【第1句】：【女人養生十傷十多十少】十傷：久視傷眼、久行傷筋、久坐傷腰、久臥傷氣、憂極傷心、多食傷胃、久立傷骨、遇悲傷肺、暴怒傷肝、久聽傷神。多十少：少肉多菜、少說多做、少鹽多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少車多行.少慮多笑.少藥多練。

【第2句】：【職場之之道】天人合一，意在凡事要合天，不能逆天，尊重自然客觀規律，與大自然和諧相處。無人則止，要以人為本，追求人企合一，此人不單指員工，還包括客戶、股東、政府、社會等。內，尊重、善待員工，提升幸福感；對外，履行企業公民責任，與社會和諧共生共榮。

【第3句】：【霧霾天孩子吃什么好？】中醫認為“肺屬金，在色為白”，白色食物如百合、雪梨、蘑菇、銀耳、蘿卜等都具有潤肺功效。肺潤肺食品首選百合！熬粥、煮水都是很好的選擇，雪梨燉百合也是潤肺抗病毒良方。菇也具有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。

【第4句】：【白雪飄兮輕若絮，生如夢兮淡若云】【第1句】：少了深邃靈魂的雙眸即使再動人也比不上一顆完美的心地。失去同情與憐憫之心的人，永遠都不會體會王道。白雪飄兮輕若絮，生如夢兮淡若云。贏就贏得瀟灑，輸也要輸得坦蕩。拋開心中的雜念，才可以聽到大自然的天籟聲。

【第5句】：【忍字訣】富貴能忍者發家；貧窮能忍者致富；父子能忍者敬孝；兄弟能忍者情長；師生能忍者智慧；老年能忍者福壽；少年能忍者進步；朋友能忍者義深；親戚能忍者長樂；夫妻能忍者幸福；鄰居能忍者團結；姑嫂能忍者傳名；婆媳能忍者家和；全家能忍財丁旺。

【第6句】：【職場勵志格言】【第1句】：與其做一個有價錢的人，不如做一個有價值的人；與其做一個忙碌的人，不如做一個有效率的人。人若把自己框在一定的范圍內，就容易限制了自己的思維和格局。我們可以輸在人生起跑點，但絕不能輸在人生轉折點。沒有等出來的輝煌；只有走出來的美麗。

【第7句】：【走向社會，你必須明白】【第1句】：出路在哪里？出路在于思路！【第2句】：人必須有一個正確的方向。成功的人不是贏在起點，而是贏在轉折點。人的命，三分天注定，七分靠打拼，有夢就會紅，愛拼才會贏。學會倒出水，才能裝下更多的水。能吃虧是做人的一種境界，是處世的一種睿智。

【第8句】：【自控心理】人在吃得半飽不飽的時候，是最有活力的。得太多，就會犯困犯懶；吃得太少，會太饑餓和渴望。種七分飽的狀態，不僅是適用于吃，而是適用于生活中所有的方方面面。事做得不要太過，也不要偏于保守，滿足了自己的欲，也做到了對自己自控力的鍛煉。

【第9句】：【經典文案】【第1句】：與學習的人在一起，快速成長。與有格局的人在一起，心胸寬廣。與富人在一起，點燃創業。與哲人在一起，心靜眼亮。與計較的人在一起，氣短愁長。與認死理的人在一起，火冒三丈。與不孝的人在一起，哭爹罵娘。與冠軍在一起，夢想當王。

【第10句】：【細節暴露性格·識人術】【第1句】：喜歡眨眼：這種人心胸狹隘。習慣盯著別人看：代表警戒心強。喜歡提高音量說話：多半是自我主義者。穿著不拘小節：也代表個性隨和。一坐下就翹腳：這種人充滿企圖心有行動力。邊說話邊摸下巴：通常個性謹慎。將兩手環抱在胸前：堅持己見。

【第11句】：【你可能不知道的真相】【第1句】：激發員工高敬業度的不是薪酬、獎金，而是企業文化；【第2句】：決定薪酬高低的不是能力，而是當下價值與未來價值；【第3句】：制約個人職業發展的不是公司、上司，而是自己的目標與信念；【第4句】：吸引員工攜手面向未來的不是股權、事業驅動，而是使命與責任。

【第12句】：【一個優秀的教師，應該具備四愛】【第1句】：愛學生。是教育的的前提和基礎，沒有愛，會失敗。愛學科。住一點，搞它五年，就是專家。是學科課程上得好的老師，都受學生的追捧。愛學校。動融入學校文化氛圍，帶頭打造和諧的團隊。愛學習。師不愛讀書、不愛創新，學生缺少激情。

【第13句】：【食療治風熱牙痛】牙齒作痛，咀嚼或輕叩時痛甚，牙齦紅腫或溢膿；口渴，舌質紅，苔黃。1:香蕉皮燉冰糖：香蕉皮2個，冰糖30克，隔水燉服，每日3次。2:絲瓜姜湯：鮮絲瓜300克，鮮姜60克，將鮮絲瓜洗凈切段，鮮姜洗凈切片，一起水煎1小時，每日飲湯2次。

【第14句】：【9個肝臟殺手】①睡眠不足。早上起床后不及時排尿。暴飲暴食。不吃早餐。吃藥太多。加工食物攝入過多。偏愛油炸食品。吃半生不熟或燒焦食物。過量飲酒。印度時報》載文刊出以上9個肝臟殺手，指出肝臟是人體負責消化與代謝的重要器官，小損傷可能有大麻煩。

【第15句】：【職場法則】【職場3個錯誤觀點】【第1句】：我努力做好職責內的工作，完成領導交代的工作，幫助同事協同完成工作，我就是好員工，會有被提拔機會，會被領導器重。我對領導忠心耿耿，總有出頭之日【第3句】：我簡單做人，認真做事，真心待同事，遵守基本的做人之道。

【第16句】：【戴著隱形眼鏡睡覺會失明】綠膿桿菌與阿米巴細菌是引發角膜炎的常見病菌，如果人們在睡覺前不摘下隱形眼鏡，這些病菌很可能在夜間大量繁殖，從而引發角膜炎，嚴重時可能導致失明。查發現，很多人還經常用自來水洗隱形眼鏡，而阿米巴細菌正來自自來水。

【第17句】：【辦好難事的要點】【第1句】：世上無難事，只怕有心人；【第2句】：善于溝通；【第3句】：對找共同點；【第4句】：逆向思維，突破纏繞；【第5句】：激發同情心，運用人情；【第6句】：懂得等待，不急于求成；【第7句】：另辟蹊徑；【第8句】：用平常心對待；【第9句】：辦難事不在乎吃眼前虧；【第10句】：讓辦砸的事有個圓滿的收場。

【第18句】：【維生素E擦眉毛解決眉毛稀少】維生素E使刺激毛囊的天然物，與生姜是相同的道理，可以刺激毛囊的血液循環，同時還能補充毛發生長所需要的營養。法：取維生素E膠囊，用針或者剪刀，剪開維生素E膠囊的一個小口，直接涂抹在眉毛上，待維生素E在眉毛上干透即可。

【第19句】：【執行力不到位一切等于零】①有工作沒努力等于零；②有能力沒表現等于零；③有計劃沒行動等于零；④有機會沒爭取等于零；⑤有布置沒監督等于零；⑥有進步沒持續等于零；⑦有發現沒處理等于零；⑧有操作不靈活等于零；⑨有價值沒利用等于零；⑩有銷量沒利潤等于零。

【第20句】：【創業教我的事】沒有Co-founder（共同創立者）是很孤獨的。你自己一個人挑戰這個世界，即使是心臟再強、臉皮再厚的創業者，也會有無法承受創傷的一天。需要一些伙伴，一些跟你擁有相同志向的人，才能在最失落的時候，擁有一個背后的靠山。

【第21句】：【聰明女性守則】【第1句】：不要當三瓶女人：年輕時是花瓶，中年時是醋瓶，老年時是藥瓶。不要做三轉女人：圍著鍋臺轉，圍著老公轉，圍著孩子轉。做三獨立女人：思想獨立、能力獨立、經濟獨立！【第4句】：三養女人：修養，涵養、保養！【第5句】：三麗女人：美麗、能力、魅力。

【第22句】：【月經沒規律，解肝氣之郁小藥茶】有些女性月經有時提前、有時錯后，斷斷續續沒有規律，大多是由于肝氣郁結所致。意舒暢情緒，再輔助以疏肝解郁小藥茶：陳皮3克薄荷1克炙甘草1克。法：用開水沖泡，就像泡茶，可以喝一天。續服用五天。情不佳時，也可服用。

【第23句】：【過量補鈣】我們都知道寶寶生長發育離不開鈣的吸收。專家表示，過量補鈣可能導致幼兒骨骺提前閉合。童在生長發育階段，隨著年齡增長，骨骺線逐漸愈合，骨成熟也在加快。骨骺線閉合前，增長的幅度和潛力都較大，如果骨骺提前閉合，必然會使寶寶的身高受到限制。

【第24句】：【適合上班族的健身方式】【第1句】：原地跑：在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，堅持每天原地跑15分鐘；【第2句】：瑜珈：每周3至4次，不僅可強健肌肉，增加韌性及靈活性，還可保持體態苗條；【第3句】：晨操：晨起后，做約20分鐘的徒手操，可振奮精神迎接一天的挑戰。

【第25句】：【胡蘿卜其實不是蘿卜[doe]】胡蘿卜雖然叫蘿卜，卻與白蘿卜等有很大不同。卜是十字花科植物，含具有抗癌作用的硫苷，而胡蘿卜是傘形科植物，富含β-胡蘿卜素。者屬于不同的蔬菜，營養各有優勢，日常飲食中不能相互代替→_→認錯這么多年，這真是個悲傷的故事。

【第26句】：【哲思經典文案】遇到挫折，你沮喪“為什么倒霉的總是我”，可有人卻在其中尋找成功的可能；看到別人的成功，你總因為自己的平庸怨天尤人，卻沒看到在你玩耍時別人默默的努力。多時候，你的借口和負面情緒阻礙了你的前行。以，放下悲觀，放下退縮，去努力就是了。

【第27句】：【人生沒有如果，只有后果與結果】過去的不再回來，回來的不再完美。活有進退，輸什么也不能輸心情。活最大的幸福就是，堅信有人愛著我。于過去，不可忘記，但要放下。為有明天，今天永遠只是起跑線。活簡單就迷人，人心簡單就幸福；學會簡單其實就不簡單。

【第28句】：【萬一偉談旅行】【第1句】：走千里路勝讀萬卷書。旅行可以放飛心情，旅行可找到自我，旅行可增長學識，旅行可增近情感。旅行最重要的在于旅行的心境、與誰同行。旅行的意義在于找到自己。旅行，就是去體驗不同的地理與文化，在旅行中去體會人生的真締。旅行必須流浪式。

【第29句】：【柳傳志給企業家的三個忠告】【第1句】：企業家要有長遠戰略，就是吃著碗里的看著鍋里的，像開汽車一樣，用拐大彎的方式應對未來；【第2句】：雖然競爭很激烈，我們希望在各個行業的朋友不要破壞自己行業的生態環境，惡性競爭對誰都沒有益處；【第3句】：有理想，但不要理想化。

【第30句】：【永遠溫暖的傳奇】派克一個世界著名演員，走完了80年光輝的人生。是個完美的人，他的到來，告訴人們什么叫永恒。是一個好丈夫，決定愛一個女人，就可以不離不棄，相守一生。用自己的行為告訴人們，在這世界上不虛偽，不欺騙，老老實實做人，一樣能夠成功。

【第31句】：【職場之識人7技巧】【第1句】：看他有沒有朋友，有什么樣的朋友。看他怎么花錢，都把錢花在了哪兒。看他說話關鍵詞的曝光量，以判斷他的心理與思想傾向以及價值取向。看他有什么嗜好與偏好。看他是否尊重別人。看他對事物的基本態度怎樣的。看他的道德水準與誠信度。

【第32句】：【人生十不做】不自戀，恰當評估自己；不偏執，劍走偏鋒傷人害己；不自卑，自信的人生最美麗；不自我，自如地融入社會；不邋遢，邋遢難成大事；不懶惰，勤奮、勤勞、勤勉；不張揚，低調做人做事；不依附，保持獨立人格；不貪婪，知足常樂；不放棄，堅忍、堅強、堅毅。

【第33句】：【夏季健身運動全攻略】攻略一：循序漸進、因人而宜，運動前做好準備，防止外傷。略二：注意防寒保暖，健身時間可選擇14：00至20：00。略三：選擇喜愛并適合的健身項目，長期堅持。略四：多飲水保持機體水分。煉前先活動膝關節一兩分鐘，以防損傷。

【第34句】：【時間控制】喬布斯年輕時每天凌晨四點起床，九點半前把一天工作做完。說自由從何而來？從自信來。自信則是從自律來。學會克制自己，用嚴格的日程表控制生活，才能在這種自律中不斷磨練出自信。信是對事情的控制能力，如果你連最基本的時間都控制不了，還談什么自信？

【第35句】：【國學人生】三十而立，立什么？立身、立業、立家；四十不惑，明白了什么？明白了社會、自己、責任；五十知天命，知道了什么？知道了命運軌跡、人生定位、未竟責任；六十耳順，看透了什么？看透人生、生命、名利；七十從心所欲，應該怎樣去做？順其自然、隨遇而安。

【第36句】：【幼稚的人】【第1句】：稍為別人做點事，就想要得到回報。不愿意改變自己的思維方式，聽不進別人的意見。喜歡在背后議論別人，對別人說三道。經常被情緒所左右，常常抱怨周圍的事和人。欲望與能力失衡，心態常處在不快樂狀態。感性高于理性，是非判斷常憑感覺。

【第37句】：【旅行必備利用手表巧辨方向】把當時的時間除以2，得到的數字的指針對準太陽的方向，則12點所對的方向即為北方。如：下午兩點即14點，除以2得7，把7點的位置對準太陽的方向，則12的方向就是北方。住這個方法，迷失方向的時候也去能救上你一命。

【第38句】：【生育期減肥會導致不孕】并不是什么時期都適合減肥，處于生育期的女性，需要積累充足的脂肪來完成生兒育女的重任。性在懷孕之前積累的脂肪量需占體重的22%才可能受孕，達到28%以上才有足夠的能量儲備以維持十月懷胎和產后3個月的哺乳所需。以生育期不提倡減肥。

【第39句】：【乳牙萌出時間與順序】【第1句】：中切牙：下頜6個月；上頜7個半月；【第2句】：側切牙：下頜7個月，上頜9個月；【第3句】：第一乳磨牙：下頜12個月，上頜14個月；【第4句】：犬牙：下頜16個月，上頜18個月；【第5句】：第二乳磨牙：下頜20個月，上頜2歲。別牙齒的萌出順序顛倒時無需處理。

【第40句】：【愛情的文案】終于明白，有些路，只能一個人走。些邀約好同行的人，一起相伴雨季，走過年華，但有一天終究會在某個渡口離散。塵陌上，獨自行走，綠蘿拂過衣襟，青云打濕諾言。和水可以兩兩相忘，日與月可以毫無瓜葛。時候，只一個人的浮世清歡，一個人的細水長流。

【第41句】：【老話俗語482】種田不勤收獲少，養兒不教禍害多。年大道成了河，多年媳婦熬成婆。前俗物關情少，醉后青山人意多。事茫茫如大海，人生何處無風波。別人口若懸河，說自己嘴上縫索。天工作不努力，明天努力找工作。使良善者受冤枉，不使奸惡者得逃脫。

【第42句】：【心香一瓣】如果一個人，就這樣生活。淡了感情，看淡了名利，看淡了一切爾虞我詐。不知道自己的追求。是不要看淡幸福。面向幸福的方向，揮汗奔跑。可以放棄。可以垂頭喪氣……靠自己力量，給自己快樂。以孤單，但不許孤獨。以寂寞，但不許空虛。以消沉，但不許墮落。

【第43句】：【為何要堅持】【第1句】：昨夜西風凋碧樹，獨上西樓，望盡天涯路。—堅持是一種信念。衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴。—堅持是一種態度。不經一翻徹骨寒，怎得梅花撲鼻香。—堅持是一種毅力。泰山不讓土壤，故能成其大；河海不擇細流，故能就其深。—堅持是一種胸襟。

【第44句】：【人生感悟】如果不能擁有，那么忘記就是最好的選擇，人的一生是短暫的脆弱的生命不能承載太多的負荷，要學會忘記，忘記那些不該記住的東西，忘記不屬于自己的一切，無論風景有多美，我們只能做短暫的欣賞，人生不可能完美，有遺憾的人生才是真正的人生。

【第45句】：【手記】【第1句】：不要每天哭喪著個臉，既影響別人的心情也有損自己的形象。不要在同事面前說領導的不是，因為你不知道自己所說的話是怎樣傳到領導耳朵里的。不要和別人比辛苦，每個人做的事情大家都看得見。不要指望你能得到所有人的喜歡，因為那是不可能的。

【第46句】：【養心妙語】【第1句】：放下壓力，累與不累，取決于心態。放下煩惱，不要想得太多，快樂其實很簡單。放下自卑，做個自信的人，把自卑從字典里刪去。放下懶惰，奮斗改變命運。放下消極，絕望向左，希望向右。放下抱怨，與其抱怨，不如努力。放下狹隘，心寬，天地就寬。

【第47句】：【男女心談】做女人難啊：胸小點吧，說你不性感。大點吧，說你讓多少人揉過。短點吧，穿大高根太累。長點吧，都瞄你大腿根。磣點吧，說你帶不出門。亮點吧，說你各種看不住。持點吧，說你裝。情點吧，又說你騷。義點吧，姐們陰你。兒點吧，別人說你雞賊.

【第48句】：【早期教育】早期教育的重要性不言而喻，正確的早教，讓孩子早日邁出成材的步伐：【第1句】：培養孩子廣泛、穩定和強烈的興趣愛好，讓孩子做興趣的主人；【第2句】：遵循孩子身心發展的特殊規律，樹立正確的教育目標；【第3句】：授之以漁，培養能力；【第4句】：重視非智力因素，陶冶孩子的情操。

【第49句】：【正確穿內衣方法】①先將內衣套入，肩帶拉至肩上。身體傾斜30~45度，反手扣好內衣背扣。利用左手將右邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥。利用右手將左邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥。調整肩帶，肩帶彈性約一指可滑動。雙手上舉確定內衣不會任意滑動。