【第1句】：【去角質是幫助肌膚循環的最佳方式】許多女性抗拒去角質產品，認為這是保護肌膚不受傷害的最佳方式。這樣肌膚永遠只能依靠自身祛除老化細胞，而實際上，這是非常難成功的，尤其隨年齡增長，代謝不一致的肌膚細胞，逐漸讓肌膚粗糙暗沉，甚至影響到真皮膠原組織的增生，進而造成老化現象提前報到。

【第2句】：【堅持早睡早起】睡眠可以修復白天時身體受到的損傷，肌膚也一樣，夜間是它最佳的修復時間，如果打亂了這個平衡的過程，肌膚隨時都會遭受黑頭的侵襲，時間熬夜會降的皮膚的活性膠原蛋白，是皮膚失去光澤，變得暗淡、粗糙，毛孔也會粗大無比，所以，早睡早起是皮膚好的關鍵點。

【第3句】：★肌膚要美麗你必吃的美容食品★甜瓜：保護肌膚不受外界侵害西紅柿：皮膚靚麗的妙方杏仁：肌膚捍衛斗士胡蘿卜:皮膚保護天使豌豆：肌膚平滑的妙方蘋果素有美容全能手的美稱。黑莓、藍莓：容顏煥發的妙方

【第4句】：【脫發多吃五類食物】《印度時報》載文指出，要防止脫發，多吃富含5種重要微量元素的食物。①銅。多吃扁豆、巧克力與大豆②碘。多吃海帶、紫菜、生蠔③硒。堅果、肉類、綠葉蔬菜④硅。大米、綠葉蔬菜與大麥⑤鋅。多吃瘦肉、牡蠣、谷物。

【第5句】：【夜間護膚關鍵點二：睡前潤膚露按摩全身】不要再把所有的心思都放在面部保養上，身體肌膚同樣很重要，可以試試這個秘籍：洗澡后，用潤膚露或潤膚油按摩全身，然后穿上烘過10分鐘的棉睡袍或浴衣。這樣通過利用衣服上的溫度可以起到促進肌膚對營養成分的吸收，讓肌膚更顯光滑和富有彈性。

【第6句】：【5個誘發頸椎病的習慣】頸椎病已成一種發病率激增的城市病。哪些壞習慣會誘發頸椎病：①壞習慣1：坐軟沙發②壞習慣2：常甩頭發③壞習慣3：穿高跟鞋④壞習慣4：內衣過緊⑤壞習慣5：盲目按摩。

【第7句】：【誤區：以為自己皮膚冒油不缺水】補水是肌膚的根源，只有保證肌膚是在水分充足的情況下，才能達到最理想的肌膚狀態。肌膚最理想的狀態是水油平衡，但很多油性MM認為控油才是油性皮膚護理的重點，其實這種想法不正確哦，補水在一定程度上也是緩解油脂分泌的關鍵。

【第8句】：【堅持喝才能看到美白效果】堅持每天臨睡前一杯牛奶，這樣可以美容，還可以助眠哦。如果能堅持喝半年以上或者長年都喝牛奶的話，皮膚會比以前更白嫩的，如果只是喝個幾個星期或者幾個月，那么美白的效果不會很明顯的。

【第9句】：【銀湯匙按摩助吸收！】很多昂貴眼霜或面霜都會搭配一只按摩棒，按摩棒多數為貴金屬按摩頭，原理是借由貴金屬所帶的正電或是負電幫助肌膚排濁，進而令產品更好吸收。但如果你手邊沒有這種昂貴的按摩棒也沒關系，涂抹產品后可用一只銀湯匙來按摩。銀可在一定范圍內產生磁場，同時還有殺菌和防感染作用

【第10句】：【長倒刺，是皮膚該喝水了】一般情況下，倒刺是由于皮膚干燥引起角質層開裂形成的，所以，加強手指皮膚護理是預防倒刺的根本。對于已經長出的倒刺，可先用水或護膚品軟化指甲及周圍皮膚，再將倒刺剪掉，還可定期用含維生素E的營養油或魚肝油搽指甲四周，以起到滋潤皮膚的目的。

【第11句】：【喝茶的好處】【第1句】：增加運動能力【第2句】：幫助消化增進食欲消除口臭【第3句】：保養肌膚。【第4句】：飲酒前喝茶，預防宿醉。【第5句】：消除疲勞，促進新陳代謝【第6句】：保護視力【第7句】：防止心血管疾病。【第8句】：減緩衰老，延年益壽。【第9句】：固齒強骨，預防蛀牙。【第10句】：具抗癌作用。【第11句】：保護造血機能，提高白血球數量。

【第12句】：【敏感型肌膚正確去角質方法】對于脆弱的敏感肌膚，去角質應使用面膜，因為磨砂類去角質產品對肌膚的刺激很大，面膜可溫和并有效清除死皮，并能充分將營養輸送到肌膚的深層，保護敏感肌不受刺激。

【第13句】：【保養時為什么一定要按摩？】很多女生在擦保養品時會懶得按摩。覺得按摩只是針對老化肌的提拉，自己又還沒老，還不至于天天按摩。但其實，對抗地心引力這件事是不分年齡的！而且，保養的每一道工序都要充分按摩吸收，否則保養品容易在皮膚表層形成層膜，造成毛孔阻塞！

【第14句】：夏季出門要防曬，所有皮膚遮起來。一頂草帽從頭起，披肩隨風左右擺。經常涂抹防曬油，更是不忘太陽傘。天熱多喝白開水，深居淺出最安全。保護皮膚，天天防曬！

【第15句】：【接吻的7個好處】①護齒：與牙膏作用相似。②美容：面部30多塊肌肉處于緊張狀態，使皮膚光滑，加速血液循環。③減肥：接吻都要消耗人體至少12大卡熱量。④止痛：接吻時分泌內啡肽可止痛。⑤減壓：刺激分泌腎上腺素，愉悅心情。⑥免疫：交換唾液。⑦建立遺傳兼容性。

【第16句】：【薏仁水消除眼袋】在熬夜過后，不妨試下薏仁水敷眼部，薏仁水不僅可以有效去除黑眼圈，由于薏仁水中含有多種元素，對于消除眼袋也是很有效果的，能夠有效地去除下眼瞼部充血造成的眼圈發黑。將薏仁熬成水之后用化妝棉浸泡在薏仁水中，然后敷在眼部周圍的肌膚上，這樣能夠與有效地去除黑眼圈和眼袋。

【第17句】：【每周去一次角質】皮膚的角質狀況會在一定程度上決定皮膚的健康狀態。如果角質過厚，那么毛孔一定不會小，可能還伴有黑頭，看起來臟臟的，而且水質狀態也不會太厚，應該干干的、沒有彈性。因此去角質是相當重要的，夏天油肌，可以一周去2次，但不要超過3次，干肌一周一次即可。

【第18句】：【緩解偏頭痛：熱水泡手】犯偏頭痛時，把雙手浸在一盆熱水中（保持水溫在60℃左右），一般約30分鐘，頭痛會減輕或至消失。這是因為偏頭痛是由腦血管充血，壓迫腦神經產生。當手部血管膨脹，血液流聚于手部，腦血管充血量就相對減少，血管膨脹也減少，壓迫減輕，痛感便逐漸消失。給身邊需要的朋友！

【第19句】：1裁縫業：黃帝;2釀酒業：杜康;3木匠：魯班;4印刷業：倉頡;5教育：孔子;6中醫業：扁鵲;7戲曲業：唐玄宗李隆基;8命相業：麻衣仙;9燒穿業：女媧娘娘;10餐飲業：易牙;11銀行業：趙玄壇;12美容業：李漁;13旅館業：關羽。

【第20句】：【鼻子上長痘痘又紅又腫的原因】鼻子上長痘痘并且又紅又腫，多是由于上火導致的，一般來說，是吃了過多辛辣、油膩、上火的刺激性食物，導致胃火過旺，使得鼻子上長痘痘紅腫。除了上火之外，如果鼻子上已經長了痘痘，然后沒有及時適當處理，或用手摳擠痘痘，造成感染惡化，也會使得鼻子上痘痘又紅又腫。

【第21句】：【關愛女性】明代養生家冷謙所著《修齡要指》中有搓涂美顏法，晨起或睡前，先閉目入靜，片刻將兩手搓熱，按于面部，從眼眶向太陽穴按摩數次，然后向額方向推摩，此時口中津液已滿，用手掌沾口水按摩面頰，直至顏面皮膚發熱。此法堅持日久，面發光潤，皺紋不生，容顏不退。

【第22句】：【三種傷莫用創可貼】【第1句】：小而深的傷口：因為創可貼吸水性與透氣性較差，不利傷口內的分泌物與膿液排出，易使細菌生長繁殖加重感染；2動物咬的傷口：以免毒汁與病菌在傷口內蓄積或擴散。應第一時間用清水或生理鹽水重復沖洗傷口；3各種皮膚癤腫：貼創可貼不利膿液的吸收與引流，反而導致細菌生長繁殖。

【第23句】：【春節減肚子的食物推薦】【第1句】：燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加， 配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用【第2句】：蜂蜜蜂蜜熱量低，避免脂肪堆積，而且蜂蜜能潤燥滑腸，適宜腸燥便秘者食用。【第3句】：葡萄柚葡萄柚里面含有一種獨有的酸性物質，這種酸性物質能幫助消化，減少便秘產生，可以用來減肚子

【第24句】：孝為人根，德為財本諸事不順因不孝，福祿皆由孝字得。孝敬父母如敬天，孝婦柔順生美顏，公婆上邊能盡孝，老公愛你福無邊。女得淑名先學孝，丈夫累死也心甜，良婦盡孝留芳名，孝化風俗容顏端。父母生兒原為孝，不孝受苦莫怨天，為婦能把婆公孝，兒孝媳賢照樣還。孝婦面帶太和相，消災免難樂無邊。

【第25句】：【敏感肌膚怎么美白：隨身攜帶噴霧】想要放心美白，就得先讓肌膚變強。選擇保養品時，絕對不能只著重于眼前利益，要選擇能給肌膚自身建立天然護膚屏障的產品。另外在包包里隨身帶瓶富含天然溫泉保濕成分舒緩噴霧，感到肌膚干燥時，隨手噴一下，能讓肌膚輕松免除干燥威脅，水分充足，皮膚就健康舒適了。

【第26句】：你沒有驚艷時光，卻驚艷了我的生活；你沒有溫柔歲月，卻溫柔了我的年華；我想把塵世所有華麗辭藻，贊你默默奉獻；我想把人間所有月光，與你堪比歲月；我日日長大，你漸漸枯萎；我漸漸成熟，你慢慢衰老；君生，我未生；我生，君亦老；但我能于千萬人之中，遇見你，便是此生最大的相逢。

【第27句】：【冬天干燥吃香蕉】冬天皮膚干燥可以多吃香蕉，因為香蕉中含有豐富的維生素、食物纖維和鉀、鎂、鈉等礦物質，能有效維護皮膚、毛發的健康，可以預防中風和高血壓。同時，有鎮定安眠，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用，對減肥也相當有效。

【第28句】：【木瓜排骨湯】【第1句】：先將排骨洗凈剁成一寸段，用熱水燙去血水，再撈起放入水中清洗，待涼后撈起備用。【第2句】：取一只湯鍋放入8杯水加熱后放入排骨，熬煮約30分鐘。【第3句】：將木瓜洗凈去皮去籽切塊，蘑菇對切后放入湯中煮，再放入姜片、鹽等煮至木瓜熟透可熄火盛入湯碗中食用。有豐胸美容的功效哦。

【第29句】：【精華液用量多會傷皮膚！】精華液的濃度很高，用量都有一定的標準，如果超過說明書指示的用量，可能反而會造成肌膚進一步的負擔和損傷。精華液不是拿來揮霍的，即使你全臉涂抹了厚厚的精華液也不會有效果。正確用量：要根據說明書指定的用量來使用。一般來說，一次使用量約為一毛錢硬幣的1/2。

【第30句】：人一生氣就容易上火，容顏變老，皮膚變黃，眼睛慘淡無神，頭發減少。只要一不生氣，哎，身體好了，精神也好，吃嘛嘛香干嘛嘛成，親愛的別生氣了啊！你永遠美麗！原諒我！

【第31句】：【防曬死角五：嘴唇】嘴唇同樣是夏季防曬中很容易忽視的部位，因為很多MM都認為唇部是不需要防曬的，其實強烈的日照是會造成嘴唇出現干裂缺水的狀態，這樣就會產生唇部細紋，讓雙唇失去光澤，為了保持水潤的唇部，建議MM們還是要使用具有防曬效果的潤唇膏。

【第32句】：出最完美的我，我是個非常愛美的女孩，就像所有年輕女孩一樣愛美，但我覺得美麗應該是從身體活出來，而非僅是化妝品，漂亮的服飾妝點出來，我對自己充滿自信，美感從內在自然散發，讓我能活出百分之兩百的美麗，身心皆美才是真正的美。

【第33句】：【千萬不要放在臉上的美容產品】1：發膠:含有酒精，導致皮膚過干、脫水。另外，發膠有防護劑，可以刺激皮膚。2：止汗劑:擦在腋下并不表示可以擦在臉上，臉部皮膚需要呼吸。3：染發劑:如果眉毛需要染色，使用天然、溫合的染料、否則可能太過刺激眼周肌膚。

【第34句】：【葡萄籽抗氧化】我們的肌膚長期面臨日曬、輻射、污染，導容易致肌膚出現氧化、衰老、暗沉等問題，想要與這些肌膚問題抗爭，就要與自由基進行抗爭，葡萄籽是最好的抗氧化劑，還特別添加了VC成分，讓美白效果加倍，長期服用還能保護心血管，提高身體的抵抗力。

【第35句】：母親老了，她畢竟是女人，對于年齡甚至有超過常人的敏感以及與之相伴的龐大焦慮。越是強大的女性，衰老往往就越是她們可怕的敵人，因為衰老似乎是惟一令她們一貫自信的超常心智無法逾越的困難。

【第36句】：【告別冬季干癢五守則】 1不用過熱的水洗臉，以免造成血管擴張，讓皮膚敏感 2不使用清潔力過強的產品，以免破壞皮脂保護膜 3避免太用力卸妝，要讓卸妝產品與彩妝溶解后輕柔拭凈即可 4冬天習慣開暖氣的人，記得放杯水或濕毛巾，讓環境空氣不至過干。 5給皮膚足夠保濕潤澤力。

【第37句】：【愛吃堅硬難咀嚼的食物】臉大最主要的原因就是下頜角肥大，而常常吃堅果、炒豆子、魷魚絲這種堅硬難嚼的食物就要動用咬肌，導致下巴肌肉過于發達引起的下頜角肌肉肥大。因此，要盡量避免或少吃這類食物，以免過度使用咬肌，讓臉部的線條更加柔和。

【第38句】：【水果的忌用】不是所有的水果都有利于皮膚的護理的，也不是所有的水果都能用來做面膜的。水果的果皮中含有果酸與色素成分很重，有些水果能使你的肌膚變得更加黑沉。水果忌用是一大法寶，用水果美容，可以做一些養生的水果粥與水果茶，也可以使用水果。千萬不能隨便用水果果皮貼面，別貼壞了你的皮膚。

【第39句】：【去除角質后輕輕按摩臉部】角質堆積易使皮膚暗淡無光、粗糙，皺紋也會變的更明顯或是滋生皺紋，因此清理角質也是抗皺護膚的重中之重。去角質時，按摩手法不宜過重，特別是使用物理性的顆粒去角質產品。去角質后，皮膚皺紋的線條也會有所淡化，保養品的吸收效果也會更顯著，從而改善皮膚的整體狀態。

【第40句】：【你是需要補氣血的人嗎？】【第1句】：臉色蒼白、皮膚暗淡⒉頭暈眼花、疲憊【第3句】：皮膚干燥、易脫發、指甲易裂。【第4句】：心悸胸悶。⒌手腳發麻發涼。【第6句】：食欲減退、惡心嘔吐、腹脹腹瀉。⒎月經過少。這樣做：大棗一日3顆補血；山楂泡茶通氣；熟地黑豆各一把煮水加冰糖飲補血；黃芪熬粥湯補氣；蓮藕活血。

【第41句】：【激光擦皮法】這種治療方法是使用二氧化碳激光器打磨皮膚。與擦皮法不同，激光擦皮是一種相對來說不會出血的皮膚磨光方法。但是與擦皮法相同，激光治療也有它的缺點——如果使用不當，會產生新的疤痕，或者不均勻色斑。

【第42句】：【乳液不夠解決肌渴，多瓶保濕精華】保濕精華的分子體積比乳液小，能夠滲透到角質層下，滋潤干燥的細胞。先涂上精華液，再抹上乳液，乳液就會像帽子一樣，把精華液緊緊覆蓋在表層下，延長水分被蒸發的時間。

【第43句】：【做的七點男人更長壽】①攔截心臟病，多吃牛排；②照看好肝臟，少喝啤酒；③繞開肺癌，適量吃堅果；④回避自殺，把注意力放在積極的事情上；⑤保衛前列腺，喝些紅葡萄酒；⑥清潔你的腎，每天至少喝2000毫升水；⑦避開車禍，體形越肥胖，離方向盤的距離就越近，受傷的幾率也就越大，因此要瘦身。

【第44句】：【教你彩妝妙招】妝前給肌膚降溫可是化妝師們的秘密武器，肌膚降溫可以收縮毛孔，延緩皮脂腺的分泌，為底妝的進行打下良好的基礎。最簡單的方式就是在冰箱中常備一塊濕毛巾，在妝前取出擠干后覆蓋于面部并輕輕按壓5-10分鐘。之后再上妝，不僅令粉底更易于涂抹，妝感也變得更細致。

【第45句】：【吃了止咳藥少吃魚】有些人吃了止咳藥后，出現皮膚潮紅、結膜充血、頭暈、心跳加快、蕁麻疹等癥狀，這可能是因為同時吃了深海魚，其中的罪魁禍首就是組胺。止咳藥如復方甘草片與氯化銨甘草合劑含有可待因，可待因可促進深海魚中組胺釋放，組胺大量進入血液就可能引起過敏反應。

【第46句】：暖暖的火爐生起來了。背靠著背坐在地毯上，空中迷漫的是純美舒緩的輕音樂。我看見，花，在靜靜抽蕊。梅，正鮮。我說，就這樣慢慢變老吧，老得連臉上的皺紋都生的一樣。

【第47句】：【第1句】：晚上12點后睡覺；【第2句】：不吃早餐；【第3句】：每天對著電腦14小時以上；【第4句】：手機24小時開機；【第5句】：吸煙；【第6句】：不做定期身體檢查；【第7句】：飲酒過量；【第8句】：長時間呆在室內；【第9句】：與人無良好溝通【第10句】：缺乏鍛煉；【第11句】：總是上夜班，日夜顛倒；【第12句】：不卸妝睡覺；【第13句】：臨睡前吃的很飽。

【第48句】：【黑豆+雪梨好處多多~】黑豆和雪梨兩味食物一同燉煮，可改善面色晦暗無光澤、易生色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、易生痤瘡等皮膚問題。做法：取黑豆30克，梨1～2個，將梨去皮切片，加適量水和黑豆一起放在鍋內，先用大火煮開，再用小火煮爛。吃梨喝湯，連吃1個月后，就能見到明顯的效果。

【第49句】：【玫瑰精油】被譽為"精油之后",是精油的首選,絕佳的美容圣品,無論對身體保健還是美容護膚都有很好滋養功效,怎么用玫瑰精油來護膚呢？介紹一個簡單方法:每天早上洗臉時,把一滴玫瑰精油滴于溫水中,用毛巾按敷臉部皮膚,也可直接用水撲臉的方式清洗,可有效延緩衰老,保持皮膚光潔亮麗。