【第1句】：【職場法則】人力資源主管在調查求職者時會查看其博客和專業社交網站，他們對搜索結果是否滿意是很重要的。約哈帕克的職場培訓服務機構首席執行長彼得·漢達爾說：這是你的品牌，這是你展示自己的方式。果你發布了一些會令你自己困窘的信息，別人會看得到的。

【第2句】：【7種天然安眠藥】【第1句】：香蕉含使肌肉放松的鎂。菊花茶可凝神靜氣。溫牛奶含能鎮靜的色氨酸。蜂蜜能暗示大腦分泌苯基二氫喹唑啉，有助睡前放松。燕麥片含有N-乙酰-5-甲氧基色胺，可助催眠。亞麻籽含。ega-3可助睡眠。全麥面包能助釋放胰島素催眠。

【第3句】：【上班族做俯臥撐緩解腰痛】從事彎腰、蹲位、前弓久坐的人，長時間維持著同樣的姿勢易腰痛。坐者平時可以做俯臥撐，飛燕操，仰臥五點支撐操等，這些動作既可以鍛煉腰椎肌肉，又可以強化髖關節、膝關節肌等，對于腰腿痛有很大的幫助。外，游泳、散步也能改善不適。

【第4句】：【快速緩解鼻塞——按揉鼻通穴】鼻通穴，位于鼻骨與軟組織交界處，即鼻唇溝上端盡頭處。通穴是一個專門治療鼻病的穴位，用于治療鼻塞流涕、鼻炎、鼻竇炎。塞時，用食指或中指端在鼻通穴處進行按揉或頂按1分鐘，可快速緩解鼻塞癥狀。塞嚴重時還可配合印堂穴、迎香穴。

【第5句】：【超過兩條就是你的閨蜜】【第1句】：睡過同一張床；【第2句】：互相認識至少35年；【第3句】：穿過對方的衣服；【第4句】：吵過嘴干過仗但依然很鐵兒；【第5句】：一起哭過笑過；【第6句】：家里人都知道TA的名字；【第7句】：彼此羨慕對方；【第8句】：都喜歡拿對方開玩笑；【第9句】：難受傷心的時候第一個想和對方傾訴。

【第6句】：【合理休息使工作更高效】【第1句】：79%的員工認為，吃零食能夠提高生產力；【第2句】：聽音樂能夠減輕41%的工作壓力；【第3句】：中午小睡10分鐘，下午注意力更集中；【第4句】：偶爾跟同事閑聊，可以提高團隊精神，提升20%工作效率；【第5句】：偶爾離開辦公桌走幾步，注意力提升42%。

【第7句】：【三個好習慣幫你遠離肺癌】①吸煙者請立刻戒煙。對油煙保持警惕。定要保持廚房通風，點火同時打開抽油煙機；不要一炒完菜就關油煙機，至少再開3~5分鐘。增加食物中蔬菜、水果的攝入量，尤其多食富含胡蘿卜素、維生素C、維生素E、葉酸、微量元素硒等食品。

【第8句】：【手表定律】一個人有一只表時，可以知道現在是幾點鐘，而當他同時擁有兩只走時不一的表時卻無法確定時間。理，對同一個人或同一個組織的管理不能同時采用兩種不同的方法。至每一個人不能由兩個人來同時指揮，否則將使這個企業或這個人無所適從，行為將陷于混亂。

【第9句】：【長期熬夜致失眠，恢復正常需5-10天】【困】長時間熬夜會讓球迷出現失眠、疲乏等問題。賽過程中，身體已經習慣在這個時間出現興奮。賽結束后，身體的興奮信號并沒有停止，這就會導致失眠。身體從看球的熬夜狀態恢復到正常的生活狀態需要5-10天的時間。

【第10句】：【吃米飯可以減掉小腹贅肉】很多人認為吃米飯會發胖，并非這樣喔。胖是由于脂肪攝入過多導致，大米脂肪含量只有2%；米飯非高熱量食物，相反燃燒熱量的效果超級好。米含有豐富的食物纖維，對減少內臟脂肪非常有利。要告訴大家最理想米飯與配菜比例是6:4喔。

【第11句】：【出游你要帶什么】十一假期，不少人會外出旅游。門在外，磕磕碰碰不可避免。查下你出門的急救裝備帶夠了沒。一瓶清水【第2句】：毛巾與圍巾【第3句】：黃連素【第4句】：感冒藥【第5句】：創可貼【第6句】：繃帶【第7句】：暈車藥【第8句】：消毒紙巾【第9句】：酒精【第10句】：慢性病患者帶上常用藥【第11句】：老人可備盒速效救心丸。

【第12句】：【夫妻溝通心理底線】【第1句】：男人被老婆打是教育，女人被老公打是傷害。婚外情注定是地下活動，公開玩玩完的是婚姻。罵對方可以戲稱為愛，但罵對方的至親只可增恨。偶爾出軌可能被原諒，不倫之情傷人到絕望。不可欺騙另一方感情騙錢，更不可騙錢去養情人。

【第13句】：【四種水早上起床不能喝】久置的開水；鹽水；飲料；自來水。確喝水方式：清晨起床后，在豐富的早餐前先喝一大杯溫開水，讓休息一晚上的腸道蠕動起來，幫助排便，給腸道來一次大掃除，這招能幫你趕走討厭的小肚腩哦！午餐前盡量喝一杯清水。餐應該用水來佐餐。

【第14句】：【麥肯錫：領導力的五大要素】1）發現意義；2）管理精力；3）積極心態；4）建立關系；5）積極參與。果你掌握了其中一個技能，能領導變革的可能性增大1倍，5種全部掌握的，可能性則增大4倍，且對自己的領導業績和總的生活質量表示滿意的可能性也增大了20倍。

【第15句】：【最容易被社會淘汰的8種人】【第1句】：八小時之外不學習的人；【第2句】：對新生事物反應遲鈍的人；【第3句】：僅靠個人能力單打獨斗的人,【第4句】：玻璃心，心理脆弱容易受傷害的人；【第5句】：技能單一且沒有特長的人；【第6句】：計較眼前，目光短淺的人；【第7句】：情商低下的人；【第8句】：觀念落后知識陳舊的人。

【第16句】：【心理坦露】有些習慣，終究要用一生的時光改變。像某些不可言明的懷念。住在夜深人靜時，轟然來襲。痛到心底最柔軟的地方無力掙扎。是不幸福，只是仍舊貪心眷戀過去的某種感受而不夠幸福。是很悲傷，只是當腦海里出現熟悉臉龐和溫柔話語時而失神很久。

【第17句】：【處事箴言】心懷慈悲，做人處事就能廣施愛心，站在別人的角度替別人著想，對別人來說是小方便，對自己來說是大解脫。悲做事，意味著寬容。容別人的過錯，寬容別人的無禮，寬容別人的冒失。而，寬容不是縱容，佛家講因果報應，毫厘不爽。以說，隨心所欲而不應逾矩。

【第18句】：【如何改變命運】改變命運，先要改變內心，想改變自己的命運固然是件好事，但不可只追求表面形式上的改變，應該先要改變自己的內心。有改變了自己的內心，才能真正地改變自己的命運，否則只能是越改變命運越壞，有什么樣的看法，往往就會有什么樣的命運。

【第19句】：【西紅柿維生素C豐富】餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的色澤，很多人都喜歡食用，其實西紅柿不但味道鮮美，還具有一定的“藥效”。紅柿中含維生素C，可以預防感冒，而大量含有的西紅柿紅素，是一種讓西紅柿變紅的天然色素，有抗氧化損傷和軟化血管的作用。

【第20句】：【走向成熟的格言】【第1句】：有時學會妥協，退一步是為了再聚力。適時學會釋懷，從容的忽略勝過憤慨的回擊。必須學會寬容，寬容像春天的陽光，照耀別人也溫暖自己。必要學會隱忍，隱而不發不是不發。應該學會簡單，美麗與幸福都是簡單的，把握了簡單就是不簡單。

【第21句】：【每天揉腹一百遍，通與氣血裨神元】腹為人體五臟六腑之官城，陰陽源。腹，即來回搓擦介于胸與骨盆之間，包括腹壁，腹腔及其內臟。用右手大魚際在胃脘部按順時針方向揉摸130次，下移至肚臍周圍揉摸120次，再用左手全掌揉摸全腹120次，最后逆向重復一遍。

【第22句】：【孩子愛吃垃圾食品咋辦】世衛組織公布的10大垃圾食品：【第1句】：油炸食品2腌制食品【第3句】：加工類肉食品(肉干肉松香腸等)【第4句】：餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)【第5句】：汽水可樂類【第6句】：方便類食品【第7句】：罐頭類【第8句】：話梅蜜餞類(果脯)【第9句】：冷凍甜品類食品【第10句】：燒烤類食品。

【第23句】：【禪悟】禪師見盲人打燈籠，不解，問緣由。人：聽說天黑以后，世人跟我一樣什么都看不見，所以才點燈為他們照亮道路。師：原來你是為了眾人才點燈，很有善心。人：其實我是為自己點燈，因點了燈，黑夜里別人才看見我，不會撞到我。師大悟：為別人就是為自己。

【第24句】：【堅持到底。是勝利】人生坎坎坷坷，跌跌撞撞那是在所難免。是，不論跌了多少次，你都要堅強地再次站起來。何時候，無論你面臨著生命的何等困惑，抑或經受著多少挫折，無論道路如何的艱難，無論希望變得如何渺茫，請你不要絕望，再試一次，成功一定屬于你。

【第25句】：【職場法則】人在職場最重要的是要知道自己最需要得到什么，加班津貼是芝麻，經驗才能的增長是西瓜。場成長初期機會和能力是你最需要獲得的財富，付出與回報成正比這是社會學的能量守恒法則。你努力到一定程度，如果老板不給你加薪，到時吃虧的老板，不是你。

【第26句】：【勵志文案正能量語句】因為對藍天的渴望，雄鷹才搏擊長空；因為對海水的向往，游魚才逆流而上；因為理想的導航，我們才有前進的方向。的一生總是在不斷地追求理想，實現理想的念頭總能讓我們歡欣鼓舞。像飛蛾，撲向熊熊的烈火，甘愿做烈焰的俘虜，只為那瞬間的光明。

【第27句】：【職場取勝的十大智慧】一、融入同事的愛好之中；二、不隨意泄露個人隱私；三、不要讓愛情擋道；四、閑聊應保持距離；五、遠離搬弄是非；六、低調處理內部糾紛；七、切忌隨意伸手借錢；八、牢騷怨言要遠離嘴邊；九、得意之時莫張揚；十、不私下向上司爭寵。

【第28句】：【你】你在對岸看花落花開，我在對岸看你的肅穆容顏，一指斷橋隔著想念我們只能看清對方簡單的平凡，我想告訴你，雖然我們有些隔膜，但是我喜歡，我喜歡就這樣的簡單，平淡。喜歡這樣的相思無眠，淺淺的，淡淡的。思暮雨點點，我愿意折傘尤過斷橋邊。生只為你。

【第29句】：【上海新民謠】靜安的美女，閘北的漢，閔行的傻子滿街轉；長寧的花，徐匯的草，張江的光棍遍地跑；浦西的淑女，浦東的狼，陸家嘴的男人是流氓；寶山的風，崇明的浪，楊樹浦打架一塊上；盧灣的雞，虹口的床，普陀的女人嚇死狼；青浦的蔥,南匯的蒜，川沙的姑娘不能看。

【第30句】：【交往智語】生活本來很不易，不必事事渴求別人的理解和認同，只有充分的時間去交往，去充分的時間去磨合。是恒久忍耐又有恩慈；愛，是不忌妒；愛，是不自夸，不張狂。求自己的益處，不輕易發怒，不喜歡不義只喜歡真理。事包容，凡是盼望，凡事忍耐。是永不止息的。

【第31句】：【每天走路也防癌】胰腺癌被稱為癌中之王，是所有實體瘤中最難纏的。腺癌是典型的吃出來的癌，暴飲暴食、無肉不歡的人是高危人群。腺癌與身體熱量過高有關，而走路可以消耗熱量，每天飯后散步30分鐘，或每周散步四小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。

【第32句】：職話職說：【先參與創業，再主導創業】二十年后，中國最偉大的企業，和成功走向世界舞臺的企業很可能就是在下五年所創立的。此，很多大學生現在的躍躍欲試地想畢業后創業。方面，我贊賞大學生擁有創業理想，但是另一方面，我建議大學生：先參與創業，再主導創業。

【第33句】：【職場法則】【9個職場溝通中的常見誤區】【第1句】：陷入作戰的狀態；【第2句】：試圖將問題簡單化；【第3句】：缺少對談話雙方的充分尊重；【第4句】：猛烈抨擊對方或者結束談話；【第5句】：耍陰謀詭計；【第6句】：我們上鉤了金無足赤，人無完人；【第7句】：反復排練；【第8句】：猜測談話對象的意圖；【第9句】：迷失了方向。

【第34句】：【溝通的秘訣】①與貧究的人談話，要以利益誘惑；②與知識廣博的人談話，要善于雄辨；③與善辨的人談話，要簡明扼要；④與地位顯赫的人談話，要依靠宏大氣勢；⑤與富有的人談話，要依靠高屋建瓴；⑥與聰明的人談話，要依靠廣博知識；⑦與卑微的人談話，要依靠謙敬。

【第35句】：【職場法則】一個初入職場的新人，面對工作壓力，只能咬牙挺住，逃避和退縮都不是明智之舉。其在羽翼未豐之時，千萬不要為了逞一時之快輕言放棄。于新人而言，磨煉、積累、提升是當務之急。做好本職工作、積累職場經驗的同時，可以積極為職位提升和下一步工作積累資本。

【第36句】：【描繪自己的人生】人來到世上像一張白紙，漫漫人生路，重要的不是去游覽風景而是享受這種過程。活給我們的不僅是積累，而是更多的是感悟。生總有缺憾，人生就是來感受一切苦與樂。們要學會接受一切，承受一切，享受一切，珍惜一切，來經營我們自己的多彩人生。

【第37句】：【好男人心底的6個小心計】【第1句】：男人的痛苦往往只有他自己知道。男人都有向女人傾訴的潛在欲望。離異的男人通常不會獨身太久。在未婚男人的心目中，姑娘就是姑娘；在已婚男人的眼里，姑娘就是女人。男人感到最愜意的事情就是被女人理解。男人都喜歡會撒嬌的女人。

【第38句】：【職場哲語】工人向朋友抱怨：活是我們干的，受到表揚的卻是組長，最后的成果又都變成經理的了，不公平。友微笑說：看看你的手表，是不是先看時針，再看分針，可是運轉最多的秒針你卻看都不看一眼。—生活中的規律，感到不公平就要付出努力做前者，抱怨是沒有用。

【第39句】：【為人處事】【第1句】：只可救苦，不可救賭。只有修橋鋪路，沒有斷橋絕路。只可勸人家圓，不可勸人家離。只有千里的名聲，沒有千里的威風。鳥惜羽毛虎惜皮，為人處世惜臉皮。寧可認錯，不可說謊。寧可葷口念佛，不可素口罵人。寧可正而不足，不可邪而有余。

【第40句】：【愛情的文案】只有當我們學會愛了，一個對的人走過來，我們才能機會開展一段美好的感情。句話是如果你想要一個美好的人，就先讓自己美好，當你具備了一種愛的能力，并抱著愛的態度去面對別人的時候，你很容易被持有相同態度的人接受，一開始陽光燦爛的未來。

【第41句】：【我單身，我驕傲】一人消費，沒有拖累，獨立自主，拍板干脆；不掃房屋，不疊床被，不聽啰嗦，不用下跪；所有收入，自己支配，花錢瀟灑，當家絕對；能吃能餓，能喝能醉，能愛能恨，能熬能睡；奔波勞累，身心疲憊，我行我素，無怨無悔；人生短暫，自由可貴，單身倍好！

【第42句】：【八個排毒的好方法】【第1句】：肝排毒：胡蘿卜和葡萄。腎排毒：黃瓜。潤腸：魔芋、黑木耳、海帶、豬血、糙米、蔬菜、雜糧等。適當多喝水：早晨起床，下午3點，晚上9點三個時間喝小時間佳。每周吃一天全素食。少吃鹽。適當補充一些維生素。細嚼慢咽可助排毒。

【第43句】：【處事箴言】若要快樂，與人為善；若要幸福，與己慈悲。自私之心，常念人恩，善心生愉悅，自然隨和；無糾責之意，隨遇而安，福心常滿足，自然祥和。事隨和，自得其樂；萬事隨緣，知足常樂。破世間，不過浮云；希求解脫，愿行真切，萬緣放下，處世如蓮。

【第44句】：【職場法則】【職場攻略：面試切忌六個小動作】【第1句】：邊說話邊拽衣角。成熟、浮躁。蹺二郎腿或兩手交叉于胸前。耐煩的表現。撥弄頭發，透露出你的敏感。夸張的肢體動作。人留下不穩重的印象。眼神飄忽。人覺得你沒有安全感。不停地看表。停地看時間，會讓人產生壓迫感。

【第45句】：【三商穴治療流感】是張志浩老中醫于1958年創出的方法，流傳至今，盛行不衰。商就是少商、中商和老商穴。商、老商為經驗用穴，老商穴與少商穴相對應，在大拇指根部的內側。商穴在少商穴和老商穴中點。商穴放血用于治療感冒尤其是風熱感冒，咽喉疼痛有奇效。

【第46句】：【常識】國際通行的素食種類有4種：【第1句】：奶素食（可吃奶類制品，不吃蛋類、肉類）；【第2句】：蛋素食（可吃蛋類，不吃奶類制品及肉類）；【第3句】：蛋奶素食（蛋奶均食，不食肉類）；【第4句】：嚴格素食或純素食（蛋類、奶類及一切與動物有關的食品包括蜂蜜等皆不吃）。

【第47句】：【公司有三種人：人手、人才、人物】①人手就是安排什么做什么，不安排絕對不做，等著下命令的人②人才就是每天發自內心做事，為公司操心的人③人物就是全神投入，用靈魂做事，必須要與老板一起做一番事業的人④企業倒閉靠人手⑤企業發展靠人才；⑥企業做大靠人物。

【第48句】：【日用品超齡有危險、浴球個月換一次。球擦用久了會沾上死皮，滋生細菌、牙刷個月換一次。旦發現刷毛磨損，應隨時更換、毛巾個月換一次。巾是纖維織物，使用時間長了，深入纖維縫隙內的細菌很難清除、海綿抹布天換一次。綿容易藏匿細菌，更換越勤越最好。

【第49句】：【另類環保清潔】【第1句】：白面包:切片輕按油畫，可清表面灰塵。番茄醬：擠壓到布上，擦變色的銅/黃銅炊具，溫水沖洗，毛巾擦干，顏色回復。燕麥粥：加水成磨砂膏，清潔臟手。米：清花瓶。水入瓶至3/4處，加入一湯匙的生米，按住瓶口，用力搖晃，沖洗干凈。