心得體會(huì)是指一種讀書、實(shí)踐后所寫的感受性文字。優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)該怎么樣去寫呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會(huì)范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

防溺水課心得體會(huì)篇一

今年，又有無數(shù)個(gè)小生命離開這美好的人間。7月6日中午，武漢市郊長江邊傳來一陣陣撕心裂肺的痛哭聲。4名小學(xué)生2天前上午剛放假，拿著成績單到長江邊玩耍，卻被卷入湍急的江水中。當(dāng)打撈員將3名少年從江中抬出時(shí)，一群家長發(fā)瘋似的撲在冷冰冰的尸體上。而另一個(gè)孩子下落至今不明，生還可能性非常小。

看著這一個(gè)個(gè)的小生命就這樣的離開了人間，這對(duì)家庭，對(duì)學(xué)校造成了多么大的傷害。所以，同學(xué)們，你們聽我一句勸吧：水，是危險(xiǎn)的，不要再去跟水玩，這樣開心一會(huì)兒，就會(huì)讓家長傷心一輩子的。

如果真的想去游泳，就要牢記下面的防溺水知識(shí)哦!

1、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對(duì)場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。

3、要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。

4、對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故時(shí)，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢;應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動(dòng)或跳動(dòng)"倒水"動(dòng)作。恢復(fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，可采取口對(duì)口或口對(duì)鼻的人工呼吸方式，在急救的同時(shí)應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。

預(yù)防溺水，珍愛生命。同學(xué)們安全最重要，在暑假做好防范工作。

防溺水課心得體會(huì)篇二

游泳，是大多人喜愛的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。但因此也導(dǎo)致許多溺水事故的發(fā)生，所以我們應(yīng)該注意游泳安全。

每年夏天，學(xué)?？偸乔Ф撊f囑咐，不厭其煩地進(jìn)行教育，嚴(yán)禁到池塘、小溪、湖邊、大海這些地方游泳，可我們果嗎?

今天早上，我看新聞聯(lián)播時(shí)，就看見這樣的一條新聞：在某個(gè)池塘邊一個(gè)大約五年級(jí)的同學(xué)一不小心掉入池塘里，與他結(jié)伴同行的三位同學(xué)為了救他，也不幸溺水身亡，就這樣，四條如花般的生命凋落了，他們的家長都悲痛欲絕。

四條生命啊!祖國的四朵鮮花呀!就因天氣太熱私自去池塘邊游泳，就這樣沒了，這不令人難以接受嗎?

所以，同學(xué)們應(yīng)對(duì)游泳安全問題引起重視，游泳必須由家長帶著，不能自己與小伙伴私自同行。還應(yīng)注意這些事項(xiàng)：游泳前不能吃藥;患有傳染病的同學(xué)不宜游泳，免得將疾病傳染給別人;飯后一個(gè)小時(shí)不能游泳，避免抽筋的狀態(tài);游泳時(shí)若感到胸悶、心慌，氣短應(yīng)及時(shí)呼救或上岸休息。

同學(xué)們，生命只有一次，它不能重來，請(qǐng)大家珍愛生命!為了你們的生命，為了你們的家人，請(qǐng)勿私自去游泳。同學(xué)們就是不聽，導(dǎo)致發(fā)生了許多溺水身亡的事故。

防溺水課心得體會(huì)篇三

水是我們的生命之源，能在水中暢游無阻、自由自在是大家都喜歡的事情，可你知道嗎?溺水是非常危險(xiǎn)的，不會(huì)游泳的人很難自救，所以，在水中運(yùn)動(dòng)一定要謹(jǐn)防溺水。

今天，我們小記者組織防溺水活動(dòng)，一大早我便和奶奶興致勃勃來到市體育中心，已經(jīng)有很多小記者到了，我趕緊換好泳衣加入到隊(duì)伍中。教練先帶我們做下水前的熱身運(yùn)動(dòng)，防止我們突然下水不適應(yīng)會(huì)抽筋。

首先，教練教我們憋氣，深吸一口氣，然后憋五秒，注意鼻子不能呼吸，因?yàn)槟阈枰獡Q氣，頭抬出水面再吸一口氣。我們跟著教練開始練習(xí)憋氣，看看誰憋氣時(shí)間最長，教練說：“大家做得都非常好!”這時(shí)我心想：這太簡單了，我一定做的比他們好。可沒想到還沒到一分鐘，我就已經(jīng)像泄了氣的皮球早早的“沒了氣”。一開始吐泡泡時(shí)我總會(huì)不小心嗆水，喝了好幾口水，很不舒服，都想要放棄學(xué)習(xí)了。

但是教練不停地鼓勵(lì)我，我又堅(jiān)持練習(xí)了十幾次，終于學(xué)會(huì)了換氣。接下來，教練教我們的是蛙泳，蛙泳的腿部動(dòng)作也叫蛙泳腿，是由“收、夾、蹬、合”四個(gè)動(dòng)作組成。教練帶我們來到水池邊，讓我們下水。心里既渴望又緊張。面對(duì)水池，我的腿開始顫抖起來。小記者們一個(gè)一個(gè)下了水，我還是不敢下。教練說：“這是淺水池，沒事的?！逼炔坏靡?，我只好硬著頭皮下了水。按照老師要求的去做，沒過幾分鐘，我把頭露出來，嗆了一大口水，鼻子也好像進(jìn)了水似的，酸溜溜的。我說：“哇!好難受呀”。老師繼續(xù)要我們按他的要求去做，這樣做了幾次，我感覺好多了。

教練還在水中為我們示范了常見的溺水情況和應(yīng)對(duì)措施并告誡我們不到不熟悉、無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳。不熟悉水性、水下情況不明時(shí)，不要擅自下水施救。

這次防溺水學(xué)游泳就讓我體會(huì)到，任何一樣本領(lǐng)都不是一朝一夕便能練成的，不要急于求成，而要耐心刻苦的反復(fù)練習(xí)，這樣才能練成真本領(lǐng)。