【第1句】：【牙齒應該這樣刷】①溫水刷牙；②軟毛牙刷，動作要輕；③順著牙齒的縫隙豎著刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷；④牙刷頭的大小應該等于2個半到3個牙齒的寬度；⑤3個月應換一次牙刷；⑥每顆牙齒每個面都要刷到；⑦早晚刷牙，飯后漱口；⑧刷牙時間至少應為3分鐘。

【第2句】：【芒果富含多酚常吃可防乳腺癌】研究發(fā)現(xiàn)，芒果中的多酚提取物在結(jié)腸癌、乳腺癌、肺癌、白血病與前列腺癌中的作用。果對肺癌、白血病與前列腺癌有一定作用，但對大多數(shù)常見乳腺癌與結(jié)腸癌非常有效。究發(fā)現(xiàn)，芒果不會殺死正常細胞，因此估計不會對身體有損害。

【第3句】：【職場心經(jīng)】在逃跑的途中，國王發(fā)現(xiàn)有兩個人手里拿戈跟隨著他，便問：“你們來干什么？”兩個人回答：“從前有一個人曾因獲得您賜予的一壺食物而免于餓死，我們是他的兒子。的父親臨死前囑咐，中山有任何事變，我們必須竭盡全力，甚至不惜以死報效國王。

【第4句】：【用“單色妝”打造當下最流行的自然美】所謂的單色妝就是眼影、腮紅、唇膏全部用同一色調(diào)統(tǒng)一起來的妝容。如用粉色眼影做主角的妝容，腮紅和唇膏也一定要用粉色系來統(tǒng)一，但可以選擇稍微淡一點的顏色，這種顏色深淺程度不同，卻具有統(tǒng)一感的彩妝會給人自然感！

【第5句】：【用人之道】【第1句】：與賢人相近，則可重用；與小人為伍，則要當心。只滿足私欲，貪圖享樂者，則不可用。處顯赫之位，任人唯賢，秉公辦事者，是有為之人。身處困境之人，不做茍且之事，則可重任。貧困潦倒時，不取不義之財者，品行高潔；見錢眼開者，則不可用。

【第6句】：【星云大師教人學認錯】人常常不肯認錯，凡事都說是別人的錯，認為自己才是對的，其實不認錯就是一個錯。正確的對象可以是父母、朋友、社會大眾、佛祖，甚至向兒女或是對我不好的人認錯，自己不但不會少了什么，反而顯得你有度量。習認錯是美好的，是一個大修行。

【第7句】：【小時候你爸媽打你前的開場白，妥妥的都是親生的啊！】【第1句】：開場白？耳光太響沒聽清【第2句】：我本來不想打你的。知不知道錯哪里了？----不知道----錯哪里都不知道？----啪啪啪啪----知不知道錯哪里了？----知道了----知道了你還錯？----...

【第8句】：【心理箴言哲思小語】自己的傷痛自己清楚，自己的哀怨自己明白，自己的快樂自己感受，也許自己眼中的地獄，卻是別人眼中的天堂，也許自己眼中的天堂，卻是別人眼中的地獄，生活就是這般的滑稽，不要總疑春色在人家，關(guān)鍵在于自己心態(tài)的調(diào)整過好自己的生活最重要。

【第9句】：【適當曬太陽解秋乏】當陰雨天或早晚無陽光時，打開一些照明裝置，使屋內(nèi)光明敞亮，可調(diào)動情緒，增強興奮性。公室一族，可利用辦公間隙到室外散步，曬太陽，呼吸新鮮空氣，或增加辦公室內(nèi)燈光照射的強度，提高人體興奮性。樣可幫助驅(qū)離秋乏，提高工作效率。

【第10句】：【為什么說戀愛中的女人最美？】自律神經(jīng)和大腦相連，能調(diào)節(jié)皮膚及血管緊繃和松弛，因此大腦中產(chǎn)生的感情變化也在皮膚上表現(xiàn)出來。也是為何總說戀愛中女人最美，沉浸在幸福中，交感神經(jīng)會松弛，皮下血管的血流暢通，皮膚紅潤，讓皮膚維持在非常良好的狀態(tài)。

【第11句】：【改變?nèi)松?0種人。【第1句】：足夠自信的人；【第2句】：效率高的人；【第3句】：頭腦靈活的人；【第4句】：有冒險精神、辦事果斷的人；【第5句】：拋棄面子的人；【第6句】：不安于現(xiàn)狀、刻苦耐勞的人；【第7句】：善于抓住機遇的人；【第8句】：珍惜時間的人；【第9句】：眼光獨到、堅持己見的人；【第10句】：有總結(jié)習慣的人。

【第12句】：【創(chuàng)業(yè)課堂】最優(yōu)秀的組織會對自身進行調(diào)整，以滿足自己對提供資源和支持的重要外部關(guān)系的需求。此同時，企業(yè)家卻不希望被最初的分銷合伙人、零部件供應商、獵頭公司或營銷盟友的需求和愿望牽著鼻子走。何扶持重要的合伙人并從它們那里獲益，但又不至于受它們牽連？

【第13句】：【補腎還陽臥】身體自然平躺，髖關(guān)節(jié)放松，腿似環(huán)，兩腳心相對，腳后跟最好直對著會陰（如果能頂著會陰最好）兩手心放于大腿根部附近，掌心向著腹部。個姿勢可以很快的把陽氣與腎氣充盈起來。這個姿勢，就是為了更有利于腎陽氣的充足。式補腎的作用明顯。

【第14句】：【人生微笑是個寶】留一個微笑給傷痛，傷痛會悄然溜走，因為在我們心中，沒有太陽照不到的角落；留一個微笑給邪惡，你便會看到邪惡瑟瑟發(fā)抖，因為邪惡只會恐懼地面對善良的笑容；留一個微笑給強者，他們會將其發(fā)揚光大；留一個微笑給弱者，他們會升起奮進的風帆。

【第15句】：【蘆薈】鮮蘆薈葉洗凈，除掉邊緣刺齒，切去基部與頂尖，用搓瓜板將其搓成細絲，再用漂白消毒的細紗布雙層，包住蘆薈細絲，用手擰擠出汁液，收集于杯中。晚洗臉后，用蘆薈汁涂于臉上，可用軟毛刷或脫脂棉蘸涂，５分鐘后再洗去，每晚涂一次，大約月余即可使面容改觀。

【第16句】：【成功路上的8個絆腳石】【第1句】：自卑。乏自信是失意的人生。膚淺。嘗輒止是成功的天敵。懦弱。韌是成功的起點。急躁。人做事沒有捷徑。盲從。無定律、定勢和定法。孤僻。商過低則很難融入社會。自我。事以我為核心會成為生活的色盲。縱欲。生的毀滅源于欲望無度。

【第17句】：【防感冒小貼士】體內(nèi)水分充足有助于提高抵抗力。果感冒時怕冷，體溫又不是很高，頭痛、鼻塞、流清涕，幾乎沒有出汗，可以喝些熱水、熱湯或熱粥，讓身體出汗，有助于驅(qū)散風寒。果體溫比較高，容易出汗，咽喉紅腫疼痛，有濃痰、鼻塞、流黃涕、口渴，可以喝些薄荷茶。

【第18句】：【職場勵志】【第1句】：時刻想著要出人頭地，向優(yōu)秀的人物看齊。摒棄逆境的干擾，尋找向上發(fā)展的根源。挖空心思地想辦法，腳踏實地地干工作。真誠待人熱忱做事，以誠信奠定成功基業(yè)。不斷地挑戰(zhàn)自我，讓自己成為優(yōu)秀者。堅持不懈成就大事，淺嘗輒止將無出路。

【第19句】：【決定紫砂品質(zhì)因素之二：形】紫砂壺之形，是存世的各器皿中最豐富的，素有方非一式，圓不一相之贊譽。砂壺的造型全憑感覺，制壺的講等樣、等勢，按造型學講就是均衡。就是說只可意會，不可言傳，藝術(shù)上的感覺全靠心聲的共鳴，心靈的理解，即所謂心有靈犀一點通。

【第20句】：一想車房免費；二想單身萬歲；三想工資翻倍；四想美女成隊；五想煙酒不廢；六想股票不退；七想想睡就睡；八想外遇無罪！【男人的悲哀】：事業(yè)是國家的，榮譽是單位的，成績是領(lǐng)導的，工資是老婆的，獎金是情人的；財產(chǎn)是兒女的，只有無盡壓力和超常耐力是自己的。

【第21句】：【老話俗語577】好漢無好妻，懶漢有好媳。得一人心，白頭不相商。錢神也怕，無錢鬼亦欺。起來是佛，玩起來是泥。多大本錢，做多大生意。業(yè)百年難，敗家一天易。以權(quán)謀私，不損公肥己。爭閑是非，免勞傷和氣。正邪不擾，身正惡不欺。子坦蕩蕩，小人長戚戚。

【第22句】：【四類中藥零食女性不宜多吃】【第1句】：龜苓膏。板有興奮子宮和促進血液循環(huán)的作用，孕婦不能吃，月經(jīng)期也不宜多吃；【第2句】：阿膠蜜棗。棗滋膩不好消化，多吃還容易上火；【第3句】：涼茶。量喝涼茶會損耗人體的陽氣；【第4句】：茯苓餅。苓餅里添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量往往較高。

【第23句】：【午間工休如果不能打盹，就抹點薄荷膏或嚼嚼口香糖】薄荷膏的味道能讓你恢復精神氣爽，只要聞上幾秒鐘，鼻子就會將嗅覺感受到的刺激傳遞到大腦，你的精神會頓時為之一振.嚼口香糖也有同樣的作用，嗅覺與味覺都會感受到刺激，將此傳遞到大腦，同樣會給你帶來興奮作用。

【第24句】：【箴言】失敗是正常的；成功是僥幸的；付出是應該的；得到是暫時的；幸福是相對的；痛苦是經(jīng)常的；生命是倒計時的；日子是順著過的；人生是說不清的；命運是猜不透的；輝煌總會來的；霉頭總會有的；命是必須信的；運是可以開的；人生是需要悟的；生命是需要愛的。

【第25句】：【止痛藥服用誤區(qū)】【第1句】：酒后頭痛服止痛藥，酒后服用止痛藥，不但更容易醉酒，而且會導致更嚴重危險。服止痛藥之后開車，有些人服用止痛藥更容易昏昏欲睡。同的人對不同藥物會產(chǎn)生不同反應。一些藥物或補品可能會與止痛藥成分發(fā)生交叉反應，增加副作用危險。

【第26句】：【勵志的文案經(jīng)典語句】人生就是一個充滿遺憾的過程。失之間的比例和心態(tài)，只有你自己最清楚，別人是不會懂得。出，就是最大的收獲。的一生真的很不容易，總有這樣那樣的事情發(fā)生，不管你愿意不愿意，該發(fā)生的總要發(fā)生，不過不管發(fā)生怎樣的事，都要堅強面對。

【第27句】：【處事箴言】心懷慈悲，做人處事就能廣施愛心，站在別人的角度替別人著想，對別人來說是小方便，對自己來說是大解脫。悲做事，意味著寬容。容別人的過錯，寬容別人的無禮，寬容別人的冒失。而，寬容不是縱容，佛家講因果報應，毫厘不爽。以說，隨心所欲而不應逾矩。

【第28句】：【心情感悟】【第1句】：很多時候，很多東西就在我們以為的永遠里，變了。不要做一個單純優(yōu)秀的人，而要做一個不可替代的人。有選擇時，選最好的。選擇時，盡力做到最好。就算世界荒蕪，也總有一個人是你的信徒。幸福，不是活成別人那樣，而是能夠聽從自己的內(nèi)心生活。

【第29句】：【電腦族吃什么養(yǎng)眼】①綠色果蔬與水果：含有花色甙，它有助于視網(wǎng)膜上的重要蛋白質(zhì)——視紫紅質(zhì)的再生。玉米：含有豐富的黃體素與玉米黃質(zhì)，這兩種物質(zhì)可消除眼睛因紫外線而產(chǎn)生的活性氧。胡蘿卜：所含的維生素A能維持上皮組織正常機能，還有助于增進視力。

【第30句】：【如何挑選BB沐浴露】1不一定非選植物配方的，實際植物配方不一定全是植物，全植物清潔效果也不一定好；2可挑無淚配方，這不會刺激BB眼睛；3可選2合1產(chǎn)品，洗發(fā)水與沐浴露成分并沒太大區(qū)別；4正規(guī)上市產(chǎn)品不用太擔心顏色與香味。不用每次洗澡都用。

【第31句】：【遇人論】【第1句】：遇到愛你的人，感恩，遇到你愛的人，付出；【第2句】：遇到不懂你的人，溝通，遇到你不懂的人，請教。遇到欣賞你的人，感激，遇到你欣賞的人，贊美；【第4句】：遇到嫉妒你的人，低調(diào)，遇到你嫉妒的人，轉(zhuǎn)化；用欣賞和期待的目光去對待；你的境界就更高，成就也更大。

【第32句】：【讀懂這幾句話勝讀十年書】：【第1句】：鐘表：可以回到起點卻已不是昨天。核桃：沒有華麗的外表卻有充實的大腦。指南針：思想穩(wěn)定東西再好也不被誘惑。花瓶：外表再漂亮也掩不住內(nèi)心的空虛。樹葉得勢時趾高氣揚失意時威風掃地。歷史的標點全是問號歷史的幕后全是驚嘆號。

【第33句】：【預防心梗發(fā)作方法】①保持情緒開朗，遇事不急不躁，勞逸適度，避免因情緒激動誘發(fā)冠狀動脈痙攣缺血。冠心病人外出時應隨身攜帶硝酸甘油片等應急藥，以及有親屬聯(lián)系電話及病史簡述的標記名片。適度運動有助于患者的康復，但不能操之過急。動量以不感到疲勞不適為宜。

【第34句】：【寫給自己的信】親愛的自己，永遠不要輕易許下承諾，許下的承諾就是欠下的債；親愛的自己，不要抓住回憶不放，斷了線的風箏，只能讓它飛，放過它，更是放過自己；回到過去，回到曾經(jīng)，回到原點，回到最初的寧靜。們終于落幕，彼此不再糾纏，生活終于歸于平淡。

【第35句】：【職場法則】人的職場幸福感，很大程度往往與薪水無關(guān)，它源于看不見卻又無處不在的軟福利。福利可能只是向上司的表達權(quán)得到尊重、訴求得以重視、向上升遷的愿望有更多實現(xiàn)的可能性。或許只是公司給你提供的種種細微便利，譬如有的公司會給員工提供理發(fā)、修鞋等服務。

【第36句】：【駐顏方】桃花100克，紅花30克，冬瓜子、白芷各100克，焙干研為細末，用牛奶調(diào)成糊狀制成面膜，每日1次涂面部，長期應用可使皮膚紅里透白，且對雀斑、黃褐斑也有一定療效。麗同時也讓身體動起來，瑜伽練習是不錯之選，兩者試后，讓您渾身都散發(fā)出魅力！

【第37句】：【雪花牛肉怎么吃】研究表明大理石紋的適量形成、脂肪沉積形狀小條近似粒狀的均勻分布與牛肉的嫩度、多汁性與適口性成正比。大理石紋牛肉雖然大理石紋含量越高肉質(zhì)越鮮嫩，但脂肪含量也越高，所以每日攝入總量不超過二兩為宜，肥胖及慢性病人群減半攝入。

【第38句】：【成功者必備的習慣】【第1句】：做事目的性強。下決定迅速果斷，做改變慎思熟慮。善于傾聽。有計劃性。寫日記。做喜歡的事。成功者找方法，失敗者找理由。善于自我暗示。運用冥想的技巧。0、保持體力或創(chuàng)造更多精力。【第1句】：超越自我，立志為大多數(shù)人貢獻力量。

【第39句】：【需要牢牢記住的職員潛規(guī)則】①不要得罪你的直屬上司；②表現(xiàn)要愚鈍老實點；③不要和你的上司太近；④多體會上司的話；⑤公司里面沒有真正的朋友；⑥不要暢所欲言，記住上司和你不是一個層次的人，要表示對他們的尊敬；⑦不要個性太強；⑧做事反應要快，不優(yōu)柔寡斷。

【第40句】：【老話俗語2130】【空空歌】（三）天也空，地也空，人生哲理在其中。也空，月也空，日月輪回無人控。也空，屋也空，都怪懶惰主人翁。也空，銀也空，知足常富樂無窮。也空，子也空，淡泊人生與我同。走西，暮行東，百姓萬事都能容。到百年仙逝時，只帶清清兩袖風！

【第41句】：【少吃帶酥字的食品】芒果酥、榴蓮酥、鳳梨酥。要帶酥字，就意味著脂肪含量低不了，大都是高脂肪、低營養(yǎng)的食物。產(chǎn)生酥脆軟香的口感，制作過程中要加入大量黃油等油脂，不但脂肪含量高，還含有較多飽與脂肪與反式脂肪酸。些榴蓮酥中甚至沒有榴蓮成分，只有香精。

【第42句】：【性百科：性生活誤區(qū)】對性生活的某個方面所表現(xiàn)出的觀念或行為上的錯誤。常見的誤區(qū)有五方面表現(xiàn)。夜必在痛苦中度過、與諧的性生活必須雙方同時達到高潮、除男上女下外的其他體位都是反常的、性交時間越長說明性生活質(zhì)量越高、少一點事后溫存都是丈夫不可原諒之過。

【第43句】：【生活感悟】所有的這一切，都是點燃你理想燈塔上的篝火，只要還有人生的方向，這就證明你人生的路沒有走錯，即使沒有走錯，剩下的路程還要繼續(xù)勇敢的走下去，一直到自己的人生舞臺落幕，那才可以濃縮了你的一生故事，是成功還是失敗，有淚水，也有精彩。

【第44句】：【幸福的文案】天助自助者。要還相信有希望，就會有奮斗，就會有機會。悲慘的就是萬念俱灰。些人在連續(xù)遭遇挫折后，失去了自信心，經(jīng)歷了多次眾叛親離，以致最終絕望。實，人在低谷的時候，只要你抬腳走，就會走向高處，這就是否極泰來；如果你躺下不動了，這就是墳墓。

【第45句】：【20分鐘黃金法則】將任務分成若干個20分鐘，在這20分鐘內(nèi)高度集中精神，20分鐘后停止，休息一下。此反復直到事情做完為止。這樣，做事情，停下，如此往復，可以稱之為多次完成。用此方法，每次完成工作的30%到50%，能減輕壓力，減少挫折感。

【第46句】：【管理時間的技巧】麥肯錫建議：1不要同時處理多項任務，實驗表明反而需多花30%時間，失誤率則增加一倍。不斷接觸新信息反而抑制創(chuàng)造性。自制：集中精力、過濾信息、適當休息。找到你的獨處時間。不回復抄送郵件。打電話勝過郵件。放棄凡事都須事必躬親的幻想。

【第47句】：【職場法則】【職場：彈性交友掌握五大原則】【第1句】：世上沒有不可交的同事。開自己的心胸，主動去接納他人。相逢一笑萬事了。主動化解僵局。不是對手就是朋友。沒有永遠的敵人，也難有永遠的朋友。一顆平常心來交友。放下你的身價。礪彈性的交友法則，讓以后的路更順暢。

【第48句】：【按摩頭皮好處多】經(jīng)常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管，供給大腦組織更多的養(yǎng)料與氧氣。皮血液循環(huán)改善了，還有利于頭發(fā)的生長發(fā)育，防止頭發(fā)脫落與變白，老年人經(jīng)常按摩頭皮，能夠延年益壽。摩時將五指伸開，用手指頭在頭皮上輕輕按摩，一般5~10分鐘即可。

【第49句】：【十種吻的含義】【第1句】：吻額頭＝疼愛你；【第2句】：吻眼睛＝想你吻他；【第3句】：吻鼻子＝希望再見你；【第4句】：吻唇＝只愛你一人；【第5句】：吻舌=想和你過一輩子；【第6句】：吻耳朵＝玩你；【第7句】：吻臉＝想和你做朋友；【第8句】：吻脖子＝要你一人；【第9句】：吻手＝崇拜你；【第10句】：隨便吻＝不想你離開。