【第1句】：【黃酒】甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經(jīng)，有通血脈、御寒氣、行藥勢的功效。《醫(yī)林纂要》里說它散水，和血，行氣，助腎興陽，發(fā)汗。《本草綱目》說：老酒，和血養(yǎng)氣，暖胃辟寒；燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開郁結(jié)。不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
【第2句】：按摩眼睛，眼疾不再煩擾你，瞳子繆穴：兩手食指壓在目外眥外方眶周外側(cè)瞳子繆穴。按住穴位上下推拉9次，向內(nèi)揉按9圈，再向外揉按9圈。反復(fù)揉按9圈。如此連續(xù)揉按6組，自感舒服有酸脹感最好。
【第3句】：【六種豆子有六大養(yǎng)生功效】①毛豆是膳食纖維之王。②豌豆改善視力。③蕓豆補(bǔ)鈣。④蠶豆健腦。⑤紅豆消腫除濕。⑥綠豆清熱解暑。
【第4句】：【腳部清潔】腳部的護(hù)理也有許多步驟和方法，最基本的當(dāng)然是清潔。工作一天的上班族可以用泡腳來放松自己。熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)身體的新陳代謝，還具有養(yǎng)生保健的功效。泡腳時還可以滴上一兩滴薰衣草精油，有助于睡眠。
【第5句】：【為何吃完飯就泛酸】泛酸、燒心是胃食管反流的常見癥狀，或是由于胃動力障礙、食管下括約肌障礙造成的。飲食要清淡，遵循少油少鹽少辛辣的原則，少喝可樂等含糖飲料，少飲濃茶和咖啡，減少對胃的刺激，采用少食多餐的原則，用餐時細(xì)嚼慢咽。
【第6句】：【洪水后如何保健康】多地遇洪水，保健康要做到①要喝開水，不要喝生水②食物要煮熟煮透，不要吃生冷食物③要吃新鮮食物④飯前便后要洗手，不要隨地吐痰和大小便⑤要做好環(huán)境消毒⑥垃圾、廢墟要及時填埋、清理，不要食用淹死的禽、畜肉⑦防中暑、受涼、蚊蟲叮咬，不要貪涼露宿。
【第7句】：【男性多食大蔥好處多】好處一：保證人體激素正常分泌，能有效刺激性欲，進(jìn)而起到壯陽補(bǔ)陰的作用。好處二：蔥中所含大蒜素，有抵御細(xì)菌、病毒的作用。好處三：香蔥所含的果膠,可明顯地減少結(jié)腸癌的發(fā)生。好處四：蔥味辛，性微溫，有發(fā)表通陽、解毒調(diào)味的作用。主要用于風(fēng)寒感冒、陰寒腹痛、惡寒發(fā)熱。
【第8句】：【按壓指甲】用一只手按壓住另一只指甲尖3秒，見指甲白色后放手，觀察5個手指甲床下血液循環(huán)回復(fù)的快慢，如果馬上呈微紅狀，則表示健康，說明血液循環(huán)順暢，內(nèi)臟機(jī)能活潑。如果有1個指頭血液循環(huán)不良，則與這一指頭相應(yīng)的內(nèi)臟問題有關(guān)。
【第9句】：【飲食健康】冬季爛嘴角吃黃豆芽：口角炎可能是因?yàn)樯眢w缺乏維生素B2所引起。若吃幾次用黃豆芽做的菜肴，不必去看醫(yī)生，也許口角炎就自愈了。黃豆芽中維生素B2含量比黃豆高2～4倍，并富含VC。黃豆芽中還含一種干擾素誘生劑，能誘生干擾素，干擾素能干擾病毒代謝。
【第10句】：紅辣椒：含有辣椒素，可刺激神經(jīng)末梢，使心跳加快、情欲增強(qiáng)。研究發(fā)現(xiàn)，吃特辣的食物可促進(jìn)內(nèi)啡肽的分泌，該物質(zhì)由大腦產(chǎn)生，能使人感到快樂和精力充沛，因此有助于創(chuàng)造完美的性生活。性愛前吃一個生辣椒或者一頓辣椒大餐，效果可能會更顯著。
【第11句】：【巧用空調(diào)冷凝水】一匹的空調(diào)在常溫制冷或除濕工作時，每二小時可排出冷凝水1升。如在空調(diào)排水管下裝一個可樂瓶，裝滿后再盛入容器內(nèi)，積少成多不但可以用來沖馬桶、洗墩布，養(yǎng)魚、澆花效果更好。空調(diào)冷凝水的PH值為中性，十分適合養(yǎng)花、養(yǎng)魚，用于盆景養(yǎng)殖還不易出堿。
【第12句】：【雨天小心心情發(fā)霉】【第1句】：找一件自己感興趣的、能使自己快樂的事情來做，借此放松心情。【第2句】：多到室外空氣清新、場地寬敞的地方進(jìn)行運(yùn)動，如散步、練太極拳、跳健身舞等。【第3句】：多參加娛樂活動或其他社交活動，多和他人進(jìn)行交流。【第4句】：增加糖類攝入，以提高血糖水平、增加活力、減輕憂郁。
【第13句】：【兒童肥胖更易患糖尿病】研究發(fā)現(xiàn)，肥胖者易患糖尿病的相對危險度為非肥胖者的【第2句】：91倍，糖尿病的發(fā)生與肥胖的發(fā)生時間及持續(xù)時間有關(guān)。相對于成年型肥胖，青少年肥胖個體有更高的糖尿病風(fēng)險。因此，糖尿病的預(yù)防強(qiáng)烈需要解決小兒肥胖。
【第14句】：【步行的7個健康好處】1增強(qiáng)心臟功能，防止心肌梗塞等病。2增強(qiáng)血管彈性，避免動脈血管疾病。3強(qiáng)健腿足、筋骨和肌肉，使關(guān)節(jié)靈活，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。4可增進(jìn)食欲和消化，防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習(xí)慣性便秘等癥。5清醒大腦，改善精神。6健美體型。7保護(hù)環(huán)境，消除廢氣污染。
【第15句】：【礦泉水不宜送藥】在送服藥品和煎藥時，礦泉水不是一個好的選擇。這是因?yàn)榈V泉水中含有多種礦物質(zhì)，它們可能影響藥物在體內(nèi)的作用，有時反而會使藥效降低，副作用增加。【第1句】：四環(huán)素類抗菌藥。會降低藥效，嚴(yán)重的還會產(chǎn)生結(jié)石。【第2句】：強(qiáng)心苷類藥物。或引發(fā)中毒癥狀。【第3句】：中藥。影響藥效。
【第16句】：一個不能從自身汲取力量與不能在自身內(nèi)部發(fā)現(xiàn)其生命意義的人，將依賴于周圍環(huán)境，本質(zhì)上是一種狂熱盲從的態(tài)度。這種人是不幸的：他總是慷慨激昂同時又始終失望，他只是廉價的樂觀主義者。真正的堅(jiān)定不移表現(xiàn)在，有力量保持清醒嚴(yán)肅的精神與理性，健康的自制與對世界獨(dú)特的觀點(diǎn)。
【第17句】：適用高血壓患者的便秘。決明子粥，做法：炒決明子、白菊花各10克，大米80克，冰糖適量。炒決明子和白菊花一同煎20分鐘，去渣取汁，加入大米煮成稀粥，最后加入冰糖調(diào)味即可。有清熱瀉肝火，明目通便的作用。
【第18句】：【怎么吃早餐，身體更健康】①缺了主食：增加面包、饅頭等主食；②西式快餐：應(yīng)加上水果或蔬菜湯；③油條豆?jié){：一星期不宜超過一次；④路邊購買的早餐：一是要注意衛(wèi)生，二是最好買回去吃；⑤剩飯菜：盡量別再吃，如要吃一定先熱透。
【第19句】：【可能阻礙懷孕的6個想當(dāng)然】想當(dāng)然之一：停止避孕就能懷上。想當(dāng)然之二：夫妻身體健康，不可能不育。想當(dāng)然之三：幾個月沒懷上，肯定有問題。想當(dāng)然之四：性生活次數(shù)多，一定能懷上。想當(dāng)然之五：只要《35歲，生殖能力就很強(qiáng)。想當(dāng)然之六：月經(jīng)后14天愛愛，一定能受孕。
【第20句】：【其實(shí)你渾身都是奢侈品】在合法人體器官市場，眼角膜是24400美元一只；心臟價值997700美元；肝臟價格為557,100美元；腎，中國62,000美元，美國262900美元。假如你沒病沒痛臟腑無損，就已經(jīng)是個百萬富翁了。所以大家要牢記營養(yǎng)+運(yùn)動=健康。
【第21句】：【養(yǎng)生微文案】冬季養(yǎng)生重在養(yǎng)腎，平時一些簡單動作也能養(yǎng)腎——①按足：搓涌泉穴。②搓腰：搓按后腰部位能溫腎壯腰、培源固本。③揉腹：揉搓小腹能補(bǔ)腎壯陽、減肥排便。④捏耳：腎開竅于耳，能益腎填精。⑤干梳頭：可祛風(fēng)升清降濁、益腎清腦。
【第22句】：【發(fā)芽或腐爛的土豆】土豆中含有很多生物堿，存放越久的土豆含有的生物堿就越多。已經(jīng)發(fā)芽或腐爛的土豆，龍葵素就會進(jìn)入血液中。龍葵素有溶血的作用，它可以麻痹運(yùn)動、呼吸中樞，刺激胃黏膜，甚至?xí)驗(yàn)橛绊懼袠猩窠?jīng)而導(dǎo)致麻痹甚至死亡。
【第23句】：【預(yù)防感冒，紫蘇速效】紫蘇辛，溫，歸肺、脾經(jīng)；解表散寒，行氣寬中。主治：風(fēng)寒感冒、脾胃氣滯，胸悶嘔吐。常用可煎服，5～9g，不宜久煎；或泡茶飲。《名醫(yī)別錄》：主下氣，除寒中。；《本草綱目》：行氣寬中，消痰利肺，和血，溫中，止痛，定喘，安胎。
【第24句】：【吃蘋果的時間】蘋果中含有豐富的維生素和酸類物質(zhì)，新西蘭食品專家指出，如果吃蘋果速度太慢，會讓你胃部分泌大量胃酸，與果酸共同作用，造成消化不良！因此建議你：蘋果一定在15分鐘內(nèi)吃完！
【第25句】：【女性吃桂圓能防癌】研究發(fā)現(xiàn)，桂圓特別適合女性食用，對子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些桂圓有利健康。此外，桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血的經(jīng)常吃很有補(bǔ)益。桂圓還可用來喝茶，加紅棗效果更佳。
【第26句】：【4種水果功效】①梨。生津止渴、化痰清火、潤肺去燥。②香蕉。性甘寒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的功效。③獼猴桃。具有解熱、止渴等功效。含豐富的糖分、維生素C等營養(yǎng)素，尤其維生素C的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于梨和蘋果。④西瓜。清熱消煩、止渴解暑、寬中下氣、療喉痹、利小便的功效。
【第27句】：【夏天中暑后5忌】【第1句】：忌大量飲水。應(yīng)采用少量、多次的飲水方法；【第2句】：忌大量食用生冷瓜果。重者會出現(xiàn)腹瀉，腹痛；【第3句】：忌吃大量油膩食物。應(yīng)少吃油膩食物，以適應(yīng)夏季腸胃的消化能力；【第4句】：忌純補(bǔ)。或使已經(jīng)逐漸消退的暑熱復(fù)燃；【第5句】：忌偏食。應(yīng)以清淡飲食為主。
【第28句】：【如何吃零食避免肥胖】1盡量選擇天然來源的食品。餅干點(diǎn)心之類看不出來原料配方的高度加工食品最好能遠(yuǎn)離。2盡量在兩餐之間和飯前吃，飽餐之后不要再吃零食，特別是晚上。3如果吃零食的量比較大，應(yīng)當(dāng)減少正餐的數(shù)量，以避免肥胖。
【第29句】：【喝綠茶加冰糖可效舒緩咽喉干燥】綠茶性涼，具有生津止渴、清熱解毒的作用；冰糖性平偏涼，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)陰潤肺、止咳化痰的功效。二者搭配著喝，能讓綠茶清熱解毒的功效充分發(fā)揮，減緩咽喉疼痛，還可以發(fā)揮其養(yǎng)陰潤肺、生津的作用，以改善咽喉局部的干燥、不適感。
【第30句】：【酸奶不可當(dāng)飲料隨意喝】營養(yǎng)專家認(rèn)為，這也是一個誤區(qū)。喝酸奶要注意適可而止，否則很容易導(dǎo)致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲。尤其是平時就胃酸過多，常常覺得脾胃虛寒、腹脹者，更不宜多飲。對于健康的人來說，每天大約食克就比較適合了。
【第31句】：想要很多很多幸福的時候，幸福是一個魔鬼；當(dāng)我們不那么貪得無厭時，幸福就是一個天使。擁有一個健康的身心，自己是自己的主人，享受生活的快樂，分擔(dān)別人的痛苦，那就是人最大的幸福。人總是這樣，很多時候，我們不知自己想要什么，漂亮了還想漂亮，得到了還想得到更多。
【第32句】：【便宜方便的全身美白法—番茄浴】方法：將番茄5個榨汁，加入3小匙蜂蜜，調(diào)勻后加入水中。或是將蕃茄汁加入少量酒精、硼酸，攪拌均勻后倒入水中。功效：細(xì)嫩、美白、紅潤肌膚PS：可以用超市的袋裝番茄汁，一次用量為750ml左右。推薦浸泡時間為25分鐘
【第33句】：【吃豆腐潤燥延壽又減肥】【第1句】：吃凍豆腐有助減肥，冷凍之后的豆腐產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)可破壞人體內(nèi)積存的脂肪。【第2句】：豆腐可加快新陳代謝延年益壽。【第3句】：豆腐補(bǔ)脾益胃、清熱潤燥。【第4句】：豆腐富含植物雌激素，可預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。【第5句】：豆腐是兒童生長發(fā)育的重要食物。
【第34句】：【六組食物搭配最養(yǎng)生！】羊肉洋蔥：降低膽固醇；雞蛋面食：提高蛋白質(zhì)利用率；魚豆腐：加強(qiáng)鈣吸收；木耳黑白配：滋陰潤肺；玉米豌豆：蛋白質(zhì)互補(bǔ)；海鮮蔬菜：中和嘌呤。
【第35句】：【養(yǎng)生之道】①早搓手，早晨搓手心、按揉手指，刺激手心的勞宮穴，讓心臟興奮，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)功能；②午曬背，冬季11:00~13:00，是陽光較充足的時段，經(jīng)常曬后背，可補(bǔ)充人體陽氣；③晚泡腳，泡腳時水的熱量可通過腳底進(jìn)入全身，養(yǎng)護(hù)肝腎。
【第36句】：【土豆皮含毒素】土豆含有茄堿，這種有毒物幾乎全在土豆皮，尤其是日曬發(fā)綠或長芽土豆皮中。茄堿會刺激胃腸黏膜，麻痹大腦的呼吸中樞和運(yùn)動中樞，還會溶血，茄堿在體內(nèi)累積到一定量或引起慢性中毒。
【第37句】：【喝酒愛臉紅的人更易患食道癌】喝酒愛臉紅的人體內(nèi)缺少一種幫助代謝酒精的乙醛脫氫酶。由于缺少酶的作用，乙醛在體內(nèi)迅速累積，遲遲不能代謝，長期作用于食管黏膜，久而久之可能引發(fā)食道癌。專家介紹，喝酒易臉紅的人應(yīng)多吃一些可以保護(hù)食道的食物，如白蘿卜。
【第38句】：【鹽水妙用】①刷牙潔白；②防止喉嚨沙啞；③去頭屑：常用鹽水洗頭發(fā)，可去除頭屑；④防止抽筋：將鹽炒熱，用布包裹后在四肢來回擦拭；⑤催吐：食物輕微中毒或喝酒太多，可飲濃鹽水；⑥治灼燙傷：將傷處浸泡鹽水中或用鹽水灑上傷口；⑦鎮(zhèn)咳：飲用1:100的鹽水，可緩和咳嗽。
【第39句】：【運(yùn)動選清晨或傍晚涼爽時】夏季運(yùn)動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進(jìn)行，場地宜選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方。鍛煉的項(xiàng)目以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好。若運(yùn)動過激，可導(dǎo)致大汗淋漓，還易中暑。出汗過多時，可適當(dāng)飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯。
【第40句】：【四招巧治屏幕眼】向您介紹幾種對付屏幕眼的小竅門。【第1句】：快速眨眼。緩緩地深呼吸，吐氣時快速睜眼、閉眼，慢慢把氣吐完。【第2句】：瞅鼻尖，緩慢深呼吸。【第3句】：按壓穴位。閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上按。【第4句】：冷熱交替治療。閉上眼睛，先用冷熱毛巾交替敷眼睛30秒鐘。
【第41句】：【去除頭皮屑，白芷堪比洗發(fā)水】每次用白芷（15g），熬水，兌入溫水洗頭，幾次就可以減少頭皮屑。中醫(yī)認(rèn)為頭皮屑是血虛風(fēng)燥的表現(xiàn)，白芷可以消除皮膚的風(fēng)邪，但如果要根除，還需要同時吃些養(yǎng)血的食物，如：大棗、黑米、木耳、紅豆、紅糖、龍眼等。血虛風(fēng)燥且有頭皮屑的男士不妨也試一試。
【第42句】：六味地黃丸是補(bǔ)腎最基礎(chǔ)的藥物，好比是修建一座摩天大廈，打好了基礎(chǔ)，再大的風(fēng)雨也會巋然不動。經(jīng)常服用可以使女性朋友氣血充足，皮膚滋潤光滑、細(xì)膩紅潤，更加年輕漂亮。服法每次8丸每天二次
【第43句】：【治療寒凝氣滯痛經(jīng)法】如行經(jīng)腹痛，伴有四肢厥冷，小腹拘攣，畏寒，面色蒼白者，可用小茴香6g，生姜三片，煎湯頻頻服下，每天早晚分別煎服一次。也可用艾葉10g煎水，加紅糖適量溫服。
【第44句】：【不愛吃早餐。早餐非常重要】為了讓孩子早餐時有足夠的胃口，首先前一天晚上不要吃太多或者太豐盛，另外，要盡早睡覺，睡前可以喝些牛奶，保證充足睡眠，早上的精力更充沛，食欲也會增加。
【第45句】：【多做運(yùn)動】運(yùn)動可以使血管加寬，這樣進(jìn)入到腎臟的水就能更好地排出。如果要通過運(yùn)動消腫，那么最好選擇最排汗的有氧運(yùn)動。每天進(jìn)行一次30分鐘的健步或慢跑，這樣就能達(dá)到很好的效果。
【第46句】：【生活百科】馬尾辮讓人顯得青春有活力，頗受女性歡迎。但這種發(fā)型由于緊緊束起，牽拉頭皮，久了會導(dǎo)致毛囊以及周圍皮膚變得松弛，發(fā)際線處會長白頭發(fā)，甚至引起脫發(fā)。建議馬尾別扎得太緊，隔三差五放松下頭皮，這樣有利于頭發(fā)正常生長。
【第47句】：【18種睡眠惡習(xí)讓你越睡越老】1帶妝睡，2補(bǔ)覺，3穿BRA睡，4無按時睡眠習(xí)慣，5帶飾物睡，6帶醉睡，7睡前生氣，8睡前飽餐，9睡前飲茶，10枕頭太高，11枕手睡，12蒙頭睡，13張嘴喘氣，14對著風(fēng)睡，15坐著睡，16相對而睡，17露肩睡，18不關(guān)電熱毯睡。
【第48句】：【吃雞蛋小常識】敲開雞蛋后發(fā)現(xiàn)里面有血絲，看起來很恐怖，其實(shí)這種帶有血絲的雞蛋被稱之為血斑蛋。加工煮熟后食用是沒有問題的；有的帶黑色褐色的小點(diǎn)，這種雞蛋名為肉斑蛋，做熟了吃也是對人沒有影響的；蛋黃是散的，可能是不新鮮的雞蛋。
【第49句】：早晨起床后用水沖兌一杯蜂蜜水空腹飲下，活動一小時后再吃早飯，長期堅(jiān)持，可治療胃炎。
【第50句】：【綠豆湯忌用鐵鍋煮】煮綠豆湯最好不要用鐵鍋。鐵與綠豆會發(fā)生氧化，湯就變成紅色、褐色等，熬久了還會變黑。鐵會催化多種維生素的氧化分解，從而影響效果和色澤。跟中藥的道理一樣，綠豆湯最好不要用鐵鍋來煮。用砂鍋或不銹鋼鍋都不錯。
【第51句】：【身體7個危險三角區(qū)千萬別觸犯】除了被我們熟知的臉部三角區(qū)外，身體還存在著其它多個重要三角區(qū)。它們是身體的重要中樞，功能多多，也很容易出現(xiàn)問題。【第1句】：面部三角區(qū)。【第2句】：肩部三角區(qū)。【第3句】：枕部三角區(qū)。【第4句】：胸口三角區(qū)。【第5句】：私密三角區(qū)。【第6句】：膀胱三角區(qū)。【第7句】：足底三角區(qū)。
【第52句】：小麥色的皮膚給人一種健康活力的感覺，穿著耐克的一整套的純白帶粉色邊運(yùn)動服，微卷的褐色頭發(fā)扎成一個輕松活潑的辮子，總是那自信可愛的表情。
【第53句】：【春分養(yǎng)生常吃8種食物】春分過后，萬物都呈現(xiàn)出蓬勃的生機(jī)。此時人體新陳代謝比較活躍，正是養(yǎng)生的好時機(jī)。春分吃什么？【第1句】：紅棗等養(yǎng)脾甜食。【第2句】：補(bǔ)中益氣有蜂蜜。【第3句】：應(yīng)季美食芽類菜。【第4句】：升發(fā)陽氣吃韭菜。【第5句】：營養(yǎng)美味宜春筍。【第6句】：調(diào)中益顏屬櫻桃。【第7句】：解毒防燥吃菠菜。【第8句】：助春陽食蔥姜蒜。
【第54句】：【長痘痘是什么原因？】通常成因有下面幾個，看看你是屬于哪一個？【第1句】：干性肌膚也會長痘，皮膚缺乏水分，很容易令角質(zhì)層受損，引發(fā)痘痘；【第2句】：生活壓力；【第3句】：消化系統(tǒng)問題，如便秘，習(xí)慣性胃酸增多；【第4句】：飲食：海鮮，辛辣，甜食等；【第5句】：熬夜擠痘；馬上改掉這些壞習(xí)慣，遠(yuǎn)離痘痘吧。
【第55句】：通常我們會為自己沒有的東西而苦惱，卻看不到自己擁有的，如健康、可以聽、可以看，可以愛與被愛等。正如那句口口相傳的話所說的：失去了才知道珍貴。趕快走出哀怨，這樣不也就可以看到什么是我們擁有的。
【第56句】：【想護(hù)肝，首先學(xué)會調(diào)控情緒】要想肝臟強(qiáng)健，首先要學(xué)會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。如果違反這一自然規(guī)律，就會傷及肝氣。因此，保持心情開朗可護(hù)肝。
【第57句】：【真實(shí)話】【第1句】：別將壓力看成動力，透支身體，累壞自己。——特傻！【第2句】：別忘身體乃是本錢，沒了健康，無法享用人生所有的樂趣。——特虧！【第3句】：別將名利看得太重，浮華過后最終都是過眼云煙。——特真！【第4句】：別以為能救命的是醫(yī)生，其實(shí)是你自己，養(yǎng)生重于救命。——特對！
【第58句】：【睡覺流口水竟是脾虛引起】有人睡覺醒來總發(fā)現(xiàn)自己口角濕濕，枕巾也有不少口水印跡，大多數(shù)都覺得是自己睡眠質(zhì)量好有好夢才會流口水，可不知流口水可能是脾虛引起的。
【第59句】：【七招式速速顯蠻腰】方案5：床不是越硬越好：過軟或者過硬的床墊都不好。松軟的床墊讓腰椎完全放松，身體深陷下往，翻身困難;而太硬的床墊則不能適當(dāng)?shù)爻型猩眢w各部位，對脊椎形成更嚴(yán)重的慢性傷害。
【第60句】：【豆芽并非越長越好】在大豆發(fā)芽過程中植酸酶活性不斷升高，不斷地水解植酸，致使植酸——這一妨礙鈣、鋅、鐵吸收的主要抑制因子呈現(xiàn)下降趨勢，比大豆或豆腐中植酸含量下降40%，進(jìn)而大大地提高了發(fā)芽大豆中鈣、鋅、鐵的生物利用率，而且以發(fā)3～4天（長約4～5厘米）的豆芽營養(yǎng)為最好。
【第61句】：中醫(yī)養(yǎng)生【最適合冬天吃的3種粥，補(bǔ)身又暖心】我國民間素有冬至吃赤豆粥、臘月初八吃臘八粥、臘月二十五吃八寶粥的習(xí)俗。成都市第二人民醫(yī)院副主任醫(yī)師寧蔚夏告訴生命君，在天寒地凍的嚴(yán)冬，一碗暖徹全身的熱粥，既祛寒，又補(bǔ)養(yǎng)，若再加入一些入藥食物，還有很好的食療功效。快為家人煮上一碗吧！
【第62句】：飲食常識【吃的太飽危害大】【第1句】：胃病。吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負(fù)擔(dān)加重，消化不良。【第2句】：急性胰腺炎。【第3句】：肥胖。【第4句】：疲勞。吃得過飽，會引起大腦反應(yīng)遲鈍，加速大腦的衰老。【第5句】：腸道疾病。【第6句】：老年癡呆。【第7句】：腎病。【第8句】：骨質(zhì)疏松。【第9句】：神經(jīng)衰弱。【第10句】：癌癥。
【第63句】：【洗手多用肥皂少用洗手液】洗手液里多含堿，用它來洗手，赤裸裸地接觸手部皮膚，會讓柔軟的皮膚變得干燥和粗糙。而肥皂的主要成分是苯璜酸鈉，是從動物和植物脂肪中提煉出來的，天然成分較多，對人體不會有害。即使是香皂，也只是去除了肥皂中的一些雜質(zhì)，加了點(diǎn)香料而已，所以相對來說比較天然。
【第64句】：【啤酒的妙用】取掉雞的膻味。將待用制做的雞放在鹽、胡椒和啤酒中，浸1～2小時，能取掉雞的膻味。
【第65句】：【祛皺多吃富含膠原蛋白食物】如豬皮,豬蹄,甲魚等,每百克豬皮含蛋白質(zhì)【第26句】：4%,,特別是肉皮中的蛋白質(zhì),主要成分是膠原蛋白,這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能,滋潤皮膚,保持皮膚組織細(xì)胞內(nèi)外水分的平衡的作用,能使人體皮膚長得豐滿,白嫩,使皺紋減少。
【第66句】：【甲亢藥物斷貨患者吃過期藥藥企稱利潤低不再生產(chǎn)】11月3日訊，甲亢患者對巴唑一定不陌生，這是治療甲亢必備的國產(chǎn)用藥，便宜、效果又好，然而這種被納入基本用藥范疇的藥物近期在醫(yī)院、藥店已經(jīng)全線斷貨，而同樣效果的進(jìn)口藥賽治也一樣幾乎絕跡。
【第67句】：夏枯草煲瘦肉，適用患有高血壓，熬夜后頭暈、頭脹痛及兩眼發(fā)紅者服用，能清肝火、降血壓。做法：夏枯草10克，豬瘦肉100克，加水適量共煮，肉熟后加鹽少許調(diào)味，吃肉喝汁，每日一次。
【第68句】：【養(yǎng)陰首選蜂蜜】養(yǎng)陰的食物也有很多，比如泥鰍、芝麻、核桃、糯米、牛奶、花生、鮮山藥、白果、梨、紅棗等。其中最具代表性的是蜂蜜。中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜有養(yǎng)陰潤燥、潤肺補(bǔ)虛、潤腸通便、解藥毒、養(yǎng)脾氣、悅顏色的功效，因此擁有“百花之精”的美名。
【第69句】：【五種水喝掉臉上斑點(diǎn)】【第1句】：西紅柿汁：每日喝1杯西紅柿汁，對防治雀斑有較好的作用。【第2句】：黃瓜粥：一日二次溫服。【第3句】：檸檬冰糖汁：不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，而且還具有防治動脈硬化的作用。【第4句】：黑木耳紅棗湯。【第5句】：胡蘿卜汁。
【第70句】：醫(yī)生絕不吃的7種肉，你吃了幾種？①雞頭——有害重金屬；②豬脖子里的肉疙瘩——易感染疾病；③禽尖翅——病菌倉庫；④雞脖、鴨脖——腺體多有毒；⑤魚黑衣——有害物質(zhì)匯集層；⑥羊懸筋——病變組織；⑦畜三腺——有害器官
【第71句】：【養(yǎng)生提醒】明天就是重陽節(jié)了，登高是重陽節(jié)的重要活動，此時登高有助于舒擴(kuò)胸懷，改善情緒。賞菊飲菊花酒，白菊花養(yǎng)肝陰清肝熱，還有袪風(fēng)熱的作用，黃菊花有清肝熱及清熱解毒的作用。菊花對肝火旺的表現(xiàn)如頭暈，頭痛，目赤，目痛，目澀有一定的療效。O最美夕陽紅，重陽話養(yǎng)生
【第72句】：【防治糖尿病】魚際，胰俞和太溪：用力按揉雙側(cè)魚際，產(chǎn)生酸痛感為適；然后在兩側(cè)胰俞上拔罐十分鐘，起罐后按揉穴位兩分鐘；最后按揉兩側(cè)太溪穴各三分鐘左右。魚際屬肺經(jīng)，可降肺火。太溪屬腎經(jīng)，能滋補(bǔ)腎陰。胰俞是經(jīng)外奇穴，是治療糖尿病的經(jīng)驗(yàn)效穴。此法適合口渴多飲型的糖尿病。
【第73句】：【背上長痘的原因】1)作息不正常，油脂大量分泌就會阻塞毛細(xì)孔2)刺激性食物3)易流汗的人，背部容易長了紅紅腫腫的痘痘，最好能穿著吸汗、透氣的衣物；平時從飲食及作息調(diào)整，使用針對背痘所出的沐浴用品，定期的去角質(zhì)。切忌千萬不能用手去觸碰及擠壓，細(xì)菌只會導(dǎo)致更嚴(yán)重。
【第74句】：【紅景天】具有抗疲勞，耐缺氧，調(diào)節(jié)免疫，增強(qiáng)體力等特殊功效。性涼、味澀，《晶珠本草》載其養(yǎng)肺、消熱、滋補(bǔ)元?dú)狻⑷タ诔簟＝陙恚孛穹Q之為高原人參，廣泛用于抗衰老、抗缺氧及體力機(jī)能等方面，如治療高原缺氧和心臟病等。西藏民間常用紅景天來治療咳血、咯血、肺炎、咳嗽和婦女白帶等癥。
【第75句】：【健康飲食--腐竹】腐竹蛋白質(zhì)含量很高，常被人們稱為“素中之葷”，是老少皆宜的健康食品。腐竹除了富含蛋白質(zhì)外，保健功效不容小覷。腐竹富含的卵磷脂可降低膽固醇，預(yù)防心血管疾病，保護(hù)心臟。腐竹含鈣質(zhì)可促進(jìn)骨骼發(fā)育。最后，它還含有豐富的鐵，可以改善缺鐵性貧血。
【第76句】：【久坐白領(lǐng)女性敲大腿保健康】白領(lǐng)女性久坐容易肥胖，還可能引發(fā)痛經(jīng)、內(nèi)分泌失調(diào)、尾骨痛、便秘等疾病。沒事可以多敲大腿兩側(cè)，刺激膽經(jīng)，促進(jìn)膽汁分泌，使血?dú)馍仙€可增強(qiáng)肺、肝功能，減少各種慢性病的發(fā)生。
【第77句】：【為啥你總被蚊子咬】【第1句】：汗腺發(fā)達(dá)、體溫高的人，因?yàn)楹挂褐械娜樗岷桶被崾俏米酉矚g的；【第2句】：呼吸頻率較快的人，因?yàn)楹舫龅亩趸际俏米硬东C的信號燈；【第3句】：兒童，因?yàn)樾『⒆有玛惔x旺盛；【第4句】：穿深色衣服的人；【第5句】：懷孕及經(jīng)期的女子，和這兩個時期人體內(nèi)的內(nèi)分泌變化有關(guān)，但待證實(shí)。
【第78句】：【藥流和人流如何選擇】鑒于藥物流產(chǎn)帶來的痛苦較小，不少女性會傾向于首先選擇藥物流產(chǎn)。其實(shí)，藥物流產(chǎn)有其適應(yīng)證，適用于妊娠小于49天，年齡小于40歲的健康女性等，但藥物流產(chǎn)并不意味著自己在家解決，組織物排出后，要讓醫(yī)生確定是否完全流產(chǎn)。
【第79句】：陰虛可以產(chǎn)生三種影響。陰虛內(nèi)熱：就是出現(xiàn)煩熱、口干、潮熱等消耗性癥狀。日久不治可造成早衰、早老情況。陰虛火旺：就是出現(xiàn)面紅升火，咽干口燥等癥狀，可以引起更嚴(yán)重的自體消耗而導(dǎo)致衰老。陰虛陽亢：就是由于陰虛引起陽氣亢盛，而出現(xiàn)頭暈、目眩、頭痛等癥，日久不治可導(dǎo)致陰陽失調(diào)而衰老。
【第80句】：【感冒時應(yīng)該吃點(diǎn)兒啥】【第1句】：清淡的湯和粥，相對易消化，【第2句】：清蒸的雞和魚，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白【第3句】：蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防感冒及緩解感冒時痰多等癥狀可能有一定作用。【第4句】：洋蔥氣味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用【第5句】：蜂蜜。其中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能。
【第81句】：【月經(jīng)多、少、前、后的厲害關(guān)系】女性月經(jīng)提前，延后，判斷體質(zhì)防病~~真的是太重要了！女生真的需要了解的，都看看吧，真是不看不知道，一看嚇一跳，為了下一代是該好好注意了~~男生們請轉(zhuǎn)給身邊的女生。
【第82句】：【養(yǎng)生講堂】頭頸僵硬時，不少人會下意識地仰頭放松，但這么做可能會壓迫到脊髓分支出來的神經(jīng)；玩電腦或低頭玩手機(jī)時，有的人會把脖子掰得“咯噔咯噔”響，這也是不對的，應(yīng)該每隔15分鐘讓脖子休息一下，可兩手交叉按在后頭頸，脖子后仰至舒適的角度，維持30秒即可。
【第83句】：【轉(zhuǎn)給經(jīng)常吃撐的人看】唐代孫思邈提出：飯后即自以熱手摩腹，意思每當(dāng)飽食之后，以手按摩腹部，這是保護(hù)脾胃的常法。吃飯以后，將雙手搓熱，放于上腹部（胃的上端），自上而下，輕輕向下推到小腹，用不上一兩分鐘，便會察覺效果，邊散步邊做也好。
【第84句】：【女人需要七大滋補(bǔ)食物】①蘆薈：自然界的綠色黃金；②紅棗：一日吃三棗，一世不顯老；③蓮藕：補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)免疫力；④桂圓：益氣養(yǎng)血安神；⑤胡蘿卜：又稱土人參；⑥枸杞：堪稱東方神果；⑦核桃：建議每周吃兩到三次。
【第85句】：【流鼻涕，睡前熱敷鼻子】冬天里，人們經(jīng)常被凍得鼻涕直流，過敏性鼻炎和氣喘也極易復(fù)發(fā)。臺灣桃園醫(yī)院耳鼻喉科主任鄭爵儀表示，深夜氣溫較低，癥狀會加重，不妨在睡前熱敷鼻子，可以擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán)，使鼻子變得通暢。把毛巾放入稍燙手的熱水中浸透，然后將其放在鼻子上，反復(fù)熱敷幾次就行了。
【第86句】：【牙膏擠太多有什么危害】很多人擠牙膏時喜歡在牙刷上滿滿擠上一整條，如果誤吞，日積月累，會造成氟攝入過量。氟是人體必需的元素之一，人體缺少氟，就會患齲齒病，但體內(nèi)含氟過多也會形成氟斑牙，使牙齒變脆。兒童還容易通過牙膏出現(xiàn)氟中毒，主要是因?yàn)楹⒆右壮霈F(xiàn)吞咽牙膏現(xiàn)象。
【第87句】：【維生素B2影響尿檢結(jié)果】在腎功能正常的情況下，維生素B2幾乎不產(chǎn)生毒性，但大量服用時可使尿液呈黃綠色，此種反應(yīng)屬于正常的核黃素?zé)晒馍瑢θ梭w無害。維生素B2會影響尿檢結(jié)果，使某些尿檢結(jié)果呈假陽性。因此，在進(jìn)行尿檢時要注意向醫(yī)生說明服藥情況。
【第88句】：【杏仁防止血管疾病和糖尿病】甜杏仁中蛋白質(zhì)、微量元素、纖維素和維生素含量高，大量的纖維素可以讓人減少饑餓感，保持體重，還有益于腸道組織，降低腸癌發(fā)病率的危險。在一項(xiàng)研究中，20名受試者連續(xù)4周每天吃60克杏仁，血糖水平減少9%，表明杏仁可以預(yù)防糖尿病和心血管疾病。
【第89句】：【運(yùn)動受傷怎么辦】對于常參加健身運(yùn)動的親們來說，各種運(yùn)動意外傷害都有可能發(fā)生。應(yīng)對常見的運(yùn)動損傷的方法是：冷敷熱攻。損傷早期用冷敷：用比人體溫度低的冷水、冰塊等刺激患處進(jìn)行初期治療，有止血、退熱、鎮(zhèn)痛、麻醉和消腫的作用。受傷48小時后熱攻：促進(jìn)淤血和滲出液的吸收。
【第90句】：【紅蘿卜對于女性有三大作用】排毒美容：紅蘿卜內(nèi)含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進(jìn)腸胃蠕動的物質(zhì)，有助于體內(nèi)廢物的排出。減肥：紅蘿卜內(nèi)含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分。補(bǔ)血：蘿卜中含有大量的鐵，有助于補(bǔ)血，其中紅蘿卜的鐵含量比白蘿卜高40%，比青蘿卜高75%。
【第91句】：【名醫(yī)好方】【脫發(fā)，飲加味四君子湯】很多年輕人經(jīng)常熬夜加班、喝酒應(yīng)酬，長此以往，頭發(fā)也越掉越多，甚至有了謝頂?shù)奈ｋU。哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院中醫(yī)科主任于景獻(xiàn)指出，現(xiàn)在很多脫發(fā)的患者是氣血雙虛所致，表現(xiàn)為面色蒼白、乏力、舌淡、脈細(xì)等癥狀，這樣的人不妨喝點(diǎn)能補(bǔ)氣益血的加味四君子湯。
【第92句】：【番茄】每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄含的"番茄素"，有抑制細(xì)菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。
【第93句】：晴天，雨天，愿你快樂每一天，520，真心，愛心，愿你日日開心，520，情意，愛意，愿你事事如意，【第5句】：20，我愛你，短信祝福表真意，健康快樂陪伴你，幸福生活甜蜜你，不離不棄永遠(yuǎn)愛你。
【第94句】：【蘿卜食療妙用】①支氣管炎：紅皮白心蘿卜切片加飴糖，放置一夜飲用蘿卜糖水；②高血壓：鮮蘿卜搗爛飲汁；③胃出血：鮮蘿卜汁鮮藕汁攪勻服用；④便血：紅皮蘿卜干葉子研末、溫水沖服；⑤早期凍瘡：白蘿卜適量切片烘熱、涂擦患處。
【第95句】：【如何緩解口腔潰瘍】使用非處方藥：使用非處方（OTC）藥，例如帶苯坐卡因的Orabase，可以涂覆口腔潰瘍表面，就像口腔繃帶一樣。堅(jiān)持吃冷食：遠(yuǎn)離過燙或辛辣的食物。它們會灼傷并刺痛敏感的口腔潰瘍部位。戒除壞習(xí)慣：煙酒會刺激口腔潰瘍。略微節(jié)制一些，就能極大地緩解癥狀。
【第96句】：【速度的陷阱】研究早已經(jīng)證實(shí)放慢飲食的速度有助于控制體重，相較于慢慢吃的食客，快餐族的體脂肪可能高出12%，相當(dāng)于8公斤的體重之差;調(diào)慢飲食的節(jié)奏，腦部就會比較快有飽足感。或是干脆用反手來吃飯，重重障礙之下，應(yīng)會減緩食欲的速度。
【第97句】：【養(yǎng)生】【泡腳養(yǎng)生小貼士】醋具有很強(qiáng)的殺菌作用，用醋加入水中泡腳，對預(yù)防腳氣有著不正確的功效。另外，醋對皮膚有刺激作用，能夠促使血管擴(kuò)張。用醋水泡腳還能夠軟化腳部皮膚，長期如此，可使腳部更為柔嫩。
【第98句】：【常用塑料品增加心臟危險】美國心臟病協(xié)會期刊《循環(huán)》刊文告誡，保持心臟健康應(yīng)注意減少雙酚A傷害。雙酚A是種內(nèi)分泌干擾物質(zhì)，可擾亂人體激素分泌，與癌癥、糖尿病和肥胖相關(guān)。盡量不用塑料制品可減少接觸雙酚A的機(jī)會。7號PC其他類塑料制品水壺、水杯、奶瓶尤其要慎用。
【第99句】：【開懷大笑對身體有哪些好處】笑笑對身體好處多。笑能刺激呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)疼痛，預(yù)防感冒至癌癥等許多病癥的發(fā)生，笑還可以緩解緊張情緒，提高抗病激素水平，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。笑對保持心理健康特別有益。
