從得知2014年世界青奧會(huì)在南京召開的那一刻起，我就深深懂得，作為光榮的南京人，作為南京的一名小學(xué)生，要從自身做起，熱愛運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，以飽滿的精神和健康的身體迎接青奧會(huì)的到來(lái)。每到周五下午，媽媽都會(huì)友情提示我盡快寫完作業(yè)，這樣就可以抽出半天甚至一天的時(shí)間全家一起戶外游玩了。爬紫金山，就是我很喜歡的戶外運(yùn)動(dòng)之一。

伴著林中鳥兒清脆的歌唱，順著蜿蜒綿長(zhǎng)的石階拾級(jí)而上，陽(yáng)光透過(guò)濃密的枝葉，灑在登山者的身上，好象陽(yáng)光都在跳躍。登山者中，有不少的老爺爺、老奶奶，他們輕松、自如的樣子，很是讓我羨慕。爸爸說(shuō)如果我堅(jiān)持，也能像他們一樣，甚至比他們還要快！作為青奧會(huì)主辦城市的孩子，我更應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，以強(qiáng)健的身體與青奧共成長(zhǎng)。扔沙包，也是我喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。周末，約上幾個(gè)熟知的好朋友，找一片空曠的草地，兩個(gè)人在場(chǎng)地兩邊用沙包投擲，其余的人躲沙包。

這個(gè)游戲運(yùn)動(dòng)量特別大，既要能抗擊打，還要有猴子一樣靈巧的身手，更重要的是得眼觀六路、耳聽八方，練就騰、挪、躲、閃的功夫。而且大人、孩子可以一起玩，特別熱鬧，既鍛煉了身體，又培養(yǎng)了互相配合的團(tuán)隊(duì)精神。還有我最喜歡的游泳運(yùn)動(dòng)了。每次奧運(yùn)會(huì)上，游泳都是我最愛看的一項(xiàng)比賽。看著那些游泳健兒在水里像魚兒一樣揮灑自如，我就特別地羨慕。去年剛放暑假，我就迫不及待地到小區(qū)的露天游泳池報(bào)名，天天下午去那里學(xué)游泳。

穿著泳衣，戴上泳鏡、泳帽，在水里打鬧、嬉戲，仿佛我也是水中的一條魚兒了。游泳既是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，又是一項(xiàng)技能；既鍛煉了身體，又愉悅了心情。有這么多的好處，我一定會(huì)將游泳進(jìn)行到底的。迎接青奧，從我做起，從運(yùn)動(dòng)中收獲健康的生活方式。讓我們每個(gè)人都愛上運(yùn)動(dòng)吧！