【第1句】：【人生五要素】一要堅持獨立，猶如大地堅固而承載生長萬物之功。要柔軟融合，猶如水大柔和能謙卑滋潤萬物之機。要熱情善良，猶如火大溫暖而積極照亮萬物之心。要自強不息，猶如風大吹拂而分解梳理萬物之行。要自在無礙，猶如空大無相而廣大涵容萬物之表。

【第2句】：【心理學文案】你是幸福還是不幸，歡樂或痛苦，其實往住在于一念之差。許一秒鐘之前你還覺得自己很不幸，突然之間你想通了，似乎一道幸福的大門打開了，讓你瞬間從地獄步入了天堂，所以每天多給自己一些正能量，你就離不幸和痛苦越來越遠了。

【第3句】：【喝暖水保暖】冬夜起來異常寒冷，喂奶前喝杯暖水，通過熱量的傳遞可以能擴張血管、加快血流，從身體內部開始進行保暖。是最快，最有效的保暖方法之一，不過媽媽要注意的是喝暖水保暖這種方法的持續性很短，因此喝完暖水后，應馬上實施其他的有效保暖措施，確保在喂奶的時候寶寶和媽媽都不會著涼。

【第4句】：【什么時候要對孩子說“不”】【第1句】：做危險的事時，如接觸電源插座、開水壺、剪刀、煤氣、高樓陽臺、火等【第2句】：超越規則時，否則這個頭一開，以后還會這樣反復要求。威脅到自己或他人的安全時【第4句】：推卸責任或不做那些應該做的力所能及的事情時。

【第5句】：【愚者與智者的48個差距】【第1句】：學會尊重他人；【第2句】：不做無意義的爭辯；【第3句】：說話不說破；【第4句】：學會隨機應變；【第5句】：做個讓人喜歡的人；【第6句】：關心他人,快樂自己；【第7句】：高效率做事；【第8句】：行動成就夢想；【第9句】：不鉆生活牛角尖；【第10句】：信心是照亮成功的陽光；第【第11句】：別和工作過不去；【第12句】：享受生活,享受快樂。

【第6句】：【女人如酒，需細細品味】有的女人像啤酒，平凡普通，充滿生活氣息；有的女人像果酒，健脾養胃，嬌俏可人；有的女人像米酒，甘甜爽口，內涵豐富；有的女人像白酒，至清至純，善飲者最易沉醉；有的女人像紅酒，色藝雙絕，生性浪漫；有的女人像洋酒，極盡奢華，口感神秘，一般人士難以企及。

【第7句】：【德國人的小資生活】早上花近半小時泡澡或淋浴，然后67%開私家車（多是奧迪、寶馬或奔馳）上班，13%選擇公共交通。周上班4到5天，每天工作8小時中，2小時午休，兩個半小時咖啡時間。班后娛樂活動豐富。均每年人休假173天，幾乎相當于工作1天休息1天。們的理想生活啊！有木有！

【第8句】：【老話俗語592】橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同，不識廬山真面目，只緣身在此山中。凳要坐十年冷，文章不可一句空。無彩風雙飛翼，心有靈犀一點通。圈豈生千里馬，花盆難養萬年松。人莫學墻頭草，要做石山一棵松。人莫小池中水，淺處不妨有臥龍。遭草廬無俊杰，須知山澤起英雄。

【第9句】：【潛伏在身邊的4個致癌殺手】①肝殺手：黃曲霉素。是由發霉的糧食、花生所長出的黃曲霉菌產生的，主要損害肝臟并有強烈的致癌致畸作用。胃殺手：亞硝酸鹽。存在于腌制食品中。結腸殺手：油炸食物與高脂肪飲食。肺殺手：廚房的油煙、吸煙。

【第10句】：【菊花藥膳功效不凡】1：菊花茶，用菊花泡茶，可消暑、生津、祛風、潤喉、養目、解酒：菊花酒，由菊花加糯米、酒曲釀制而成，有養肝、明目、健腦等功效：菊花粥，與粳米同煮制粥，能清心、除煩、悅目、去燥：菊花火鍋，鮮菊花、生魚片或生雞片。要作用為清熱、平肝、明目。

【第11句】：【何謂幸福】【第1句】：不看領導眼色；【第2句】：不在家里生氣；【第3句】：不愁日常衣食住行；【第4句】：不往醫院跑；【第5句】：不失眠；【第6句】：不孤獨；【第7句】：不多愁善感；【第8句】：不讓小人惦記；【第9句】：不想功名利祿；【第10句】：不為碌碌而為煩惱；【第11句】：不做大事情；【第12句】：不難小事情。到6個指標基本幸福，10個以上指標非常幸福。

【第12句】：【女人幸福的經典文案】心理學上有個概念叫“期望強度”，意思是說一個人在實現自己期望達成的預定目標過程中，面對各種付出與挑戰所能承受的心理限度或其欲望的牢固程度。像蘇格拉底給年輕人的啟示一樣，追求成功也是如此：要成功，就必須有強烈的成功欲望，就像我們有強烈的求生欲望一樣。

【第13句】：【佛說】你說過的話，做過的事，走過的路，遇過的人，每一個現在，都是以后的回憶。須緬懷昨天，不必奢望明天，只要認真過好每個當下。能說的話，做可做的事，走該走的路，見想見的人。踏實地，不漠視，不虛度，有緣無緣，一切隨緣，保持一份好心情，就算心碎也要擁有最美的姿態。

【第14句】：【新年寄語】1今天能做的事絕不拖到明天。自己能做的事絕不麻煩別人。決不花未到手的錢。決不貪便宜購買不需要的東西。驕傲比饑餓和寒冷更有害。不要貪食。只有心甘情愿才能把事做好。對于不可能發生的事不要庸人自擾。凡事講究方式方法。0當你氣憤時，要數到十再說話！

【第15句】：【社交中情緒調整法】發怒——是用別人的錯誤懲罰自己；煩惱——是用自己的過失折磨自己；后悔——是用無奈的往事摧殘自己；憂慮——是用虛擬的風險驚嚇自己；孤獨——是用自制的牢房禁錮自己；自卑——是用別人的長處抵毀自己。棄這些，也許才能更快樂。

【第16句】：【腰背委中求】意思是腰背部的病痛，用委中穴可取得良效。按揉委中穴與承筋穴。中穴在腘窩中央凹陷處，按揉時感覺十分明顯。筋穴在小腿肚子的最高點，這里也十分敏感。晚睡覺前，最好能泡個熱水腳，然后按揉委中與承筋各100下，對治療腰腿痛非常有效。

【第17句】：【國粹藝術】①象棋的基本邏輯：丟卒保帥；②軍棋的行為準則：官大一級壓死人；③跳棋的社會啟蒙：會跳，才能把握先機；④麻將的認識價值：能糊，就是高手；⑤撲克的深層奧秘：小3聯手，也能折騰死大王；⑥圍棋的最高境界：擠掉對手，才能擴大地盤；⑦京劇的藝術理念：畫好臉譜，讓別人看不清真相。

【第18句】：【讓管理從尊重開始】【第1句】：尊重員工是人性化管理的必然要求，只有員工的私人身份受到了尊重，他們才會真正感到被重視；【第2句】：尊重員工就是給予員工一個私人的空間，即使是在上班時間；【第3句】：尊重員工就是讓員工學會對工作負責，自己主動承擔工作，提高自我管理水平。

【第19句】：【人間差距是怎樣煉成的】【第1句】：別人看電視的時候，你在鍛煉，或參加各種培訓班；【第2句】：別人嘲笑的時候，你在悶頭苦干；【第3句】：別人想著如何換工作的時候，你在想著如何做得更好；【第4句】：別人抱怨的時候，你在思考解決之道；【第5句】：別人想著歸入哪一派時，你在尋求專業突破。

【第20句】：【給秋天點顏色】秋天不要心情會不會有時候會悶悶的，不如改變眼影的顏色，給秋天點顏色看看。將橘色棕色的眼影全部均勻的打上眼窩；2黃色液體眼影在下眼瞼眼尾打上兩點，點狀分布。Ps：可以根據你的衣服顏色，搭配不同的下眼瞼位置的顏色哦~）小細節的改變是不是很時尚？

【第21句】：【節日期間飲食要有規律】當滿桌子的菜肴擺在你面前時，盡量先挑蔬菜、水果類食物。類與海鮮類食物應淺嘗即止。喝水，以便在消化不良的時候給消化系統小小的推動力。并不能減輕酒精的作用，但能增加飽脹感，從而使酒精的攝入量減少，并能補充體內水分。

【第22句】：【外企招聘遇薪資瓶頸】在日前深圳舉辦的“外商企業招聘專場”上，某大型服務業企業反映：“服務業對人才的綜合要求比較高，薪資水平卻不算高。多求職者會選擇目前薪資高，要求不是那么高的工作。隨著國企地位的提升，薪酬待遇優勢正在逐步減小，部分外企遭遇招工難，將會成為常態。

【第23句】：【睡眠不好，難以入睡的人請注意！】【第1句】：睡前不要大量飲酒。晚餐最晚不可超過睡前四小時。如果對咖啡因敏感，晚上不要喝咖啡。遮光簾會打亂人體生物鐘，是身體即便到了早晨也無法因為光線感應而自動醒來。在生物鐘被打亂，晚上也自然無法好好入睡。同樣光線感應原理，所以不要開燈睡！

【第24句】：【常按中府，補中益氣】人受中氣以生，肺為中氣儲積之所，其脈絡腸循胃，受中焦水谷之氣，故對人體上中下三部的氣血，具有調攝之功。府穴是肺經出體表的第一個穴位，為肺之募穴，是肺氣出入與儲藏的中間地帶，要塞之地。按中府可寬胸理氣，補益中氣，治療少氣、咳喘等各種虛證。

【第25句】：【非薪酬激勵員工】【第1句】：認可；【第2句】：稱贊；3幫助規劃職業生涯；【第4句】：工作頭銜；【第5句】：良好的工作環境；6．給予一對一的指導；【第7句】：領導角色；【第8句】：團隊精神；【第9句】：培訓；【第10句】：團隊集會；【第11句】：特殊著裝日；12休假；【第13句】：主題競賽；【第14句】：重點管理。

【第26句】：【慢性鼻炎調理法】鼻子涂抹潤膚霜，迅速搓熱雙手中指與無名指，然后用手指搓熱鼻子，每次搓100下，搓的速度要快才能迅速發熱。畢，雙手中指點住鼻旁迎香穴一分鐘（心里默數60下）放開，再點一分鐘放開，重復三次。過程結束，此過程每天不拘次數，在一天中多做為宜。《不生病的紀律》第156頁。

【第27句】：【傷孩子的做法。【第1句】：一唱白臉一唱紅臉：致孩子依賴別人，逃避問題；【第2句】：相互埋怨：看父母因自己吵架，會覺得是自己不好，久之易自卑；【第3句】：管教一緊一松：心情好，對孩子溺愛要命；心情糟糕，孩子咋看咋不順眼，訓斥打罵，這樣情緒化管理，孩子也不可能很好控制自己情緒，影響孩子將來人際關系..。

【第28句】：【當媽后五種奢望】①睡到自然醒：半夜老起來給娃蓋被。和閨蜜一起瘋狂購物：沒時間！③和老公過一個浪漫情人節：自從有娃后就沒這待遇了。給自己放個長假去旅行：不放心孩子也沒精力。換個發型，換個心情：為孩子有點失去自我……親！你還有什么奢望，一起說出來吧！

【第29句】：【醒后做套“賴床操”】【第1句】：伸懶腰，加速清醒。平，雙手五指交叉，掌心向上置于頭頂，腳尖交替伸直與上鉤。扭一扭，解肌肉痛。側臥，伸直左腿，彎曲右腿，雙臂水平張開，上身向右扭轉20次。右側重復。按肚子，叫醒腸胃。手五指并攏，肚臍為中心，順時針按摩腹部50圈，換左手反方向按50圈。

【第30句】：【愛情的文案】當男人指責自己的女人強勢的時候，要先看看自己是否足夠強大。人這種動物，在愛情面前永遠是遇強則弱，遇弱則強。個女人之所以強勢是因為沒有得到應有的保護與關愛，一個獲得充分的愛與安全感的女人，她不需要以備戰的姿態，與這個世界對峙她才會變得感性而柔軟。

【第31句】：【孕婦缺維D，寶寶易齲齒】美國一項最新研究發現，孕婦缺乏維生素D會增加孩子患齲齒(蛀牙)的危險。期及哺乳期女性每天應補充4000~5000國際單位的維生素D3。能帶來很多好處，包括降低糖尿病、呼吸道感染、早產、新生兒出生缺陷等危險。婦可以多曬太陽，多吃三文魚、金槍魚、蘑菇和雞蛋等食物。

【第32句】：【長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔】英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱藥肝)。些藥物包括抗生素、解熱鎮痛藥、抗精神病藥物、抗抑郁藥物、抗癲癇藥、鎮靜藥、抗甲亢藥、抗腫瘤藥、降糖藥和心血管藥等。

【第33句】：【職場法則】【職場人應該學點啥？】一位神秘人士給出的建議——1，學點經濟學，知道經濟規律，把握自己人生。學點統計學，統計是現實中最經常用到的技能。學點金融學，要有人生風險的概念。學點心理學，認清人類理性的暇疵，包括你自己的。相信直覺，忽視你認為應該忽視的忠告。

【第34句】：【運動健脾】許多人脾胃虛弱，經常消化不良，很多時候與運動太少有關。簡單的運動，仰臥起坐，健脾益氣，幫助消化。胃居中焦，常做仰臥起坐推動中焦氣血運行，使水谷不滯，腑氣通暢。天堅持起床和睡前各做20～40次，一段時間后即可見效。人小孩不宜劇烈運動，可改用摩腹方法。

【第35句】：【心理微文案】所有的情緒，在男女關系中都可以歸納成午夜夢醒輾轉時的一聲嘆息，太陽出來的時候一切都像沒有發生過。以，把自己的生活擦洗干凈吧，歸于平常，該哭泣追憶緬懷也都是午夜嘆息，可是那種姿態，就應該好像你從廚房拿出一條抹布一樣正常。

【第36句】：【心理學文案】你連想改變別人的念頭都不要有。學習太陽一樣，只是發出光和熱，每個人接收陽光的反應有所不同，有人覺得刺眼有人覺得溫暖，有人甚至躲開陽光。子破土發芽前沒有任何的跡象，是因為沒到那個時間點。有自己才是自己的拯救者。

【第37句】：【請允許別人比你優秀】我們需要學會不去嘲笑這些有夢想的人。果他們的想法看起來荒誕，這個社會給他們糾正的建議與理由，如果他們的想法看起來可行卻遙遠，這個社會給他們鼓勵與認可，如果他們的想法看起來既而可行，這個社會給他們資源與渠道。

【第38句】：【人生感悟的文案】俗語說“活到老，學到老”，可見人生就是學。要活著，就得學。到死，也不過是逃學，并沒有畢業。若自以為學足了，那是妄自夸張。說某人學成了，那是替人吹牛。自以為學識過人，形驕氣傲，那是恬不知恥。譏人學識不足，那是不知自量。

【第39句】：【送給所有男人】【第1句】：男人的帥不在臉蛋，而在歲月積淀下來的睿智與淡定。你可以不成功，但你不能不成長。許有人會阻礙你成功，但沒人會阻擋你成長。年輕的時候，當你一開始得到的太容易了，你覺得那是自己努力的結果；只有當你成熟了，才會發現實際上是很多人托著你。

【第40句】：【交往金句】感情的世界里，沒有對錯，沒有輸贏。錯也好，輸贏也罷，錯對都是感情，輸贏也是感情。有的交往，沒有不是以情一開始，因情結束，愛也好，恨也好，喜歡也好，不喜歡也好，輸出的全是情，釋放的全是心，不論愛恨，情都很濃，只是甘苦不同。

【第41句】：【心理學文案】對你不好的人，不要太介意，沒有人有義務要對你好；同樣，你對別人好，并不代表別人也這樣待你。你的人，你可用更愛回報他。愛你的人，永遠不要為他去浪費一分一秒。若想用愛去感動一個不愛你的人，最后只能使自己更痛苦。以，對你好的人，請珍惜；沒有結局的愛，不要去勉強。

【第42句】：【戀愛心語】當你全心全意為一個人付出時，這人往往會背叛你。為你已經全然付出，而毫無新鮮感與利用價值。性是極可惡的東西，它對得到的往往不珍惜。以，當你被人傷害，首先想想，是不是自己付出的太多，把自己放低了。要別人疼惜你，首先要自己疼自己。貴的，才珍貴。

【第43句】：【紅棗煮熟再吃健脾胃】熟吃紅棗，不但能健脾胃、助消化，還能避免胃酸分泌過多，造成胃痛。胃虛弱者生吃紅棗會分泌過多胃酸，導致胃痛。熟吃紅棗，雖然可能會導致維生素C等不耐熱的維生素流失，但鐵、鉀等礦物質仍然會被保留，達到補血作用。以選擇當歸紅棗粥、黑木耳紅棗冰糖水等。

【第44句】：【婚戀過程】認識——了解——暗戀——表白——拍拖——約會——挫折——甜蜜——困難——深愛——纏綿——家長——結婚——激情——習慣——兒女——掙錢——煩惱——一十年——二十年——三十年——四十年——皺紋——衰老——苦悶——但身邊有你...。

【第45句】：【職場法則】【職場禮儀】有才華的人，老板自然會喜歡。恃才放曠、有才華卻目空一切的人，其危害會更大。為這樣的人往往不能正確認識自己的位子，不能踏踏實實履行自己的職責，做事存在眼高手低的現象。華是虛擬價值，工作是實際價值，只有把虛擬價值轉換成實際價值，才能真正得到老板的贊賞和同事的尊敬。

【第46句】：【人生智語】做人需淡泊，方能無憂；交人要真誠，才能長久。人太真容易累，交人太淡容易散。步很短，一生很長；一步近在腳下，一生漫遠無邊；一步易于修飾，一生難于描畫；一步閃現一瞬，一生燭照永恒。一步都刻滿一生的選擇，每一步都關及一生的希望；每一步都鑲了密碼，每一步都相扣著一生的成敗。

【第47句】：【劣質塑料玩具辨別方法】劣質玩具會釋放出甲醛、苯、酚、甲醇等有害物質。般特征是：簡單塑料袋包裝，無標簽、無廠家、廠址、無3C認證、QS標識；顏色分布不均，聞起來有刺鼻味；大多采用再生塑料制成，材質硬度、密度不夠、雜質多，易碎。

【第48句】：【趣語拾零】#信任的力量#在蒼茫的大海上，船長發現在船尾玩耍的黑人小孩不見了。長不顧船員們反對，決定返回尋找。駛了大約半天時間，就在快要絕望的時候，他們救起了耗盡力氣即將沉沒的黑人小孩。長驚異地問：“你怎么能堅持這么長時間？”黑人小孩說：“我知道你會回來救我的！”

【第49句】：【3遠離鼠標手招】由于長期使用鼠標，重復手腕動作，會因勞損令腕管內的肌腱增厚，腕管空間縮窄，感到手指發麻、手腕無力、甚至手掌肌肉萎縮。招：【第1句】：握水瓶鍛煉手腕肌肉。按揉曲池穴，活血止痛。一些伸展運動，有助增強手腕肌肉及韌帶力量。