【第1句】：【干家務(wù)降低乳癌風(fēng)險】牛津大學(xué)英國癌癥研究所流行病學(xué)家蒂姆·奇伊教授及其同事研究發(fā)現(xiàn)，每天花6個小時干家務(wù)活、快走或種花種菜，可以使女性患乳腺癌的危險降低13%。每天活動【第2句】：5小時可使乳腺癌危險降低8%。

【第2句】：【天天戴耳機(jī)】現(xiàn)在我們很多地方都離不開耳塞，打電話、聽音樂……但是，戴上耳塞之后，耳朵里的空氣難以流通，耳內(nèi)溫度也急劇升高，在耳塞表面的細(xì)菌將因此大量快速繁殖，戴耳塞1小時，細(xì)菌數(shù)量將會達(dá)到原來的700倍，極為不利于耳朵的健康。

【第3句】：【久坐易引發(fā)八大疾病】英國《每日郵報》報道，美國專家發(fā)表的文章表示，久坐容易增加患8大疾病風(fēng)險：①腿部血液凝塊。②Ⅱ型糖尿病。③便秘。④頭疼。⑤膝骨關(guān)節(jié)炎。⑥腦霧。⑦直腸癌。⑧腰間盤突出。

【第4句】：【早餐可以吃香蕉、含有高纖維的谷類食物(玉米薄片、麥片等)】香蕉內(nèi)含有大量維生素B6，是人體新陳代謝運(yùn)作快速時所需的養(yǎng)分。消化系統(tǒng)很容易受到壓力的影響而感到不適，所以需要攝取大量的纖維幫助你面對壓力。

【第5句】：一筆寫成長，一筆寫衰老。人生就是一個新陳代謝的過程，包括思想與機(jī)體。新的不斷滋生，舊的不斷淘汰。人只有不斷接受，吸納新生事物，不斷批判、拋棄腐朽渣滓，才能推陳出新，健康成長。

【第6句】：愛情，是心的呼喚，是心的永恒，是心中不能改變的信念。需要的是道德，是良心，是健康，是責(zé)任，是珍惜，是包容，是守侯，是名節(jié)。

【第7句】：【飯后即睡易招致中風(fēng)】飯后即睡會使大腦的血液流向胃部，由于血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯后極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發(fā)胖。如果血液原已有供應(yīng)不足的情況，飯后倒下便睡，這種靜止不動的狀態(tài)，極易招致中風(fēng)。

【第8句】：【健康3點(diǎn)】修身有三點(diǎn)：安靜一點(diǎn)，慈善一點(diǎn)，沉穩(wěn)一點(diǎn)；養(yǎng)生有三點(diǎn)：均衡一點(diǎn)，節(jié)制一點(diǎn)，清淡一點(diǎn)；處世有三點(diǎn)：博學(xué)一點(diǎn)，誠信一點(diǎn)，負(fù)責(zé)一點(diǎn)；家庭有三點(diǎn)：高興一點(diǎn)，幽默一點(diǎn)，體貼一點(diǎn)；幸福有三點(diǎn)：吃得下飯，睡得著覺，笑得出來。

【第9句】：白色毛衣穿久了會逐漸發(fā)黑，將毛衣清洗后放入冰箱冷凍1小時，再取出晾干，即可潔白如新。

【第10句】：【吃完大蒜別喝茶】腸胃功能不好的人，盡量不要吃生蒜，如果吃，每天最多1瓣；腸胃好的，適宜量是每天3瓣。把蒜搗碎，跟醋配在一起，既不會食用過量，也可提味防病，抗癌效果更好。此外，吃完大蒜不要馬上就喝茶，否則會引起胃疼或消化不良。

【第11句】：【熱敷】早上起來眼睛偶爾會干干的，這時可以用兩手摩擦生熱，然后閉上眼睛，兩手掌心分別蓋住眼睛進(jìn)行熱敷。接著再利用指腹對眼球部位進(jìn)行輕柔按壓，大概按摩20秒即可，這能助促進(jìn)眼部血液循環(huán)、快速消除眼部疲勞喔！

【第12句】：【口水有8大神奇養(yǎng)生功效】中醫(yī)有句老話，叫做留得一分津液，便有一分生機(jī)。唾液對人體八種功能：止血作用；潤滑作用；沖洗作用；稀釋作用；抗菌作用；治傷作用；消化作用；抗衰作用。

【第13句】：天冷是今天的現(xiàn)實(shí)；想你是今天的主題；問候是今天的話題；聽不聽是你的問題。呵呵，朋友，請注意了，天氣降溫，為了你的健康，請多加衣。

【第14句】：你的笑臉就是那最艷麗的光輝，讓我的生活充滿陽光喜氣；你的柔情就是那最醫(yī)病的良藥，讓我的身心健康幸福快樂：你的舉手投足就是一道亮麗的風(fēng)景，讓我歡呼癡迷。親愛的，我多想縮短時間的距離，天天都看見你。

【第15句】：【走進(jìn)沙漠水最珍貴；沉沉夜幕燈火最珍貴；茫茫人海友誼最珍貴；幸福生活健康最珍貴；愿您擁有一切最為珍貴美好的東西。】

【第16句】：不求身體健康，只求精神敏睿；不求事事如意，只求毅力勇氣；不求減輕責(zé)任，只求增加力量。我們要安分守己，守住清凈無為的心，讓心時時寂靜。人應(yīng)時時居安思危，莫等危時方思安寧靜最美，安定最樂。

【第17句】：【哪種血型易得癌】日本東京醫(yī)科大學(xué)的研究人員研究發(fā)現(xiàn)，男性的血型會顯著地影響到癌癥的發(fā)病率以及術(shù)后復(fù)發(fā)的概率：A型：腦血管疾病發(fā)生率較高。A型血的人較易患中風(fēng)、癌癥等多種致命性疾病。B型：比其他血型更健康，但更容易患結(jié)核病。

【第18句】：【無痛血尿查查膀胱】人的尿液在腎臟中產(chǎn)生，通過輸尿管排入膀胱。膀胱是一個囊形結(jié)構(gòu)的儲尿器官，膀胱癌的癌細(xì)胞常常生長于膀胱內(nèi)，最常見的癥狀是沒有任何不適感覺、肉眼可以看得到的血尿，這種血尿能自行減輕或停止，極其容易造成疾病已經(jīng)痊愈的錯覺。

【第19句】：漫步在人生的道路上，任憑時光之泉慢慢流淌，追溯著您慈祥的目光，依稀回味著過去的模樣，您的教誨永生難忘，教師節(jié)，愿您快樂健康，幸福滿堂。

【第20句】：【想長壽，生活習(xí)慣很重要】性格樂觀、心態(tài)平和等也是老人長壽的重要因素。兒女孝順也對老人健康長壽有促進(jìn)作用。

【第21句】：【有些藥讓人變黑】【第1句】：激素軟膏。長期外用可的松等皮質(zhì)激素類軟膏，易引起色素沉著，且較難消退。【第2句】：痤瘡藥。長期服用后會出現(xiàn)皮膚色素沉著，可為局限性藍(lán)灰色或藍(lán)黑色。

【第22句】：【蓮藕】中醫(yī)認(rèn)為，生藕味甘，性寒，入心、脾、胃經(jīng)，具有清熱生津、補(bǔ)脾開胃、止瀉的功效；熟藕性溫，具有益胃健脾、養(yǎng)血補(bǔ)氣的功效；由此可見，補(bǔ)虛需要吃熟蓮藕，對脾胃虛弱、氣血虧虛者均有良好的補(bǔ)益效果。

【第23句】：【5種食物趕走皺紋】化妝品只能從表面上掩蓋衰老跡象，而食物才是最佳護(hù)膚品：①石榴，軟化皮膚；②藍(lán)莓，防皺紋；③菠菜，讓皮膚更緊實(shí)；④西瓜，滋潤皮膚；⑤橄欖油，讓皮膚光亮。

【第24句】：【注意飲食】紅血絲皮膚的MM飲食上可多攝入一些牛奶、豆制品及新鮮的蔬菜、水果，以增強(qiáng)皮膚抵抗力。注意增強(qiáng)血管壁韌性和彈性，改善微循環(huán)，要從根本上來緩解和改善皮膚泛紅和紅血絲問題。魚、蝦、蟹等極易引起皮膚過敏，要盡量避免食用。

【第25句】：通則不疼，疼則不通。血脈暢通，百病不生。腦子常用，目明耳聰。精神不運(yùn)則愚，血脈不通則病。

【第26句】：【天氣與健康】冷空氣來襲，不少人凍得瑟瑟發(fā)抖，一出門就流鼻涕，容易引發(fā)感冒。冬季強(qiáng)身六部曲：深呼吸；搓后頸；擦蔥白；強(qiáng)鼻腔；熏食醋；補(bǔ)熱量。此外，還要常洗手，注意開窗換氣；不要挖鼻孔、拔鼻毛；常用鹽水漱口；出汗時不要馬上脫衣；避免過度疲勞等。

【第27句】：煎飲獼猴桃治肝炎。取獼猴桃果100克、紅棗12枚，水煎當(dāng)茶飲，對有效治療急性肝炎有促進(jìn)作用。

【第28句】：【壓力過大】短暫的壓力可連續(xù)數(shù)周提高免疫力并催生抗癌分子，但如果長時間壓力過大，情況就完全不一樣了。人會記憶力衰退，思維不嚴(yán)密，免疫力下降，生殖能力也會受到影響。壓力還會激化過敏反應(yīng)。緊張狀態(tài)下，患者的過敏癥狀會加劇2至4倍。

【第29句】：【每天至少喝2升水】水最好選擇天然礦泉水。一是安全，天然礦泉水是從地層深處自然涌出的或經(jīng)人工開采的未受污染的地下水；其次，天然礦泉水中含有一定量的礦物鹽、微量元素、二氧化碳?xì)怏w等二十多種對人體有益的微量元素，不僅排毒還有益健康。

【第30句】：【6征兆揪出隱形的癌】臺灣最新雜志撰文指出，六種不易被察覺的癌癥。【第1句】：感冒老不好，小心鼻咽癌。【第2句】：腰老疼，有腫塊，提示腎臟癌。【第3句】：久咳不愈警惕肺癌。【第4句】：體重突然下降，可能是胰腺癌。【第5句】：尿頻當(dāng)心卵巢癌。【第6句】：月經(jīng)不規(guī)則提示子宮內(nèi)膜癌。

【第31句】：【老人每周散步3次腦子更清醒】英國劍橋大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每周只需散步3次，一次持續(xù)時間達(dá)到20分鐘，就可顯著降低阿爾茨海默癥（老人癡呆）患病風(fēng)險。研究稱鍛煉可以保證腦部供血，防止出現(xiàn)斑塊。科研人員建議老人坐車時可以提前一兩站下車走回去。

【第32句】：【不要洗冷水澡】專家指出，洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。

【第33句】：【餐桌上可影響藥效的食物】【第1句】：酸：刺激胃腸。吃餃子、拌涼菜離不開醋，它們對藥的影響主要是加重傷胃。【第2句】：甜：甜食可能減慢某些藥的吸收和起效速度。【第3句】：苦：妨礙進(jìn)補(bǔ)。【第4句】：辣：蛇膽川貝枇杷膏、六味地黃丸等養(yǎng)陰中成藥碰上辛辣，效果會降低。

【第34句】：【睡懶大危害打亂人生物鐘節(jié)律，長此以往會精神不振影響胃腸道功能，易導(dǎo)致慢性胃炎、潰瘍病影響肌肉的興奮性，起床后會感到腿酸軟無力，腰部不適影響記憶周末長時間睡懶覺會導(dǎo)致周末頭疼睡懶覺會錯過早餐，會造成飲食紊亂。

【第35句】：【常吃大蔥有七大好處】俗話說一根蔥，十分鐘，來看看大蔥的神奇功效吧：①壯陽補(bǔ)陰；②解毒調(diào)味；③預(yù)防癌癥；④發(fā)汗抑菌；⑤舒張血管預(yù)防老年癡呆；⑥降膽固醇；⑦生吃能緩解疲勞。

【第36句】：養(yǎng)生最重要的是養(yǎng)心，常觀天下之人，凡氣之溫與，質(zhì)之慈良，量之寬宏，言之簡默者都能長壽。養(yǎng)心立德是一個人健康的內(nèi)在要素。

【第37句】：【你所不知道的阿膠6大功效】【第1句】：久服輕身益氣。意思是說，阿膠男女老幼皆宜，四時服用無妨，藥療食療兩便，功效不減一分，是日常進(jìn)補(bǔ)、常年養(yǎng)生的佳品。【第2句】：滋陰潤燥。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，阿膠味甘性平，入肺、肝、腎三經(jīng)，具有滋陰潤燥功效。

【第38句】：【晨起一個習(xí)慣最傷肝】早上起床后不及時排尿傷肝臟。歐洲肝臟研究協(xié)會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，體內(nèi)排毒可以通過排尿、排汗、排便進(jìn)行。早上起床之后盡快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內(nèi)，導(dǎo)致肝臟中毒。

【第39句】：那時候，我的確年少懵懂，容易慌亂，也還不能完全體會媽媽對病情的拖延需要忍受多大的痛苦。但我想，你們一定也與我一樣，在人生的每個重要關(guān)頭，都有父母的愛蔽護(hù)著，讓我們始終能健康而優(yōu)秀地成長。

【第40句】：【清晨空腹吃個蘋果】蘋果含有豐富的果膠，而果膠可以稀化糞便，吸收更多的水分，不會讓身體便秘。同時，還能調(diào)節(jié)腸道，使大便暢通，而身體的營養(yǎng)素也得到相應(yīng)的補(bǔ)充，起到收腹的作用。

【第41句】：【瘦大腿冠軍--白蘿卜】白蘿卜所含有的辛辣成分--芥子油，能夠促進(jìn)脂肪類物質(zhì)更好地進(jìn)行代謝，避免脂肪在皮下堆積。這個功能，是任何一種蔬菜和水果都比不上的。女性利用白蘿卜的這種功效來對付大腿部的脂再合適不過了。

【第42句】：【小白菜，補(bǔ)鈣冠軍】小白菜鈣元素，高達(dá)90毫克/100克，比大白菜高出近一倍。小白菜中還含有大量有助于鈣吸收的礦物質(zhì)元素和維生素K。另外，小白菜富含維生素B【第1句】：B【第6句】：泛酸等，具有緩解精神緊張的功能，多吃有助于保持平靜的心態(tài)。

【第43句】：【治好腳氣的老偏方】癥狀：腳氣、腳臭。很老很老的老偏方：生姜2兩，食鹽1兩，加水煮沸，倒入盆里后加適量的陳醋，然后泡腳30分鐘，每日一次。一般3~7次可見好轉(zhuǎn)，最好堅持4周！

【第44句】：【清晨要做3件事】①深呼吸，起床后伸臂踮足連續(xù)進(jìn)行10次深呼吸運(yùn)動；②四方眺，立定，兩眼平視遠(yuǎn)眺；③凈大便，最好每日清晨大便一次。長期堅持做這3件事，能活動關(guān)節(jié)，排除廢氣，增加肺活量，保護(hù)視力，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能。

【第45句】：如果老布沒有遇上小笨，一定還是會在飯點(diǎn)掏出手機(jī)，為今天選擇吃哪家的外賣發(fā)愁，他或許會越吃越多，越來越胖，還會越來越不健康。

【第46句】：【游泳后重點(diǎn)清洗4部位】夏天水中病菌容易超標(biāo)，4部位要重點(diǎn)清潔：①眼睛，眼中進(jìn)水，用純凈水沖洗；②鼻子，游泳后多擤幾次；③女性私處，游泳后立即小便，用清水加洗液改善私處酸堿環(huán)境；④口腔，游泳后用清水漱口。

【第47句】：美女在您面前自慚形穢，帥男甘愿死于您的石榴裙下，孩子見了您親切熱烈，老人見了您感懷青春，病人見了您立即健康，甚至殘疾人都會因您而斷臂再生、瞎眼重明。

【第48句】：我端起問候的槍，向你發(fā)射開心子彈。你的煩惱被打個稀巴爛，你的好運(yùn)一舉中的，你的付出博得頭彩，你的健康固若金湯，最后你徹底向幸福繳械投降。

【第49句】：【養(yǎng)生微文案】何時吃水果健康？①午餐后1小時吃水果有助于消食。可吃富含蛋白酶的菠蘿和獼猴桃，以及有機(jī)酸較多的橘子、檸檬、山楂、杏等。②下午4點(diǎn)左右，水果可以作為下午加餐。如果怕水果生冷,可以在吃水果之前喝一杯熱水,保證胃腸的舒適。

【第50句】：時間不僅讓你看透別人，也讓你認(rèn)清自己。人生沒有你想的那么長或是那么短，幸福來至于簡單的生活與健康的身心。永遠(yuǎn)感激你所擁有的，不讓自己在青春期留下遺憾。

【第51句】：俗話說"畜肉不如禽肉，禽肉不如魚肉"。魚因其美味和營養(yǎng)，歷來是廣受大眾喜愛的食物。但食不得法，也會給人體健康造成危害。【第1句】：生吃魚片易得"肝吸蟲病"；【第2句】：擅吃魚膽解毒不成反中毒；【第3句】：空腹吃魚可能導(dǎo)致"痛風(fēng)"..

【第52句】：【頭發(fā)的秘密，看你了解多少？】【第1句】：頭皮的出油量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于臉部，幾乎是最容易出油的T字部位的2倍，所以頭發(fā)要健康，頭皮清潔很重要！【第2句】：頭皮是眼皮之后，全身皮膚第二薄的地方，只有【第1句】：476mm厚。【第3句】：頭皮代謝的周期也跟其它部位的皮膚一樣，28天。

【第53句】：【水果皮蛋色拉】【第1句】：皮蛋1個切成4片；【第2句】：水蜜桃切小塊，鳳梨、蘋果切片備用。【第3句】：生菜做底，加上作法；【第4句】：切好的材料排盤，淋上調(diào)味料即可。

【第54句】：【一直坐著】大量研究已表明，久坐會增加肥胖、心臟病、糖尿病、中風(fēng)等風(fēng)險。美國西北大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，每天每多坐1小時，日后殘疾風(fēng)險就會增加50%。更糟糕的是，即使你每天都堅持運(yùn)動，久坐依舊會傷害身體。建議每30~60分鐘就起身活動幾分鐘。

【第55句】：【凌晨咳不止--按揉太淵穴】高熱后，易留下后遺癥，比如在凌晨3-5點(diǎn)咳嗽不止，可用太淵穴調(diào)理，能止咳平喘，太淵在拇指大魚際下可感到脈搏跳動處，每次按摩2-3分鐘，略微感覺酸脹即可。

【第56句】：【十種食物：女性補(bǔ)腎不可錯過】【第1句】：海馬；【第2句】：蝦；【第3句】：海參；【第4句】：阿膠；【第5句】：當(dāng)歸；【第6句】：山藥；【第7句】：栗子；【第8句】：黑豆；【第9句】：黑芝麻；【第10句】：枸杞。

【第57句】：【男人衰老逼近八大癥狀】隨著年齡增長，男人的身體會悄悄出現(xiàn)一些變化，如果有以下跡象，說明你正走向衰老：①牙齒變臟；②疲倦；③視力減弱；④脫發(fā)；⑤聽力下降；⑥性沖動減少；⑦運(yùn)動能力弱；⑧氣喘吁吁。

【第58句】：【護(hù)牙小貼士】①清晨起床后先淡鹽水漱口在吃早餐，早餐后刷牙②中午飯后應(yīng)刷牙，若條件不允許應(yīng)漱口③晚餐后漱口，睡前刷牙。刷牙應(yīng)注意：不要在牙刷上蘸水，應(yīng)干刷，注意刷到每一個部位，時間要在三分鐘以上，牙刷三月以內(nèi)要更換，經(jīng)常使用含氟牙膏保護(hù)牙齒。

【第59句】：【食療去眼袋】除了一些外敷小方法，用食療去眼袋也很不錯哦。就是取適量的枸杞與紅棗放在杯中，然后用燒開的沸水沖泡，待溫后服用。讓它們徹底泡開后再喝下去效果會更好，而且這種食療方法對身體健康也很有益處，從內(nèi)在的調(diào)理來達(dá)到去黑眼圈與眼袋的目的。

【第60句】：【酒后最應(yīng)該吃的三種水果】【第1句】：西瓜利尿加速酒精排泄；【第2句】：新鮮葡萄治酒后反胃、惡心；【第3句】：香蕉治酒后心悸、胸悶。

【第61句】：【每周3次堅果】首選核桃，患癌癥和心臟病導(dǎo)致死亡的風(fēng)險分別降低了55%和40%，還能降低患代謝綜合征和糖尿病的風(fēng)險。堅果中富含的亞油酸、維生素E以及鈣、鎂、鉀等礦物質(zhì)起到了關(guān)鍵作用。

【第62句】：【這樣吃遠(yuǎn)離乳腺癌】【第1句】：吃海帶。每天吃2克干品可預(yù)防乳腺癌。《英國營養(yǎng)學(xué)雜志》上發(fā)表的研究顯示，362名30-65歲的乳腺癌病人，每天吃海帶(鮮品36克或干品2克)，可以降低其52%再復(fù)發(fā)的風(fēng)險。【第2句】：喝豆?jié){。抗腫瘤的好飲料。【第3句】：維生素A。

【第63句】：遇上你，是緣分；著迷你，天注定；戀著你，放心上；愛上你，到永遠(yuǎn)。520，我愛你，我會愛護(hù)你，陪伴你一生一世，只愿你幸福快樂，健康平安。

【第64句】：【不同水果，各顯神通】草莓、葡萄等漿果不但在口感上有差別，它們的保健功效也各有側(cè)重。【第1句】：草莓預(yù)防炎癥；【第2句】：葡萄調(diào)節(jié)血壓；【第3句】：藍(lán)莓保護(hù)眼睛；【第4句】：柑橘有益膀胱；【第5句】：山楂開胃消食；【第6句】：沙棘漿果有益口腔潰瘍；【第7句】：樹莓保護(hù)關(guān)節(jié)；【第8句】：黑莓提高記憶力。

【第65句】：【有胃病不能吃什么水果】水果富含各種營養(yǎng)，但是對胃病患者來說，有些水果不適宜使用。記住有胃病別空腹吃這些水果：【第1句】：山楂；【第2句】：桔子；【第3句】：西紅柿；【第4句】：香蕉；【第5句】：柿子；【第6句】：西紅柿；【第7句】：黑棗；【第8句】：甘蔗。獼猴桃、山楂、鮮棗三種水果老胃病要少碰！

【第66句】：【一個動作強(qiáng)腎固精】“鳴天鼓”是我國流傳已久的一種保健養(yǎng)生方法。其做法是兩手心掩耳，然后用兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦后枕骨，發(fā)出的聲音如同擊鼓，所以古人稱作“鳴天鼓”。堅持每天睡前重復(fù)做64次，或者早晚各32次。

【第67句】：【六個運(yùn)動動作消滅腰部贅肉】練習(xí)4：增強(qiáng)腹部力量保持平躺仰臥的姿勢，兩腿打開與肩同寬。手臂曲伸成90度直角貼緊地面，手心朝上。彎曲左腿膝蓋，直起上身，使得右手肘部能夠碰觸左腿膝蓋。換右腿重復(fù)同樣的動作為一組。重復(fù)2—3組，每組10次。

【第68句】：【人生箴言】①錢多錢少，夠吃就好；②家窮家富，和氣就好；③人丑人美，順眼就好；④名不名牌，能穿就好；⑤房屋大小，能住就好；⑥是男是女，健康就好；⑦誰是誰非，天知就好；⑧修福修慧，來世更好；⑨天地萬物，隨緣就好；⑩順不順心，看開就好。

【第69句】：【民間秘方之巧用土豆治咽喉炎】適用癥狀：急慢性咽喉炎、急慢性扁桃體炎。老偏方：新鮮土豆洗凈切片，貼在發(fā)炎的咽喉部位，再用膠布固定。等土豆片干了以后再換新鮮的。

【第70句】：【吃藥要吃對】不要在婦科醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一種藥，然后又在皮膚科醫(yī)生的指導(dǎo)下吃另一種藥，并且這2種藥都是非處方藥，這樣的話，非處方藥之間會抵掉藥效，甚至把病情搞得更糟。不論你正在服用什么藥物，一定要讓醫(yī)生或藥劑師知道。

【第71句】：【一張紙，一輩子】做官是一張紙，做人是一輩子；金錢是一張紙，健康是一輩子；榮譽(yù)是一張紙，愛人是一輩子。

【第72句】：【10招讓你擺脫失眠困擾】【第1句】：勤梳頭按摩頭皮；【第2句】：熱水泡腳；【第3句】：喝黃花菜湯；【第4句】：按摩腳底；【第5句】：睡前洗澡；【第6句】：散步；【第7句】：睡前排便；【第8句】：把心事寫下來就別再去想了；【第9句】：敲敲小腿；【第10句】：床上閱讀。

【第73句】：【巧用鍵盤組合鍵】有很多的特殊符號我們都不能直接打出來，借助鍵盤的組合功能，就可以打出各種各樣的符號呢！具體操作：按住ALT，在小鍵盤上敲以下的數(shù)字，然后松開就出來了。

【第74句】：【夏季消暑降溫10不宜】不宜多吃冷食；不宜坐木；不宜夜晚露宿；不宜缺少午睡；電風(fēng)扇不宜吹得過久；空調(diào)不宜開得太大；不宜“快速冷卻”；渴極不宜急飲；不宜戴過深或過淺的太陽鏡；不宜用飲料代替白開水。

【第75句】：【止痛藥別亂吃】很多人常會不管什么疼痛都吃止痛藥，殊不知，長期亂吃止痛藥存在潛在危險：①對胃腸道的刺激。阿司匹林、消炎痛等藥物可能刺激胃黏膜，引起嚴(yán)重的胃腸反應(yīng)，誘發(fā)胃潰瘍，甚至胃出血及穿孔②導(dǎo)致腎臟損傷③可能會誘發(fā)心血管疾病④產(chǎn)生心理依賴。

【第76句】：【6種食物是血管“清道夫”】通過一些餐桌上的血管“清道夫”來輔助身體清理血液垃圾，為身體做個大掃除吧。【第1句】：血糖穩(wěn)定劑：普洱茶。【第2句】：血脂調(diào)節(jié)劑：燕麥。【第3句】：血壓控制劑：芹菜。【第4句】：血循環(huán)催化劑：黑豆。【第5句】：血液凈化劑：海帶。【第6句】：血栓溶解劑：納豆。

【第77句】：【人流手術(shù)后飲食】人流后會出現(xiàn)貧血和抵抗力下降的情況，首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，如鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

【第78句】：巧除紗窗油膩3:可將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果均不錯。

【第79句】：【春季養(yǎng)人食材蜂蜜】蜂蜜最大的一個特點(diǎn)就是"潤"，中醫(yī)上既是食品也是藥品，口服時上可潤肺利咽，同時由于肺主皮毛，養(yǎng)肺后也可改善皮膚的干燥程度；下則潤腸，可通便助消化。

【第80句】：【飯后水果】很多人都喜歡飯后吃點(diǎn)水果，這是一種錯誤的生活習(xí)慣。食物進(jìn)入胃以后，需要經(jīng)過1到2小時的消化，如果飯后立即吃水果，就會被先前吃進(jìn)的食物阻擋，致使水果不能正常地消化。時間長了，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。

【第81句】：【久坐增加患病風(fēng)險】專家指出，久坐易致尿路感染、慢性前列腺炎、腰頸椎等疾病，而且每天久坐6小時以上，患心臟病的風(fēng)險可能增加。上班一族，持續(xù)坐一小時后應(yīng)站起來活動一下，平時要多飲水、別憋尿。

【第82句】：【想長壽做到三慢四快】只要堅持做到這“三慢四快”，長壽對你來說也許不是一件遙不可及的事。三慢：①吃飯速度慢一點(diǎn)；②脾氣上來慢一點(diǎn)；③心臟跳得慢一點(diǎn)；四快：①走路快；②反應(yīng)快；③大便快；④入睡快。

【第83句】：【每個女人身上都有個“不老穴”】優(yōu)雅緩慢地衰老，是聰明女人的選擇。你還在為保養(yǎng)狂買護(hù)膚品、吃遍保健品？其實(shí)，女人身上天生就有一個不老穴。經(jīng)常按摩這個穴位，能幫助女性維持年輕，延緩衰老。這么神奇的穴位究竟在哪？

【第84句】：朋友高考日到，想要考分高，送你一個小妙招：快樂心中抓，情緒分?jǐn)?shù)高；按時休息好，健康分?jǐn)?shù)高；心態(tài)要端正好，狀態(tài)分?jǐn)?shù)高；愿你得高分，瞇眼甜甜笑。

【第85句】：【洗頭時千萬別做6件事】一忌：不梳頭直接洗；二忌：頭發(fā)剛浸濕就抹洗發(fā)水；三忌：洗頭時用指甲撓頭皮；四忌：護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根；五忌：護(hù)發(fā)素不沖洗干凈；六忌：濕著頭發(fā)睡覺。

【第86句】：【給自己寫封信】隆巴爾多說，怨恨是個巨大的不良情緒來源，它可能會引發(fā)憤怒、絕望、無助，這些會誘發(fā)血壓、心率異常、肚子疼、背痛等問題。應(yīng)該努力學(xué)會原諒和忘記，不妨試試寫封信給自己或別人，哪怕不寄出去，也能把怨恨從心里趕出去。

【第87句】：【黃豆】它被稱為是最佳植物性蛋白質(zhì)，它富含的異黃酮素與人體自然分泌的雌激素功效相似，且含有大量的可溶性纖維、歐米伽3脂肪酸等營養(yǎng)素，能輔助預(yù)防乳腺癌、心腦血管疾病、骨質(zhì)疏松等。每天應(yīng)至少吃15克(約42粒)，可分成兩餐或當(dāng)零食吃。

【第88句】：即將散場，揚(yáng)帆遠(yuǎn)航，新年總有好運(yùn)連連，新春定有健康美滿，讓煩惱憂愁遠(yuǎn)走他鄉(xiāng)，請幸福好運(yùn)相伴身旁。元旦快樂。

【第89句】：面包能消除衣服油跡:用餐時，衣服如果被油跡所染，可用新鮮白面包輕輕摩擦，油跡即可消除。

【第90句】：【秋季養(yǎng)生推薦堅果：花生】花生性平，味甘，入脾、肺經(jīng)。以醒脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、清咽止咳。鮮花生最好連殼煮著吃，煮熟后的花生不僅容易消化吸收，而且可以充分利用花生殼和內(nèi)層紅衣的醫(yī)療保健作用。

【第91句】：【怎么吃飯避開致癌物】在各種致癌因素中，飲食占比高達(dá)35%。常吃蔬菜和水果或有助降低癌癥發(fā)生率，如綠葉蔬菜、草莓、柑橘、谷類、蛋類、動物肝臟、全奶、香蕉、膳食纖維等，同時遠(yuǎn)離咸菜、酸菜、豆瓣醬、炸熏魚、發(fā)霉花生和大米等。

【第92句】：【每小時都在犯的7種錯】你可能隨時會把自己置于健康危險之中，卻渾然不知。以下是人們每個小時都會犯的錯，來看看你有沒有中招：①摸臉。②直坐著。③頻繁刷新社交網(wǎng)站。④零食不離嘴。⑤揉眼睛。⑥憋尿。⑦不整理辦公桌。

【第93句】：【養(yǎng)生茶道】好茶是一種相遇，這是品茶的一種境界，懂茶的人品到好茶自是找到知音般。細(xì)細(xì)品嘗一杯茶，去感受最好的知音茶，其實(shí)茶并沒有好壞之分，茶的味道只是因人而異，你的口味更偏向于哪種茶哪種茶就是最好的。

【第94句】：【蘑菇減肥】蘑菇中有大量無機(jī)質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等豐富的營養(yǎng)成分，但熱量很低，常吃也不會發(fā)胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進(jìn)人體的新陳代謝。

【第95句】：【地上灑水降溫】夏天人們常常在地上灑水，借助其蒸發(fā)作用帶走熱量。然而，這樣只能暫時降溫，時間一長，室內(nèi)濕度增加，反而更加悶熱。蒸發(fā)時，地面的細(xì)菌和灰塵會隨著水蒸氣飄散到空氣中，不利健康。

【第96句】：【生活百科】綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機(jī)磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。中醫(yī)認(rèn)為綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。不過煮的時間不宜過長，以免有機(jī)酸、維持生活素受到破壞而降低作用。

【第97句】：長長久久的日子，擁有了實(shí)實(shí)在在的你；心心相印的愛情，收獲了踏踏實(shí)實(shí)的感情；簡簡單單的短信，帶來了溫馨的祝愿：健康，平安，快樂。

【第98句】：和快樂私奔，讓心情無憂愁；和健康私奔，讓福運(yùn)更長久；和順利私奔，讓生活多吉祥；和如意私奔，讓未來更幸福。我想和你私奔，讓未來幸福滿足。

【第99句】：【熗炒土豆絲】【第1句】：土豆切絲，用水浸泡多次，去除土豆上的淀粉(這樣炒出來的土豆絲才會脆脆的，而且也不會粘鍋)；【第2句】：油燒至六成熟，下干辣椒，花椒熗炒出味；【第3句】：倒入土豆絲，放入1勺鹽，半勺雞精，炒2分鐘左右后下入蔥段，起鍋撒上芝麻即可。