【第1句】：【燕麥牛奶面膜】將燕麥與牛奶混合在一起，調(diào)成膏狀就可以了，然后均勻的涂抹在臉上，大約10-15分鐘左右洗去即可。燕麥含有豐富的纖維，能使肌膚增白，并能有效去除痘疤，溶解黑頭等。搭配上牛奶，保濕美白。
【第2句】：我的哥哥今年15歲，高高瘦瘦的身子頂著一個大大的腦袋，圓圓的臉上架著一副小眼鏡，仔細看，還會發(fā)現(xiàn)他的臉上有幾顆淡淡的雀斑，哥哥說那是他的智慧斑，是聰明的表現(xiàn)。
【第3句】：【曬傷了怎么辦、冷敷】根據(jù)自己的曬傷情況，進行冷敷。如果只是輕度曬傷，最好的辦法是用化妝棉沾化妝水，輪替著敷，就好。如果已經(jīng)是嚴重曬傷了，就最好放到冰箱涼一下，再敷，效果更好。
【第4句】：【教你挑選適合自己的卸妝油】1：荷荷巴: 適用于所有膚質(zhì)，尤其適合暗瘡皮膚。2：葡萄籽: 油性皮膚。3：牛油果和堅果: 干性及老化肌膚。4：葵花籽和橄欖: 適合所有皮膚類型。5：杏仁: 干性、老化和正常皮膚。臉稍微打濕，輕輕按摩，30秒后用溫水溶解、洗凈。力度一定要輕哦！
【第5句】：【使用化妝棉不可用力過猛】除卸妝外，要盡量避免化妝棉摩擦肌膚，容易傷害柔軟的角質(zhì)層。在拍打化妝小時，可將柔膚水倒在化妝棉上，輕輕拍打肌膚，頻率稍快，促進水分滲透。在拍打過后，使用化妝棉的另一面按壓肌膚數(shù)秒，給肌膚一個壓力，使化妝水滋潤肌底。
【第6句】：【減肥小技巧】與朋友一起外出散步。散步可以消耗身體吸收的熱量，降低你的血壓和心率，當(dāng)你疲憊時可使你重新振作，當(dāng)你煩躁發(fā)怒時會令你逐漸冷靜下來，同時還可使你與大自然和朋友們有更多的接觸。散步時應(yīng)穿高質(zhì)量的運動鞋并保持恰當(dāng)?shù)淖藨B(tài)：雙眼直視前方、收腹、提臀、直背、不要彎腰低頭看雙腳。
【第7句】：【注意使用白醋的量】白醋洗臉，每次只需要一小勺即可，不需要放很多白醋進去，這樣會對皮膚產(chǎn)生刺激性，造成皮膚越來越薄，容易增長細紋，變干燥。因為我們的皮膚需要一個適應(yīng)過程，因此，白醋的量最好是少放一點，喝湯的小勺子放一勺子就可以了。
【第8句】：【鄰苯二甲酸鹽】鄰苯二甲酸鹽是比較常見的化學(xué)成分，在我們生活中處處存在，比如化妝品、護膚品、玩具等中都有，而護膚品中的芳香成分中就有該物質(zhì)，它會讓使用者產(chǎn)生花粉癥、鼻炎等癥狀，同樣對肌膚也會產(chǎn)生刺激感，讓肌膚容易過敏，所以在選購護膚品時一定要放棄這種成分的用品。
【第9句】：胡蘿卜素具有抗氧化作用，并能保護上皮細胞結(jié)構(gòu)及其功能的完整性，有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。食用方法：胡蘿卜素是脂溶性的，應(yīng)與肉類一起吃，可用胡蘿卜炒回鍋肉或者與肉一起燉。
【第10句】：【舒緩壓力的方法】1)按摩：適度的按壓身體每個部位，可以放松緊繃的肌肉也可降低血壓，調(diào)整呼吸2)充足的睡眠：睡眠不足時，壓力會日漸趨增，所以每日須睡足6~8小時3)打坐：打坐時閉上眼睛，并有規(guī)律的深呼吸，可幫幫助舒緩身心4)心情隨寫：寫下煩躁心情，為自己找個舒壓的出口。
【第11句】：【豐胸按摩方法：集中按摩】先將兩手放在胸部外側(cè)的地方，然后將兩只手的虎口位置向上壓，再將兩手從內(nèi)向外的方式，將胸部托起來，再將胸部的外緣托至乳側(cè)的位置，重復(fù)動作30次，堅持每晚臨睡前做集中按摩，能有效讓胸部變大。
【第12句】：【蜂蜜】富含維生素B【第2句】：C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。近代醫(yī)學(xué)研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖與果糖，易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。
【第13句】：如果有來生，我不愿再見你。我只愿是你眼中的淚，唇間的火焰，臉上的微笑，手指間的溫柔，懷中的跳動，身體里的芬芳。我只是你鼻腔里的呼吸，血管里的血液，肌膚上的溫度。我只愿住在你心里，靜靜看著你與你愛的人。
【第14句】：【巧用茶葉去除黑眼圈】把茶葉沖泡后擠干，放到紗布袋里。閉上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10-15分鐘。能夠緩解眼疲勞，改善黑眼圈。或者把一杯茶放入冰箱冷凍15分鐘，然后把化妝棉浸在茶中，再敷在眼皮上，可減輕黑眼圈。
【第15句】：【DIY蘆薈水】把蘆薈洗干凈后取出最豐潤的一段，去掉刺與皮，用榨汁機榨汁，倒入干凈的瓶子里封好，置于冰箱里待用。取汁加入同等量的礦泉水與勻即可。用噴霧容器裝起來，用作面部噴霧，可保質(zhì)3-5天，兼有收縮及滋潤皮膚雙重功效，也可以充當(dāng)洗發(fā)水，抹于頭上有助于止癢、防止白發(fā)等。
【第16句】：【補水保濕禁忌】頻繁地清潔面部皮膚：在皮膚一開始感到干燥時，很多MM就會去洗臉，她們認為自來水可以給肌膚滋潤，并且?guī)硭?。其實，因為這種認知而頻繁去洗臉的話，就會減損肌膚的天然保濕屏障作用，很容易讓皮膚無力抵抗干燥環(huán)境，甚至出現(xiàn)細紋與敏感。
【第17句】：【秋冬補水成分——靈芝（赤芝）】含有保持肌膚水潤彈性的三種養(yǎng)分，赤芝多糖、赤芝多肽與赤芝氨基酸。其中，赤芝多糖能夠抑制自由基的形成，起到抗氧化、抗衰老的作用。同時，赤芝多糖還能增加皮膚原有膠原蛋白的含量，有效促進透明質(zhì)酸的形成，讓肌膚鎖水更強悍，保濕更持久。
【第18句】：【豐胸食譜】酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，是天然荷爾蒙；木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助胸部發(fā)育；種子、堅果類維他命A：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油；維他命B：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等；富有膠質(zhì)的食物：海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。
【第19句】：【瘦大腿冠軍--白蘿卜】白蘿卜所含有的辛辣成分--芥子油，能夠促進脂肪類物質(zhì)更好地進行代謝，避免脂肪在皮下堆積。這個功能，是任何一種蔬菜與水果都比不上的。女性利用白蘿卜的這種功效來對付大腿部的脂再合適不過了。
【第20句】：【睡眠面膜當(dāng)按摩膏用】取一顆櫻桃大小的用量從面頰、額頭等較寬的部位一開始，由面部中心向外側(cè)仔細涂抹至整個面部(不用小編說，大家都知道避開眼周肌膚啦)，然后按照淋巴循環(huán)的方向進行面部按摩，幫助促進代謝，排除面部多余水分與毒素，令肌膚純凈緊實有光澤。
【第21句】：【袋泡紅茶去黑眼圈和浮腫】將泡后的茶包和干凈紗布分別放在冷水里浸透5分鐘，先將紗布取出擰干敷在眼部。再將茶包取出，稍稍甩干敷在眼睛上，15分鐘后取下。用紅茶改善浮腫是因為其含有單寧酸，極具收斂鎮(zhèn)定作用，但濃度過高的單寧酸對眼周有刺激，所以敷眼的茶包一定要泡過多次，并且要放在紗布上。
【第22句】：【把洗面奶換成抗衰老型】洗面奶是女人護膚最基本護膚品，只有徹底清潔好肌膚，才能讓護膚品中的營養(yǎng)物質(zhì)被肌膚吸收，起到作用，而將一般功效的洗面奶換成抗衰老的洗面奶，還能夠改善肌膚的膚色與膚質(zhì)，而且在洗臉的時候，要記住多按摩幾下，讓抗衰老成分與肌膚充分接觸，提高抗衰老成分的吸收率。
【第23句】：我真的很快樂，可是在每個笑容的背后，如同用很薄很薄的刀片在皮膚上劃出很淺很淺的傷痕，那種隱約但細膩持久的疼痛，有時候會被忽略，有時候卻排山倒海地奔到我的面前，我卻有著只有自己才感受到的疲憊。
【第24句】：【腰部怕冷艾灸腰陽關(guān)】陽，指下焦之陽氣；關(guān)，指機關(guān)，關(guān)藏。腰陽關(guān)，穴名意指該處是下焦陽氣的機關(guān)。且正當(dāng)腰部之要沖，同時也是腰部運動的機關(guān)。腰部怕冷發(fā)涼，下肢沉重，可經(jīng)常在腰陽關(guān)穴處施以艾灸，溫補下焦之陽氣，緩解腰部腿部怕冷發(fā)涼的癥狀。每次施灸15－20分鐘，每周2－3次。
【第25句】：健身的誤區(qū)：有人身材已經(jīng)很瘦了，但為了讓腹肌更明顯，或甩掉小圈脂肪而拼命有氧和減脂，在沒有獲得足夠能量補充的情況下，這樣的運動方式只會進一步消弱僅有的肌肉量，而腰腹的脂肪的代謝卻不盡人意。正確的做法是：盡可能用大重量高強度器械訓(xùn)練，飲食保持充分復(fù)雜碳水和蛋白質(zhì)，但低油。
【第26句】：一個充滿著陽光、浪漫、甜美的字眼，描繪出河畔伊人的詩情畫意。然而，問世間情為何物，直教生死相許。愛情這東西，是每個少男少女都想要擁有的，在心與容顏都衰老的時候用來回憶的一段美好抑或心酸時光罷了。多少人沉浸于她，體會那一抹溫柔，那一種深情，幸福。
【第27句】：【鹽醋祛痘法】準備配方：醋、鹽、水，三者比例為1：3：9制作方法：以上三種材料按照1：3：9的比例調(diào)配好，然后混合攪拌均勻，潔面后，用化妝棉沾取汁液涂抹在臉上，長期下去痘痘痘印都會消除。在潔面時，可以再水中加上少量的白醋，這樣效果會更好哦。
【第28句】：【帶孩子曬太陽的正確方法】大家都知道適當(dāng)讓孩子曬曬太陽有很多好處，如何掌握正確的曬太陽方法？【第1句】：地點:有綠化的公園曬【第2句】：時間:上午9—10時與下午4—5時為宜【第3句】：時長:半小時適宜【第4句】：怎么曬？該適當(dāng)?shù)芈恫课?，最好將孩子的臉部及眼睛面朝懷?nèi)，避免陽光的直射。
【第29句】：【白醋洗臉可以改善痘痘？】白醋是一種天然消毒劑，可以殺滅細菌，但食用白醋雖有一些抵抗微生物作用，但是作為消毒劑的作用卻很弱。遠比常用的家用消毒劑弱很多。而且盡管白醋可以抑菌，但是不能抑制痘痘的發(fā)生。有人認為白醋可應(yīng)清潔毛孔，其實在臉上使用白醋，反而會刺激皮膚，使得面部敏感。
【第30句】：【購買粉底小技巧】絕對不要因為貪白，就選用比自己膚色還白的色號。購買粉底前，絕對試色在臉與脖子的交界處，且顏色愈接近膚色愈好，才會有渾然天成、不著痕跡的透亮妝感。比肌膚白好幾個色階的粉底，只會讓你看起來像在臉上刷了一層油漆，毫無美感可言。
【第31句】：【干性肌膚】由于皮脂腺不活躍，肌膚會表現(xiàn)為缺少油脂和水分，而導(dǎo)致皮膚沒有光澤，手感粗糙。特別是在寒風(fēng)、烈日、空氣干燥環(huán)境和持續(xù)在空調(diào)房里工作，干性肌膚的缺水情況會更加嚴重，并且很容易產(chǎn)生皺紋。所以干性肌膚尤其要注重保濕。
【第32句】：【洗臉最容易忽略的4個小細節(jié)】【第1句】： 不洗手就洗臉?！镜?句】： 用涼水或過熱的水洗臉。【第3句】： 沒有打濕面部就直接將潔面產(chǎn)品涂抹在臉上揉搓?！镜?句】： 沒有重復(fù)清洗面部，導(dǎo)致潔面物殘留。這些小細節(jié)最容易被忽略，也會在無形中慢慢損傷肌膚哦。
【第33句】：【用醋+鹽美白】材料：白醋、鹽、純凈水做法：將白醋、鹽、純凈水按照3:1:9的比例調(diào)配好，然后一起攪拌均勻，待鹽完全溶解與水，再用毛巾浸泡其中，浸透后用來擦臉，早晚各一次，效果很不錯，但是要持之以恒哦。
【第34句】：【三大有益眼睛食物】①芝麻，對去除黑眼圈、營養(yǎng)眼球本身與營養(yǎng)眼肌都有作用。②枸杞，含有對眼睛特別關(guān)鍵的胡蘿卜素。③圣女果，富含VC，抗氧化。每一個小時要抽出10分鐘，向遠方眺望，做做眼保健操，眨眨眼，揉揉太陽穴，讓眼睛得到休息放松。
【第35句】：【額頭長痘的原因】心火過旺，脾氣不好。中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，長期思慮過度、勞心傷神的人，額頭上常常會長出痘痘來，一般此類人心理壓力比較大，脾氣也不太好，一點小事就容易放在心上，也容易斤斤計較，工作中不乏細致，但生活中卻易流于瑣碎，從而引起心火旺盛、心火上炎。
【第36句】：【光影+面積感的銅棕色面頰】銅棕色腮紅會給人酷酷的感覺，也會更有青春氣息哦，將腮紅輕輕掃在臉頰兩側(cè)，并向蘋果肌下方延伸一點，在營造好氣色的同時，還有瘦臉的效果！如果使用銅棕色腮紅，在唇妝上最好也用同色系，這樣整個人會立刻散發(fā)健康的氣息。
【第37句】：【清潔要做好】很多美眉有黑頭、毛孔粗大的問題，所以拍照時不敢離鏡頭太近。其實這些問題都是可以解決的，首先你要做好清潔工作。黑頭與毛孔就是由于清潔沒做好造成的，除了每天進行基本的清潔工作外，一星期至少還要敷一次深層清潔面膜，或者蒸臉，將毛孔內(nèi)的臟東西清出來才可能讓毛孔變小。
【第38句】：【上班族警惕3種初老癥】才30多歲，甚至才【第28句】：29歲就出現(xiàn)生理心理不該有的早衰現(xiàn)象，稱為初老。初老癥候1：肌膚早衰提早進入黃臉婆期；初老癥候2：卵巢早衰提前進入更年期；初老癥候3：心理早衰人沒老心已老。
【第39句】：我們家的對門，住著兩位老人，是爺爺、奶奶，爺爺姓陳，奶奶姓蔣，他們兩位老人在我爸爸單位看大門。陳爺爺70多歲，臉上布滿了皺紋，像刀刻下似的；眼角也爬滿了魚尾紋。蔣奶奶的白頭發(fā)很多，他們的工作是收發(fā)報紙，給單位的人燒開水。
【第40句】：【蜂蜜雞蛋清面膜能天天做嗎】蜂蜜雞蛋面膜不可以天天做。雖然蜂蜜和雞蛋兩個都屬于天然物質(zhì)，但是皮膚如果經(jīng)常做面膜會出現(xiàn)皮膚營養(yǎng)過剩的情況，反而會出現(xiàn)皮膚松弛、毛孔堵塞等現(xiàn)象。
【第41句】：【戰(zhàn)痘大作戰(zhàn)】不用過熱的水潔面：水越熱越容易把臉上的油脂洗掉，這是錯誤的。水溫與體溫差不多就可以，水溫過高帶走油脂的同時，更帶走肌膚的水分。選擇潔面用品時要選擇清爽型、無刺激性的潔面乳。用對護膚品才能有效戰(zhàn)痘:選擇含蘆薈、茶樹或北美金縷梅等成分的護膚品對痘痘有消炎殺菌的功效。
【第42句】：【關(guān)愛·女性】臉色發(fā)暗，皮膚長皺紋、長斑。美容秘訣與養(yǎng)血密不可分。古籍常說人參補氣第一，三七補血第一。三七還具有活血、止血的功效，而老年斑往往是氣血不足的表現(xiàn)，因此常服三七能讓氣血通暢，養(yǎng)顏、祛斑。皮膚黯淡，有斑者可每天吃1—3克三七粉，混在水、牛奶或粥里，攪勻后喝。
【第43句】：【怎樣拯救辦公室的輻射肌膚】【第1句】：內(nèi)調(diào)加外養(yǎng)；【第2句】：綠茶是抗輻射的最佳飲品；【第3句】：多吃含有維生素A.C.E的食；【第4句】：每天防曬霜隨身帶；【第5句】：辦公桌上放一兩盆小綠植；
【第44句】：人們會遇到四種境遇，則應(yīng)從不同的讀書方法來應(yīng)對：險境——讀書可以保持理智，鎮(zhèn)定自若，有利于化險為夷；順境——讀書可以謹言慎行，減少盲目，有利于工作開展；逆境——讀書可以化解怨氣，平心靜處，有利于增長才智；閑境——讀書可以益智強身，遏制衰老，有利于永葆青春。
【第45句】：【錯誤濕發(fā)時隨意梳頭發(fā)】頭發(fā)濕濕的時候最容易打結(jié)，這時需要借助專業(yè)美發(fā)工具，也就是發(fā)型師在為我們剪頭發(fā)時用的剪發(fā)梳，這種寬尺的梳子可以減少對頭發(fā)的傷害，同時也帶有抗靜電的功效，千萬不可隨手拿起一把梳子就想解決打結(jié)的濕發(fā)。
【第46句】：【八點建議預(yù)防汛期傳染病】①注意飲食衛(wèi)生。②勤洗手養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣。③忌飲生水或地表水。④接觸雨水后及時清洗，以免引發(fā)皮膚炎癥。⑤避免過勞，隨時增減衣服。⑥及時清理居室周邊雨水，減少蚊蟲滋生。⑦提早采取衛(wèi)生干預(yù)措施。⑧一旦出現(xiàn)不適及時就診。
【第47句】：【蛋清去黑頭】準備好干凈的化妝棉，將厚厚的化妝棉撕成小塊，然后打蛋去蛋清，將蛋白和蛋黃分開，留蛋白部分待用。將撕好的化妝棉侵入蛋白中，稍微瀝干一點在貼鼻頭，等十五分鐘后（或蛋清干透后）直接撕下即可。
【第48句】：【防曬不能少】不管有沒有過敏，防曬都是一定要做的，過敏的時候要更加注意，如果防曬沒有做好，很可能會加重過敏的情況哦。防曬盡量選擇清爽型的，不要選擇過于油膩的，要不容易刺激到肌膚哦。涂抹了防曬，晚上一定要清潔干凈面部，不能有殘留。
【第49句】：【自然式化妝】在花粉散播季節(jié)里，出門前要在皮膚表面涂上一層清爽的粉底，保證花粉絕對不會直接接觸到皮膚，花粉季節(jié)化的妝會比較厚，崇尚自然的自然式化妝可以暫停一段時間。
