含有維E、透明質(zhì)酸、蘆薈、金縷梅等成分的眼霜，只要保濕就可以了，質(zhì)地上可選擇眼膠類、眼部啫喱、眼霜。23至26歲，使用保濕型、抗氧化型的，通常含有維它命A(緊膚)、維E、維它命C·。
【第35句】：【紅糖祛斑法】紅糖具有排毒滋潤的特殊作用，利用紅糖自制排毒磨砂膏祛斑效果顯著，將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里，倒入三倍于紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細(xì)膩，可多添加蜂蜜。攪拌均勻即可，放置五分鐘沉淀一下。上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏！敷在濕潤的臉上輕輕按摩后沖洗即可。
【第36句】：【美白小秘方，簡單實(shí)用。】你知道嗎？每天喝檸檬可加快美白；白醋做主水，加五分之一的甘油或橄欖油，堅持每天涂兩遍，可以達(dá)到美白效果；在酸奶里面加酵母粉發(fā)酵，隔天用它敷臉，臉上粗糙的小凸起立刻消失，皮膚可變白變亮。
【第37句】：【洗發(fā)水應(yīng)經(jīng)常更換】長期使用一種洗發(fā)水，對頭發(fā)的保養(yǎng)非常不利！洗發(fā)水是一種化學(xué)合成膏劑，其中都含有色素、防腐劑、香精等成分。不同品牌，這些成分的量和濃度有所不同。長期使用一種洗發(fā)膏，所含的化學(xué)物質(zhì)勢必會在頭皮上形成殘留，使其護(hù)發(fā)功能下降，還會使頭發(fā)失去光澤和彈性易干枯、發(fā)黃。
【第38句】：【戀愛心理學(xué)】如果一個男人真的愛你：他會把你當(dāng)孩子般寵愛，但是自己又說不出寵你的原因。他不會要求你減肥，因為他會把你的身體健康看作第一位。他會經(jīng)常緊緊地抱著你，讓你感受他的心跳。他會在你睡著的時候輕輕吻你，因為你是他的天使。他不會冷落你超過三天，因為想念你的日子很難度過。
【第39句】：【減肥者警惕低脂飲食】過低的脂肪攝入會導(dǎo)致必需脂肪酸和脂溶性維生素的缺乏，危害身體健康。減肥基本原則是熱量消耗大于熱量攝入，維持身體熱量負(fù)平衡。三大供能營養(yǎng)素推薦能量分配上，較正常人群應(yīng)適當(dāng)降低碳水化合物比值，提高蛋白質(zhì)比值，而脂肪供能比值以控制在正常要求上限即可。
【第40句】：【必備黑框眼鏡】如果眼部有刺痛感，浮腫的特別厲害，恐怕一時之間會很難消除，最好避免陽光的直射，可以選擇墨鏡來遮擋倦容，在室內(nèi)的話則可以使用黑框眼睛來隱藏，即使不化眼妝也能自信地出門。這里黑框眼鏡無論是平光的還是有度數(shù)都可以哦。
【第41句】：【正確使用護(hù)膚品去脂肪粒】根據(jù)自己的膚質(zhì)，來選擇適合的護(hù)膚品。皮膚干燥時，要確定是缺油還是缺水。如果是油脂代謝能力差的肌膚，應(yīng)選擇含油量較低，容易吸收、以天然植物成分的防敏型保濕產(chǎn)品，同時配合使用能夠溫和疏通毛囊的爽膚水或精華液。使用適合膚質(zhì)的產(chǎn)品，油脂粒會在1個月內(nèi)消退。
【第42句】：【如何安全佩戴隱形眼鏡】【第1句】：軟性隱形眼鏡不可以戴著過夜【第2句】：先戴眼鏡后化妝，先取鏡后卸妝【第3句】：糖尿病、孕婦、免疫系統(tǒng)疾病患者，不規(guī)則散光、角膜邊緣有新生血管的近視患者不宜佩戴【第4句】：太薄的隱形眼鏡宜造成角膜干燥【第5句】：游泳時不宜佩戴【第6句】：每天別超8小時【第7句】：清洗眼鏡需揉搓。
【第43句】：【敷面膜時間越久越好？】等到面膜快干透時才撕下，其實(shí)那個時候已經(jīng)傷害到肌膚了，面膜營養(yǎng)是滲透在面膜紙里的，這樣能最大限度地讓面膜營養(yǎng)液被肌膚吸收，但是15分鐘已經(jīng)是肌膚的最大吸收限度，超過這個時間不但起不到你要的效果，還會反吸走水分，所以MM們一定要注意此點(diǎn)，敷面膜時要注意時間。
【第44句】：【換牙護(hù)理要點(diǎn)：保護(hù)六齡磨牙】首先孩子第一個也是最早萌出的就是恒磨牙，又稱六齡齒。它對孩子頜面部的生長有定位、定高的作用，同時對其他牙齒的萌出，排列整齊都有影響，保護(hù)好它可終生受益。
【第45句】：【粉底霜，你用對了嗎？】粉底霜的保濕力很好，所以很受干性肌美眉們的青睞，但也因此會質(zhì)地更為濃稠，不易上妝均勻。建議大家使用時先在手背上用指腹勻開，這個動作可以讓粉底霜醒過來。再以指腹蘸取，在臉部輕輕推開來。最后，將雙手搓熱，以手掌貼壓全臉，可以進(jìn)一步增加粉底霜的服帖度哦。
【第46句】：【去黑頭招數(shù)：珍珠粉去黑頭面膜】材料：珍珠粉、水，取適量的珍珠粉放入小碟中，加入適量清水，將珍珠粉調(diào)成膏狀。將調(diào)好的珍珠粉均勻地涂在臉上10分鐘后洗凈。功效：這款面膜有很好的去角質(zhì)去黑頭的效果，每周可用兩次。
【第47句】：【牛奶曬后修復(fù)】牛奶還可以用來進(jìn)行曬后修復(fù)，如被烈日曬得紅腫的現(xiàn)象，可以用牛奶進(jìn)行肌膚的鎮(zhèn)定和消腫，用冰過的牛奶通過化妝棉敷在臉上被曬傷的部位，進(jìn)行冰敷，可以緩解疼痛，讓曬后肌膚得到護(hù)理，舒緩曬后的紅腫肌膚。
【第48句】：減肥教會我的，其實(shí)至為簡單，就是如何變成一個更好的自己。但同時，它又是至為困難的，因為這需要在沒有任何外界強(qiáng)制力時的自我約束精神。從那之后我才懂得，所謂堅持，不過是日復(fù)一日地重復(fù)一件小事。
【第49句】：【衣服干洗后不能馬上穿】研究報告顯示，略帶潮濕的干洗衣服所散發(fā)出來的氣體，是污染室內(nèi)空氣的物質(zhì)之一。因為干洗最普通的溶劑是四氯乙烯，而皮膚吸收了四氯乙烯的氣體會引起頭暈眼花，惡心等癥狀，如果一定需要干洗，把干洗的衣服掛在通風(fēng)的地方，三四天后待衣物上的干洗溶劑揮發(fā)后再穿。
