【第1句】：【食療養(yǎng)生：綠茶紅茶哪個(gè)更健康】綠茶和紅茶區(qū)別在于茶葉加工工藝不同：茶葉要制成綠茶，只需將茶葉干燥；紅茶則相反，茶葉需切小后并發(fā)酵，讓氧化賦予紅茶深暗色和特殊的茶味。茶在發(fā)酵時(shí)，多酚會(huì)被分解不少。沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵的綠茶，就能保持更多的多酚，從這個(gè)角度看，綠茶更有助于人體的健康。

【第2句】：送你五萬(wàn)塊，一萬(wàn)健康，一萬(wàn)快樂(lè)，一萬(wàn)平安，一萬(wàn)好運(yùn)，一萬(wàn)幸福，一共五萬(wàn)塊紅磚。嘿嘿，自己建造個(gè)美好城堡吧。天氣轉(zhuǎn)變，注意身體。

【第3句】：愛(ài)是永恒的，空間跳躍時(shí)間變轉(zhuǎn)無(wú)法改變我們的思念。遙寄一份情絲，守住一份掛念，讓我們銘記曾經(jīng)的永遠(yuǎn)，健康快樂(lè)的生活讓我們的親人走的心安。

【第4句】：【養(yǎng)胃粥飲】①胡蘿卜1個(gè)，鴨脯肉、小米各100克。鍋內(nèi)加水適量，下鴨肉丁，煮開除沫，加入胡椒粉、胡蘿卜、小米煮成粥，加鹽調(diào)味。②山芋100克，板栗10個(gè)，玉米糝50克，冰糖10克。鍋內(nèi)加水適量，加入山芋塊用大火煮開，放入玉米糝、栗子塊，改用小火煮成粥，加入冰糖。

【第5句】：【魚是一種好脂肪】德國(guó)專家曾發(fā)布過(guò)這樣一組實(shí)驗(yàn)證明：堅(jiān)持每日吃魚50克，可減少40%心臟病的發(fā)生，尤以吃深海魚為佳。魚里所含的不飽和脂肪酸，被俗稱為好脂肪，它們能擔(dān)當(dāng)天然抗凝血?jiǎng)┑膸褪郑山档脱獕骸⒁种菩募〉呐d奮性、減慢心率，從而保護(hù)心臟。

【第6句】：【天氣干燥可多吃石榴】中醫(yī)認(rèn)為，石榴性溫、味甘酸澀，養(yǎng)陰生津，潤(rùn)燥和收斂作用明顯，咽喉燥渴時(shí)吃最好。吃石榴后將石榴皮洗凈、曬干收集起來(lái)，當(dāng)家人出現(xiàn)腹瀉時(shí)，將石榴皮與紅糖煮水喝，療效較佳；石榴皮還有驅(qū)蚊功效。

【第7句】：造就夢(mèng)想輝煌的，就是我自己讓我用自己的奮斗和努力來(lái)實(shí)現(xiàn)心中的那個(gè)夢(mèng)，包括家庭的，愛(ài)情的，事業(yè)的，健康的，快樂(lè)的。

【第8句】：不管怎么樣，我們還這么健康，不管怎么樣，我們還能夠這么自己地呼吸。做你想做的任何事情，你什么都不會(huì)失去。

【第9句】：【聚餐注意4點(diǎn)保護(hù)好食道】要注意這四點(diǎn)哦：①對(duì)于堅(jiān)果類的食物，一定要充分咀嚼，咬碎磨細(xì)了才吞咽，盡量不要吞食如蝦殼等鋒利食物。②不要吃過(guò)燙的食物。③喝酒，盡量少飲一些，度數(shù)再低一些。④不可暴飲暴食。吃得過(guò)飽，會(huì)使得胃液胃酸返流。

【第10句】：【大風(fēng)天氣四大注意事項(xiàng)】一天不刮風(fēng)，霧霾就伺機(jī)而起。今天冷空氣又來(lái)了。19-2舊，中東部又降溫4-8℃，大風(fēng)也一起來(lái)。大風(fēng)天氣要注意：【第1句】：走路、騎車盡量避開“狹管效應(yīng)”。【第2句】：注意不要在廣告牌和老樹下長(zhǎng)期逗留。【第3句】：外出時(shí)帶上圍脖保護(hù)頸椎。【第4句】：外出注意帶口罩，保護(hù)呼吸道系統(tǒng)。

【第11句】：★吃也美麗哪些食物是抗皺專家★【第1句】：多吃些富含軟骨素食物如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強(qiáng)皮膚的彈性。【第2句】：多吃些富含核酸的食物此類食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。【第3句】：多吃富含膠原蛋白的食物例如，豬皮、豬蹄、甲魚等。【第5句】：維生素A能維持皮膚的柔韌和光澤

【第12句】：【東西總舍不得扔？這是病！】你有沒(méi)有這樣的習(xí)慣：小擺件、舊報(bào)紙甚至布條，哪怕幾年都沒(méi)用過(guò)，但你堅(jiān)信某天它會(huì)有用，舍不得扔？美國(guó)精神病學(xué)會(huì)研究表明，患上囤積強(qiáng)迫癥的人大腦會(huì)過(guò)度活躍。然后，就離潛伏或明顯的抑郁癥不遠(yuǎn)了。唯一療法是經(jīng)常進(jìn)行揀選，該扔的就扔掉！

【第13句】：【測(cè)血糖的5個(gè)提醒】美國(guó)健康日網(wǎng)總結(jié)了一些測(cè)血糖時(shí)的注意事項(xiàng)，幫助糖友提高精確性。【第1句】：測(cè)試前用肥皂水洗凈雙手。【第2句】：保證沒(méi)有酒精或消毒液殘留。【第3句】：定期校準(zhǔn)血糖儀。【第4句】：血糖儀和試紙不能隨便放。【第5句】：留意有效期。

【第14句】：【春困不能只靠睡】春眠不覺(jué)曉，說(shuō)到底就是—春困。冬春交替之際，總有些懶洋洋的感覺(jué)，最近氣溫又變化異常，更易使人疲勞、煩躁。消除春困最好的方法是多做有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑、游泳、瑜伽等。多吃些提神食物，如核桃、龍眼肉、黑芝麻、大棗等：多吃含鉀豐富的各種豆類、菌類、紫菜、蝦及海鮮等。

【第15句】：對(duì)于親情，不需要太多的言語(yǔ)，因?yàn)檫@種愛(ài)與生俱來(lái)，是無(wú)私的；對(duì)于愛(ài)情，不需要多么的華麗，因?yàn)檫@種愛(ài)執(zhí)子之手，與子偕老，是靠平淡生活磨練出來(lái)的；對(duì)于友情，不需要過(guò)多的安慰，因?yàn)檫@種愛(ài)可以延續(xù)一輩子，是在你最困難的時(shí)候，向你伸出援助之手而不求任何回報(bào)。愿我們的親人、愛(ài)人、朋友平安健康。

【第16句】：【新生兒撫觸按摩好處多】新生兒的皮膚嬌嫩柔軟，非常脆弱，而且容易發(fā)生干燥、發(fā)炎、搔癢等，所以非常需要特殊的呵護(hù)。撫觸能使寶寶減輕腹脹、便秘等現(xiàn)象。胃口打開，增加吃奶量。撫觸按摩可以使寶寶安然入睡，不易驚醒，而且也比較少哭鬧。

【第17句】：【春節(jié)必備7種家庭解酒法】①綠豆解酒：用溫水將綠豆洗凈搗爛煮湯服。②甘蔗解酒：去皮榨汁服。③柑橘皮解酒：將柑橘皮焙干研末，加食鹽煮湯服。④鮮橙解酒：鮮橙5個(gè)榨汁飲服。⑤橄欖解酒：橄欖10枚取肉煎服。⑥生梨解酒：吃梨或梨汁飲服。⑦鮮藕解酒：搗成藕泥取汁飲服。

【第18句】：【養(yǎng)生那些事兒】得老花眼的人多為年老體弱者，隨著衰老肝腎之精也漸衰，陰精不足，所以目中光華即使能夠發(fā)越于外，卻不能收斂視近。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：五臟六腑有疾者，皆取其原太沖和太溪分別為肝經(jīng)和腎經(jīng)的原穴，因此有滋補(bǔ)肝腎之精的作用，中年以后時(shí)常按揉，可以用于防治老花眼。

【第19句】：【養(yǎng)生茶道】學(xué)會(huì)品茶，其實(shí)是學(xué)會(huì)一種生活。紛紛擾擾的社會(huì)讓人百轉(zhuǎn)千回地尋找著生活的激情，三杯茶的時(shí)光讓世界靜下來(lái)，慢下來(lái)。學(xué)會(huì)品茶，摒棄喧囂，摒棄紛擾，摒棄沒(méi)有生活的生活。

【第20句】：人到一定年紀(jì)，最大的成功不是掙多少錢，有多大的官……以及一切身外的東西，更不是虛幻的東西。而是養(yǎng)生，延長(zhǎng)生命。每延長(zhǎng)一年的生命，比什么都寶貴。

【第21句】：小時(shí)候，哭著哭著我就笑了；現(xiàn)在，笑著笑著我就哭了。不知是否有人會(huì)有同感，那些屬于我們這代的美好正在消失，在扭曲，童年的美好也漸漸塵封到記憶中。不過(guò)看著那么多天災(zāi)人難的發(fā)生自己還活著，自己愛(ài)的人還健康著，我又有什么好說(shuō)的呢?笑吧，像以前一樣，哭著哭著就笑起來(lái)。

【第22句】：【止咳按合谷穴】止咳可以按合谷穴，這對(duì)于長(zhǎng)期咳嗽的人可以起到很好的緩解效果。《四總穴歌》提到面口合谷收，即只要是顏面以及口部的問(wèn)題都可以按揉合谷穴治療。合谷穴位于手背第一、二掌骨之間，拇、食兩指并攏時(shí)，在肌肉隆起之最高處。一般在按揉10分鐘后，就能起到效果。

【第23句】：【酸味水果損藥效】如果您正在服用某些藥物，最好注意水果的酸度，否則可能影響藥效。【第1句】：增強(qiáng)消化道酸性，副作用變大。【第2句】：破壞藥物，影響起效。【第3句】：沒(méi)熟透，抑制吸收。因此，應(yīng)減少酸味水果的攝入，最好在服藥1~2小時(shí)內(nèi)別吃。

【第24句】：親吻你的臉，祝你好運(yùn)連連，親吻你的手，祝你健康長(zhǎng)壽，親吻你的嘴，祝你如癡如醉，【第6句】：14親吻情人節(jié)，祝你心情愉快，事業(yè)火紅，愛(ài)情甜蜜。

【第25句】：【經(jīng)穴養(yǎng)生】中脘穴號(hào)稱胃的靈魂腧穴，適用于絕大多數(shù)的胃及十二指腸疾病，如胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃下垂等。尤其對(duì)緩解胃痛和治療消化不良十分有效。方法：摩揉，即是雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蚓徛袌A周推動(dòng)。不拘次數(shù)，以腹中發(fā)熱、胃脘痛止為度。

【第26句】：人生最大的錯(cuò)誤，就是用健康換取身外之物；人生最大的悲哀，就是用生命換取個(gè)人煩惱。

【第27句】：【吃雞蛋搭配煮熟的豆?jié){】大豆中含有一些胰蛋白酶抑制物，其活性就是抑制胰蛋白酶的消化作用，從而降低對(duì)蛋白質(zhì)的吸收。但豆?jié){煮熟后，胰蛋白酶抑制物的活性就會(huì)被破壞，也就不會(huì)影響蛋白質(zhì)的消化。因此，煮熟的豆?jié){和雞蛋一起吃，完全不存在營(yíng)養(yǎng)損失。

【第28句】：【能緩解嗓子疼的食物】【第1句】：香蕉是一種非酸性柔軟水果，容易吞咽，所以不刺激嗓子。【第2句】：雞湯具有抗炎功效，可緩解喉嚨充血。【第3句】：檸檬汁＋蜂蜜有消炎抗菌作用，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合可更有效緩解嗓子疼痛不適。【第4句】：溫?zé)嵘杌蚍涿鄄杈哂邢字拱W的作用，有助于緩解胸悶或緊張感。【第5句】：炒雞蛋或雞蛋白。

【第29句】：感冒發(fā)燒了，如需降溫，可將藿香正氣液倒在疊成方塊的餐巾紙上面，敷在肚臍眼上，大概半小時(shí)后退燒，百試不爽，已有很多人試過(guò)，是中醫(yī)偏方。

【第30句】：【養(yǎng)生】【深秋多吃5種瓜】深秋吃些瓜類食物，可以補(bǔ)水潤(rùn)燥、降火消炎。秋季胃痛怎么辦？——吃南瓜；容易生氣又上火怎么辦？——吃木瓜；雙眼赤紅嘴唇干燥怎么辦？——吃苦瓜；秋季干燥上火怎么辦？——吃冬瓜；心煩氣躁總是渴怎么辦？——吃黃瓜。

【第31句】：【揭秘不同蘑菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效】【第1句】：天然抗癌劑：香菇。香菇有百菇之王的美譽(yù)，抗癌功效最好。【第2句】：止疼藥：平菇。平菇中含有平菇多糖，老少咸宜，能益氣補(bǔ)氣，增加抵抗力。【第3句】：腦黃金：金針菇。能促進(jìn)大腦發(fā)育，孩子更應(yīng)該多吃。【第4句】：解毒藥：草菇。具有解毒作用。

【第32句】：【感冒時(shí)盲目喝水會(huì)造成脫水】感冒時(shí)若大量喝水，會(huì)令體內(nèi)鈉、鉀等電解質(zhì)元素被沖淡，當(dāng)體內(nèi)鈉元素濃度下降過(guò)多，人體會(huì)出現(xiàn)眩暈、乏力和思維混亂等情況。專家建議除了補(bǔ)充水分，還要補(bǔ)充足夠的電解質(zhì)，且不要一次大量飲水，應(yīng)間斷性飲用，每次喝大約300毫升。

【第33句】：【秋季喝對(duì)蜂蜜勝過(guò)吃補(bǔ)藥】喝蜂蜜五大益處：1抗疲勞2抗過(guò)敏3消積食4清腸道5潤(rùn)肺止咳。不同蜂蜜養(yǎng)生功效各有不同：1養(yǎng)顏：雪脂蓮蜜、野玫瑰蜜。2祛火：黃連蜜、荊花蜜、槐花蜜。3潤(rùn)肺：柑橘蜜、枇杷蜜、桂花蜜。4緩解失眠：龍眼蜜、棗花蜜。

【第34句】：【醋泡三樣能防很多病】醋不僅可以用來(lái)調(diào)味、烹飪，不少平淡的食材經(jīng)醋泡以后，還會(huì)具有一定的養(yǎng)生效果。龍江省醫(yī)師協(xié)會(huì)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專業(yè)委員會(huì)盧大平告訴生命君，長(zhǎng)期堅(jiān)持吃醋泡黑豆、花生、姜這三樣，尤其是中老年人和慢性病人群，可以起到預(yù)防疾病的效果哦。

【第35句】：【秋冬最養(yǎng)生的6種食物】【第1句】：山楂，將山楂切成片，用開水沖泡或入菜。【第2句】：柚子，一天一大瓣即可。【第3句】：柑橘，每天吃1～2個(gè)，帶著白色的筋絡(luò)吃。【第4句】：鮮棗，一天吃8～10個(gè)。【第5句】：石榴，既防便秘，又治腹瀉，飲石榴汁軟化血管。【第6句】：板栗，每天最多吃10個(gè)，燉湯、熬粥、煮飯都不錯(cuò)。

【第36句】：【肚子老不舒服，留心大病上身】生活中我們經(jīng)常會(huì)覺(jué)得肚子不舒服，但又說(shuō)不清到底哪兒難受。第二炮兵總醫(yī)院肝膽胃腸病研究所所長(zhǎng)周寧新說(shuō)，人的肚子里有很多器官，為了使大家得到及時(shí)、科學(xué)、有效的診斷和治療，我結(jié)合多年臨床經(jīng)驗(yàn)，提醒大家肚子不舒服容易引發(fā)的幾種疾病。

【第37句】：【中醫(yī)生活】由膀胱經(jīng)氣血不通所產(chǎn)生的腰痛、背痛、腰扭傷，推薦兩個(gè)小偏方：一是拿一粒硼砂點(diǎn)內(nèi)眼角的睛明穴，或者不用硼砂，直接用手指按壓睛明。（用硼砂效果更好一些，因?yàn)榕鹕澳芙o睛明穴一個(gè)更強(qiáng)烈的刺激；）二是掐雙腳小趾外側(cè)的至陰穴，一般來(lái)說(shuō)，掐此穴5～8分鐘，腰痛癥狀就會(huì)減輕。

【第38句】：【細(xì)數(shù)不吃早飯的七大壞處】吃早餐很重要，1不吃早餐影響壽命。2不吃早餐讓你反應(yīng)遲鈍。3不吃早餐慢性病可能“上”身。4不吃早餐腸胃可能要“造反”。5不吃早餐便秘“出籠”。6不吃早餐更容易肥胖。7不吃早餐會(huì)造成低血糖，不吃或少吃，不能及時(shí)充分補(bǔ)充血糖濃度，會(huì)精神不振，影響工作。

【第39句】：【哪些營(yíng)養(yǎng)能養(yǎng)肝】【第1句】：脂肪都是肝臟必不可缺的營(yíng)養(yǎng)。但不代表需要過(guò)多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、蝦等低脂食物是首選。【第2句】：蛋白質(zhì)能修復(fù)肝臟。【第3句】：肝臟愛(ài)吃糖。糖是保護(hù)肝臟的重要物質(zhì)。【第4句】：維生素A可抗肝癌。【第5句】：B族維生素是肝臟“加油站”。【第6句】：維生素E是護(hù)肝新武器。

【第40句】：【巧吃蘋果偏方治牙齦發(fā)炎】吃熟蘋果可治嘴唇邊生熱瘡、牙齦發(fā)炎、舌裂等內(nèi)熱現(xiàn)象。其方法是：將蘋果連皮切成6~8瓣，放入冷水鍋內(nèi)煮，待水開，即將蘋果取出，連皮吃下。每天1次，每次1個(gè)，連吃7~10個(gè)可愈。此法還有通便的功效。

【第41句】：【天氣與健康】冬季地面較滑，人們運(yùn)動(dòng)時(shí)要選擇軟橡膠底的鞋作為跑鞋，同時(shí)鞋底的胎面花紋要寬且深。因?yàn)檫^(guò)密的鞋底花紋起不到防滑的作用，而且過(guò)硬的橡膠底會(huì)在寒冷的空氣中變得更硬，如此一來(lái)人們就如穿上了滑雪板，運(yùn)動(dòng)時(shí)腳就會(huì)不受身體控制，進(jìn)而發(fā)生意外和危險(xiǎn)。

【第42句】：【夏季養(yǎng)生一定要吃四種瓜】【第1句】：黃瓜：是瓜類中營(yíng)養(yǎng)最豐富的一種，被譽(yù)為濟(jì)世良藥。冬瓜：夏天若消化不良，用冬瓜與蓮子、百合和鴨子煮湯飲，能消暑開胃。絲瓜。西瓜：是瓜果之首。消暑解渴利尿之佳品，民間有天然白虎湯之稱。

【第43句】：【帶飯族如何吃得健康】①可自帶的食物有米飯、牛肉、豆制品、各種非綠葉蔬菜、水果等。②要帶的蔬菜在烹調(diào)時(shí)炒六七分熟就好，以防第二天微波加熱時(shí)進(jìn)一步破壞其營(yíng)養(yǎng)成分。葷菜盡量選擇含脂肪少的，如牛肉、雞肉等。③烹飪之后，晾涼后立刻加蓋，放在4℃冰箱中保存。④食用前要充分加熱。

【第44句】：【如何用橄欖油美容】洗臉后，用橄欖油和鹽反復(fù)輕輕按摩臉部，起磨砂、滋潤(rùn)作用，再用熱毛巾敷面，除去毛孔內(nèi)污垢，增加皮膚光澤和彈性，步驟：用滴管吸5滴橄欖油滴在手上，用毛刷均勻地抹在臉上，按摩2~3分鐘，用清水洗凈。

【第45句】：【心臟抽搐是什么】這是心臟早搏的一個(gè)體現(xiàn)。正常情況下，我們的心跳非常規(guī)律，象鐘擺一樣，但是有些情況下心跳會(huì)提前出現(xiàn)，這就是早搏。早搏多數(shù)見于正常人，通常不引起自覺(jué)癥狀，亦不會(huì)引起循環(huán)障礙，癥狀表現(xiàn)在有的病人可感覺(jué)心悸、心臟“停跳”感，有胸悶、心前區(qū)不適、頭昏、乏力等癥狀。

【第46句】：【酒后最應(yīng)該吃的三種水果】【第1句】：西瓜利尿加速酒精排泄；【第2句】：新鮮葡萄治酒后反胃、惡心；【第3句】：香蕉治酒后心悸、胸悶。

【第47句】：【長(zhǎng)假期間容易發(fā)胖的主要原因】就是飲食不規(guī)律引起的。如果已經(jīng)犯下錯(cuò)誤，想補(bǔ)救，要先調(diào)理好你的腸胃。可多選降血脂、潤(rùn)腸的食物，去除內(nèi)臟的脂肪，達(dá)到清腸、調(diào)養(yǎng)腸胃的目的。如山藥。山楂、薏仁、黃瓜等。同時(shí)，可常喝一些白開水，讓腸道及時(shí)排空。

【第48句】：【緩解胃火牙痛的小驗(yàn)方】胃火大，表現(xiàn)在口臭上，也會(huì)表現(xiàn)為口唇生瘡；還有很重要的一個(gè)癥狀，就是可能會(huì)牙齦腫、牙痛。在藥店里買六神丸，把六神丸擱在一個(gè)小碗里邊，用勺給它弄碎了，然后用水化了，再多加些水，就拿這個(gè)六神丸水漱口，對(duì)胃火引發(fā)的牙痛有奇效。——《養(yǎng)生看體質(zhì)》

【第49句】：【兒童健康歌】【第1句】：若要小兒安，三分饑與寒；【第2句】：一把蔬菜一把豆，一個(gè)雞蛋一點(diǎn)肉；【第3句】：魚生火，肉生痰，蘿卜白菜保平安；【第4句】：少喝飲料多喝水，煎炸熏烤傷脾胃；【第5句】：缺鋅缺鐵兒常見，調(diào)料脾胃是優(yōu)先；【第6句】：背暖肚暖足要暖，頭和心胸卻須涼。

【第50句】：【養(yǎng)生注意：6種表現(xiàn)必須增強(qiáng)免疫力】【第1句】：愛(ài)吃甜食。白細(xì)胞的殺菌能力被削弱。【第2句】：不愛(ài)喝水。身體需要大量水分排出毒素。【第3句】：脂肪過(guò)多。損傷免疫系統(tǒng)。【第4句】：鼻腔干燥。鼻腔太干燥就會(huì)給病菌入侵創(chuàng)造機(jī)會(huì)。【第5句】：工作緊張。【第6句】：頻繁感冒。

【第51句】：【電腦族護(hù)膚食療4法】電腦族可通過(guò)食療緩解輻射造成的肌膚問(wèn)題：①銀耳紅棗湯：紅棗含維生素，銀耳含骨膠原，能使皮膚細(xì)嫩光滑；②馬蹄甘蔗汁：滋陰潤(rùn)肺；③白果薏米糖水：白果補(bǔ)肺潤(rùn)肺，薏米清熱去濕；④綠茶：有助抗輻射。

【第52句】：找個(gè)女孩做老婆，個(gè)子不用太高挑，可有點(diǎn)小胖，健康就好。找個(gè)女孩做老婆，不用太會(huì)家務(wù)，能洗衣疊被，會(huì)做西紅柿炒雞蛋，肯學(xué)就行。找個(gè)女孩做老婆，不要多聰慧，可以有點(diǎn)小笨，有自己判斷力，少干缺心眼事。找個(gè)女孩做老婆，不用多有能力，對(duì)你一直有信心，哪怕她掙錢比你多也會(huì)給你足夠的自尊。

【第53句】：【眼外傷如何急救】①化學(xué)物灼傷：用生理食鹽水或自來(lái)水沖洗眼睛，將眼皮撐開。讓水直接沖洗眼睛，至少15分鐘，同時(shí)動(dòng)眼球。沖洗后立刻送醫(yī)院救治。②眼睛撞傷：立即冰敷，大約15分鐘，若眼眶變黑或視力模糊須立刻送醫(yī)院請(qǐng)眼科醫(yī)師檢查治療。

【第54句】：【戰(zhàn)痘食療：薄荷檸檬茶】原料:薄荷5支、檸檬半個(gè)、冰糖少許。做法：薄荷洗凈，放入壺中，沖進(jìn)適量熱水，加進(jìn)冰糖攪拌均勻，放涼后放入冰箱冷藏加入切好的檸檬即可食用。薄荷具有疏風(fēng)、散熱、解毒的功效，能抑制痘痘的發(fā)生，讓紅色痘印痘痕消退。檸檬有抗氧化功效，可以擊退因痘痘引起的色素沉淀。

【第55句】：【8個(gè)養(yǎng)生急救穴位止鼻血捏腳后跟】【第1句】：鼻子出血時(shí)，馬上用拇指和食指捏腳后跟，左鼻出血捏右腳跟，右鼻出血捏左腳跟。治休克掐壓人中穴。止嘔吐指壓內(nèi)關(guān)穴。止咳嗽指壓少商穴。治便秘點(diǎn)壓天樞穴。止頭痛按壓太陽(yáng)穴。降血壓按壓勞宮穴。止胃痛按揉足三里穴。

【第56句】：【1分鐘頭皮按摩法】【第1句】：輕輕在太陽(yáng)穴順時(shí)針和逆時(shí)針打圈按摩各6次。【第2句】：中指從眉心沿中線向后按壓，直到腦后發(fā)際處。【第3句】：雙手從眉心往兩側(cè)按壓到太陽(yáng)穴6次。【第4句】：從后腦螺旋向前按摩。【第5句】：手指插入頭發(fā)后握拳按摩頭皮。養(yǎng)護(hù)秀發(fā)又舒緩壓力，試試吧。

【第57句】：【晨起鍛煉不能空腹】有的人習(xí)慣早上起床就先去鍛煉，練完再吃早飯，這樣對(duì)身體不太好。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)身體會(huì)消耗大量的能量，經(jīng)過(guò)一夜的消化和新陳代謝，前一天晚上吃的東西已經(jīng)消化殆盡，身體中基本沒(méi)有可供消耗的能量了，如果還在腹中空空、饑腸轆轆時(shí)鍛煉，很容易發(fā)生低血糖。

【第58句】：【中午不想睡？8個(gè)點(diǎn)子給身體充電】午休是給身體充電的時(shí)間。但對(duì)于沒(méi)有午睡習(xí)慣或沒(méi)有午睡條件的人，該怎么利用午休時(shí)間呢？①按摩頭部；②飯后遛彎；③冷毛巾敷臉；④斜靠在椅背上；⑤站著聊天；⑥整理辦公桌；⑦做有趣的游戲；⑧制定計(jì)劃，都可以考慮哦！

【第59句】：借人之智，完善自己。人生，豈能盡如人意，但求無(wú)愧我心，不為積習(xí)所蔽，不為時(shí)尚所惑，俯仰無(wú)愧天地，褒貶自有春秋，讓我們擁抱美好的生活，珍視健康，注重生命的質(zhì)量，擁有一個(gè)無(wú)怨無(wú)悔、五彩繽紛的人生。

【第60句】：【早餐】早餐的時(shí)候補(bǔ)充能量，身體會(huì)消耗更多的能量來(lái)供被充肌肉組織的營(yíng)養(yǎng)。起床時(shí)間因人而異，因此早餐沒(méi)有固定的時(shí)間，起床后的一個(gè)小時(shí)內(nèi)吃早餐就可以了。很多人不吃早餐，其實(shí)是錯(cuò)誤的做法。日本的相撲手都不吃早餐的，因?yàn)檫@樣有助于長(zhǎng)膘。

【第61句】：案板用久了，會(huì)產(chǎn)生一股腥臭味。可放入淘米水中浸泡一段時(shí)間，再用鹽擦洗，腥臭味即可消除。

【第62句】：每一個(gè)年齡階段，我們想要擁有的東西都不一樣。孩童時(shí)，我們想擁有成長(zhǎng)；少年時(shí)，我們想擁有知識(shí)；壯年時(shí)，我們想擁有物質(zhì)，擁有愛(ài)情；中年時(shí)，我們想擁有家庭，擁有事業(yè)；暮年時(shí)，我們想擁有健康，擁有天倫。這樣的擁有，是人之常情，是一種快樂(lè)，會(huì)帶給你滿足感。

【第63句】：【4種食物是減肥的高手】①韭菜：富含維生素和粗纖維，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)；②菠蘿：維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能幫助蛋白質(zhì)消化，分解體內(nèi)脂肪；③木瓜：含有可以分解脂肪的木瓜蛋白酶；④菠菜：富含植物粗纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

【第64句】：【冬病夏治】慢性支氣管炎、氣肺腫等疾病冬病夏治效果更佳。這些病冬季發(fā)作頻繁，而到夏天則發(fā)作較少或基本不發(fā)作，是氣候條件充當(dāng)自然醫(yī)藥，天人相應(yīng)不無(wú)道理。中醫(yī)認(rèn)為：急則治其標(biāo)緩則治其本，那些因寒冷而發(fā)到夏季轉(zhuǎn)輕的疾病，冬病夏治是根除病灶的有利選擇。

【第65句】：【8種食物輕松過(guò)夏天】【第1句】：最美調(diào)味品：醋；【第2句】：最佳蔬菜：苦味菜；【第3句】：最好肉類：鴨肉；【第4句】：最棒飲品：熱茶；【第5句】：最優(yōu)水果：西瓜；【第6句】：解暑粥：綠豆粥；【第7句】：最抗疲勞食物：果蔬汁；【第8句】：最防曬食物：西紅柿。

【第66句】：【水果巧治職業(yè)病】①吃軟柿子能消除疲勞；②司機(jī)常吃橙子有助排出廢氣；③運(yùn)動(dòng)員多吃菠蘿促進(jìn)肌腱炎癥和外傷的康復(fù)；④服務(wù)人員吃香蕉能緩解壓力改善情緒；⑤體弱者多吃獼猴桃能增加免疫力；⑥電腦族女性多吃芒果抗衰老。

【第67句】：【夏季吃筍正當(dāng)時(shí)】竹筍除含有豐富的植物蛋白外，還含有胡蘿卜素、維生素B【第1句】：維生素B【第2句】：維生素C和鈣、鐵、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分。竹筍含有人體必需的賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸、苯丙氨酸，以及谷氨酸和胱氨酸。除此之外，竹筍還是低脂肪、低糖、高纖維食物，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。

【第68句】：【如何減掉小肚子？】腰圍過(guò)大，不但難看又有害健康。最有效又實(shí)用的方法，還是要多運(yùn)動(dòng)。尤其是上班族，老是坐著。有空時(shí)就應(yīng)該站起來(lái)做些伸展操，避免肥肉都往肚子上堆，隨時(shí)動(dòng)一動(dòng)，有空走一走。還可吃點(diǎn)排毒食物，如地瓜、芹菜、蘋果等，有助體內(nèi)毒素的排出、維護(hù)腸胃健康。

【第69句】：【清晨浮腫急救！】一早起來(lái)發(fā)現(xiàn)浮腫，你可以先用溫?zé)岬拿矸竽?分鐘，接著再用毛巾包裹冰袋冷敷3分鐘，冷熱交替敷3次，讓臉部血管收縮再擴(kuò)張，有助排除多余水分。早餐多攝入一些鉀離子食物，象是香蕉，薏仁，蘋果，海藻類，也會(huì)對(duì)消腫有幫助。

【第70句】：【啤酒的妙用】用于烤面包。將烤制面包的面團(tuán)中揉進(jìn)適量的啤酒，面包既容易烤制，又有一種近乎肉的味道。

【第71句】：縮量與無(wú)量有著本質(zhì)的區(qū)別。前者是股價(jià)健康發(fā)展的正常需要，后者則是股價(jià)疲弱的表現(xiàn)。

【第72句】：【長(zhǎng)期單身會(huì)致癌少活10年】國(guó)內(nèi)外不少研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期單身對(duì)健康是致命打擊。【第1句】：?jiǎn)紊砜氨任鼰煟妆话┌Y盯上。【第2句】：心臟病發(fā)作及死亡風(fēng)險(xiǎn)高58％~66％。【第3句】：?jiǎn)紊砼员冉Y(jié)婚女性壽命平均低7~15年，單身男性比結(jié)婚男性壽命低8~17年。【第4句】：容易導(dǎo)致抑郁。【第5句】：老了易癡呆。

【第73句】：愛(ài)情就像摘水果，采得太早，果子還沒(méi)有成熟，又苦又澀，難以下咽；采得太晚，果子已經(jīng)完全熟透，要么滑落枝頭，要么已被他人占先。在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候采摘水果，既是一種智慧，也是一種緣分。人這一輩子，摘到一枚可心的水果已屬不易，能在水果最豐美的時(shí)候捧在手心，純屬一種造化。

【第74句】：【白露后的養(yǎng)生建議】天氣明顯變涼，有些朋友出現(xiàn)胃痛腹痛腹瀉等情況，這其中很多是受涼而致。脾主四肢，正氣不足的人四肢受涼，很容易將寒氣傳之于脾，如腹部受寒則更直接。如確系這種情況，一般服用一、二次附子理中丸即可改善(孕婦須在醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎使用)，如無(wú)藥物，熱水泡腳亦可。

【第75句】：【感冒預(yù)防】養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。感冒病毒在手帕上能存活1個(gè)小時(shí)，在手上能存活70小時(shí)。患者在擤鼻涕、挖鼻孔時(shí)會(huì)將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場(chǎng)所接觸了患者觸摸過(guò)的物品，手上就會(huì)帶有流感病毒。所以勤洗手十分關(guān)鍵。抹上香皂或洗手液并揉搓10~15秒鐘，然后再?zèng)_掉。

【第76句】：孩子長(zhǎng)不高因素：【第1句】：遺傳因素【第2句】：一些疾病引起的矮小也不少見【第3句】：由于甲狀腺功能低下引起的克汀病【第4句】：長(zhǎng)期精神壓抑可以引起生長(zhǎng)停滯【第5句】：性早熟的小孩通常長(zhǎng)大之后的身高普遍偏矮

【第77句】：【常用養(yǎng)生法】【第1句】：轉(zhuǎn)頸、聳肩-年老時(shí)發(fā)生腦血管疾病的幾率大減；【第2句】：感差-用手掌或干毛巾在面部摩擦數(shù)回，有助血液循環(huán)，使皮膚潤(rùn)澤。【第3句】：拍肩-左手自然上甩拍右肩，左右交替，也可用手掌自然交替拍腿。【第4句】：轉(zhuǎn)腰-右手順彎腰之勢(shì)向左腳尖伸展，起身，換左手，數(shù)回。【第5句】：握拳。

【第78句】：【健康吃晚飯四個(gè)提示】【第1句】：臨睡前兩小時(shí)內(nèi)不宜吃晚飯。【第2句】：吃過(guò)晚飯不要在吃消夜，如果晚上有工作者，可以備一些全麥面包，酸奶，水果，但適量吃。【第3句】：盡量不要在外面吃晚飯。【第4句】：吃清淡的食物，不要吃口味重的食物作為晚飯。

【第79句】：【中醫(yī)心語(yǔ)】藕是個(gè)好東東，生藕清熱涼血、止血散瘀、滋陰養(yǎng)陰；熟藕健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)神、滋補(bǔ)五臟，配合一把蓮子可以增加安神的功效。這種清補(bǔ)的方法，非常溫和，不會(huì)上火，特別適合容易疲憊，虛不納補(bǔ)的人群。

【第80句】：【5招瘦小腿快速消除水分解救腿部浮腫】【第1句】：少用鹽，多使用本身帶有強(qiáng)烈風(fēng)味的食材。【第2句】：可用少許糖分代替味精提味，或以帶酸味的食物混合調(diào)理。【第3句】：盡量少吃冷凍、素食及加工過(guò)的半成品食物。【第4句】：含鉀量高的食物可減少水腫現(xiàn)象。【第5句】：多吃有利尿消腫功能的食物。

【第81句】：【冬季最需要三種補(bǔ)水菜】①蘿卜：蘿卜含水量高，還有補(bǔ)氣作用，可以炒菜也可以燉湯。②大白菜：富含維生素C，水分含量很高，有美容護(hù)膚功效。③綠豆芽：有助祛火解油膩，所含膳食纖維可以改善胃腸道功能。

【第82句】：【生活常識(shí)】【第1句】：手腕長(zhǎng)粗的MM想帶較細(xì)的手鐲，把手上套上一個(gè)塑料袋再帶手鐲，非常好帶。【第2句】：白色衣褲洗后易泛黃，可取一盆清水，滴上二三滴藍(lán)墨水，將洗過(guò)的衣褲在浸泡一刻鐘，不必?cái)Q干，就放在太陽(yáng)下曬，即可潔白干凈。【第3句】：每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月，面部會(huì)變得很滋潤(rùn)。

【第83句】：【美發(fā)的秘訣】請(qǐng)看這位姑娘的發(fā)辨又黑又長(zhǎng)又粗。她養(yǎng)發(fā)的奧妙是：每天5亇核桃，六6亇大棗，一把黑豆。分析之腎主發(fā)，核桃補(bǔ)腎，黑豆入腎，發(fā)為血之余，大棗補(bǔ)血，故也。

【第84句】：【年末應(yīng)酬必備良方】柚子1只，生姜5片。先將柚子剝?nèi)グ炅＃缓蠼g汁，生姜也取汁，滴入柚子汁。功效：生津和胃、止嘔解酒。適用于酒醉者。提示：柚子味甘酸、性涼。生津止渴，助消化，和胃。可治療胃氣不和、惡心嘔逆、消化不良、胃陰不足、口渴心煩、飲酒過(guò)度等。加生姜有溫胃止嘔，加強(qiáng)醒酒之功。

【第85句】：【熱水瓶除水垢三法、可往瓶膽中倒點(diǎn)熱醋，蓋緊蓋子，輕輕搖晃后，放置半小時(shí)，再用清水洗凈，水垢即除、瓶中克小蘇打和一杯水，蓋緊蓋子，輕輕搖晃后，放置半小時(shí)，再用清水洗凈即可、將雞蛋殼打碎裝在水瓶里，再倒幾滴洗滌劑和適量的水，加蓋后，上下晃動(dòng)，最后用清水沖洗干凈即可。

【第86句】：【花椒水泡腳活血通絡(luò)】花椒有助溫中止痛、祛濕散寒，用花椒水泡腳能活血通絡(luò)，使整個(gè)機(jī)體血脈暢通。此外，花椒還是一種天然消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。方法很簡(jiǎn)單，用一個(gè)棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開后用這個(gè)水泡腳即可。花椒包可以反復(fù)利用，用一個(gè)星期左右再換新的就可以了。

【第87句】：精神戀愛(ài)是一種極不真實(shí)與復(fù)雜的感情，實(shí)際上是不健康的。如果在純潔這個(gè)概念中也把精神的意思加進(jìn)去，那么純潔的愛(ài)情就是種自我矛盾。

【第88句】：【警惕九種食物讓你慢慢變笨】研究證實(shí)，腦部退化與飲食有關(guān)。九種食物讓大腦早衰：①含過(guò)氧化脂的食物，如熏魚。②含鋁食物。③含鉛食物，如皮蛋。④甜食。⑤味精。⑥高脂食物。⑦含農(nóng)藥的食物。⑧過(guò)咸食物。⑨含防腐劑、色素的食物。

【第89句】：水停百日要生毒，人閑百日要生病。腦子不用不聰明，身子不練不康寧。

【第90句】：把糖與牛奶加在一起加熱，這樣牛奶中的賴氨酸就會(huì)與糖在高溫下(80℃-100℃)產(chǎn)生反應(yīng)，生成有害物質(zhì)糖基賴氨酸。這種物質(zhì)不僅不會(huì)被人體吸收，還會(huì)危害健康。因此，應(yīng)先把煮開的牛奶晾到溫?zé)?40℃-50℃)時(shí)，再將糖放入牛奶中溶解。

【第91句】：【情商高有8個(gè)標(biāo)志你占了幾樣？】美國(guó)《赫芬頓郵報(bào)》總結(jié)出判斷一個(gè)人情商高低的8個(gè)標(biāo)志。【第1句】：喜歡交新朋友；【第2句】：有自知之明；【第3句】：能駕馭情感波動(dòng)；【第4句】：能和大多數(shù)人相處好；【第5句】：肯于幫助別人；【第6句】：知道什么時(shí)候該拒絕；【第7句】：善于讀懂別人的面部表情；【第8句】：失敗后能重新崛起。

【第92句】：【吃根炭烤羊肉串相當(dāng)于吸50根煙】肉串在木炭上"嗞嗞"作響，想起來(lái)就饞。可是，肉類的蛋白質(zhì)和油脂在木炭烘烤下，會(huì)分解成苯并芘（pí）、雜環(huán)胺類物質(zhì)等高活性致癌物。調(diào)查顯示烤制一根肉串產(chǎn)生的苯并芘，相當(dāng)于一支香煙的500倍，而吃進(jìn)一根炭肉串，其危害相當(dāng)于吸50根香煙，還是少吃吧！

【第93句】：中醫(yī)養(yǎng)生【冬季驅(qū)寒喝姜棗茶】總是手腳冰涼？一著涼就容易拉肚子？別擔(dān)心，快來(lái)試試東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科副主任朱欣佚推薦的冬日暖飲——姜棗茶。姜能祛風(fēng)散寒、溫胃止嘔，紅棗能健脾、養(yǎng)血、安神。將適量生姜、紅棗切片煮熟后，放溫，再加一些蜂蜜，喝上一杯，可以有效驅(qū)寒潤(rùn)燥，抵御嚴(yán)冬。

【第94句】：不要以為你是個(gè)男人，就不需要保養(yǎng)。至少飲食方面不能太隨便，早餐再忙也要記得吃才有精力做事，不要大煙大酒暴飲暴食。平時(shí)多吃西紅柿，海產(chǎn)品，韭菜，香蕉，都是對(duì)男性健康有益處的食物。你要是看不到價(jià)值，我可以告訴你，至少你能把看病節(jié)約下來(lái)的錢，給你的女人多買幾個(gè)護(hù)膚品。

【第95句】：【不要連續(xù)大量進(jìn)食荔枝】可在吃荔枝前后喝一點(diǎn)鹽水或者涼茶，綠豆水、冬瓜水、生地湯等也有良好療效。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，荔枝和芒果、龍眼等水果一樣，內(nèi)火重的小朋友最好不要吃，而正常兒童也盡量少吃；對(duì)老人而言，有便秘現(xiàn)象的老人盡可能不要食用；特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應(yīng)慎重。

【第96句】：【牛奶中的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富】可以說(shuō)牛奶是一種完美的飲品，并且經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，牛奶同樣具有很好的養(yǎng)胃功效。牛奶的主要作用有補(bǔ)肺胃，生津液，潤(rùn)大腸的功效，對(duì)于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對(duì)消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。

【第97句】：【養(yǎng)生茶道】中國(guó)人有一個(gè)說(shuō)法：茶如隱逸，酒如豪士；酒以結(jié)友，茶當(dāng)靜品。喝酒可以熙熙攘攘、呼朋喚友。而喝茶還真是一件清靜的事，品茶時(shí)，當(dāng)珍惜每一杯茶，靜靜的拿起茶杯，慢慢的把心事放下，保持心思的澄澈，讓自己的內(nèi)心進(jìn)入到一種草木滋潤(rùn)的怡然自得的心境中。

【第98句】：從維持身體健康的觀點(diǎn)來(lái)說(shuō)，最好的方式就是不要吸收多余的氧氣，不要攝取多余的營(yíng)養(yǎng)。

【第99句】：【娃娃臉的人更長(zhǎng)壽】丹麥科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，看上去比實(shí)際年齡小的人，壽命可能更長(zhǎng)。研究者選取了1826名年齡在70歲以上的雙胞胎進(jìn)行7年的跟蹤隨訪。在已去世的675人中，綜合考慮多種因素后發(fā)現(xiàn)，一對(duì)雙胞胎中，面相年輕差別越大，看上去更老的那個(gè)人先去世的可能性越高，你身邊誰(shuí)是娃娃臉。