【第1句】：【曬傷了怎么辦、冰牛奶濕敷】曬傷后，即刻在紅斑部位局部用冰牛奶或冰水濕敷，能起到明顯的緩解作用。牛奶和水按10：1的比例調和，均勻涂抹或將面膜紙沾濕后敷在曬傷處，每次15-20分鐘，每日2-3次，可起到明顯緩解作用。

【第2句】：【避免過度按摩】大多數時間不按摩。只定期去做，或當膚色暗沉，粗糙時按摩，才能形成良性循環；另外，洗臉較用力的人，適合用擠出來就是豐富泡沫的潔面泡，綿密的泡沫在肌膚上形成一定彈力膜，緩沖過大的力道和按摩的刺激。

【第3句】：【肌膚狀態隨時隨刻都在改變】如果專注于某一種膚質來護膚則欠考慮，因為隨著季節、情緒、氣候（潮濕、干燥、冷暖）以及月經周期的變化，你的皮膚類型也在時刻發生改變，所以要隨時關注當前的護膚需求。這不是要你每個月都添置新的護膚品，而是要你根據當前皮膚的需求，靈活調整護膚品的類型。

【第4句】：【去痘印禁忌一：頻繁洗臉】每天早晚各洗一次臉是最好的，但是如果洗臉次數太過頻繁，那就容易刺激皮脂腺的分泌功能，使皮脂腺變得越來越不穩定，從而使肌膚出現外油內干的現象。不正常的肌膚代謝會減緩痘印的消失。

【第5句】：【滋潤成分鎖住水分】肌膚瞬間補水還不夠，要讓肌膚中的水分能夠維持住，這需要保養時加入滋潤成分的鎖水因子。用美容油或高保濕的精華液混入日常面霜中，節約時間也能打通吸收管道，讓皮膚水分滴水不漏。

【第6句】：【護膚小技巧】【第1句】：雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護膚；【第2句】：睡眠不足會變笨，一天需睡眠八小時，有午睡習慣可延緩衰老；【第3句】：早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于養肝；【第4句】：爽身止癢洗頭或洗澡時，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用；【第5句】：吃葡萄有助睡眠。

【第7句】：【洗臉洗越多越干凈？】糾正：洗臉的次數每天2至3次為宜，油性皮膚的人可略多一二次。【原因】：如果洗臉的次數增加的話會導致面部的脂肪膜很容易不斷被洗去，皮膚的保護能力就會降低，而且會刺激皮膚，損傷皮膚，讓肌膚失去彈性和光澤，肌膚容易變得干燥而出現細紋。

【第8句】：【化妝包里有一盒腮紅就夠了】出門只帶腮紅也能美美的，最大限度的發揮一個胭脂盒的用途。【第1句】：可以打造眼影。【第2句】：打造自然的腮紅。【第3句】：打造修容或高光。【第4句】：打造啞光唇色。【第5句】：打造亮澤唇色。【第6句】：作為彩色指甲油。

【第9句】：【自制蘆薈美白面膜】將蘆薈去皮洗凈，搗成糊狀，再加入四分之一蛋清液與適量的珍珠粉，混合攪拌均勻成糊狀，將其均勻涂抹于臉部，等15分鐘后用清水洗去即可。此面膜每個星期敷2次就可以美白，還有祛痘的功效哦。

【第10句】：【給暴食派的減速護膚法】所謂暴食派就是涂抹保養品時不需按摩就會吸收的特別快，而且不論用了多少產品，肌膚都象是沒吃飽的的樣子；針對暴食派可以這樣做:【第1句】：不要用力拍打：用搓熱的手掌敷一會就好；【第2句】：每個步驟間隔1分鐘：給肌膚留充分吸收的時間；【第3句】：量不必太大：以免造成肌膚吃太飽負擔太重。

【第11句】：啊……好漂亮好溫柔的男生……這就是所謂的王子殿下嗎?一陣微風吹過，他那頭亞麻色的發絲在風中隨意飄舞，白皙的肌膚就像剛剛剝皮的雞蛋，像黑水晶一樣閃爍著的深邃雙眸，低垂著的長長的睫毛……

【第12句】：【5種家居品馬上扔掉】雖說過日子要精打細算，但有的東西確是留不得。以下是《美國退休人員協會》雜志最新總結的五類需要扔掉的家居品：【第1句】：底部帶3或7的塑料瓶；【第2句】：電池、噴霧罐等危險廢物；【第3句】：過期化妝品；【第4句】：變形的枕頭；【第5句】：用了兩三個月的廚房海綿、抹布。今天回家就跟它們說拜拜吧。

【第13句】：【麥盧卡蜂蜜祛痘秘方】產自新西蘭的麥盧卡蜂蜜具有抗菌消炎的作用，利用這種天然成分可以消除痘痘紅腫問題。將2湯匙麥盧卡蜂蜜和1湯匙肉桂末混合均勻后，涂抹于長痘的部位，第二天清晨再洗去。或者涂抹于整張臉上，15分鐘后用溫水洗凈即可。

【第14句】：【失眠嗎？記住這些食物多吃】①竹蓀：減壓排毒助睡眠，適合壓力型失眠；②銀耳：滋陰潤肺助睡眠，適合陰虛內熱肺燥型失眠；③桂圓肉：補心養血助睡眠，適合心血不足型失眠；④淮山藥：補氣補脾補肺補腎助眠，適合氣虛、或脾虛、或肺燥、或腎虛型失眠；⑤百合：潤肺養胃助眠，適合胃腑不與及肺燥型失眠。

【第15句】：【五種辦法吃香蕉減肥又美容】假如為了減肥天天以香蕉為主要食物，恐怕再剛強的胃也會變得一看到香蕉就想吐吧，而且，香蕉性寒，過度吃也不好哦。減肥的同時還能美美地享用呢。【第1句】：香蕉色拉；【第2句】：香蕉燕麥粥；【第3句】：冰冰酸奶香蕉；【第4句】：香蕉豆漿；【第5句】：香蕉沾蜂蜜。

【第16句】：【美容早餐——杏仁提子麥片粥】：將放入鹽的水煮沸，調小火，邊攪拌邊倒入麥片，然后一邊攪拌一邊煮1分鐘。將容器蓋上蓋子從火上撤下，冷卻2～3分鐘。以自己的喜好適量加入牛奶，并放入提子、杏仁片與蜂蜜一起享用。也可以佐點水果，很營養，很簡單，明天又是一個忙碌的周一，試試吧。

【第17句】：黃瓜粥是夏日里美白、降署的不二選擇，最好每天早晚食用，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥（青樹林文案館網）。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B【第1句】：維生素B【第2句】：糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

【第18句】：多么純潔的雪花，它讓所有的路人感受著它的美，讓萬物擁有它。一夜間，路兩旁的草坪、冬青、花石、樹木……都象是做了美容，放眼望去，到處都是白皚皚的，似乎是個雪的世界。小草蓋上了棉被，大樹披上了棉襖。

【第19句】：【民間治汗斑一：鮮生姜、西紅柿治汗斑】將西紅柿搗爛，然后敷在患處，每天一次，堅持一段時間即可治愈，也可用鮮生姜搗爛，加入米醋浸泡12小時后，再敷在患處，每日一次。注意：用藥前先用肥皂水洗凈患處。

【第20句】：【長了痤瘡不能吃什么？】痤瘡的患者應保持飲食均衡性，凡含油脂豐富的動物肥肉、油炸食品、蛋黃、芝麻、花生及各種糖等食品最好少吃。辛辣溫熱食物也常導致痤瘡復發，如酒、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉等均不宜食用。另外海鮮牛羊肉也要盡量少吃哦。為了“戰痘”，親們一定要節制些喲。

【第21句】：【輕度扭傷的按摩治療】治療手腕扭傷最有效的是陽池穴。以手腕為中心，往不痛之處彎曲，用拇指一面吐氣一面強壓10秒鐘才放手，重復3次；腳踝扭傷時，可按揉解溪穴。指壓要領同前。指壓穴位有助于消腫、止痛。如果劇痛或嚴重腫脹時應及時去醫院救治。如果挫傷嚴重，則勿加以按摩。

【第22句】：你臉上的皺紋記載著滄桑，年齡已老一臉的慈祥，兒女心中你的身影，永遠偉岸和堅強，8月8日爸爸節，祝福天下的爸爸們青春永駐不會老，不去醫院不吃藥，永遠健健康康。

【第23句】：【臉上長痘痘敷補水面膜】臉上長痘痘的妹紙要定期給自己敷補水面膜，臉上長痘痘的妹紙必須要注意的是在選擇面膜的時候，一定要選擇具有鎮靜舒緩或者控油的補水面膜，例如茶樹、蘆薈等成份的補水面膜，這種補水面膜不但可以補水還能幫助臉上長痘痘的現象快速去除。

【第24句】：當陽光又溜到我的床榻，調皮的風兒鉆進窗戶，好奇地摸著我的額頭，睫毛，嘴唇，我不得不醒來了，雖然我仍然留戀被窩的溫暖。清晨微暖的陽光，肆無忌憚的點綴著屋子，即使這里只有我，和孤單的微涼。

【第25句】：【過度減肥會影響性能力】湯加人以肥為美，而絕大多數文化并不贊同這種審美觀點。肥胖婦女在減肥過程中也可能遇到性問題，因為她們沒有足夠的時間來適應自己的新身體形象，如對方性要求的增強使她們感到畏懼。許多女性并不一定是厭食癥，但具有亞臨床飲食障礙。

【第26句】：【黃瓜把兒是個好東西】黃瓜是家庭餐桌上的“常客”，但吃黃瓜時，一定不要把黃瓜把兒扔掉，避免扔掉了好東西。這是因為，黃瓜把兒含有較多的苦味素，苦味成分為葫蘆素C，是難得的排毒養顏食品。

【第27句】：【皮膚最愛7類食物】健康肌膚離不開科學飲食。皮膚最愛的7類食物：①深海魚等富含必需脂肪酸的食物，②深色果蔬等含抗氧化劑的食物，③動物肝臟，④堅果等富含維生素E的食物，⑤粗糧等富含B族維生素的食物，⑥海鮮等富含鋅的食物，⑦紅肉等富含鐵的食物。

【第28句】：【冬季皮膚護理注意事項】棉質衣服在冬季，很多妹紙會因為里面衣服搭配好看，而不管衣服材質的問題，干燥季節里很容易產生靜電，靜電會導致皮膚干燥。正確做法：在冬季寒冷的時候，貼著皮膚穿的皮膚最好為棉質的，這是因為棉質的衣服具有很好的透氣性，天然材質且不含任何的化學纖維。

【第29句】：【維生素E眼霜】每晚洗完臉后，用維生素E油在有脂肪粒的地方涂抹均勻，大約兩周時間脂肪粒就會干掉，這時很容易就可以剝落了，但有些也無效。涂抹維E的方法比較保險，但耗時較長，有些人看到自己臉上的脂肪粒就忍不住要去挑。不過發在眼睛周圍的脂肪粒，還是用抹維E或眼霜的方法，比較靠譜。

【第30句】：【多食用核酸食物去除額頭皺紋】科學試驗證明，女性每天攝取約800毫克的核酸，4個星期后就能去除臉部大部分的皺紋，粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也部分逐漸減少，所以人體只可以通過多吃含有核酸的食物中攝取核酸。核酸豐富的食物有：魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

【第31句】：【檸檬冰糖水祛斑】取新鮮檸檬洗凈去皮，放入榨汁機中榨成汁，之后加入些許冰糖調與口感飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，此外還有鈣、鐵、磷等營養成分，長期食用可以防止皮膚血管老化，抑制黑色素沉淀，消除面部色斑，恢復肌膚白嫩，還有抗氧化功能，是MM們最適合的美容養顏飲品。

【第32句】：【家里致癌物藏在哪】①PVC地板、油漆等裝修材料，②一次性塑料水杯、塑料手套、玩具、雨衣等日用品。③包裝袋、保鮮膜等食品包裝，發膠、指甲油等化妝品。④家用電器外殼、地毯等。但無需過度恐慌，因技術過關、質量合格的企業會根據相關標準生產產品，不會對人體造成傷害。

【第33句】：【磨砂膏清除黑頭】潔臉乳并不能去黑頭，要有效的對付它，便要挑選一只適合你個人膚質的磨砂膏。帶點啫喱狀的磨砂膏有爽膚及均衡油脂分泌的作用，特別適合油性皮膚，而干性皮膚則可選用泡沫較多、帶有滋潤作用的磨砂產品。鼻、額、人中及下巴均是黑頭常見的位置。

【第34句】：【補水噴霧使用小貼士：一般噴霧三招吸收】一般的噴霧使用有妙招，首先是噴，噴的時候稍微將頭仰高，這樣可承接到更多的水分，然后是拍，將彈鋼琴一樣，用指腹輕輕拍打全臉，最后是擦，噴霧噴得過多，應用面紙輕輕進行擦拭。

【第35句】：【美白化妝水】手肘、膝蓋等關節處是全身最容易堆積臟污、角質的區域，其實要清除這些地方的暗沉，可以利用美白化妝水，浸濕化妝棉，先輕輕在角質堆積的地方按摩一下，幫助代謝老廢角質，然后在用美白化妝水敷在這些位置，10分鐘后拿掉并輕拍至吸收為止，這可有效緩解暗沉問題。

【第36句】：【對自己的唇形不滿意？】下唇厚、上唇薄、唇線明顯等，其實只要簡單用遮瑕筆就可以重塑出自己想要的唇形！【第1句】：首先用遮瑕筆模糊掉唇線輪廓；【第2句】：然后畫出新的輪廓，如果上唇較薄，畫上唇線的時候可以稍稍超一點；【第3句】：最后在新的唇部輪廓內畫上自己喜歡的顏色口紅就可以啦！

【第37句】：張開手掌，讓那小小的清純與潔白親吻我的肌膚，她輕柔的凝成一滴溫潤的雨露，露出晶瑩剔透天使般的微笑。睜開雙眼，漫天詩情，所有的飄逸如花海般席卷而來，挽著宋詞，品一首“紅藕香殘玉簟秋，輕解羅裳，獨上蘭舟。

【第38句】：【迅速注入水分和營養】如果是由于前一晚熬夜導致的眼部浮腫因，那要及時給眼周肌注入水分和營養。趁著剛洗完臉半干未干的時候，立刻使用補水眼膜，或者是補水眼霜，眼霜最好是啫哩型的。既清爽舒適，也能給肌膚所需的水分和營養，促進緊致眼部肌膚。

【第39句】：【冬季皮膚需要補水嗎】冬季皮膚需要補水，這是因為冬季空氣干燥會帶走臉部的水分，如果不給臉上補水，會使得臉部肌膚容易提前老化，從而出現臉部細紋、皮膚緊繃、干燥等現象，因此在冬季給皮膚補水是非常必要的。

【第40句】：【喝水是充饑抑制大腦食欲的不二法門】很多時候，在人們減肥的時候，大腦都會不停地發出饑餓的信號，讓人很想吃東西。其實，這個時候很多饑餓感都是因為身體缺水，多喝水，就是有效增加飽腹感，抑制大腦發出食欲信號的不二法門。

【第41句】：【面膜不適合自己膚質】很多人在敷面膜的時候覺得有刺痛感，先確定必須確定皮膚是否過于缺水，如果臉部皮膚沒有緊繃到干燥脫皮情況下，你可以考慮這款面膜是否適合你自己的膚質，特別是敏感性的膚質，因此選擇面膜的時候一定要認清面膜的成分，才能更好的護膚。

【第42句】：【防曬霜】防曬是護膚的最后一步。大家一定不能忽略了這個步驟，無論是陰天還是晴天，室外都有很多紫外線，不能因為沒有出太陽就不涂抹防曬霜，防曬霜是365天，天天都需要使用的。平日通勤建議選擇SPF30的防曬霜就夠了。如果外出海邊或者曝曬，要選擇SPF50的防曬霜。

【第43句】：【乳液鎖水不能忘】 敷完面膜可不就代表可以結束啦哦，還應該涂上可以鎖住水分的乳液，乳液會形成一層油脂質地的保護膜，幫助我們鎖住水分和肌膚剛剛吸收進去的營養成分。

【第44句】：【不頻繁去角質會死】認為不去角質肌膚就無法吸收保養品，而且很享受去完角質后肌膚的滑膩感。正解：角質層是肌膚對外最重要的防御層，它會隨著自然代謝自行更新。過于頻繁密集地去角質，會造成角質細胞間脂質流逝，皮膚保濕能力降低。一般油性肌膚一周可以做兩到三次，干性肌膚則建議兩周做一次。

【第45句】：【洗發護發小常識】由于洗發時頭發毛囊打開，護發素涂在發根上，其中的化學物質容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發，沿耳朵附近往發尖方向涂抹發梢。頭發濕的時候毛鱗片張開，此時頭發很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發半濕半干的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭發變得干燥。

【第46句】：【嘴唇干澀】嘴唇雖是黏膜，但與皮膚最大的不同是沒有汗腺。想讓嘴唇分泌汗液并調節體溫，絕對是不可能。嘴唇還無法分泌油脂、保存水分，需要來自口腔的黏液滋潤，黏液不足時，嘴唇容易變干，抵抗力也會隨之減弱，細菌和病毒正好借機入侵。除了多喝水保持口腔黏液充足外，建議多用淡鹽水漱口。

【第47句】：【大話減肥：八大瘦臉食物讓你吃出瓜子臉】①菠菜：富含鉀可有效消除臉上水腫。②豆苗：含維生素和胡蘿卜素，這些物質利水消腫。③魚干：消除水腫。④西芹：利尿消腫。⑤胡蘿卜：瘦臉并增加皮膚彈性。⑥堅果：強健臉部肌纖維。⑦木瓜：幫分解脂肪。⑧檸檬：增加臉部皮膚彈性。

【第48句】：【吃了讓女人全身美麗的食物】【第1句】：護腦：菠菜、【第2句】：護眼：紅薯、【第3句】：護發：海帶、【第4句】：護肺：西紅柿、【第5句】：護腿：香蕉、【第6句】：護心：深海魚、【第7句】：護腎：黑豆、【第8句】：護胃：甘藍、【第9句】：護甲：雞蛋、【第10句】：護膚：西蘭花。趕快轉給自己吧，如果是好男人滴話，也趕快轉給你周圍滴女性朋友吧。

【第49句】：汪莫紫長得真的很好看，一頭烏黑的秀發美不勝收，皮膚白的好像一塊玉，晶瑩剔透，臉上的五官也很端莊，柳葉黛，蝴蝶般迷人的眼睛，小鼻子，櫻桃小嘴。很像畫里走出來的姑娘。