【第1句】：【秋季護膚小貼士】在干燥的秋季，要勤喝水補充身體所流失的水分！這是秋季護膚最簡單的方法，勤喝水能夠加速身體的新陳代謝，排出體內過多的廢物和堆積的毒素，讓肌膚保持水潤的狀態！親們，可要記得勤喝水咯！

【第2句】：【生理期是女孩變美的黃金期】你知道這段時間是女人的變美期嗎?【第1句】：豐胸,多次服用小劑量的鈣片可以刺激荷爾蒙分泌.【第2句】：燃脂,月經最后2天及月經后1周稱為“燃脂福利期”.【第3句】：提高記憶力.【第4句】：發現健康小問題,早發現就能早改善.【第5句】：排毒,生理期每天喝1000毫升水十分必要。

【第3句】：【膠原蛋白】膠原蛋白猶如鋼筋架般的撐起皮膚，但是由于年齡的增長，膠原蛋白會大量流失于身體中，再加上外界的傷害，讓膠原蛋白供不應求并且受到損害，從而破壞了膠原蛋白的構造，這也就是加速肌膚的衰老的原因，所適當補充抗氧化食物，延緩膠原蛋白的氧化破壞。

【第4句】：【山藥番茄面膜】材料：蕃茄粉1匙、山藥粉1匙、適量的水。做法：先將蕃茄粉1匙、山藥粉1匙加入適量的水攪勻敷臉，15分鐘后用溫水洗凈。面膜功效：這款面膜性質溫和，是一種具有去斑兼美白雙重功效的抗皮膚老化面膜。

【第5句】：【紅棗粥快速祛斑小妙招】妹子們若是能夠在平時的日常生活的飲食中多加調理，也能夠盡快趕走臉上的斑斑點點。例如，妹子們常吃紅棗粥就是美容祛斑、滋潤肌膚的好選擇。由于紅棗中含有諸多營養價值豐富的物質，在為身體補充氣血的同時，多吃紅棗也能夠為面部肌膚收獲好的氣色。

【第6句】：【乳液+保濕精華】保濕精華的分子是比乳液的還要小，能夠直接滲到角質層下，非常滋潤肌膚，先涂上精華液，再抹上乳液，能夠把精華液緊緊覆蓋在肌膚表層下，延長水分被蒸發的時間。

【第7句】：【8種懶惰讓你遠離健康】【第1句】：懶得動彈減壽10年；【第2句】：懶得上廁所憋出膀胱癌；【第3句】：懶得刷牙增加舌癌發生風險；【第4句】：懶得收拾屋子導致過敏；【第5句】：懶得動腦易患老年癡呆；【第6句】：懶得去醫院加快病情惡化；【第7句】：懶得吃早餐易發心肌梗塞；【第8句】：懶得卸妝加速衰老。

【第8句】：【掃黑第二步：徹底卸除彩妝】睫毛膏眼部彩妝品經常殘留在皮膚上也會引發黑眼圈，尤其是睫毛膏，當中的微粒會透過表皮滲透到皮下，從而造成黑色素沉淀，形成黑眼圈，迅速潔凈眼部、唇部等頑固彩妝，不留殘漬，同時深入毛孔底層，將其余油溶性污垢一并清除。

【第9句】：【痤瘡疤痕】由青春痘痤瘡在恢復后所留下的疤痕，是由于青春期內分泌失調導致毛囊及皮脂腺阻塞、發炎。通常分為尋常性痤瘡、壞死性痤瘡、聚合性痤瘡等，得了痤瘡的患者應該合理安排飲食，生活要有規律。痤瘡疤痕采用激光可達到去除的效果。

【第10句】：【啤酒化妝水】將半罐啤酒像平時用爽膚水一樣拍打面部一分鐘左右，然后加上一點按摩至肌膚微微發紅再用溫水洗凈，能發現毛孔瞬間變小，同時還有效改善唇邊暗啞的肌膚，讓整張臉散發出迷人光澤感，光彩照人。。

【第11句】：【抵御日曬不僅僅使用隔離霜就行】日照已經開始慢慢變長，臉長時間暴露在陽光中，保濕變成了首要重要的。此時的保濕不只是補水，還要強調表層水分的減緩蒸發，形成天然的鎖水屏障，讓肌膚不隨外界溫差和濕度變化而變化。并且為了應對長時間陽光高溫引發的刺激，其中添加的成分還應具有低敏感及舒緩功能

【第12句】：【唇珠成型術】整形美容專家介紹上唇的唇紅線呈弓形稱為唇弓。在正中線稍低并微向前突起稱為人中跡(人中切跡)。在其兩側的唇弓最高點稱為唇峰。上唇正中唇紅呈珠狀突起，稱為唇珠。上唇皮膚表面正中由鼻小柱向下延伸到唇紅線的縱行溝稱為人中。

【第13句】：【護膚--蜂蜜蛋白面膜】新鮮雞蛋一個，蜂蜜一小湯匙。將雞蛋和蜂蜜兩者攪拌均勻，如果是覺得有點稀會流淌下來的話，建議加入少量的面粉。調制好之后，臨睡前用干凈的軟刷子將此膜涂在面部，用手指輕輕按摩，20分鐘后清洗干凈。每周兩次即可。增加皮膚彈性、抵抗皺紋、抗衰老。

【第14句】：【干燥肌膚vs無泡沫潔面乳】干燥且敏感的肌膚不能使用清潔力過強的潔面產品，應運而生的水溶性無泡型潔面乳性質溫和，最適合這類肌膚使用。然而針對低發泡性更溫和的說法，皮膚專家解釋說，導致皮膚敏感的關鍵，其實并非泡沫，而是所使用的發泡劑種類及皮膚自身的耐受性。

【第15句】：【白醋+白術】方法：取適量的白醋和白術一同放入一個容器中，然后用保鮮膜進行密封，在浸泡一星期左右將其取出。用來洗臉或是擦拭長斑的地方，隔5分鐘再用水清洗干凈。功效：面部長有雀斑、黃褐斑、黑斑等斑斑點點，都可以用這個方法來淡化。不同的色斑消除的時間不同，但只要堅持使用就有明顯的好轉。

【第16句】：【少食多餐減肥怎么吃：學會合理飲水】不管采用何種減肥法，喝水都是很重要的一個方面。最合適的飲水時間是晨起空腹時及每次飯前1小時飲水。因為飯后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。而且，晨起喝杯溫開水，可以補充流失的水分，促進胃腸蠕動，改善便秘。

【第17句】：【麥片蜂蜜面膜消除法】材料：蜂蜜三茶匙、蛋白適量、麥片三茶匙方法：把三種材料放進碗內，然后進行調勻，做成糊狀，敷在臉部紅血絲部位，15分鐘后用溫水洗干凈即可。功效：紅血絲皮膚的保養能夠減少紅血絲色素沉著，閉合毛細血管減少刺痛感覺。

【第18句】：【唇部保養】唇周肌膚能供給唇部養分，因此唇周保養很重要。首先可以選擇有緊實效果的乳液點在雙唇周圍的肌膚；上唇周圍的肌膚不要平推，從中央往兩邊推開，可以達到提拉效果，下唇也是從中央到嘴角，以往上的弧度推開；接著用大拇指與食指輕捏唇周肌膚；最后以畫圈的方式擦上護唇膏，從中間往外推開。

【第19句】：【膠原蛋白粉】可以從多方面養護滋潤著肌膚，維持皮膚年輕健康狀態，因為它可以：①.鎖住水分、滋潤肌膚；②.祛除色斑、美白膚色；④.收縮毛孔、緊致肌膚；⑤.提高張力、增加彈性；⑥.減少色素沉著、改善暗黃膚色；⑦.豐潤皮膚、消除皺紋；⑧.修復損傷、延緩衰老。自然，缺少了膠原蛋白后，皮膚干燥

【第20句】：【醋】醋是家家都有的日用品，同時還有一定的美容作用。如果有條件，MM最好在睡前洗個溫熱的醋澡，只需在洗澡水中加一點點醋，就會讓你洗浴后格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的時候，還可以將醋與甘油以5：1混合擦拭臉部，經常擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩。

【第21句】：【黃瓜汁涂臉】材料：黃瓜、白醋做法：把準備好的黃瓜洗凈榨汁，隔渣取汁備用，然后取黃瓜汁同等量的白醋，混合攪拌均勻，先用溫水洗臉后再涂臉，1日3次，涂后過10分鐘用溫水洗去即可。堅持使用半個月，不僅能有效祛痘不留痕，還能改善痘痘肌，避免痘痘反反復復。

【第22句】：【綠茶抗過敏】DIY綠茶噴霧可以很好地安撫受傷的皮膚。怎么做？首先，打一壺開水，將一小袋綠茶泡入其中，浸泡1個小時左右，取出綠茶包。待壺內綠茶完全冷卻后，倒入您的噴霧瓶，然后放入冰箱儲存起來，不用放入冷凍隔哦！每當你的皮膚有過敏發紅癥狀時，就往該處噴一噴，效果很好哦！

【第23句】：【經典文案】女人，一定要好好減肥，護膚，賺錢。當你又瘦又好看，錢包里都是自己努力賺來的時候，你就會恍然大悟，哪有時間患得患失，哪有時間揣摩別人。男人可以是別人的，但錢包要是自己的，沒有什么比努力賺錢更讓你理直氣壯的事。因為女人最大的精彩，就是獨立。---給堅強的女人

【第24句】：【畫眼妝其實沒有你想得那么難~】一個簡單日常眼妝，你可以先用帶有珠光的香檳色在眼窩、眼褶大范圍暈染，打造基礎光澤感。不會用眼線筆？沒關系！用斜口小筆刷沾取深咖啡色眼影從黑眼珠上放的位置開始延睫毛根部按壓，再稍稍暈染開，下眼尾小三角處填滿；上下睫毛刷一刷。一個干凈甜美的眼妝就完成咯。

【第25句】：【美容小常識】這是我的美白秘籍喔，準備好蛋黃、小黃瓜與一匙鮮奶，將之放在一起攪拌成糊狀敷臉，黃瓜可以補水，鮮奶利于美白，補水美白兼顧，材料方便，程序又簡單。88888

【第26句】：【海藻面膜敷完后需要洗臉】海藻面膜雖然營養豐富，但是皮膚對營養的吸收量是有限的，敷完海藻面膜后，皮膚已經補足了營養和水分，但是如果不洗掉海藻面膜硬給皮膚強補營養，這樣會造成皮膚負擔過大，引起不適。所以海藻面膜敷完后需要洗臉，然后再涂上護膚保養品為皮膚鎖水。

【第27句】：【美容健康四字經】有病早治，無病預防。春防寒冷，夏防暑濕。秋防風燥，冬防凍僵。飲食有常，定時定量。狂飲暴食，不能主張。細嚼緩咽，不要匆忙。若要貪嘴，脾胃受傷。肥甘少吃，葷素恰當。一味偏食，定缺營養。按時睡覺，要起早床。熬夜懶睡，不能經常。不發脾氣，憂愁掃光。胸襟開闊壽命延長。

【第28句】：【八種頂級皮膚食品讓你越吃越年輕】【第1句】：葡萄：具有抗氧化功能。【第2句】：橄欖：橄欖由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。【第3句】：胡蘿卜：能潤澤肌膚。【第4句】：石榴：具有很強的抗氧化作用。【第5句】：黃瓜：可有效地對抗皮膚老化。【第6句】：櫻桃：去皺清斑。【第7句】：杏：柔潤滋養。【第8句】：柚子：助死皮細胞代謝及排出。

【第29句】：【保濕去角質】酸奶中的乳酸，有不錯的保濕功效，還有去角質作用，可讓肌膚快速恢復光澤、嫩滑。酸奶中所富含的維生素A、維生素B【第1句】：維生素E和胡蘿卜素等能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細胞的完整，有利于保護皮膚、防止皮膚角化和干燥哦！

【第30句】：【祛斑收毛孔的小偏方】肌膚時刻受到有害物質與輻射氧化的侵害，即使年輕皮膚，也易出現斑點毛孔粗大等問題。DIY面膜能幫你：【第1句】：將黃瓜榨汁后倒入小碗【第2句】：然后放入蛋清、珍珠粉，適量的面粉調成糊，以不往下流淌為準【第3句】：把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，一周1-2次。

【第31句】：【美容小常識】把棉花團在凍奶中浸濕，取出敷眼5分鐘。之后再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿，使眼睛明亮。這是好萊塢明星們的保留秘方呦，推薦給姐妹們試試。

【第32句】：【檸檬美白】檸檬富含維生素C，具有非常強大的美白肌膚的功能。美白肌膚，美眉們可以這樣做。將新鮮的檸檬榨成汁，放入冰箱內冰鎮，每日在早晚洗臉的過程中，像洗臉的溫水中加入一點檸檬汁，就可以起到很好的美白肌膚的效果了。

【第33句】：【李孝利的收縮毛孔心經】李孝利告訴我們收縮毛孔的問題分區清潔更有效。用含有水楊酸洗面奶將臉部清潔3分鐘，額頭的清潔手法是從下往上打圈，然后再上下交錯，鼻翼兩側也是從鼻翼最底部往鼻尖方揉搓打圈；兩頰手法是大面積從下往上打圈，因為從下往上才能逆著毛孔開口方向清潔毛孔目的。

【第34句】：【皮膚松弛下垂需注意皮膚清潔】皮膚油污重、外部環境灰塵太多或者卸妝不徹底不干凈，這些原因都可能使皮膚毛孔被堵塞，肌膚難以呼吸，最終導致皮膚松弛下垂。做法：①每天皮膚清潔一定要做的徹底；②卸妝一定要仔細，處理干凈；③日常護膚可以用柔和無刺激的保濕水。

【第35句】：【超心機內眼線要這樣畫】【第1句】：找出位置，上眼皮輕輕挑起，看到白白的部位就是內眼線的位置。【第2句】：由眼尾畫到眼頭，越到眼頭，內眼線就越窄越細。【第3句】：眼線畫到哪裡，手指就要將上眼皮抬到那裡固定。【第4句】：畫眼尾也要記得拉抬眼皮才畫得美。【第5句】：使用棉花棒將超過睫毛的眼線輕輕推掉暈開，能讓內眼線看起來干凈俐落。

【第36句】：【鼻子矯正化妝】遇上鼻梁骨有明顯彎曲的情況，這個時候在化妝的時候要盡量偽裝出筆直的線條來。在鼻梁骨的彎曲處涂深色的粉底，也可以涂抹上遮瑕膏，然后在彎曲處的對面就用稍亮一點的粉底，這樣就可以保證這條線看起來夠直，避免出現臉型不對稱的麻煩。

【第37句】：【DIY美白面膜】【第1句】：首先在碗里放入珍珠粉，倒入牛奶和蜂蜜，攪拌均勻，【第2句】：臉洗凈，拍上爽膚水，把調好的珍珠粉抹到臉上，抹勻，避開眼周唇周。躺平，20分鐘后洗凈。特別提醒，做這種面膜盡量躺平，一因為這樣好吸收，二是，如果你丫著站立著的話，地心引力會拉面膜，同時把你臉上的皮膚給拉下垂。

【第38句】：【清早細保養，全天都舒暢】早晨保養步驟：【第1句】：潔面乳充分起泡，水溫15-20℃適宜，微涼有助于醒肌。【第2句】：用化妝水擦拭全臉，調節皮膚油水平衡。【第3句】：用保濕噴霧進行全臉保濕，用手輕拍幫助吸收。【第4句】：涂抹保濕精華。【第5句】：最后擦美白乳液。

【第39句】：【蕃茄的妙用，令你內外都靚】【第1句】：蕃茄杏仁潔面劑【第2句】：蕃茄奶深層面膜【第3句】：蕃茄蜂蜜美白【第4句】：去瘀小偏方：將蕃茄壓成漿狀后，輕敷于瘀血部位，據說很有效，不妨一試!

【第40句】：【橄欖油保濕方法：滋潤眼部肌膚】我們的眼周肌膚是全身最薄、最脆弱的部分，秋冬易缺水，出現皺紋、干紋，因此使用橄欖油在眼部有干紋、細紋的位置，輕輕的按摩，堅持一個月便可看見紋路有明顯的淡化效果。

【第41句】：【茶葉水美膚，從頭美到腳，天然又便宜】茶葉中的很多成分具有美容效果，每天喝茶、吃茶能夠美容。【第1句】：茶湯洗臉【第2句】：茶葉面膜【第3句】：茶葉美目【第4句】：茶葉洗發、護發【第5句】：茶葉減肥【第6句】：茶湯泡浴、泡足長期堅持能夠達到良好的美膚效果。

【第42句】：【干燥肌也能擁有敷貼底妝】干性肌角質較硬，底妝很容易卡粉。避免卡粉尷尬首先:1用溫熱的毛巾敷于面部，讓毛孔張開，角質層隨溫度軟化，增加面部血液循環；2大量拍打化妝水，再次清潔且柔軟角質層；;2再用含油質面霜整臉涂抹，按摩到吸收為止，等肌膚吃飽之后，再開始畫底妝，就不怕底妝不服貼嘍~

【第43句】：【MM務必注意7個習慣讓女人越來越丑】【第1句】：玩完電腦就睡覺--切記洗臉；【第2句】：素面朝天不化妝--注意防曬和保養；【第3句】：喜怒形于色--盡量要做到喜怒不形于色【第4句】：把面膜當“飯”吃--面膜不能每天都做，頻繁敷面膜，只會讓肌膚負擔過重，造成肌膚薄弱和缺氧；【第5句】：不卸妝就睡覺；【第6句】：用熱水洗臉；【第7句】：全家共用化妝品????

【第44句】：【蘋果敷眼】將新鮮的蘋果洗凈去皮，切成片狀，然后將其敷在眼部，15分鐘后用清水洗凈，擦上眼霜即可，只要每天堅持，黑眼圈很快就會和你說拜拜！

【第45句】：【奶麥面膜】去適量的原味酸奶放入面膜碗中，然后加上一小勺燕麥片，將兩種材料一起混合攪拌均勻，在潔面后涂抹在臉上，待上20分鐘左右，用溫水清洗干凈。功效：酸奶有分解肌膚的廢舊角質細胞，抑制色素所形成的斑點。而燕麥片中含有維生素E，能增白肌膚，兩者搭配將美白祛斑的效果發揮至最大。

【第46句】：【按摩必須要知道的基本動作】①搓。按肌肉的方向和血液的流向進行，重點是在眼睛周圍呈圓圈狀揉搓，沿著鼻梁兩側上下揉搓，其余部分從中間向外搓。②敲。是用手指的指尖輕輕地敲擊面部，適用于預防眼角及肌膚其他部位產生皺紋。

【第47句】：【美白全身要多喝水】早上空腹喝一大杯溫水，睡前喝一小杯，讓細胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出現，有美白功效。每天記得至少保證8杯水。

【第48句】：【健康小知識】【第1句】：櫻桃：活化細胞、美化肌膚；【第2句】：石榴：減緩肌體的衰老；【第3句】：胡蘿卜：美白肌膚；【第4句】：橄欖：有突出的美容功效；【第5句】：黃瓜：消除曬傷和雀斑；【第6句】：葡萄：深層滋潤、抗衰老；【第7句】：檸檬；【第8句】：杏：有良好的柔潤滋養效果；【第9句】：柚子、橙、橘。

【第49句】：【三分鐘有范兒出門】馬上下班了接到派對邀約？別慌！三分鐘做好發型，開始動手吧！1，取一些定型發乳，擠在手心里。2，雙手涂勻發乳，用手指抓發根，使發根更加立體。3，用26MM的卷發棒卷發尾，卷一圈半左右。4，再次用手整理發絲。5，用手將發尾聚集在一起的發絲拉散。短發也可以性感和可愛哦~