【第1句】：【治愈系心理】我們感覺很不好的時候。一直想要從這個泥沼中掙扎地逃出來。們藉由很多逃避策略不去面對它，壓抑它，否定它，排斥它。記住：凡是你抗拒的，都會持續(xù)。為當(dāng)你抗拒某件事情或是某種情緒的時候，你會聚焦在那種情緒或事件上，這樣就賦予它更多的能量，它就更強大了。

【第2句】：【洗手不擦干，等于白洗】人每天都要洗很多次手，但別以為洗完就干凈了。究發(fā)現(xiàn)，洗手是有效去除細(xì)菌的方法，但卻不能消滅所有細(xì)菌，如果隨后不設(shè)法讓手正確變干，殘留細(xì)菌很容易在濕潤環(huán)境中繼續(xù)傳播。究人員通過對比用紙巾擦、用烘干機等方法后發(fā)現(xiàn)，紙巾擦干最為有效。

【第3句】：【中高層選人四度】①吻合度：指行業(yè)職業(yè)經(jīng)驗、薪酬目標(biāo)、學(xué)歷學(xué)識等與需求定位的吻合程度；②認(rèn)同度：指對行業(yè)職業(yè)、工作城市、本企業(yè)文化與薪酬定位的認(rèn)同程度；③忠誠度：從每家企業(yè)平均工作時間、價值觀、感恩度等方面衡量；④開放度：從溝通、思維方式、學(xué)習(xí)力等方面衡量。

【第4句】：【“底氣十足”】世上沒有一件工作不辛苦，沒有一處人事不復(fù)雜即使你再排斥現(xiàn)在的不愉快，光陰也不會過得慢點，所以不要隨意發(fā)脾氣，誰都不欠你的。學(xué)會低調(diào)，取舍間必有得失，不用太計較。學(xué)著踏實而務(wù)實，越努力越幸運。一個人有了足夠的內(nèi)涵和物質(zhì)做后盾，人生就會變得底氣十足。

【第5句】：【偷走你的幸福感】【第1句】：不善于發(fā)現(xiàn)陽光面-放大了別人的幸福，縮小了自己的快樂；【第2句】：缺乏信念-不知道自己想要的；【第3句】：老愛比較-心里只剩下欲望，沒有了幸福；【第4句】：不知道奉獻-斤斤計較；【第5句】：不知足-無休止的欲望；【第6句】：相互不信任-人與人心靈漸漸疏遠；【第7句】：過于焦慮-壓力大。

【第6句】：【能致病的隔夜菜】：【第1句】：未煮熟的雞蛋：易滋生細(xì)菌，造成腸胃不適、脹氣等。銀耳、葉菜、湯：煮熟后放置時間過久，食物中的硝酸鹽會還原成致癌的亞硝酸鹽。海鮮：隔夜后易產(chǎn)生蛋白質(zhì)降解物，會損傷肝、腎功能。涼拌菜：由于加工的原因，即使冷藏，隔夜后也很可能已經(jīng)變質(zhì)。

【第7句】：【出色經(jīng)理人必做的兩件事】哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，出色經(jīng)理人一定會做好兩件事：1，經(jīng)營客戶，讓客戶得到持續(xù)的滿意；2，照顧員工，讓員工能得到不斷地成長進步。何經(jīng)理人，只完成第一件事，叫事務(wù)性經(jīng)理；同時出色地做好第二件事情，才是真正意義上的職業(yè)化的管理型經(jīng)理。

【第8句】：【網(wǎng)售羽絨服僅兩成是真羽絨】中國羽絨工業(yè)協(xié)會公布一項針對網(wǎng)購平臺在售羽絨服的質(zhì)量抽檢數(shù)據(jù)。次被抽檢的38個樣品中，僅9個樣品合格。不合格的29件樣品中，26件竟是由粉碎毛、毛片或者化學(xué)纖維填充，這種產(chǎn)品不僅無法防寒保暖，還存在引起過敏或哮喘等疾病的隱患。

【第9句】：【心理百科：男人要看的十部影片】《阿甘正傳》課程：執(zhí)著。東方不敗》課程：才華。美國往事》課程：人生。羅馬假日》課程：愛情。勇敢的心》課程：勇氣。辛德勒的名單》課程：責(zé)任。肖申克的救贖》課程：信念。E.T》課程：童心。現(xiàn)代啟示錄》課程：痛苦。第七封印》課程：哲思。

【第10句】：【職場法則】【職場識人7技巧】【第1句】：看他有沒有朋友，有什么樣的朋友。看他怎么花錢，都把錢花在了哪兒。看他說話關(guān)鍵詞的曝光量，以判斷他的心理和思想傾向以及價值取向。看他有什么嗜好和偏好。看他是否尊重別人。看他對事物的基本態(tài)度怎樣的。看他的道德水準(zhǔn)和誠信度。

【第11句】：【創(chuàng)業(yè)定律】林肯少年時和他的兄弟在肯塔基老家的一個農(nóng)場里犁玉米地，林肯吆馬，他兄弟扶犁，而那匹馬很懶，慢慢騰騰，走走停停。是有一段時間馬走得飛快。肯感到奇怪，到了地頭，他發(fā)現(xiàn)有一只很大的馬蠅叮在馬身上，他就把馬蠅打落了。蠅不可怕，怕的是會一口吃掉你的東西。

【第12句】：【女性如何更好的補血？】【第1句】：血虛：補血重點是調(diào)脾，建議食用當(dāng)歸黃芪茶。血瘀：易得心血管疾病、易發(fā)胖，建議食用桂圓核桃茶。血寒：怕冷、肚子與腿會冷痛、手腳冰涼，建議食用生姜紅棗茶。血熱：身體發(fā)熱、有出血現(xiàn)象、流鼻血、牙齦出血、尿血、咳血，建議食用涼攔馬齒莧。

【第13句】：【業(yè)務(wù)人員的晚上四小時】【第1句】：最差的業(yè)務(wù)在看電視、在抱怨或、在無聊，最無錢途；【第2句】：一般的業(yè)務(wù)在應(yīng)酬應(yīng)酬，在聊天聊天，會有單；【第3句】：好一點的業(yè)務(wù)在整理資料，分析客戶，做好計劃等，有前途；【第4句】：最好的業(yè)務(wù)員做完好作業(yè)后還堅持看一個小時的書，這樣的業(yè)務(wù)可以做高管，可以當(dāng)老板。

【第14句】：【人生，不是這樣的】人生，并不是一場戲，我們不要故意去演繹，遵循著我們的習(xí)慣，去實現(xiàn)真實的自己。生，也不要總是在等待，老相信緣分，無疑是那無能背后的無奈。生，并不是遺憾的，上天賜予我們生命，本身就是精彩，就靠我們自己去體驗，如果你不珍惜，回報你的當(dāng)然都是遺憾。

【第15句】：【紅燒鴨翅】【第1句】：鴨翅對半切開，飛水；【第2句】：熱鍋冷油，先把尖辣椒煸出辣味，放入蔥段與姜片；【第3句】：倒入鴨翅，煸炒均勻，倒入料酒、醬油、糖與八角，著色均勻；【第4句】：將原汁倒入鍋內(nèi)，以沒過鴨翅為準(zhǔn)。開后加蓋小火燜20—30分鐘，揭蓋開大火收汁，放少許的鹽與雞精起鍋裝盤。

【第16句】：【桃葉除四害有顯著效果】盛夏季節(jié)，把桃葉鋪在床上，能驅(qū)蟲滅蟲；把桃葉曬干碾成細(xì)粉，塞在床縫、墻縫等處，能殺滅臭蟲；把桃葉煮沸成汁后，再濃縮噴灑在床上，床下，可以消滅跳蚤；桃葉搗碎，陰干后，熏房能夠殺滅蚊子。們可以嘗試把桃葉曬干，放入香爐內(nèi)，外出遛彎時，熏一熏屋子。

【第17句】：【一生想和你做的事】【第1句】：經(jīng)常抱抱你，也要你抱抱。常常看見你的笑。一起看著我們的孩子長大。和你一起逛街買菜，一起做飯。站在陽臺上，享受你從背后抱我的感覺。在你需要的任何時候，把我的手伸向你。和你在同一天里看了日出日落。每天早晨醒來，感謝上帝讓我們在一起。

【第18句】：【命運的搖籃曲】【第1句】：無財為貧，貪婪為窮；有錢為富，善舍為貴。幸福在遠處，你自己不走過去，就別指望它會走過來。占廉價成為一種習(xí)慣，就離吃虧不遠了。靈感是一個不喜歡拜訪懶漢的客人。優(yōu)點走向極端，就會生出邪惡。知道自己不能做什么的人安分，知道自己可以做什么的人聰明。

【第19句】：【如何改正壞習(xí)慣？】1寫下動機:為何要改？如果不改將付出什么代價？2找出過去成功的經(jīng)驗:曾經(jīng)如何克服困難,改正不良習(xí)慣；3建立好習(xí)慣所擁有的內(nèi)在資源:如個人特質(zhì)潛力能力態(tài)度等；4哪些外在資源可以協(xié)助:如朋友師長；5一旦成功了,愿景是什么？會有什么改變？

【第20句】：【箴言】1別把偶然當(dāng)必然，別把相逢當(dāng)相守。庸者遠方找快樂，智者腳下種幸福。常將有日思無日，莫把無時當(dāng)有時。人情莫道春光好，只怕秋來有冷時。貧不矮人一分，賤必低人一等。根深不怕樹搖動，樹正不愁月影斜。黃河尚有澄清日，豈可人無得運時。但將冷眼看螃蟹，看你橫行到幾時。

【第21句】：【生活感悟】讀好書，交高人，乃人生兩大幸事。個人的身份的高低，是由他四周圍的朋友決定的。友越多，意味著您的價值越高，對您的事業(yè)幫助越大。友是您一生不可缺的寶貴財富。生是一個不斷揮手的旅程，少年要離別家鄉(xiāng)，傷心人要離別傷心地，雄鷹要離別安逸，快樂要離別悲傷。

【第22句】：【有所棄才有所求】人生一路走來，因身上包袱太多而疲憊。必要凈化和舍棄。棄抱怨，生活就會灑滿縷縷陽光；舍棄貪婪，心田就會流入涓涓清泉；舍棄悲觀，面前就會吹拂習(xí)習(xí)清風(fēng)。舍棄才有獲得。棄，對心境是一種放松，對心靈是一種滋潤。會舍棄，才會活得更加充實、坦然和輕松。

【第23句】：【肚腩消減法】船姿，有效作用于下腹的內(nèi)肌群。屈膝坐，兩手置于臀部后方。象坐骨直直地往地面刺出，將骨盆立起，背肌挺直。吐氣，兩腿抬起與地面平行。臂朝前伸直，慢慢呼吸5回。子要用力，一定要全程保持背肌挺直。肌彎曲就會使用到腰部的力量來支撐身體，這是不對的。

【第24句】：【大風(fēng)天如何保暖】【第1句】：頭戴帽，不易寒。部由于裸露在外面，很容易受風(fēng)寒。部一旦受寒，易引起感冒。保暖先暖腳。從腳下起，腳部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病癥。衣服不能太緊。服太緊太厚，不但會限制身體活動，還會影響血液循環(huán)。戴圍巾別捂嘴。易吸入灰塵病菌。

【第25句】：【經(jīng)穴·養(yǎng)生】陽加于陰謂之汗，人體出汗是陰陽相互作用的結(jié)果。子午流注針法中有心包為陰血之母，三焦為陽氣之父之說。關(guān)與外關(guān)分別為手厥陰心包經(jīng)和手少陽三焦經(jīng)的絡(luò)穴，兩穴內(nèi)外相對，一血一氣，一陰一陽，兩穴同用，可以調(diào)和營衛(wèi)，治療營衛(wèi)失和所致的自汗、盜汗等汗出異常之癥。

【第26句】：【決定紫砂品質(zhì)因素之一：泥】紫砂壺得名于世，固然與它的制作技法分不開，但根本的原因是紫砂泥的特殊優(yōu)越性能。砂泥的分子確實與其它的泥不同，就是同樣的紫砂泥其結(jié)構(gòu)也不盡相同，帶來的功能效用及給人的官能感受也不盡相同，所以評價一件紫砂壺的優(yōu)劣，首先應(yīng)該是紫砂泥的優(yōu)劣。

【第27句】：【人生智語】有些事，做了就做了，就不去想了，再想，心會煩；有些人，走了就走了，就不要留戀了，再留，心會卑；有些情，沒了就沒了，就不去懷念了，再念，心會殤。知道，做人之美，在于簡約；做事之美，在于利索；胸懷之美，在于寬闊；聚散之美，在于淡泊；心情之美，在于快樂。

【第28句】：【值得借鑒的哈佛管理世界之沉穩(wěn)的培養(yǎng)】【第1句】：不要隨便顯露你的情緒；【第2句】：不要逢人就訴說你的困難和遭遇；【第3句】：在征詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講；【第4句】：不要一有機會就嘮叨你的不滿；【第5句】：重要的決定盡量有別人商量，最好隔一天再發(fā)布；【第6句】：講話不要有任何的慌張，走路也是。

【第29句】：【膠帶綁的蔬菜甲醛是正常值10倍】天津科技大學(xué)食品科學(xué)與生物技術(shù)學(xué)院副教授王浩實驗發(fā)現(xiàn)，膠帶與芹菜接觸部位，甲醛含量30毫克/每公斤，未與膠帶接觸部位甲醛僅3毫克/每公斤。醛是細(xì)胞代謝產(chǎn)物，但膠帶卻讓其遠超正常值。議：蔬菜要仔細(xì)清洗，或把膠帶接觸部分去掉。

【第30句】：【一起細(xì)細(xì)品味赫本的這些話，你會有收獲】①我相信快樂的女孩最漂亮。相信明天的太陽是新的。相信奇跡的存在；②人之所以為人，是必須充滿精力、自我悔改、自我反省、自我成長，并非向人抱怨；③隨著你的成長，你會發(fā)現(xiàn)你有兩只手，一只用來幫助自己，另一只用來幫助別人。

【第31句】：【距離也是一種美】君子之交淡如水。靈需要一定的距離，人與人的交往有個分寸。撞太劇烈，易發(fā)生裂縫，感情太濃烈，頭腦易發(fā)熱。距離可能會失去朋友，遠距離卻有一種朦朧的感覺。離美不會灼熱彼此的心靈，距離美能增加雙方的情誼，距離美是一種長久的美。當(dāng)保持距離，過親反而致疏。

【第32句】：【橘皮有妙用】橘皮茶：新鮮橘皮洗凈，開水沖泡，理氣消脹、生津潤喉，解酒提神。膻：煨牛羊肉時，放幾片橘皮，既可除膻味與油膩，又增加湯汁鮮味。酒：在白酒中放入干橘皮，浸泡二十天，其味爽口醇厚，有清肺化痰的作用。發(fā)：將橘皮泡進熱水里，用它來洗頭，頭發(fā)會光滑柔軟。

【第33句】：【夢想】夢想，是連接現(xiàn)實與未來之間的橋。些活得太累的人，要么是活在過去，根本看不到未來，要么是太現(xiàn)實，被眼前的名利所困。去和現(xiàn)實的生活，有很多既定的規(guī)則，它們未必正確，卻約定俗成，是一種束縛，夢想正是擺脫它們的一條捷徑，至少在心靈上不局限在它們設(shè)定的條框里。

【第34句】：【選哪種酸奶好：優(yōu)先選原味】原味酸奶一般不含添加劑，天然、對奶源質(zhì)量要求高，因此營養(yǎng)也最高。一些原味酸奶也用了不少添加劑。以選酸奶，看配料表，原料種類越少越好。統(tǒng)瓷瓶老酸奶與茯苓酸奶也是不正確的選擇。味酸奶添加劑較多，谷物酸奶則加入了更多淀粉，要少買些。

【第35句】：【人生五愿】一是君子不器。像器物有容量的限制，要有海納百川的度量。是達者不爭。步即進步的根本，利人是利己的根基。是仁者不憂。天理而行，心底清涼，絕無私欲之累。是智者不惑。得透，想得開，拿得起，放得下。是勇者不懼。畏強勢，不欺弱小，不孜孜于富貴，不茍茍于名利。

【第36句】：【百貴經(jīng)典錄六】官以清為貴，政以廉為貴，家以和為貴，父以嚴(yán)為貴，母以慈為貴，子以孝為貴，命以立為貴，屋以實為貴，衣以潔為貴，食以素為貴，言以真為貴，辭以達為貴，起以早為貴，居以安為貴，藝以精為貴，技以高為貴，德以昭為貴，望以重為貴，名以符為貴，醫(yī)以德為貴。

【第37句】：【人生中最珍貴的六種財富】一是洋溢在臉上的自信；二是溶化在血里的骨氣；三是打造進靈魂的信念；四是蘊藏在心中的夢想；五是豐盈了大腦的知識；六是父母給的面容與身材。生的成功是把這些財富進行有機的排列組合，使相互間發(fā)生正化學(xué)反應(yīng)，進而把無形財富變成有形資產(chǎn)。

【第38句】：【如何愛自己】愛自己主要包含四個方面：也就是身體、情緒、思想、與關(guān)系。從身體一開始，身體主要包括衣食睡行。穿讓自己舒服又漂亮的衣服，別為了美而委屈身體。保證一日三餐，按時進食，特別是早餐。按時睡覺，睡足了覺。盡量走路，少坐。法看似簡單，做到了，便是愛自己的一開始。

【第39句】：【致我曾經(jīng)的好朋友】許久不聯(lián)系的朋友，我不知道要用什么理由關(guān)心你的生活，我不知道要用什么借口讓你能聽一聽我訴的苦水，我懷念當(dāng)初的日子，即使我知道生活總是往前。許我很久沒有聯(lián)系你了，不要覺得我無情，不要覺得我喜新，我只是怕一開口，就變成了令人心酸的客套。

【第40句】：【女孩你如何保養(yǎng)皮膚】一.早晚兩杯開水，早清潔腸，晚保證血液不因缺水而黏稠。一個西紅柿，滿足所需維C。一杯醋，延緩血管硬化。一杯酸奶，補鈣效果好。一瓶礦泉水，浸濕紗布敷在臉上，重復(fù)進行，補充微量元素。一袋茶葉，天然、有效的減肥劑。簡單面膜，將沉積臉上臟東西消除。

【第41句】：【奮斗中你必須學(xué)會的】【第1句】：學(xué)會放棄。棄你不想做的事，放棄你不擅長的事，放棄你做不到的事。學(xué)會悶騷。些事情，無需爭辯，表面服從，偷偷反抗，堅持自己認(rèn)為對的。學(xué)會示弱。哪里跌倒，就在哪里趴著，哭了再起來。學(xué)會裝傻。傻是時尚，博取同情，坐他人的車，走自己的路。

【第42句】：【正能量文案】人活著最大的樂趣，就是從痛苦中把快樂找出來。么都追求好，是一種積極的思想，卻不是最好的活法，你隨和，生活才隨和。活，總讓人不知所措。關(guān)緊要，卻能讓心傷透，因為在乎；無所畏懼，卻害怕悄然逝去，因為在心；無法預(yù)料，卻一直在走，因為活著，因為信念。

【第43句】：【馬云：領(lǐng)導(dǎo)比員工多什么？】領(lǐng)導(dǎo)永遠不要跟下屬比技能，下屬肯定比你強；如果不比你強，說明你請錯人了。要比眼光】比他看得遠；【要比胸懷】男人的胸懷是委屈撐大的。要能容人所不容；【要比實力】你抗失敗的能力比他強。個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)人的素質(zhì)就是眼光、胸懷和實力。

【第44句】：【領(lǐng)導(dǎo)力的四個境界】境界一：員工因為你的職位而服從你；境界二：員工因為你的能力而服從你；境界三：員工因為你的培養(yǎng)而服從你，他們感恩于你對他們的尊重、培養(yǎng)和付出；境界四：員工因為你的人格魅力、風(fēng)范而擁戴你。般管理者做到境界三已屬難得，境界四則需要擁有深厚的領(lǐng)導(dǎo)技能。

【第45句】：【職場箴言】大多是25歲~30歲左右的女性，睿智，工作環(huán)境好，自我感覺更好。們的獨立意識很強，會把辦公室和自己的居所美化得相當(dāng)浪漫。們不僅骨子里傲，甚至鋒芒畢露。如說話時總喜歡夾雜英文單詞，而聽到對方說英文時，會毫不掩飾地嗤笑：對不起，我不懂你說的紹興話。

【第46句】：【膠囊不要打開服用】膠囊中有兩種藥品是一定要整顆吞服的，一是緩釋膠囊，二是腸溶性膠囊。兩種藥物之所以如此設(shè)計，是為了保證藥物在小腸等特定位置被吸收，緩釋膠囊打開服用會降低療效，腸溶性膠囊打開服用則會引起藥物性胃炎。外，消化酶類或益生菌類的膠囊藥物也必須整顆服下。

【第47句】：【清醒與糊涂】人何時最清醒？①天災(zāi)降臨后；②東窗事發(fā)后；③大難臨頭后；④重病纏身后；⑤遭受重挫后；⑥退休閑暇后。何時最糊涂？①春風(fēng)得意時；②受寵嬌慣時；③愛戀進行時；④權(quán)錢膨脹時；⑤自欺欺人時；⑥突然變故時。示：把握自己，清醒時難得糊涂，糊涂時保持清醒。

【第48句】：【十個堅持讓女人美麗一生】【第1句】：干凈清爽。決不依附于他。可以不夠美麗，但必須獨具特色。退可下得廚房，進可入得廳堂。獨立自主，但不自以為是。學(xué)會自戀，讓別人愛你，首先要愛自己。有一樣兩樣讓你著迷的愛好。做風(fēng)情萬種的百變嬌娃。保留一點神秘感。0、親切有愛心！

【第49句】：【用算法做人生選擇】①冒泡排序算法：人的雜念越少，越容易做出選擇；②快速排序算法：選擇標(biāo)準(zhǔn)越清晰，我們就越容易做出選擇；③貪婪算法：有時候“急功近利”也未嘗不可；④動態(tài)規(guī)劃：綜合過去的經(jīng)驗和未來的可能性，選擇的時候讓自己隨時處于機動狀態(tài)，不要把路堵死了……