【第1句】：【土瓜面膜】將土瓜根粉放入碗中，加少許蜂蜜，涂于面部30分鐘后洗凈。功效：土瓜根是很好的天然美白護膚產品，具有清熱解毒，消腫散結，行血破瘀的功效，能夠全面清除面部毒素，活血化瘀、改善皮膚的血液循環(huán)，消除面部黑點，可有效祛除青春痘及祛痘印。

【第2句】：常用的化妝品是由基質加上其他如抗氧化劑、防腐劑、香料、表面活性劑、保濕劑、色素及皮膚滲透劑等組成。基質原料主要是油性原料，包括油脂類、蠟類、碳氫化合物以及組成這些成分的高級脂肪酸、高級醇類。所以使用化妝品一定要適量，這可是拿我們的皮膚做化學實驗呢。

【第3句】：【秋冬去角質。】正確且適度保濕，就可達到皮膚自然代謝，不需刻意地去角質。從文獻與監(jiān)測中知道，保濕產品中的乳化劑已經成為皮膚敏感、刺激的可能來源。因此【正確且適度地保濕】也意味著【必須使用長期監(jiān)測安全的保濕產品】加上【適度地維持保濕狀態(tài)，不要過度給予保濕成分】。只有適度，才有安全。

【第4句】：【橙汁菊花面膜DIY】材料：玉米粉10克，菊花1克，橙子1杯；做法：將所有材料放入碗里，攪拌成糊狀即可。方法：潔面后將調好的面膜敷于臉部并加以按摩，應避開唇部和眼部細嫩的皮膚，20分鐘后用溫水洗凈。功效：細致毛孔，恢復皮膚彈性。

【第5句】：【保濕不給力？乳液+洗臉機，加速吸收！】假期熬夜，肌膚外油內干。保養(yǎng)品好像突然變得沒有效果？試試看這樣做：【第1句】：先用保濕化妝水將洗臉刷浸濕（洗臉刷一定要干凈哦）【第2句】：針對肌膚特別干燥的，甚至起皮的部位涂抹厚厚一層乳液。【第3句】：用洗臉機低速按摩涂了乳液的部位。

【第6句】：【美白嫩膚杏仁茶】去皮杏仁100g、清水1100ml，煉奶30g、椰粉17g、糯米粉10g、椰蓉20g。杏仁洗凈放入食品機加100ml水打成糊后放入湯鍋；加入雀巢煉奶、椰粉、糯米粉、椰蓉；倒入1L水，小火加熱煮沸關火；稍涼之后加熱，用湯勺攪動至用湯勺舀起時，具有一定的粘稠度即可。

【第7句】：【李孝利的收縮毛孔心經】李孝利告訴我們收縮毛孔的問題分區(qū)清潔更有效。用含有水楊酸洗面奶將臉部清潔3分鐘，額頭的清潔手法是從下往上打圈，然后再上下交錯，鼻翼兩側也是從鼻翼最底部往鼻尖方揉搓打圈；兩頰手法是大面積從下往上打圈，因為從下往上才能逆著毛孔開口方向清潔毛孔目的。

【第8句】：【毛孔粗大的危害】【第1句】：影響肌膚的美貌與個人形象【第2句】：容易導致黑頭的出現(xiàn)【第3句】：皮膚容易缺水，鎖水功效減弱【第4句】：油脂分泌過剩，容易滋生暗瘡【第5句】：護膚營養(yǎng)成分難以被吸收【第6句】：毒素難以排出，造成皮膚暗沉【第7句】：皮膚容易提前衰老。

【第9句】：【排毒瘦身蔬菜，美麗吃出來】【第1句】：黃瓜：抑制碳水化合物轉為油脂。【第2句】：冬瓜：利尿，可消除體內剩余脂肪。【第3句】：芹菜：熱量極低。【第4句】：蘿卜：防止脂肪堆積。【第5句】：韭菜：促進腸蠕動。【第6句】：茄子：進餐中有阻止吸收脂肪之用。【第7句】：荷蘭豆：加快身體新陳代謝。

【第10句】：【小貼士】在冬天喝一杯加檸檬的熱水，能為整個身體解毒。建議用39℃左右的溫水洗澡，能夠進行很好的全身護膚。冬季護膚，干性肌膚更加需要特別呵護，按照以上的方法來進行護理，遠離干燥缺水、暗沉肌。

【第11句】：【保養(yǎng)皮膚的關鍵】【第1句】：洗澡不用過頻繁，每次在20分鐘以內，每天保證1000毫升水；【第2句】：盡量選擇天然產品晚霜很重要；【第3句】：膚品一次不可涂抹多，否則容易導致脂肪粒，粉刺問題；【第4句】：喝咖啡助消除眼袋；【第5句】：勿用力摩擦皮膚；【第6句】：不要進行日光浴；【第7句】：臉部不可過度按摩；【第8句】：不要使用含有藥物成分的唇膏。

【第12句】：【冰涼粉餅上妝法！】夏天上妝容易有悶熱感，巧用兩用粉餅上妝是個消暑持妝的好方法：上過防曬隔離后把粉撲沾濕，擰干到不滴水，再用面紙包裹粉撲擠壓多余水分，然后沾取粉餅，拍打臉部上妝，粉末會先變成液狀粘附在臉上，再迅速變成粉，妝感更服帖。而上妝時溫度也隨粉撲降低，出油量減少，持妝更久

【第13句】：【貼膏藥前先熱敷】貼膏屬于局部外治藥，能直接作用于患處，有利于藥效充分發(fā)揮，不易產生耐藥性，同時減少了藥物內服的毒副作用。貼膏藥前最好熱敷一下，皮膚熱敷后的皮膚毛細血管擴張、血流豐富，有利于藥物充分吸收，從而更好地發(fā)揮藥效。

【第14句】：【錯誤的護理導致危肌重重】每天敷貼面膜→經常更換護膚品→每日適用多品牌的護膚品→為了鎖水錯誤適用高油份的護膚品→護膚品還用量過大→最后還適用不適合你膚質的護膚品。毛孔是肌膚吸收營養(yǎng)的最重要通道，這些護理都可能會導致毛囊堵塞或者毛囊堵塞情況更嚴重，而毛囊堵塞就是痘痘之母.

【第15句】：【1分鐘減肥秘方】伸曲四肢一分鐘。伸曲運動能夠協(xié)助血液敏捷的回流到全身，把更多的氧和血供應給心和腦，并且久而久之，能夠避免心腦血管疾病，還能夠避免中風。

【第16句】：愛情這東西，是每個少男少女都想要擁有的在心與容顏都衰老的時候用來回憶的一段美好抑或心酸時光罷了。多少人沉浸于她，體會那一抹溫柔，那一種深情，幸福，幸福，還是幸福，愛情是絕美的。

【第17句】：【博采眾長】女性最佳拉伸瘦身運動 ：①頭頸：右手舉過頭頂，將頭部向右側拉動，復位，反復幾次，換左手重復動作。②肩部：左手將伸直的右手托起平舉，向左拉伸，換手重復動作。③上背：直立，雙手抓住與腹部齊高的扶手，后背反復弓起、下壓。

【第18句】：【保養(yǎng)和化妝間隔5分鐘】有時，皮膚對保養(yǎng)品的吸收度會比較低，日霜或防曬霜的質地又比較濃稠，所以保養(yǎng)和化妝程序間，最少要間隔5~10分鐘，不然肌膚沒有充分吸收乳霜，粉底可能浮在肌膚表面，妝容也很難服帖。

【第19句】：【淘米水洗臉去斑要堅持】淘米水洗臉雖然可以護膚美容，但是也不是洗一兩次就有很好的效果的，用淘米水洗臉一定要長時間的堅持，一般情況下一個月左右才會看到比較明顯的效果。不過不管什么去斑方法都需要堅持，除非用激光去斑，不然色斑永遠都難以去除。

【第20句】：【蜂蜜】蜂蜜的作用和功效蜂蜜可以起到養(yǎng)顏保健的作用，不僅可以外敷也能內服調理。蜂蜜中含有豐富的B族維素生素、鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等，是滋補、益壽延年、排毒養(yǎng)顏的良品。長期服用，對皮膚和身體的改善都有顯著的功效。

【第21句】：【西紅柿汁】西紅柿也是一種含有豐富維C的果蔬，被成為是維C的倉庫，它可以有效抑制皮膚中的黑色素生成，使皮膚變得白嫩，斑點也會逐漸消退，經常飲用西紅柿汁也是一種皮膚美白的好方法。

【第22句】：【大餐后簡單美麗輕食】DIY紅棗木瓜銀耳養(yǎng)顏滋潤的美容湯，原料：木瓜1個、銀耳一朵、紅棗8粒、冰糖。做法：1木瓜去皮切塊。2銀耳提前泡發(fā)，洗凈去蒂，撕成小朵。3紅棗提前泡一會清洗干凈。4把木瓜塊、銀耳與紅棗、放入鍋內，大火燒開后轉小火煮30分鐘至一個小時，關火前10分鐘放入冰糖。

【第23句】：【蛋清快速去黑頭】先打開一個蛋，將蛋清與蛋黃兩者分開，蛋白留下來的備用，將撕薄后的化妝棉片丟進蛋白里，要等到化妝棉完全被蛋白泡軟之后，才可稍稍瀝干貼在鼻頭處，靜待10－15分鐘后，待化妝棉片完全干透后方可小心的撕下。

【第24句】：【杏仁祛斑】材料：杏仁、蛋清、白酒做法：取適量的杏仁去皮，放入攪拌機中搗成極細的粉末狀，然后加入些許蛋清調與，一同攪拌均勻成粘稠狀，在晚上潔面后涂擦在斑點的地方，第二日早上起床用白酒洗去。每日一次。

【第25句】：【影響精子質量的十大因素】：1．食品包裝和化妝品；2．汽車尾氣；3．煙、酒；4．雌激素；5．微量元素；6．溫度；7．藥物；8．噪音；9．輻射；10．毒品。

【第26句】：【春季護膚】春天天氣比較干燥，皮膚很容易受到外界的影響，表面皮脂層容易被破壞，因此潔面時應該選用保濕、平衡油脂功效的產品，以奶狀、不出泡沫、清潔力強但不傷皮膚的這類比較柔和的潔面產品為佳。

【第27句】：【給肌膚補充足水分就是否就等同于保濕嗎？】答案是不等同的。補水是直接給皮膚的細胞注入水分，而保濕是在補水的基礎上形成一層防止細胞水分流失的保護膜。有些人補水了覺得皮膚過一會還很干，就是因為沒有通過保濕來防止水分的流水。

【第28句】：【溫水白醋（讓你肌膚嫩噠噠）】經常用白醋洗臉可使肌膚變得光澤有彈性。肌膚每天都要面對外界環(huán)境的多重傷害，不知不覺中會沾滿很多細菌及灰層，而白醋有殺菌、美白、抗氧化的作用，能徹底清除臉部的有害物質。功效：長期使用此方法，能使皮膚更加白凈、光潔、細膩。

【第29句】：【夏季吃什么減肥】綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。但綠茶是不發(fā)酵茶，中醫(yī)認為，比較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意。

【第30句】：【美容菜-水晶皮凍豬皮】【第1句】：將肉皮放鍋煮，涼后用刀刮凈【第2句】：肉皮放入盆中，加熱堿水與熱醋水搓洗，潔白，然后用清水再沖【第3句】：切成長條，放盆內，加開水燙一遍【第4句】：鍋加清水，放肉皮，將各種調料放入料盒里，放鍋中，再微火熬2h，湯黏綢，取出調料盒，加入鹽，倒容器中晾涼放入冰箱隔天就可以吃嘍。

【第31句】：【激光祛斑后不能扣臉上的痂】在激光祛斑后，原本臉上有斑的地方，現(xiàn)在已經變成了一個個的血痂，在血痂沒有自行脫落之前不能用手去扣痂，應該讓其自己脫落，防止留下疤痕。

【第32句】：【自制檸檬蜂蜜祛斑面膜】材料：檸檬、蜂蜜、面膜紙。做法：①將檸檬洗凈榨汁;②往檸檬汁中倒入蜂蜜，攪勻;③放入面膜紙，面膜紙泡好后拿出敷臉;④靜敷約二十分鐘后就可以摘下，用溫水洗臉。效果：可以延緩肌膚的衰老，不但能美白肌膚，長期堅持敷這款檸檬面膜還有祛斑的效果。

【第33句】：城中的陽光很短，輕飄飄地，傷意淺淺的，像一片雪花。我就這么真實的感覺出城市的輪廓是那樣的深邃，深在我的骨子里，無法抗拒。閉上雙眼，任那短短的，輕飄飄的，傷意淺淺的陽光涂滿我的頭發(fā)，睫毛。

【第34句】：我親愛的小豬豬還沒睡啊！大豬豬我好想你哦！只是太忙了！小豬豬你就先睡好嗎？要不然小豬豬明天起床有黑眼圈了哦！那樣就不美了知道嗎？我的小豬豬。我愛你晚安！

【第35句】：【黃花閨女的來歷】古時未婚女子梳妝打扮時，喜愛用黃顏色在額上或臉部臉畫成各種花紋；也有用黃紙剪成各種花樣貼上的。而黃花又指菊花。因菊花能傲霜耐寒，常用來比喻人有節(jié)操。所以，在閨女前面加上黃花二字，就說明這個女子還沒有結婚，而能保持貞節(jié)。

【第36句】：【騎車走路上班族須防皮膚受損】【第1句】：冷風的刺激。肌膚的溫度也急速降低，膚色變得發(fā)紫發(fā)青。【第2句】：空氣中的灰塵。如果清潔不徹底，毛孔會變得粗大，黑頭也會逐漸明顯。【第3句】：唇色黯淡、干燥。當我們的嘴唇在冷風中沐浴過后，水分會流失掉，血液循環(huán)也不流暢，所以嘴唇會因干燥而起小碎皮。

【第37句】：【正確選擇化妝棉】濕敷專用化妝棉可選用純棉型化妝棉，但尺寸要加大、密度扎實及厚度夠厚，這樣才不會容易撕破，或是擦得滿臉都是棉絮，也較容易撕成一片一片貼在臉上，通常這類型的化妝棉厚度都要超過0.3公分左右，這樣化妝水的吸水量才會足夠，也才能替代面膜使用。

【第38句】：【推擦腰部治療便秘】兩手掌搓熱，用兩手掌的根部，推擦腰背部脊柱兩側足太陽膀胱經，從肝俞穴到大腸俞，來回推擦，用力速度均勻，能耐受為度。推擦50~100次后，局部的皮膚微紅發(fā)熱，會感覺到腹內有溫熱感。可以同時配合摩腹。此法適用于久坐氣滯便秘、虛寒便秘的病人。

【第39句】：【首烏丹參茶】材料：何首烏15克、丹參5克、山藥15克、紅棗2枚。做法：將紅棗洗干凈，剝開去核，其他藥材切碎或研成粗粉，用紗布袋裝好，再講做好的藥包和紅棗投入到保溫杯中，用350毫升滾開的水沖泡20分鐘即可。每日喝一次，喝完還可以加水。功效：一個月后，你就可以告別熊貓眼了。

【第40句】：最出色的廚師是男的，最出色的發(fā)型師是男的，最出色的設計師是男的，最出色的化妝師是男的，最出色的商人是男的，最出色的政客是男的。但是那有什么用呢，掙得錢還不都是讓女人給花了？

【第41句】：【防曬不能少】不管有沒有過敏，防曬都是一定要做的，過敏的時候要更加注意，如果防曬沒有做好，很可能會加重過敏的情況哦。防曬盡量選擇清爽型的，不要選擇過于油膩的，要不容易刺激到肌膚哦。涂抹了防曬，晚上一定要清潔干凈面部，不能有殘留。

【第42句】：【注意。男人59歲是道坎】58歲到61歲是步入老年的一開始，特別是男性，這個時期身體器官一開始衰老退化、抵抗疾病的能力下降，加上退休將至，原有的生活方式發(fā)生改變，近七成人可能出現(xiàn)身體或心理上的不適。對于59歲左右的男性來說，三類疾病最容易找上門：心腦血管疾病、腫瘤、肺病。

【第43句】：【輻射會讓皮膚粗糙】輻射會加速皮膚水分的流失，皮膚變干就會出油，而且輻射還可以加速膠原蛋白的流失，削弱皮膚的支撐，所以每天面對電腦工作，皮膚會越來越粗糙。應對方法：做好補水的措施，多吃一些膠原蛋白豐富的食物。????

【第44句】：【敏感肌膚的美白方案】如果你是敏感肌膚的MM，不管何時何地都要重點護理你的肌膚，要讓肌膚減少刺激，避免敏感癥狀加重。如果你想要美白的話，那么可以選擇一些刺激性小與根本無刺激的美白產品，或者可以選擇市面上最新推出的敏感肌專業(yè)的美白產品，讓你可以同步提升肌膚免疫功能，非常貼心的產品哦。

【第45句】：【快速美白小竅門四：綠豆面膜】材料：綠豆、滑石、白芷、白附子。做法：將上述材料綠豆、滑石、白芷與白附子混在一起，搗成粉末，用清水或化妝水攪勻細末即可。用法：每晚用來敷臉，干后直接洗凈。

【第46句】：【敏感皮膚】敏感皮膚一般角質層薄，它們對外界的陽光、藥物、化妝品、氣溫（冷熱）等都比較敏感，導致未稍血管時緊時松，出現(xiàn)反復淤血狀態(tài)，導致血管迂回擴張，容易形成紅血絲。此類情況下，皮膚敏感多有較長的歷史，應在祛紅的基礎上輔以抗敏感治療，使用抗敏感產品。

【第47句】：生活小提醒_耳屎在醫(yī)學上稱為耵聹，是耳道皮膚正常分泌物結合皮屑等形成的。一般少量屑狀耵聹，會隨運動時的震動與下頜運動自行排出，大塊硬結的耵聹，應該請耳科醫(yī)生用專門工具取出，千萬別自己掏。如果真的癢得難受，可以用手在耳外側輕輕揉，或用棉簽輕輕擦，不要太往里伸。

【第48句】：【妙招：出門要防曬】在紫外線比較強烈與太陽大的時候出門，要記得擦一些防曬霜，佩戴墨鏡，戴帽子，讓自己的臉部皮膚不暴露在陽光下。這也是很多明星們保養(yǎng)皮膚的第一步，做好防曬，想不白都難呢。

【第49句】：【護好后頸暖全身】總感覺手腳冰涼，畏寒怕冷？專家建議，為了讓血液及全身盡快暖與，保暖后頸是最好的方法。后頸皮膚下有較粗的血管通過，并且有支撐頭部的肌肉，可有效令全身變暖。因此，冬天最好別穿領口大的衣服，外出時要戴上圍巾或絲巾，回家后可以洗個澡，用熱水沖洗頸部，都可以減輕畏寒癥狀。