【第1句】：若要除去豬肺里的腥味，可將少量白酒灌入肺管，然后輕輕拍打兩肺，半小時左右，酒液便可滲入肺的各個支氣管里，然后再灌入清水拍打沖洗干凈，腥味便消除了。

【第2句】：做人以求知為本，做事以認(rèn)真為本，省親以歡心為本，養(yǎng)生以不怒為本，居家以勤儉為本，居官以不貪為本，交際以誠實(shí)為本。做人高手如同下棋，若有若無，聲東擊西，不聲不響，計算長遠(yuǎn)，在不知不覺中將對手逼得不能動彈。

【第3句】：不要說得不到的是最珍貴的，不要說做不到的就是最難辦的，只要我們懂得珍惜，珍惜生命，珍愛健康，真愛家人，珍惜當(dāng)前所擁有，用行動詮釋生命的意義，一切的擁有都是美好。

【第4句】：【食療去眼袋】除了一些外敷小方法，用食療去眼袋也很不錯哦。就是取適量的枸杞與紅棗放在杯中，然后用燒開的沸水沖泡，待溫后服用。讓它們徹底泡開后再喝下去效果會更好，而且這種食療方法對身體健康也很有益處，從內(nèi)在的調(diào)理來達(dá)到去黑眼圈與眼袋的目的。

【第5句】：【心臟性猝死的高危人群】心臟疾病是威脅人類生命健康的頭號殺手，這些人更易遭受心臟性猝死風(fēng)險。①冠心病、曾經(jīng)發(fā)生過心肌梗死者。②心臟射血分?jǐn)?shù)過低者。③心力衰竭。④有嚴(yán)重室性心律失常史者。⑤曾經(jīng)發(fā)生過心臟性猝死者。⑥有心臟性猝死家族史者。

【第6句】：【兒童時期多吃粗糧長大后心臟好】研究發(fā)現(xiàn),兒童多吃富含纖維素的蔬菜和全谷物等食物,有助于降低日后心臟病危險.專家建議,要使兒童心臟更健康,每天應(yīng)該吃3份水果、3份蔬菜和兩份全谷食物.全谷食物主要包括:全麥面粉、全麥面包、燕麥片、糙米和大麥等.

【第7句】：你開心的時候我是甜甜的糖果，你煩躁的時候我是健康的零食，你悲哀的時候我是溫暖的牛奶一杯，為了你，我遠(yuǎn)離輻射，讓你玩的開心，使用更放心。

【第8句】：【曬后注意5件事】夏天，曬后要做5件事：①冰敷，毛巾包裹冰袋敷患處；②洗溫水澡，水溫最好在38℃左右；③保濕，浴后及時涂抹保濕產(chǎn)品，預(yù)防脫皮；④涂蘆薈膠，可降溫鎮(zhèn)痛；⑤避免再次日曬，一般曬后脫皮要兩周才能恢復(fù)。

【第9句】：【養(yǎng)生粥品】小米南瓜粥小米浸泡水中30分鐘；準(zhǔn)備半瓶開水，倒入電飯鍋中，下小米煮30分鐘；煮半小時后，將南瓜洗凈、切塊，放入鍋中一起煮，繼續(xù)煮15分鐘即可，中間要時時攪一攪，避免粘鍋。

【第10句】：【七種常見水果的熱量】【第1句】：蘋果100克/50卡路里【第2句】：香蕉100克/125卡路里【第3句】：葡萄柚100克/28卡路里【第4句】：鳳梨100克/32卡路里【第5句】：奇異果100克/50卡路里【第6句】：檸檬100克/24卡路里【第7句】：西紅柿100克/35卡路里。

【第11句】：折翼的天使降落人間，魔法依舊附體，靈光顯現(xiàn)人間。健康永留，病魔難侵，這是你的功勞，白衣天使，節(jié)日快樂。

【第12句】：【春季吃梨5大好處】①潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌。②梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃清潔工。③具有降壓、養(yǎng)陰清熱的功效。④有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)。⑤梨對肝臟有一定的保護(hù)作用，特別適合飲酒人士。春節(jié)酒席，記得吃梨噢~。

【第13句】：很多時候，被紅塵包裹著的我們在為自己與別人祝福的時候，總是祈愿彼此能夠擁有健康、聰明、漂亮，愛情、名利等等。

【第14句】：【愿你時時都有快樂相隨，刻刻都有好運(yùn)跟隨，天天都是笑口常開，夜夜都是好夢陪伴，事事都能如你所愿，處處都能喜悅連連，健康與你相依，幸福與你常伴。】

【第15句】：山高地廣，海闊天空，好山好水到處有，多看這些，總強(qiáng)過看人間的那些成敗得失。與其看人世間的那些煩惱，不如看看明月清風(fēng)，青山綠水。多看些美好的風(fēng)景，去掉那些陰暗的心，不干凈的心，不健康的心，讓心靈如那山澗流水般清新自然。

【第16句】：【特油性膚質(zhì)】不僅臉上冒油，肩背部也會分泌油垢甚至長出油脂粒。含有高黏土成分、天然火山泥漿成分、天然礦物維他命成分的泥膜，能像吸水紙般吸收肌膚內(nèi)過多的油脂、角質(zhì)層中的臟東西，助于肌膚排毒，清除肌膚內(nèi)的不潔物。

【第17句】：【地瓜排便】是因為它含有豐富抗氧化的維他命C、β胡蘿卜素，及足足超過糙米2倍的維他命E，更有40%以上的纖維，可以預(yù)防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白)，則具有降膽固醇、降血脂功效。所以地瓜堪稱排毒效果最佳的食物之一。

【第18句】：【六招讓你不再難以啟齒】【第1句】：多喝水可以清除口腔細(xì)菌、緩解口腔上火。【第2句】：日常注意蔬菜和水果的攝取。【第3句】：每天喝些酸奶。【第4句】：每次進(jìn)餐后大家應(yīng)漱口或者刷牙清除牙齒間隙和舌頭上的食物殘渣和細(xì)菌。【第5句】：草本植物去異味。【第6句】：香菇也可護(hù)牙健齒。

【第19句】：【蘋果型身材怎么減肥】只要肌肉和關(guān)節(jié)沒問題，可參加任何運(yùn)動，如：打球、游泳、騎馬等，有氧運(yùn)動更好。但如果平時不經(jīng)常運(yùn)動，就不能突然劇烈運(yùn)動。應(yīng)該在做每項運(yùn)動前，先做做熱身運(yùn)動和體操，強(qiáng)化肌肉力量。注意營養(yǎng)均衡、適度攝食、少吃夜宵。

【第20句】：【按壓勞宮穴治療胃痙攣】食生冷或胃脘受涼突發(fā)胃痙攣，感上腹部發(fā)涼，胃脘劇烈疼痛，可按壓勞宮穴治療。勞宮穴屬手厥陰心包經(jīng)，五行屬火，是回陽九針穴位之一，有溫通散寒的功效，用力點(diǎn)按一段時間，大部分患者會感到有一股熱流到達(dá)胃脘部，疼痛立刻減輕。

【第21句】：氣溫下降，再加上樹葉枯黃，大雁南飛，人總會在這個季節(jié)感到傷感和惆悵。愿你在秋季遠(yuǎn)離傷感，遠(yuǎn)離寂寞，遠(yuǎn)離痛苦；攜手快樂，攜手充實(shí)，攜手健康。

【第22句】：【教你做三元錢的速效感冒藥：姜絲可樂】可樂1瓶，姜1大塊。將可樂倒進(jìn)鍋；姜去皮切細(xì)絲；大火煮開，轉(zhuǎn)小火再煮10分鐘即可服用，傷寒感冒尤其初期時連續(xù)服用有效。提示：姜絲要多放一些，最后的味道是甜中有點(diǎn)辣的。趁熱喝完后可躺在床上捂厚被子出出汗。

【第23句】：【桔子不宜空腹食用】桔子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃。因為桔子果肉中含有一定的有機(jī)酸，為避免其對胃粘膜產(chǎn)生刺激而引起不適，對胃不利。建議不要空腹吃桔子。因為桔子含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。

【第24句】：【自測腎虧10大癥狀】①早起掉發(fā)嚴(yán)重。②記憶力下降。③失眠多夢。④經(jīng)常起夜，白天有尿頻現(xiàn)象。⑤免疫力低。⑥性冷淡。⑦月經(jīng)不調(diào)，煩躁不安。⑧經(jīng)常有無名火，卻沒力氣發(fā)作。⑨食欲不振。⑩面容憔悴，常有黑眼圈，皮膚松弛、干燥。

【第25句】：【3歲男孩尿線細(xì)小心孩子是包莖】孩子排尿時，尿線細(xì)，排尿緩慢，排尿時包皮呈囊狀鼓起，這說明出現(xiàn)了包莖。如果患包莖的孩子經(jīng)常會出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛，這意味著泌尿系出現(xiàn)了反復(fù)感染。如果出現(xiàn)這些問題，建議給患包莖的孩子及早手術(shù)治療，越早越好。

【第26句】：【香蕉牛奶紙杯蛋糕】【第1句】：像制作戚鳳蛋糕的過程，打發(fā)好面粉后，倒1/3進(jìn)紙杯里【第2句】：把香蕉切片，放兩片進(jìn)倒好的1/3紙杯里，再倒入另外的1/3打發(fā)好的面粉【第3句】：烤箱180度15分鐘即可。

【第27句】：【職場健康】人類的生理機(jī)能并不具備24小時運(yùn)轉(zhuǎn)的本事.朝九晚五的原該就是最符合養(yǎng)生的工時概念.在職場的這個更需要持久力的賽跑中.對領(lǐng)導(dǎo)者與被領(lǐng)導(dǎo)者而言，都應(yīng)理性反思，積極進(jìn)行自我對話與反省。

【第28句】：【肌肉損傷：每天吃1個蘋果】蘋果皮中富含熊果酸，有助于促進(jìn)胰島素樣生長因子IGF-1和胰島素的產(chǎn)生，這兩種激素對肌肉生長至關(guān)重要。

【第29句】：【職場健康】在職場生命中，自言自語、伸懶腰常被人們認(rèn)為是不好、不禮貌的壞習(xí)慣，大家也會盡量避免養(yǎng)成這些壞習(xí)慣。是，有些壞習(xí)慣不但不壞，還給我們的健康帶來意想不到的效果。

【第30句】：【生活中的十大不良習(xí)慣，你占了幾樣】【第1句】：不吃早餐。【第2句】：空腹跑步。【第3句】：涼開水泡茶。【第4句】：睡前不刷牙。【第5句】：睡前不洗臉。【第6句】：用油漆筷子吃飯。【第7句】：魚刺卡喉后喝醋。【第8句】：藥片掰開服用。【第9句】：餐桌上鋪塑料布。【第10句】：醉酒后飲濃茶。

【第31句】：曾經(jīng)，當(dāng)我是一個充滿了豐富幻想的年輕人時，著手起草了一份被公認(rèn)為人生“幸福”的目錄。就像別人有時會將他們所擁有或想要擁有的財產(chǎn)列成表一樣，我將世人希求之物列成表：健康、愛情、美麗、才智、權(quán)力、財富與名譽(yù)。

【第32句】：【DIY黃瓜蛋清眼膜】材料：黃瓜、蛋清。做法及用法：前面用的是蛋黃，這款用的是蛋清，將黃瓜榨汁以后與蛋清攪拌在一起，再滴兩滴白醋進(jìn)行調(diào)和，待清洗面部以后，可將這款眼膜涂抹在眼部肌膚，三分鐘后清洗即可。一周兩次，保濕補(bǔ)水撫平眼周細(xì)紋。

【第33句】：【健康小知識】清晨第一杯，你喝什么？【第1句】：白開水-使血液得到迅速稀釋，糾正夜間的高滲性脫水；【第2句】：蜂蜜水-既可補(bǔ)充水份，又可增加營養(yǎng)，完全可取代白開水的位置；【第3句】：檸檬水-這杯排毒水不僅是身體最好的酸堿中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。

【第34句】：要去除衣服上的油漆漬，如一時找不到汽油，可用酒精代替，將其滴灑在衣物上的漆污處并反復(fù)進(jìn)行擦洗，接著再用溫肥皂水搓洗，最后漂洗干凈就可以了。

【第35句】：【食物寒熱與生長季節(jié)有關(guān)】在冬天里生長的食物，由于寒氣重，故而性偏寒，如大白菜、香菇、白蘿卜、冬瓜等。在夏季生長的食物，接收的雨水較多，故而性寒，如西瓜、黃瓜、梨、柚子等。

【第36句】：【燕麥】含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動脈粥樣硬化。由于燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質(zhì)，所以能給人飽腹感，這當(dāng)然也就可以幫助你抑制食欲。

【第37句】：【燥熱咳嗽蒸梨吃】梨具有潤肺清熱、養(yǎng)陰生津等作用。對于燥熱咳嗽型患者，熟吃梨能增加止咳效果，有一個簡單食療方供大家參考：大梨1個，蜂蜜60克。將梨洗凈挖洞，去梨核，裝入蜂蜜，放入大碗中，隔水蒸熟吃。每日1-2次。

【第38句】：【粗糙的食物芹菜排毒】比如扎嘴的粗糧、難嚼的芹菜桿和白菜幫子。這是因為此類食物含有豐富的不可溶性膳食纖維。可就是這些膳食纖維，能幫助人們預(yù)防、防止腸癌、有利金屬離子排出，幫助身體排毒，減輕體重。

【第39句】：【菜花含有豐富的維生素類物質(zhì)】其維生素C的含量突出，比常見的大白菜、黃豆芽菜含量要高3―4倍，比柑橘的含量要多出2倍。中醫(yī)素來有色白入肺之說。秋天是呼吸道感染疾患多發(fā)季節(jié)，潔白的菜花無疑是一種適時的保健蔬菜。

【第40句】：【防癌體檢何時開始做】人們往往以為做了體檢就等同于做了防癌檢查。事實(shí)上，常規(guī)體檢并不等于早期查癌，更不是專門的防癌體檢。什么時候應(yīng)該進(jìn)行防癌體檢？以肺癌為例：高危人群應(yīng)每年進(jìn)行一次低劑量螺旋CT檢查，普通人群早期篩查最好拍片而不推薦使用胸透。

【第41句】：【冷門卻實(shí)用的健康知識】【第1句】：沖水要蓋上馬桶蓋。【第2句】：脖子向前一英寸，頸椎壓力增一倍。【第3句】：神經(jīng)衰弱，吃點(diǎn)豬蹄。【第4句】：出汗多了，適當(dāng)吃點(diǎn)酸。【第5句】：眼袋顯著，要查血脂。【第6句】：帶眼鏡不會加深近視。【第7句】：黑巧克力能保護(hù)心血管健康。【第8句】：水果當(dāng)飯吃，易貧血。

【第42句】：這是我最近慢慢領(lǐng)悟的，因為身邊一些變故。一個健康的身體是你革命的本錢，如果不能擁有一個健康、強(qiáng)壯的體魄，你又怎能期待更好的生活？

【第43句】：有錢人喜歡說“錢不是萬能的”，長得好看的人喜歡說“長得好看有什么用”，瘦子喜歡說“其實(shí)胖一點(diǎn)好，健康”，努力的人喜歡說“努力并非決定性因素”。他們只是虛偽地隨口文案，而你卻都認(rèn)真地信了。

【第44句】：要擁有健康的體魄，在快樂的心境中做自己喜歡做的事情，安全地實(shí)現(xiàn)自身價值，這是人生最大的幸福。好景不常在，好花不長開。人生短暫，好好地去珍惜它，善待它，把握它吧。

【第45句】：【養(yǎng)生茶道】【泡茶講究四心】一、等待中耐心，二、過程中細(xì)心，三、沏茶時專心，四、品味中靜心。【品茶講究四心】一、不論貧富平常心，二、品茶相見恭敬心，三、有緣品茶歡喜心，四、入口品韻感恩心。

【第46句】：【老人養(yǎng)生八要點(diǎn)安度晚年】①要每年查體防疾病；②要根據(jù)體能選補(bǔ)藥；③要適當(dāng)運(yùn)動強(qiáng)筋骨；④要平衡膳食多吃素；⑤要自我放松養(yǎng)氣血；⑥要淡泊處世避喜怒；⑦要睡前晨醒兩按摩；⑧要作息時間講科學(xué)。

【第47句】：炫耀什么，缺少什么；掩飾什么，自卑什么。所謂正常人，只是自我防御比較好的人。真正的心理健康，是不設(shè)防而又不受害。

【第48句】：在和面的時候，經(jīng)常會碰到面結(jié)成一小一小團(tuán)，和起面來不僅費(fèi)力，而且很不容易。后來，我看到報紙上介紹一個小妙招，就是在用水和面的時候，同時加入少許的一點(diǎn)鹽混在一起進(jìn)行拌和，那么干面就不易結(jié)成團(tuán)了。那樣和起面來，也非常順手省力，蒸出的饅頭也格外香。

【第49句】：生活中每一件事情都因為您的態(tài)度而決定。認(rèn)真對待每一件事情，您的生活和工作才可能健康和順利，一切困難都在您的眼前化為過眼云煙，不知不覺中，態(tài)度決定了一切。

【第50句】：【養(yǎng)生微文案】容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物；三是皮質(zhì)類固醇等激素類藥物。故應(yīng)盡量避免應(yīng)用這些藥物，如必須服用時，要控制劑量和療程，最好在飯后服用。

【第51句】：【無鹽蝦皮粉】把蝦皮洗凈后放在通風(fēng)處晾干；將蝦皮平鋪在盤中放進(jìn)微波爐中，高火1分鐘后自然放晾，如果不干可再轉(zhuǎn)一會；把蝦皮加入食物粉碎機(jī)中打成細(xì)粉，然后放入密封瓶中保存。

【第52句】：【氣滯血瘀型】長時間站立，雙腿會引起醛固酮激素分泌的增加，令腎臟排出水和鈉的功能減弱，令體內(nèi)的水和鈉堆積體內(nèi)。這樣小便的次數(shù)會減少，從而導(dǎo)致下半身水腫。解決方法：多泡澡、對腿部做穴位按摩，這樣可以讓下半身的肌肉放松有彈性。

【第53句】：【每天鍛煉】專家組認(rèn)為，久坐的生活方式會增加患某些癌癥的危險性。研究表明，進(jìn)行有規(guī)律的、持續(xù)的身體活動，能預(yù)防某些部位的癌癥，如結(jié)腸癌等。

【第54句】：【激素藥膏最好別抹臉】含激素的藥膏原則上不能在臉上使用，如果確實(shí)需要用，也應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下嚴(yán)格控制區(qū)域和用藥時間。面部皮膚比較脆弱，激素類藥膏可以刺激皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張、表皮變薄，并引發(fā)脫屑、起痘、色素沉著等問題。

【第55句】：【咖喱蝦球伴五彩饅頭】【第1句】：分別用胡蘿卜汁，竹炭粉，綠茶粉，蕎麥粉和面粉做成五彩饅頭【第2句】：大蝦球沖水后上漿，花菜改刀成塊【第3句】：鍋放底油爆香咖喱醬下花菜蝦球炒后放三花淡奶咖喱葉調(diào)味后裝盤和饅頭同上即可。

【第56句】：人生最大的錯誤，就是用健康換取身外之物。大把時間給了工作和應(yīng)酬，卻忘記，沒有運(yùn)動的生命，只會漸漸生銹、失去光芒。今天，動起來吧，做健康又充滿活力的自己。健康地活、真誠地愛，才是真正的富有。從今天起，做健康快樂的自己。

【第57句】：【14個頭面部按摩養(yǎng)生法】(1)浴面(2)擦鼻(3)按抹捏鼻(4)鳴天鼓(5)振耳(6)扯耳叩翳風(fēng)(7)捏耳揉穴(8)梳發(fā)(9)按百會(10)抹眼按睛明(11)切承泣(12)叩齒(13)凈口吞津(14)動唇。

【第58句】：【經(jīng)常吃12種食物可以讓雙腿修長】【第1句】：香蕉【第2句】：蘋果【第3句】：木瓜吃了大魚大肉，又老是坐著不動，脂肪容易堆積在下半身。【第4句】：西瓜此外它的鉀含量不少，可以修飾美化雙腿的線條。

【第59句】：【牢記吃肉6禁忌】肉類的營養(yǎng)價值比較高，是我們餐桌上不能缺少的食物，看看它有哪些禁忌？1燉煮過度的肉易致癌。2吃過多瘦肉易長斑。3豬肉浸熱水損失營養(yǎng)。4腌肉煎炸產(chǎn)生大量亞硝酸鹽。5忌吃病死的豬肉與豆豬肉。6選擇肉類有兩個原則。

【第60句】：【咳嗽不能光吃止咳藥】有的家長發(fā)現(xiàn)孩子咳嗽時，就去藥房買各種止咳藥給孩子吃，但是效果不明顯，這是因為沒有針對咳嗽的病因進(jìn)行治療。引起咳嗽的常見疾病有很多，呼吸道炎癥、哮喘、異物吸入等都能引起咳嗽，家長要針對不同的病因做好相應(yīng)的處理。

【第61句】：在我們的一生中，最難改變的是本色；最難說出的是真話；最難買到的是房子；最難賣出的是健康；最難抵制的是女人；最難適應(yīng)的是漲價；最難留住的是金錢；最難挽回的是感情。

【第62句】：【營養(yǎng)專家的一日三餐】【第1句】：早餐試試兩道黃豆餐：豆渣炒雞蛋，放點(diǎn)蔥姜蒜，加點(diǎn)蝦皮；五香黃豆，黃豆泡好，放一點(diǎn)八角、茴香、花椒、鹽。【第2句】：午餐搭配酸奶，或泡綠茶、花茶、山楂茶。【第3句】：喝湯，吃粗糧，加海帶、木耳等降脂菜，三口菜、兩口飯、一口肉。

【第63句】：【瓜果種子的神奇功效】【第1句】：冬瓜籽有助預(yù)防心血管病。冬瓜籽含有亞油酸等不飽和脂肪酸，能有效減少血液中脂肪和膽固醇的含量。【第2句】：西瓜籽清肺化痰。西瓜籽味甘、性平，可清肺潤腸、化痰止渴，對咳嗽痰多和咯血等癥狀有輔助療效。

【第64句】：【六件事易讓維C流失】維生素C是人體需求量最大的營養(yǎng)素之一，主要來源有新鮮蔬菜、水果和薯類等。但它很容易損失，食用時需多加注意：①水：烹調(diào)蔬菜時先洗后切②堿：做菜時適當(dāng)加醋③熱：烹調(diào)蔬菜盡量少用煎炸方式④光線：原料避免日光照射⑤氧氣⑥鹽。

【第65句】：【高脂飲食增加前列腺癌風(fēng)險】前列腺癌是在男性前列腺部位出現(xiàn)的一種癌癥，首要致病因素是年齡的增長，此外，飲食也會影響前列腺癌的發(fā)展，脂肪尤其是紅肉中的脂肪會提高雄性激素水平，促進(jìn)前列腺癌細(xì)胞的增長；飲食中缺少果蔬也會提高患病風(fēng)險。

【第66句】：人只有在生病的時候欲望最小，曾經(jīng)的遠(yuǎn)大志向以及對物質(zhì)的種種貪婪全都拋諸腦后，只想舒舒服服無病痛，健康庸碌過一生。

【第67句】：【什么是免疫接種？】就是通過注射、口服、吸入等途徑，將細(xì)菌（或病毒）的某個部分（抗原）或者將降低毒性的細(xì)菌（或病毒）置入人體，讓人體產(chǎn)生抗體儲存起來，當(dāng)真正的病原感染時，人體能迅速識別，抵抗外來物的入侵。

【第68句】：人生的加法，給我們加入智慧的光芒，加入品格的力量，加入財富的積累，加入親情的溫馨，使人生更加豐盈。而人生的減法，為我們減去多余的物質(zhì)，減去奢侈的欲望，減去心靈的負(fù)擔(dān)，減去環(huán)境的紛擾，合理安排人生的進(jìn)退取舍，使人生更健康。

【第69句】：【三類人吃蒜傷肝又傷腎】【第1句】：肝病患者不宜吃。會加重肝炎病人的惡心等諸多癥狀。【第2句】：非細(xì)菌性腹瀉不宜吃。辛辣味的大蒜素會刺激腸道，使腸黏膜充血、水腫加重，促進(jìn)滲出，使病情惡化。【第3句】：眼疾患者不宜吃。中醫(yī)認(rèn)為，長期大量地食用大蒜會“傷肝損眼”。

【第70句】：【供暖季提防五類暖氣病】醫(yī)生提醒，在供暖期應(yīng)提防呼吸系統(tǒng)疾病、泌尿系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病、皮膚瘙癢癥、干眼癥五類暖氣病。總的來說，應(yīng)遵循多喝水、勤通風(fēng)、多蔬果、少辛辣的原則。

【第71句】：書或是資料被水弄濕，稍稍擦干，然后用厚重的書擠壓好，套上塑料袋放進(jìn)冰箱的冷凍層，半天后再拿出來，紙張會變成原來的樣子

【第72句】：【奪走健康的九大飲食惡習(xí)】【第1句】：進(jìn)食速度過快；【第2句】：不吃早餐；【第3句】：晚餐太豐盛；【第4句】：嗜飲咖啡；【第5句】：食用酒精過量攝入；【第6句】：餐后吸煙；【第7句】：保溫杯泡茶；【第8句】：宴席不離生食；【第9句】：水果當(dāng)主食。

【第73句】：【酸辣藕片】鍋內(nèi)下油，將肉末炒至7分熟，下藕片翻炒2分鐘，倒入料酒翻炒2分鐘，加入鹽翻炒1分鐘，倒入醋翻炒1分鐘，倒入水炒至水份變少。最后倒入青紅椒片翻炒2分鐘，加入味精即可起鍋，入盤后撒上蔥花。

【第74句】：【有些花草惹不得】1）青樹林紅的莖葉分泌有毒傷皮膚。2）曼陀羅花，精神分裂癥患者聞不得。3）百合花的香氣影響睡眠；4）含羞草會傷人皮膚。5）心血管患者過多接觸夜來香會加重病情。6）萬年青枝葉有毒性；【第7句】：夾竹桃含有劇毒。

【第75句】：擁抱美好的生活，炫放異彩。擁抱健康快樂，幸福美滿。擁抱吉祥平安，一生陽光燦爛絢麗多姿。【第12句】：14擁抱情人節(jié)，擁抱最親愛的人，傾訴愛的心聲。

【第76句】：【夏季養(yǎng)生遵循七原則】第一，注意防濕熱。第二，多運(yùn)動。第三，保證充足的睡眠。第四，夏季是陽氣最盛的季節(jié)。將陽氣培養(yǎng)得更旺，可抵御疾病的侵襲。第五，飲食不宜過飽，通常只吃七八分飽即可。第六，少生氣。第七，避開烈日，溫水洗澡。

【第77句】：【醬炒魷魚條】【第1句】：魷魚處理干凈切成條，放入開水中汆燙30秒立即撈出；【第2句】：黃瓜洗凈切成條，將豆瓣醬、料酒、醬油、香油調(diào)和成醬汁備用；【第3句】：起鍋熱油，放蔥絲和姜絲爆香；【第4句】：加入黃瓜條和魷魚條翻炒，倒入醬汁炒勻用鹽調(diào)味出鍋。

【第78句】：【脫發(fā)多吃五類食物】《印度時報》載文指出，要防止脫發(fā)，多吃富含5種重要微量元素的食物。①銅。多吃扁豆、巧克力和大豆②碘。多吃海帶、紫菜、生蠔③硒。堅果、肉類、綠葉蔬菜④硅。大米、綠葉蔬菜和大麥⑤鋅。多吃瘦肉、牡蠣、谷物。

【第79句】：【黑白消斑散食療方幫你不做斑點(diǎn)女人】黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細(xì)末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月。可消淤化斑，潤膚滋肌。

【第80句】：【當(dāng)心9件事傷肝臟】肝臟是人體負(fù)責(zé)消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能出現(xiàn)大問題：①睡眠不足。②早上起床后不及時排尿。③暴飲暴食。④不吃早餐。⑤吃藥太多。⑥加工食物攝入過多。⑦偏愛油炸食品。⑧吃半生不熟或燒焦食物。⑨過量飲酒。

【第81句】：【紅薯的健康益處】紅薯其貌不揚(yáng)，但營養(yǎng)卻不能小瞧。北京軍區(qū)總醫(yī)院高級營養(yǎng)配餐師于仁文表示，紅薯不是含纖維素最多的，卻是最好的。紅薯所含纖維素雖不如菜葉多，但以水溶性纖維素為主，總纖維含量也不少，防治便秘較好的食物。挑選時，盡量選顏色深的哦。

【第82句】：如果你做的是一份需要坐著的工作，在你能站起來走走的時候，就站起來走走。哪怕僅僅是站起來活動上兩分鐘，也能讓你的健康指數(shù)和幸福指數(shù)大幅攀升。

【第83句】：【12種初秋清腸食物大推薦】【第1句】：馬鈴薯。【第2句】：南瓜。【第3句】：西紅柿。【第4句】：果蔬汁。【第5句】：益生菌酸奶。【第6句】：蒟蒻。【第7句】：烏龍茶。【第8句】：蘋果。【第8句】：木耳。【第10句】：海帶。【第11句】：芹菜。【第12句】：花生。

【第84句】：【7惡習(xí)可能惹一身病】許多身體的小病痛，來自我們長期的小習(xí)慣。【第1句】：床墊“從一而終”誘發(fā)過敏。【第2句】：早起光腳易腹瀉。【第3句】：不洗牙刷感冒風(fēng)險高。【第4句】：褲子太緊易胸悶。【第5句】：一雙鞋連著穿帶來足癬。【第6句】：長時間不眨眼易患干眼癥。【第7句】：睡覺不挑地兒惹胃炎。

【第85句】：【早上喝溫?zé)釞幟仕疁p肥】將檸檬洗凈，橫著對半切開，用壓榨器榨出檸檬汁，倒入杯中，然后倒入3/4杯(150cc)的溫水，跟檸檬汁混合，用勺子充分?jǐn)嚢璞械臋幟手蜏厮缓舐睾龋纱龠M(jìn)新陳代謝。

【第86句】：【常按三穴位改善性生活】①肩井穴，肩井是陽維脈穴位，和子宮的收縮息息相關(guān)，具有提高性欲望的功能；②腎俞穴，促進(jìn)人體性激素的分泌，提高性功能，尤其能夠延長性生活時間；③大赫穴，促進(jìn)生殖器官的血流，增強(qiáng)性器官活力。

【第87句】：【曬傷后吃什么好】曬傷后吃東西應(yīng)注意以清涼為主，多喝湯類有助于補(bǔ)充皮膚損失的水分，千萬不要吃容易熱氣的食物，深色的食物也盡量少吃，因為可能造成受損皮膚的色素沉淀。可以多喝黃瓜汁、西瓜皮湯、西紅柿和奇異果汁、核桃糊、絲瓜化瘀茶、綠豆百合湯。

【第88句】：【飲水解暑三個原則】北京已經(jīng)進(jìn)入中伏，為了解暑，人們會大量飲水。但過量飲用白水卻會導(dǎo)致水中毒。如何健康飲水:①適當(dāng)?shù)睾纫恍┑}水，以補(bǔ)充無機(jī)鹽。②少量多次。口渴時不能一次猛喝，應(yīng)分多次喝。③避免喝冰水。10攝氏度左右的淡鹽水比較科學(xué)。

【第89句】：【當(dāng)之無愧長壽菜：海帶】海帶營養(yǎng)豐富，并具有廣泛的藥理活性：①防治缺碘性甲狀腺腫。②抗腫瘤。③抗凝血。④降壓。⑤降脂。⑥降血糖。⑦提高免疫力。⑧抗放射。

【第90句】：【八大隱患將傷害你的生育系統(tǒng)】過度減肥和低脂飲食；多次人流；長期吸煙；性揮霍及享樂主義；將生育年齡推到黃金年段之后；感染滴蟲性陰道炎等疾病；經(jīng)期不避諱性愛；壓力過大。

【第91句】：治血絲蟲病，可用30克威靈仙，加水500克，煎至120克，再加60克白酒混勻，每日一劑，早晚兩次分服。

【第92句】：【8大食物掃光女人體內(nèi)毒素】【第1句】：綠色蔬菜可以中和酸性物質(zhì)【第2句】：粗糧有利于消化【第3句】：葡萄酒有益心臟健康【第4句】：豆豉提高肝臟解毒能力【第5句】：多吃水果溶解細(xì)胞內(nèi)毒素【第6句】：綠茶富含解毒因子【第7句】：海帶和紫菜凈化血液【第8句】：黑木耳有助于清理胃腸。

【第93句】：我們要多設(shè)想一些美好的事物，比如健康強(qiáng)壯富裕和幸福，將那些貧困疾病恐懼和焦慮驅(qū)趕出我們的精神世界，就像把垃圾倒在離家很遠(yuǎn)的地方一樣。

【第94句】：一件衣服值1000元，小票能證明。一輛小車值30萬，發(fā)票能證明。一棟房子值500萬，房產(chǎn)證能證明。一個人到底值多少錢，唯有健康可以證明。健康是您的保障。所以請不要拿計算器計算您花在健康上的錢。有健康叫資產(chǎn)，沒健康叫遺產(chǎn)。

【第95句】：【紅棗對女性的七大好處】①紅棗有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神作用。②駐顏祛斑、健美豐肌。③補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤腸通便的功能。④潤肺健脾、止咳、補(bǔ)五臟、療虛損的作用。⑤令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少。⑥保健防病。⑦使皮膚滋潤嫩滑、光潔。

【第96句】：【腎好不好關(guān)鍵看尿】【第1句】：小便不利：小便不利就是自己感覺小便不暢通、不利索等，有憋尿經(jīng)歷的都有這樣的體會。腎虛是小便不利的主要原因。【第2句】：小便不禁：膀胱的功能，則依賴于腎氣，腎氣虛，膀胱就容易失去約束，從而導(dǎo)致小便不禁夜尿頻多。33333

【第97句】：【飲食防癌5字箴言】【第1句】：淡：少吃高脂食品，適當(dāng)控制鹽攝入。【第2句】：素：多吃新鮮蔬果。【第3句】：雜：平衡膳食，葷素搭配，忌吃過多燥熱及寒涼食物。【第4句】：少：食物攝入總量、糖、蛋白質(zhì)、脂肪的攝入量均應(yīng)有所節(jié)制。【第5句】：粗：植物纖維具有清洗腸道的功能，可預(yù)防大腸癌。

【第98句】：【7種零食好吃又防病】零食也可以好吃、健康又預(yù)防疾病，但是切記不可多吃哦~①葡萄干：骨質(zhì)疏松癥；②櫻桃干：痛風(fēng)；③杏干：高血壓；④紅棗：疲勞乏力；⑤蔓越橘干：膀胱炎；⑥梅干：便秘；⑦無花果干：貧血。

【第99句】：【紅豆煎餅】和面糊；案板上鋪上保鮮膜，將紅豆沙在保鮮膜上壓平并弄成正方形；加熱油鍋，將面糊倒入形成圓形，用小火慢煎，兩面煎熟；將方形的紅豆沙放在圓煎餅中央；將餅皮的四邊往內(nèi)折，形成正方形，兩面煎至金黃；將煎好的煎餅起鍋切塊即可。