【第1句】：【預防輻射斑的好辦法】1經常喝綠茶，綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用；2隔離最重要，學會使用隔離霜；3經常清潔，勤洗臉洗手，下班后及時洗澡。4經常補水，電腦輻射會導致皮膚發干，身邊放一瓶水劑產品；5自制抗輻射爽膚水，用1：5比例的甘油與白醋涂搽皮膚，能讓肌膚變滑嫩又省錢。

【第2句】：【化妝品中的過敏原】化妝品中導致過敏的成分，首當其沖就是香料，無論是天然香料，還是人工香料，都是潛在的過敏原。另外敏感型肌膚，含酒精的產品也要注意。還有清潔產品中的月桂醇硫酸酯鈉，薄荷、樟腦、羊毛脂，都是會刺激肌膚的過敏原。

【第3句】：【巧用化妝棉的針對性護膚方案】【第1句】：全臉涂抹美白精華后，再取適量淡斑精華或美白精華于化妝棉上；【第2句】：在易有斑點的部位，以畫圈圈的方式輕輕按摩，直至皮膚覺得有溫熱感；【第3句】：將化妝棉敷在剛剛按摩的地方1分鐘左右；【第4句】：取下化妝棉后，將雙手搓熱，以溫熱的掌心輕壓全臉即可。

【第4句】：【祛黑頭小妙招】鼻頭清潔。要是你的肌膚愛出油又有黑頭，請每周至少做一次鼻頭大掃除，深層清潔鼻子毛孔，排除污物。深層清潔一般能祛除老廢角質，這樣堵在毛孔里的油脂粒就會比較通暢地排出來，不過這方法并不是一次性見效的，需要定期連續使用才行

【第5句】：秋季【秋季防曬法】雖然陽光不太強烈了，但它還是在偷偷看著你，所以防曬要提前。防曬劑被皮膚吸收，轉化需要一段時間，所以最好提前使用。卸妝對于使用防曬霜的女人來說，相當于曬后修復。防曬一定要卸妝，用卸妝油以油溶油，才能最有效地卸除干凈。否則會堵塞毛孔，引起痘痘等肌膚問題。

【第6句】：知道嗎，很久以前公熊貓是沒有黑眼圈的。后來它們為啥又有了呢？那是它們犯了錯被母熊貓揍的！——還生我氣吧？要不你也揍我一頓？只要你開心，我寧愿變成熊貓眼！

【第7句】：【祛痘養顏---百合蘆筍】百合清熱涼血，對于熱性的痘痘盆友具有極好的滋補作用，是女性美容養顏的很好食材，干燥的秋季易引發一些季節性的疾病也可吃百合來緩解。蘆筍富含多種氨基酸、蛋白質與維生素其含量均高于一般水果與蔬菜，促進腸道蠕動，營養健康又祛痘哦。

【第8句】：陰虛質：口干族吃木耳桑葚特征表現：容易口干、皮膚干、眼干、大便干，總覺得很缺水。體形多瘦長，不耐暑熱，容易失眠。食療推薦：木耳和桑葚。黑木耳和銀耳都是補陰的食物，桑葚也有很好。另外，五汁飲即梨、荸薺、鮮葦根、麥冬和藕榨汁喝，也有甘涼滋潤的效果。

【第9句】：【孩子不宜多吃的水果（一）】柑橘。如果吃得過多，就會使體內的胡蘿卜素含量驟增，從而引發胡蘿卜素血癥。其表現為食欲不振、煩躁不安、睡眠不踏實，有時甚至手掌、足掌的皮膚都發黃。建議筒子們給孩子吃柑橘要有一個合理的限定，每天最多進食2~3個哈。

【第10句】：【維生素C保濕美白祛痘】準備材料：藥片、水做法：準備五片維生素C，將它弄成粉末，然后燒一杯開水，等待冷卻后，將粉末與水混合在一起，倒入噴霧瓶里搖均勻即可。這款自制化妝水不僅保濕美白，還能防止曬傷，并將氧化的黑色素還原，起到淡斑的作用。

【第11句】：【不潔面就直接使用蘆薈膠】很多人長了痘痘或者肌膚缺水，為了達到更好的祛痘、補水效果，往往會選擇一天涂抹多次蘆薈膠，這并沒有什么錯誤，但是在每次涂抹時，因為怕麻煩，經常會忽略要在涂抹前潔面，因而容易造成面部的污垢、油脂和化妝品堵塞毛孔，形成蘆薈膠堵塞毛孔的假象。

【第12句】：【誤區：往臉上噴純凈水為臉部補水】這種方法雖然可以讓肌膚享受一瞬間的滋潤快感，但由于表面張力的緣故，普通水滴在皮膚上通常呈球形，不容易被吸收。相反，隨著這些水分的蒸發，還可能將表皮原有的水分一起帶走，令皮膚更加干燥。正確的做法是，用有深層補水功能的噴霧柔膚水為臉補水。

【第13句】：【抑制雀斑增重】因雀斑的特殊性，可通過以下方法進行調理：【第1句】：嚴格防曬阻止雀斑進一步惡化；【第2句】：若想有明顯效果，可嘗試光子或激光治療，但一定要到專業醫療美容機構按療程接受治療；【第3句】：日常配合循序漸進保養，保持心情愉悅，避免負面情緒，忌煙酒。

【第14句】：【冬天吃多怕長胖，大S教你幾招簡單的美腿運動】【第1句】：仰臥，雙腳做蹬自行車的動作，越快越好，鍛煉大腿和臀部肌肉；【第2句】：仰臥，雙腳彎曲貼近胸部，再向上伸直，與身體垂直，反復進行；【第3句】：坐在椅子上，雙腿伸直，然后抬起，越高越好，盡量保持數秒鐘。堅持做下去，冬天吃再多也不怕啦。

【第15句】：【鮮豆漿敷臉保濕法】喝豆漿可以美容，在喝剩的時候拿一點涂抹在肌膚上，20分鐘后用清水洗凈，既簡單又可以給肌膚保濕補水，身體補充了營養，肌膚也補充了水分。

【第16句】：【祛痘偏方、泡桐花】治療青春痘的另一個方法是泡桐花。在春天泡桐樹開花時，采摘一把新鮮泡桐花，晚上臨睡前用溫水洗臉后，拿幾朵泡桐花放在手上揉搓，等到出水后，反復涂擦長痘痘的部位，擦到沒水為止。這樣就可以直接睡覺了，第二天早上起床再洗掉。這個方法連用三天，一周后青春痘便會自然消失。

【第17句】：【春季保濕補水秘籍大匯總養出水嫩肌】秘籍3：鎖水秘方——讓肌膚喝飽水，然后再鎖水保濕，使用保濕乳液會比較適合保濕和鎖水，因為使用化妝水的話，可能會因為干燥而被蒸發掉。秘籍4：多喝水——無論是在哪個季節，都應該要多喝水，這樣對于養出水嫩肌膚有著很大的幫助。

【第18句】：三月底，剛剛開放的白色海棠花仿佛是永不凋零的雪花，在她的眼前飛舞。那是一座極美麗的花園，白色的海棠悄悄綻放，再如春雨一般細細碎碎地飄落。凌長長的黑發隨風飄舞，花瓣飛進她的頭發，落在她柔軟的長睫毛上，她整個人如同天使一般純潔動人。

【第19句】：【用鹽水洗臉可去除角質】用鹽水洗臉可以有效去除臉部角質，從而使皮膚更有利于吸收護膚品，提亮臉部膚色。洗臉后，把一小勺細鹽放在手掌心加水，再用手指仔細將鹽與水攪拌均勻，然后沾著鹽水從額部自上而下的搽抹，待臉上的鹽水干透呈白粉時狀時，用溫水將臉洗凈，涂上保濕乳液或繼續正常護膚步驟。

【第20句】：【怎樣敷蠶絲面膜最有效】蠶絲面膜具有很好的通透性，吸水性也很好，營養很好地吸收。敷面膜前要清潔臉部，然后用熱毛巾敷臉三分鐘，把毛孔充分打開，敷完按摩下臉部，用清水清洗擦干后再擦上護膚品，堅持每周敷兩次。

【第21句】：【女人瘦腰7妙招篇】夢想擁有迷人纖細的小蠻腰的同協，趕緊來看看7大瘦腰妙招：【第1句】：每天至少吃三個水果和三兩蔬菜；【第2句】：每天九杯水，少喝碳酸飲料。【第3句】：遠離酒類；【第4句】：做仰臥起坐；【第5句】：挺腰直身端坐；【第6句】：多做家事；【第7句】：呼拉圈轉起來。

【第22句】：【牛奶沐浴】當然這是一個很奢侈的方法，但卻很管用，將約1000m的鮮牛奶倒入熱水中，攪拌至水呈透明狀，然后在加入幾滴玫瑰精油，然后在水中浸泡15-20分鐘，在用清水清洗，不但能防止肌膚干燥，還能恢復光滑、細膩、白皙。

【第23句】：【動手就變美】有事無事大拇指按在無名指根部，包括睡覺，可補腎潤肺，烏發美膚。每天三五次按摩后腰部腎俞穴，可啟動元氣，令人頭腦靈活，智力增強。晚上按摩涌泉穴，排出廢氣，無毒一身輕。早起床前、晚覺前兩手相疊，勞宮穴按摩神厥穴左右各300圈，點關元穴100次，養腎，治便秘、痘痘、色斑。

【第24句】：保養更應注意【悶】的問題。保養品太【悶】，造成皮膚不能呼吸透氧，常見狀況有二：【第1句】：過度粘膩的保濕精華，高分子膠太多了，皮膚悶不透氣，面皰將來報到 【第2句】：密閉性佳的保養乳霜，不是【膠】悶，而是【油或蠟】悶，同樣是不透氣，面皰也會跟著來。

【第25句】：【酵母油眼膜】材料：酵母粉20g、植物油做法：將2準備好的酵母粉倒入容器中，并添上適量的植物油調和，帶酵母粉完全溶解后，將其涂抹在眼睛周圍的皮膚上，20分鐘后用溫水擦去，再用涼水洗凈即可。這個方法去黑眼圈眼袋的同時，還能防止眼紋。

【第26句】：【護膚品用量不夠】護膚品涂了不一定涂夠了，你在涂抹護膚品的時候要讓肌膚有充盈潤澤感，如果還是干澀狀，就需要補涂。產品用量不夠無法發揮其修護、保養功效，也無法讓肌膚保持年輕狀態。

【第27句】：【干燥、色斑、暗黃需要喝膠原蛋白的原因】肌膚由于膠原蛋白粉的流失，導致鎖水能力下降，怎么補水都補不進去，導致皮膚一直很干燥，色素沉淀引發皮膚沒有光澤，暗黃還有色斑等問題。

【第28句】：工作不論心情，對客戶笑臉相迎，生活不論艱難，有苦自己來擔，忙忙碌碌，難免辛苦，咬咬牙，一個人挺住，執著努力后的失誤，被批評的痛楚，淚在心里，笑在面部，委屈了，受傷了，自己在背地里撫觸，對自己說聲對不起，仰起頭，我依然信心十足。

【第29句】：【紅酒蛋清面膜】做法：以米粉為主要原料，加入適量的紅酒與蛋清，混合其中攪拌成糊狀即可。這里要注意盡量避免蛋清起太多泡沫。快速將其敷于臉部。待干后，清洗干凈。每周2-3次。功效：蛋清有緊膚、補水的效果，其含密封性成分能很好的滲入皮膚鎖住水分，長期使用，雀斑明顯減淡。

【第30句】：【毛孔粗大使用礦物泥】功效：礦物泥有吸油、調理角質的作用，礦物泥中含有大量的曬元素，有很強的抗氧化功效，可深層滋潤肌膚，調理肌膚的保濕水平，還可深層清潔毛孔，收縮毛孔，改善毛孔粗大的問題。

【第31句】：【紅酒面膜】準備適量的紅酒，然后在其中加入蜂蜜、珍珠粉，進行充分的攪拌，以制成糊狀為宜，然后就可以涂抹在臉上，均勻覆蓋在皮膚上15分鐘后，再用溫水洗凈，紅酒中的果酸可以有效軟化角質，皮膚水潤柔滑。

【第32句】：【敏感肌如何溫與去角質？】很多人覺得敏感肌不需要去角質，其實敏感肌也有廢棄角質。只有很好代謝掉，后續保養品才能更好吸收。但不能使用磨砂膏這類強度大的產品，可以用不含香料與酒精的溫與去角質化妝水/去角質凝膠，或者溫與的美白化妝水。洗臉之后借助棉片輕輕擦拭臉部，就可以做到溫與去角質。

【第33句】：【橄欖油祛皺面膜】材料：鮮牛奶一大湯匙、橄欖油一小匙、面粉適量。制作方法：鮮牛奶一湯匙，加4~5滴橄欖油和面粉適量，調勻后敷在臉上，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑 。

【第34句】：【蘋果眼膜】用法：將蘋果切成薄片或搗成泥輕敷在眼部周圍，10-15分鐘后取下，再用清水洗凈，每2天可做一次。護膚小貼士：蘋果所含的營養全面，能有效潔膚，起到消除眼袋的功效。

【第35句】：【一句話的故事】每日入睡前我總是要一番找找，找找她的蹤影。而她，卻日日在我熟睡后才悄然出現。不時的親吻我裸露的肌膚或者在我耳邊低語，讓我無法安睡。天，終于亮了。我發現了她的身影，雙掌一擊，她的身體里緩緩流下了我的鮮血。

【第36句】：【做到以下7條，你也可以逆生長】【第1句】：每天充足的睡眠。【第2句】：每天做好皮膚的清潔。【第3句】：一年四季都要防曬。【第4句】：不吸煙酗酒。【第5句】：經常運動。【第6句】：吃健康的食物。【第7句】：每天認真做肌膚保養，認真按摩。也許當下你看不到效果，但五年、十年后，你會發現同齡人中，只有堅持了這樣做的人是逆生長了。

【第37句】：【蠶的特征】臥蠶俗稱“桃花眼”，有臥蠶表示異性緣很好，認真觀察會發現，好看的眼睛大多都有臥蠶。 很多人會發不清眼袋和臥蠶兩者，因為這兩個都是長在下眼瞼的下部，并且形狀不仔細看會很相像。但是，臥蠶比較小，比較凸，呈橢圓形，一般不黑，而且“臥蠶”只有在笑起來時才明顯。

【第38句】：夏季最優減肥水果排行】【第1句】：黃瓜；【第2句】：生菜；【第3句】：芹菜；【第4句】：水蘿卜；【第5句】：西紅柿；【第6句】：青椒；【第7句】：花椰菜；【第8句】：西瓜；【第9句】：菠菜；【第10句】：楊桃；【第11句】：草莓；【第12句】：西蘭花；【第13句】：葡萄柚；【第14句】：小胡蘿卜；【第15句】：哈密瓜。

【第39句】：【保濕噴霧的三大功能】【第1句】：定妝：完妝后噴上保濕噴霧，再以面紙輕輕印干，就可令粉底和肌膚更融合。【第2句】：鎮靜曬后肌膚：曬后肌膚泛紅發熱，建議用具礦物或草本成分的保濕噴霧，減輕不適。【第3句】：肌膚水潤：肌膚水分易蒸發，可噴上保濕噴霧，再以手拍干，鎖住水分。

【第40句】：【珍珠粉＋酸奶】這個是簡單的方法，就用喝剩的酸奶幾滴再混和少量的珍珠粉攪勻，然后涂在豆印上。可以直接過夜，第二天洗掉。也要長期堅持。珍珠粉不要放的太多，不然會容易堵塞毛孔。牛奶之類的盡量選擇低脂或者脫脂的，避免養分過剩造成脂肪粒。

【第41句】：【這些錯誤護膚手法，你都犯了幾條？】【第1句】：不建議手拍爽膚水。應：爽膚水用化妝棉輕拍；【第2句】：打圈涂抹眼霜。應：用指腹"彈鋼琴"式點按；【第3句】：用化妝棉卸妝。應：卸妝油先乳化，用手輕輕按摩，可用指腹畫圈。【第4句】：臨出門涂抹防曬霜。應：出門前半小時涂抹。

【第42句】：【唇部脫皮千萬不要舔或撕】秋天到了，干燥的空氣很容易讓唇部出現起皮現象，這時絕對不能隨意用舌頭舔或者直接上手撕扯，因為唇部的肌膚較脆弱，盲目撕扯可能讓細菌入侵導致唇部發炎。大家應該這樣做：先用熱毛巾敷一兩分鐘，待皮膚軟化之后，先涂一遍護唇膏，再涂具有保濕功效的唇彩。

【第43句】：【面部去角質方法四：兩頰使用角質液】兩頰部位最容易過敏，如果清理角質過度，則容易造成過敏，兩頰要去角質，應選擇溫和角質液搭配化妝棉，將角質液倒在化妝棉上，再輕輕擦拭兩頰即可清理角質層。

【第44句】：【每天都要敷面膜，一天2片】敷面膜要謹慎，好東西加強吸收，可能會過量，而壞東西加強吸收，則問題更大。頻繁敷面膜會使肌膚變得脆弱，想要挽救都困難。建議普通的美白、保濕面膜一周敷2~3次即可，藥妝類的面膜一周1~2次最佳，這樣才能起到最大的靚膚功效。

【第45句】：【干性肌膚化妝重點】干性有斑肌膚很重要的是保濕。從妝前保養一開始到粉底遮瑕都要很水，妝感才會服貼。要達到妝感不厚重，可以先用藍色飾底乳修飾斑點。再用滋潤型的粉底液拍打均勻。之后將遮瑕品局部拍打在斑點嚴重的位置，少量多次。定妝選擇有珠光的蜜粉，不會增加厚重感還可以模糊視覺。

【第46句】：【敏感肌膚如何保濕】敏感肌膚在秋季盡量少使用潔面品，含有酒精成分的保濕產品也應避免使用，以免刺激肌膚，敏感肌膚最好使用天然純植物護膚品，避免去角質，并多攝入維生素A、B、C食物，可讓敏感肌膚得到緩解。

【第47句】：【檸檬美白方法：檸檬蜂蜜面膜】將檸檬去皮，切小塊榨汁，然后倒入面膜碗中，加入蜂蜜攪拌均勻，然后均勻涂抹在臉上，15分鐘后洗干凈，每星期做2次，可讓肌膚回復白皙透亮。

【第48句】：【多補水】 關于補水的重要性小編已經強調過很多遍了，當肌膚出現干燥、暗沉、粉刺等問題時，第一時間先補水，其它都先不要管。當肌膚水分充足了，肌膚問題就會減少很多，接下來再有針對性的解決剩下的問題。

【第49句】：【細數玉米7大養生功效】①健脾益胃。②延緩衰老。③防止動脈硬化。④防癌：玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿卜素的含量是大豆的5倍多。⑤美膚護膚。⑥降糖功效：玉米須有一定的利膽、降血糖的作用。⑦通便。