【第1句】：【每天吃一顆蘋果有效預(yù)防10種常見疾病】【第1句】：提高免疫力預(yù)防流感；【第2句】：抗氧化、預(yù)防癌癥；【第3句】：抗抑郁改善情緒；【第4句】：維持腸道健康；【第5句】：降膽固醇預(yù)防冠心病；【第6句】：控制糖尿病；【第7句】：預(yù)防哮喘；【第8句】：預(yù)防牙周病；【第9句】：預(yù)防骨質(zhì)疏松癥；【第10句】：改善經(jīng)前癥候群。
【第2句】：【冬季養(yǎng)生小常識(shí)】在冬季的3個(gè)月中，人體也應(yīng)該順應(yīng)自然界的變化規(guī)律而避寒就溫，斂陽(yáng)護(hù)陰，以合養(yǎng)藏之道：①精神：寧?kù)o為本，保精養(yǎng)神；②起居：早睡晚起，避寒保暖；③飲食：多溫少寒，補(bǔ)腎助陽(yáng)。
【第3句】：【養(yǎng)生微文案】女性如何養(yǎng)血：①心情愉快，性格開朗，使得面有光澤。②保證有充足睡眠。③經(jīng)常參加體育鍛煉。④日常應(yīng)適當(dāng)多吃些富含造血原料的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素、葉酸和維生素B12等營(yíng)養(yǎng)食物。⑤貧血者應(yīng)進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)血藥膳。
【第4句】：【土豆皮敷眼部護(hù)理】將土豆刮皮，然后清洗干凈，之后切成約2cm的片狀，備用。躺臥在某處，然后將土豆片敷在眼部，閉上眼睛休息。等5分鐘后，用清水洗凈即可
【第5句】：人應(yīng)該能像調(diào)節(jié)水溫一樣調(diào)整自己的思想，在水太熱的時(shí)候把冷水管的龍頭打開。如果在怒氣填膺的時(shí)候，要立刻轉(zhuǎn)變到友好與平的思想上，這樣怒氣就自然消除了。一旦一個(gè)人有了健康的思想，那不健康的思想就無(wú)立足之地。
【第6句】：空調(diào)房是疾病集中營(yíng)。冬天太熱、夏天太冷，引得感冒、腸胃不適等癥狀批量出現(xiàn)。再加上缺負(fù)氧離子，傷腦傷肺，工作效率自然也高不了。這時(shí)候找一個(gè)空調(diào)吹不到的地方，如樓道或陽(yáng)臺(tái)，打開窗戶，呼吸一下新鮮空氣。
【第7句】：【飲食五味與性愛的微妙關(guān)系】學(xué)用五味，提升性福：酸味養(yǎng)肝，改善勃起、甜味健脾，喚起性欲、苦味清火，延長(zhǎng)時(shí)間、辣味暖身，提升激情、咸味入腎，少吃為妙。
【第8句】：時(shí)間緊迫焦慮癥候群除了壓力，焦慮會(huì)降低我們的理解力，并且對(duì)健康造成影響。一般而言，時(shí)間壓力與焦慮感越大，長(zhǎng)期下來(lái)罹患高血壓的機(jī)會(huì)就越高。
【第9句】：【泡腳材料】粗鹽－祛除水腫，米酒－促進(jìn)氣血循環(huán)、改善手腳冰冷丶令臉色紅潤(rùn)，生姜－驅(qū)寒保暖、黨參－養(yǎng)胃減肥，艾草－祛風(fēng)除濕，熏衣草－安神助眠，玫瑰－美容養(yǎng)顏，檀香－靜心安神，白醋－消炎殺菌。天睡前泡腳15~30分鐘，可改善下半身肥腫丶養(yǎng)生美顔！
【第10句】：【四類人不宜多吃魚】【第1句】：痛風(fēng)患者--魚類含有的嘌呤類物質(zhì)引起痛風(fēng)；【第2句】：出血性疾病患者--魚肉中所含的一種物質(zhì)，可抑制血小板凝集；【第3句】：肝硬化患者--肝硬化時(shí)機(jī)體難以產(chǎn)生凝血因子，加之血小板偏低，容易引起出血；【第4句】：結(jié)核病患者。
【第11句】：【寒潮來(lái)臨，留意加衣，身體重要，常常鍛煉，吃好睡好，心寬體健，控制欲望，心態(tài)坦然，多多保重，天高地寬。天氣突然變冷了】
【第12句】：【吃貨們注意了，千萬(wàn)不要空腹吃山楂、柿子！】一小伙子空腹吃了一斤多山楂后，就出現(xiàn)胃脹痛，做CT檢查發(fā)現(xiàn)胃梗阻、胃擴(kuò)張。就是山楂中的鞣酸與胃酸和纖維素結(jié)合，慢慢在胃里就形成了石頭，阻塞了胃的幽門口，引起梗阻。
【第13句】：上廁所拉不出的時(shí)候，拿手指或手掌輕輕拍三下頭皮，就是頭頂正中央，馬上出來(lái)。這是我舅舅教我的，百試百靈!
【第14句】：【怕老婆的男人更易長(zhǎng)壽】時(shí)至今日，怕老婆的男人，已經(jīng)是懂得尊重女性的杰出代表。他們?cè)谛愿裆隙紩?huì)比較溫和細(xì)膩，善于體察人心。怕老婆也等同于會(huì)聽老婆的話，因此他們的飲食作息更規(guī)律、運(yùn)動(dòng)會(huì)更多、心理也會(huì)更健康。
【第15句】：一個(gè)想擁有健康婚姻生活的女人，不要在愛情中失去自己。她應(yīng)該珍視自己的性格、外表、信仰、觀念、才能、身體、與興趣的優(yōu)勢(shì)、而不需要依靠愛情關(guān)系與得到所愛男人的青睞，使自己的價(jià)值得到肯定。
【第16句】：【壓力過大的信號(hào)】適當(dāng)?shù)膲毫梢宰屓藠^進(jìn)，但如果壓力超出了身體可負(fù)荷的程度，就可能危害健康，看看你的身體是否發(fā)出了求救信號(hào)：尿頻、脫發(fā)、嘟囔、免疫力下降、指甲變脆、傷口難愈合、胃部不適、患皮膚類疾病、耳鳴。
【第17句】：【出現(xiàn)5癥狀時(shí)要看婦科】【第1句】：月經(jīng)前后小腹痛；【第2句】：兩次月經(jīng)之間的不規(guī)則出血或帶血的分泌物；【第3句】：外陰分泌物增多，呈干酪狀、膿狀、有異味等變化；【第4句】：無(wú)明確原因的月經(jīng)延遲；【第5句】：外陰瘙癢。
【第18句】：【那些炒出來(lái)的霾】廚房油煙的暴露已經(jīng)被確證增加了婦女1至3倍的肺癌風(fēng)險(xiǎn)，烹調(diào)中不使用排風(fēng)裝置的婦女，罹患肺癌風(fēng)險(xiǎn)的可能性增加了3至12倍。提醒：炒菜時(shí)盡可能以油鍋冒煙為極限，不要使用反復(fù)烹炸過的油，不要貪圖好看，使用高高在上的歐式抽油煙機(jī)。
【第19句】：冷冷暖暖的四季，深深淺淺的惦記；遠(yuǎn)遠(yuǎn)近近的距離，纏纏綿綿的情誼；多多少少的寄語(yǔ)，風(fēng)風(fēng)雨雨的相惜；反反復(fù)復(fù)的問候，洋洋灑灑的笑意。愿你身體健健康康，早安，天冷了，注意保暖哦。
【第20句】：【簡(jiǎn)單辦法讓你在日常飲食中多吃蔬菜】蔬菜吃不夠怎么辦？①?gòu)脑绮烷_始吃蔬菜。科學(xué)營(yíng)養(yǎng)的早餐不但要有稀有干、有主副食，更應(yīng)該有蔬菜②給蔬菜加點(diǎn)料。對(duì)食材進(jìn)行調(diào)味可以掩蓋不喜歡的味道，讓蔬菜的味道更符合自己的喜好③放在顯眼處。
【第21句】：【后背去痘小偏方！】有些人后背的痘痘成因是油脂分泌過盛，加上汗?jié)n，衣服不干凈，引發(fā)的真菌感染。這種情況有點(diǎn)類似真菌引發(fā)的頭皮屑。所以可以試試看在后背用去頭屑專用的洗發(fā)水，涂抹上以后，輕輕按摩三分鐘，后沖洗干凈即可！
【第22句】：【胡蘿卜餡餅】【第1句】：將面粉和成軟面團(tuán)，餳10分鐘；【第2句】：將胡蘿卜洗凈擦細(xì)絲，用油快速炒一下晾涼；【第3句】：粉條用溫水泡開，切碎；【第4句】：肉餡加蔥、姜打散，打時(shí)加少許的清水；【第5句】：將胡蘿卜、粉條放入肉餡加調(diào)料調(diào)成餡待用；【第6句】：烙成餡餅即可。
【第23句】：【五類人早上別喝豆?jié){】豆?jié){雖好，但有些人卻不適宜喝：①腸胃不好的人少喝豆?jié){；②有痛風(fēng)癥狀的人不宜喝豆?jié){；③正服用抗生素的人也不宜喝豆?jié){；④缺鋅的人不宜常喝豆?jié){；⑤手術(shù)或病后處于恢復(fù)期的病人。
【第24句】：【夏季多雨天氣養(yǎng)生攻略】【第1句】：穿衣宜選保暖透氣性佳質(zhì)地；【第2句】：飲食調(diào)養(yǎng)祛濕防病：飲食應(yīng)清淡、多樣化，多食營(yíng)養(yǎng)豐富的果蔬和蛋白質(zhì)，并適當(dāng)食用姜、蔥、蒜、醋；【第3句】：住處注意通風(fēng)有助防病；【第4句】：外出需注意閃避雷暴危險(xiǎn)。
【第25句】：【幸福小語(yǔ)】人生又何嘗不是如此。在人生路上，每個(gè)人不都是在不斷地累積東西？這些東西包括你的名譽(yù)、地位、財(cái)寶、親情、人際關(guān)系、健康等，當(dāng)然也包括了煩惱、苦悶、挫折、沮喪、壓力等。這些東西，有的早該丟棄而未丟棄，有的則是早該儲(chǔ)存而未儲(chǔ)存。
【第26句】：【多喝湯，多飲茶】多喝湯既能及時(shí)補(bǔ)充水分，又有利于消化吸收。溫茶能降低皮膚溫度1-2度，如能在溫茶中適當(dāng)加點(diǎn)鹽，以彌補(bǔ)出汗過多而丟失的鹽分，對(duì)預(yù)防中暑更有裨益。
【第27句】：世間有大多情感，經(jīng)不住試探，金錢、疾病，都是致命的劍。如果感情需要試探才能找到答案，這本身就是一種悲哀。經(jīng)不起考驗(yàn)，受打擊的，受傷的是彼此，在這場(chǎng)游戲里，沒有贏家，結(jié)果都敗給現(xiàn)實(shí)。傾情投入的愛情字典里沒有試探，只有同心協(xié)力面對(duì)上天考驗(yàn)！
【第28句】：要警惕睡眠失調(diào)。這是指睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差，人們因此而產(chǎn)生疲倦和種種不適的感覺，并伴隨有其他癥狀，比如無(wú)力、警覺性差、情緒不佳、緊張等。
【第29句】：現(xiàn)在長(zhǎng)壽并不難。但如何能健康的長(zhǎng)壽，第一條就是要有理想主義。如果六十歲、六十五歲、七十歲，你沒理想主義的，那么就只能去跳廣場(chǎng)舞了，像大媽一樣去跳廣場(chǎng)舞。
【第30句】：【養(yǎng)生十律】【十傷】久視傷眼、久行傷筋、久坐傷腰、久臥傷氣、憂極傷心、多食傷胃、久立傷骨、遇悲傷肺、暴怒傷肝、久聽傷神。【十多十少】少肉多菜、少說(shuō)多做、少鹽多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少車多行、少慮多笑、少藥多練。
【第31句】：酸奶營(yíng)養(yǎng)豐富含有乳酸菌，因此牛奶中的乳糖會(huì)被分解成乳酸，而據(jù)專家研究發(fā)現(xiàn)乳酸和鈣結(jié)合時(shí)，最容易被人體吸收，因此酸奶很適合處在發(fā)育期的青少年飲用。此外，它營(yíng)造了一個(gè)腸胃道酸性的環(huán)境，也能幫助鐵質(zhì)的吸收。
【第32句】：【食物存冰箱的最佳位置】冷藏室可分六個(gè)區(qū)域：【第1句】：冰箱門架處。此處溫度相對(duì)最高，方便拿取，適合放一些在室溫下也能暫存，不容易壞或者馬上要吃掉的食品。【第2句】：上層靠門處。上層溫度要比下層稍高，適合放置直接入口的熟食、酸奶、甜點(diǎn)等。
【第33句】：中醫(yī)養(yǎng)生【熱姜水妙用治多病】用生姜泡水或煮水，不僅能強(qiáng)身，還是治療許多身體小毛病的秘方。【第1句】：抵抗空調(diào)病、冷飲病。【第2句】：內(nèi)服外用治感冒。【第3句】：治療脫發(fā)。【第4句】：加蜂蜜擊退老年斑。【第5句】：添醋去腳臭。【第6句】：敷腰肩治療疼痛。【第7句】：止吐。【第8句】：防治牙病。
【第34句】：【順應(yīng)自然五大養(yǎng)生秘訣】一、與自然相和；二、與他人相和：與他人和睦相處，讓心態(tài)處于輕松自如的狀態(tài)，這樣有利于身體分泌有益的激素；三、身與心相和：保持積極向上的人生態(tài)度；四、五臟相和：氣血和、陰陽(yáng)和、五行和。五、飲食相和：膳食平衡。
【第35句】：【養(yǎng)胃腸，十避免】1，避免飽食；2，避免硬食；3，避免冷食；4，避免燙食；5，避免甜食；6，避免過量飲酒；7，避免碳酸飲料；8，避免濃茶咖啡；9，避免油膩煎炸；10，避免情緒激動(dòng)（胃腸道有第二大腦之說(shuō)，與情緒密切相關(guān)）。
【第36句】：【類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎操】許多類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者雖經(jīng)過正規(guī)的藥物治療后，關(guān)節(jié)腫痛明顯緩解甚至消失，但因?yàn)椴蛔⒁夤δ苠憻挘率龟P(guān)節(jié)正常的功能喪失及肌肉萎縮，建議患者經(jīng)常做一做：鷹爪操、剪刀操、握拳操、招財(cái)腕。給需要的人吧~
【第37句】：在外旅游，被勸玩各種項(xiàng)目時(shí)，只要說(shuō)“跟團(tuán)”倆字，別人一般不會(huì)再糾纏，在多個(gè)城市親自測(cè)試，有效!
【第38句】：【月經(jīng)不調(diào)五大危害】危害【第1句】：失血性貧血。危害【第2句】：影響美容：女性容易出現(xiàn)的色斑、暗瘡等癥狀。危害【第3句】：導(dǎo)致不孕：月經(jīng)不調(diào)很可能就是不孕癥的信號(hào)。危害【第4句】：引發(fā)婦科炎癥。危害【第5句】：引發(fā)頭疼。
【第39句】：【頸椎病預(yù)防】文字書寫和文字輸入應(yīng)掌握在1小時(shí)左右，最長(zhǎng)不超過2小時(shí)。其間要離開工作臺(tái)到窗口做做頸椎操、深呼吸、屈肘擴(kuò)胸、抬頭遠(yuǎn)眺、甩手、原地踏步及后踢腿等簡(jiǎn)單活動(dòng)，約10分鐘后，再進(jìn)入工作。頸椎不好的人工作中一定要多仰頭、多鍛煉。
【第40句】：【榴蓮配酒變砒霜】一位小伙子在泰國(guó)旅游的時(shí)候，吃了很多榴蓮之后又喝了酒，致酒精中毒血壓飆升，結(jié)果引發(fā)心臟病猝死，年僅28歲，泰國(guó)有明確規(guī)定，使用大量榴蓮后，8小時(shí)之內(nèi)是不能飲酒的！喜歡吃榴蓮的親一定要記住！
【第41句】：【入深秋，此時(shí)宜保養(yǎng)身體陽(yáng)氣】早晚避寒，老人尤其要注意心、肺及呼吸系統(tǒng)的保護(hù)，謹(jǐn)防寒燥傷人。此季節(jié)要多吃水果，更要加強(qiáng)鍛煉，為入冬做準(zhǔn)備。今日適宜茶品:烏龍茶類、白茶類、五年以上普洱茶、紅茶等。
【第42句】：【菠蘿可以作為安全的水果“嫩肉粉”】菠蘿中有一種特別的物質(zhì)菠蘿蛋白酶，它可以把動(dòng)物肉的大分子蛋白質(zhì)水解成小分子肽或氨基酸，不但能使肉變得更嫩，還能提高蛋白質(zhì)的利用率。菠蘿特別適合跟肉類一起做菜，可以起到肉質(zhì)嫩化劑的作用。
【第43句】：孩子長(zhǎng)不高因素：【第1句】：遺傳因素【第2句】：一些疾病引起的矮小也不少見【第3句】：由于甲狀腺功能低下引起的克汀病【第4句】：長(zhǎng)期精神壓抑可以引起生長(zhǎng)停滯【第5句】：性早熟的小孩通常長(zhǎng)大之后的身高普遍偏矮
【第44句】：【暖水防婦科病】女性做家務(wù)最好多用溫水。有數(shù)據(jù)顯示，溫水是冷水清潔和殺菌效果的5倍，不僅舒適，還能預(yù)防關(guān)節(jié)炎和婦科病。洗冷水澡更是女性大忌，由于水溫過低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快、血壓升高、神經(jīng)緊張等。
【第45句】：【谷道常提防痔瘡】谷道指肛門，平時(shí)有意識(shí)提肛門，可防痔瘡、肛裂等疾病。站立或躺在床上均可，在吸氣時(shí)稍用力，提起并緊縮肛門連同會(huì)陰上升，稍停頓一下，再放松、呼氣。反復(fù)做5—7次。
【第46句】：【慢性胃炎的膏方調(diào)治】對(duì)于慢性胃炎以及功能性消化不良等疾病以脾胃虛弱為表現(xiàn)的，適宜選擇冬令時(shí)節(jié)進(jìn)補(bǔ)，更適合于人體的生長(zhǎng)規(guī)律。冬三月是“生機(jī)潛伏，陽(yáng)氣內(nèi)藏”的季節(jié)，因此，冬至到開春之前這段時(shí)間，選擇適當(dāng)膏方進(jìn)行調(diào)補(bǔ)最為適宜。
【第47句】：【秋季如何擺脫干燥頭發(fā)】秋天一到原來(lái)順滑光澤的頭發(fā)也開始枯燥、打結(jié)，至于本來(lái)頭發(fā)不夠茂密的人，就更擔(dān)心自己的頭發(fā)岌岌可危了。1不用尼龍做的梳子和頭刷。2不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑。3盡量避免燙發(fā)。4多吃增加頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的食物。
【第48句】：【趕走黃褐斑：牛奶檸檬去除黃褐斑】將牛奶搽臉上黃褐斑的部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周后斑點(diǎn)變小，再用黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點(diǎn)即可消除。
【第49句】：【你所不知道的結(jié)核病】①結(jié)核病俗稱肺癆，由結(jié)核桿菌引起，其中肺結(jié)核病最常見。②全球每3人中就有1名結(jié)核桿菌攜帶者，中國(guó)有【第5句】：5億。③肖邦、魯迅、林黛玉等人即因此病逝。④打噴嚏掩口鼻、不隨地吐痰可減少傳染。
【第50句】：【提高孩子免疫力十大妙招】【第1句】：不要嬌生慣養(yǎng)。【第2句】：天涼慢添衣服。【第3句】：多吃粗糧。【第4句】：少去醫(yī)院。【第5句】：多喝水。【第6句】：不必過于干凈。【第7句】：教孩子洗手。【第8句】：足夠的睡眠。【第9句】：和孩子討論身體自我治療的能力。【第10句】：多和其它孩子接觸。
【第51句】：【中年人必知養(yǎng)腎三字經(jīng)】《內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)，年過四十，腎氣自半，可見，40歲以上的人更需要學(xué)習(xí)養(yǎng)腎常識(shí)：①護(hù)好腳；②大便暢；③喝夠水；④睡好覺；⑤別憋尿；⑥吞津液；⑦按摩腰；⑧慎用藥；⑨多吃黑。
【第52句】：【每周一兩次魚：猝死降36%】哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院觀察研究發(fā)現(xiàn)，每周通過吃一兩次魚攝取2克左右的歐米伽—3脂肪酸，能使心源性猝死的風(fēng)險(xiǎn)降低36%，并減少17%的死亡可能。研究還表明，常吃魚能降低哮喘風(fēng)險(xiǎn)，還能滋潤(rùn)皮膚、提高精子數(shù)量。
【第53句】：健康是我們的生命。沒有健康，生活就不等于生活，就等于生而不活；沒有健康，生活就只是憔悴；活著也等于死亡，生活。
【第54句】：【上公廁7招保健康】美國(guó)“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”載文總結(jié)上公廁的健康衛(wèi)生貼士：【第1句】：最好自備衛(wèi)生紙；【第2句】：盡量使用馬桶紙墊；【第3句】：水龍頭其實(shí)也很臟；【第4句】：避免直接用手去沖廁所；【第5句】：坐便器內(nèi)投一張紙防迸濺；【第6句】：便后洗手至少要30秒；【第7句】：謹(jǐn)慎使用自動(dòng)干手機(jī)。
【第55句】：【如何挑選合適的內(nèi)衣】首先應(yīng)該先根據(jù)自己的身材以及身高來(lái)選擇內(nèi)衣，并且肩帶也一定要寬，穿戴時(shí)最好不要過于緊繃。內(nèi)衣的材料方面也需要注意，最好是以細(xì)軟的布料為首選，每天晚上睡覺時(shí)最好是解去內(nèi)衣，這樣才能讓胸部得以呼吸。
【第56句】：如果沒有健康，智慧就無(wú)法表露，文化就無(wú)法施展，力量就無(wú)法戰(zhàn)斗，知識(shí)就無(wú)法利用。生命因健康而快樂，因疾病而枯萎。有了健康，才有一切。
【第57句】：預(yù)防肝疾病，衛(wèi)生很重要，經(jīng)常洗洗手，病菌不會(huì)擾，保護(hù)小肝臟，飲食有療效，粗糧常常吃，健康伴你行，世界肝炎日，愛護(hù)肝臟，享受美好人生。
【第58句】：【指壓大敦治昏睡】身體疲倦，躺在床上卻無(wú)法入睡，早上醒來(lái)神不清、氣不爽，身體倦怠，一點(diǎn)精神也沒有，這種癥狀現(xiàn)在非常普遍。指壓大敦穴就能緩解。強(qiáng)壓7-8秒鐘，慢慢吐氣，每日睡前重復(fù)10次左右，第二天起床時(shí)效果明顯，神清氣爽。
【第59句】：【一碰就補(bǔ)腎的4個(gè)壯陽(yáng)法】【第1句】：按摩耳廓：能調(diào)節(jié)腎的功能。【第2句】：搓腰：腰為腎府，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。【第3句】：擦下丹田：可健脾益氣，柔肝補(bǔ)腎。【第4句】：擦涌泉：用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令腳掌發(fā)熱即可。
【第60句】：【怎么養(yǎng)胃】狼吞虎咽食物進(jìn)入胃內(nèi)，經(jīng)儲(chǔ)納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內(nèi)。如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽，食物粗糙，就會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，延長(zhǎng)停留時(shí)間，可致胃粘膜損傷;另外細(xì)嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于養(yǎng)胃。
【第61句】：【全家共享一管牙膏易患牙病】有牙齦炎或牙周病等，刷牙很容易出血，牙刷會(huì)沾一些血液唾液。牙刷沒沖干凈，取牙膏時(shí)就有可能把這些東西沾在牙膏或牙膏管上。這樣就容易把口腔疾病傳染給別人。建議，家中每人都單獨(dú)用一管牙膏。
【第62句】：【雪梨菊花粥】【第1句】：大米提前浸泡一會(huì)，鍋內(nèi)放水，放入大米，大火煮開后轉(zhuǎn)中小火煮；【第2句】：雪梨去皮切小塊，放入粥中繼續(xù)煮；【第3句】：當(dāng)粥煮到粘稠時(shí)，放干菊花繼續(xù)煮3-5分鐘即可。
【第63句】：生姜能提神醒腦，冬季可適當(dāng)多吃姜，專家認(rèn)為吃生姜可舒解類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎所引起的疼痛，改善關(guān)節(jié)的活動(dòng)能力。愿健健康康。
【第64句】：和快樂私奔，讓心情無(wú)憂愁；和健康私奔，讓福運(yùn)更長(zhǎng)久；和順利私奔，讓生活多吉祥；和如意私奔，讓未來(lái)更幸福。我想和你私奔，讓未來(lái)幸福滿足。
【第65句】：【細(xì)數(shù)土豆神奇功效：養(yǎng)胃防中風(fēng)】①土豆能和胃調(diào)中、健脾益氣，對(duì)治療胃潰瘍、習(xí)慣性便秘等疾病有裨益，兼有解毒、消炎的作用。②每日吃一個(gè)土豆，能大大減少中風(fēng)的危險(xiǎn)。③土豆中還含有降血壓的成分。
【第66句】：十月十日送十全十美，開心快樂全，精神心情美；平安健康全，身體命運(yùn)美；溫馨團(tuán)圓全，親情友情美；吉祥順利全，工作事業(yè)美；幸福溫馨全，一生一世美。
【第67句】：【10種你想不到的過敏原】【第1句】：烹飪蒸汽【第2句】：書架【第3句】：枕頭【第4句】：浴室腳毯【第5句】：冰箱門封【第6句】：魚缸【第7句】：濕衣服【第8句】：頭發(fā)【第9句】：花盆【第10句】：養(yǎng)寵物的朋友。
【第68句】：【洋蔥：辛溫，歸肺、肝經(jīng)】洋蔥有溫陽(yáng)活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓。
【第69句】：【辣媽三字經(jīng)】多活動(dòng)，少窩家。走出去，一枝花。待在家，成老媽。逛逛街，把錢花。找男生，文案話。嬌滴滴，笑哈哈。人再忙，把妝化。覺多睡，錢猛花。給誰(shuí)省，別傻瓜。別等到，耳眼花。衣再好，腰成蝦。飯?jiān)俸茫瑳]有牙。錢再多，床上爬。情再好，感覺差。
【第70句】：【對(duì)女性健康有益的五種有氣味的食物】【第1句】：榴蓮能緩解痛經(jīng)，吃的同時(shí)喝點(diǎn)淡鹽水。【第2句】：大蒜亮澤秀發(fā)，減少脫發(fā)，還可使白發(fā)變黑。【第3句】：香菜預(yù)防骨質(zhì)疏松，進(jìn)入中年期的婦女應(yīng)多吃。【第4句】：芥末增強(qiáng)面部氣血運(yùn)行，使臉色紅潤(rùn)。【第5句】：香椿可以助孕，健脾開胃，增加食欲。
【第71句】：【痘-痘告;;訴你哪病了】從中醫(yī)望診角度來(lái)說(shuō)，面部痘痘的分布有助于輔助判斷一些疾患。【第1句】：額頭長(zhǎng)痘：壓力大，心肝有火。【第2句】：鼻子長(zhǎng)痘：有肺火。【第3句】：嘴邊長(zhǎng)痘：胃腸熱了。【第4句】：臉頰長(zhǎng)痘：氣血不暢。【第5句】：下巴長(zhǎng)痘：下巴長(zhǎng)痘一般是由于體內(nèi)激素失調(diào)。
【第72句】：我一直希望得到很多愛。如果沒有愛，很多錢也是好的。如果兩者都沒有，我還有健康。我其實(shí)并不貧乏。
【第73句】：【夏季是中風(fēng)高發(fā)季節(jié)】若有中風(fēng)先兆時(shí)，《針灸大成》指出要急灸足三里、絕骨（懸鐘）四處，各三壯，春交夏時(shí)，夏交秋時(shí)，俱宜灸，常另二穴有灸瘡為妙。常灸足三里和絕骨（懸鐘）二穴，可調(diào)理氣血，平衡陰陽(yáng)，故可預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生。
【第74句】：【夏季養(yǎng)生常揉脾經(jīng)排濕氣】每天上午9-11點(diǎn)，脾經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把體內(nèi)的濕濁氣排出去。皮膚有濕疹、蕁麻疹、過敏等，多是因?yàn)轶w內(nèi)濕濁氣在搗亂。按揉三陰交，把這些討厭的調(diào)皮鬼趕出去，時(shí)間不長(zhǎng)，皮膚就能恢復(fù)光潔細(xì)膩。
【第75句】：嘔吐是新生兒常見的一種表現(xiàn)。新生兒由于胃腸道解剖生理上的特點(diǎn)，本身就容易嘔吐。新生兒的胃呈水平位，食物不能容納過多;賁門松弛，易被胃內(nèi)容物沖開使胃內(nèi)容物反流至食道;幽門肌肉發(fā)達(dá)，受胃內(nèi)容物刺激時(shí)易發(fā)生收縮，痙攣，使食物反流。
【第76句】：一個(gè)男人最大的成功，就是在能照顧好家人的情況下，還依然能實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。一個(gè)女人最大的成功，莫過于經(jīng)營(yíng)好一個(gè)家。一個(gè)家庭最大的成功不是家財(cái)萬(wàn)慣，而是一家人整整齊齊，健健康康，幸幸福福地在一起。
【第77句】：吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過剩，因?yàn)樗缓?.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對(duì)人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦常吃身段會(huì)變得苗條起來(lái)。
【第78句】：【姜有促進(jìn)血液循環(huán)】健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預(yù)防心腦血管梗塞。
【第79句】：【運(yùn)舌法：赤龍攪海】用舌尖舔摩內(nèi)側(cè)齒齦，從左至右，由上至下，緊貼上下牙齦轉(zhuǎn)圈，正反各36圈，然后，再用舌尖舔摩上唇頰側(cè)和下唇頰側(cè)36圈，順序同上。當(dāng)唾液充滿全口后分3次咽下。此法久之可固齒，健脾胃，輕身祛病。
【第80句】：【世界上最便宜的9張防癌處方】①每天走路1小時(shí)。②每天最少開窗半小時(shí)。③用干毛巾擦背。④就著蔥蒜來(lái)吃飯。⑤每天至少曬15分鐘太陽(yáng)。⑥每天喝點(diǎn)綠茶。⑦一口飯嚼30次。⑧睡夠7個(gè)小時(shí)。⑨少吃點(diǎn)糖。
【第81句】：【7句順口溜教你防癌癥】癌癥作為一種“生活方式病”，是可防、可控的。記住如下7句順口溜可以幫您防癌癥。【第1句】：少喝滾燙水。【第2句】：蔬果多吃。【第3句】：大便不能憋。【第4句】：晚上別熬夜。【第5句】：沒事常動(dòng)動(dòng)。【第6句】：不鉆牛角尖。【第7句】：遠(yuǎn)離二手煙。
【第82句】：生活的快樂與煩惱，全在于你對(duì)生活的態(tài)度。樂觀向上，好運(yùn)不斷，失落沉淪，厄運(yùn)陪伴。不要犧牲健康去換取金錢，到時(shí)痛悔莫及。心理健康比機(jī)體健康更重要，健康還在于日常的保養(yǎng)，心身并養(yǎng)。無(wú)病無(wú)災(zāi)就是最大的幸福。健健康康是福，平平安安也是福。
【第83句】：【8個(gè)秘籍擁有健康潔白的牙齒】【第1句】：經(jīng)期不吃冷，齒白唇不紅；【第2句】：補(bǔ)鈣比少吃糖更重要；【第3句】：餐后稍停再刷牙；【第4句】：不要與他共享牙膏；【第5句】：濃茶水賽過漱口水；【第6句】：定期用牙線掃蕩口腔；【第6句】：定期用牙線掃蕩口腔；【第8句】：牙貼少用，牙不疼。
【第84句】：【冬天易生四把內(nèi)火：寒包火易感冒肝火大頭暈】許多人都以為只有夏天才容易上火，其實(shí)氣候寒冷的冬季也是上火的旺季。冬季上火的原因大多可歸于燥，火散不出去就成了毒氣，會(huì)使機(jī)體免疫力下降，給各種疾病發(fā)作提供可乘之機(jī)。
【第85句】：集一絲太陽(yáng)的溫暖，讓好運(yùn)健康串一串；采一縷月的浪漫，讓幸福蔓延心間；捉一分風(fēng)的休閑，將快樂吹入心田；發(fā)一份心愿，希望繪成你的笑臉，送一束玫瑰的愛戀，今生愛你直到永遠(yuǎn)。
【第86句】：美食清補(bǔ)正當(dāng)季，吃出健康好身體；三顆栗子一碗米，熬粥暖胃是良方；菠菜豬血巧搭配，生津補(bǔ)血功效強(qiáng)；海參羊肉煲靚湯，紅棗幾個(gè)最補(bǔ)虛。愿快樂安康。
【第87句】：【吃點(diǎn)花菜解秋乏】秋季天氣干燥，機(jī)體在適應(yīng)季節(jié)變化時(shí)，容易感到疲憊，此時(shí)不妨吃點(diǎn)花菜。花菜富含B族維生素，有助于緩解疲勞，提神醒腦。還可多吃富含維生素C的食物，如西紅柿、葡萄、梨等新鮮蔬果。
【第88句】：我們的愛情如此美麗，讓觀者都忘記了呼吸；只要在一起，每天都充滿甜蜜；想牽著手走遍世界各地，平凡的人也會(huì)幸福至極。520我愛你，愛就在我們彼此的心里，愿你健康美麗。
【第89句】：無(wú)論我們有怎么樣的夢(mèng)想，有多少對(duì)未來(lái)的規(guī)劃，都離不開健康的身體，唯有獨(dú)善其身，方可兼濟(jì)天下。所以，從現(xiàn)在開始，學(xué)會(huì)照顧自己，愛惜自己的身體。
【第90句】：【女性如何防脫發(fā)】與男性相比，物理性脫發(fā)更易發(fā)生在女性身上，因?yàn)楹芏嗯远紩?huì)把頭發(fā)盤起來(lái)、扎成馬尾或染燙成各種發(fā)型。要防止這種情況，需做到以下5點(diǎn)：①扎頭發(fā)松緊有度；②經(jīng)常更換頭發(fā)分界線；③梳發(fā)不要太用力；④適當(dāng)保濕；⑤注意防曬。
【第91句】：【蘑菇是山珍里的營(yíng)養(yǎng)冠軍】蘑菇是人們熟悉的山珍之一。能夠獲此盛譽(yù)，蘑菇不光是靠口感，還和其豐富的營(yíng)養(yǎng)、優(yōu)秀的保健價(jià)值有關(guān)。【第1句】：補(bǔ)鉀冠軍；氨基酸寶庫(kù)。【第2句】：富含膳食纖維；【第3句】：零脂肪素肉；【第4句】：抗癌能手。
【第92句】：洗衣粉用量:若衣服不太臟或洗滌時(shí)泡沫過多，則要減少洗衣粉用量。避免洗衣粉使用過量，不僅省錢而且保護(hù)環(huán)境，可令洗衣機(jī)更耐用。
【第93句】：世界保健日，健康靠自己，睡眠要規(guī)律，飲食要搭配；肉食不安全，那就多吃素；蔬菜有農(nóng)藥，炒前鹽水泡；牛奶不可靠，那就磨豆?jié){，豆?jié){要煮開。為了健康向前沖，齊動(dòng)員，全家健康樂哈哈，哈哈哈哈哈哈。
【第94句】：豬肝粥，能益氣生血、養(yǎng)肝補(bǔ)虛，適用于身體虛弱，或患有慢性肝炎者。做法：豬肝50克，粳米100克。豬肝切碎，與粳米同煮成粥。
【第95句】：勝利屬于能夠承受巨大壓力的人，這需要健康的身體才能精力充沛地工作，精力充沛地做一個(gè)小時(shí)，比有氣無(wú)力地做一天成效還大。
【第96句】：世界問候日，問候一下你的身體，愿你健康。問候一下你的心情，愿你快樂。問候一下你的生活，愿你活的精彩。問候一下元芳，我的心，其實(shí)你懂的。
【第97句】：【薏米雖好3類人不宜吃】薏米含有多種維生素和礦物質(zhì)，含有豐富的維生素B1，并含有一定的維生素E。此外，薏米富含亮氨酸、精氨酸、賴氨酸、酪氨酸等多種氨基酸，并含有一定的脂肪油、糖分等。便秘、尿多者及懷孕早期的婦女應(yīng)忌食。
【第98句】：暗示是人類最簡(jiǎn)化、最典型的條件反射。積極的自我暗示有利于身心健康。情極百病增，情舒百病除。情主健康沉浮，凡事往好的方面想，自然就能戰(zhàn)勝疾病。
【第99句】：紅，黃，藍(lán)，綠，青，白，紫世界上真是色彩萬(wàn)分，但我更鐘愛綠色，因?yàn)榫G是寧?kù)o的色彩，綠是欣欣向榮的象征，綠是生命的依托，綠是健康的保證，綠色象征希望，綠色象征活力。
