“叮鈴鈴”我按住鬧鐘，頭鉆進被窩，準備繼續睡覺。“快起來！”爸爸拍打著我的被子，說：“今天我們去鍛煉！”聽到這，我雖然不情愿，但還是鉆出被子。

我們穿好運動服出發了，一路慢跑，哇！空氣真清新！天空藍藍的，小鳥在枝頭盡情歌唱。我們來到離家近的江邊公園，看見老爺爺揮舞著長劍，氣定神閑。老奶奶手拿彩扇，跟著美妙的音樂跳起舞來，叔叔揮動著手臂正在打太極，動作就像水里的魚兒。

他們的活力感染了我們，我心想：“比我年紀大的人都比我起得早，我也應該比他們更早起床！”于是我和爸爸一起做操，一起跑步。。。。。。接著，我和爸爸還玩起了“捉人”游戲，我捉爸爸，爸爸拼命跑，我一直追，突然，爸爸往地上一坐，我捉住了爸爸，逗得大家哈哈大笑。

我和爸爸一起鍛煉真開心！