【第1句】：【蜂蜜祛痘】蜂蜜擁有滋潤和抗菌功能，每次睡覺前可以取少量的蜂蜜涂抹在痘痘的部位，在貼上邦迪，然后入睡，第二天取下就會發現奇跡，臉上的痘痘癟了下去。對于油性或雀斑肌膚尤其適用。

【第2句】：【秋季敏感皮膚可自制蛋清面膜】敏感皮膚的MM們可以用蛋清來敷臉，將蛋清涂抹在臉上，等它風干以后就用清水洗干凈。敏感皮膚的朋友們因為皮膚的表層較薄，容易受到外界的影響，會產生細紋的產生。自制蛋清面膜可以緊致皮膚，預防細紋的產生哦。

【第3句】：【用茶巧護膚，肌膚凈透無暇】茶，眾所周知是排毒養顏的佳品.發酵茶葉中含有能去除活性氧的茶黃素與茶紅素，如果體內活性氧增多會導致色斑出現以及黑色素的增加.長期飲用有助排出毒素，茶紅素還能讓肌膚白皙.茶葉中的黃酮有著很高的抗氧化性，能夠有效清除體內的氧自由基，具有抗老化作用。

【第4句】：【清腸減肥操】【第1句】：抱膝抬腿：站姿，將一條腿抬至與地面平行，雙手抱住這條腿的膝蓋，保持一秒鐘，然后換另一條腿。這樣雙腿交替進行，持續兩分鐘。【第2句】：小腿外提：站姿，一條腿向外側踢，去碰同側的手，然后換另一邊進行。保持一秒鐘踢一次腿的節奏，堅持兩分鐘。

【第5句】：【減肥時不吃生冷或重口味食物】冰涼生冷、屬性寒涼食物會降低身體脂肪燃燒率，以致造成陽虛體質，脂肪燃燒率當然會下降。重口味食物有兩大缺點，一個是攝取過多鹽巴會留住體內的水分，結果就可能讓身體出現水腫，另一個是多咸、多油、多辣的食物較開胃，結果吃多又變胖。

【第6句】：【酸奶檸檬蜂蜜維e深層清潔面膜】在100g酸奶里加入同等量的蜂蜜和檸檬汁,再擠出5粒維生素e，攪拌均勻。用法：敷面15分鐘后，用溫水洗凈。建議敏感肌的mm酌情減少檸檬汁。15分鐘后肌膚變得細膩潤滑。不足的是補水效果不行，就是控油和清潔能力很強。

【第7句】：【按摩瘦臉】怎樣快速擺脫嬰兒肥?第一個方法便是按摩。按摩可以幫助瘦臉，正確的瘦臉按摩法不僅可以讓你逐漸瘦出小V臉，還能使你的臉部肌膚變得年輕緊致。如果每天都能夠堅持的話，瘦臉效果在四星期之內可以看出來哦!

【第8句】：美容覺是最好的隱形護膚品，若大腦得不到很好的休息，交感神經會失調，人就會沒活力、身體軟弱無力，精神面貌也會顯得憔悴、晦暗，長久下去，會使肌膚無光、松弛、顯得蒼老。只有充足的睡眠，才能使你健康，恢復肌膚細胞活力，也較不易爆痘，記得別晚睡，每天睡足7小時。

【第9句】：工作間隙，先使勁睜眼、抬眉毛，然后再左右活動擬下巴，帶動臉部肌肉以及頭皮，進行有節奏的運動，盡量用豐富的表情使你的臉部得到鍛煉，可以延緩局部各種組織器官的老化，也可以使頭腦清醒。

【第10句】：【正確的使用方法】在涂抹蘆薈膠前，如果臉上有底妝，應該先用卸妝水卸除底妝，然后用清水洗凈，輕拍適量爽膚水至肌膚吸收后，將蘆薈膠涂抹于有需要的部位停留5分鐘左右，最后將蘆薈膠擦去，進行水乳護膚后再補妝。

【第11句】：【兒童肥胖癥減肥的三項對策】①三餐合理多走路：早餐吃得好，午餐別太飽，晚餐盡量早 ；每天走萬步；②選擇零食要看紅綠燈：選擇能量密度低、營養素密度高的綠燈食物， 避免高熱量而且不健康的紅燈食物③少吃隱性脂肪食品，如生煎包、燒賣、薯片等。

【第12句】：【防嘴唇干裂】【第1句】：護唇膏。無論男女都應呵護雙唇；【第2句】：攝取維生素B族，多食新鮮蔬菜等；【第3句】：補充水分，保證充足的飲水量；【第4句】：少舔嘴唇。短暫的濕潤，會引起唇黏膜發皺，加劇干裂，嚴重者還會繼發感染、腫脹；【第5句】：隨手油脂保濕不錯。搽臉油、香油或其他食用油（也可用蜂蜜或凍瘡膏）。

【第13句】：【冬日美容要補充水分】冬日空氣干燥，要及時補充水分。每日早晨起床后飲一大杯軟水。所謂軟水就是不含或含較少可溶性鈣、鎂化合物的水。需要提醒的是，硬水有許多人體所需的礦物質，所以軟水與硬水的每日飲水比例為3:1，這個比例效果最好。

【第14句】：【掃黑第二步：徹底卸除彩妝】睫毛膏眼部彩妝品經常殘留在皮膚上也會引發黑眼圈，尤其是睫毛膏，當中的微粒會透過表皮滲透到皮下，從而造成黑色素沉淀，形成黑眼圈，迅速潔凈眼部、唇部等頑固彩妝，不留殘漬，同時深入毛孔底層，將其余油溶性污垢一并清除。

【第15句】：【甜橙維C眼膜】檸檬中富含果酸，可以美白肌膚、去角質，但眼部肌膚較薄，長期接觸果酸，容易損傷皮膚，導致它更干燥、敏感。甜橙眼膜可以給眼部補水，對抗皺紋。做法很簡單：將一瓣甜橙切成薄片，敷在眼皮上，輕輕按壓5分鐘，洗凈即可。

【第16句】：我瘋狂的向它沖去，但是突然又倒了下來。體內的圣水一開始起作用了，我的整個腹部變的無比疼痛。當我剛倒下的一瞬間，一個很重的拳頭迎面而來。無情的打在我的面部，將我擊了好遠，又重重的摔在了冰冷的地面上。

【第17句】：護理是一看，給人沉默的祝福，愛是一縷春風，給人身心舒暢；愛是一種祝福，給人溫暖的春，愛是春雨，滋潤的心對人，愛是一個微笑，給人一種保健；愛是一個清晰的春天，給人心靈的洗滌。

【第18句】：【9個習慣決定你十年后的美與丑】【第1句】：不要用手撐臉。【第2句】：不要經常皺鼻子。【第3句】：不能只偏愛某側牙齒。【第4句】：禁止表情夸張。【第5句】：不要自己擠痘痘。【第6句】：敷面膜不要超過15分鐘。【第7句】：不用手指挖面膜。【第8句】：不迷信DIY面膜。【第9句】：卸妝要分清部位。

【第19句】：【茶葉敷眼】最簡單且最有效的方法，就是用喝完的綠茶茶葉，用紗布包好然后放進冰箱里，早上起來把布包敷在眼睛上，對去眼袋有不小的效果，即使不能完全去除也能減輕眼睛的浮腫。

【第20句】：【指腹敲打按摩！】到底該如何按摩，你永遠都記不住的話，有個很簡單的動作你可以試試看。先將保養品從下至上涂抹之后，改用指腹敲打的方式敲打全臉，即可起到加速產品吸收和促進血液循環的作用。這一招臉部沒有產品時也可以用，同時也可用來敲打頭部，促進頭皮的血液循環。

【第21句】：【壓縮面膜過了保質期怎么辦】規矩是死的，人是活的。很多東西過了保質期不久，只要沒有變質，一樣可以正常使用。比如罐頭類食品，只要沒有鼓氣，是可以食用的。而我們的壓縮面膜大多是無紡布或者棉質的成分，只要按照上述方法保存好，很難變質。

【第22句】：【消除泳裝肩帶痕跡】無論泳裝肩帶有多細，痕跡無法避免。建議用磨砂膏去按摩肩帶痕跡周邊的皮膚，柔化顏色深淺的對比，然后涂上身體化妝品，在顏色最淺的肩帶部分著重涂抹，讓全身膚色均勻起來。想要更完美的結果，可以涂上古銅亮粉。因為它會發亮，所以讓人不易察覺不均勻的膚色。

【第23句】：【秋季注意肺臟要排毒】需排毒表現：①皮膚呈銹色，晦暗;②便秘;③容易悲傷。排毒方法：①蘿卜是肺臟的排毒食品;②吃百合提高肺臟抗毒能力;③按壓肺臟排毒要穴。合谷穴，在手背第【第1句】：2掌骨間；當第2掌骨橈側的中點處;④排汗解毒;⑤深呼吸，減少體內廢氣殘留。

【第24句】：【蘆薈膠可做面膜】潔面后先涂上厚厚的蘆薈膠打底，然后敷上泡了蘆薈蘚汁或者是純露或者是其他沒有刺激性的水水的紙膜，大約20分鐘后拿掉，皮膚會感覺吸足了水分，水水的，嫩嫩的，而且蘆薈膠有非常好的修復作用，能很好的修復皮膚破損組織，另皮膚光滑有彈性，皺紋明顯減少，皮膚變白皙。

【第25句】：【保濕噴霧的三大功能】【第1句】：定妝：完妝后噴上保濕噴霧，再以面紙輕輕印干，就可令粉底和肌膚更融合。【第2句】：鎮靜曬后肌膚：曬后肌膚泛紅發熱，建議用具礦物或草本成分的保濕噴霧，減輕不適。【第3句】：肌膚水潤：肌膚水分易蒸發，可噴上保濕噴霧，再以手拍干，鎖住水分。

【第26句】：【櫻桃】主要美白成分：維他命A、C。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白里透紅。

【第27句】：【黃瓜湯】半只黃瓜、一個雞蛋白、一湯匙檸檬汁、一湯匙薄荷料混合在一起煮成濃湯，冷卻后放入冰箱冷藏，約15分鐘后取出。然后將其涂抹于整個面部，大約15分鐘后，再沖洗干凈。沖洗的時候先用溫水，再用冷水。這種面膜非常適合油性肌膚。

【第28句】：【這10個壞習慣會讓臉蛋崩潰】【第1句】：表情太夸張 【第2句】：吃食物用力咬 【第3句】：不常喝水 【第4句】：護膚品不成套使用 【第5句】：護膚品用量太少 【第6句】：混用護膚品 【第7句】：用強效洗面奶洗臉 【第8句】：高頻率使用潔面刷 【第9句】：不為肌膚做防曬 【第10句】：不堅持使用護膚品。

【第29句】：【薏仁的美白】相信大家對薏仁的美白效果一定不會陌生，被很多專家都譽為美白的圣品。主要成分為蛋白質、維生素B【第1句】：B2，使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點功效。除此之外，薏仁還對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效，同時還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬與防紫外線效果。

【第30句】：【三類運動最適合女性進行減肥健身】NO.1 選用3至5公斤的啞鈴：啞鈴顯而易見的優點是活動幅度適中，存儲和鍛煉時所需空間都比較小，且一年到頭都可以使用；NO.2 跳繩：跳繩可以全面鍛煉身心，而且對女性有獨特的保健作用；NO.3 修正仰臥起坐：仰臥起坐不僅能鍛煉腹肌，還能煉腹股溝。

【第31句】：【常見美白成份】1維他命C公認的安全美白成分2熊果甘有效減少黑色素生成3果酸促進皮膚新陳代謝，刺激新細胞生長，淡化表皮色素4傳明酸可以阻擋黑色素傳遞與形成5珍珠粉含多種對人體有益的氨基酸，可以全面改善膚質，美白尤為明顯6桑白皮有效明亮膚色，改善暗沉，對色斑也有淡化功效。

【第32句】：【冬天干燥吃石榴】冬天皮膚干燥的時候，可以多吃石榴。石榴具有很強的抗氧化性以及石榴的含水量極高，多吃石榴更夠"御饑療渴，解酲止醉"之功。除了對身體有很好的"潤"作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、西紅柿汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。

【第33句】：【敏感肌膚如何保濕】敏感肌膚在秋季盡量少使用潔面品，含有酒精成分的保濕產品也應避免使用，以免刺激肌膚，敏感肌膚最好使用天然純植物護膚品，避免去角質，并多攝入維生素A、B、C食物，可讓敏感肌膚得到緩解。

【第34句】：男人在談起女人的可愛時，往往會用“嬌媚”二字來形容。可見，女人的魅力是與“媚”分不開的。下面是關于如何用“媚”的幾點建議：美人臉上的表情及眼中的神情，絕對不是化妝品可以堆砌出來的。

【第35句】：【洗臉的六大誤區】誤區一：使用強效的潔面產品才洗的干凈；誤區二：天熱出汗，每天多洗幾遍臉會更干凈；誤區三：用毛巾洗臉會更干凈；誤區四：用熱水洗臉能更徹底清潔肌膚；誤區五：使用潔面乳，就可以把臉洗得很干凈；誤區六：洗完臉后自然風干，起到補水的作用。你中招了幾個？

【第36句】：【淘米水洗臉】用淘米水洗臉是最方便，最簡單的一種美白方法。由于白米中含有可溶于水的“水溶性維生素”及“礦物質”，會殘留在洗米水中，對皮膚有益。這個方法適合用于皮膚本身就比較細膩人。油性皮膚毛孔粗大，用這個方法效果不理想。

【第37句】：【冬天水果怎么吃最營養】【第1句】：梨：煮一煮，潤燥效果更贊。【第2句】：山楂煮粥：抗衰老、治痛經還抗癌。【第3句】：柚子：溫水煮10分鐘柚子皮后和蜂蜜一起沖茶喝。降低血液的粘稠度，瘦身減肥，抗衰老。【第4句】：大棗：蒸食更補益脾胃。【第5句】：蘋果：果膠遇熱，益處倍增。

【第38句】：【天氣干燥的冬天怎么護理雙手】【第1句】：護手霜：選擇一款有甘油、性質溫和的帶有礦物質的護手霜；【第2句】：戴手套：手套除了作為秋冬保暖的用品，還能在做家務的時候，或是再提東西的時候保護你手掌的皮膚；【第3句】：按摩雙手：經常按摩雙手讓雙手的血液循環更加暢通，才能讓您的雙手變得柔軟，皮膚也會因此而柔嫩哦。

【第39句】：青春如夢，歲月，流年似水，稍縱即逝。朋友，珍惜青春的大好時光吧。不要讓青春在燈紅酒綠中迷失了方向，不要讓青春在金庸的刀光劍影中旋轉蒼老。虛度青春，只會等來皺紋的蔓延；等待青春，只會等來歲月的白眼。

【第40句】：【快速祛黑頭】推薦一個T區去黑頭的方法，蛋清法，準備新鮮雞蛋的蛋清，面膜紙或吸油紙。蒸面5分鐘使毛孔張開，把蛋清涂在有黑頭處，在涂了蛋清的位置貼上吸油紙或非常薄的面膜紙，按壓出空氣，在吸油紙上再涂一層蛋清，待干，揭下吸油紙即可，在吸油紙上可以看到好多黑頭喲，用收斂水拍打鼻頭部位。

【第41句】：【護手小妙招5：DIY黑糖護手膜】用適量的黑糖、水、少量蜂蜜混合攪勻后，輕柔涂抹在手上，盡量讓手部保持彎曲的狀態，讓手上的紋路同樣能享受滋潤，二十分鐘后洗去，黑糖有極好的滋潤效果，改善雙手粗糙和暗啞。

【第42句】：【肌膚缺水4宗罪】【第1句】：皮膚敏感：肌膚干燥，通常皮脂膜不完整，導致表皮干燥、脫屑，無法抵抗外來的刺激；【第2句】：暗沉粗糙：臉上不再通透，皮膚蠟黃暗沉，象是蒙了烏蒙蒙的塑料布；【第3句】：皺紋叢生，真皮層缺水，膠原蛋白硬化斷裂，產生皺紋；【第4句】：痘痘粉刺：粉刺的形成大多都是因為皮膚水分不足而引起的。

【第43句】：【卸妝】很多女性朋友一開始每天使用防曬霜或隔離霜，有的還會選擇有修飾膚色作用的面霜，這些產品中大多含有粉質成分，如果不仔細卸除，同樣會阻塞毛孔。另外，油性皮膚的人或經常在空氣污濁的城市里奔波的人，更需要注意卸妝。

【第44句】：【瘦身鴿子展開式】【第1句】：坐在瑜伽墊上，身體轉向右前方，左小腿，左腳背貼地，盡量伸直，右小腿彎曲放在身體前方，腳背放平，身體重心向下拉伸右腿小胯，雙手放在膝蓋上方。 【第2句】：打開雙臂，雙手平舉體側，保持身體穩定，舒展胸肺，呼氣頭部后仰，胸部擴張開來，保持平穩的5個呼吸。

【第45句】：【使秀發柔順的重要法則】根本沒有時間打理蓬亂的頭發!其實只需要配合使用恰當的護發產品，秀發毛糙的問題就迎刃而解啦~而免洗潤發乳是最有效的利器!好的免洗產品能為秀發減少靜電、隔離沙塵、恢復柔亮，并且使用起來十分方便：早上出門前只需輕輕一抹，凌亂的頭發瞬間就變得柔順閃亮。

【第46句】：【蜂蜜麥片美白補水面膜】材料：蜂蜜，蛋清，麥片DIY：將以上三種材料按照1:1:1的比例一起混合攪拌，然后均勻的涂抹在面部，20分鐘左右用清水沖洗。每周1-2次。功效：這款面膜能改善肌膚暗沉，抑制黑色素，使肌膚水潤光澤。

【第47句】：【OL的5種錯誤坐姿，你中了幾個？】【第1句】：托著下巴。為了支撐上身，脊柱會變得彎曲。【第2句】：翹二郎腿。重心集中在一側，會使背部變形。【第3句】：斜靠在椅子上。會使得腹部無法用力，小腹凸出。【第4句】：低頭坐。頭部會比身體靠前，背部會更加彎屈。【第5句】：駝背坐。頭部重量全部集中在頸部后方，對血液循環有障礙作用。

【第48句】：【女性必喝滋補湯飲】桂圓與百合同熬湯有助養顏美白。材料：新鮮百合2個，新鮮桂圓10個，牛腱肉300g，生姜適量，鹽適量。做法：【第1句】：百合洗凈，桂圓去殼、去核去肉，牛腱肉洗凈切片，沸水汆燙，生姜洗凈去皮切片;【第2句】：砂鍋加清水煮沸，全部材料加入，中火慢煲2小時，加鹽調味即可。

【第49句】：【去眼袋和黑眼圈方法：鹽水敷眼】取一杯熱水，再放入一茶匙鹽，拌勻后用藥棉吸鹽水敷在眼 袋上，冷后再更換，反復做幾次，用濕藥棉擦拭干凈后敷上眼霜，堅持幾天后眼袋和黑眼圈會逐步消失。功效：可以讓血流順暢，減少靜脈淤血、組織水腫，配合按摩效果更好。