【第1句】：【眼部精華液按摩】在每天早晚，女生洗臉后，就用適合自己眼部肌膚的眼霜來按摩下眼瞼，先將眼霜均勻的涂抹在眼部，由眼角至眼尾沿著眼部線條向上提拉，慢慢的以按壓式的手法推拿眼部，按摩時臉部朝下，并且停留片刻，堅持每次重復按摩5分鐘，這樣不僅有利于眼霜的吸收，還能夠緩解眼袋。

【第2句】：【夏季推薦3款家常美容湯】【第1句】：紅豆湯：紅豆糖水用來調理女人的內分泌最好，會讓你容顏煥發，尤其是在經期喝可以緩解月經不適，有暖的作用；【第2句】：鯽魚豆腐湯：豬蹄里的膠原蛋白是皮膚最最喜歡的好東西，味道及美容效果超贊；【第3句】：排骨山藥海帶湯：排骨與海帶都不膩，且海帶營養豐富，去除體內油脂的功效。

【第3句】：【手指梳頭能美發】兩手十指指端從前發際起，向后發際推進，重復20~40次；按壓頭皮：兩手指端從額前一開始，沿正中與兩側按壓，按壓時有酸脹感，2~3分鐘；提拉頭發：兩手抓滿頭發，輕輕用力提拉2~3分鐘；拍打頭皮：雙手四指并攏，拍打整個頭皮1~2分鐘。早晚各一次。防脫發、白發、發干枯。

【第4句】：【八種飲食美容偏方改善外貌】【第1句】：南瓜子消除痘痘；【第2句】：西洋菜防止臉部水腫；【第3句】：菠菜讓眼睛更有電力；【第4句】：蘋果塑造迷人微笑；【第5句】：亞麻籽處理皮膚干燥；【第6句】：綠豆助你成黑發尤物；【第7句】：奇異果讓你看起來更年輕；【第8句】：雞蛋健康美甲。

【第5句】：父親，是您把我養育成人；是您在暴風雪中，為我們遮風擋雨；這么多年來，我們已經快長大成人了，而你卻長出來了白花花的頭發，胡須。以前的你很年輕，現在的你臉上布滿了皺紋。謝謝你，爸爸，我會永遠記住您的！

【第6句】：【黑頭】黑頭已經是問題肌膚的主要話題了，造成我們生長黑頭的最直接原因就是我們皮膚毛孔的粗大導致灰塵油脂統統堵在毛孔里，最后形成令人厭煩黑頭。其實，追根溯源，祛除黑頭最有效的方法就是通過毛孔疏通和毛孔細化，恢復皮膚彈性和張力，快速改變毛孔粗大狀態，徹底解決黑頭反復問題。

【第7句】：櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白里透紅!櫻桃也含有豐富的胡蘿卜素，在體內可以轉成維他命A，能使皮膚柔軟細致，祛除粗糙皺紋!主要美白成分：維他命A、C。

【第8句】：【身體缺水的13個危害】【第1句】：損肝臟。【第2句】：損害腎臟。【第3句】：易導致心腦血管疾病。【第4句】：心律失常。【第5句】：肌肉痙攣。【第6句】：肌膚過敏。【第7句】：皮膚頭發干燥。【第8句】：眼部干澀。【第9句】：白內障幾率增高。【第10句】：腸道排毒不暢。【第11句】：假性闌尾炎。【第12句】：.身體易疲憊。【第13句】：抑郁癥。

【第9句】：【蛋黃橄欖油面膜】打破一個雞蛋，用干凈的空塑料瓶吸出蛋黃，然后把蛋黃打成汁液，放入1湯匙橄欖油充分混合后備用，建議用榨汁機。潔面之后，把面膜直接涂抹在臉部和頸部，避開眼唇部位，等待15分鐘，用溫水清洗干凈，然后拍上收斂水。

【第10句】：【蚊子叮咬后的止癢妙方。】被叮咬處不能去抓。皮膚里的組織液、淋巴液滲出腫成一個包就會越抓越癢。方法是：【第1句】：涂上蘆薈液【第2句】：香皂沾水涂抹【第3句】：氨水涂抹【第4句】：用鹽水涂抹或沖泡癢處【第5句】：萬金油與鹽涂抹【第6句】：用手指彈一彈，再涂上花露水【第7句】：將阿司匹林藥丸磨碎與水涂抹【第8句】：把蒜掰開用斷面涂抹。

【第11句】：【冬天，容易讓人忽略紫外線的存在】因此更容易受到日曬之害。冬季紫外線為長波(UVA)為主，波長越長，對皮膚的穿越能力也就越強。冬天的日曬比較不容易消退的原因是因為冬天皮膚的新陳代謝也一開始衰退之故。所以如果不防曬，來年春天很可能會發現臉上色斑多了很多。

【第12句】：【薏米】薏米是常用的中藥，也是常吃的食物，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，還含有人體必需的多種氨基酸。薏米對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果，適量內服可使皮膚光滑，減少皺紋，消除色斑。

【第13句】：【按壓完骨穴治失眠】完骨穴清熱祛風，寧神誘睡，有失眠入睡困難，常常眾人皆睡我獨醒的人，不妨在睡前按揉，可以盡快幫助入睡。完骨穴在頭部耳后，即兩耳后方凸起的骨頭（乳突）的后下方凹陷處。入睡前平躺，均勻緩慢呼吸，用兩手拇指緩緩按揉兩側完骨穴，慢慢地，就一開始有睡意了。

【第14句】：【絲瓜水妙用去皺抗衰老】絲瓜水能促進新陳代謝，柔和吸附老廢角質，清除深層污垢，抑制黑色素細胞生成，可有效改善粗糙有皺紋的皮膚，使肌膚回復幼嫩光潔，令膚質變得柔潤亮澤。消炎：作為藥材，絲瓜水具有活血通絡、清熱潤膚作用，經常使用可有效祛除面部皮膚的黑頭、粉刺等。

【第15句】：【清腸減肥9大青澀食物】【第1句】：苦丁茶。【第2句】：苦瓜、西蘭花、菜花、卷心菜、紫甘藍、芥蘭。【第3句】：巧克力。【第4句】：葡萄柚。【第5句】：葡萄、葡萄酒。【第6句】：綠茶。【第7句】：干酪、酸奶、酸乳酒。【第8句】：蘋果。【第9句】：調料蒿、香菜葉、姜黃、蒲公英葉等。

【第16句】：【六個動作久坐不傷身】每天下班后，不妨嘗試以下6個動作，有助于緩解久坐不適。【第1句】：雙手合掌互推。【第2句】：抬腿。抬起一條腿，直至腿部發酸，再換另一條腿。【第3句】：貼墻站。【第4句】：趴在床上。【第5句】：半蹲。【第6句】：踮腳。

【第17句】：【巧梳頭防白發】很多白發者存在微循環障礙，主要表現為血流緩慢，多梳頭和按摩能改善局部血液循環，營養毛孔，從而達到防止頭發變白的效果。建議平時選用頭部圓鈍的梳子，在按摩頭皮的同時減少傷害。平時還可在早晨起床后和臨睡前，用食指和中指在頭皮上畫小圓圈。如果突然出現大量白發，應及時就診。

【第18句】：【超實用美白妙計】【第1句】：隔離霜替代防曬霜。【第2句】：美白銀耳湯。【第3句】：珍珠粉敷面。【第4句】：綠茶嫩白洗護。【第5句】：雞蛋蜂蜜敷面美白法。【第6句】：多喝水，敷土豆。【第7句】：掌溫美白法（將美白產品取出豆大般均勻地搽在臉上，先用雙手輕柔按壓，再按摩，最后用雙手緊緊裹住整張臉，此法兼有美白與瘦臉的功效哦）。

【第19句】：【護膚分享“下巴痘”】內分泌紊亂。“好朋友”造訪的前幾天，因為雄激素和黃體素的上升，雌激素的下降，激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過于旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況；消化系統，如便秘、胃酸過多等，會導致體內毒素堆積，此時消化系統的反射部位，嘴的周圍會出現痘痘。

【第20句】：【泛紅型粉刺不要盲目去痘！】有些人不僅有粉刺困擾，毛孔表面看起來還有些泛紅。這可能是肌膚正處與敏感不適，因為發炎腫脹是毛孔出口變窄小，廢舊皮脂無法順利排出，變成了紅色、黃色交雜的粉刺。這種情況不可以盲目使用去痘產品，而應該先舒緩鎮靜，待肌膚發炎狀況改善再用酵素類成分溫和去粉刺

【第21句】：【疏通心經，保養心臟】常按摩心經的幾個要穴，對補益心臟氣血很有效：少沖穴改善失眠心悸，平復緊張或焦慮情緒；少府穴是心經氣血聚集之處，可清熱去火；靈道能減緩心跳速度，寧心安神；少海穴使心腎相交氣血平與；極泉穴，心臟的檢測儀，撥動里面小筋時，有手指發麻現象就說明心經通暢。

【第22句】：【6種潔癖很傷身】【第1句】：頻繁掏耳朵或導致耳屎栓塞發炎。【第2句】：過度使用鼻腔噴霧劑會導致鼻腔腫脹充血，影響血壓。【第3句】：過于頻繁地修剪指甲會使指甲向肉里生長，嚴重時引起骨質發炎或潰爛。【第4句】：用力刷牙會磨損牙骨質，導致牙齒敏感、腐爛或畸形。【第5句】：過度清洗揉搓皮膚會導致皮膚腫脹發癢。

【第23句】：【65歲之后也不要停止鍛煉】65歲以上的老年人依舊能通過鍛煉逆轉皮膚老化。美國醫學協會運動醫學分會年會宣讀的一項研究顯示，每周大約鍛煉3次就能讓皮膚看上去年輕，因為鍛煉能防止真皮變薄和角質層變厚，讓皮膚在微觀層面上看起來年輕十幾歲，真正逆轉皮膚年齡。

【第24句】：【祛痘要胡蘿卜】胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素在進入體內以后會轉化為維生素A，而維生素A對痘痘的治療效果非常好。所以有痘痘的人可以每天喝一杯鮮榨胡蘿卜汁，再涂一點胡蘿卜汁在有痘痘的地方，十五分鐘后洗掉，同樣可以內調外敷來祛痘。

【第25句】：【最適合吃貨們減肥的美食】【第1句】：凍豆腐：豆腐經過冷凍之后會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。【第2句】：牛油果：是一種高能低糖水果，其含有大量的酶，有健胃清腸的作用。【第3句】：菠菜：具有通便清熱、理氣補血、防病抗衰等功效。

【第26句】：【凝露型保養在悶熱氣候最適合】可以將凝露型的保養品涂抹于毛孔較明顯的部位，例如：T字部位、鼻翼兩側、下巴等等，能達到最佳的降溫保養，肌膚也會變得格外地清爽舒適。

【第27句】：去除黑眼圈的小方法：用溫水浸濕過的化妝棉敷上眼睛，再用保鮮膜覆上兩三分鐘。因為蒸汽的作用，眼霜被充分的吸收。為了不與臉部的其他護膚有所沖突，注意最好在在早上護理。

【第28句】：邂逅的瞬間，我站在你的面前，只是個生疏人。是浮華的化妝舞會，散場以后，一個落寞而黯淡的女子，是煙花一樣虛空的漂亮。喜歡這樣的文字，把自己沉在一個最卑微的姿態局里，不需要任何人的理會，獨自一個人在角落里笑著哭泣，不需要誰再來打攪屬于我的寧靜生活。

【第29句】：【按摩快速去除痘痘】先從鼻翼兩側深而緩的按摩至耳際，然后再由額頭一開始沿著臉頰兩側，慢慢的按摩至鎖骨，然后再以相同的手勢由鼻子上達至太陽穴，再由下巴往臉頰處畫圈，最后用手掌整個包住下巴，來回滑動到耳根處。這套按摩手法要求動作與力量的連貫性，力度要掌握好。

【第30句】：【額頭、眼角和唇角防皺紋，多做預防保養】歲月總會在人們的額頭、眼角、唇角等處勾勒下無情的皺紋。而且一般來說，一旦產生這些皺紋，即使加倍努力也很難去除，所以在皺紋產生之前應注意在這些部位著重使用防皺的化妝品，特別是需要針對性地選擇預防性眼霜和眼部卸妝液，預防產生第一條皺紋。

【第31句】：【戴墨鏡打遮陽傘后就可以不用防曬霜了？】紫外線是可以折射的，即使遮陽傘有防曬功能，紫外線也可以通過折射的方式投射到皮膚上，所以我們一定要抹防曬霜。在游泳的時候，很多人想，反正要下水的，防曬霜涂了也會被洗掉，不如不抹，但是大家要知道，水的反射作用是地面的5~10倍，萬萬馬虎不得！

【第32句】：【雞蛋殼內膜去黑頭】雞蛋殼內層那膜也可以去黑頭，把它小心撕下來貼在鼻子上，大概十分鐘的時間，內膜就會干透，這個時候撕下來就可以了。大部分小黑頭會被清理掉。

【第33句】：【冰凍茶葉包去眼袋】準備工作：先將兩包茶葉包用熱水泡發，晾涼后放入冰箱里冷藏。用法：早上起床后，清潔臉部皮膚，然后把備好的兩個茶葉包分別敷在眼部，十分鐘后取下，不但去眼袋效果一流，還能消除眼部疲勞。

【第34句】：【吃出健康的卵子（二）】紅酒提高卵子活躍性。荷蘭女性健康研究機構發現，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%哦。白葡萄酒也是一種健康選擇哈。但不是所有的酒都能夠幫助女性保養卵巢，啤酒中的酵母就會催眠卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙哈。

【第35句】：【綠茶能讓女人更美麗。因為它有三大美麗因素】【第1句】：抗敏收斂：其中的兒茶素有著抗菌消炎的功效，是按撫肌膚的極佳成分；【第2句】：美白肌膚綠茶中含有大量的維他命C，可淡化肌膚中的黑色素，使肌膚美白柔嫩；【第3句】：抗氧化：綠茶的抗氧化作用是維他命E的20倍，有效保護肌膚，減少因紫外線及污染而產生的游離基。

【第36句】：兩個美女在電梯里談論什么化妝品的美白效果最好。與此同時，還有一個黑人男子在旁邊就這樣默默地聽著。就在電梯快到時，黑人男子突然對兩個美女說道：“沒用的！我試過了，都沒用的！”

【第37句】：入秋到，秋燥顯，口干舌干鼻子干；皮膚干，又少痰，咽干唇干大便干；要想入秋把燥防，芝麻蜂蜜蔬果鮮；作息也要調整好，早睡早起常鍛煉。祝入秋快樂，身康體健！

【第38句】：【皮膚檢測】用食指按下面頰再迅速放開，觀察皮膚恢復常態的速度以判斷其彈性程度；以拇指和食指輕輕捏起面頰的皮膚，以指間皮膚的厚薄大致判斷皮膚組織的豐盈度。一般說來，彈性良好，皮下組織豐厚的屬于年輕態皮膚。

【第39句】：【松弛型眼袋成因】肌膚老化，張力與彈力減弱。表現：眼部肌膚松弛，原本清晰的眼周輪廓慢慢一開始走形。護理方案：既然松弛型眼袋是由于眼周肌膚衰老所引起的，那最直接有效的辦法就是對抗老化護理，同時注意按摩眼部，并記得日常要給眼部做防曬。

【第40句】：【在空調屋里有助于護膚】空調的抽濕功能導致空調室內相當干燥，皮膚和頭發雖然避免了室外陽光的照射，補水問題仍然不能小視。低溫時，血液流動慢，給皮膚和頭發的水分和養分也自然會減少，皮膚和秀發的新陳代謝速度也會變慢。

【第41句】：【額頭露出來】很多美眉喜歡將留劉海，天氣炎熱時容易出汗，厚厚的劉海蓋在額頭上很容易悶出痘來。想要不長痘，那么趕緊將你的額頭露出來，不管是中分還是將劉海夾起來都可以，讓它透氣也不那么容易引發痘痘了。

【第42句】：【牛奶的妙用】①煎蛋卷外皮時用牛奶調與雞蛋味美柔軟②炒菜加醬汁多時加牛奶可中與味道③炸魚前將魚浸入牛奶可除腥增香，燉魚加奶使魚酥軟④白水煮土豆加牛奶令土豆味好白皙⑤牛奶洗衣可除墨跡⑥剩奶擦皮革防裂保柔⑦煮菜花加牛奶白凈味美⑧牛奶加水澆花是好肥料⑨瓷器放入牛奶中煮可粘住裂紋堅固美觀。

【第43句】：泡女之必殺絕技——似笑非笑：像笑又不笑。這一面部動作難度極高，尺度極難把握。動作大了吧就笑開了，那叫傻笑；動作過小吧，那叫面部肌肉痙攣。綜上所述，所以練成絕技者極少，更是有不少人走火入魔而成了皮笑肉不笑的典范。

【第44句】：【冬季食療五大滋補養生粥】【第1句】：甜漿粥【第2句】：番薯粥【第3句】：燕麥粥【第4句】：脊肉粥【第5句】：胡桃粥：取胡桃5個取仁略搗，同粳米100克煮成粥，加紅糖少許拌勻，早晚空腹食用。宋代《海上名方》中錄：本粥通過補骨益肺健脾而使氣血充盛，潤燥生津，肌膚潤澤，形體健美，烏須黑發。

【第45句】：【蘋果型身材如何減肥】蘋果型身材的人擁有較寬的中間部位，而下肢往往很纖細，較易減肥。應多食用堅果與橄欖油，還要控制碳水化合物的攝入，多吃富含纖維素的食物，早餐要注意搭配均衡，午餐多吃主食，晚餐可適量吃些豆類與蔬菜。適合蘋果型身材的零食有：梨、藍莓、花生醬等。

【第46句】：【敏感肌膚日常護理】如果出現敏感癥狀要去看醫生。沒有敏感癥狀時，清潔產品要挑選弱酸性的，保養品要經過敏感測試，很多藥妝品牌都有針對敏感肌膚設計的產品，可試試看。另外防曬對敏感肌也很重要，但是化學性防曬會引發不適，可選用物理性的。

【第47句】：【養生黑木耳紅棗湯】黑木耳與紅棗一并熬湯，可健脾、駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。食材：黑木耳10克，紅棗10枚。做法：①將黑木耳用冷水泡開，洗凈；紅棗去核待用；②鍋內加水適量，放入黑木耳與紅棗，煮30分鐘即可。

【第48句】：我眼中的春天是一位細心的化妝師，她讓小草破土而出，露出嫩綠的小芽，給大地染上了一片綠色。她讓樹枝長出毛茸茸的嫩芽，變成嫩葉，換上嶄新的綠裝。那些姹紫嫣紅、各式各樣的花朵，像五顏六色的地毯，把大自然點綴的更加美麗。

【第49句】：【最適合深秋初冬的十種排毒養顏美食】【第1句】：冬菇:有益氣健脾、解毒潤燥；【第2句】：荔枝:補腎、皮膚細嫩；【第3句】：木耳:清胃滌腸；【第4句】：蜂蜜:排毒養顏；【第5句】：胡蘿卜:養血排毒；【第6句】：苦瓜:增加免疫細胞的活性；【第7句】：海帶:排毒通便；【第8句】：茶；【第9句】：黃瓜:保持肌膚彈性，抑制黑色素形成；【第10句】：綠豆:解毒、祛火。